OSAHS这种打着打着突然没声音了，停顿了十几秒甚至几十秒又发出声音的过程叫做“憋气”，“憋气”就是“呼吸暂停”，这时人体处于“缺氧”的状态。而如果一旦憋气时间过长，就会被“憋醒”，醒来后的感觉就像做恶梦惊醒一样，

在很多人的印象中，睡觉打呼噜证明睡得香，可实际上，睡觉打呼噜对人体具有一定危害，情况严重的甚至会引起缺氧。

关注睡眠呼吸暂停综合征，关注睡眠医学。

打呼噜=睡得香？no！打鼾绝非睡得香的表现，睡觉打鼾，是一件非常危险的事！有人说，打鼾的男人，在房事方面一定不怎么样。打鼾和性爱，两个八竿子打不着的东西，会有什么必然联系吗？实际上，打鼾的男人，在性爱方面，还真的是有不足之处！如果一个男人打鼾，可能更有缘分与阳痿、性欲下降、性功能障碍等现象结缘。不仅仅是男人，如果一个女生打鼾，那么她对性爱的欲望估计也很低。

打鼾打着打着突然暂停了，时间可能是几秒、十几秒，甚至一分多钟，有这种症状的患者需要警惕了，看似不经意的鼾声暂停，其实是一种身体缺氧的信号，有一种病与之对应——睡眠呼吸暂停综合征。

初为人父人母的家长总觉得小朋友做什么都天真有趣，就连宝宝打呼噜也觉十分可爱。然而，儿童打鼾不但不代表睡得香，还深埋着健康隐患。

每四个习惯性打鼾患者中至少有一个人患有睡眠呼吸暂停，而呼吸睡眠暂停很可能引起闭塞性的心血管病和脑血管病，而心脑血管疾病死亡比率相差三倍！

家有小宝宝的家长这几年对“腺样体肥大”这个词都不陌生，宝宝有了这个病，到底要怎样治疗可能网络信息很多，但我还想和家长们谈谈我各人看法，我的意见仅给您面诊前提供一些医学科普参考，具体宝宝病情还需带孩子面诊后，具体交流。

人有三分之一的时间是在睡梦中度过的，有不少人睡觉有“打鼾”的症状，“打鼾”的人都患有“睡眠呼吸暂停综合征”吗？

从小就打呼噜的孩子，很可能是矮个子，他们打呼噜是因为腺样体肥大，而打呼噜的过程是大脑缺氧的过程，后者直接影响生长激素的分泌，个子矮也与这种关键激素的分泌不足有直接关系。

我们说一个人身体好时，总是说他“能吃能睡”，而睡得好的标志是一沾枕头就鼾声如雷。事实上，打鼾只能说明你能很快进入梦乡，但身体的其他器官并没得到应有的休息和恢复，因为在如雷的鼾声中，人是处于低血氧之中的，睡了跟没睡一样，不解乏，白天仍很困，坐在那儿就打盹儿。

许多人晚上睡觉会打鼾，经历过宿舍生活的人或已婚者可能有过这样的经历：舍友或另一半睡觉打鼾，一段时间后，另一位舍友或自己也会跟着打，那么，打鼾到底会不会传染呢？

很多人睡觉会打鼾，严重的甚至出现呼吸暂停，几秒甚至几十秒后才恢复，或者是被憋得突然大喊一声坐起来，其实这就是“睡眠呼吸暂停”。

除了睡觉雷打不动的人以外，谁愿意跟打鼾的人一起睡觉？打鼾不仅是自身健康问题，还会影响他人休息，到底如何才能摆脱打鼾的恶梦呢？

春夏交替时气温突然升高，易造成人们疲倦、贪睡等生理反射现象，我们称之为“春困”。而人们往往以为打呼噜是睡得香的表现，其实打呼噜与人体健康有很大关系。

很多人睡觉的时候都会打呼噜，本文将主要介绍打呼噜的治疗方法。

打鼾是一种病吗？引发打鼾的原因有哪些？打鼾的自我治疗方法又有哪些？

或许很多人会认为睡觉打呼噜是成年人，甚至是中老年人的“专属”，殊不知，打呼噜也发生小孩子身上，是一种常见的儿童睡眠疾病，主要表现为睡觉打呼噜，容易受惊、鼻塞、盗汗、尿床等等。

你一定很好奇，打呼噜怎么治？选择合适的枕头、形成良好的生活习惯、减肥、药物等都可以用于治疗打呼噜。

从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。美国《医学日报》近日归纳了有助于防止打鼾的六种食物。

与不存在这种睡眠功能紊乱的人相比，睡眠呼吸暂停患者的有氧健身能力较差。研究者认为最大携氧量是中风和心脏病发作高危患者的早期预测标志，睡眠呼吸暂停患者应当及早对这种症状进行干预治疗。

从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙中空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打鼾时的共鸣；而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，因此，她们往往在打鼾前就被憋醒。

睡眠呼吸暂停综合征多发生在40岁以上人群中，这种呼噜声一会儿高一会儿低，中间有一小段没有声音，发生了暂停，随后再发出一种怪声。据估计，每5个打鼾的人中就有1个患有睡眠呼吸暂停综合征，但多数人并不知情。

气道狭窄的人本身在睡眠时，氧气的摄入量就会减少，如果出现睡眠呼吸暂停，氧气的摄入量就会更少，这会导致难以进入深度睡眠阶段，同时伴有憋醒、夜尿增多、做噩梦、说梦话甚至夜游等情况，严重的睡眠呼吸暂停甚至会突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。

