关于腰椎间盘突出，网上有很多的流言，其中包含了不少的误区。今天给大家讲讲三个常见的腰椎间盘突出的误区，大家下次一定记得避开。

话不多说，先了解一下腰椎间盘突出以及如何治疗。

其实，与大家的普遍认知不一样，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是有区别的。今天我们一起了解一下吧。

虽然是一个冷笑话，但是腰椎间盘突出症确实一种很常见的疾病。不少人患上腰椎间盘突出症，不及时就医治疗，今天我们聊一聊如何治疗腰椎间盘突出症。

9岁的刘大姐两年前出现无诱因的腰腿部疼痛，被诊断为腰椎间盘突出症。刘大姐一直采取保守治疗，病情时好时坏。

一周前气温骤降，邓女士因受凉出现腰臀部隐痛，热敷缓解后，便没太在意。连日来，她仍和朋友相约逛花博会、游东湖绿道、看樱花，期间虽时感腰酸腿疼，但踏青的欢乐让她忽略了疼痛。

接下来，我们了解一下腰椎间盘突出及常见的误区。

腰部疼痛，很多人会想起腰椎间盘突出，却不知除了腰椎间盘突出，还有一种腰部疾病也会引发疼痛，就是我们常说的腰肌劳损。可能在很多人的认知中，认为只有经常干重活或者体力活才会引发腰肌劳损，如果没有干重活或者体力活是不会患上这种疾病的，却不知不干体力活也会患上腰肌劳损，而主要原因是因为腰部产生超负荷运动。

导致腰椎间盘突出症的原因很多，可能和曾经腰部受到损伤有关系，可能是遗传因素造成的，另外生活中还有很多诱发因素。腰椎间盘突出有哪些症状？好发于哪些人群？一文解答。

别以为腰椎间盘突出离我们很远，当代人长期久坐不动，经常开车，又或者是不正确的运动方式，都可能会导致腰椎间盘突出的问题。也正因如此，我们每一个人都需要了解如何应对腰椎间盘突出问题，以免“事倍功半”。

得了腰椎间盘突出，一定要接受手术吗？得了腰椎间盘突出的李姐最近正面临这样的烦恼。腰椎间盘突出是否需要手术治疗视情况而定，但九成医生腰椎间盘突出都不必接受手术治疗！

生活中长期劳作或坐姿不正确，都会导致腰疼腰酸。所以很多人都会迷茫自己得的到底是腰间盘突出还是腰肌劳损。

现代男女，年纪轻轻就腰不好，啥都不突出就腰椎间盘突出。如果是平时各种销魂姿势玩手机看电视的年轻人可能就认了，但作为一枚健身党，经常锻炼，为什么腰椎还是不行了呢？

腰椎间盘突出一般分为膨出、突出、脱出三种，是一种退行性疾病。日常生活怎样有效地预防呢？

腰椎间盘突出怎么治疗？试试这些锻炼治疗法。

腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所致，是腰腿痛最常见的原因之一。会经常感觉腰疼，甚至不能弯腰、爬楼；或者经常腿麻，一直麻到脚背；甚至夜间不能平躺，都可能是腰脱导致的。而在生活中可以通过一些简单动作缓解疼痛。

腰椎间盘突出症患者睡觉有讲究！你知道腰椎间盘突出症患者该怎样睡吗？

气温骤降，很多人回家后都瘫在沙发里不肯起来。但是，沙发久坐或侧卧容易损伤腰椎，诱发腰椎间盘突出等疾病。

随着年龄的增长，腰椎间盘的纤维环本身会不断出现退变，腰椎间盘突出患者在早期会体现出什么样的症状表现呢？一起来看看，腰椎间盘突出的早期症状吧！

现在生活工作节奏快，无论是重体力劳动者、白领还是出租车司机、学生等，都容易出现反复腰痛的现象。很多人一出现腰痛，就会马上联想到腰椎间盘突出。可实际上，引起腰痛的原因的有很多，其中最容易混淆的就是腰间盘突出和腰肌劳损。

很多患者会出现腰部疼痛特别是腰腿疼痛的情况。如果在疼痛治疗期时，大家先不要着急锻炼，先到特定的治疗中心，或是医疗机构来做针对性的治疗。

腰椎间盘突出是常见的腰椎病，许多患者在治疗腰椎间盘突出时，往往不清楚其护理的注意事项，容易使治疗事倍功半。腰椎间盘突出护理有什么注意事项？一起来了解一下吧。

长时间的弯腰工（劳）作，干家务会导致人的腰椎间盘退变，休养一段时间疼痛大多会得到改善。如果卧床休息、正规保守治疗3周以上仍无法缓解疼痛，应该及时就医。

腰椎间盘突出症非手术治疗方法有哪些？手术治疗适用于哪些患者？人们对腰椎间盘突出症还有哪些认识误区？记者采访了重庆市第五人民医院康复医学科主任医师向光权。

生活中时时刻刻都得用到脊柱，脊柱一旦变形就会导致上下椎体间的结构发生变化，所以，脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。

近些年，腰间盘突出的发病率逐渐升高，并呈现低龄化趋势。其实，腰间盘突出很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。不少人认为加强锻炼，增强腰椎力量就可缓解，但是他们不知道的是，错误的动作会加重病情。腰间盘突出重在预防，平时生活中尽量减少给腰椎压力。有些危险动作，腰间盘突出的患者千万别去做！

一到冬季，不少老年人腰椎间盘突出的老毛病就会准时“报道”，专家表示，腰椎病患者一般夏天都没什么大碍，可天变冷了，病就来了，这是因为冬季天气寒冷，气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，从而导致腰椎间盘突出症的发生，提醒患者需要在冬季做好保暖，特别要做好颈部、腰、背部的保暖，防止“腰突症”的发生。

椎间盘突出是机体退变的表现，随着年龄增长这一变化是不可避免的。了解腰椎间盘突出的常见诱发因素后，应该从年轻时做起，坚持锻炼，增加腰背部肌肉的力量与韧带的韧性，增加脊柱的稳定性，延缓脊柱退变。

正确的姿势是预防椎间盘突出的重要基础，我们常说的“坐如钟，站如松”很有科学道理，不仅展示了人的良好风貌，而且可以预防椎间盘突出。

肩周炎多在中年人群以及重体力者中发生，女性居多。因为工作或是其他的原因引发的肩周炎疼起来是极其难忍的，特别是在夜里，影响了人的睡眠，给人的身体和心理都会带来很大的伤害。那么肩周炎是怎么引起的呢?

若我们的手臂包括肩部每天都在不停地活动，而且有些过度，长期处于紧张、劳累的状态，很容易损伤肩部，从未产生肩周炎。肩周炎最佳治疗是什么？因此我们一定要注意劳逸结合，劳动量要适度，减少对肩部的压力。

腰椎间盘突出已经屡见不鲜，它是一种骨科疾病，危害大，会影响我们的生活及工作，所以在平时我们一定要做好预防工作。

腰椎间盘突出症大多发生在青壮年身上，因为长期的工作需要久坐或者职业病引起的，这会严重影响到他们的生活和工作，所以腰椎间盘突出症康复过程是很重要的。

腰椎盘膨出是以腰腿疼痛为主要表现的疾病，治疗腰椎盘膨出的方法很多，由于病病程长，比较容易复发，所以在治疗的同时要多做锻炼。

腰间盘膨出指的是腰部肌肉紧张，椎间盘向后膨隆高起。患者会有不同程度的腰部酸痛、胀痛。

专家表示，腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加腰重椎间盘的退变，因此，预防的重点在于减少积累伤。日常生活中有些“危险动作”，腰椎间盘突出症的患者千万别去做！

微创椎间盘汽化成形术只需局部麻醉，利用经皮穿刺针刺入椎间盘，将低温电浆气化棒经穿刺针置入椎间盘，气化椎间盘部份髓核组织以减压，去除神经的压迫，然后在伤口贴上纱布或美容胶，观察60分钟后即可出院。

腰椎间盘突出治疗，微创手术怎么样?腰椎盘突出的出现属于一种退行性病变，在病情的恶化中，会出现脊神经受到严重的压迫，患者则会出现疼痛及麻木反应，有些患者因为导致椎节失稳会影响坚韧程度，会加重退行性变化的程度。

腰椎间盘突出的治疗，需要注意三点，患者患有腰椎盘突出后首先应该尽快接受治疗，很多患者都是因为病情的拖延而导致治疗难度增加的，此时比较严重的患者甚至可能还会出现后遗症，影响之后的正常工作能力及活动能力!

腰椎间盘突出症是常见疾病，其发生往往造成身体诸多的不适感。由于腰椎间盘突出症对工作和生活影响很大，所以腰椎间盘突出症治疗非常迫切。有关方面的专家指出，腰椎间盘突出症治疗方法很多，不同方法有不同的优缺点及适应症，要注意和患者的病情相结合。

腰椎间盘突出是常见的骨科疾病，反复发作，久治不愈是腰椎间盘突出疾病的特点。进而让不少患者对腰椎间盘突出预后效果表示怀疑。那么腰椎间盘突出能治好吗。骨科方面的专家指出，腰椎间盘突出与日常生活习惯有很大关系，良好习惯接合科学治疗，是能够治疗好的。　

腰椎间盘突出治疗方法急性期与恢复期是不同的。

自我疗法是中医治疗疾病的常见方法，腰椎间盘突出症作为日常生活中的常见疾病，通过科学规范的治自我疗法对控制病情，辅助治疗也具有重要的意义。那么腰椎间盘突出症的自我疗法都有哪些具体内容呢。有关方面的专家就腰椎间盘突出症自我疗法问题做如下介绍。　

腰椎间盘突出症状主要有腰痛，活动不便，腰部无力，脊柱侧弯等，产生的原因有很多。

腰椎间盘突出是治疗方法有很多，要注重腰部保暖，不要用力过猛等。

腰椎间盘突出症锻炼,共四种方法,第一种则为简单的,日常生活中能够随时做的动作,像倒步走,仰卧起坐之类的,第二种第三种都为纠正腰椎回原位,第四种主要起着放松腰椎两边的肌肉。

腰椎间盘突出怎么治?腰椎间盘突出是会破坏患者椎间盘纤维组织的，这种情况的发生患者会出现严重的腰痛症状，并且腰椎间盘突出的恶化还会引发下肢放射性疼痛，如果静脉回流出现异常的话，患者还会出现肢体水肿的症状，建议患者尽快接受腰椎X先检查!

中医治疗腰椎间盘突出症 用什么方法好？药物治疗、针灸治疗。

腰部是我们经常运动的部位，要从日常生活的细节做起，才能使我们的腰部能加健康，以免出现劳损的情况。

腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些？腰椎间盘突出症的锻炼方法主要有五个，分别是退步走锻炼法、拱腰锻炼法、游泳锻炼法、按摩锻炼法、仰卧起坐锻炼法，能够让你减少腰椎疼痛。

腰椎间盘突出的治疗 不用手术也可以痊愈。卧床休息、推拿治疗、药物治疗。

腰椎间盘突出症的注意事项有哪些？腰椎间盘突出症需警惕，腰椎间盘突出症的注意事项分别是切忌过度劳累、尽量睡硬床、在睡觉时把软物放在腰下面、睡觉时应尽量平躺、坚持锻炼。

腰椎间盘突出治疗仪有效吗？腰椎间盘突出治疗仪可以起到一定的缓解作用，但无法根治。腰椎间盘突出治疗仪有什么副作用？腰椎间盘突出会比较容易复发，无法矫正腰椎生理曲度。

腰椎间盘突出偏方 轻松摆脱腰椎突出。三七地黄瘦肉汤、枸杞水鱼补肾汤、三七猪脚筋汤、乌头粥。

腰椎间盘突出的治疗方法有哪些？腰椎间盘突出的治疗方法主要有两种，分别是非手术治疗、手术治疗，让你远离病痛。

腰椎间盘突出注意事项 不可不知的三项。睡木板床、坚持体育运动、注意防寒保暖。

腰椎间盘突出的患者可能是由于椎节病理性改变、外伤及遗传因素等造成的，患者通过CT及MRI检查一般是可以确定患者的病情种类的，例如膨隆型及突出型腰椎间盘突出，患者在患病后会有明显的疼痛反应，并且对于肢体运动也会有阻碍作用!

