儿童补铁一定要严格遵医嘱

　　夏日炎炎，儿童食欲变差，不爱吃肉，又不爱吃菜，这让很多家长都担心孩子的营养不够，于是家长通过各种途径给孩子补铁补血，又是食疗，又是各种各样的补铁剂。殊不知，这样盲目地补铁补血，不仅浪费钱，还可能导致孩子体内的铁负荷过重，进而引发一系列问题。

　　6个月前母乳喂养

　　的孩子很少缺铁

　　铁是人体的一种必需元素，对于快速生长发育的孩子来说，他们对铁的需求量也会相对增加，缺铁时会在一定程度上影响到孩子的体格发育、免疫力水平等，严重的缺铁性贫血，还会干扰中枢神经系统发育，导致孩子行为异常，对周围环境的反应能力下降，影响智力发育等。所以，小儿缺铁性贫血常常会引起家长们的重视。

　　广东省妇幼保健院儿保科副主任医师柯海劲说，从临床上看，对于6个月前的孩子，如果是母乳喂养的话，由于乳汁中的营养成分基本都能满足孩子的成长需求，而且母乳中铁的吸收率可达50%，比牛乳等乳类中铁的吸收率高很多，所以孩子很少会发生缺铁性贫血。

　　出生6个月后

　　要添加强化铁的米粉

　　“6个月以后的孩子则常常会发现缺铁。”柯海劲指出，“6个月后，孩子开始添加辅食，但是有些父母给孩子添加的辅食比较单一，而孩子长大一些后，有些孩子由于偏食挑食等不合理的营养结构，或是孩子患有肠道寄生虫病、慢性腹泻或消化不良等疾病，也会影响铁的吸收和利用，导致铁的摄入量不能满足体内的需求而慢慢出现缺铁的表现。”

　　孩子患缺铁性贫血时，身体上会发出一些信号，如面色苍黄、皮肤干燥，眼结膜和嘴唇呈微红或发白等，而且缺铁性贫血的孩子常常食欲较差，看上去无精打采的。目前只要做一个血常规，看看血红蛋白含量和红细胞数量就可以判断孩子是否贫血。

　　当确诊为缺铁性贫血时，如果程度较轻，建议通过合理的饮食调节来改善贫血的状况。6个月后的婴儿可以添加强化铁的米粉，较大的孩子可以添加肉类、蛋黄、动物肝脏、动物血等，这些都是含铁丰富的食物。同时，为了促使铁更好地被吸收，在给孩子食用这些含铁丰富的食物时，要同时给他们补充一些富含蛋白质、乳糖、维生素的食物。而对于像含植酸、草酸等会影响到铁吸收的食物，应尽量少食，或避免与含铁丰富的食物一同食用。

　　含草酸的食物：菠菜、豆类、芹菜、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜等。

　　含植酸的食物：植酸主要存在于豆类、谷类及油料作物的种子中，蔬菜、动物性食品中不含可检测到的植酸。

　　补充铁剂时

　　要定期复查血色素

　　柯海劲说，当确定是缺铁性贫血，并且由于贫血程度较重需要补充铁剂时，一定要严格遵医嘱合理用药，定期复查血色素和相关指标，以免造成摄铁过量。

　　即便是健康儿童，超量补铁，也会出现恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、便秘等不适症状。所以，家长最好不要自行购买各种铁剂给孩子食用，尤其是不能让孩子同时食用两种或两种以上不同类型的铁剂，以免造成孩子铁摄入过量而影响健康。