近日，上海一独居女子李女士突发心脏病，昏倒在地，经过“120”急救人员的现场施救，方才脱离生命危险。

食品生产商在钠含量方面有很大的潜力，消费者也可以选择低盐食品，最重要的是，少吃点火锅串串烧烤！

以下三种食物是血栓的“最爱”，一定要忌口！

在有中风病史或60岁以上的高血压患者中，使用代盐的中风率、主要心血管事件和任何原因导致的死亡都比使用普通盐低。

心脏代谢疾病是导致死亡和发病的主要原因。衰老会增加疾病发展的风险。饮食对心脏代谢健康具有保护作用和因果作用。

咖啡摄入量与心律失常的风险呈反相关，没有证据表明咖啡因代基因多态性会影响这种相关性，即使在日常饮用量基础上额外摄入大量咖啡也未发现其会增加心律失常风险。

日常生活中合理的饮食不仅能够预防高血压，还能降低血压、减少高血压并发症。

油炸食品摄入量可能会增加心血管疾病的风险，并呈现线性剂量-反应关系。

有些喜欢喝酒的人抱有侥幸心理，先入为主地觉得少喝点酒能起到养生的作用。但喝酒（包括药酒）不仅不养生，还会伤身！

从广义上讲，素食不包括肉类和鱼类，而纯素食则不包括所有动物源性产品，比如奶制品和鸡蛋。

4月21日，《欧洲流行病学杂志》发布了一项研究，澳大利亚伊迪斯考恩大学领导的研究团队发现，每天吃一份富含硝酸盐的蔬菜，心脏病风险就能大大降低！

枸杞作为一种健康食品在亚洲有着悠久的食用历史，在动物和体外研究中，枸杞显示出降血脂，抗氧化和抗炎的特性，有研究显示。

人类的肠道微生物群由数以万亿计的微生物细胞和数以千计的细菌种类组成。

食用低脂肪、低盐、富含膳食酚化合物混合物的熟火腿，对人群的炎症和氧化应激有保护作用。

超加工食品是在已经加工过的食品基础上再加工的食品，这类食品通常含有五种以上工业制剂，并且是高糖、高脂、高热量的食品。

该研究表明，食用超加工食品与心血管疾病发病及死亡风险升高有关，而且随着食用量的增加，发病及死亡风险会进一步升高。

想要放肆吃肉？WHO将红肉列为二级致癌物

与每天吃早餐的人相比，从不吃早餐的人的心血管死亡风险约升高87%，总死亡风险约升高19%。

以下4个降血脂高手，可帮助预防血栓、远离脑梗。

日常生活中不少人会出现血管被堵现象，严重影响到机体的血液循环，而这一现象的重要原因与饮食息息相关。

每天吃五份水果和蔬菜，包括两份水果和三份蔬菜，可能是延长寿命的最佳量和组合。这些发现支持了美国当前的饮食建议，即多吃水果和蔬菜，以及简单的公共健康信息“一天五份”。

每多摄入12盎司/日的含糖饮料，全因死亡风险会增加11%；而每多摄入12盎司/日的果汁，全因死亡风险就会增加24%。

高血糖指数饮食增加心血管疾病及死亡风险

大家都知道含糖饮料有损心血管健康，因此当大家看到货架上无糖饮料“0糖0卡路里”时多少有点心动，但是它可不一定健康！一项最新研究发现：无糖饮料与含糖饮料一样，都可能会引起心血管疾病风险！

近日，研究人员在国际顶刊 BMJ 在线发表研究论文，该研究发现：与未经加工的粮食和全谷物相比，经常食用经过加工的（精制）谷物会增加患心脏病和死亡的风险。

早在20世纪80年代和90年代，就有研究显示，较低水平的膳食钠摄入量后，人体收缩压(SBP)和舒张压(DBP)显著降低。

随着生活水平的提高，人们对于营养状况的平衡越来越重视。有研究显示，高达52%的人在服用各种营养补剂。其中，31%的人选择多种维生素，包括维生素D、钙和维生素C等。

说起“大鱼大肉”很多人都会认为它是会引起“三高”的不健康饮食，有的人甚至觉得心脏病都不能吃肉。但实际上，肉还得吃，但前提是你得会吃肉，况且鱼肉对心血管的好处能够超乎你的想象！

合理膳食才是长寿的关键！

抗疫特殊时期，高血压患者尤其是盐敏感性高血压，在限盐的同时也要重视钠盐排泄。

为鸡蛋发声：这样吃才对！

“三高”可以说是中老年人的的共同敌人，但却有点“防不胜防”，一个没控制好，高血脂高血压高血糖就容易找上门，而胆固醇就是其中相当“活跃”的一个角色。

预防脑中风，从吃开始！

鸡蛋可能升高胆固醇，增加心血管疾病风险？那还吃不吃？

关注饮食养生的人大多听过这样一句话：“多吃红肉有害健康”，然而具体如何有害，常常没有得到解释。近日美国一项研究给出了答案：这与血液中红的氧化三甲胺（TMAO）有关。