睡觉打呼噜对于很多人来说是常事，而且在不少人眼中更是“睡得好”的证明。但事实上，睡觉时打得震天响的呼噜对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人来说，却是一个“险兆”，不仅会加重高血压和冠心病，还有夺命的危险。

儿童打呼噜是因为先天或后天性疾病引起，如扁桃体肥大、小颌畸形、腺样体肥大、咽腔狭窄或者肥胖等，导致呼吸道不通畅，发出鼾声。而从中医理论讲，打呼噜的主要原因之一是因为咽部有炎症。

打呼噜不一定是睡得香，反而可能存在健康隐患，如导致睡眠呼吸暂停综合症。如何有效防治打鼾？

睡眠呼吸暂停综合征患者在睡眠时会有呼吸停止现象，十分危险，不慎患上睡眠呼吸暂停综合征，我们应该怎么办？

约58%的重度呼吸睡眠暂停患者有难治性高血压，中度患者为29%。论文作者哈尼特·瓦利阿博士表示，研究虽不能证明睡眠呼吸暂停与高血压有因果关系，但表明重度睡眠呼吸暂停不利于控制血压。

找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。

科学家发明了一款下巴带，只需在睡前带上，就能让你的呼吸通道打开。下巴带由轻质材料制成，可保持人的下巴和舌头放松，从而保持气道通畅。

睡眠呼吸暂停低通气综合征是一个“潜在杀手”，不仅本身可能导致人在睡眠中猝死，还可能引发或加重一些疾病的病情，较常见的是高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病等。

“打鼾”给人一种错觉是“睡得香”，但其实打鼾是上气道狭窄的标志。不少鼾症患者实际睡眠过程中频繁发生呼吸暂停或呼吸变浅，人体处于反复的缺氧状态。现已证实OSAHS与肥胖、胰岛素抵抗、高血压、高血脂、2型糖尿病关系密切。

儿童处在身心快速生长发育时期，严重打鼾的儿童多伴有呼吸暂停，即OSAHS，易出现夜间缺氧及高碳酸血症等状况。如果发作频繁或持续时间过长，将可能造成患儿的心、肺、脑等重要器官的损害。

人在劳累时，软组织也放松得比较彻底；或是枕头不太合适，让气道有点扭曲，不那么通畅，都可能造成打呼。但这样的鼾声都是正常的，休息好了、换个枕头，气道通畅了，鼾声也就消失了。对这种偶尔的鼾声，大家可以放心。如果是病态的打呼——睡眠呼吸暂停综合征，那可要警惕起来了。

睡眠呼吸暂停会导致人体摄入的氧气含量减少，使部分组织器官产生暂时的缺氧，长此以往，可能会促进肿瘤的生长。

打呼噜较轻的患者，在睡觉时，要注意调整自己睡眠的姿势或睡觉的体位。如改仰卧姿势为侧卧姿势，特别是右侧卧位姿势最为适宜，这样可以有效减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅，缓减打呼噜的症状。

澳大利亚悉尼大学护理学院的研究人员发现，睡眠呼吸暂停会导致人体摄入的氧气含量减少，使部分组织器官产生暂时的缺氧，长此以往，可能会促进肿瘤的生长。

较新的止鼾方式则为微创止鼾支架手术，一次在上侧软腭肌肉层打入3根长度1.8公分的轻巧支架，形成一片减振区，可减少软腭振动的范围，治鼾效果可持续2至3年以上。

人在劳累时，软组织也放松得比较彻底；或是枕头不太合适，让气道有点扭曲，不那么通畅，都可能造成打呼。但这样的鼾声都是正常的，休息好了、换个枕头，气道通畅了，鼾声也就消失了。

睡觉打呼噜者，在我们身边及周围人群中都不足为奇。但是，不要简单认为打呼噜是一种坏习惯，更不要误认为睡得很香。

一男子睡觉常被憋醒，还伴有头痛，记忆力下降，白天精神也很差，经检查原来是鼾症惹的祸。在城阳人民医院进行了悬雍垂腭咽成形术+鼻腔扩容术，术后呼吸暂停、缺氧等症状明显缓解。

据市人民医院耳鼻喉科统计，该科室去年门诊量约40000人次，其中5%至10%的人患有睡眠呼吸障碍，按专家门诊的接诊情况来看，儿童患者占其中的近一半。

专家提醒，5-7岁儿童易患鼾症将会影响智力发育，家长若发现孩子每周平均有多于三次的睡眠障碍相关症状，就要引起重视，及时到医院就诊。

生途中不能打瞌睡，这是真的。近日，南京同仁医院睡眠呼吸诊疗中心医生就接诊到一例因开车打瞌睡导致车祸的患者。

孕妈们，你们的老公是否有跟你埋怨，晚上你的鼻鼾声吵到他们睡觉了？是否觉得打鼻鼾很苦恼。别沮丧，其实挺多孕妈都会打鼻鼾的，教你一些小妙招，让你远离可恶的鼻鼾。

“近二十年来，随着儿童肥胖的发病率逐年增高，到睡眠门诊就诊的打鼾儿童的病因构成出现了变化。在1990年，打鼾儿童中仅15％是肥胖儿童，而在最近两年，有报道肥胖在鼾症儿童中的比例近45％。”北京儿童医院主任医师许志飞表示。

