39健康

缓解痛经 改掉4大坏习惯

梅泉 妇产科 副主任医师
宜昌市第二人民医院 三级

  痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。临床上比较多见的,如子宫内膜异位症子宫腺肌病盆腔炎症、子宫肌瘤等,这些疾病都有可能导致痛经。 除了疾病之外,体质和个人的生活习惯也会影响痛经。

  痛经非小事 不良习惯要改掉

  1.受冷因素,无法保暖腹背

缓解痛经 改掉4大坏习惯

  造成经痛的原因之一就是前列腺素。生理期时,人体会让子宫自然收缩,让血液顺利排除,但当血液循环不好时,子宫无法顺利收缩,这时又称子宫收缩荷尔蒙的前列腺素分泌,刺激子宫强力收缩,间接造成了经痛发生。

  一旦体温较低时,会促进前列腺素分泌,所以不要着凉或不让体温变低非常重要。且只要让肚子、腰、背保持温暖,全身的血液就自然会变好。可以多加件背心,或是偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。进入秋天之后越来越冷,多对自己好一点,慢慢泡个澡可以让身体变暖,而且提高血液循环,在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质。

  2.饮食因素,忌酸辣生冷

  有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,正如中医所说:不通则痛,自然会使痛经加重。而痛经患者的饮食宜温热,宜清淡,忌酸辣,还应注意荤素搭配,防止缺铁。

  3.办公室OL,不动如山一整天

  一整天维持同样姿势坐着容易让鼠蹊部血流停滞,血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬,也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋,稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动,可以让血液循环恢复。

