冬季带宝宝晒太阳，注意五个事项

　　冬日里，不知家长们有没有带孩子出门多晒太阳的习惯呢？

　　要知道，带宝宝多晒太阳不仅能够促进新陈代谢，还能补充维生素d以增加钙质的吸收。可在冬季，家长带宝宝晒太阳的时候一定要注意一些事项。下面给大家来介绍一下宝宝冬季晒太阳应该注意的事项。

　　1、隔着玻璃晒太阳可行吗？别偷懒了

　　由于宝宝身体发育还没有完全，而且身体比较虚弱，所以在冬天的时候可以多带宝宝进行晒太阳，首先晒太阳的时候不要给宝宝裹得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤，而且要注意，隔着玻璃晒太阳并不能获得晒太阳的诸多好处。

　　2、晒太阳之前最好不要给宝宝洗澡

　　如果在晒太阳前洗澡的话，会影响宝宝对钙质的吸收，因为人体皮肤上含有大量的，7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。

　　3、注意避免阳光直射宝宝的眼睛

　　给宝宝晒太阳的时候，主要晒的是宝宝的手脚以及背部，但主要的话还是应该注意避免阳光受到孩子的脸部和眼睛，强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康，所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。也有可能

　　4、适当的可以给宝宝补充营养

　　晒太阳之前可以给孩子先吃一些鱼肝油或者是补钙的食物，这样只晒太阳的时候吸收钙的效果会更好，其中补钙的食物，家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、豆类、花生、芝麻、空心菜、白菜、菠菜等等。

　　5、时间别超过半小时

　　晒太阳的话最好时间不要超过半个小时，这是因为孩子的皮肤比较娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状。

　　以上几点就是给大家介绍宝宝晒太阳的时候应该注意的一些事项，晒太阳有益健康，家长们也要注意适当就好。