月经期前出现腰痛切勿捶腰

　　月经期的各种不良症状总是令女性朋友们烦恼不已。有些女性在月经期的前几天会出现下腹痛和腰酸的现象，便喜欢通过捶腰来缓解酸痛。专家表示，经期腰痛是常有的现像，但经期不要捶腰：这是因为，女性在经期，由于盆腔充血，会使人感到不适，如下腹发胀、腹泻、腰酸、尿频、便秘等是正常的生理现象，捶腰易引起感染而患妇科病。

　　那么，腰痛到底是不是妇科疾病引起的呢？专家告诉我们，经期腰痛包括生理性的和病理性的，不同性质的腰痛有不同的处理方法。

　　生理性：如果是生理性的，没有什么好的办法，建议你可以在月经期的前一两天，用热水袋敷下腹和后腰部，不要太烫就可以，不能吃冷的东西，要多喝温开水。一般因为月经期间体内激素水平的升高，是都会有轻微的腰痛腹痛现象，若无临床不适症状，属正常生理现象。

　　病理性：此外，还有病理性的药物，常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度等。

　　如何预防妇科疾病？

　　一、不要忽视腹痛

　　有些女性会有这样的情况，不是月经来了却会经常地感到小腹疼痛。其实这有可能这就是出现妇科疾病的前兆。不过，大部分女性都不太会去留意，这往往就给妇科病留下了隐患。

　　二、饮食要正常

　　为了追求身体上的苗条美丽，很多女性都过度节食，破坏身体内分泌系统，会影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。同样，有些人过度饮食则会催生了高血压、糖尿病等慢性病。所以，保持一个良好的饮食习惯对于防止妇科病有很大好处。

　　三、不要过分清洁

　　有些女性过分爱清洁，盲目并长期地使用一些清洁液冲洗私处，其实这是并不可取的。女性的生殖系统本来就具有天然的屏障和自洁作用，有较好的自我抗病防病和修复能力，过多得冲洗范儿会破坏私处的平衡，从而引起一些妇科病。

　　四、注意房事

　　女性房事保健问题更应该受到关注，因为很多引起妇科疾病的原因都和性生活有着密不可分的联系。专家表示，应该增强对性生活保健的宣教，让女性朋友对性生活有一个正确积极的认识，增强自我保护意识。