张治成说，肥胖与打鼾是一对“难兄难弟”，由于肥胖者咽部周围软组织增生肥大，入睡后易阻塞气道而导致打鼾和呼吸暂停。

打呼噜俗称打鼾，很多人在睡觉时发生过。人们觉得司空见惯、不足为怪，而且认为打呼噜是睡得香的表现。其实并不是这样的。

打呼噜和车祸看似毫不相关，实则有着紧密的联系。近日，兰州军康医院耳鼻喉微创诊疗中心的医生就接诊了一位因开车打瞌睡导致车祸的鼾症患者。

我国有很多人都有打鼾的现象，这其中不少人曾在睡眠中发生呼吸暂停，而全球每年被打呼噜间接“杀害”的人也不在少数。打呼噜（打鼾）一年四季均可发生，多数患者的发病与病情加重在春夏两季，打呼噜极易发作，影响家人睡眠，且危害自身身体健康，需要引起高度重视。

付医师解释说，涵涵这种打呼噜的方式属于比较严重的儿童鼾症，专业名称叫做“儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”，会造成孩子血氧饱和度下降，导致孩子白天精力不集中，甚至影响今后智力和身体发育。

腺样体每个人都有，五六岁时最明显，很多人十岁以后会慢慢萎缩，但有些人腺样体很大，会阻塞鼻腔的呼吸。还有全身原因，比如哮喘、肥胖、呼吸道感染等。

有的家长发现，孩子很小就会打呼噜，有时可能是孩子睡姿不对导致打呼噜。只要帮孩子移动一下，就不会打呼噜了。如果长期反复出现打呼噜，且出现短暂的憋气，甚至容易惊醒，请记得带孩子就诊。

小朋友在睡觉时打呼噜，许多年轻父母可能会认为孩子睡得踏实，其实是一种误解， 医学上把打呼噜又叫鼾症、“睡眠呼吸暂停综合征”，是睡眠过程中发生的一种呼吸障碍，会严重影响孩子生长发育和健康。

有读者提问：我睡觉会打呼噜，家人很烦。有时甚至在打呼噜时会暂时停止呼吸，家人帮我掐了一下表，长的时候甚至将近一分钟。这个是否需要治疗？

家长误以为孩子睡觉打鼾是睡的香，经医生检查发现其实是腺样体肥大导致的鼾症，差点耽误了孩子发育。

。鼾症引起的呼吸反复暂停，长期缺氧、憋气，形成低血氧症，从而诱发高血压、肺心病、心律失常等病症，甚至猝死等。

儿童趴着睡、跪着睡、打着鼾睡，看似“睡得香喷喷”，实际上这种“怪异睡姿”可能是睡眠呼吸障碍所致。

很多人认为，打鼾是成年人的事，其实儿童也有鼾症。近年我国儿童睡眠状况流行病学调查显示，儿童打鼾的发生率为5.7%，睡眠呼吸暂停发生率为0.4%。如果孩子每晚打鼾、睡眠不安、经常憋气、遗尿、白天乏力、易激惹、学习成绩下降，就该带他看医生了。

专家说，打呼噜原因很多，有的是小毛病，但久病不治真要命。打呼噜称为鼾症，打鼾者气道比正常人狭窄，严重时气道完全阻塞，发生呼吸暂停，此时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留，严重者可导致高血压、心脏病、心律失常、脑血管意外等，甚至发生睡眠中猝死。

鼾症即俗称的打呼噜，是一种病态，随着生活条件提高，儿童鼾症的发病率也越来越高。其病因主要是扁桃体和腺样体肥大。

王医生介绍，40岁以上人群中约有20%睡觉时会打呼噜，而且多为肥胖者。虽然打呼噜很常见，但其危害性不容小觑，有的人会出现呼吸暂停，睡梦中突然死亡，另外还可能导致高血压、心脏病、心律失常、中风、糖尿病等。

“不管是‘肥胖型无意识瞌睡症’，还是‘肥胖性嗜睡症’，这都是民间的说法。从医学角度来说，患者所患的是‘睡眠呼吸暂停综合征’，这种病的确和肥胖有很大的关系，患者大多数是比较胖的人

上周，有位妈妈带着儿子找杭州市中医院儿科柴鸣雷副主任医师看打鼾，没想到查出来是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可能需要手术治疗。

最近有媒体报道，宁波的王小姐因丈夫龚先生睡觉打呼噜，起诉到法院要求离婚。夫妻俩新婚当夜，就曾因打呼噜发生争执，王小姐向丈夫抱怨，怎么这么大的呼噜声，龚先生说自己有点胖，男人嘛，打呼噜很正常。

孩子打呼噜非常要紧，儿童鼾症严重的话会影响智力发育，如果幼儿持续一段时间打呼噜，最好带到医院去看一看。

据耳鼻喉科姚红兵教授介绍，多数儿童打鼾是因为先天性疾病引起，如扁桃体肥大、小颌畸形、腺样体肥大或咽腔狭窄等，导致呼吸道不通畅，发出鼾声。不过现在，也有越来越多由后天性因素引起打鼾，比如肥胖和学习紧张的孩子，儿童打鼾多发生在5—12岁期间。

很多人都为睡眠问题而烦心不已。昨天，记者在市中医院耳鼻喉科采访时听到了一个新说法，原来现在瓜子脸人群比普通人更容易睡觉打呼噜。这究竟是什么原因呢？

为什么有些人打鼾，有些人不打鼾？“以风穿过街道打个比方，如果街道宽敞，没有遮挡物，风吹过，我们听不到声音，或只听到很小的声音。如果巷子狭小，风吹过就会有‘呼呼’的声音。如果巷子中再有塑料袋、纸片、铁片等遮挡物，风经过之处，声音更是响亮。”李文医师说。

