每月被“大姨妈”折磨？缓解痛经3个小妙招！

　　女孩子每个月都会来一次月经，月经如果平稳度过，就不会对身体和正常生活有什么影响，但是很多年轻的女孩子都会出现痛经的情况，这种情况令人非常痛苦，所以有些经常出现痛经的女孩子想知道用什么样的方式可以缓解痛经，那么今天就这个问题我们来跟大家聊一聊，给大家介绍几个如何缓解痛经小妙招。

　　缓解痛经小妙招之一：生姜红糖熬水

　　有痛经状况的女孩子可以在每天晚上睡觉之前熬一大杯红糖水，熬水的时候可以适当的加入三片姜，三个大枣，生姜具有发暖的功效，而大枣益气补血，然后和红糖一起熬水，水要熬制30分钟左右，才能将红糖生姜和大枣中的功效全部熬制到最佳功效，然后趁热喝下，记住千万不要让水太凉，喝完之后，趁着出汗的时候赶紧睡觉，这样的方式坚持一个月左右，就会有缓解痛经的明显效果。