痛经是指月经前后或月经期间出现的下腹部疼痛，常伴有腰酸、乏力、恶心等不适症状，疼痛严重者可能会影响工作生活学习。

俗话说“是药三分毒”，长年累月地吃痛经止痛药会不会中毒？会不会上瘾？副作用大不大？

愿所有女性都可以远离痛经。

为什么痛经会折磨着女性？姑娘们在痛经面前真的只能束手无策吗？

部分网友表示止痛药治疗痛经会导致药物上瘾。究竟是不是事实？今天我们一起了解一下。

女性运动员同样会出现很多月经周期的症状，同样会影响到运动及工作状态。

每当这个时候，身体就会出现各种不适症状，轻则头痛及下腹隐痛，尚可忍受。重则腹痛难耐、脸色惨白、全身冒汗，还会恶心、呕吐、腹泻等，症状可谓由轻到重俱全。

很多女性都被痛经折磨得生不如死，有部分女性认为止痛药起不了多大的作用，而也有部分女性不愿意吃止痛药，单纯抱着对止痛药的偏见，认为抚平痛经，唯有多喝热水，热水固然好，但是止痛药更能够迅速地拯救我们于痛经的水深火热之中。

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一般来说，痛经时是可以吃一些止疼药来缓解疼痛的症状，但是治疗还是需要治愈根本，痛经的原因有宫寒造成的经血不畅，还有气滞血瘀血流不畅引起的痛经，可以看中医吃中药辨证调理，还有经期要注意保暖，不要着凉，要积极治疗痛经，不能依赖止疼药。

生活中很多女性都存在痛经的问题，症状比较轻的女性朋友，痛经袭来时只需要稍做休息就可以缓解，而痛经比较严重的女性朋友，甚至需要卧床休息非常痛苦，实际上对于痛经这样的问题，一定要注意做好相关的应对缓解措施。

随着痛经的加剧，有部分女性会出现休克的情况，威胁到性命，那么痛经厉害怎么办呢？缓解痛经的方法有4个，分别是饮食均衡、不要使用利尿剂、保持温暖和服用止痛药。

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痛经，是痛起来简直“要人命”的事情。别怕，痛经的妹子，学学三招缓解痛经！

痛经有两个类型：原发性痛经和继发性痛经，前者多是因为经期子宫平滑肌过强收缩导致的疼痛，后者则是因为女性患有子宫内膜异位症、子宫腺肌症等器质性病变。

民间认为，痛经是因为宫寒体寒，所以女性一痛经，不管是自己还是亲朋好友，首先想到的就是多喝热水和热敷（热水袋、热毛巾、艾灸等）。但不少女性却发现，自己似乎越敷越痛了！小编可以明确告诉大家，这不是错觉，原因如下。

痛经对于大多数女性都不陌生，出现痛经，对女性来说是一场很大的折磨，都想尽一切办法进行缓解痛经，很多人会选择吃止疼药的方法，那除了吃药，从饮食上，我们有什么办法可以缓解痛经？

痛经是很常见的一种症状，大部分的女性朋友都是经历过痛经的，或者是正在经历痛经，不过每个人的痛经程度是不同的，有些只是轻微的痛经，而有些则是比较严重的痛经，甚至是需要服用中药来进行调理才可以，那么痛经喝中药调理要多久才能好呢?

有人说，生完孩子，痛经就好了。然而，想象与现实总会有差距，“大姨妈”说：“呵呵，你太天真了！”

据统计，女性中1/3以上都有过中度或重度痛经的经历，青春期女孩的痛经则更为常见。痛经期间，吃什么药能既有效又安全呢？在这里给大家介绍两类药物。

月经期间，女人身体能量消耗较大，需要及时为身体补充营养物质。如果经期期间出现痛经现象，就更应该在补充营养的同时，采取有效措施来缓解痛经。那么，月经期间吃什么既能补充身体营养，又有助于缓解痛经的呢？下面，小编为广大女性介绍3款“痛经补汤”。

痛经是部分女性每个月都会遇到的，一痛起来就要人命。为何会得痛经呢？出现痛经该如何治疗？以下这些痛经治疗误区千万别踏入。

痛经是女性常见的疾病。痛经痛起来很要命，除了喝热水，还有什么方法可以缓解痛经呢？

除了生育之痛外，有没有一种痛最令女性朋友感到“生无可恋”？小编认为，除了生育之痛外，最令女性朋友受罪的一种痛非“痛经”莫属！痛经来临时，瘫软在床，抱着个热水袋不断地热敷，希望能缓解痛经之苦的感觉，想必许多女生都亲身体会过。对于痛经，每个女孩都想除之而后快，然而，有些关于痛经治疗的误区，如果你踏入了，可能会导致你的痛经痛上加痛。

被痛经困扰的女性不在少数，治疗痛经的办法很多，推拿按摩是其中的一种简便快捷，方便施行的疗法，一起来跟小编了解一下吧。

痛经带来的痛苦，无数的女性都深有体会。为解决痛经带给女性的痛苦，当下的市场上治疗痛经的药物也较多。治疗痛经应优先选择那些能抑制前列腺素合成酶的药物，从根本上对痛经加以治疗；尽量少用或不用麻醉性止痛药物，以避免人体产生抗药性及依赖性。

假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。

对于女性来说，有一种痛无法言说，那就是痛经。痛经成了女人月经期间最害怕遇到的事情，应对痛经，有些人忍忍就过去了，而有些人甚至会痛到晕厥，影响到正常生活。那么，如何应对痛经？随小编一起来了解一下。

痛经是很多女性都经历过的，它可以折磨的你坐立难安，浑身冰冷，就像生了一场大病，只想找个没人的地方安安静静的睡一觉。痛经最明显的症状就是腰痛，也是最为常见的。女性月经期腰痛怎么办呢？5招帮你轻松甩掉经期腰痛，做清爽女人！

中医师指出，玫瑰花性寒，容易腹泻的人不适合，摄取太多反而容易痛经！只有针对特定体质才有帮助。不过，营养师表示，玫瑰花茶也有安抚作用，平常心烦气躁时可适量饮用。

冬天气温一溜滑梯，许多女性不仅是手脚冰冷，就连子宫也深受寒气所扰，血液循环变差，特别容易诱发恼人的经痛。对此，养身瑜珈老师打破一般人认为生理期不适合做瑜珈的迷思，推荐3招可温暖子宫的瑜珈动作，不仅可缓解经痛不适，还能促进经血的顺利代谢。

女性一生中，总会遭受几次痛经之苦。特别是刚初潮的少女，原发性痛经十分多见。看到求学中女儿饱受痛经之苦，妈妈也十分着急。除了正规治疗之外，手巧的妈妈不妨在饮食上给女儿补一补。

食物并不仅仅提供营养，还能起到祛病防病的作用，也就是常说的食疗。然而，用错了食物的特性，却会起到反效果，对机体和疾病并无益处。所以，痛经妹子最好别吃生冷、辛辣刺激和败性食物，止痛可以试试按揉八髎穴、关元穴、气海穴。