儿童睡眠专家称，趴着睡、跪着睡、睡觉打鼾均属于睡眠障碍，一旦睡眠中气道阻塞、呼吸暂停，严重的会引发猝死。

　儿童打鼾的危害很多，由于打鼾导致患者在睡梦中处于缺氧状态，久而久之可能会造成孩子注意力不集中、多动，重者白天上课精神差影响学习。

排队买电影票不到5分钟就能睡着，开车时竟然打起呼噜闯了红灯，30岁的小章饱受嗜睡之苦。

打鼾不仅影响自己和枕边人的睡眠质量，还可能引发多种健康隐患。近日，美国“十大排行榜”网站总结了一些生活中的小窍门，或许有助于帮你解除烦恼。

流行病学统计，5至13岁的孩子中，约有5%至13%的人易出现睡眠紊乱情况，其中鼾症是主因。

近二十年来，随着儿童肥胖的发病率逐年增高，到睡眠门诊就诊的打鼾儿童的病因构成出现了变化。在1990年，打鼾儿童中仅15%是肥胖儿童，而在最近两年，有报道肥胖在鼾症儿童中的比例近45%。北京儿童医院主任医师许志飞表示。

想挽救你的睡眠，就要放松身心，睡前远离数码产品。而如果你有些胖，睡觉还打呼噜，就一定要留意糖尿病等相关疾病。睡觉时出现较大鼾声或“鼾龄”较长者，更应及时检查是否患有鼾症疾病。

“如果睡觉时鼾声如雷，起床后出现头晕或昏昏欲睡等症状，且白天瞌睡打盹，就得留意是否患有鼾症了。”山西医科大学第一医院耳鼻咽喉科主任皇甫辉教授提醒大家，鼾症危害很大，严重时还可能导致睡眠中病人猝死。

目前，我国人群阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的发病率为3%左右，已严重影响人们的睡眠质量。你是否鼾声如雷，醒来后又感觉疲惫不堪，白天总打瞌睡，甚至你的床伴发现你睡觉时有呼吸暂停甚至窒息的现象？

刘吉祥提醒夜间打呼噜的司机，一旦睡意不可抑制一定要高度怀疑是否得了鼾症，鼾症严重影响睡眠直接导致司机疲劳驾驶，无异于马路杀手。

孕妇容易出现打鼾，是由于孕期雌激素分泌增加，体内血液量增加，其他因素如鼻腔肿胀，使孕妇容易发生上气道间歇性阻塞，导致患者在一个时期内呼吸暂停达几秒，严重时呼吸暂停现象每晚出现数十次甚至数百次。孕妇打鼾时，可能出现的呼吸暂停现象，会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿。

肥胖与打鼾是一对“难兄难弟”，由于肥胖者咽部周围软组织增生肥大，入睡后易阻塞气道而导致打鼾和呼吸暂停；另一方面，肥胖者内脏脂肪的过多积聚，上顶横膈，可影响横膈运动，妨碍上气道和肺脏的伸展。因此，减肥可以让打鼾得到有效的缓解。

流行病学调查发现，“打鼾”可能成为人体器官杀手，并且是导致肥胖、胰岛素抵抗、高血压、高血脂、2型糖尿病的隐形杀手。

睡不着觉是现代很多人的烦恼之一。一天、两天睡不着不叫“病”，界定失眠有医学标准。专家指出，一般认为，从上床躺下到入睡时间超过30分钟，每个周至少有3个晚上如此，同时，白天有头昏脑涨、嗜睡、乏力等症状，才能称为失眠。

打鼾是一种习惯还是一种疾病？医生指出，睡眠障碍患者非常普遍，专家统计，每10个人中就有3个不同程度的患者，其中至少有1个需要进行专业的治疗。人如果丧失睡眠，行为就会发生改变，身体机能下降，工作效率降低，因此睡眠对人体的生命功能非常重要。

贵州司机林正南经常一觉睡到天亮，而且鼾声雷动，但起床后仍感觉昏昏沉沉的，有时开车等红灯时就会打盹。一周前，他从贵州来到医院睡眠中心治疗，多导睡眠检测图结果让人震惊：因为打鼾，他夜晚每小时有85.5次呼吸暂停，最长一次暂停时间长达90秒！医生表示，很多人不把打鼾当回事，其实打鼾是种病，严重的还会引起呼吸暂停，甚至有些人还会在睡梦中死亡。

鼾症在生活中比较常见，同时也比较容易被忽视，夜间伴随着重重的呼噜声而来的是浓浓的危险信号！虽然目前鼾症尚无有效地治疗药物，但是我们可以采用外部强制手段遏制其发展，减少恶性结果的产生。

很多人认为，打鼾是成年人的事，其实儿童也有鼾症。近年我国儿童睡眠状况流行病学调查显示，儿童打鼾的发生率为5.7%，睡眠呼吸暂停发生率为0.4%。如果孩子每晚打鼾、睡眠不安、经常憋气、遗尿、白天乏力、易激惹、学习成绩下降，就该带他看医生了。

南方医科大学第三附属医院耳鼻喉科主任田广永提醒，长期打呼噜会影响身体健康，特别是对于老年人来说，根据打呼噜的轻重，会在不同程度上对身体机能带来影响，引起或者加重某些慢性疾病，所以应当重视并及时治疗。