腰椎间盘突出 运动治疗。瑜伽锻炼法、倒退挺走、反背锻炼。

如何治疗腰椎间盘突出 药疗解决最有效。土药方、药膳。

腰间盘突出的保健方法有倒走、仰卧起坐、捶腰等锻炼方式，运动后还可以热敷按摩患处。

腰痛年轻化的现象也日益严重，更有部分人可谓是“二三十岁的人，五六十岁的腰”。因此，判断“腰龄”，得衡量腰椎、腰肌和腰围三方面。

女教师为何跪着上课?腰椎间盘突出惹得祸！四大措施预防腰椎间盘突出症。

如果你经常觉得腰酸背痛、下肢麻木，那么应该怀疑是不是得了腰椎间盘突出。下面将逐一教你腰椎间盘突出怎么办。　

在腰椎间盘突出经过常规治疗后无效、效果不明显或者症状比较严重时，就需要手术治疗腰椎间盘突出。那么腰椎间盘突出手术是怎样的呢？下面将为大家详细介绍腰椎间盘突出手术。　

腰椎间盘突出怎么治疗更有效果？中药治疗腰椎间盘突出症效果更理想，中药治疗方法主要有体育治疗、口服药物、外用药治疗、正骨推拿按摩的方法以及拔罐与针灸治疗。

腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些？腰椎间盘突出症的治疗方法主要有：牵引治疗、过外用热敷药疗法治疗、手术治疗等方法。

腰椎间盘突出能治好吗？腰椎间盘突出症其实是可以治好的。治疗是关键，但是患者也要学会一些日常的护理方法，有助于腰椎间盘突出症的治疗。

腰椎间盘突出症的原因主要有：扭伤或者外伤、腰部突然的负重、缺乏血液循环、腹压变高以及受寒受湿。

在日常生活中，我们可以自己学会学会正确的睡姿、站姿和坐姿，以及学会一些保健方法来治疗腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症状主要有以下几点：腰痛、下肢会出现放射痛、下肢感觉及运动功能下降、马尾神经症状等。

腰椎间盘突出是许多老人的通病，它是因椎间盘劳损和变性、纤维环破裂和髓核脱出从而使脊神经和脊髓收到刺激、压迫而引起的一系列症状，下面将具体地介绍腰椎间盘突出症的症状是什么。　

腰椎间盘突出症是常见的老年病之一，主要是引起腰部疼痛，常累及下肢。那么腰椎间盘突出症应该如何治疗呢？

爸妈患了腰椎间盘突出，除了及时去医院进行正规治疗，还应该配合医生的治疗做一些家庭治疗，用肌肉活动、按摩等方式提高腰背肌肉张力，改变和纠正异常力线，增强韧带弹性，活动椎间关节，维持脊柱正常形态以减轻腰椎间盘的压力。

腰椎间盘突出在家床上锻炼，主要是治疗后卧床期的锻炼，目的是预防因为长期卧床而导致的肌肉萎缩。

近几年，随着生活节奏的加快，越来越多的腰椎疾病患者出现，最为明显的就是腰痛，据统计，在临床中，长期慢性腰痛的人，大约有35%最终会发展为腰椎间盘突出。那日常生活中如何护腰呢？

腰痛发生在劳力或房事过多后，此时腰腹比较脆弱，如不好好保护，特别是夏天，吹了冷空调，睡了冷地板，极易感受风寒湿。此时不能简单认为是“肾虚”，按“虚则补之”这么简单的治疗，此时肾伤了，但直接补肾，却会糟。

做过椎间盘突出手术的人都清楚，此种治疗方法不但创伤大，风险高，并发症多，费用昂贵，而且很难完全消除症状，几年后再复发的可能性还非常大，有的患者不得不接受二次手术，甚至三次手术，最后不得不植入钢板。

专家表示，现在有很多年轻人，尤其是上班族频频“中招”。大多数患者腰部既没有扭伤的经历，也没有摔伤的经历，通过CT、磁共振检查发现，原来这种情况主要是各种形式的腰椎退行性病变引发腰椎间盘突出引起。

为何中年大叔成“腰突”重灾区？专家表示，这与这个年龄段男性的生理机制与生活习惯有密切关系。40随后，其保护腰椎的液体流失，易引起腰椎的脱垂，腰椎间盘突出高发。这是人体生理机制发展变化的一重要原因。

如何预防腰椎间盘突出的发病？第一、要尽可能避免外伤；第二、应积极进行体育锻炼，减缓腰椎间盘退变的速度；第三、对于已发生，但症状减轻甚至治愈的患者，腰背肌的功能锻炼（如燕飞式、拱桥式等）必不可少。

腰背部疼痛，这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。

近些年来，腰椎间盘突出的病人越来越多，特别是“坐班族”，专家表示，腰椎间盘突出症是中老年腰腿痛患者常见的一种疾病，但现在此病已开始年轻化，30-40岁的人成了主要患病人群，甚至在门诊，还经常能看到20多岁的年轻患者。

总是听到某人椎间盘突出，到底突出的椎间盘有什么影响？

据权威统计显示：成年人有80%遭受腰痛的困扰，而腰椎间盘突出症近年来在人群中的发病率持续上升，目前已达15.2%，并有低龄化趋势。

腰椎间盘炎如何正确诊断，腰痛与放射痛为腰椎间盘炎的最常见症状，疼痛的分布与腰神经支配区有关。上腰椎间盘病变时，常有骶关节、腹股沟、股前区疼痛、放射痛；下腰椎间盘病变时常见股后、臀部和坐骨神经分布区疼痛。

站立姿势不良，特别是脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肤传至足，以成为真正的“脚踏实地”。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核再次突出。

权威统计数据显示，我国约有1400-2800万人患有腰椎间盘突出症，发病率为1%-2%，腰椎间盘突出症患者占骨科门诊病例的10%-15%。疼痛使得部分患者乱投医。有些患者竟然轻信拔火罐、按摩等能治好腰椎间盘突出症。专家表示，这纯属天方夜谭！

腰椎前屈的运动就是人们常说的“弯腰”。腰椎活动自如的人在伸膝的情况下弯腰可以用手触到脚面，似乎腰椎前屈可达到120度。

腰腿痛患者可以选择飞燕式俯卧在床上，两臂靠在身体两侧伸直，然后头和肩以及双臂向后上方抬起。与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞燕，反复做10次。

写字楼里白领中午趴在桌上睡个午觉是常事，不过这种做法很容易造成腰部损伤。

对腰椎间盘突出症患者而言，无论接受何种治疗方法，都要注意睡硬板床，在木板床上铺厚度适当、软硬适宜的褥子或海绵床垫即可。

除夕来了，在日常生活中更要注意预防，尤其是慢性腰痛或有腰椎间盘突出症病史的人，应尽量避开容易引发腰椎间盘突出的因素，预防腰椎间盘突出症的发生。在日常生活中，如洗漱、洗衣服、干家务活等就应该养成良好的习惯保护腰椎，避免腰椎间盘突出症的发生。

一般腰椎疾病在急性期刚发作时要卧床休息，不适合做锻炼；慢性期疼痛症状改善后，可以辅以适当的活动，一般没有太大风险。

腰椎间盘突出是我们生活中比较多见的一种骨科疾病，它也会引起患者腰腿疼痛的症状，给患者的生活和工作带来了很大的影响，那么腿疼是怎么引起的呢？

人年纪大了以后，随着时间的推移，身体各方面的机能也逐渐下降。于是许多常见病多发病接踵而至。但许多老人往往因为自己患上的是常见病而掉以轻心，盲目的“自诊自疗”，却不知稍有不慎可能贻误病情造成更大的伤害。

有的人喜欢在跑步的时候光脚，这样感觉比较轻松一些，其实跑步一段时间之后，脚底会出汗，这样很容易滑倒，有可能会损害腰椎诱发腰椎间盘突出疾病。

一般确定腰椎间盘突出症的临床诊断，都是以腰痛、腿痛，即坐骨神经、股神经痛或麻木为诊断的主要方面，以致有些医生认为坐骨神经痛或麻木和股神经痛或麻木是腰椎间盘突出症的唯一诊断依据，诊断和治疗的效果也基本上依靠是否有下肢疼痛或麻木来定夺。

慢性腰肌劳损是诸多慢性腰痛症的总称。现代医学认为，持久的外力反复、持续牵拉挤压，震荡腰部，使肌肉、韧带、筋膜、椎间盘和骨关节.发生组织结构，理化性能、运动规律的徽细变化。

腹部过于肥胖的人，除了本身脂肪组织较多、肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也可使腰部负荷增大，从而增加了腰椎间突出症的发生率。而身体过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量较弱，也易导致腰椎间盘突出。

由于腰椎间盘突出危害十分的严重，可以对患者生活、生理、心理等，都造成一定的影响，因此在检查出腰椎间盘突出的时候，都要及时的治疗。目前治疗腰椎间盘突出的方法是许多的，患者需要根据个人的具体情况，选择适合自己的方法。如果腰椎间盘突出发现的较早，病情较为轻微的时候，选择适当的保守治疗就是可以的，例如牵引、理疗、药物、针灸等，只要方法对症，可有效的缓解症状。

据了解，腰椎之间有一块叫椎间盘的“弹簧片”，质软，被一个个纤维环包裹着，可以让脊柱弯曲。若长时间处于不正确的姿势，经常受压或拉伸，“弹簧片”外的纤维环可能破裂，里面的东西就会碰到神经，引起腰臀部及下肢疼痛、麻木，即为腰椎间盘突出症。

根据相关统计，我国患有腰椎间盘突出症的病人大约有15%，发病人数一直在上升，要想预防甚至治疗腰椎间盘突出症都得保持良好的姿势。此外，目前大众对腰椎间盘突出的问题上还存在多种误区。

一位男子咳嗽，没想竟瘫痪了。医生指出，，打喷嚏、剧烈咳嗽等动作会产生压力，使已退化的椎间盘组织挤出，颈腰椎疾病的人群要特别注意。

腰椎间盘突出的患者常会有颈肩酸痛、四肢麻木、行动受限等不适症状，更严重者会造成肌肉无力、步态迟缓，甚至瘫痪，所以需要及早进行治疗。

久坐对脊椎的伤害很明显。以前，腰椎间盘突出多见于老年人，但是现在20多岁的年轻患者越来越多，致病原因多和久坐有关。

人年纪大了以后，随着时间的推移，身体各方面的机能也逐渐下降。于是许多常见病多发病接踵而至。但许多老人往往因为自己患上的是常见病而掉以轻心，盲目的“自诊自疗”，却不知稍有不慎可能贻误病情造成更大的伤害。

做“米字操”能保健颈椎？为了省钱或逃避手术，很多颈腰椎病患者尝试各种健康方法或小偏方，结果病情越拖越重。专家表示，时下流行的一些保健观念并不科学。对于颈腰椎疾病来说，规范、科学的治疗才是关键。

很多人有午睡习惯。不过，要注意，趴在桌上睡觉的习惯不可取。骨科医生说，时间长了，有可能会患上腰椎间盘突出。“从患者来看，的士司机、白领是腰椎间盘突出的多发人群。”骨科专家提醒，预防腰椎间盘突出，趴在桌上睡觉、躺在沙发上看电视、久坐等生活中的一些不良习惯一定要改变。

老年人腰椎疾病最常见腰椎退变、腰椎间盘突出、椎管狭窄，可累及脊神经而致小腿疼痛，建议做腰椎MRI检查以明确。下肢血管病变在老年人群中最常见为静脉曲张，表现为小腿疼痛并伴下肢沉坠感、易疲劳，长期站立后小腿部刺痛、钝痛，查体可见下肢静脉扩张、隆起。

腰椎间盘突出症，顾名思义就是指腰椎间盘因为各种原因被挤压突出，刺激和压迫神经而引起的一种疾病，简称为腰突症。那为什么会得腰突症呢？除了与年龄增长有关，最大的“帮凶”就是不良生活习惯，如坐姿、睡姿不对等。

随着年龄增长，椎间盘各部分都有不同程度的退行性改变，其弹性和韧性都随之下降。在劳动或运动时，腰部如果遭受扭闪和撞击，或抬重物时用力过大，椎间盘纤维就有可能破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生脚痛、脚麻等症状。

腰椎间盘突出症的治疗方法很多，可分为两大类，非手术治疗和手术治疗。

姿势不良是引发腰酸背痛最主要的原因之一，而“魔鬼藏在细节里”，常生活中一些不经意的小动作，长久累积下来，可能都是造成腰部伤害的主要原因，因此，避免错误行为对预防腰椎疾病极为重要，那么日常生活中哪些行为是错的呢？

腰椎间盘突出在年轻人越来越常见，要不要做手术？专家认为，事实上，临床上85%腰突症患者并不需要手术治疗，只需要卧床静养、适当服用一些药物就能缓解症状。

不少人认为，腰椎间盘突出症是一种老年人才会患的病，年轻人如果没有外伤，是不会患这种病的。但这种观点是完全错误的，随着人们生活习惯的改变，越来越多的年轻人忍受着腰椎间盘突出症带来的痛苦。

睡过软的床就会对腰部造成伤害。毫不夸张地说，长久睡软床甚至可以导致患上腰椎间盘突出症，或者加重患者腰椎间盘突出症状。

根据相关统计，我国患有腰椎间盘突出症的病人大约有15%，发病人数一直在上升，要想预防甚至治疗腰椎间盘突出症都得保持良好的姿势。

由于久坐等原因，越来越多的年轻人患上腰椎病，对于这部分人群来说，如何护好腰椎，该预防腰椎间盘突出等腰椎病的发生？

“白领一族”每天都得在办公桌前坐上8小时，遇到工作任务重时还要加班，导致腰椎病发病率上升。另外，由于长期劳累导致运动功能系统受损，出现腰椎劳损，紧接着背疼、腰疼、脖子疼相继而来，再加上骨质增生提前，诱发腿凉。

人体经过一夜的睡眠之后，肌肉、韧带、关节囊等软组织会变得相对“僵硬”，这时，老年朋友如果马上洗脸、刷牙，可能会对腰椎产生较大的压力。为避免风险，需要注意三个环节。

椎间盘膨出是人正常衰老的生理表现。在年龄超过22岁以后，腰椎及椎间盘逐渐开始退变，大约40岁以后，人群腰椎间盘膨出发生率在80%以上。因而，腰椎间盘膨出不能算是疾病，除非合并有发育性椎管狭窄者会表现出腰椎间盘突出症状。

腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。

尾椎上没有神经，因此尾椎骨裂不会导致双腿发颤。如果双腿发颤同时伴有酸胀感，建议做双下肢血管彩超，以排除静脉血管病变。

腰突症的治疗秉持“三分治、七分养”的原则。卧床休息能从很多方面缓解病情，如避免了弯腰与负重，不会加重病情；能改善局部充血、水肿，进而减轻对神经根的压迫和刺激；有利于受损神经功能的尽早恢复等。

腰椎间盘的突出、狭窄合并滑坡，加之年龄偏大，不考虑手术。生活中适合的运动就是散步，散步最好每次15~30分钟，以散步后次日不感疲劳、疼痛为宜。

临床显示，有少数腰椎间盘突出病例(约5%～10%)自觉肢体发冷、发凉，主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。临床上常可发现手术后当天患者主诉肢体发热的病例，与此为同一机制。

专家指出，统计显示大约90%的患者经保守治疗有效，不一定需要手术。保守治疗的方法有很多，针灸推拿、中药中成药、理疗牵引等最常见。

腰椎间盘突出卧床休息(硬板床)及限制体力活动，使腰肌放松，起到减轻椎间压力的作用有利于消炎、消肿及损伤的修复，因而可促进症状的消除。

腰椎间盘突出临床上以持续性腰背部钝痛为多见，平卧位减轻，站立则加剧，在一般情况下可以忍受，并容许腰部适度活动及慢步行走，主要是机械压迫所致。

采用此方法时需仰卧，一侧下肢伸直，另一侧下肢放在伸直的下肢近膝关节处，像数字“4”一样，让家人用一只手按住膝关节下压，下压时，骶髂关节出现疼痛者，或者曲侧关节不能触及床面的，提示存在疾病的可能性。

站立时，切忌“稍息”站姿，这会使人的重心放在一条腿上，若长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。如果上身不能挺直，含胸屈颈，容易压迫脊椎和周围神经，时间长了会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。