高血压是心血管疾病的一种可修饰的危险因素。目前研究已证实，饮食中钠的摄入与动物和人的血压升高相关。尽管卫生和科学组织已达成共识，均支持减少普通人群膳食中的钠摄入，但少数专家认为限制钠摄入量对血压正常者的益处较小，且可增加血脂水平和死亡风险。那么，膳食中钠摄入的减少与血压变化的关系如何？干预时间有什么影响？近期BMJ发表的一篇研究给出了答案。

　　近日，《美国心脏病学会杂志（JACC）》发布研究称，经常吃点红辣椒有助于降低全因死亡和心血管死亡风险。

　　日前，美国食品药品监督管理局（FDA）宣布，批准高纯度鱼油制剂Vascepa（icosapent ethyl）用于甘油三酯水平升高且伴有至少2种其他心血管疾病危险因素的心血管疾病或糖尿病患者，以降低心血管事件发生风险。

辣椒是我们生活中常见的调味品及食材，有些人无辣不欢，也有人天生吃不得辣。那么，吃辣椒对人的健康有什么影响呢？近日，发表在J Am Coll Cardiol上的一项研究结果显示，经常食用辣椒与成人全因死亡和心血管死亡风险降低相关，而且不受心血管疾病危险因素以及地中海饮食的影响。

在刚刚过去的美国心脏协会（AHA）科学年会上，有一项研究提出：“网红减肥法”间歇性禁食，可能对降低心衰及心梗的风险。

　　6点我还没下班，你呢？

油是人们每天都会用到的炒菜佐料，可以说，没有油就很难作出一桌菜来。同时，油中也含有人体每天必不可少的营养成分。所以说，油对于人体健康来说还是很重要的。

爱尔兰征收咖啡税！咖啡喝多了，不仅增加环境负担，还可能在增加心血管负担！

　　切断传播渠道，被迫收回罪恶的手。

喜茶等10款珍珠奶茶检出咖啡因，平均含量达258mg/kg！一杯奶茶的咖啡因含量，最高相当于3.5杯中杯美式咖啡/7罐红牛。现在你知道自己为什么喝了奶茶总是睡不着吧？

2019年9月1日是我国第13个“全民健康生活方式日”。钠是人体必需的营养素，食盐是钠的主要来源，但是钠（盐）摄入过多会升高血压，带来新的健康问题，此外高盐饮食还会增加糖尿病个体患心血管疾病的风险，因此我们要为健康限盐。9月15日至21日为“减盐宣传周”，应该宣传低盐饮食相关知识，为健康生活添砖加瓦。

素食，一直以来被认为是健康长寿的饮食方式。但近期发表在BMJ的一项研究却表示，支持蔬菜，会增加中风的风险。

生活中很多人没有养成良好的习惯，过度加班熬夜，完全超出了身体负荷，最后伤害到健康，出现了心绞痛的情况。心绞痛的人不能过度劳累，而且饮食上要多注意，那么心绞痛饮食注意什么呢？心绞痛患者在饮食上一共要注意十大禁忌原则，大家一定要严格遵守。

近日，BMJ发表的一项研究分析了肉食者、鱼食者和素食者罹患缺血性心脏病和卒中的风险。研究显示，与肉食者相比，鱼食者和素食者的缺血性心脏病发病率较低，但素食者的总卒中发生率较高，这主要与出血性卒中发生率升高相关。

冠心病是大家非常熟悉的一种心脏疾病，主要指的是大家的冠状动脉狭窄、供血不足引起的心肌功能障碍，又被大家称为缺血性心肌病。得了冠心病后不仅需要积极配合医生进行治疗，还需要执行冠心病的饮食注意事项。

　　对面的那位胖友，地中海饮食，了解一下~

　　少吃盐要少到什么程度？所有人都应该少吃吗？ESC2019今日聚焦饭桌上的健康。

近日，一项刊登在国际杂志Journal of the American Heart Association上的研究报告中，来自约翰霍普金斯大学公共卫生学院的科学家们通过研究发现，多摄入植物性食物、少吃动物性食物或有望改善机体的心脏健康，并降低个体因心脏病发作、中风和其它心血管疾病死亡的风险。

在英国心脏基金会的资助下，研究小组发现omega-6多不饱和脂肪酸二同-γ-亚麻酸(DGLA)可以阻止动脉粥样硬化的进展，动脉粥样硬化是心脏病的主要原因之一。

　　钠超标2倍，钾摄入差半，这可不太妙！

虽然研究人员对原发癌细胞的生长有一个基本的了解，但对癌症扩散的致命过程转移却知之甚少。加州大学洛杉矶分校(UCLA)牙科学院院长、牙周病教授Paul Krebsbach博士领导的一个研究小组发现，去年发现的mEAK-7基因可能在癌症转移中发挥重要作用，至少在肺癌中是如此。这项研究发表在《iScience》杂志上。