　妈妈细问后才知道，原来是儿子睡觉呼噜声太响，同学们不愿意和他住一个寝室。在严重的紧张和焦虑下，林号在大学生活中备受煎熬，三个月下来竟瘦了40斤。

　和轩轩一样，多数幼儿打鼾源于先天性疾病，如扁桃体肥大、小颌畸形、腺样体肥大或咽腔狭窄等，导致呼吸道不通畅，睡眠中发出鼾声。现在，由后天性因素引起的打鼾也越来越多，比如小胖墩和学习紧张的孩子，打鼾多发生在5~12岁期间。

你是否经历过这样的事情呢？如果你的伴侣彻夜鼾声如雷让你无法忍受，留在沙发上过夜可能就是你唯一的选择。当然，打鼾是十分不受欢迎的小夜曲，严重影响着伴侣的睡眠质量，研究发现因为打鼾而投诉对方甚至因此而离婚的情况并不少见。事实上，打鼾不仅仅会破坏情侣之间的关系，如果打鼾严重，还会损害人们的身体健康。

国内有睡眠调查显示，45%的人有打鼾等睡眠障碍，严重影响了他们的生活质量和工作效率，容易并发心脑血管疾病，严重的甚至发生夜间猝死。

南方医科大学第三附属医院耳鼻喉科主任田广永提醒，长期打呼噜会影响身体健康，特别是对于老年人来说，根据打呼噜的轻重，会在不同程度上对身体机能带来影响，引起或者加重某些慢性疾病，所以应当重视并及时治疗。

许多家长看到自己的孩子晚上睡觉打呼噜，都以为是白天玩累了，晚上睡得香。但实际情况并不是这样。

多数人认为打鼾是司空见惯，而不以为然，还有人把打呼噜看成是睡得香的表现。其实，打鼾是健康的大敌。与良性打鼾不同，睡眠呼吸暂停综合征患者主要是打鼾时合并有呼吸暂停，表现为鼾声响亮，时高时低，并可以完全中断，鼾声不规则出现，严重患者可以憋醒。

吵到家人睡觉、影响工作、妨碍人际交往，这些危害很多打鼾者都深有体会。但极少有人意识到打鼾对自身健康产生的巨大威胁，专家提醒广大打鼾者，威胁是确实存在的。

很多人认为，人到中年后打鼾很正常，其实鼾症是一种对身体影响很大的疾病，会对全身各个器官造成影响，高血压、糖尿病等疾病都和打鼾有密切关系。国内有睡眠调查显示，45%的人有打鼾等睡眠障碍，严重影响了他们的生活质量和工作效率，容易并发心脑血管疾病，严重的甚至发生夜间猝死。

许多家长认为，小儿睡觉打鼾是“睡得香甜”的表现，其实，这是一种错误的观点。儿童睡觉打鼾不是睡得香甜，而是睡眠障碍的所发出的警报！临床上诊疗上，90%以上的小儿打鼾症状均是由于扁桃体肥大、腺样体肥大堵塞了呼吸气道所致。部分患儿是由于不同原因导致的过度肥胖而出现鼾症。

打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的。而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

3月21日是国际睡眠日，“关注睡眠品质，关爱儿童睡眠”是今年国际睡眠日的主题。

有些儿童在一两岁时会有打鼾症状，家长可要小心了，因为对英国儿童的一项调查研究显示，那些打鼾的孩子在六七岁上学时往往会更加淘气。

大多数人认为打呼噜是司空见惯的，不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，容易引起多种疾病。

现代人在睡眠的时候有打鼾现象已经非常的普遍，大家都会对此不以为然，不过出现这样的现象其实对健康有了一定的影响，有一名患有严重打鼾（鼾症）的患者因无法仰睡，每日在马桶上坐着睡觉，生活遭遇极大不便。很多人认为，打鼾不是病，但严重的打鼾却构成了睡眠呼吸暂停综合症。

　打鼾是常见的一种睡眠异常现象之一。有人认为晚上睡觉时“鼾声如雷”是一种睡得香睡得沉的表现，这种想法恰恰是错误的。打鼾在我们附近人群里经常出现，但很多人觉得只是小事，并不需要值得重视，却不知正是这些想法，让我们的身体健康很危险。

侧卧位睡眠时，放松的舌体不易坠入咽腔，可以防止由于舌根后坠造成的上气道狭窄，减轻和改善睡眠打鼾，避免阻塞性睡眠呼吸暂停。因此，侧卧位是打鼾者睡眠的最佳体位。

避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

睡眠时呼吸暂停症，是指每夜睡眠过程中每次呼吸暂停超过10秒钟，呼吸暂停次数超过3Q次，临床上就称为睡眠呼吸暂停综合症（SAS）。

胖人打呼噜最常见，也常伴有高血压、糖尿病等，却很少专门去做打呼噜的检查。许多人因此认为不胖的人打呼噜更加无关紧要。

察看咽腔宽畅程度，有无渗血，发音时软腭能否贴近咽后壁。若咽后壁仍见纵形条索状组织增厚者，在咽后壁外侧可作半圆形附加切口切除粘膜，将内侧弧形切缘向外侧移拉使与切缘外侧粘膜缝合，减少条索样隆起。

现在医学研究证实，鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。

专家提醒家长，孩子患有扁桃体发炎、呼吸道感染等疾病时，应及时治疗，可以在一定程度上预防打鼾。

低位厚软腭，或扁桃体或腺样体(位于鼻后部与咽喉部之间的海绵状组织增大)，会使气道变窄。比正常情况下要长的悬雍垂(悬于软腭的三角形组织)，可限制气道，增加呼吸时的振动。

现代医学研究证实，打鼾发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。

手术治疗此适合上气道阻塞的患者，如：鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、悬雍垂肥大及软腭低垂等，通过鼻中隔矫正术、腭咽成形术等手术方法解决通气问题。