  4.精神压力大,生活不规律

  精神方面的原因,如精神抑郁、焦虑、紧张、过于敏感等。不良生活方面的原因,如有吸烟、饮酒的嗜好,是导致痛经的原因。

2014-10-18 00:00:32浏览19举报/反馈
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谭金凤主治医师
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妇科检查费用多少
妇科检查的费用大约为200元至3000元。此价格范围主要受检查项目、医院级别、地区的影响。一、检查项目:基础妇科检查:费用在200元至500元之间,包含妇科常规问诊、外阴阴道视诊、双合诊或三合诊检查以及白带常规检测。适用于初次就诊或无症状女性的初步筛查。专项检查套餐:费用为800元至1500元,包含HPV与TCT联合筛查、妇科超声、性激素六项检测等项目。适合有家族病史或存在特定症状的女性。全面深度筛查:费用在1500元至3000元,包含阴道镜检查、宫腔镜检查、肿瘤标志物检测以及输卵管通畅性检查。多用于不孕不育诊断或疑似妇科肿瘤的排查。二、医院级别:三甲医院:其优势在于设备先进、医生资质高,妇科检查的费用在300元至2000元。基层医院:其基础检查项目价格较低,但复杂项目可能需要转诊至上级医院,妇科检查的费用在200元至1000元。三、地区:发达地区:该地区物价水平高、消费水平高,妇科检查的费用也相对较高,可能在500元至2500元。欠发达地区:该地区由于物价水平相对较低,妇科检查的费用也会相应降低,可能只需要300元至1500元。在进行妇科检查时,应选择正规机构,避免因设备陈旧或操作不规范导致误诊。此外,可以根据自身年龄、症状和家族史选择合适的检查项目,避免过度检查或遗漏必要项目。检查前需注意避开月经期,检查前24小时避免性生活、阴道冲洗或上药。
谭金凤主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
进行妇科检查前有什么需要注意的吗
进行妇科检查前需要注意检查时间选择、个人卫生、避免性生活、停用相关药物等。若有妇科相关症状或定期体检需进行妇科检查,应提前与医生沟通,医生会根据具体情况选择合适的检查项目。1、检查时间选择:检查时间通常在月经结束后的3至7天。此时子宫内膜处于增生早期,较薄且稳定,便于医生清晰观察子宫、卵巢等生殖器官的形态结构,能更准确发现病变。同时,这个时间段阴道分泌物相对较少,也有利于进行白带常规检查。2、个人卫生:检查前几天应保持外阴清洁,但不要过度清洁,避免使用阴道冲洗剂。过度冲洗可能破坏阴道内正常的菌群平衡,影响白带检查结果。只需用温水清洗外阴即可,保持外阴干净清爽,为检查创造良好条件,以便医生准确判断阴道及宫颈的健康状况。3、避免性生活:检查前至少3天应避免性生活。性生活会改变阴道内环境,使阴道酸碱度发生变化,还可能带入细菌、病毒等病原体,影响白带的性状和成分,干扰医生对检查结果的判断。此外,性生活可能导致阴道黏膜或宫颈轻微损伤,影响检查时对病变的观察,降低检查准确性。4、停用相关药物:如果正在使用阴道栓剂、外用洗液等药物,检查前应至少停药2至3天。这些药物可能会残留在阴道内,影响白带检查结果,使医生难以准确判断阴道内的真实情况,影响疾病的确诊。女性日常应关注自身变化,若出现白带异常、阴道瘙痒、腹痛等妇科相关症状,及时就医检查。另外,定期进行妇科体检,不同年龄段可根据医生建议选择合适的检查项目,年轻女性可重点关注宫颈涂片,中年女性可增加妇科超声检查频率等。
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更年期妇科炎症的症状
更年期妇科炎症的症状主要体现在阴道炎症症状、宫颈炎症症状、盆腔炎症症状以及外阴炎症症状等方面。1、阴道炎症症状:更年期女性由于卵巢功能减退,雌激素水平下降等,容易引发阴道炎症。常见症状包括阴道分泌物增多,分泌物性状可发生改变,可为稀薄水样、淡黄色,有时呈脓性,伴有异味。患者常感觉阴道瘙痒,瘙痒程度不一,严重时影响日常生活和睡眠。2、宫颈炎症症状:宫颈炎症在更年期也较为常见。患者可能出现白带异常,白带量增多,质地可变得黏稠,颜色发黄,有时会带有血丝。3、盆腔炎症症状:当发生盆腔炎症时,患者会出现下腹部持续性疼痛,疼痛性质多为隐痛或坠胀样疼痛,常在性交、活动后加重。炎症还可能导致盆腔充血,引起腰部酸痛,部分患者会出现发热症状,同时伴有乏力、食欲不振等全身症状。若盆腔炎症形成脓肿,还可能压迫周围组织,导致尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状。4、外阴炎症症状:外阴炎症也是更年期女性易患的妇科炎症之一。主要表现为外阴皮肤瘙痒、疼痛,局部皮肤可能出现红肿、糜烂、溃疡等改变。患者在行走、排尿时,因摩擦或尿液刺激,疼痛会加剧。由于瘙痒,患者可能不自觉搔抓,进一步加重皮肤损伤,增加感染风险。建议更年期女性应注意个人卫生,保持外阴清洁,勤换内裤,选择棉质、宽松的内裤,减少对外阴的刺激。注意性生活卫生,避免不洁性行为。定期进行妇科检查,以便早期发现和治疗妇科炎症。若出现上述妇科炎症症状,应及时就医,明确诊断后,在医生指导下进行规范治疗。
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妇科病引起的月经不调怎么调理
妇科病引起的月经不调可通过生活方式调整、药物治疗、手术治疗、中医调理等方法进行改善。妇科病引起的月经不调是指因女性生殖系统疾病导致月经周期、经量、经期等出现异常。若出现月经不调,应及时就医进行妇科检查、B超、激素六项检测等,以明确病因。1、生活方式调整:规律作息至关重要,保证充足睡眠,避免熬夜,有助于调节内分泌。合理饮食方面,均衡摄入各类营养,多吃新鲜蔬果、全谷物,减少辛辣、油腻、生冷食物。适度运动可增强体质,促进血液循环,如每周进行三次以上有氧运动,像慢跑、游泳等。2、药物治疗:针对不同妇科病,使用不同药物。若是多囊卵巢综合征导致月经不调,可遵医嘱使用短效避孕药,如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片调节月经周期;伴有胰岛素抵抗者,可在医生的指导下服用二甲双胍改善代谢。如果由子宫内膜炎引起,可按医嘱选用抗生素治疗,如头孢克肟、甲硝唑,控制炎症,恢复月经正常。3、手术治疗:当妇科病为子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变时,可能需要在医生的操作下进行手术。此类疾病通常会导致月经不调,如果肌瘤或息肉较大,可采用手术切除。子宫肌瘤可进行子宫肌瘤剔除术、子宫切除术;子宫内膜息肉可通过宫腔镜下息肉切除术,去除病变组织,改善月经状况。4、中医调理:中医通过辨证论治调理月经不调。如果为气血亏虚型,可遵医嘱使用八珍汤等方剂;肝郁气滞型可选用逍遥散。用药期间还可配合艾灸、针刺等疗法,艾灸选取关元、气海、三阴交等穴位,温通经络;针刺相应穴位,调节脏腑功能,改善月经不调。日常要注意个人卫生,尤其是经期,勤换卫生巾,保持外阴清洁。避免不洁性生活可以减少感染妇科病风险。定期进行妇科检查,以便早期发现和治疗妇科病。有月经不调症状时,不要自行用药,应在医生指导下规范治疗,定期复查,确保月经恢复正常。
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