　　高级！它们通过调控表观基因组来保护你的心血管健康～

长期的压力会危害心血管系统。压力大可能会诱发心血管疾病或者增加患病风险，影响患者病情的恢复。压力对健康的不利影响，不胜枚举。人人都有压力，大家应对压力的方式也各不相同。

　　鸡蛋是一种风险和获益并存的食物~

近日，顶级心血管期刊《循环（Circulation）》上的一项研究引人瞩目：一种叫做白芦藜醇的物质可以使小鼠血压降低，而这种物质主要存在于红酒酿造原料——葡萄皮儿中 ！“红酒降压”论调卷土重来。

对于“吃不吃鸡蛋”的问题一直存在争议。多项研究发现，心血管健康的人，每天一个鸡蛋没有问题，而有心血管健康问题的人，则应该少吃。

最近发表在JAMA Network Open上的一项研究结果显示，饮用100%果汁和其他含糖饮料（如软饮料、苏打水和果味饮料）会增加全因死亡风险。

1月，美国新闻与世界报道（U.S.News & World Report）网站公布了新的2019年全球最佳饮食排名。饮食营养学家对41种不同的饮食方式进行了分析评选，罗列出包括心脏健康最佳饮食在内的9个排名。

　　膳食纤维，讲究可大了！

　　比较了6国菜色，发现还是咱们中餐最好。

最近几个月，业内大佬们一直对两种食物争论不休。一种是鸡蛋，另一种就是我们今天又要拿出来说的鱼油。

为了心脏健康，一定要管住嘴啊！

中秋将至，又到了月饼销售的旺季。不少商家为了销量，打着满足各类人群的需要的噱头，推出了“无糖”、“低脂”甚至是“保健”的月饼。

很多人在饮食上摄入了过多的脂肪或者热量，使得心脑血管方面的疾病也出现了上升的趋势了。心脑科医生心中都有一个食物黑榜单，哪几个食物是榜上有名的，你知道吗？

容贴士、治病良方、养生大法隔一阵子都要出来溜一趟，但每次转发量都特别高，经久不衰。但是，它们真的靠谱吗？

众所周知，高血脂和高血糖都会使血液变粘稠，当血流变慢时，就很容易形成血栓，引发心脑血管急性事件。但是，血液粘稠，本身是不是病呢？

男朋友的“喝点水吧”是真的有科学依据。

日前，一项刊登在国际杂志The American Journal of Clinical Nutrition上的研究报告中，来自普渡大学的科学家们通过研究发现，采取地中海饮食模式或能有效改善机体心脏健康。这项研究非常重要，因为研究结果表明，红肉可以作为有益机体心脏健康饮食模式的一部分，就像地中海饮食模式一样。

一些中老年人因为平时不注意控制饮食，摄入了太多高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，最后发现自己的血液变得非常粘稠，就想知道血稠吃什么食物好？专家推荐给大家的食物主要就是蔬菜，分别是茄子、辣椒、苦瓜、芹菜、大蒜。

因为人们的饮食太不健康，好多老年人都出现了血液粘稠的现象，这可不是什么好事，时间久了会形成血管堵塞，会威胁到大家的性命的，那么老年人血稠吃什么药最管用？目前使用最多的药物就是己酮可可碱、钙离子拮抗剂类。

据《每日邮报》报道，科学家发现饮酒会导致身体发生类似的心脏病反应，但幅度较小，这意味着它可以有效地训练心脏如何应对损伤。

研究认为对于心血管风险较高人群，坚持地中海饮食的同时服用额外的坚果或橄榄油对降低心血管风险的效果优于单纯减少油脂摄入。

研究发现，餐前摄入低脂酸奶是改善餐后代谢的可行策略，并可能有助于降低心血管和代谢疾病风险。

平衡膳食，适度运动，鸡蛋可不背心脑血管疾病的锅。

得了静脉血栓这样的疾病之后除了要马上接受治疗以外还有一个最为关键的就是注意一下平时的饮食，多吃一些维生素含脸和纤维素含量高的食物，不要吃高热量、高胆固醇、高热量、辛辣刺激性的食物，只要大家饮食上注意到位了，静脉血栓患者恢复的速度是非常快的。

食醋是家家厨房中必备的调味品，它可以增进食欲、促进胃酸分泌，有助于减少盐的摄入量，降低罹患高血压等心脑血管疾病的风险。

如今人们都很注重养生保健，尤其是许多中老年人，常会选择服用保健品。保健品在一定程度上可以提高人体的免疫力，增强体质，减少心脑血管等疾病风险。

虾不仅味道鲜美，营养价值也极高，能够补充人体所需蛋白，同时又能够帮助保护血管、预防冠心病和动脉硬化的肉类食物，是天然的心脏血管保护伞。

随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！

心血管病人吃什么好？这个问题是很多人关心的问题，现在人们的生活水平都是比较高的，饮食大多以补为主，实际上很多病都是自己给补出来的。下面我们一起来看看心血管病人吃什么好吧！