可致高血压、心律失常、心衰、冠心病;在呼吸系统，可致肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘。多项研究证实，“恶性打鼾”的患者中，高血压的患病率高达48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍……

鼾症的严重程度决不是依鼾声响度而定，而是以睡眠过程中呼吸紊乱(包括低通气和呼吸暂停)频度和缺氧程度为依据的。有的老年患者打呼声音并不很响，不影响睡伴……

由于腺样体肥大的症状除了夜间打鼾，还有经常流鼻涕、耳朵流脓等，不少家长不注意就以为是单纯的感冒或耳朵有问题。所以如果发现小孩有以上症状就要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。

尽管有的人体形并不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。

打鼾不仅影响伴侣的睡眠，自己的睡眠质量也不高，严重的甚至危及生命。为了治愈或减轻打鼾者症状，直至如今止鼾训练营的推出，人们可谓想尽办法。

药物疗法 现在医学研究证实，鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。

注意伴发病的治疗鼾症患者由于长期存在低氧高碳酸血症，往往会合并严重的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常等。

值得注意的是，成人睡眠呼吸暂停综合征的病因复杂，鼻部病变只是其中的一方面。所以对于大部分的睡眠呼吸暂停综合征患者来说，去除鼻部的病变并不能彻底治愈睡眠呼吸暂停。

不论是腭咽成形术(palato-pharyngoplasty)或是悬雍垂腭咽成形术(uvulo-palatopharyngoplasty)，其治疗原则均为切除口咽部不重要的过剩组织，扩大咽帆(又名腭帆)间隙呼吸通道。

美国科研人员指出：年轻人如果经常鼾声大作，这通常表示他们的睡眠经常地中断，同时也是高血压的一个警兆。打鼾的人比一般人更容易得高血压症、心脏病和中风。

鼾症患者由于长期存在低氧高碳酸血症，往往会合并严重的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常等。在鼾症治疗的同时，千万不能忽略这些伴发病的治疗……

如果你是鼾症病人，首先应到专科就诊。医生会对你做一次睡眠监测。监测仪器会对您的心脏、大脑活动、呼吸运动、口鼻气流、血氧饱和度、血压和鼾声等情况进行监测……

人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止……

避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅，才能减轻鼾声。

可致高血压、心律失常、心衰、冠心病;在呼吸系统，可致肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘。多项研究证实，“恶性打鼾”的患者中，高血压的患病率高达48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍……

肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的粘液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等，均易导致OSAS。

相对于成人，儿童鼾症的病因比较明确，绝大多数为扁桃体及腺样体肥大所致。部分患儿是由于不同原因导致的过度肥胖而出现鼾症。

要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅……

注意伴发病的治疗鼾症患者由于长期存在低氧高碳酸血症，往往会合并严重的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常等……

孩子睡觉时张嘴呼吸，脸部在气流的冲击下可能会畸形发育，变得面无表情，出现“痴呆”面容。同时，鼾症会使儿童在睡眠过程中出现脑部缺氧的症状，影响智力发育……

儿童腺样体肥大常属生理性，婴儿出生时鼻咽部即有淋巴组织，并随年龄而增生，6岁时即达最大程度，以后逐渐退化，若其影响全身健康或邻近器官者，才称腺样体肥大……

学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢?每停顿10秒以上为一次呼吸暂停……

总之，鼾症可发生于任何年龄，甚至婴儿和儿童，男女均可发病，但多见于40岁以上男性;女性则多见于绝经后，其病情多较男性为轻。

儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、呼吸方式不正确，上下牙齿咬合不正常，久而久之，常常导致面部畸形发育，或者下牙外露，轻则引起暴牙……

睡眠时打鼾的现象非常普遍，有人把它看成是睡得香的表现，其实不然，轻微打鼾可能对健康影响不大，如果变成了鼾症，就成了健康的大敌，轻则影响睡眠质量，严重时睡眠中反复发生呼吸暂停，甚至导致猝死。专家介绍，影响睡眠的因素有很多，鼾症只是其中之一，但却是最普遍也是最容易被忽视的因素。

鼾症在医学上是近期才被认识的一种疾病，临床上分为单纯性鼾症和阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期。

据美国“每日科学”网站报道，最新研究发现，打鼾会导致男性一些激素和控制勃起的化学物质减少，影响勃起功能。而且这不受欢迎的“夜半鼾声”，还造成了美国25%的夫妻分房而睡。

打鼾被称为睡眠呼吸暂停综合征，是一种发病率较高、与睡眠相关的呼吸障碍疾病，以睡眠中反复发生的呼吸暂停和不规则的鼾声为特点。

鼾症会影响患者正常的氧气摄入，使患者体内缺氧、儿茶酚胺分泌增高，从而诱发糖尿病。因认知度低，不少人未能及时就诊，使由鼾症引发的糖尿病等病情加重。

打鼾是呼吸暂停综合症的临床表现之一，悉心观察打鼾的人，如果其打鼾且鼾声不规律，呼吸及睡眠节律紊乱，反复出现呼吸暂停及觉醒，自觉憋气；夜尿增多；晨起头痛，白天嗜睡明显，记忆力下降。

打鼾是上气道部分受阻的表现，一旦打鼾就很难进入深睡眠状态，容易伴发睡眠呼吸暂停，并增加高血压、心脏病、脑血管病的患病风险。

多数鼾症患者除鼾声过响外，还存在不同程度的憋气现象，即医学上所称的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。打鼾对于不同的人群造成的危害也不尽相同。