脸色发白，冷汗直冒，一阵阵腹痛无比揪心……不少受痛经纠缠的女性直言，痛经那种痛只有经历过方知难受。有些女性即使用了药，但痛经还是每月如约而至，甚至有越来越痛的趋势。痛经患者要注意，乱服止痛药、不看医生自行用药、治到一半就放弃、 光吃药不调理最容易导致痛经久治不愈。

近年来，患上痛经的女性越来越多，有研究发现，发生痛经的女性会涵盖女性的各阶段。阵阵痛经大多在行经第1天最痛，持续数小时至数天，在经血畅流后便逐渐减轻至消失。

月经痛经怎么办？减轻痛经的方法有很多，热敷、补钙都是有效的方法之一。

怎么样才能缓解痛经，简单的饮食的改变可以有效调理缓解痛经。

牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。

中医医师指出：“中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。“因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。”

医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命b1、b2的食物。

生姜味辛，性质温和，有驱寒发热的功效，所以说，体内寒凉湿气比较重的女性朋友可以多喝一些姜红茶。

月经期，女性的饮食应以清淡为主，避免使用生冷及油腻，刺激性的食物，多吃鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等补血气的食物。此外，还可以多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等防便秘。

痛经者应少吃酸涩食物，如泡菜、石榴、青梅、杨梅、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。因为这类食物大多性寒，有固涩收敛作用，可以使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出。

结婚能治痛经吗？痛经的原因非常复杂，民众们对于痛经治疗也误区多多，这个说法也不一定正确。痛经最恰当的处理方法是请医生判断，对因施治。

每月一次的月经，让女性又爱又恨，特别是有痛经经历的女性更是被折磨得苦不堪言，不仅胃口不好，工作效率差，甚至还面青唇百，连床都下不了。那么，女性痛经发作如何快速缓解呢？一般来说，痛经发作时可以采用服用止痛药、热敷、按摩等手段来止痛调经。

中医认为，“女子以肝为本”，因此泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的醋做引经药(酸入肝)。可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水、50毫升醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药液冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。盆中药液量应该浸踝关节，如果不足量，可加适量温水。

一般来说，痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。有三种类型的女孩子，最容易受痛经的困扰，日常生活中应该如何进行饮食调理呢？

无论少女还是熟女，许多女性都深受痛经困扰，每月一次的“折磨”令人烦躁。中医认为，无论哪种原因的痛经，要想调养首先要了解自己属于哪种体质，再针对体质来治疗痛经。39健康网编辑盘点了最常见的五种痛经类型，以及相应的食疗方子。

为了承受月经前的焦虑和压力 ，女性体内必须分泌大量的副肾皮质激素来缓解压力。痛经就是女性激素严重失衡的反应。墨医学专家应用从这些芳香植物中提炼出来的油酸 ，给患者“补充”所需的蛋白酶和激素，因此从芳香植物中提炼出来的油酸是治疗痛经的理想替代药物。

痛经，困扰着全球众多女性，不少女性更是千方百计通过各种偏方，希望彻底根治痛经。一般来说，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，两者的治疗手段都不一样。痛经女性最好先到妇科查明有无器质性病变，再进行痛经的治疗。

痛经是女生身体上和心目中的一种痛，缓解痛经的方法有很多，改掉不良习惯是基础。所以女生要对自己好一点，爱护自己，养成良好作息习惯，和痛经说拜拜。

痛经分为原发性和继发性两类，后者最常见的情况是子宫内膜异位症，怀孕倒是真的可以治疗这一种疾病引起的痛经。原发性经痛则没有根治方法，可以从多方面入手，预防和舒缓经期不适。

如果你是火热体质的女性，那么就不建议喝红糖水来缓解痛经。红糖本身属于热性食物，只会导致体热者虚火更旺，出血状况也会加剧。建议此时吃一些酸味的食物，这样才能缓解痛经。

经期要适量运动，瑜伽能很好的缓解疼痛，将腿弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

大多数女性都会遭遇痛经这样的烦心事，一旦痛起来，既影响学习工作，又影响精气神。不放尝试一下小编推荐的以下几款适宜经期吃的食物，简单易学又效果显著。

月经前后下腹部疼痛合并其他生理症状，如头疼，恶心，呕吐腹泻，心跳加速，流汗等症状。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症，饮食疗法能起到较好的防治作用。

经期既要注意好饮食保健，又要调整好自己的心态，有助于缓减痛经。当出现异常痛经时，需要去医院进行进一步的检查，避免其他潜在妇科疾病的可能性。

研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。

很多人认为疼经是正常现象，实际上一些痛经可能是疾病。而网上流传的一些治痛经的偏方，各有一定道理，但要根据体质谨慎选择。而平时调理远比经期胡乱止痛重要。

猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。猪肝炒姜丝对防治痛经有很好的疗效。此外，痛经患者还应注意少吃过甜、过咸的食物。

大多数年轻女孩遇到痛经都会选择“忍一忍”，认为痛经很正常。采取的措施大都是卧床休息、喝红糖水，症状重的人也会采取吃药的方式减轻疼痛。那么利用药物止痛会产生副作用吗？

痛经是很多女性会出现的问题，尤其是青春期女性。因为它没有明显的伤害性具有普遍性，因而痛经很容易被忽视。那么究竟痛经是不是一种病，需不需要接受治疗呢？

专家表示，不少女性在产后痛经情况有所缓解，甚至有些女性在生产完之后痛经症状基本上消失了。这是因为生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点。前列腺素是一种有多种功能的激素，功能之一就是令子宫在运动中做收缩，这是导致痛经的元凶之一。但痛经和结婚生育是没有必然联系的，结婚生育能治愈痛经的说法是不科学的。

痛经是很多女性会出现的生理现象，你了解痛经吗？该如何预防与治疗痛经呢？

痛经的妹纸可以试试喝丝瓜络汤，尤其是对痛经合并乳腺小叶增生的女性效果更好，饮用的最佳时机为经前一周，经期应停服，以免增加出血量。

裸睡治疗痛经的说法在医学上没有依据说明，同时，提醒女性，经期裸睡要注意避免着凉，以免加重痛经。

夏季，女性运动过量，吃太多凉食，受寒都可能导致痛经。若是这些原因引起的痛经可试着改变生活习惯，若是严重痛经需及时就诊。

痛经女性在月经期一定要远离辛辣等刺激性食物，生冷寒凉的食物也要少吃，酸涩食物也尽量避免食用，以免加重痛经。

多数女性都有痛经，不过是程度不同。对于严重痛经的女性来说，“姨妈痛”无疑是一种折磨。妇科专家表示，要想远离痛经，保暖要做好，卫生要注意，运动不可少。

统计发现，90%的女性在一生中有过不同程度的痛经。面对痛经，专家建议三步走，面临重大任务可咨询医生，用激素调节月经；严重痛经时注射解痉挛药物，若是预防可能发生的痛经可备止痛药。

如果骨盆底肌因状态过于紧缩而变得僵硬，骨盆无法顺利打开，这是导致痛经的原因之一。想要缓解此种类型的痛经，可在生理期前伸展胸部及身体，这样有助于减轻痛感，缓解焦躁不安或郁闷的情绪。