作为一种慢性病，心血管疾病的治疗成本比较高，所以预防十分重要。在预防方面，首先要注意饮食。适当的控制饮食， 按照膳食指南的建议平衡膳食、注意饮食清淡，尽量减少在外就餐。 食物要尽量多样化，保持每天有适量的蔬菜、水果的摄入。

高血压吃什么好？高血压吃哪些水果有助降血压？

秋季昼夜温差大，心血管疾病患者的病情容易有波动，那么心血管疾病患者秋季需要注意哪些健康保健问题呢？

欧洲心脏病学会研究数据显示，高盐饮食与心衰风险翻倍有关。专家认为，每天的最佳食盐摄入量可能是小于6.8克。

油吃太多可导致动脉硬化、心梗、冠心病等，良好的饮食习惯能有效保护心血管健康，尤其是以下这些油腻菜式，心血管疾病患者一定要少吃。

人上了40岁，血管逐渐老化。血管是人体垃圾的必经之路。每个人出生的时候血管都是光滑的、健康的，但是随着年龄的增长和生活上的一些不良习惯，血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积，使血管内皮慢慢变厚，血管腔慢慢变窄，继而出现前面提到的老化现象，血管老化，血管就会慢慢堵塞起来。

脑供血不足可以多吃蔬菜，粗粮，烧菜时少放油，多吃玉米，海带，紫菜，黑木耳，芹菜等，饮食尽量要清淡。平时也可以多吃猪肝、鸭血等含铁比较高的食物，平时的饮食要清淡一点，油腻的食物还是先不要吃了、 高脂肪和 高胆固醇类的。如动物内脏坚果类 甜食等。

随着生活质量的提升，高脂肪、高血压、高血糖疾病已成为常见病。为了预防“三高”，很多人都拒绝吃肉。其实，这是错误的。如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易导致身体免疫力降低，更易诱发疾病。

很多地方都有吃腊肉腊肠的习惯，但这一些加工肉食对老年人来说真的不太健康，因此老年人应该少吃这些食物，同样，高油、高脂、高盐的食物尽量不要吃，才能保护好老年人的心脑血管。

饮食质量跟患者的全因死亡和心血管死亡风险关系极大，适量改善饮食质量将降低患者死亡风险，而饮食质量的降低则会增加死亡风险。

16岁的Davis Allen Cripe在美国南卡罗来纳州立高中猝死之后，验尸官将其死亡归咎于咖啡因诱导的恶性心律失常，但是单纯使用咖啡因可能并不会导致死亡。

外国人称兔肉为“美容肉”，高蛋白、低脂肪、胆固醇少、热量低。除此之外，兔肉还能治病，它含有丰富的蛋白质和卵磷脂，而脂肪和胆固醇的含量很少，具有较强的抑制血小板聚集的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。

动脉硬化是老年人死亡的主因之一，防治动脉硬化，首先要了解动脉硬化的原因以及预防措施。

如果已经确认有高血脂的症状，不管甘油三酯高，还是总胆固醇高，亦或者低密度高，这三个其实每一个都在提示该注意你的饮食了。

俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。

中医认为，原本作为宫廷观赏植物的茼蒿，除茎叶嫩时可食外，根、茎、叶、花都可入药，有清血、养心、降压、润肺、清痰的功效。

随着现代饮食水平的提高，三高人群也越来越常见，预防三高除了改善日常习惯外，饮食调节也是很重要的一环。哪些食物有助预防三高？

人不应拒绝肥肉，吃炖得熟透了的肥肉（炖两小时左右），可以降血脂、降血压、降胆固醇。

随着年龄的增长，人体的血管会慢慢老化，积聚在里面的“垃圾”也会越来越多，如果血管里的垃圾常年积累而得不到清理，就容易形成斑块，使得血管变得日益狭窄，影响血液循环。因此，为维护心血管的健康，我们需要时不时清理一下血管里的“垃圾”。那么，生活中有什么食物可以充当“血管清洁工”呢？

得了心脑血管疾病，医生普遍会建议患者在饮食上要注意低脂低盐，多吃清淡的，不要重口味，不要吃得太油腻或者太咸等。那么，低脂低盐的标准，心脑血管病人到底该如何拿捏呢？

