老太俯身抱葱腰椎骨折 骨松患者多晒太阳勤补钙

　　日前，68岁的白女士俯身抱大葱时，腰部突然剧痛，动弹不得。经医生检查，白女士两节腰椎骨折，需手术治疗。据医生介绍，骨质疏松症是“静悄悄”的疾病，多发于中老年人，一旦骨痛、骨折时就很难逆转了。

　　记者从该院骨科门诊了解到，冬季是骨质疏松导致骨折的高发期，患骨质疏松的多为老年人，尤其是过了.更年期的女性，而一些中老年人本身体质就弱，患上骨质疏松后即使力道非常小的动作也可能造成骨折。根据门诊临床统计，冬季造成骨质疏松的中老年人，骨折的原因主要是不小心摔跤，其次是生活中突然用力过猛，还有部分是外伤导致。

　　“骨质疏松是老年人的一种常见全身性骨病，属退化性疾病，随年龄增长患病风险就会增加，尤其在东北地区，冬季日照时间短，市民对防治这种疾病也存在误区。”哈市骨伤科医院骨密度门诊的梅菊红医生说。

　　梅医生表示，老年妇女绝经后直接影响骨质的钙吸收，所以一定要注意预防骨质疏松症。其次，一些有不良生活习惯的人，如长年吸烟、过度饮酒、长期喝浓茶、缺乏运动、饮食中营养失衡等都会影响到骨代谢，从而导致钙流失发生严重的骨质疏松。

　　梅医生提醒，市民平时应多吃一些含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、木耳、核桃仁等，冬季尤其要注意保证日常的运动量，多晒太阳，对于患骨质疏松的老年人每天午后最好出门晒半个小时太阳。