老人或可在家自诊腰椎病

　　1.直腿抬高试验。若直腿抬起时，腰部及小腿外侧有放射性疼痛，则提示可能为腰椎间盘突出。

　　2.健肢抬高试验。当健肢被动直腿抬高时，患肢坐骨神经分布区出现疼痛，应引起注意。

　　3.仰卧挺腹试验。当挺腹时，如果腰部及下肢出现放射性疼痛，或挺腹且屏气咳嗽时，出现腰部及下肢疼痛，也可作为判断患病的依据。

　　4.压颈试验。让家人用拇指和食指压迫你的颈静脉，持续1~3分钟，使椎管内压增高，若腰部及下肢出现疼痛，应考虑可能患有腰椎病，应尽快就医咨询。