随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。

核桃是名副其实的天然滋补佳品。如此滋补的核桃还对心脏有益处，是降低心血管疾病风险的必备食品，它是如何办到的？相信今天的分享可以给你答案。

生活质量提高了，各种高脂、高糖和高热量食物在餐桌是随处可见，这也导致了高血脂发病率的提高。想要远离高血脂，可以将以下几种降血脂软化血管的食物加入你的餐桌。

猪肉营养丰富，健康的猪肉，吃出疾病是你不会吃，而不是猪肉本身会致病。如果有方法的话，猪肉也能有降血压的功效呢？

血管是否健康关系到人的寿命长短，而在家常菜里有一种蔬菜，被誉为“血栓斑块清道夫”，它就是圆白菜。

心血管病成健康“头号杀手”，那有什么方法可以有效预防心血管疾病呢？

春节期间，容易大吃大喝，诱发心脏病的发作，专家表示，其实70%的心脏病是可以通过正确的饮食加以预防，春节中，饮食上最好多吃这 “5种超级护心食物”。

除了营养功效让人称奇，秋葵在治病方面也给人无数的惊喜。

饮咖啡能减少心血管病风险，饮茶也具有同样的功效。研究结果表明，每日饮茶可以降低缺血性心脏病的风险。

芹菜是营养丰富的家常菜，它的纤维含量比较高，而且具有辅助降血压、降血脂、通便等多种作用，深受人们的青睐。芹菜具有哪些营养价值？究竟是如何实现降压功效的？

吃什么更有益于心脏健康？一项新的研究表明，相比于成熟的红甘蓝，红甘蓝菜苗更有益于心脏健康。

玉米含有大量维生素E，它有助于血管舒张，加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除，能阻止不饱和脂肪酸的氧化，抑制癌细胞的发展。所以，它因为防癌抗癌的作用，如果煮粥的时候加上一样小食物，还可以清理血管。

苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。

冬季是心血管患者的一道“坎”，老人要适量吃菌菇类，对预防心脑血管疾病大有好处。

每一次降温，都是对中老年人心脑血管的一次考验！给大家介绍一碗最适合这个时候喝的一碗热腾腾的汤，不但能暖和身子，还能帮大家躲开降温带来的心脑血管病风险！

洋葱一种有血管扩张功能的食物，能够软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此能调节血脂，降压和预防血栓形成，很好的预防和辅助治疗心脏病。

洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。

俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。

常言道：“病从口入”，东西吃不对，极易引发各种疾病。但若在该要吃东西的时候不吃东西，同样也会伤害健康！

对于冠心病、中风患者以及发生过心梗、糖尿病合并冠心病的高危患者人群来说，即便通过饮食或药物将胆固醇水平控制在正常范围内了，也不代表风险消失。由于患者体内的动脉粥样硬化斑块已经广泛存在，如不持续控制，坏胆固醇持续合成和累积，斑块还会出现。

研究发现，植物油对于降低体内坏胆固醇比例有很好的效果，但是它并不能减少过早死亡及患心脑血管疾病的概率。

在西方人群中，较高水平的水果消耗与较低心血管疾病风险有关，但在中国却很少有人了解上述联系，中国是一个消费水平低且卒中发生率很高的国家。

近期研究表明肠道微生物是许多健康问题发生的关键，从目前的研究来看似乎确定的是肠道微生物可以影响动脉粥样硬化的发生。来自重庆的一项新研究表明，红酒中含有一种称为白藜芦醇的化合物，可以改变肠道微生物从而减少心脏病的发生风险。

心脏病是美国人死亡的主要原因，每年约有61万人死亡。再美国心脏协会2016年流行病学与生活方式会议上，研究人员提出的一项研究表明，若将水果、蔬菜、谷物的价格降低10%，含糖饮料的价格提高10%，则截止到2035年可以避免100多万人死于心血管疾病。

季节更替，心脑血管病高发，按时合理用药的同时，饮食也要格外注意。推荐下面四类护心菜，可常吃。

健康跟饮食息息相关，心脑血管疾病是害人不浅的疾病。想要预防心脏疾病，除了我们日常所吃的食物以外，有时还需要额外添加一些有益的营养素。

过节期间，难免多吃了些高热高脂的食物，过多的营养不能排出体外。除了转化成脂肪形成腰间的肥膘外，还有一部分沉积在血管中，若不及时清理，有可能造成血管堵塞、血液黏稠度增高等危害，是时候给血管来一次“大清理”啦。

中国的茶文化源远流长，茶叶不仅能提神醒脑，还能降脂减肥，尤其是老年人非常爱喝茶，但是专家则说，中老年人常喝浓茶要当心心脏问题。

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，不仅降脂、降糖，还能抗癌，号称降低心脑血管疾病风险的“利器”。专家提醒，粗粮有益但不能狂吃，每天6两为宜，还要粗细搭配、粗粮细吃，食用后要多喝相等分量的水，这样才能既防病又不伤身。

花生素有“长生果”的美誉，具有健脾和胃、润肺化痰、益气止血等功效。陈醋可解毒，开胃，养肝，消食。冬日食炒花生易上火，而以陈醋泡之则去火和胃，功效更增，可当老人的养生小菜。

为了减肥，有些人是对于含脂肪的食物敬而远之；也有些人认为吃低脂或无脂肪食物才健康。其实，脂肪是人体必需的营养素，它有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，可以更好地保护心脏及全身健康。据美国webmd网站报道，下面这些食物中含有人体所需的健康脂肪。适量食用这些食物可以降低胆固醇、保护心血管。