维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及豆制品等。

生活中，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。

为何吸烟也会影响腰椎健康，诱发腰椎间盘突出疾病呢？因为烟叶中的一些化学物质会影响患者的健康，有些物质会导致血管收缩，进一步会导致血管壁缺血缺氧状况，这会使得椎间盘营养状况恶化，椎间盘得到充足的营养物质，势必会出现退变情况，诱发腰突疾病。

坐着的时候，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，此时腰椎间盘所承受的压力增大十倍！所以，工作的过程中注意变换体位，可以每工作一小时就起来放松一下，养成良好的习惯。

腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人仕容易发生的一种觉见病。沉腰斜板组合手法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，病人治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，宜于推广。轻的几次就能使症状消失。

长期低头伏案工作，长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，引发颈腰椎病等疾病。

长时间保持低头、滑手机的动作，对人体关节却会带来严重的伤害，若未加以留意、减少使用时间、多变化使用姿势，恐会使各式关节不适问题找上门，出现3大低头族症候群症状。

过软的床和过硬的床对身体都不好。而对腰痛剧烈或已存在腰部病症的患者来说，最能减轻腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。

腰痛是大多数腰椎间盘突出症患者最先出现的症状，但并非所有腰椎间盘突出的患者都会出现腰痛。患者往往在认识上存在两大误区。

腰部椎间盘突出不是老年人专利，近年来已有年轻化趋势，主要是因为罹患腰部椎间盘突出的病患，大部分都是因为久坐，或久站时姿势不良所造成，如果加上过度提重物或是体重过重，更会加速脊椎退化。

很多疾病的治疗有时候关键不在于手术及用药，而是后续康复治疗。尤其是对于骨科病患者而言，基于其恢复周期长的特点，加强康复训练是关键所在。那么针对于腰椎间盘突出患者，有哪些合适的康复训练方法呢？

专家指出，腰椎间盘突出症的治疗一般都采用非手术疗法。原则上讲，90%都不需要手术。但是如果椎间盘突出很厉害，压迫了神经，甚至连大小便都有困难时，就要做手术了。打个比方，拿一块石头压住一个苹果，如果石头不拿走，苹果就会被压烂。所以在神经没有被压坏之前，病人就得通过手术把“石头”去掉。

如何预防腰椎间盘突出？专家建议：1．加强腰背肌的锻炼；2．保持腰部的正确姿势，避免长时间固定一个体位；3．控制体重，避免腰部负担过重。

我国是股骨头缺血性坏死发病率较高的国家之一，据不完全统计，每年新发病人要超过100万。但是专家提醒，股骨头坏死容易被错当成腰肩盘突出症或坐骨神经痛。

中老年人容易腰椎不好，很多人要么强忍，要么长期靠止痛药缓解疼痛。专家提醒，腰椎病的治疗因人而异，止痛药在必要时可作为辅助，不可长期服用甚至产生依赖性。

人的关节是一个结构相当复杂的组织，关节的功能对人的活动起着非常重要的作用。对于脆弱而结构更为复杂的腰椎而言，腰部肌肉的保卫作用就更加凸显了。因此，如果腰部肌肉长期劳损，就有可能危害到腰椎。

现在，腰椎问题似乎不再是中老年人的“专利”，越来越多年轻的办公室一族也开始深受腰椎病的困扰。轻微者感到腰部酸痛，严重者则会直不起腰来。那么，究竟在何时何地，我们的腰被悄悄地袭击了？

游泳对腰椎间盘突出有什么好处？加强腰背肌锻炼，可以有效地预防腰椎间盘突出症；对于已经患有腰突症的病人来说，腰背肌锻炼也是重要的辅助治疗手段；对于曾患腰突症已经治愈的人来说，它也不失为一种防止旧病复发的重要措施。

颈肩腰腿病在中青年群体中高发，不少人凭借“超强的忍耐力”，将急性发作的轻症疼痛熬成了慢性病，以至于就诊时就被确诊为重度损伤，而吸烟是导致椎间盘病发生的隐形杀手。

腰腿痛是一种极为常见的疼痛症状，很多人出现腰腿痛会认为是偶然劳累所致，往往不被重视，随便抹点膏药便置之不理。殊不知，腰腿痛是腰椎间盘突出的典型症状，长期腰腿痛一定要及时就诊治疗，切不可拖延，否则可能导致瘫痪。

全国人大代表、腾讯主席马化腾，就因腰椎旧患复发未能参加两会。据称，身为IT业界的领军人物，43岁的马化腾此前已经做过两次腰椎手术。在当今先进的医疗条件下，为什么马化腾做了两次腰部手术，腰痛却仍缠身，连如此重要的两会都不能参加？”专家表示，　已经出现腰椎问题的人，不要讳疾忌医，及早治疗能防止病情进展。根据病情的轻重有相应的治疗措施

首都医科大学附属北京地坛医院骨科主任张强表示，近些年来，20~40岁长期伏案工作的白领患腰椎间盘突出的比例明显增加，这个年龄段几乎占到患病人群的一半以上，其中不乏大量ＩＴ人员。此外，银行职员、司机等长期从事坐位的工作都是腰椎疾病的重灾区。

很多新妈妈在产后身体都会出现各种症状，新妈妈是腰椎间盘突出的主要病患群，才刚刚体会到小宝宝诞生的喜悦，新手妈妈就已经疲惫不堪了，那么，新妈妈如何避免腰椎间盘突出？产后腰痛带来了不适与痛苦。其实，只要从孕期就开始预防，是可以大大缓解产后腰痛的。

现代社会，随着电脑和汽车的普及和写字楼的遍布城区，人们在一个固定的空间里办公的时间越来越长了，大量的时间用在工作上，运动的时间就减少了，腰椎疾病就会慢慢“侵蚀”我们身体。

现代社会，随着电脑和汽车的普及和写字楼的遍布城区，人们在一个固定的空间里办公的时间越来越长了，再加上生活压力变大，大量的时间用在工作上，运动的时间就减少了，腰椎疾病就会慢慢“侵蚀”我们身体。

现今社会，汽车在逐渐改变我们出行方式、带给我们便利的同时，也带来了越来越多的“汽车病”。据我们观察，因为开车久坐，特别是开车时坐姿不当引发的腰部问题最为严重，致使低龄腰腿痛患者逐年增加。

办公室工作人员工作时，腰椎所承受的负荷远比体力劳动者小得多，但办公室工作人员腰痛发病率并不比体力劳动者低，原因何在？专家表示，这与坐姿等因素相关。

小便费劲，看似是膀胱的问题，其实病根在腰椎。不少患者因为腰部症状不明显，往往在泌尿科就诊，长期得不到确诊，病情也无法缓解，身心都遭受很大的痛苦。

上班族常常久坐办公室，表面看似轻松简单，背后却隐藏着很大的健康隐患，腰疼就是其中之一。你是不是也曾抱怨，做了一整天，感觉腰酸背痛、脖子酸痛呢？腰疼会影响白领的工作效率和正常生活，腰疼怎么办？

腰椎作为脊柱的一个部分，是支持人身体的中轴和保护脊髓的重要器官之一。随着现代人生活节奏的不断加快，与腰椎相关的疾病也给人们带来更多的困扰。因此，我们在生活中更要保护好我们的脊柱，学会给腰椎减压。

老年人出现腰疼的原因有很多。比较常见的有腰肌劳损、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症等十多种。每种疼痛的特征也不相同，临床上约80%的腰痛，是由于腰椎间盘突出造成的，一般来说，有以下几种症状就要注意是否有腰椎间盘突出。

现今，腰椎间盘突出已成为一种高发病，病情容易反复且严重影响人们的生活质量。如果能了解腰椎间盘突出的高发人群，弄清疾病发生的原因，在疾病发生前就做好应对措施，能大大减少患病的几率。

腰椎病是老年人常见病。有什么自诊方法能让老人快速判断是否得了腰椎病？广西中医学院第一附属医院仁爱分院骨伤科主任谢冰给大家提供了以下4种自诊方法：

秋季是骨科疾病，特别是腰椎间盘突出症的高发期。因为秋冬风寒湿邪，侵袭人体容易造成血脉不畅，诱发病患部位疼痛。如今，年轻人工作繁忙，下班后最惬意的事莫过于半躺在床或沙发上玩手机、看书。然而，半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。

超过腰椎最大负荷量的劳动，可以促使和加速老化退变，引发腰椎间盘突出。如果已经发生腰椎间盘突出的，容易导致病情加重！所以我们在工作中需要尽量避免。

人们在日常生活和工作中，坐姿五花八门、各式各样：有的人把臀部坐在椅凳的边缘上；有的人坐时习惯将腰向后突；有的人喜欢翘“二郎腿”的坐姿等等。这些坐姿从表面上看似乎没什么不合适的，这样的坐姿好不好呢？

除了可以选择较为专业的健身方式之外，古老而充满童趣的游戏也是健身的一种选择哦。比如丢沙包、跳房子、掷纸飞机等游戏有助于腰部的锻炼，闪转腾挪间不知不觉就锻炼了腰部肌肉，经常游戏可以有效地预防腰椎病、鼠标手等

买包时先在包里放一本书，让包有点重量，试背3分钟，看肩部的舒适度如何，以及包跟身体的接触面大小、服帖程度等。尽量选择尺寸小的，背带宽的。

“倒走”治疗腰椎间盘突出症，在病患圈里这是一个备受推崇的治疗方式，与此同时，倒走鞋也在市面开始推广，是不是所有腰突患者都适合倒走呢？倒走鞋又是否科学呢？

不少人一到过节时只会进行一项娱乐活动——打麻将。久坐伤身，对有腰椎间盘突出症的患者更如此。如果不想过完年就进医院，千万别一屁股坐上软沙发半天不挪窝!

高跟鞋多引起的是慢性骨科疾病，患者短时间内难以发现，也就更容易被忽视，爱美的女性最好学会选择适合自己的高跟鞋，才能避免伤害。

您在抱孩子和拿大包的时候，想过这些动作会损伤自己的腰椎吗？小编为你盘点最容易导致腰椎受伤的四个日常动作，避免这些动作预防腰椎间盘突出症。

椎间盘突出症多以中青年为主，但近几年也屡见报道儿童椎间盘突出，这些小患者的共同特点就是体胖、块头大。

吸烟时，许多有害物质，尤其是尼古丁，被吸收进入血液，使小血管收缩痉挛，口径变细，减少血液供应。另一种有害物质一氧化碳，则置换血液红细胞内的氧，使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少，促使退变过程加重。在此基础上，可发生椎间盘突出症。

清明过后忽冷忽热的天气，使得不少椎间盘突出患者备受煎熬。日前，腰椎间盘突出患者较前段时间有明显增加，且有不少是由于按摩不当导致的。专家提醒：一旦发现腰椎不适，一定要到正规医疗机构及时检查，及早对症治疗，以免后患无穷。

腰间盘突出是冬季比较容易发病，很多患者都感到冬天病情加重,而且由于天气的原因再加上一些患者的不重视或者对此专业知识的缺乏，导致治疗起来比较困难。

办公室白领是腰椎病的高发人群，这与办公室人员的工作性质有关，现在的办公室白领因为长期坐在电脑前保持同一姿势工作，所以更容易受到腰椎病的侵犯。

现在，许多家庭在乔迁新居或者更换家具时都会选择目前比较流行的低矮家具，电视柜、沙发、茶几等几乎都是贴地的。专家提醒，低矮家具虽然看着舒服，但是用起来却在不知不觉中折磨着我们的颈椎和腰椎。

腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，一旦患上腰椎间盘突出，很容易给患者的身体、生活造成严重的不变，严重的话还会影响患者的健康状况，对患者的家庭造成沉重的压力。那么，引起腰椎间盘突出的因素都有哪些呢？

近年来,椎间盘突出症已成为困扰人们日常生活的一种常见病。经统计,目前我国15%的人都患有椎间盘突出症,且发病年龄逐渐年轻化。

腰椎病一般都需要哪些检查?医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛、颈椎病”等疾患。腰椎病既然这么复杂，那么一旦得了腰椎病，都需要哪些检查呢?

腰痛是常发生在女人身上的一种症状，往往原因多种多样，不同的疼痛感代表着不同的病理！中医从女人的生理特征入手，帮你分析腰疼病理，并且根据不同情况，教你认识自身腰痛的病因。

从现代医学讲，腰椎中存在着跟男性性功能密切相关的射精中枢和勃起中枢。护腰对男性的性功能有着重要意义。

年底了，加班加点，长时间伏案工作成了家常便饭，男女老少的各类各科病又犯了，其中腰椎疼痛在白领中最为典型。当你出现腰痛、腿痛、麻木等感受时，就要警惕了，这是你的腰椎发出的黄灯预警，赶紧采取防治措施吧！

高跟鞋多引起的是慢性骨科疾病，患者短时间内难以发现，也就更容易被忽视，爱美的女性最好学会选择适合自己的高跟鞋，才能避免伤害。

阳痿患者中约20％伴有神经功能障碍，而其中腰椎间盘突出就是病因之一。

没有患有腰椎间盘突出的朋友可能对什么是腰椎间盘突出概念模糊，对于腰椎间盘突出的治疗就更不明白了。在日常生活中，常常看到奶奶或者爷爷在腰腿疼的时候会贴膏药缓解病情。有朋友就认为贴膏药可以治疗腰椎间盘突出。

专家称冬季是骨质疏松导致骨折的高发期，患骨质疏松的多为老年人，尤其是过了.更年期的女性，而一些中老年人本身体质就弱，患上骨质疏松后即使力道非常小的动作也可能造成骨折。

椎间盘突出症多以中青年为主，但近几年也屡见报道儿童椎间盘突出，这些小患者的共同特点就是体胖、块头大。

主动或被动吸烟不但可诱发心肺疾病，也是多种恶性肿瘤的促发因素。对男女生育功能也有危害。最近，越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰疼的发病原因之一，而且影响治疗效果。

腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢，多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。

　腰椎间盘突出的症状，可以说绝大多数都有长短不同的腰痛病史，腰痛是腰椎间盘突出症的主要疰状之一。尽管如此，并非百分之百的腰突症患者都有腰痛症状，其原因可能有以下几方面：