儿童打鼾的原因主要是先天性扁桃体、腺样体肥大，手术是治疗小儿打鼾最好的办法。手术治疗越早越好，二三岁时也能做，避免影响正常生长发育和智力发育。

很多慢性咽炎患者有很多有不同程度的打鼾，将慢性咽炎治愈了，打鼾也不治而愈。而小儿睡眠打鼾，多由于扁桃体肥大或者增值体肥大引起。

打鼾呼吸暂停除了威胁生命，还影响休息质量，使人起床后感觉头痛头昏、疲乏无力，严重者可在驾车、吃饭及谈话时睡着，因此意外伤亡也时有发生。

专家指出，人偶尔在睡觉时打呼不成问题，如在劳累或是饮酒后打呼。但是，如果一周里有5天甚至更多时间在睡眠时打呼，则说明有睡眠问题了，就该到医院看病了。

专家介绍，影响睡眠的因素有很多，鼾症只是其中之一，但却是最普遍也是最容易被忽视的因素。

专家表示，儿童鼾症是儿童常见的睡眠疾病，且患病率较高，儿童鼾症的特征与成人的不同，多表现为上气道阻塞并伴有低血氧症，对儿童的生长发育具有严重影响，扁桃体和腺样体肥大是患儿得病的主要病因。

阻鼾器不仅适用于治疗单纯鼾症、上气道阻力综合征和轻中度阻塞型睡眠呼吸暂停，对于拒绝手术治疗和不能耐受持续气道正压通气治疗的中重度阻塞型睡眠呼吸暂停也能不同程度地缓解症状。

下面就是专门为那些总是抱怨时间少的人而设计的锻炼方法，这些小锻炼既可以在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室不影响他人的时候做。

中老年人群中，有一部分鼾症患者会出现夜尿增多，这是因为鼾症引起了缺氧，而缺氧又导致了肾小管、肾小球的功能障碍。如及时治疗，夜尿增多的情况就会得到缓解。

郭主任说，多数鼾症患者知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度。

糖尿病患者必须积极治疗打鼾，具体措施包括：减肥，戒烟、戒酒；避免使用安眠药物；睡眠要保持侧卧位，不要仰卧；积极治疗鼻咽喉部疾病；必要时使用持续正压通气呼吸机治疗。

姚红兵提醒，家长若发现孩子睡觉时打鼾，反复觉醒，注意力不集中，夜尿增多，发育迟缓，过度肥胖或消瘦，建议到正规医院耳鼻喉科检查。

这项研究显示，那些年龄超过65岁，遭受一种与打鼾有关的睡眠呼吸暂停情况的人，一般倾向于比那些不打鼾的人更长寿。

据英国《每日邮报》2月2日报道，美国近期研制出一种能治疗打鼾的新药“Qnexa”，在小范围实验阶段，这种药物能使打呼噜的几率降低70%多，目前有关方面正对该药品进行更深入的研究。

咽部先天性肥大的患者会随着年龄增长而病情严重，进行手术后可避免咽腔被完全堵塞的情况发生，从而进一步提高睡眠质量，避免其他疾病的发生。

你睡觉会打呼噜吗?打呼噜的你，是否曾经心底产生过以下的这些疑问“打呼噜是病吗?所有的打呼噜都是一样的吗?打呼噜对人有什么危害?打呼噜仅仅发作于成年人吗?我的打呼噜需要治疗吗?有什么方式可以治疗?不治疗行吗?……”近日，广东省中医院心理睡眠科医生 曾亮 硕士 的题为《打呼噜是病吗?》主题讲座在广东省中医院大院东区九楼课室举行，讲座为广大患者解答关于鼾症的上述种种疑问。曾亮医生指出：鼾症患者应早诊断早治疗，谨慎选择适合自己的治疗方式。

打呼噜导致高血压的患者在临床上并不少见。打呼噜是睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)的一个症状，呼吸暂停及其引起的机体缺氧状态，会使交感神经活性增强、外周血管收缩，继而引起血压升高。

近年我国儿童睡眠状况流行病学调查显示，儿童打鼾的发生率为5.7％，睡眠呼吸暂停发生率为0.4％。如果孩子每晚打鼾、睡眠不安、经常憋气、遗尿、白天乏力、易激惹、学习成绩下降，就该带他看医生了。

打呼噜一方面使男人身体的各个器官，尤其是心脑器官受到严重的损伤，另一方面也给他们的工作、学习、生活和交际带来了诸多不便，如果他们不能及时得到纠正和治疗，还会造成头痛、头昏、健忘、多梦、性功能障碍、肾脏损害、免疫功能下降等多种疾病，为自己的生命健康和家庭幸福埋下祸根！

忽然之间，与他同床共枕变成一件令人踌躇的事情：在他触枕即着之后，时而如竹海呢喃，时而似惊雷炸响，时而如惊涛拍岸……久而久之，要不要与他分床而眠成为你每晚“头脑风暴”的主要内容。因此，尽早驱除这一令你们“分居”的第三者，刻不容缓。

初为人母的80后妈妈焦急询问： 我的宝宝才五个月大，怎么睡觉居然就会打呼噜了呢？而且声音还不小！会不会是来自他父亲的遗传啊？还有，这么早就开始打呼噜，算不算是一种疾病呢？如果是的话，会导致哪些危害呢？

对睡觉“鼾声如雷”的人怎么办？一个最好的方法就是让其“侧卧”。侧卧被认为是治疗打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停的一项最简便、可靠的康复治疗方式。可是，现实生活中，人们会发现，越是爱打鼾的人，侧卧对他们来说，越是不容易做到。