核桃是很多人喜爱的坚果，因其形似人的脑部，所以具有补脑的功效。从跟脑部的联系来看，心脑血管疾病也跟脑部有关系，那核桃对心脑血管疾病有没有帮助呢？

秋末的季节，天气慢慢变得寒冷起来，温差也大，心脑血管疾病患者更要注意。除了饮食上的补充之外，大家也可以适当补充维生素，对心脑血管起到一定的预防作用。

白饭等精致主食的膳食纤维含量极少，以同样重量来说，同属主食的地瓜，膳食纤维含量却是白饭的4倍以上，含量相当丰富。膳食纤维可以帮助人体，将饮食中摄取的多余胆固醇排出体外，对于控制体重也有帮助。

研究人员发现饮用烈酒多的（每月一次或两次以上）比饮用较少的癌症死亡风险高出近50个百分点。同时发现，称自己每周或每月喝1-2次啤酒的女性比大量喝啤酒的女性以及从不喝啤酒的女性心脏病发作的风险要低30%。

有些民众可能不解，“直接吃鱼不是也能吃到鱼油吗？”由于环境污染增加，可能比较难确保鱼类的卫生安全，加上有些民众为了吃进多一点鱼油而过量吃鱼，反而摄取过量脂肪。而且，一般家庭大多以油煎的方式料理鱼类，不只增加脂肪摄取量，也因油脂高温容易产生变异，可能吃进更多不利健康的物质。鱼油补充品的成份和浓度固定，比较容易掌握摄取量。

地中海区域鱼获丰富，当地居民大多以海鲜和深海鱼类，包含旗鱼、鲔鱼、鲑鱼、鳕鱼等取代红肉，补充不饱和脂肪酸。不过，不少民众对鱼贝类过敏，或者担心吃海鲜会吃进过多胆固醇。王子南营养师建议，民众可以选择营养价值高的黄豆制品，包含豆腐、豆浆、素鸡来取代。黄豆富含卵磷脂和膳食纤维，有助于降低血胆固醇并稳定血糖。

根据美国新闻网站“Live Science”报导，一项由加拿大麦克马斯特大学(McMaster University)研究团队所进行，于今年8月刊登在《英国医学期刊》(BMJ：British Medical Journal)的研究指出，跟摄取较少量反式脂肪的人相比，摄取较多反式脂肪的人，罹患心脏病的风险增加21%，死于心脏病的机率增加28%，整体死亡率则增加34%。

建议饮食中多摄取一点肉类、鱼、乳制品、豆类，帮助预防心血管疾病。研究员表示，适当的摄取量相当于每天吃75公克的牛排，或100公克鲑鱼或500c.c.脱脂牛奶，有助护心。

葡萄干相比与葡萄，没有季节性，其营养价值也不输葡萄。葡萄干中富含的多酚和黄酮类物质能抗氧抗衰、预防心脏病，较高的糖分和含铁量可以补气补血，而其中的膳食纤维又能促进肠胃消化。

一杯豆奶仅含有80千卡热量和4克脂肪，对于乳糖不耐受的人来说是很好的替代品。更重要的是，豆奶的来源是植物，所以它不含有胆固醇，饱和脂肪的数量也可以忽略不计。每份豆奶还含有7克蛋白质，对心脏健康非常有益。

巧克力中的多源苯酚可使血液中抗氧化成分增加，阻止低密度脂蛋白及血小板在动脉中的积​聚，从而保持血液畅通。但心脏病的预防是全方位的，食用巧克力只是健康饮食的一部分，我们不可对其依赖过多。

夏季养生最着重“护心”，护心不妨从食疗先行，水果就是护心佳品之一。下文将介绍最护心的四种水果，赶快收藏起来吧！

对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。其实，每种茶都有个天生的好搭档，搭配饮用能让喝茶保健的效果翻倍。

研究发现，长期饮用含黄酮类物质的饮品，能够改善血管健康状况。研究人员对血管进行了血流介导扩张诊断，主要检测血管的伸展性和弹性。

荞麦的B族维生素、矿物质含量丰富，远远高于大家常吃的主食大米。特别值得一提的是，荞麦中所含的黄酮类物质更是保护血管的“高手”。

素食并非意味着完全放弃肉食，而是用鱼肉代替其他肉食，或是转换为半素食，就能够降低心脏病的风险。美国媒体近日就综合多项研究总结出了素食有益心脏健康的八个原因。

在夏季，与养生关系最密切的脏腑就是心，夏季宜养心。夏季养心必不可少，可通过食疗养心，平日多吃养心安神之品。下文将推荐几款夏季养生汤，需要的朋友请收藏。

传统粽子的含油量偏高，一颗热量 400 到 600 大卡，多吃可能会导致肥胖，以及增加心血管疾病的风险。此外，蛋黄的胆固醇高，建议心血管疾病及糖尿病患，每天摄取勿超过一个蛋黄。

虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改进膳食结构，血管的衰老状况可望得到延缓和逆转。因此，在日常饮食中，应该多吃些利血养血的食物，保持血管的年轻。