丝瓜络有活血作用，痛经的女性服用丝瓜络汤须在月经前一周，月经期间停服，以免引发出血增多。

中医认为，痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致，临床常见有气滞血瘀。云南白药含有中药三七，可以活血化瘀，因此，对痛经有缓解作用。患者可用酒将白药调成糊状填脐，或口服白药胶囊。

月经期到底能不能吃甜食。有说法称，经期吃甜食可缓解痛经，然而，也有人说，会加重经期不适，那么经期到底能不能吃甜食？

治痛经的办法可不止喝热水，敷热水袋，其实健康的饮食，选对食材也可以帮助缓解痛经等经期不适。

很多女性都有痛经，疼痛程度因人而异。专家表示，要想远离痛经要做好经期的保暖和卫生工作，同时适当的，温和的运动也有助于全身血液循环。

红糖水是“公认”的止痛经饮品，殊不知，喝红糖水并不能缓解痛经，医生建议适当吃些酸味的食品，如酸菜、食醋等。

温热的红糖水能活络气血，加快血液循环，使经血顺畅排出，但更适合气滞血瘀女性，燥热体质不适合饮用。另外，经期喝红糖水用处也不是很大，过度食用甜食反而会增加焦虑感。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，排除器质性病变可能的女性不妨在痛经时喝点姜枣红糖水，乌豆蛋酒汤或者五行汤。

痛经也许并不单纯，可能是一些疾病如子宫肌腺瘤、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病的“先行官”，严重痛经的女性一定要注意及时排查器质性病变。

经调查发现，女性痛经最喜欢通过饮食方式缓解，比如喝热饮，吃巧克力要等。也有吃止痛药的。对此，专家表示，确定是原发性痛经，吃药疗效最佳，可由医生开处方。也可通过热敷、补充维E等辅助治疗。

四物汤是中医补血第一方，有补血止痛之效，但并非所有痛经女性都适合。四物汤属于温补的方子，适合血虚者；若体质属燥热者或经期血块多的经痛者，则不适合吃。

许多女性都深受女性困扰，但其中大部分都是强忍着，唯有再受不住时才吃止痛药。其实，不想吃药的女性可以试试中医热疗，如用艾草温酒或者使用“电子敷热贴片”。当然，日常也要注意进食生冷食物和刺激性食物。

钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。两种元素相配合可有效缓解痛经。痛经女性睡前不妨喝杯加蜂蜜的热牛奶，平时也可用黄芪当归煮粥，养血止痛。

血瘀，即我们所说的血液循环不畅常常成为导致痛经的原因，常见于经期或者产后受凉或被情志所伤的女性。缓解血瘀痛经，首先要舒畅情志，再配合饮食和运动调理。

吃甜食可以缓解痛经，这一传言曾在网上流行过一段时间，但到底有没有根据呢？中医师指出，吃甜食缓解痛经的方法其实并无科学依据，缓解疼痛的效果也不一样，若是过度食用还可能使人发胖。

一些女性痛经可用热敷，贴暖宝宝或者喝热饮的方式缓解，洗热水澡也有同样的效果。经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，可帮助缓解痛经。

月经不调、痛经等月经问题困扰着许多女性，适当的饮食调理可以帮助缓解这些不适，但是要注意分阶段调理。

痛经跟排卵前和排卵后分泌的黄体激素有关。来月经之前黄体激素暂停分泌，取而代之的是前列腺素的分泌，前列腺分泌过剩就会导致痛经。因此，经前宜少吃肉类、牛奶饮料、西式点心等促使前列腺素过度分泌的食品，多吃秋刀鱼、香鱼、竹荚鱼、沙丁鱼等青背鱼类。

研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。痛经的女性不妨适当吃些素食。

缓解痛经的方法种有一种热疗法，即暖水袋敷或者贴暖宝宝等。有专家表示，利用吹风机热风吹下腹部，有助于缓解疼痛。这是真的吗？

吃止痛药是止痛经的方法之一，但是对于妇科疾病引起的痛经来说，只止痛药只会延误病情治疗。如果确定不是妇科疾病引起的痛经，可通过改变日常生活方式和饮食来调理。

痛经原因很多，大多数需要行气活血，保证气血运行顺畅，方可止痛。但是对于一些经量过多，有血块的患者则不太适宜，此时进补行气活血的食材容易引起大出血。因此，在冬季痛经的患者，姜母鸭和羊肉炉都应暂时不吃。

缓解痛经的方法多种多样，最常见的莫过于热敷法、药茶疗法和饮食控制，此外，轻度的运动也可以帮助缓解痛经。

经前的饮食习惯和个人生活习惯会导致女性经期不适加重，甚至引发痛经。减少经期不适，建议女性经期少吃过甜过咸的食物，多补充矿物质。

泡脚是缓解痛经好办法之一，简单，方便，并且所有适龄女性都适用，只不过因为体质不同或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。

如何缓解痛经？许多常痛经的女性一直在寻找答案，可从未得到最佳的答案，痛经依旧。建议女性痛经时不妨看部喜剧片，转移自己的注意力，此外还要注意保暖，少吃肉，多吃素。当然，剧烈难忍的痛经要及时就医。

益母草煮鸡蛋是痛经女性常用的食疗方，但是并非对所有痛经都有效，比较适合其治血瘀型的痛经。但如果是继发性痛经，则不能通过食疗解决，应该及早看医生。

痛经、月经不调是女性常遇见的麻烦。在女人眼中，调经止痛最便捷的方法无外乎食疗，但你知道如何有效食疗吗？

当痛经愈演愈烈，女性们也琢磨出了自己的一套调理方案，例如和红糖水，生姜水，益母草煮鸡蛋，热水袋敷等。有研究发现，低脂肪素食可以帮助女性缓解痛经，建议女性少吃高脂肪食物，清淡饮食，多吃蔬果及豆类。

冬季天气寒冷，不注意保暖，缺乏运动，血液循环较差，稍不注意就有可能引起痛经。预防痛经，女性须得注意保暖，注意个人卫生，适当运动。

向日葵花盘有清热化痰、凉血止血的功效，对于血淤、血虚型的痛经有效，但有糖尿病的人要慎用。

经期腰痛是常有的现像，但经期不要捶腰：这是因为，女性在经期，由于盆腔充血，会使人感到不适，如下腹发胀、腹泻、腰酸、尿频、便秘等是正常的生理现象，捶腰易引起感染而患妇科病。

在许多女性的意识里，痛经时毫无用处，却又无可避免的存在，不能根除，却又时不时的提醒着它的存在。有没有什么方法能够解除疼痛？常痛经的女性不妨试试中医止痛法。

不知道什么时候，痛经的时候，女性们都习惯了冲上一杯红糖水，冒着热气的糖水喝下去，感觉会舒适许多，然而，专家却表示，红糖水对于痛经治疗用处不大，过度吃甜食反而容易焦虑。

痛经，在许多女性看来是存在但不合理的。然而，有时候它也可以作为妇科疾病的参考，比如子宫肌瘤、盆腔炎、子宫内膜异位症等都可能表现出痛经症状。

很多女性对于痛经的态度习惯以“忍”当先，反正过了这几天就好了，实在不行就吃片止痛药。殊不知，并非所有的痛经就能靠忍过去，尤其是继发性痛经，多是疾病的信号，需要及时诊治。