腰椎间盘突出症是骨科门诊最常见的疾病之一，通常表现为一侧或双侧的腰腿痛，随着病情的发展，神经组织因为受压或刺激时间过长逐渐变性坏死，而腿痛逐渐变成下肢麻木、无力，甚至出现大小便失禁。现在治疗腰椎间盘突出症主要通过5个阶段，分别是保守治疗、介入治疗、微创治疗、常规手术和非融合技术与融合技术。

如今，有车族越来越多，许多人上班下班开着车，假日出门也开车，方便倒是方便，毛病也跟着来了。特别是那些开车时身体弯曲如香蕉的司机们！

如今腰椎间盘突出的患者有大部分都是年轻人，主要是由于日常的错误姿势导致的，其中跷二郎腿就会导致腰椎间盘突出。

随着电脑的介入，使办公室白领长期低头工作；学生一族坐姿、站姿的不端正，加上较少进行运动，导致脊椎病的发病更加年轻化。应该怎么治疗腰椎病？不少人认为游泳治疗腰椎病，专家解释说游泳不是治疗方法，只起预防保健作用，治标不治本。也不是所有的按摩都适合颈椎病的病人。

很多人出现腰痛，就高呼我有腰椎间盘突出。专家称大部分患者只是普通的腰痛而已，腰椎间盘突出不等于腰椎间盘突出症，拍片发现有椎间盘突出并不代表患有腰椎间盘突出症，这是两个概念。专家提醒，治疗腰突游泳、腰背肌功能锻炼比按摩更管用。

中医认为冬病夏治有很好的疗效，南京政治学院医院的杨家强教授指出，颈肩腰腿痛也适合夏天治疗，只要通过夏季外敷中药治疗，一般冬季就不会出现颈肩腰腿疼痛临床症状。

不少人会问，应该如何治疗腰椎间盘突出症？除了药物治疗理疗外，一般来说，按摩对疗腰椎间盘突出症,腰突,是有帮助的，因为它能让肌肉的血液循环更为顺畅，同时促进排出体内废物，让酸痛得以缓解，有益复原。下面小编就教你如何通过按摩治疗腰突。

随着年龄的增长，围绕椎间盘的纤维环也会变得脆弱和易被撕裂，容易发生腰椎间盘突出症，特别是常坐在电脑前的白领一族。小编教你如何日常生活中预防腰椎间盘突出症，简单动作“慢半拍”可以预防腰椎间盘突出。

我们平时较常见的一种腰椎病就是腰间盘突出，很多人问道腰椎间盘突出治疗秘方是什么，由于腰椎间盘突出严重威胁着患者的健康，所以大家想要知道治疗腰椎间盘突出的方法，但是要注意腰椎间盘突出治疗存在着误区。

腰椎间盘突出好治吗？在门诊，常常有患者询问：“我腰痛、腿痛，是腰椎间盘突出症吗？”“腰椎间盘突出症必须要手术治疗吗？”“不手术，会不会瘫痪？”

随着社会的进步，人们的压力也比过去大了许多，长期处于压力大的环境之下，人是比较容易患上疾病的，这其中腰椎间盘突出疾病也非常常见，那么，腰椎间盘突出的自我诊断方法是什么呢？

床上治疗腰椎间盘突出症的方法也有很多，包括保守治疗、手术治疗和微创治疗。通常大家用的比较多的就是手术治疗，具体如何治疗是要根据患者自身的病情来考虑的。

腰椎间盘突出，是一种运动系统疾病，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意，就有可能引发症状，加重病情。要选择适合的运动治疗腰突病。

随着腰椎间盘突出症患者的增多，很多人只要一腰疼就以为自己得了腰椎间盘突出，其实并不尽然，常见腰部疾病如腰背肌劳损也出现明显的腰背痛症状。二者如何区别？

坐椅子工作时，应将椅子拉向桌缘 ,在正襟危坐的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样可减轻腰椎间盘的压力，腰背、腰骶部的肌肉不致于太疲劳，可防腰痛。

腰椎间盘突出患者一般是在抬东西或者弯腰什么的时候突然得的，但是还有一部分就是办公一族。工作总是坐着，坐姿又不正确，上下班开车，缺乏锻炼运动。时间长了，极易得腰椎间盘突出。

颈椎间盘突出困扰了越来越多的年轻人，颈椎间盘突出要做什么检查呢？

家族中有过腰椎间盘突出症患者的青壮年、长期从事坐位工作、产妇等是易发患者群，在出现下列表现时应引起注意，及时预防和治疗腰椎间盘突出症。

您经常腰疼吗？去过医院检查吗？很多人都有腰疼的现象，但是大多数人都有“忍一忍就过去了”的思想。您是否了解腰疼的隐患呢？严重的腰椎病可导致瘫痪的发生。

五一假期刚刚结束，许多医院的骨科医生比平时忙了许多。原来，多数中老年人利用假期出游却不慎闪腰，导致腰椎病复发。据专家介绍，腰椎病是一种慢性病，腰部外伤或者姿势不当常常是加重病情的重要原因。

腰椎间盘突出症发生的跛行多为间歇性，即行走一段距离路程后出现下肢疼痛，无力，弯腰或蹲下休息后症状可缓解，仍能继续行走。

颈椎间盘突出是现在办公室白领一族，重体力劳动者，中老年人常得的一种病。最开始的表现不是很明显，只是点点的酸痛，后来会随着病情的发展，身体就会出现一系列症状，那么这是症状都是什么呢？

不少需要再电脑前伏案工作的白领都患上了腰椎间盘突出症，以致整日“坐立难安”。所以在此在给大家探讨一下腰椎间盘突出症患者怎么坐会更舒服吧。

核桃由于具有丰富的营养元素，素来被冠为“零食之王”。它不仅能有效降低胆固醇、治肾病，还能预防和治疗腰痛。

腰椎间盘突出症是非常常见的筋伤科疾病，它所带来的腰痛和下肢疼痛会严重影响人们的生活和工作，不少人一夜之间就会变得坐行不得，甚至连平卧都会疼痛难忍。“

也许大家对腰椎间盘突出症的常见原因比较熟悉,如长期劳累、随着年龄的增长椎间盘的退行性改变、经常的颠簸等。但是您是否知道,吸烟也是引起腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出症是因椎间盘退变、破裂、后凸压迫脊髓或神经而出现的综合征，是骨科常见病、多发病。随着社会的发展、业余文化的丰富、人类寿命的延长，近年来发病率有逐年上升的趋势，青少年尤为明显。

我们平时较常见的一种腰椎病就是腰间盘突出，很多人问道腰椎间盘突出治疗秘方是什么，由于腰椎间盘突出严重威胁着患者的健康，所以大家迫不及待的想要知道治疗腰椎间盘突出的方法。

椎间盘突出症科学定义为：纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。

有很多腰椎病患者不知道平时生活中应该怎么保护腰椎，搞不清楚生活中的腰椎病的注意事项，这样往往在腰椎病的自我治疗中效果很不理想。下面我就给大家提供一些医生为患者提供的腰椎病自我治疗中的注意事项。

大多数腰间盘突出患者到医院就诊，医生都建议腰间盘突出患者采用手术治疗，虽然手术治疗腰间盘突出在临床上有一定的效果，但是她还是有一些弊端的

常用药膳介绍药膳中，作者喜用汤或炖品，因其不仅味道鲜美，而且易于入口及消化吸收，疗效显着，乐为患者接受。此外，还主张选料要常见易找，丰俭由人，制作方法要较为简便，易于掌握。

繁忙的工作中，有时候我们无暇顾及会忽略一些自身“小毛病”。正是这些看起来小的毛病，日积月累，终酿成苦果，腰椎间盘突出症就被列为现代城市十大危险性疾病之一。

腰椎间盘突出症科学定义为：纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名。

过去一直被称为老人病的腰椎间盘突出症，现在却呈现出年轻化趋势。那么，腰椎间盘突出吃什么药好？

办公室一族长期伏案工作，容易患颈椎病和腰椎病？那么，办公族如何预防腰间盘突出。

在对LDH患者进行手术治疗前必须对其详细临床资料作综合评估，严格掌握手术治疗的适应证，才能提高疗效。

导致腰间盘突出症主要有五大原因，以下为您详谈。

腰间盘突出症在青壮年人中常见，尤以体力劳动者或长时间坐立工作者多发，发病率男女无明显差别。当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出，应及早就医检查。

下面为您介绍的内容是腰间盘突出的原因及高发人群。

女人在拥有迷人腰身的同时，会经常遭受着腰酸背痛的困扰。那么，女性腰椎间盘突出病因有什么。

以下内容是腰椎间盘突出的治疗方法，包括非手术治疗和手术治疗。还有腰椎间盘突出自我保健操。

对于长时间站立工作者、长时间坐位工作者、对弯腰工作多、负重大的搬动工、以下介绍的是如何通过调理来纠正不良体位、姿势。

办公室里工作的人容易患颈椎病和腰椎病，以下介绍的是办公室里预防腰突的方法。

以下为您介绍的是腰椎间盘突出症的饮食注意。希望对腰椎间盘突出症患者在日常保健中有帮助。

对于腰椎间盘突出症，重在医学预防。

腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。一些简单的生活小妙招，可以大大减轻腰间盘突出带来的痛苦，达到治疗效果。

以下为您介绍的是正确的腰椎锻炼，让你远离腰颈椎疾病。

随着现代城市工作生活方式的改变，腰椎间盘突出也逐渐常见，那么，腰椎间盘突出症常见发病原因有哪些？

以下为你介绍的是腰椎间盘突出症的五大原因。

以下为大家介绍的是腰椎间盘突出的致病因素。

医生提醒，性生活过度易腰椎间盘突出。有慢性腰痛或腰椎间盘突出症病史的患者应根据自己的身体状况，选择合适的性交姿势,避免一些腰部过劳的姿势,适当安排性生活的次数。

以下为您介绍几款保健汤，让您远离腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出医学全名叫腰椎间盘突出症，为西医的诊断名。以下浅谈腰椎间盘突出的分型。

对于腰椎间盘突出症，重在医学预防。以下为您介绍的是腰椎间盘突出的预防。

出现腿麻脚麻别大意，有可能是由腰椎间盘突出引起的。

腰椎间盘突出症的治疗分为保守治疗和手术治疗，以下分别介绍这治疗方法的特点。

腰腿疼是一种常见病，据统计，其发病率仅次于感冒。虽然这种病各个年龄段的人都可能发病，但仍以中老年为主，是困扰中老年人的一大难题。

以下为您介绍的是药酒调治腰椎间盘突出和腰突症可采用哪些中药治疗。

患了腰椎键盘突出症的患者，除了到医院寻求正规治疗以外，还可以配合中药食疗，会收到更好的治疗效果。下面向大家介绍几种膳食及药酒。

经常伸伸懒腰，每隔半个小时起来锻炼一下，做一些简单的伸展运动，就可以使得长期处于过度弯曲状态的腰部得以平衡，从而起到预防腰椎、颈椎疾病的发生。

由于火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰椎间盘突出症有一定治疗作用。那么。怎样用火罐疗法治疗腰突症。

患腰椎间盘突出症的病人如何卧床休息？以下为您解答。

以下为您介绍的是用药物化学溶解法来治疗腰椎间盘突出症。希望对你有帮助。

腰椎间盘突出症患者大多是20-40岁之间的青壮年，近年来，随着生活方式的多样化改变，患者呈现出增多的趋势，严重影响他们的正常工作和日常生活。

腰椎间盘突出症根据不同的条件可以分为不同的类型。以下介绍的是腰椎间盘突出症的类别诊断。

我们了解了腰椎病的根本原因及相关症状，该怎么治疗？关键在于如何选择正确的治疗方法？为什么传统疗法都得不到彻底的根治。

腰椎间盘突出症多见于20-40岁青壮年，约占患者人数的80%，男性明显多于女性。95%腰椎间盘突出发生在第4~5腰椎和第5~第1骶椎间隙，可出现以下临床表现。

腰椎间盘突出是一种临床常见病，目前我国体力劳动者中有15%-20%的人患有此病。以下是腰椎间盘突出的典型症状。

腰椎间盘突出作为当今社会的常见病、多发病覆盖了各个年龄段，上到七八十岁的老年人，下到十几岁的中小学生，如今腰椎间盘突出症已越来越趋于低年龄化了。那患有腰椎盘突出怎么治疗呢？

什么是下腰痛？下腰痛主要临床表现是什么样的？

腰椎间盘突出症多见于20-40岁青壮年，约占患者人数的80%，男性明显多于女性。95%腰椎间盘突出发生在第4~5腰椎和第5~第1骶椎间隙从哪些方面可诊断腰突症？

腰椎间盘突出症患者大多有长期的腰痛史或腰痛反复发作的病史，以男性青壮年居多。以下是腰椎间盘突出症的诊断要点。

哪些人容易患腰椎间盘突出？如先天性腰椎发育不良或畸形的人甚至精神过于紧张的人易患腰腿痛吸烟的人可能与咳嗽会引起椎间盘内压及椎管内的压力增高使其易于发生退行性改变有关。

以下是腰椎间盘突出专家介绍的关于腰椎间盘突出定位诊断的知识，在临床上我们不仅要根据影像学检查结果发现突出的节段，而且还要根据患者出现的症状和体征特点验证其突出的节段，这就是所谓的定位诊断。

腰椎间盘突出症多见于20-40岁青壮年，约占患者人数的80%，男性明显多于女性。

颈椎病患者的预防措施都有什么？

核心提示：腰痛是最常见的临床症状，大约80%的人在一生中有过腰痛的经历。对于许多老百姓来说，碰上腰痛，往往自行粘贴一块狗皮膏药，或者寻找按摩师进行按摩。

核心提示：为什么青少年也会得腰椎间盘突出？以下为您介绍解答。

核心提示：腰椎间盘突出症状是哪些？腰椎病患者应该注意些什么？以下为您细说。

核心提示：腰椎间盘突出症有哪些临床表现？腰痛和一侧下肢放射痛是该病的主要症状，除此还有脊柱侧弯畸形等表现，以下为您介绍。

由于现在的一些人们经常坐在办公桌前一工作下来就是半天，由此对人们的腰椎造成很大的损伤，而且人们在工作之余也并不加强身体的体育锻炼，更是给腰椎的损伤“雪上加霜”。可是有的患者对什么是腰椎病还不清楚呢，对该病如此陌生的的话怎么能刚好的预防该病呢?