研究发现：在饮料中添加低量、中量和高量高果糖谷物糖浆会显著增加参与者患上心血管疾病的风险，即使是对于身体健康的年轻人，喝两周含糖饮料也会增加患病风险。

从营养成分来看，洋槐花中含的碳水化合物和维生素比较多，并含有大量的酶，这是洋槐花味道甜美的原因。

英国《每日邮报》网站近日刊文指出，运动前后饮用功能饮料有可能引起心脏病，青少年尤其需要注意。除了功能饮料，引发心脏病的食物还有很多，以下让小编为你仔细盘点一番。

一项最新研究显示：每周在外多吃一餐饭，患上前期高血压症状的风险就会提高6%。

生活中的许多疾病其实是吃出来的。食以油为天，不同的油含有不同的营养成分，其脂肪酸的配比也不同。选择一种好油对预防心血管疾病是很有必要的。

喝太多可乐会引发高血压疾病的发生，这是真的吗？生活中高血压的人在不断增多，大部分引发这样疾病的人多是由于不良的饮食习惯所导致的。

降低胆固醇。黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病。

近期一项研究表明，什么时候吃对于人体的健康也很重要，宵夜吃多对心脏无益。如果实在需要吃宵夜，则应在进食时间及食物选择上多加注意，减少对健康的影响。

春季气温忽高忽低，气压变化大，气候也较干燥，是很多疾病复发的高发期。在春季如何护心呢？不妨试试食物护心。

白面、白米和白糖等精制淀粉膳食纤维含量极少，并且所含的营养素很单一。这类食物非常容易消化，从而导致餐后血糖上升迅猛，加速脂肪堆积，并且会伤害血管，增加患糖尿病和心脏病等疾病的风险。最好选择没有经过精细加工的全谷杂粮，如糙米、荞麦、燕麦、红豆、绿豆等。

大多数人认为食用动物脂肪易使胆固醇、血脂增高，容易导致动脉粥样硬化和冠心病。所以很多人“望荤生畏”，不敢食荤。殊不知，长期偏食植物油，并不能保持你的健康长寿，同样可以引起血管障碍和心脏病。

一碗热气腾腾的燕麦粥，就是一顿既均衡营养又对心脏有益的早餐。而且，麦片粥不应该只在冬天食用，每天早晨食用50克燕麦，降低血液中胆固醇的总有效率达到87%。

心血管病人可以吃花生吗？显然，进食过多会导致血脂的升高；血液黏稠度高的人如果连同花生“红衣”一起食用，会增加心血管疾病的风险。不过，只要按正确方法适量食用花生，同样可以预防心血管疾病的。

长期饮食太饱并不是好的习惯，因为饱餐后血液会集中在肠胃，导致心脏、大脑等器官血液供应不足，会出现困乏、倦怠等现象，容易引发心脑血管疾病。

猪油、牛油、羊油等动物油含较多饱和脂肪酸和胆固醇，易诱发动脉粥样硬化和冠心病。富含不饱和脂肪酸的茶油、橄榄油，以及花生油、玉米油等一般植物油（棕榈油除外）有益心脏健康。

富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。

冬季是高血压、冠心病和动脉粥样硬化高发的时候。这与人们饮食增加，盲目进补有一定的关系。所以，在饮食上应该适当食用一些粥方，可以起到软化血管的功效，预防上述的疾病。

洋槐蜜性平偏寒凉，具有凉血止血、清热解毒、宁心安神等功效，适合所有人服用，尤其适合青少年和中老年人。洋槐蜜散发的是淡淡的槐花香，入口甜而不腻、清润绵软。现代药理研究表明，洋槐蜜具有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降血压、祛湿利尿等作用。

随着人们生活水平的提高，患动脉硬化的也逐渐的增多。预防动脉硬化吃什么好呢？

研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

肉类虽然营养价值高，但也含有许多隐性脂肪，吃多了会引起心血管疾病。专家建议，爱吃肉类的朋友，可以搭配豆类或者一些维生素E丰富的食物，这样也能有益心脏。

随着年龄的增加，下肢血栓是一种常见的血管疾病。如果长期爱吃肥肉和抽烟，会加重或者导致发病，肥胖人士尤其需要注意。

英国牛津大学最新研究发现，只要每天坚持吃150克（三两）新鲜水果，就可使心脏病和中风发病率降低40%，利于长寿。其实，无论预防心血管疾病，还是心血管病患者日常保健，都应该注意新鲜水果的摄入，特别是香蕉、橘子、杨桃等护心水果。

秋天吃莲藕最滋补，而且其本身就有降血压的功效，长期坚持还有益寿延年之功效。

适度饮用葡萄酒对心脑血管的保护作用，在积极运动的人群中效果更明显，而且红、白葡萄酒具有相同的护心作用。

饮食就像一把“双刃剑”，不当会引起高血压、高血脂等“富贵病”。但只要能正确合理安排，保证营养均衡，就能让血管保持健康，避免心脑血管疾病的发生。

与不喝茶的人群相比，喝茶者的死亡几率会降低约24%。饮茶将非心血管疾病的死亡风险降低了24%，从而降低了总体死亡率。

防止心血管疾病，除了药物之外，也可以在餐桌上。心内科专家为大家介绍4种食物，可以帮助预防心血管疾病。除此之外，每年的健康体检不能省喔，尤其是45岁以上的高危人群。