痛经是常见的经期症状，很多女性对待痛经的态度就是能忍则忍，先用热疗法，再用止痛药，是在受不了才上医院。然而，有些时候，痛经而是某些疾病的症状之一，需要及时诊治。到底什么样的痛经需要及时就医？

你是否总在月经期感到莫名的烦躁，易怒，抑郁？有没有什么办法可以缓解？当然有。想要缓解经期不适，最好多补充矿物质，少吃盐，做好经期护理，同时注意饮食调整和营养搭配。

痛经吃点巧克力，喝杯热水，用热水袋敷一下，实在不行就吃止痛药！其实，这些传言中的治痛经方法并不一定管用，痛经最好看看医生，排除疾病气质性病变的可能。此外，还有一些关于月经的传闻也未必是真的。

有没有什么安全，简单的止痛经方法？恐怕许多痛经女性都会想知道。其实，玫瑰花茶就是很好的止痛经茶饮，还可以用鲜玫瑰花煎汤制成稀糊状敷在脐部。需要注意的是，玫瑰花活血散淤，故月经量过多的女性在经期不宜饮用。

有传言，女性有了规律的性生活之后就不会再痛经。这种说法靠谱吗？据了解，对于子宫颈狭窄，或者子宫位置屈曲，造成经血滞留在子宫内，子宫受刺激而引起的痛经，女性有性生活之后确实可缓解，但并非所有的痛经都能靠性生活治疗，建议痛经女性应该及早检查，不要总想着等结婚来解决。

痛经是指女子在月经期中或月经来潮的前后几天，出现周期性的小腹疼痛的一种妇科病。

不少女性都曾遭遇生理痛，每个月一到那个时候就开始揪心，可恶的“大姨妈”！其实，掌握一些保健常识是有助于缓解生理痛的，比如保持腹部温热和下半身的血液循环通畅；劳逸结合，保证睡眠；少吃刺激性食物等。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，继发性痛经的女性最好能及时诊治；原发性痛经的女性日常可以多补充铁和钙，有助于缓解经期不适。

食疗被认为是一种温和的，无副作用的疾病辅助治疗方式，备受人们的推崇。月经不调是常见的妇科疾病，通过食疗也可以调理。需注意的是，如果要用到一些中药建议还是先咨询医生为好。

中医认为，饮食疗法对于缓解痛经有一定作用，痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，平时应注意饮食多样化，不可偏食。

榴莲气味浓烈，很多人都不能接受，但实际上榴莲营养价值极高，是产后或者病人的补养佳品。同时，榴莲活血散寒，特别适合受痛经困扰的女性食用。

中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。月经期的女性喝玫瑰花茶不仅可以缓解经期抑郁，还有助于行气活血，对痛经治疗也有效。

中医体质学认为，不同的体质容易患不同的疾病，阳虚体质和血瘀体质的女性较其他体质女性更容易出现痛经。建议女性在月经期少吃冷食，饮食宜温热。

夏季天气炎热，冷饮，空调当道，但正是由于贪凉，女性容易患上痛经。女性夏季应该尽量避免冷饮，切勿贪凉，也不要偏食，注意休息，劳逸结合。

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。多数女性对于痛经的态度都是能忍则忍，但是严重的痛经会对女性生活和工作、学习产生非常大的影响，建议有痛经女性不妨看看专家介绍的治痛经方法。

对于有些女性来说，痛经就如同家常便饭，无可避免。对于这些女性来说，除了正规的治疗之外，还可以在日常多注意一些生活的细节，如保持饮食均衡，适当运动，注意保暖，补充足够的微生物和矿物质等都有助于女性减少经期不适。

关于痛经，坊间有许多治疗的“土方法”，喝生姜水、红糖水，甚至还有人说等结婚，生孩子之后自然就会痊愈。事实究竟是否如此？来看看坊间关于痛经治疗传言的真实性。

痛经问题困扰着许多女性，除了按摩、喝红糖水、敷热水袋，还有没有其他办法可以缓解？建议痛经女性试试泡脚、吃点榴莲，还可以和山楂水。如果痛经还是无法缓解，且有愈演愈烈的趋势，那么建议女性要及时就医。

痛经并不是一个单纯的疾病，痛经的发生可能是原发性的，也可能是其他疾病引起的，并且痛经也可能会引发其他疾病。你知道痛经的并发症都有哪些吗？

痛经喝红糖水。许多女性都这样认为。然而，红糖水并不适合每个痛经女性。红糖属热性，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。

春季，艾草生长正旺盛，作为一种药用植物，它不仅能治疗经寒不调，痛经，不孕等症，还具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。痛经女性不妨用艾草、枸杞煮粥喝，可缓解痛经。

痛经对于大多数女性来说并不陌生，然而，很多人都将其看成正常生理现象，忍得住就忍，忍不住就吃止痛药，直到止痛药都不止不住才想到上医院。这并不是一种明智的做法。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，继发性痛经有可能是妇科疾病引起的，女性千万不可大意。若痛经已经严重影响到生活，那么就医势在必行。

平时只听说孕妇用腹带帮助产后身材恢复，没听说过痛经也能用腹带。其实痛经用腹带保暖也是缓解痛经的一个好方法。不少女性在经期不注意保暖，通常会痛经或者加重痛经，使用腹带保暖只不过是给腹部保暖的一种方式。用暖宝宝、热水袋效果也一样。总之，提醒女性经期要注意给肚子饱暖，少露肚脐。

痛经是女性常见的妇科问题，如何护理和缓解痛经成为众多女性共同关注的问题。建议女性经期要注意保暖，保持下半身血液循环畅通，生活上也要适度调节，加强锻炼，不要吃生冷刺激食物。白领女性，尤其是长期保持同一坐姿伏案的女性要注意经常走动，劳逸结合。

中医认为，女性痛经多是由于肝郁不舒，或寒凝经脉，气血不畅多导致，治疗须得活血化瘀、温经止痛。除了内服调理，痛经也可通过外治法调理。

从中医角度来说，肝气郁结，气滞血瘀，不通则痛。由于多方面的原因，女性容易出现胞宫气血不顺，由此引发生理痛即痛经。女性痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性痛经往往和妇科疾病有关，需多加注意。预防痛经，女性在经期最好不要吃生冷食物，注意保暖。痛经时也可以洗个热水澡，再喝杯红糖水。

有研究发现，大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。要想不痛，不妨避开那个正“痛”的人，看一部爆笑喜剧放松大脑。

近9成的女性都存在着痛经的困扰，专家特为此设计了可缓解痛经的茶饮，是以可活血行气的益母草为主材料，并根据不同体质添加药材，比如有便秘、经血鲜红情况的女性可在茶中加入白芍，有腹泻、经期血块者可加入泽兰，患有子宫肌瘤、巧克力囊肿的女性可以在茶中加入归尾，另外，压力大常产生焦虑情绪的女性，并伴有月经不调的女性可加玫瑰花。

按摩可以治疗痛经，但是在月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。此外，要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。月经不调，痛经的女性按上述的按摩法，常给自己多揉揉，下次来例假的时候就不会那么痛了！