其实有些颈腰椎病并不是药物治不好，而是有时病人不注意自己的生活方式，不去保养。汽车的零件用的时间长了也会生锈或者坏何况如人呢，所以，我们更应该注意我们的身体的保养，这是至关重要的。以下我为大家介绍一些有关于腰椎间盘突出治疗中所要注意的事项。只有注意以下这些才可以使治疗达到最大的效果。

许多人看到针灸治疗腰椎间盘突出很惊讶，而且感觉很疼似的，其实不然。越是特殊的腰椎间盘突出治疗方法越是能够给你带来福音。然而这种治疗办法已经有很多康复的病历呢。所以我相信这种治疗一定会带给你意想不到的效果的。

腰椎间盘突出治疗办法也是很多的，在治疗给大家介绍两种办法，同时专家还指出无论是在治疗期间还是康复期间都要一定的护理的，因此提醒朋友们要严加注意这些问题，尽量实现病症早日康复。

随着人们工作的节奏不断加快，以及人们的生活水平的不断提高，越来越多的人在追求物质条件的同时却失去了健康，特别是近几年越来越多地人们受着病魔的困扰，腰椎间盘突出就是比较常见的颈腰椎病之一。

在现代社会，越来越多的人在追求物质条件的同时却失去了健康。大多数人在日常生活中存在着一些不良的习惯，这致使颈椎间盘突出以及其他的颈腰椎病已经成为高发病，因此，大家在日常生活中要注意预防颈椎间盘突出。

随着科技的发展、社会的进步，人们的生活节奏的不断加快，越来越多的人们加入了紧张的坐班族行列。然而，您是否知道颈、腰椎间盘突出等颈腰椎病也在您“坐”的同时威胁着您的健康。

腰椎间盘突出指腰椎间盘发生退行性变以后，在外力作用下，纤维环破裂，髓核一并向外突出，刺激或压迫神经根，引起下肢放射痛等症状为特征的一种表现。下面介绍腰椎间盘突出的全身症状，希望对大家有益。

科技总是在不断进步，医疗技术和手段也在不断发展和变化，腰椎间盘突出治疗方法也层出不穷。但是以往很多方法在治疗颈腰椎病上都有心无力，那么现在的新型疗法是否可以彻底的治疗腰椎间盘突出呢?

按照常识超过腰椎最大负荷量的劳动，可以促使和加速老化退变，引发腰椎间盘突出这种颈腰椎病。但是如果是已经发生腰椎间盘突出的患者呢，事实告诉我们这样容易导致病情加重!所以腰椎间盘突出患者在工作中和生活中应该尽量注意以下事项。

腰椎间盘突出被大家称为一种男人病，但是，在临床中也有不少女性患有此病。究其根源该病主要是由于腰椎的退行性变化和外伤所导致的。所以该病的主要病发人群是老人以及体力劳动者，而女性患者相对较少。

美国是世界上肥胖人数最多的国家，现在已经开始意识到肥胖的坏处。为什么我们要控制体重呢？美丽的外观只是其中的一个因素，而对我们最重要的是，肥胖会增加颈腰椎的压力，造成压迫神经，很可能会最终导致各种颈腰椎病。

腰椎间盘突出除了通过一些药物进行治疗外，其他最常用的方式就是通过器械牵引。牵引的原理主要是缓解腰椎对神经的压迫。在平时的治疗过程中，牵引的方式有很多种，下面着重介绍几种不常见的牵引方式。

劳顿的生活使我们变得筋疲力尽的，我们总是在不断为不成比例的回报付出着。我们所得到的远远不能满足我们的要求，我们不断为自己充电加油。在忙碌中度过每一天，可是忙碌中的我们是否忘记了，我们不知疲倦的忙碌时，谁来为我们健康买单呢?还是我们自己，只是这个没有节制的花销，到了一定程度就不是我们所能支付的，所以我们要注意适当的节省，腰总是疼痛时，要注意自己的腰椎是不是出了问题，下面为您介绍一些关于腰椎病病因。

还未到酷暑，众多市民就早早在空调房里睡上了凉席，使得很多隐形的腰椎病、颈椎病、肩周炎发作。专家透露，长期坐在电脑前的“电脑木头人”已经成为脊柱疾病的主要病患。

据中国康复医学会统计，在1000例女性腰椎间盘突出症患者，其中460例是孕妇，占了几乎一半。在怀孕期间出现症状的有384例，占39.1%。因此发生腰椎间盘突出的女性中，怀孕则是不可忽视的发病因素。

候先生，是北京一所名牌大学的教授，由于带的学生多，平时还要写不少学术论文，因此，一天到晚有不少时间是坐在椅子上的，但是做得时间久了，就出现了腰腿疼的毛病。

随着科学的发展，医疗科学也日新月异，腰椎间盘突出治疗方法也不少，但是这些涌现出现的新型治疗方法是否可以彻底治疗腰椎间盘突出呢?

虽然，随着现代社会办公室白领患腰椎间盘突出的概率越来越高，但是不可否认的是，大多数的腰椎间盘突出患者仍旧是体力劳动者。体力劳动者在体力劳动中要常用腰部不协调运动，故极易致腰椎间盘纤维环破裂而产生腰椎间盘突出。为此，体力劳动者在预防腰椎间盘突出方面应特别注意以下几点。

如果性生活姿势不当，或过于频繁，或动作过大，不但可引起腰痛，而且可引发腰椎间盘突出症，尤其是有腰椎阃盘突出症病史的人，更容易诱发。

腰椎间盘突出是一种高发的骨科病，而应对这一高发病最好的方法就是提前预防。如何预防腰椎间盘突出呢?首先我们需要弄清楚腰椎间盘突出发生的原因。通常是受到外界的冲击而对椎间盘造成伤害，所以提高腰椎的韧性很重要。下面我们一起看看，如何通过简单操来预防腰椎间盘突出。

我们已经介绍了一些关于腰椎间盘突出治疗的牵引的方式，其中包括了自身重力牵引和骨盆牵引，下面我们将为您介绍另外一种牵引的方式---机械牵引床牵引，这也是一种比较常见和有效的牵引方式，希望您能仔细阅读并且加以重视。

腰椎间盘突出是颈腰椎病中的一种主要疾病。造成该病的原因有很多种;此外，该病的诱因也有不少。由于这些诱因的存在，致使该病更加频发。所以一定要注意腰椎间盘突出的诱因，那么，腰椎间盘突出的诱因有哪些呢?

男人最怕自己“雄风不再”，你知道吗?腰椎病变也会导致男人阳痿、早泄。专家说，这是因为腰椎的病变可压迫支配勃起、射精的神经，若不及时治疗腰椎病变，“雄风”真可能一去不复返了。

轻一族患有颈椎间盘突出的很大一部分原因是因为缺乏运动导致的。因此在患上颈椎间盘突出之后通过运动锻炼也是可以治疗颈椎间盘突出的。

专家介绍佩戴腰围对腰间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。

腰椎间盘突出与外伤和劳损密切相关，多见于青壮年重体力劳动者和久坐少动的办公室一族。腰疼多在下腰部，伴有坐骨神经疼、腿疼等，运动受限。咳嗽、打喷嚏时疼疼加剧，卧床休息后腰疼缓解。

大家习惯性地认为，颈腰椎病只和成年人以及老人有关系，和小孩是没有多大关系的，小孩不需要预防颈腰椎病。但实际上小孩因剧烈运动、过于肥胖等原因也有可能患腰椎间盘突出。

吸烟时，许多有害物质，尤其是尼古丁，被吸收进入血液，使小血管收缩痉挛，口径变细，减少血液供应。另一种有害物质一氧化碳，则置换血液红细胞内的氧，使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少，促使退变过程加重。在此基础上，可发生椎间盘突出症。

许多腰痛患者是由于日常的站、坐、卧、行等活动不科学，使腰部处于一种不正常的生理状态而造成的。因此，腰痛预防的措施不仅要放在劳动保护等方面，更重要的要放在站、坐、卧、行等日常的点滴活动中。

国家公务员坐的时间较长并运动少，适当的做一些腰部的保健操，能增强腰部的肌肉，促进血液循环，消除神经粘连和炎症，防治腰椎间盘突出症的发生。我们介绍一套腰部的体操运动供大家参考。

大多数人都知道颈椎间盘突出应该怎么治疗，但是大家都忽略了一点，不仅治疗是重要的。而最重要的就是它的保养方法，如果保养的好，那才不会继续复发，而且会更加快速的好起来。另外，关爱颈椎应从青少年做起，从小培养良好的习惯，所以这点我们必须要了解一下!

颈椎间盘突出这个词，要比颈腰椎病这个词更陌生，对于王先生来说。但是对颈椎、腰椎这些词却非常的熟悉。因此，在王先生的常识里边，只要颈椎、腰椎等损失才会患病，其他状况下是根本不会患病的。

有些人走路时习惯低着脑袋、弯腰弓背，重心后移，两脚尖内旋或外旋，致使腰肌用力失衡，容易形成驼背，严重时会使腹肌松弛，胸廓不能扩展，影响心肺功能，还可影响青春期少女乳房发育。若走路时重心习惯向单侧倾斜，则容易导致脊柱侧弯。

常用药膳介绍药膳中，作者喜用汤或炖品，因其不仅味道鲜美，而且易于入口及消化吸收，疗效显着，乐为患者接受。此外，还主张选料要常见易找，丰俭由人，制作方法要较为简便，易于掌握。这里主要介绍常用的汤及炖品。

在人的一生中 ,差不多都曾有过腰腿痛的病史。腰椎病以腰腿痛和腰部活动受限为主要症状 ,同时可伴有一系列复杂的相关症状。腰椎具有复杂的结构和重要的生理功能。

患了腰椎键盘突出症的患者，除了到医院寻求正规治疗以外，还可以配合中药食疗，会收到更好的治疗效果。

腰椎间盘突出是一种常见病，它跟腰椎间盘的蜕变有关系，是人体老化过程当中出现的病症，比如说我们人老了，韧带会松驰，会长一些骨刺，这都是蜕变;水分丢失，腰椎间盘的结构不致密，不坚固，出现了裂隙，髓核就容易脱出，出来以后，这种现象叫腰椎间盘突出。出现腰椎间盘突出是腰椎间盘的退行性改变，为什么出现腰椎间盘会出现退行性改变呢?

椎间盘突出是一种常见的颈腰椎病，它主要由于椎间盘劳损而引起的神经压迫，纤维破坏等症状，随着社会的发展，由于工作时间的不合理，劳动方式的不正确，有越来越多的年轻人加入到椎间盘患者的队伍中来。

　门诊中，经常有自己认为腰肌劳损的中老年病人前来就诊，但经放射学检查却诊断为腰椎滑脱。这是一种棘手的、直接影响工作和生活质量的疾病，因为从理论上来讲，需要绝对或相对卧床休息。

中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛，痹症”范畴。

夏季为腰椎病的高发时节，腰椎病为常见病多发病，广泛地存在于各行各业中，但仍以劳动强度较大的产业多见。此外，长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。

在正常的健康人群中，约有30%的人存在着椎间盘膨出或突出，却没有临床的症状表现，而部分腰腿痛或坐骨神经痛者，其影像学检查却显示正常，这属医学上需要探讨的问题。

对于青少年腰椎间盘突出症的治疗，也与成年人一样，首先应考虑保守治疗，包括卧床休息、牵引、理疗、针灸按摩等。保守治疗无效时同样应及时实施手术。当然，对于青少年患者，手术应持更加慎重的态度，因为无论何种腰椎手术，都要破坏腰椎的生理结构，对腰椎的稳定性带来不利影响。这在青少年患者中表现的更为突出，一旦必须手术时，手术后就必须在专业的医生指导下，锻炼腰背肌及腹肌，这对青少年腰间盘突出症患者来说更为重要。

腰椎间盘突出患者日常做家务要注意减轻腰部负担，不要常集中在某一天突击劳动，干家务要劳逸结合。

不少人一到过节时只会进行一项娱乐活动——打麻将。久坐伤身，对有腰椎间盘突出症的患者更如此。如果不想过完年就进医院，千万别一屁股坐上软沙发半天不挪窝!

腰椎间盘突出症属中医学“腰病”、“痹证”、“闪腰岔气”、“腰股痛”、“腰腿痛”等范畴。在多年的中西医实践中，黑龙江省中医药大学附属第二医院推拿科主任李同军教授将此病分成急性期、缓解期、恢复期三个阶段，并将其分为寒湿腰痛、湿热腰痛、瘀血腰痛、肾虚腰痛等4个证型，临床中结合牵引、推拿、针灸、按摩、理疗、中西药等综合手段辨证施治，取得了理想的疗效。

近年，颈椎病像一股热潮席卷娱乐圈，徐静蕾、苏有朋、林峯、徐若瑄等都纷纷出现不同颈椎病的症状。让大众知道，原来明星们在无限风光的同时也在遭受颈椎病的折磨。

随着清明节的到来，刚刚热起来的天气，又突然一下子冷下去了。而且适逢小假，不少人借此机会外出踏青游玩。因此，在这个时节，小编提醒大家外出游玩要慎防颈椎间盘突出。而颈椎间盘突出患者要多加衣，以免刚刚治好的颈椎间盘突出复发，或者诱发该病。

在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发。

产后的新妈妈被腰椎间盘突出症困扰，她以为此病是老年人的“专利”，其实不然，很多原因使它对新妈妈分外“青睐”，不过，从今天起，新妈妈们就要和它说BYE-BYE!

我们知道，腰椎间盘突出症是因髓核突出刺激压迫神经所致。现有一种介入手术，能有效切割、抽吸出髓核，使椎间盘内的压力降低，从而缓解了神经根及椎间盘周围痛觉感受器的剌激，达到消除症状的目的。该术创伤小，痛苦小，术后即可缓解症状，不失为部分腰椎间盘突出患者的新选择。

怀孕时腰痛要判断是不是腰椎间盘突出引起的，主要是靠医生的临床检查方法，不宜照片。医生临床检查腰椎间盘突出主要是通过症状的判断，以及直腿抬高实验、“4”字征实验、神经反射检查，痛点检查等手段进行综合判断的，一般不难诊断。

　腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出症。

近年来，腰椎间盘突出症越来越多地困扰着年轻人。每天到医院看病的腰椎间盘突出症患者约有20多人，比以前增加了许多，多数为20岁-40岁的青壮年，约占患者人数的80%，男性明显多于女性。

小小：现在已经怀孕6个月，晚上睡觉腰间很痛，经常很难翻身，一翻身就痛?刚刚在别的论坛上看到有人腰椎间盘突出症不能实行剖腹产麻醉，如果顺产不顺利的话，要硬生生的挨一刀，听起来非常惨烈啊，好怕，有没有JMS是这个病的，有经验的姐妹们来说说啊。

腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。

越来越多人都有腰痛的问题，可有没有人想过，自己会患腰椎间盘突出?其实腰椎间盘突出已成为日常生活中常见的疾病，但知道的人并不多，那什么是腰椎间盘突出?它又有哪些症状呢?