小孩子在睡觉时爱打呼噜，许多家长可能会认为那是睡得香。其实不然，从医学上讲，打呼噜又叫“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，是一种睡眠过程中出现的呼吸障碍，对孩子生长发育，甚至生命都有影响。

鼾症的严重程度决不是依鼾声响度而定，而是以睡眠过程中呼吸紊乱(包括低通气和呼吸暂停)频度和缺氧程度为依据的。有的老年患者打呼声音并不很响，不影响睡伴，但打呼节律不均匀并伴有缺氧，这就不是小问题了，需要治疗。

一生中有三分之一的时间是在床上度过的，但两至三成的人有不同程度的睡眠疾病。资料显示，人群中打呼噜的更高达19%。而这些打呼噜的人中，每4个就有一个患有“睡眠呼吸暂停综合症”。我国“睡眠呼吸暂停综合症”患者至少在4000万左右，当中以男性、肥胖、酗酒、吸烟及有服安眠药习惯人士患病的几率较大。许多人对打呼噜习以为常，没有引起足够的重视，不少经常失眠的人甚至羡慕那些倒下就睡、鼾声如雷者，他们以为打鼾是熟睡的表现，其实这是一种误解。

全新升级版的鼾症诊疗技术H-UPPP(韩氏悬雍垂腭咽成形术)诞生，该技术结合等离子消融，有效地避免了传统UPPP(悬雍垂腭咽成形术)并发症的发生，提高了UPPP的效果和安全性，受到学术界的广泛重视并迅速推广。

说到打鼾，许多人总认为是睡得熟、睡得香，却不知严重的鼾声潜伏着危险。因为多数鼾症患者除鼾声过响外，还存在不同程度的憋气现象，即医学上所称的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，会出现一系列缺氧症状，易并发高血压、心脑血管疾病、心肌梗塞、心率失常等症状，严重者可发生猝死

有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么?”这就是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2期浅睡眠十几个小时，仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间长，1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，仍然可以精力充沛，身体健康。因此，睡眠重在质量，而不在于时间。

睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但北京鼾症专科研究中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。

伸舌头练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。

患有睡眠呼吸暂停综合征的人，晚上会打鼾，成人则伴有频繁呼吸停止、睡眠反复憋醒、睡不解乏、白天困倦、嗜睡;同时，记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;儿童则出现多动、智力及身体发育较同龄人慢等症状，应及时到医院检查。

鼾症是一种睡眠疾病，主要表现为睡眠打鼾、夜间张口呼吸、晨起口干舌燥、白天困倦、血压高、夜尿多、性功能下降等。鼾症所导致的睡眠障碍，可引起司机的注意力不能集中，驾车适应性和耐力下降，遇到突发事件，处理不及时。

在很多人的印象中，打鼾似乎都是成年人的事情，其实儿童也有鼾症。儿童若在睡眠过程中出现明显的打鼾、睡眠不安、频繁觉醒等，容易造成儿童白天乏力，易打瞌睡，上课精力不集中，学习成绩下降甚至精神行为障碍等症状，家长应小心儿童鼾症的袭击。

受肥胖困扰的人可以参加减肥训练营减轻体重，受打鼾困扰的人如今也有了类似选择。英国伯明翰市于9月开办首个戒鼾训练营，帮助营员摆脱打呼噜的烦恼与尴尬。

上呼吸道任何解剖部位的狭窄或堵塞，都可导致阻塞性睡眠呼吸暂停。

打鼾是睡眠时咽部、软腭、舌根等处软组织随呼吸气流颤动所产生的节律性声音。

日前，解放军总参谋部、总政治部、总后勤部颁布了新修订的《军队院校招收学员体格检查标准》，对原有《标准》中的32项条款进行了修改完善，增加了“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征不合格”，“打呼噜”严重不能上军校的规定。

患儿男，２岁６个月，因入睡打鼾、张口呼吸伴发憋１年入院。

数的鼾症病人除鼾声过响外，还存在不同程度的憋气现象，即所谓阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，出现一系列缺氧症状，易并发继发性高血压和心律失常，有潜在致死的可能，对健康危害甚大。鼾症的发病机制以咽阻塞为主，所谓咽阻塞系指口咽部生理性异常引起的咽峡部左右径狭小，咽帆间隙前后径缩短或舌根肥厚上抬使咽峡上下径变小。生理性异常指组织结构正常而表现出功能障碍而言，如软腭偏长、悬雍垂过度下垂、咽后柱宽阔、咽壁粘膜下脂肪沉积、软腭松弛和咽淋巴环肥大等．

3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“良好睡眠、健康生活”。据了解，目前影响人们睡眠质量的主要有两大类，失眠和打呼噜。随着生活习惯的改变、生活压力的增加，失眠和打呼噜都在呈上升趋势，而且这两大类疾病影响的人群各有不同，失眠更偏爱女性，而打呼噜则多发于男性。

咽扁桃体肥大又称腺样体肥大（adenoid vegetation）。本病为咽扁桃体的的病理性增生肥大，常起于咽部感染和反复炎症刺激。在寒冷、潮湿和气候多变的地区比较常见。儿童期急性传染病、营养不良和体质因素等亦可诱发。本病虽为儿童疾病，但对身体的正常发育与健康却有较深远的影响。

据研究显示，伴侣打鼾的人一生睡眠时间将减少近2年。与一位打鼾的人同床共枕，生活和健康状况会受到很大影响。而打鼾本身也是健康体质的隐形杀手。