每每“大姨妈”来访，不少女性都要经历一番痛苦的折磨。有研究发现，大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。要想不痛，不妨避开那个正“痛”的人，看一部爆笑喜剧放松大脑。

痛经是女性常见的妇科疾病，病因多且复杂，常常会让女性在月经期间感觉痛苦。女性如何缓解痛经呢？中医推荐了4款中草药供女性选择：益母草、当归、艾草和郁金，这四款草药经过组方配比可以有效缓解女性痛经问题。

国外有关研究结果表明 ， 45%的痛经患者有体内的镁水平明显低于正常人。其体内镁含量在平均值以下 ，这意味着可食用含镁丰富的蔬菜、水果等来减轻痛经。

中医认为，女性痛经多是由于为肝郁不舒，或寒凝经脉，气血不畅所致，中医在治疗痛经上常采用活血化瘀、温经止痛法。通常除了内服之外，还可以采用外治法。

一些专家指出，经期头痛与血清中的雌二醇（一种女性激素）浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。如果你患有经期头痛，有4类食物经期应该避免食用。

练习采用眼镜蛇式瑜伽可以促进血液循环，滋养脊柱神经和血管，令体内各腺体“规律活动”，改善月经，益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。

中医推拿治疗痛经，推拿方法：痛经的女子俯卧在床上，家人将手掌叠放在一起，揉压其腰骶部，然后用单掌横搓腰骶部几分钟，点揉阿是穴（腰部两侧最痛的部位）；双拇指交替按压腰骶部和腰部脊柱两侧，反复5～6遍；点揉肾俞（在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴）、腰阳关（脊椎与髋骨两侧最高点连线的交点）等穴，每穴点压3分钟。

痛经主要病机在于邪气内伏，经血亏虚，导致胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”；或胞宫失于濡养，“不荣则痛”，因此导致痛经。治疗痛经可以通过中药加热敷的方法：鹿胎是治疗多种原因引起的痛经首选的纯天然动物药。以调养气血为主，为患者的痛经带来希望；痛经时可在肚子上放一个热水袋，可以感觉会舒服很多，效果也很不错，简单实用，温暖子宫，促进血液流通，会使血液的於阻迅速扩散，达到止痛的作用。

女性对付痛经的方式有许多种，吃巧克力、热敷、吃止痛药、喝热水、贴暖宫贴……然而，这些方法都有效且适用吗？据了解，温热疗法对于虚寒体质的痛经女性来说，有效果，对其他体质的女性却未必适合。此外，滥用止痛药、放任不管等可能会让痛经“变本加厉”，这些错误的止痛方式，女性可注意了。

痛经的治疗方法除常规治疗外，还可以采用体育疗法——简易医疗体操，它能调节患者神经系统的功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，减轻子宫瘀血。如能坚持，效果比较显著。

专家表示，宫寒即子宫内有寒气，其形成原因主要有两个。一为先天素体偏寒，肾阳不足，阳气虚、阴寒内盛引起的宫寒。二为后天受凉引起，特别是生理期贪凉，最容易导致寒邪入侵。对于宫寒的女性，不仅要温宫，还要温肾阳，常采用周期疗法。

秋冬季节，气温下降，寒风袭来，女性的腹部若是不小心受寒，很容易导致痛经。专家认为，暖宫贴相当于一个热水袋，其温热理疗对于促进血液循环、缓解女性痛经有一定的效果。

玫瑰花茶具有镇静、抗忧郁作用，常引用玫瑰花茶可帮助女性调理气色，改善肤色，消除色斑。痛经女性饮用玫瑰花茶，还可缓解症状。但是玫瑰花茶具有活血散瘀的作用，月经量过多的女性不宜饮用。

有数据显示，约有80%的女性被痛经困扰，中医在治疗痛经上，强调辨证施治，了解了自己的体质，便可以根据医生的指导来调理生体，可以有效预防和治疗痛经。

专家表示，不少女性在产后痛经情况有所缓解，甚至有些女性在生产完之后痛经症状基本上消失了。这是因为生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点。前列腺素是一种有多种功能的激素，功能之一就是令子宫在运动中做收缩，这是导致痛经的元凶之一。但痛经和结婚生育是没有必然联系的，结婚生育能治愈痛经的说法是不科学的。

中医专家指出，秋冬天气可以用泡脚的方法缓解女性痛经所带来的痛楚。具体方法是取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。

女性月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，对于痛经的治疗，可以多饮用具有治疗功效的糖水。

中医药治疗强调“通则不痛”，对用暖水袋捂肚子货喝热水也不能缓解的痛经，因以温通经脉的热性药物治疗为主，中医建议服用在经期前一周使用妇科痛经丸。

女性常常被痛经所困扰，专家特给出可缓解痛经的茶饮，是以可活血行气的益母草为主材料，并根据不同体质添加药材，比如有便秘、经血鲜红情况的女性可在茶中加入白芍，有腹泻、经期血块者可加入泽兰，患有子宫肌瘤、巧克力囊肿的女性可以在茶中加入归尾，另外，压力大常产生焦虑情绪的女性，并伴有月经不调的女性可加玫瑰花。患有痛经的女性可以一试。

患上痛经的女性，常在行经前或行经期间出现难以忍受的腹痛、腰酸、下腹坠胀或其他不适，甚而影响学习、生活或工作。缓解痛经，可以采用艾叶泡脚、按摩穴位、用热水袋敷和每天坚持小步快走来进行。

结婚后痛经症状会改善，这个说法靠谱吗？痛经分为原发性痛经和继发性痛经，规律的性生活可以使某些原发性痛经自愈，但并非所有原因引起的痛经都会得到改善。出现痛经应该先做妇科检查，查明病因，不能坐等。

中医按摩对治疗痛经有很好的疗效，自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

专家表示，排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。

常被痛经困恼的女性，可以在日常中通过食疗来治疗，红酒生姜炖苹果对治疗效果不错，此外，饮食应多样化，不可偏食。

中医认为女性出现痛经皆因为肾虚所引起，而在中医理论中，痛经又有寒热虚实之分，不同的疼痛方式需有不同的辩证治疗。

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

女性痛经，如今已经成为了很多女性难于解决的一大生活烦恼。

痛经与体内缺乏一种重要的矿物元素—— 镁有关。近年来，国外有关研究结果表明，痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人，含量在平均值以下，这意味着可食用含镁丰富的蔬菜、水果等来减轻痛经。

痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

轻微的痛经症状可以通过日常生活中的调理来解决，但是若是严重的痛经，则是需要就医诊治的，并且严重的痛经患者，不但要就医，生活中的调理也是不能忽视的，这就是女性痛经调理的注意事项。

血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。

痛经女性：要注意经期、产后卫生。经期要注意保暖，避免受寒饮冷，保持心情愉快。同时，避免行经期间剧烈运动和过重的体力劳动。

自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。

经期腹痛是女性经常出现的症状，下面介绍五款汤品能帮助女性缓解经期痛经。

当痛经发作时，你会痛苦不堪，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经。

练瑜伽有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

女人患有痛经，经常会影响工作、学习和休息。如果您正受痛经困扰，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。