腰椎间盘突出是西医的诊断病名。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名,根据该病的临床表现,可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。天气转凉后，随着户外活动减少，腰椎间盘问题更容易发作。

“闪腰”并不是腰椎间盘突出症。“闪腰”是急性损伤性腰痛的俗称，指做某事时腰部突然疼痛不已，无法动弹。

司机易得腰椎间盘突出症的原因是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。下面就介绍一下司机避免腰椎间盘突出的方法?

下腰痛主要是指腰椎、骶椎、双侧骶髂关节及其邻近的组织，可涉及肌肉、韧带、筋膜、后关节、腰骶关节或骶骼关节等是腰疗出现疼痛的症状。每一个人都或多或少、或轻或重地有过下腰痛的历史。经常有人发生下腰痛后就说得了腰椎间盘突出症，那么，下腰痛就是腰椎间盘突出症状吗?实际上并不是所有下腰痛症状都是腰椎间盘突出症引起的。

根据最新一次抽样调查表明，腰间盘突出症正在向年轻化趋势发展。专家指出，不正确的坐姿和长时间的案前工作是重要原因之一。

腰椎间盘突出算是骨科的常见病，各个年龄段都有可能发生，患者大多一般先出现腰痛，过一段时间出现腿痛，治疗的时候，却往往很少提及性功能障碍方面的问题。实际上，阳痿患者中约20％伴有神经功能障碍，而其中腰椎间盘突出就是病因之一。

长期弯腰、久坐、久站都很易患腰椎间盘突出症，如电脑工作者、司机、会计、办公室人员等。腰椎间盘在20岁以后就开始逐渐退变老化，在一些不正当体位如坐位、弯腰搬重物或不正确的扭动情况下，会导致腰椎间盘向后侧方突出，当压迫脊神经根时，会引起急性疼痛，并引发脊神经根炎症，从而导致躯体相应部位的疼痛或不适，青壮年人群高发。

现在，高跟鞋已经成为女性必不可少的物品之一，无论是高个女孩还是矮个女孩，她们永远都不想少一双高跟鞋

椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。

年轻人也不能小视脊椎保健，由于工作负荷过重，且缺乏保健意识，许多人年纪轻轻却得了脊椎退行性改变的老年病，整日被腰酸背痛所困扰。

俗话说“力发于腰而根于足”，就是说人体上半身用力的动作几乎都需要腰肌的辅助。而长期伏案工作、开车或睡软床，都会使腰肌变得越来越弱。久而久之，腰肌失去了保护椎体的力量，出现腰部疼痛感。

2.按揉腰及下肢：双手置身体后侧，食、中、无名三指并拢，自上而下用力按揉患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧肌肉3～5遍。

科专家指出，并不是每个腰椎间盘突出症病人都有腰痛的症状，也有些病人只是出现下肢症状，如早期出现小腿和足部麻木不适或有的一开始就是一侧下肢疼痛并伴有麻困症状，不久出现另一侧症状，一侧重一侧轻或原来的一侧症状消失等。

正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外，还可体现个性气质、文化修养及美学神韵，所以青少年一定要学会正确的行走姿势。女子步态宜典雅、轻盈，以利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环。

腰痛只是腰椎病的一个症状，腰椎病包括：腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等，这些疾患都会有腰痛的存在，当疼痛发作时都不适合锻炼，应卧床休息配合治疗。

颈、腰椎间盘突出应该如何正确治疗呢？专家指出应遵循“能简单，不复杂；能保守，不微创；能微创，不开刀”的理念治疗。颈、腰椎间盘突出黄金疗程期是在发病3个月内，此前及时求助最易恢复。“射频靶点热凝术”是种不开刀、无痛苦、安全性高的绿色微创疗法。

只要有严格的无菌操作、轻细准确的手术技巧和随机应变的能力，就能尽量避免并发症的产生。对已发生的并发症，应给予及时准确的处理，以减轻其不良后果。

切菜、切肉时，应该放在一个高度适当的台子上，切物品时应保持脊柱正直，不要左右歪斜、东倚西靠，尽可能不弯曲腰部

在日常生活，学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性。

作为教师，时常需板书，并需要不时侧腰转腰与学生互动。而营业员，工作规定必须站立服务，需要随时侧腰转腰与顾客沟通或拿取货物。同时为适应讲台或柜台高度，会长时间保持弯腰或腰部前倾的姿势，腰部负荷增大，腰肌也长时间处在紧张状态。当突然扭转腰时往往可能损伤腰部肌肉和腰椎间盘。

物理疗法：腰椎间盘突出的急性期常用的物理疗法有间动电疗阖、短波、超短波疗法和超刺激电流疗法。

老师由于经常备课、批作业、改卷子，低头、伏案工作时间较长，很容易造成颈部肌肉的紧张，从而形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，引起颈椎间盘的退变、突出、膨出。同时由于上课长久站立，腰椎所承受压力过大，时间长了会造成慢性腰肌劳损甚至腰椎间盘突出。

适当锻炼加营养，劳逸结合防复发。人有一定的自身修复能力，所以腰椎间盘突出症好转后，要注意补充营养，有中医告诉我，腰椎间盘突出症与肾虚有关，所以建议我适当多吃一些坚果。

腰椎突患者大多存在不喜爱锻炼的习惯，但有患者在在经历了腰椎间盘突出症的折磨后，毅然决心改变懒惰习惯，勤加锻炼。这种想法很好，“亡羊补牢”犹未晚。只要持之以恒彻底摆脱腰椎间盘突出症的困扰是完全可能的。

突出的椎间盘压迫到神经，就有了发麻、发胀、四肢无力，疼痛的症状。年龄、骨龄、年龄……影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新的成员——腰龄。

青春期后，身体组织会不可避免出现退行性变，每位关注自身健康的人士都应该大致了解在应对具体的病症时自己所应该持有的正确治疗意识，对腰椎间盘突患者们来说，在治疗上存有的误区同样不利于治疗的有效展开。

如有几项符合，就有患腰椎间盘突出症的可能，应及早就医，检查(查体，X光片，CT或MRI)确诊，以便得到及时治疗，早日康复。

很难相信才二十出头却可能已经患上了严重的腰椎间盘突出症!在过去，青少年患腰椎间盘突出不多见，这是一种因椎间盘退变破裂后突压迫脊髓或神经所出现的综合征，虽为脊柱科常见病和多发病,但大多见于中老年和长期体力劳动者，现如今在青少年中发病率呈上升趋势，且男性高于女性

缓解期保健：最好佩戴腰围进行保护，防止由于腰部的自然活动对治疗后的椎间盘产生影响。并注意避免腰部活动，也不要有意识的活动腰部试其疼痛情况。

发病后应绝对卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动，2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，3～4周后可恢复正常活动，但不能干重活或剧烈运动。

从根本上防治腰椎病，还是要注意正确的姿态及加强锻炼。游泳与瑜伽是最好的锻炼腰背肌的运动。尤其瑜伽中的许多后仰体式，久坐使脊椎长时间处于前倾弯曲状态，后仰的姿势可以使前弯的脊椎得到拉伸与缓解，同时对腰背部肌肉群是很好的锻炼。康复锻炼的技巧性很强，病情严重的患者要在医生指导下练习，一个原则是不能做前弯的动作。

劳损或过劳，受寒受湿等外因是腰椎间盘突出症的重要发病原因，另外，有没有注意到?腰椎间盘突出症其实更多是发生于青壮年人群中，为繁忙工作劳累的一类上班族更是首当其冲的受害者

如果你时常感觉头晕头痛、双眼酸胀、失眠、双上肢麻木、下肢酸困无力或行走不稳等症状，不可大意，此时，可能已出现腰椎肩盘突出，应尽早到医院检查。

开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震等等情况容易导致司机腰部问题，最常见的就是腰椎间盘突出。

　卧硬板床休息是腰椎间盘突出症最基本的治疗方法，卧床休息可减少神经炎性物质毒素吸收、促进炎症消退和恢复，也可以防止神经纤维粘连发生。

由于椎间盘各部退变程度不同和力学的因素，椎间盘组织可向后外侧和后方突出，根据其突出的部位不同可分为：

汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。那么，对于汽车司机来说采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢?请注意如下几点：

腰椎间盘在身体里具有缓冲压力、保护脊髓的作用。外伤或者随年龄的增大椎间盘发生退变等原因可造成椎间盘的纤维环破裂，髓核组织向椎管内突出，腰椎脊神经根受压而产生一系列综合征。

腰椎间盘突出症的练功活动 急性期患者应严格卧床3周。按摩推拿前后也应卧床休息，推拿后一般卧床2周。症状基本消失后，可在腰围保护下起床活动。疼痛减轻后，应开始锻炼腰背肌，以及在单杠上悬吊前后摆腿练习等。

正常人体支撑腰椎的力量主要来源于自身的腰、腹部肌肉，而不是外界所给予的支架。腰椎间盘突出症或其他腰病患者在得病初期，疼痛较重，需卧床时间较长，情绪不佳，行走困难，这时佩戴腰围不仅能支撑患者腰部，也可以“支撑”患者情绪，减轻其精神压力。

目前，腰椎间盘突出症已严重影响人们的日常生活和工作，下面简单介绍腰突症的常有体征，以便大家对其有更清楚地认识。

　在腰椎间盘突出症疾病的缓解期和术后，可进行适度的康复锻炼来增强腰背肌肉的力量，从而达到预防复发的作用。

　　如何预防腰椎间盘突出症的复发?想必患有腰椎间盘突出症的朋友都会关心这个问题，腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但腰椎间盘突出症的复发率相当高，主要原因有以下几点

腰椎牵引是治疗腰椎间盘突出症的最有效措施之一。通过力学作用力与反作用力的原理，对腰椎施加牵引力，拉宽椎间隙从而达到：
　　A、减轻椎间盘压力，促使椎间盘回纳，解除对神经根等组织的刺激和压迫。
　　B、消除炎症，促进血液循环。
　　C、解除肌痉挛，改善局部血液循环。

腰椎间盘突出症是一种严重影响人们工作生活能力的常见病、多发病。主要发生于年龄在20～50岁之间的青壮年人群，为一种退行性疾病。其发病以腰椎间盘的持续性退变为主要病理基础，外伤为发病的诱因。腰椎间盘突出症在20岁以下人群亦有发生，这就是所谓的青少年腰间盘突出症，其发病率约为成人的1%～6%。

　腰椎间盘突出症的病因有很多，常常是由一些不良的生活习惯和工作习惯造成的。通常认为，腰椎间盘突出症的病因主要有以下几种：

腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病，如果治疗处理不当，可能会给患者带来一生的痛苦，难以正常工作、学习和生活。提出几点应注意事项，供患者参考。

椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群，它是一种常见的独立病种。

治疗腰椎病的方法有多种，这里介绍一种按摩法，治疗效果不错。患有腰椎病的朋友可以试试。

腰椎间盘突出症的治疗方法为多种，其中牵引疗法也是比较普遍的方法之一。

颈腰椎间盘突出也有特效药的，而且是用中药也可以搞定的病，长期与疾病奋斗的一线大夫是最有经验的。所作的配方组成及配方药是很有效的。

腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见原因之一。主要病因是在椎间盘蜕变的基础上，长期姿势不正、腰部负重、外伤等导致。一般20岁左右椎间盘即开始退化。

在日常生活工作中，人们往往忽略了自己平时站、坐、行和劳动的正确姿势，长期使用不良姿势而没有及时纠正过来，容易发生颈痛、头痛、腰痛等疾患。腰椎间盘突出症是临床上最常见的腰腿痛疾患之一，常发生于20—50岁青壮年，男多于女。腰部疼痛，并向臀部及下肢放射，严重时步行、弯腰、起坐、打喷嚏等疼痛加剧，影响了人们的正常生活和工作。为此，日常生活中要做好护理保健工作。

椎间盘位于相邻两椎体之间，有内外、外两部构成，外部为纤维环，由多层呈环状排列的纤维软骨环组成，围绕在髓核的周围，可防止髓核向外突出，纤维坚韧而有弹性;内部为髓核，是一种富有弹性的胶状物质，有缓和冲击的作用。

腰椎间盘突出症的患者，在破裂的椎间盘愈合期间，需要绝对的卧床休息。患者的脊柱应尽量保持固定不动，躺在床上进行完全的休息，这对于椎间盘的自我愈合与非常重要。对于严重的损伤，破裂的椎间盘愈合期可能需要几个月的时间。

腰椎间盘突出症是一种临床常见病，目前我国体力劳动者中有15%-20%的人患有此病。腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛最常见的原因。应引起我们足够的重视。

腰椎间盘突出症为中青年人多发病，近年来，随着社会老年化程度的加重，发病又呈老年化，受害人群有进一步扩大的趋势。

缓解症状，使症状减轻: 术后卧床可使腰骶肌放松，减轻切口疼痛，促进切口愈合，并可改善神经根血运，有利于神经消肿，从而减轻神经根刺激症状。

感染：是较为严重的合并症，尤其是椎间隙感染给病人带来的痛苦很大，恢复时间长，一般感染率为14%左右。主要表现是：原有的神经痛和腰腿痛症状消失5～14天后，发生剧烈的腰痛，伴臀部或下腹部抽痛和肌肉痉挛，不能翻身，痛苦很大。

对于腰椎间盘突出症患者，虽然手术摘除了椎间盘，但并不意味着整个治疗的结束，也不意味从此丧失了体育运动和工作能力，所以手术后康复手段是否适当，不但影响疗效，而且在某种程度上能避免腰椎间盘突出症的复发。为了逐渐增强腰背部肌肉力量，增加腰椎稳定性，他推荐，年轻白领腰椎间盘突出症术后不防多游泳。

随着医学影象学的发展和医学知识的普及，腰椎间盘突出症这一疾病越来越被人们认识和熟悉，即便是患者也能知道不少与该病相关的知识。然而，省医院骨外科主任刘凯指出，由于腰椎间盘突出症的临床表现不尽相同，治疗方法繁多，易反复发作，因此，在该病的治疗和认识方面还有一些误区，这些误区有可能导致患者治疗原则上的错误，延误、甚至加重病情，加重患者的心理和经济负担。

腰椎间盘突出指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。腰椎间盘突出，又称腰椎间盘纤维环破裂症或腰椎间盘核突出症。它是纤维环破裂后髓核突出压迫脊神经根而致腰腿痛的一种常见病.

