双下巴的人更易有打鼾症

　　双下巴的出现会使我们感到自己变胖，面部容貌变得不在美丽，给人一种臃肿的感觉，同时，双下巴不仅让人看起来臃肿、肥胖，其实也很容易让人产生睡觉打呼噜的情况。

　　打呼噜可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死，十分危险。相对于正常人来说，有双下巴的人，颈部会堆积大量脂肪，下颌部肌肉组织松弛，压迫呼吸道的可能性更大，这类人睡觉时，更易打呼噜。

　　打呼噜极易出现时间过长的呼吸暂停，人缺氧2~3分钟便会昏迷，缺氧超过5分钟会给大脑造成不可逆的伤害。有双下巴的人要养成侧身睡觉的习惯，以减少打呼噜带来的风险。因为仰着睡或趴着睡会使呼吸不顺畅，若侧着睡，松弛的肌肉会倾向一边，使堆积在咽部气道的组织开出一条缝，从而扩大了气道，增加了通气量，使睡眠时的呼吸变得相对顺畅，打鼾也会得到明显改善。

　　此外，睡前不要让情绪过于激动。应避免吸烟、饮酒和服用刺激性药物，因为这些都会让肌肉更松弛，有可能堵住呼吸道。同睡的人听到有打鼾的情况要尽量帮助打鼾者更换睡觉体位，让其呼吸畅通。