女人痛经常会危害女人健康，运用有效的治女人痛经方法才能尽快摆脱疼痛折磨。

两性生活并不能治疗痛经，治疗痛经，应先进行妇科检查，明确诊断后再选药治疗，而且最好选用中成药。在进行药物治疗的同时，还应注意保持心情愉快。

所有适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。不过专家提醒，中医讲究辨证论治，中药泡脚治痛经，对证选用才有效。

黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。

国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

原发性痛经无盆腔器质性病变，多为功能性痛经，占痛经的90%以上，中医对于治疗痛经有其独特之处，方法多样，如汤药、针、灸、推拿、敷脐等，疗效显著。

原发性痛经又称功能性痛经，是指生殖器官无器质性病变的痛经，以青春期多见，约占痛经90%以上。中医分气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱三型辨治，疗效满意。

饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1—3杯菊花茶。

少女长期痛经，容易引起病变，发展成继发性痛经，因此婚姻不是痛经的休止符。另外，药物、温热等疗法也只适合部分人，如果女性长期痛经还是应该尽早到正规医院进行检查。

并不是所有痛经都是正常的——有时候它可能是潜在严重疾病的信号，如纤维瘤、子宫内膜异位等。想要确认是普通痛经还是其他妇科病，你需要注意一些细微征兆。

对于原发性痛经，妇科专家开出了简单的运动处方，即病发时可以抬脚或是做腹式呼吸运动来缓解。

女人痛经常会危害女人健康，运用有效的治女人痛经方法才能尽快摆脱疼痛折磨。中医告你治女人痛经方法4穴位按摩超管用！

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但其营养价值很高，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。

小编为忙碌的各位MM精选了几款治疗痛经的小偏方，不仅简单省时，而且很有效噢！

痛经非常辛苦，那有什么有效的方法能即时缓解疼痛的呢？

兰兰的一个女学生患有原发性痛经，学中医的她结合所学知识和体验总结出采用适量运动可以减缓痛经。兰兰在此基础上继续研究发现，养生功法同样对痛经有缓解作用。

核心提示：每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉全身乏力，疼痛难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。

痛经困扰着无数的女性，特别是夏季，女性往往为了贪凉而导致痛经频发，如何能够有效预防痛经，处于痛经的女性又该如何正确调理呢？中西医专家给出了不同的建议。

核心提示：每个月的“那几天”小腹总是胀痛难耐困扰很多姐妹，有没有不花钱且“服用”很惬意的经期止痛药呢？有！那就是经前性爱。有些女性在经期到来的前几天进行性爱，会明显改善经期到来后的疼痛症状，而且非常有效。只要你对性无厌恶感，这都是顺手拈来的最简单好使的止痛药了。

痛经是青春期女性的常见病。研究人员发现，用酒精药棉塞耳治疗痛经，效果迅速，无痛苦。

黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。常有痛经的女性，不妨试试这款用这几种原料做成的养血止痛粥，调养缓解痛经。

怎样可以缓解痛经？据专家介绍，缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，通则不痛，痛则不通，血块分化了，就不会痛了。

痛经的治疗方法有哪些？饮食疗法能起到较好的防治作用。据专家介绍，痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

痛经患者平时该如何调理，治疗痛经的方法又有哪些？下面几介绍几个妙方让你远离痛经。

痛经系指妇女经期或经行前后的一种急性发作性小腹疼痛。其主要临床表现为，月经期开始时疼痛逐步或迅速加剧，呈阵发性下腹和腰骶部绞痛，重者可出现脸色发白、出冷汗、全身乏力，四肢厥冷乃至晕厥等。痛经可分继发性和原发性两类，针灸主要用于原发性痛经。

十有八个女性都有痛经的经历吧，只不过是有分轻微与严重的区别。下面妇科专家为你解说引起女人痛经的原因及治疗方法。

“中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。”

按摩小腹(增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用) 位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。 按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重者影响日常生活和工作。痛经分原发性和继发性痛经两种。中西医都有很好的治疗痛经的方法，这里介绍一些民间治疗痛经的偏方。

很多女性朋友在来月经时会出现痛经的症状，这时很多人会选择吃止痛药，但吃药只能解决一时的痛苦不是长久之计，多注意饮食对减轻疼痛又很大的帮助，那么治疗痛经的最好方法是什么呢?

“经行腹痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气滞血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。

常遇到未婚女性出现痛经，隐痛绵绵，令人烦恼，如果你不方面看医生，可以尝试香蕉牛奶加蜂蜜饮食疗法。

每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。然而，医生却不认同这样的观点。(#

舒缓痛经学学眼镜蛇?闹笑话吗?看完你便知道是笑话还是真理

现代医学认为，凡在月经前后或月经期间发生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。

不少读者朋友寄来的“个人档案”都提到有关痛经的问题。对付痛经有什么好办法吗﹖一项最新研究发现，吃素有助于缓解痛经。

你可能没想到全球有80%的女人和你一样每月被痛经困扰，而且其中超过50%和你一样属于找不出原因，也无法彻底根治的原发性痛经。你更没想到的是，原来你们完全不必那么“痛”，可以动员全身解救“痛经”。

近日有专家提出，女性职工应休“痛经假”，“痛经假”或将列入相关法规条例。不过，在这则“利好消息”兑现之前，女性朋友们还是要在生活中多加调理，以缓解痛经。面对痛经时，女性朋友一定不要“忍”。那么，女性应该如何预防痛经的发生呢?

身为女人，想要甩掉“好朋友”来访期间的种种不适，几乎是不可能的。况且与月经相处又是三四十年的事，难怪女性普遍将它视为痛苦指数最高、最难以忍受的毛病。其实，调整饮食并配合药物，经痛将不再那么令人痛不欲生。

合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物

　“中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。”

引起月经不调的塬因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。

女性缓解痛经的5款汤疗方，试试看，总有一款适合你！

近日有专家提出，女性职工应休“痛经假”，“痛经假”或将列入相关法规条例。不过，在这则“利好消息”兑现之前，女性朋友们还是要在生活中多加调理，以缓解痛经。面对痛经时，女性朋友一定不要“忍”。那么，女性应该如何预防痛经的发生呢?