椎间盘突出患者平时日常生活中要注意事项,主要从生活和治疗入手。针对椎间盘突出的病因和发病机制，结合多年临床经验，患者平时日常生活中要注意以下事项：

脚的神经几乎都与腰部神经相联系着，穿上不合脚的鞋走路，脚会很快疲劳，那么支配脚的神经元——腰的相应部位也会随之疲劳，并通过脊髓传到大脑。

腰椎间盘突出症是目前比较常见的多发病，长期从事文职工作的年轻人患腰椎间盘突出症在不断增多。

很多人都爱说累得直不起腰。长期腰不直，或是腰损，比如运动员，一天到晚练摔打的武警，坑道作业人员，当然还得加上办公室的电脑文员，网虫等等，都会“顺利”地从腰痛发展到腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。

不少人一到过节时只会进行一项娱乐活动——打麻将。久坐伤身，对有腰椎间盘突出症的患者更如此。如果不想过完年就进医院，千万别一屁股坐上软沙发半天不挪窝！

一项针对1.5万名白领健康的调查显示，腰椎问题已经成为困扰都市白领健康排行榜的第二位。过去一直被认为是中老年人和体力劳动者“特权”的腰椎间盘突出症，现在却愈来愈“青睐”年轻的都市白领，其中35岁以下的年轻患者几乎占一半，并且大多数为从事伏案工作的白领人群。这种变化让年轻的70后、80后真的很“受伤”!

腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病，如果治疗处理不当，可能会给患者带来一生的痛苦，难以正常工作、学习和生活。提出几点应注意事项，供患者参考。

夏季为腰椎病的高发时节，腰椎病为常见病多发病，广泛地存在于各行各业中，但仍以劳动强度较大的产业多见。此外，长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。

腰椎间盘突出症是因椎间盘变性、破裂、突出刺激或压迫脊髓或神经根所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。

春节长假期间，亲朋好友聚在一起打打麻将娱乐一下本是常事，但不少人连着“战斗”，几个通宵下来，腰酸背痛，腿也开始又疼又麻。有些人认为可能是坐时间长了，休息休息就好了，可是专家指出，千万不能忽视，这些症状很可能是腰椎间盘突出症也就是腰脱的信号。

腰椎间盘突出症,好发于青壮年，以20～45岁多见，男性多于女性。由于腰椎间盘发生退变后，因外伤、劳损、受凉等原因引起纤维环部分或全部破裂，髓核向外膨出、突出、脱出，刺激、压迫神经根或脊髓（马尾神经），引起下腰痛和下肢坐骨神经痛。本病好发于腰4、5、腰5骶1，偶见于腰3、4。中医认为，本病的内因是肝肾亏虚，气血不足，外因是起居不慎，负重闪挫，伤及筋络骨节，或风寒湿邪客于经络，经气阻滞，迁延日久，致使气滞血瘀，筋脉失养，故而发病。

改善腰部姿势 某些需长时间弯腰用力的劳动，腰椎间盘承受的压力比站，时承受的压力增加1倍以上，弯腰转身提取重物承受的压力则更大。因此，长期弯腰工作的腰腿痛发病率高，腰椎间盘突出的发病率也高。纠正的方法是改善腰部姿势。

避免腰椎间盘过度劳累是预防腰椎间盘突出的第一步，白领工作时应避免长时间保持一个姿势，每隔一小时，最好活动一下，放松颈椎和腰椎。

评估、了解病情，如病人腰腿痛的程度、部位、发作和治疗情况，以及减轻和加重的因素，皮肤感觉、肌力、腱反射的改变情况，直腿抬高的度数，马鞍区痛、触觉有无变化，有无大小便失禁、尿潴留、肛门扩约肌松弛等现象，以便术后对照观察恢复情况。

手术治疗是临床上治疗腰突症的常用方法。然而，进行常规的外科手术治疗创伤大，引起并发症的风险较高。现在有一种介入疗法，能在造成较小创伤的情况下有效地治疗腰突症，这便是经皮穿刺椎间盘髓核切吸术。

得了腰椎间盘突出症应该怎样治疗?一般分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗常用的方法有：卧硬板床休息、牵引治疗、推拿手法治疗、物理治疗、针灸治疗、封闭等。若保守治疗无效应选择手术治疗。手术治疗腰椎间盘突出症的方法经长期发展已经较为成熟，但存在一定风险而且费用较高，手术后也存在复发的可能因素。

化学髓核溶解术。这种方法是，通过化学反应去除中央部髓核，达到缓解神经根压迫的效果，作为保守治疗和手术治疗之间的一个过渡措施，可使70%的患者避免手术。

腰椎间盘突出症是中老年人的常见病、多发病，一般情况下非手术方法治疗往往效果不佳，最终还是需要手术治疗，切除突出的腰椎间盘。手术完全康复后，患者就可以恢复原来的生活了。但此时他们必须时刻注意预防此病的复发或再发。

治疗腰突症可分为保守治疗和手术治疗两种方法。一般说来，初次发病的腰突症患者在得到明确的诊断后，宜先进行保守治疗。

腰椎间盘突出症，俗称“腰痛”，“腰腿痛” ，又为腰椎间盘纤维环破裂症 ,或腰椎间盘髓核突出症。是常见的腰部疾病之一，骨伤科的常见病。统计表明腰痛在轻劳动者有53% ,重劳动者为64% ,患腰腿痛者 35%发展为本病。本病多见于男性青壮年,可见于各行各业,除劳动强度过大的工人及运动员多见外,一般办公室工作人员亦非少见,往往好发于腰4─5、腰5─骶1。

椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。

腰椎间盘突出症又叫“腰脱”，是一种常见于中老年人的骨伤科疾病。该病患者主要可表现为腰痛或坐骨神经痛（大腿外后侧至足背部疼痛），活动时疼痛加重，并大多都有外伤史。体力劳动者较脑力劳动者更容易患此病。在临床上，较重的腰脱患者往往需要接受手术治疗，而较轻的该病患者则可经医生指导后在家中进行治疗。那么，腰脱患者如何在家中进行康复治疗呢？

药物治疗是治疗腰突症的辅助手段。进行药物治疗的目的是缓解腰突症患者出现的不适症状，同时需配合进行其他的治疗。目前，用于治疗腰突症的药物主要有以下3类：

随着医学影象学的发展和医学知识的普及，腰椎间盘突出症这一疾病越来越被人们认识和熟悉，即便是患者也能知道不少与该病相关的知识。然而，由于腰椎间盘突出症的临床表现不尽相同，治疗方法繁多，易反复发作，因此，在该病的治疗和认识方面还有一些误区，这些误区有可能导致患者治疗原则上的错误,延误、甚至加重病情，加重患者的心理和经济负担。

腰椎间盘突出症是常见病和多发病。据河南康复中心医院椎间盘突出研究室主任董高晗介绍，由于此病特殊的病理原因，我国约有两亿多人患有此病，轻者可能腰腿疼，严重者可有下肢麻木、肌肉萎缩或感觉迟钝，更甚者可出现大小便失禁。

检查脑脊液和其动力学试验——奎肯试验，可以估计脊髓蛛网膜下腔有无炎症及梗阻程度，这对于有明显的神经症状的腰椎间盘突出症患者，是很有必要的，因为某些椎管内肿瘤与椎间盘突出症的临床表现极为相似。

(1)制动：包括绝对卧硬板床休息及使用专用腰带固定；(2)理伤手法：行理伤推拿手法及按抖复位；(3)电针治疗；(4)物理治疗：包括微波、干涉低周波、电脑中频；(5)腰部中药薰蒸；(6)服用补肝肾、强筋壮骨的中药。经过六个疗程的治疗，症状全部消失，吴先生又行走自如了。

腰痛和坐骨神经痛，就是腰椎间盘突症发出的警示信号。腰椎间盘突出症不仅仅只是中老年朋友的专利，它同样对青年朋友有着相当大的威胁。腰椎间盘突出分为：膨出、突出、脱出。症状多种多样。包括各种腰痛症状，病人常有腰骶部疼痛，疼痛较深，可轻可重。轻的久坐后才产生;重者痛不可忍，卧床不起，稍动就痛，翻身极为困难。

俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，一般以采取仰卧和侧卧位为宜。有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突（膨）出症的复发，是腰椎间盘突（膨）出症患者的最佳体位。

损伤小 切口仅1．5cm，避免了对腰背肌群的广泛剥离和暴力牵拉，对于腰椎稳定性的破坏减少到几乎为零。

当腰椎间盘突出压迫神经根严重时，神经对其支配区域的免疫反应减弱，出现神经麻痹、肌肉瘫痪。

腰椎间盘突出症是骨科临床的常见多发病，它以腰痛、腿痛或腰腿痛并存为症状。对于腰椎间盘突出症，在全国范围内已较普遍地开展各种方式的非手术或手术治疗，大多数都取得较满意的疗效。然而，引起腰腿痛的原因很多，诊断时应当全面考虑。作者近年来遇到的对该病的误诊误治病例亦屡见不鲜。因此，临床医生在实际工作中熟悉、掌握腰椎间盘突出症的鉴别诊断非常必要。临床常见需要与腰椎间盘突出症鉴别的病例，大致可分为如下几类：

人到中年，腰腿不好的人越来越多，笔者在临床就遇到过不少这样的人。45岁的王先生几天前出差乘火车，睡了一夜的硬卧，早晨起来腰痛、腿也痛，根本不能动。稍微动一下，疼痛就由臀部沿大腿外侧向小腿和踝关节延伸，还伴有小腿和足的无力和麻木。有人告诉他，“这是坐骨神经痛”，而另一位同行的老者说，“说不定还有腰的毛病”。果然，去医院一检查，王先生得的是腰椎间盘突出症。

由于髓核突出的部位、大小、病理特点、椎管管径、机体状态及个体敏感性等不同，其临床表现也有一定差异。

腰痛是腰部受到积累性损伤的早期信号，长期慢性腰痛者大约有35%最终可发展为腰椎间盘突出和腰椎骨质增生症。因此日常生活与工作中如何保护我们的腰椎就显得尤为重要。

不经意间一转身,腰脱了。甚至连咳嗽一声或打个喷嚏也会发生腰脱。腰脱是怎么发生的?应该如何治疗和预防?

2006年7月 2007年12月，我科应用“三步八法”手法推拿复位治疗腰椎间盘突出症，经过术前细致的心理护理、术后适时的功能锻炼，取得了较好的疗效。

腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰神经根或马尾神经，而出现腰腿放射性疼痛等一系列神经症状，称为腰椎间盘突（膨）出症或腰椎间盘纤维环破裂症。

腰椎间盘突出症能够早诊断、早治疗，对于病程短、症状轻、神经没有损害患者，经过系统的保守治疗同时注意保健及加强合适的体育锻炼，大部分可以治愈的。

对腰椎间盘突出症应做到早诊断、早治疗，对于病程短、症状轻、神经没有损害的患者，经过系统的保守治疗，同时注意保健及加强体育锻炼，大部分可以治愈的。对于部分病情严重，或失治误治及针刀等保守治疗无效或效果欠佳者，病症严重影响患者的生活质量及劳动能力者，应当进行手术治疗。

腰椎间盘突出的保健汤常见的有：祛瘀生新汤、三七炖田鸡、三七猪脚筋汤、栗子大枣炖鹌鹑、枸杞杜仲炖鹌鹑等。

据《生命科学》杂志报道，长期以来，健康专家对于需要久坐的办公室工作人员的忠告总是，“坐姿一定要板直”，称这样才不会损伤腰部和背部肌肉。但加拿大阿尔伯塔大学医院的研究人员新近进行的一项研究却发现，上述忠告竟然是错的，事实上，这种所谓“坐如钟”的建议反而容易导致背部肌肉受伤，如果需要久坐时，向后略微倾仰的坐姿反而对身体更有益处。

腰椎间盘突出症患者大多是20-40岁之间的青壮年，近年来，随着生活方式的多样化改变，患者呈现出增多的趋势，严重影响他们的正常工作和日常生活。患上此病后虽需药物或手术治疗，但平时的护理更加重要。下面我们就给大家综合介绍一些日常康复注意事项，希望有助于大家早日恢复健康。

　　我今年72岁,患腰痛已10余年,以往腰痛发作两三天后就会缓解(疼痛一般出现在晚上,翻身时症状较明显)。2009年以来,我腰痛发作十分剧烈,难以忍受,解大便或坐下、站起都相当困难。疼痛主要发生在两侧腰部与胯骨(即髋骨)之间的部位。

随着年龄的增长，人们出现腰痛的机会越来越多。除了腰肌劳损、急性腰扭伤等引发腰背痛外，腰椎间盘突出症是引发中老年人腰痛的又一常见原因。这种腰痛，轻者仅为腰背酸痛，重者则表现为腰直不起来，并伴下肢麻木、酸胀、疼痛等。由于腰椎间盘突出是种退行性病变，因此要想让这种腰腿痛完全断根单靠药物治疗是不够的。惟有平时注意护理，坚持康复锻炼，方可缓解症状，预防疼痛再度发作。

腰疼日常生活中时有发生，无论是儿童、成人还是老人都可能出现，那么腰疼一定是腰椎间盘突出吗?北京前海股骨头医院的治疗专家回答道：腰疼不一定就是腰椎间盘突出，很多疾病都可能引起腰部疼痛。

对于长期久坐的人，腰椎疾病是很常见的，表现为时重时轻，劳累时则疼痛加重，理疗虽然能减轻疼痛，但却无法除掉病根。根据运动医学的研究，腰部的绕环运动以及倒步走，对治疗和预防腰椎疼痛疗效非常明显。

