打鼾是病 得治

　　睡不着常由

　　身体疾病引起

　　睡眠可以帮助人消除疲劳、保护大脑、增强免疫力、延缓衰老，对孩子而言，生长激素在持续的睡眠中维持较高水平。因此，一夜好觉，满血复活，儿童的生长发育过程更离不开睡眠。许多研究资料表明，长寿老年人几乎都有质量良好的睡眠。

　　目前已明确与睡眠障碍相关的疾病多达80余种。睡眠障碍属于慢性病的范围，可导致血氧含量下降，内分泌紊乱，并可引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾损伤等多种疾病，是人类健康的潜伏杀手。在睡眠障碍中，以失眠和睡眠呼吸障碍类最为普遍，这两种疾病均影响人们的睡眠时间和睡眠质量。

　　一天、两天睡不着不叫“病”，界定失眠有医学标准。山东省千佛山医院主任医师唐吉友说，一般认为，从上床躺下到入睡时间超过30分钟，每个周至少有3个晚上如此，同时，白天有头昏脑涨、嗜睡、乏力等症状，才能称为失眠。

　　“在门诊中，我碰到过一些长年失眠的中老年人，存在失眠问题已经长达三四十年，非常痛苦。”唐吉友说，近年来，在他接诊的病例中，不仅有面临激烈竞争压力的中青年人，甚至中小学生也成为其中一员。

　　然而，睡眠障碍往往不是一个单纯的心理问题，经常由精神疾病、身体疾病引起。

　　3月13日，60多岁的韩女士来到山东省精神卫生中心主任医师杨晓东的诊室。韩女士的丈夫说，老伴整宿睡不着觉，一直在翻身，白天吃饭没食欲，话特别少，表情呆滞，走路不稳，人都不愿意见了。以前会做多样的饭菜，现在基本都忘记怎么做了。韩女士患有糖尿病，长年服药，去年4月又被诊出重度精神抑郁。

　　杨晓东说，糖尿病人通常会伴发精神障碍，继而引起睡眠障碍。这是由于糖尿病是一种慢性代谢性疾病，长期的高血糖会导致神经系统功能紊乱，造成患者情绪不稳定、焦躁、抑郁，睡眠障碍也随之发生。

　　引起睡眠障碍的身体原因还有很多，患有心脏病、哮喘、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、外伤等都可能引发失眠。杨晓东说，有的治疗哮喘、高血压等疾病的药物也会导致失眠，比如含有“利血平”成分的降压药，长期使用将耗竭大脑神经递质，引起抑郁，继而导致睡眠障碍。他建议有类似情况的病人找主治医生开可替代的药物，或者相应病情缓解后减量服药，失眠症状自然就好了。

　　此外，睡眠环境不佳或发生变化也会影响睡眠质量。例如，乘坐汽车、船、飞机时睡眠环境变化，睡眠环境过于嘈杂，夏天过热、蚊虫叮咬，冬天过冷等，都是影响因素。