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

　　一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。

引起痛经的原因较多，如子宫过度后倾后屈、子宫发育不良或畸形（如双角子宫、子宫纵隔等）、阴道畸形、处女膜狭小、骨盆肿块、附件炎及子宫内膜异位症等，因此，如有痛经，不能只是等待结婚和生育，而应该去医院妇产科，请医生全面地检查，对因施治。这不仅是治疗痛经，同时也是为了早期发现和治疗可能引起痛经的疾病，更是结婚和生育的需要。

　　全球至少有80%的姐妹和你一样，每月都被“密友”折磨骚扰，而且其中超过50%的姐妹和你一样，每月都疼的*活来，却始终找不出原因，也无法彻底根治痛经的方法。你是否想到过，原来你还可以选择适合自己的方法，在那几天也能活的潇洒快乐。女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。

子宫内的细胞逐渐长到子宫外那些不属于它们的地方，比如输卵管、卵巢、膀胱外面。而在经期的尾声，这些细胞也会

　　一般情况下，女性生理期应该为3至7天，如果出现经期过长、行经周期过短或次数过于频繁等，就说明生理周期不规律。女性由于压力过大、减肥、运动过量或者睡眠质量不佳导致荷尔蒙分泌异常，都会影响月经正常来潮。

　　处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

除了继发性疾病引起的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。即女性在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。

据调查，蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素D，蛋黄是一个不错的选择。

虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

痛经很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，甚至有一部分人因此致不孕。所以，一旦女性有持续痛经难忍的情况，一定要到医院进行检查，不能掉以轻心！

其实痛经和牙痛一样，都属于“不是病”的病，只要你小心保养、细心呵护，“约会”也能很轻松。

痛经指的是月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，可分为原发性与次发性两种。

经痛困扰我们身边的无数女性朋友，根据调查结果显示，超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。

经痛困扰我们身边的无数女性朋友，根据调查结果显示，超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。

为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质——钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。

相当数量的未婚女性，每次来月经时往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适的感觉，有的还伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，这就是令人特别苦恼的痛经。

保持正常的生活规律，慢慢调理，坚持治疗才最重要。虽说如此，但在十分疼痛的情况下也不要自己胡乱处理，而要去医院医治。

痛经发作时，你会痛苦不堪，几个妙方可以让你远离痛经。

世界上大约一半妇女有痛经的问题，其中又有近1/10的妇女每月会痛上一两天，这种大部分在生过孩子之后还会继续下去的问题困扰着许多女性。

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

王不留行放在香桂活血膏上贴三阴交、关元、气海，每日换1次，经前2-3天感到略有隐痛即贴；对部分患者有预防作用。

研究表明，维生素D摄入量的不足，可能会引起女性的慢性疼痛。

榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

对于痛经这种疾病来说，我们的医学认为，痛经乃寒湿凝滞或者气滞血淤所致，且与全身经络有密切联系，用蘸有轻刺激性的酒精药棉刺激外耳道，具有疏通经络、运行气血的作用，故可以使痛经迅速缓解。这就是关于酒精药棉塞耳在治疗痛经方面的解释。

原来你们完全不必那么“痛”，可以动员全身解救“痛经”。

很多女性在每次来月经时服用止痛药。过度使用止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。

根据中医的理论，红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用，对治疗痛经有独特的疗效。

经痛是妇科常见的一种月经病，很多妇女都有过痛经的病使，每当月经来潮，痛经就会找上门来，大大困扰了我们正常的工作和学习，哪些办法可以减轻痛经呢？

专家说，炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的作用。

痛经是女性的常见病症。据资料统计，约有30～40%的女性在经期内常有下腹或腰底部疼痛等现象，给她们的工作、学习带来严重的影响，困扰着她们的生活。

痛经是困扰广大女性的一个常见问题，也是容易让人忽略的一类疾病。下面就有几个妙方让你从容应对痛经。

很多女性在每次来月经时服用止痛药。过度使用止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。

中医治疗多采用活血化瘀、温经止痛法。运用外治法则更简便、更安全，效果良好。下面介绍几则中药外治方，供选用。

有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以痛快止痛，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法

治疗痛经、月经不调 中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

引发痛经的原因是多方面的，目前较为全面的观点认为，痛经的发生除与病理因素有关外，心理、社会因素在其发生中也具有重要作用。如严重的精神抑郁、神经过敏、恐惧等。

治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样，女性应该要找妇科医生做诊断开药。要把经痛的痛苦减到最低，服用止痛药也有小诀窍，因为药效发挥通常需要一两个小时，所以最好在感觉到疼痛时立即服药，止痛效果会更好。

民间流传着很多治疗痛经的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝红糖姜汤，这种方法对寒性痛经非常有效。红糖，又名黑糖、赤砂糖，它是一种未经提炼的糖。中医常以红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血和月经不调时食用。

消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加运动，但要注意休息；平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

继发性痛经是由于生殖器官的病变引起，病症一旦治愈，痛经即可消除。但就原发性痛经而言，它是女性的一种生理现象，只要行经就意味着有排卵，就会疼痛，这听起来让人不免失望，难道女性们就要无奈的忍受痛经的困扰吗？不，虽然不能根除痛经，但可采取适当的方法缓解疼痛。

痛经、乳房胀痛等是许多女人的顽疾，以中医的观点，经络内连脏腑，外连肢节，日常生活中常做一些经络穴位按摩，具有流通气血，调节机体各种功能的作用。

许多好丈夫们看着自己的爱妻遭受痛经的折磨，却无能为力。在这里我为好丈夫们介绍一套有效的按摩方法，你可以让妻子舒适地躺在床上，接受你温情抚慰。

月经不调和痛经困扰很多女性，推荐一套瑜伽动作，可缓解经期疼痛。通过瑜伽的伸展、扭转可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，对月经不调和痛经女性很有帮助。

痛经有原发性和继发性两类：原发性痛经在年轻女子初经后不久便开始；继发性痛经常发生在成年妇女，成因多为血气运行不畅所致。田七痛经胶囊用于止痛调经，用于经期腹痛及因寒所致的月经失调。

由于痛经主要发生在有排卵周期，可试服避孕药Ⅰ或Ⅱ号，以抑制排卵，用法同避孕方法，可能减轻症状。也可口服安宫黄体酮5～10mg／日、炔诺酮2。5～5mg或甲地孕酮4～8mg，每日一次，月经第5日开始服用，连服20～22天，共3个周期。对子宫内膜异位症及年较长者均可使用。

自我按摩防治痛经的手法应在经前一周左右开始，其治疗目的是疏经通络，引血下行，使经行通畅，当月经来潮后便要停止手法按摩，待下一周期再进行治疗。如果经检查发现还伴有子宫内膜异位症等器质性疾病，还应同时进行专科治疗。

中医称本病为“经行腹痛”。有虚实之分，临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个证型。

如女性的血调理不好，内分泌失调，失于治疗，耽误病情，就会在青春期、生育期、更年期出现很多问题。

妇女痛经，亦称经行腹痛。本病多为肝郁不舒，或寒凝经脉，气血不畅所致。中医治疗多采用活血化瘀、温经止痛法。运用外治法则更简便、更安全，效果良好。下面介绍几则中药外治方，供选用。

避免冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。

牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用。

要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心，最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食，比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪，其中以全麦食品的效果最明显。

原来得益于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。

痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。

牛奶加蜂蜜消除痛经之苦得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

大家对痛经的认识一般都停留在月经期间腹痛或腰痛，但是如何缓解大家都没有概念，更有很多人听长辈讲结婚了痛经就会自然好了，事实真的是这样吗?