腰椎间盘突出症的诊断标准：
　　（1）有腰部外伤、慢性劳损或受寒湿史。大部分患者在发病前有慢性腰痛史。

硬膜外激素封闭疗法是广泛应用于临床的一种治疗腰椎间盘突出症的方法。它安全可靠，操作简便，而且疗效肯定，对急、慢性发病均可采用。

1.骨盆出口综合征

　　骨盆出口综合征是指坐骨神经经过盆腔出口时受到刺激或压迫所产生的症状群，其临床表现为坐骨神经干刺激症状，起始于臀部的沿坐骨神经行走的放射性疼痛，并伴有其支配区的运动、感觉或反射障碍。起病可缓可急，多有外伤、劳累、着凉或受潮史。病程长时可呈间隙性起伏发作。多为单侧发病，初为臀钝痛、酸胀或沉重感，有时也可表现剧烈锐痛。疼痛向大腿后方，小腿后外侧放射，但很少达跟部及足底部，而且多无明确的根性界限。走路可使疼痛加剧，或出现间隙性跛行。

突出前期：髓核因退变或损伤可变成碎块状物或瘢痕样的结缔组织，变形的纤维环可因反复的损伤而变薄变软或产生裂隙。此期病人有腰痛或腰部不适。

（1）脊柱运动受限：腰部正常时，其运动范围为前屈90度，后伸30度；左右侧屈各为20-30度；左右旋转各为30度。当椎间盘突出后，脊柱屈曲时，椎间盘前部受到挤压，后侧间隙加宽，髓核后移，使突出物的张力加大，同时髓核上移，牵拉神经根而引起疼痛。当腰部后伸时，突出物亦增大，且黄韧带皱褶向前突出，造成前后挤压神经根而引起疼痛。所以疼痛限制了脊柱的活动。

椎间盘退变所引起的的顽固性腰疼、腰椎不稳的椎间盘突出及椎管狭窄是骨科较常见的疾病，非手术疗法效果欠佳，微创经椎间孔椎体间融合（MITLIF）技术的出现，是脊柱外科适应现代科技发展的趋势产物，是对传统脊柱外科技术积极有益的补充。MITLIF的独特优势在于避免了大范围的肌肉软组织剥离或切断，减少了术中出血、术后疼痛和住院时间以及医源性腰痛的的发生，经临床观察获得良好的效果。

麻醉下推拿手法治疗腰椎间盘突出症开始于60年代，是将传统的推拿手法与现代医学的麻醉手段相结合的一种新疗法。在麻醉状态下，患者肌肉充分放松，能耐受许多力量或幅度较大的手法，充分达到治疗目的。

从年龄上讲，本病一般发生在20-40岁之间，即青壮年易发生此病，比例大约占整个发病率的80%。尽管这一年龄段是人体体力最充沛的时期，但椎间盘的退化，特别是纤维环的退变已经开始，加上这一年龄范围的青壮年的运动量相对较大，因此导致腰椎间盘突出的机会也较多。

“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。由于它能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。

“耳针”是指借助人的耳部诊治疾病的医疗方法，是宝贵的祖国医学遗产的一个重要组成部分。它在我国有着悠久的历史，早在《黄帝内经》成书之前，古代医家就积累了不少关于耳与整体相联系的经验和认识。

腰椎间盘突出症是在腰椎间盘退行性变的基础上发展而来的，是目前在临床上比较常见的一种腰腿痛疾病了，在产生腰椎间盘突出症之前就有可能出现腰椎间盘退变引起的症状发生。这些症状可以存在相当长一段时间的，或反复发作，或突然发作，由于这些症状没有一定的特异性，从而导致其他疾病也有这种相似的症状。

腰椎是脊柱各部分中活动多、范围大、活动方式较为复杂的一部分。而且，腰椎要承担上半身的重量，长期弯腰劳动，腰椎将承受更大的负荷。 如不注意保护，反复的慢性劳损易使腰椎的椎间盘出现退行性变化，这是发生腰腿痛的主要原因。

腰椎间盘突出，是一种运动系统疾病，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意，就有可能引发症状，加重病情。如果治疗方法选择不当，不但会没有效果，还有可能使病情更加严重。下面是腰椎间盘突出病人的注意事项。

预防腰脱应在日常工作生活中注意正确的姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。

腰椎间盘突出症引起的下肢痛，常常沿着神经根的分布区放射。最常见的L4、L5、和L5、S1的椎间盘突出，分别压迫L5和S1的神经根，故常常引起坐骨神经痛。疼痛由臀部开始，向下肢放射到大腿后侧，再向下到小腿外侧，甚至放射到足背或足趾。

腰椎间盘突出症是骨科常见病之一，约有1/5的腰腿痛病人是由于腰椎间盘突出所造成的。从国内外流行病学分析来看，自从1934年提出此病至今，其发病率的人口比率和绝对数值均呈上升趋势，发病年龄从几岁到几十岁。

脊柱腰段有5节腰椎，椎体之间夹着椎间盘。椎间盘的结构类似小圆饼，周围由坚韧的纤维环包绕，中央是胶状的髓核。它的作用是协助脊柱运动，缓冲应力，保护椎管内的脊髓和神经。第4、5腰椎，以及第5腰椎和骶椎之间的椎间盘，因为处于下方，受到的应力最大，活动最多，容易损伤，发生退化。在外力作用下，纤维环断裂形成破口，中央的髓核向后移位，即称椎间盘突出。

怀孕期间，内分泌激素发生改变，孕妇体内的各种韧带比较松弛，为胎儿娩出作准备。此时，腰部关节韧带、筋膜松弛，稳定性减弱。怀孕时子宫内一个受精卵，逐渐发育成为几千克的胎儿，增加了腰椎的负担，而且这种负担持续存在。在此基础上，若有腰肌劳累和扭伤，就很可能发生腰椎间盘突出。

导致腰椎间盘突出的原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变;外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。

腰间盘突出症：可以伴随坐骨神经痛，由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5、骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先有臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。

青少年腰突症发病率约为中老年人的1%～6%。年轻人虽然身体结实，反应灵活，但活动超过一定限度或姿势不当，仍然可能造成损伤。据报道年龄最小的腰突症患者是一个11岁的男孩，通过手术证实。

劳动时由地面提起重物，如姿势不正确，是最容易造成腰椎间盘损伤的动作。正确的动作应当象举重运动员提起杠铃时一样，先下蹲，然后双臂握紧重物后起立，再移动双腿搬运到指定地点，再下蹲放下重物。不正确的动作是直腿弯腰双臂握紧重物后，以腰部的力量将重物提起后放下。尤其是提物同时在加上身体旋转，那时腰椎的损伤就更为严重。

俗话说：病人腰痛，医生头痛。腰椎间盘突出是一种常见病，多发于中老年人及长期保持固定姿势的人群，如办公室职员、电脑操作员、会计、教师、司机、重体力劳动者等。

腰椎间盘突出症患者大多是20-40岁之间的青壮年，近年来，随着生活方式的多样化改变，患者呈现出增多的趋势，严重影响他们的正常工作和日常生活。患上此病后虽需药物或手术治疗，但平时的护理更加重要。

坐式：背微微向前弯，使腰部能靠在椅背上。椅子要坚固，表面柔软，坐上不下沉。不要长坐不动，要经常站起来伸腰和来回走动。

很多人认为，腰椎间盘突出症是中老年人群和体力劳动者的“专利”，而近年来，患者年轻化的趋势却愈来愈突出，其中35岁以下的年轻患者几乎占一半，大多数患者为从事伏案工作的白领人群。这种变化让年轻的70后、80后们真的很“受伤”。

司机腰椎间盘突出症发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的振动所致。

感染：是较为严重的合并症，尤其是椎间隙感染给病人带来的痛苦很大，恢复时间长，一般感染率为14%左右。主要表现是：原有的神经痛和腰腿痛症状消失5～14天后，发生剧烈的腰痛，伴臀部或下腹部抽痛和肌肉痉挛，不能翻身，痛苦很大。

患“腰突症”的老年病人同时合并有腰椎管狭窄症或椎间盘钙化比例较高，青年不但“腰突症”发病率低，此类合并症也少，故需要手术的更少。

在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧的姿态。

医生介绍，临床接诊发现，与6年前相比，青少年出现腰腿疼痛的增加了10%至15%。腰腿疼痛与不端正的坐姿和久坐有关。

椎间盘在生物力学上起到椎骨之间力的缓冲器作用，椎间盘突出严重者会压迫椎管内走行的神经。椎间盘突出发病率在30-50岁的中青年人中较高。由于随着年龄增长，椎间盘的再生能力显著下降，加之日积月累的日常生活动作应力的影响，使腰椎间盘的内部结构发生老化，医学上称之为退行性病变。

神经根粘连是腰椎间盘突出症较为常见的继发问题。神经根粘连患者站立位腰椎屈曲活动明显降低，但坐位或仰卧位腰椎屈曲活动受限则不明显；同时直腿抬高试验患侧下肢抬高的程度降低。针对神经根粘连，主要采用以直腿抬高为主的牵张训练。

专家介绍，常处于以下工作状态或体位的年轻人最易腰突--办公族、驾驶员、网迷、电视迷、麻将迷等长期保持前倾坐姿且缺少运动的人；教师、营业员、服务员等持久保持站姿且缺少调节的人；农业劳动者、家庭主妇等长期处于俯姿作业状态的人；高尔夫、门球发烧友等。

腰椎间盘突出症是一种临床常见病，目前我国有15%-20%的体力劳动者患有此病。腰椎间盘突出被认为是引起人们腰腿痛的主要原因之一，是发生在骨、关节及软组织病变，特别是脊柱及脊旁组织的病变。

腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物。

腰椎间盘突出症患者急性期腰腿痛十分严重，对此，临床医生在积极采取一些有针对性的治疗措施外，尚要求患者卧床休息，原因在于腰椎间盘突出症患者椎间盘的纤维环有磨损、破裂，负重和体重的压力可加重髓核突出，而卧床可使腰背肌、椎间韧带、关节囊松弛，椎间关节间隙开张，使局部的充血、水肿获得改善，进而减轻对神经根的压迫和刺激，从而有利于缓解疼痛症状。

先天性腰椎发育不良或畸形的人，甚至精神过于紧张的人易患腰腿痛，吸烟的人可能与咳嗽会引起椎间盘内压及椎管内的压力增高，使其易于发生退行性改变有关。

腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的退行性变及突出，刺激神经根及窦椎神经导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，就可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，从而造成髓核突出。

不正确的坐姿和长时间的案前工作是导致腰椎间盘突出症年轻化的重要原因之一。长期使用电脑的人往往由于坐姿不良，使得腰椎间盘长期处于高压状态，甚至会达到平卧位时的11倍，这很容易增加腰椎间盘突出症发病的可能性。

腰椎间盘突出症是一种常见病和多发病。久坐久立、长期劳累、剧烈运动或意外损伤是造成腰椎病的发病原因。腰椎间盘突出症患者可采用臭氧分子椎间盘融核术来治疗。

妇女一个很特殊的群体，由于生理原因，很容易患上腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰痛等疾病。正是这样一个很特殊的群体，所以在出现腰痛的几率很高，那日常生活需要注意哪些事项呢？

构成椎间盘突出的基本因素是椎间盘退变，但导致椎间盘突出症的诱发因素尚未有明确的定论。但是有些因素与其有关。

正确的坐姿应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢，还应选择合适的坐具，以使腰部处于相对松弛状态，减少劳损的机会。坐在有靠背的椅子上时应在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲劳。

腰痛是一种常见病，发病率仅次于健康感冒。据统计，成年人一生中几乎80%的人都有过腰痛的经历。而女性又较男性更易患腰痛病，因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重。正如“牙痛不是病，疼起来却要命”，腰痛一旦发生，也是一场旷日持久的痛楚。所以从现在起，学会重视你的腰吧。

腰椎间盘突出症的发病机理是腰椎间盘发生退行性变以后，在外力的作用下，纤维环破裂，导致髓核突出，压迫到神经根，引起腰痛、腿麻、坐骨神经痛等症状。腰椎间盘突出症反复发作，会发生椎管狭窄等继发性病变。

劳动时由地面提起重物，如姿势不正确，是最容易造成腰椎间盘损伤的动作。正确的动作应当象举重运动员提起杠铃时一样，先下蹲，然后双臂握紧重物后起立，再移动双腿搬运到指定地点，再下蹲放下重物。不正确的动作是直腿弯腰双臂握紧重物后，以腰部的力量将重物提起后放下。尤其是提物同时在加上身体旋转，那时腰椎的损伤就更为严重。

腰椎间盘突出症患者急性期腰腿痛十分严重，腰椎间盘突出症，对此，临床医生在积极采取一些有针对性的治疗措施外，尚要求腰椎间盘突出患者卧床休息，原因在于腰椎间盘突出症患者椎间盘的纤维环有磨损、破裂，骨折愈合，负重和体重的压力可加重髓核突出，而卧床可使腰背肌、椎间韧带、关节囊松弛，椎间关节间隙开张，使局部的充血、水肿获得改善，股骨头坏死，进而减轻对神经根的压迫和刺激，从而有利于缓解疼痛症状。

超过腰椎最大负荷量的劳动，可以促使和加速老化退变，引发腰椎间盘突出。如果已经发生腰椎间盘突出的，容易导致病情加重！所以我们在工作中需要尽量避免。

办公族工作时，腰椎所承受的负荷比体力劳动者小得多，但腰椎间盘突出症的发病率并不比体力劳动者低，究竟是什么原因呢？造成这样结果的原因是多方面的，坐具与办公桌高度不相协凋、坐姿不良或不良姿势过久以及缺乏腰背肌的锻炼等，都可成为诱发办公族腰椎间盘突出症的因素。

保守疗法很多，但最重要的一条是发病期间绝对卧床休息，待症状基本缓解后，方可戴腰带下地行走。在卧床休息期间，应作持续性骨盆牵引，如能坚持两周或更多时间，将会有很好效果。

腰背部疼痛：这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。

预防腰脱应在日常工作生活中注意正确的姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。

腰椎间盘的退行性改变：导致腰椎间盘退行性改变的主要原因是长期慢性积累性劳损。常见于30岁以上，退变的腰椎间盘纤维变性，弹性减低、变薄、变脆、髓核脱水、张力降低，在此基础上，遇有一定的外力或椎间盘压力突然增高，即可使纤维环破裂，髓核突出。