痛经很常见，大多数情况下症状都很轻微，不需要特殊治疗。妇女在出现原发性痛经时不用太紧张应该明白这只是一种生理现象。同时，要注意生活规律，劳逸结合。在月经期应避免剧烈活动、过度劳累，忌生冷饮食、寒湿侵袭及用冷水洗浴或在冷水中工作。

在对活血化淤药物速效救心丸的延伸应用中发现，在原发性痛经出现前一周开始服用，每次4粒，每天3次，服至月经来潮，可有效控制痛经，临床有效率高达92。3%以上。在疼痛严重时，可服15粒，也能起到缓解疼痛的作用，达到“急则治标，缓则治本”的作用特点。

布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次（饭后）。

子宫内膜异位症虽然多见于继发性痛经的妇女，但是年轻女性也很容易患上这种病，目前中医院妇科门诊里面就有这样的病例。患上子宫内膜异位症的年轻女性，不宜过晚结婚，因为子宫内膜异位症是由于生殖道流动不畅所导致的，根据临床经验，结婚生子往往能够改善这种症状。

中医痛经辨证分五种证型：气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损。痛经者可以选用散结镇痛胶囊、暖宫七味丸、复方雷公藤糖浆、内异消口服液等中成药。

患痛经的女性还是应该优先选择那些能抑制前列腺素合成酶的药物，从根本上对痛经加以治疗。由于这种病症表现为周期性的发作，所以在用药时，应该选择那些用药量较少、副作用较小的药物。尽量少用或不用麻醉性止痛药物，以避免人体产生抗药性及成瘾性。

炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果；红花、莪术活血化淤的功效较强，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。

介绍制取痛经药酒的方法。冷浸法：适用于以白酒制取药酒。将加工好的药材浸入酒中密封，每日摇动2次，3周后过滤去渣，或再加入适当调味品（如蜂蜜、白糖）即可。

原发性痛经的治疗原则是精神治疗与药物治疗并重。经期注意劳逸结合及经期卫生，避免剧烈活动、情绪波动、注意保暖等。适当应用止痛药物如：复方颠茄片、阿司匹林等。激素治疗主要应用于已发育成熟的青年妇女，对青春期少女不宜使用。

对于继发性痛经应进行病因治疗。对于原发性痛经疼痛剧烈时，可用”阿托品”0。5毫克，肌内注射，或用”阿司匹林”等止痛药进行对症治疗。

张女士觉得下腹隐痛、下坠，腰骶部酸痛。她没有当回事，在经期疼痛时便买止痛药应付。前段时间在医院体检时，张小姐才知道折磨她3年之久的痛经，竟然是慢性盆腔炎的报警信号。

痛经是妇科常见病和多发病，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部。

经验证，心痛定能抑制钙离子从子宫平滑肌细胞外流入细胞内，促使子宫平滑肌松弛，从而起到治疗痛经的作用。月经痛发作之时，可于舌下含化本品10～20毫克，大多数患者在用药后5～10分钟疼痛即缓解消失，直至月经结束也不会复发。

疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

很多女性有过痛经的经历，但是借用药酒治疗女性痛经却鲜为人知。

痛经让女人丧失至少15%的工作能力和75%的美好心情。即便是个女皇，也有被痛经折腾得浑身冒汗的时候，何况是个美女！即便是在特殊的日子，美女们也不会降低对自己的要求，所以，痛经的美女格外多。

痛经重者则疼痛难忍，痛时大汗淋漓，甚至卧床不起，会严重影响日常工作和健康。临床应用发现，对28例16—40岁痛经反复发作2年以上的患者（均排除妇科器质性病变），采用芬必得胶囊与中成药三七片合用治疗，效果十分满意。

你可能没想到全球有80%的女人和你一样每月被痛经困扰着，而且其中超过50%和你一样属于找不出原因，也无法彻底根治的原发性痛经。你没想到的是，原来你们完全不必那么“痛”，可以动员全身解救“痛经”。

要控制或解除"痛经"对自己的威胁和困扰，保持健康的最佳状态是最有效的方法。从以下四方面着手，你会有意想不到的收效！

痛经，像一个可怕的梦魇，伴随着很多女性。女性应当怎样保护自己免受痛经困扰呢？除了平时的保养外，服用一些药物止痛不失为好办法。

益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食用。这类患者典型的临床表现为：月经周期往往不太规律，在月经前2～3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷，常常为一点小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。

疑惑、恐惧、担忧……痛经，让不少女性每个月“好朋友”来的时候都有“上刑场”的感觉。“痛的时候甚至连班都上不了……”“听说痛经和很多妇科疾病有关，很担心……”

专家说，炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果；红花、莪术活血化淤的功效较强，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。

痛经“痛快”解决--经痛困扰我们身边的无数女性朋友，本文介绍了一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。

很多不良生活习惯是导致月经失调的“罪魁祸首”，有的人月经不调就是由于作息时间不规律、贪凉、经常吃补品、快餐、过度节食、嗜好烟酒、情绪异常，心理压力大、滥用药物等引起的，所以说治疗月经不调首先要注重改变不良的生活习惯。

经痛的症状因人而异，治疗的方法更是因体质有所差别，患有经痛的你最好还是请教专家医师诊断较为理想，不要自己买止痛剂随便服用。此外，我们还要介绍给你几种减轻生理痛的简易体操，来帮助你改善体质。

女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。其实，在这段非常时期，我们不必如此紧张，因为--我们有舒缓大法，可以帮助你安然度过那几天；而调理妙方，则让女生在平常也能好好调养、呵护自己。

舒经栓是一种外用栓剂，通过肛门给药，可以减弱或消除女性对疼痛的敏感性，从而达到镇痛效果。该药在体温下15分钟开始溶化并经直肠黏膜吸收，使用后可以感到下腹部略微温暖，疼痛感随之减弱、消失。艾女士听取医生建议使用了外用药后，痛经症状果然大有改善。

老人们说的那种结婚、生育后能自愈的痛经只是原发性痛经的一部分。比如：有些女性因为宫颈口狭窄，使经血流出不畅产生的痛经，在分娩后，宫颈口松弛就会容易排出，痛经现象就会消失，所谓“痛则不通，通则不痛”就是这个道理。

出血是女性卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜从增生到分泌变化、内膜脱落的结果。而这个过程是由神经内分泌系统通过产生的雌激素和孕激素来实现的，所以改变任何一个产生激素的环节都将引起月经期的改变。

规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

痛经病人除用药治疗外，平时要加强其他方面。

月经是指伴随卵巢周期性排卵，体内雌、孕激素周期性变化而引起的子宫内膜周期性脱落及出血的生理现象。

我们已经了解，痛经分为原发性痛经与继发性痛经两种。原发性痛经无器质性病变，所以在疼痛难忍时可以吃点止痛片，不会有多大的副作用，但最好在医生的指导下用药。

其实女性在月经期是不宜使用活血化淤、活血通络类药物的，也不宜使用芳香通窍类药物，如麝香痔疮膏、麝香关节止痛膏、五味麝香丸等，因为这些药物会影响月经期出血凝血等机制，妨碍子宫内膜的生理性修复。此外，一些解热镇痛药及抗血小板凝聚药，如阿斯匹林、双嘧达莫，以及扩张血管的钙离子拮抗剂如心痛定等，也有可能诱发经期大量出血，最好避开经期使用，或换其它安全的药物。

女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。其实，在这段非常时期，我们不必如此紧张，因为--我们有舒缓大法，可以帮助你安然度过那几天；而调理妙方，则让女生在平常也能好好调养、呵护自己。