对于传统月饼，很多人都知道三高认识应该慎吃。但像冰皮和冰激凌这样的特色月饼，不少人误以为能不忌讳，但其实这种想法是错误的。无论哪种做法，月饼都不能改变“三高”的本质。

立秋后又到了吃蟹的时节，蟹肉虽然营养丰富，有一定的药用价值，但胆固醇含量也比较高。有高血压、冠心病等心血管疾病的人，要少吃蟹肉，避免吃蟹黄。

以往的流行病研究显示，酒精摄入与冠心病发病风险呈“J”型曲线关系，少量或中量饮酒与心血管疾病没有关系，甚至会降低冠心病发病率。但新研究发现，即使是对只少量饮酒的人而言，减少酒精摄入量也能够改善心血管健康，减少冠心病风险，血压与体重指数也会随之降低。

血栓积聚会引起心脑血管疾病的发生，包括心脏病、高血压、脑中风等，都是因为血栓所致。所以，为了帮助血栓的溶解，减少对人体的伤害，可以从饮食方面进行调节。哪些食物具有防止血栓形成的功效呢？

坚果中富含维生素E，维生素E可说是人体不可或缺的抗氧化维生素之一，适量补充，不仅能避免自由基对细胞进一步的破坏，更有助于达到抗氧化、抗老化效果。

脑出血患者通过饮食来调理治疗，要多吃含碘丰富的食物、新鲜蔬菜和水果。另外，建议长期饮用混合奶，维持体内有充足的水。

注意一些生活细节，可以帮助我们保护心血管，预防心血管疾病，比如每天半杯核桃或者一杯豆类食物，每天跑步2英里等。

中国一项研究发现，每天吃200克水果（大约2个苹果）和200克蔬菜，中风危险可分别降低32%和11%。果蔬吃得越多，中风风险降低越明显。在众多蔬果中，柚子、菠萝、橘子、橙子、猕猴桃和柠檬对心血管患者有益，不妨适量食用。

冰淇淋对健康的威胁与动物性食品相比毫不逊色，甚至在某种程度上超过了动物性食品。特别是对高血压、高血脂、冠心病、脑中风等慢性病患者，冰淇淋是潜伏的杀手。因此，提醒喜爱冷饮的朋友，吃冷饮时要有节制，过量食用一是直接刺激消化道，引起不适；二是饱和脂肪和反式脂肪酸对健康产生负面影响，特别是反式脂肪酸对健康有百害而无不一利，是心脑血管疾病患者的杀手。

有研究表明，每周吃一次海鲜，心脏病发的几率也会减半。海鲜营养价值较高，但种类丰富，心血管患者应该如何挑选呢？营养专家为你介绍五种预防心脏病的海鲜。

美国食品药品监督管理局批准的一项健康许可声明显示，食用芥花油可降低心脏疾病发病风险。芥花油富含植物性欧米伽3脂肪酸、维生素E和维生素K，不含反式脂肪和胆固醇。

俗话说预防胜于治疗，认清有机会导致及预防脑血栓的食物，配合均衡饮食，适量运动，以减低患病风险。那么，生活中有哪些食物容易导致脑血栓？又有什么食物可以起到预防血栓的功效呢？

动脉硬化近年呈年轻化的趋势，该病也是老年人死亡的主要原因之一。所以，预防动脉硬化，应该从年轻开始，而饮食调养就是预防动脉硬化的主要措施。预防动脉硬化吃什么最好呢？下面一起来看看吧。

心肌梗死的一个重要原因就是高胆固醇血症。年轻人之所以会胆固醇高，是因为饮食中饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入量过高，牛肉、猪肉、全脂牛奶等食品都富含饱和脂肪酸。“特别是油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸，偶尔吃一两次可能影响不大，长期食用会出现高胆固醇血症，最终出现心肌梗死也就不足为奇。

很多营养专家都认为其他肉比红肉要健康，因为红肉中含有很高的饱和脂肪。不过，近年来有不少研究发现吃太多红肉会对心血管造成伤害。

心脑血管病患者在夏季膳食问题上一定要“好色”，红黄绿白黑通吃最好，能够能有效降低血甘油三脂、胆固醇。

脂肪本身并非“洪水猛兽”，而是人体所必需的营养素之一。所谓“低脂饮食“就是要求限制每日食物中总脂肪的摄入量，同时提高摄入脂肪的质量。

对于心脏病患者而言，修正饮食习惯、多以富含蔬果和鱼肉的健康饮食可以改善心血管病的健康状况，进一步防止心脏病再度发作、中风或死亡。

苹果拥有相当丰富的营养价值，也是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。但是食用过量反而会伤害心血管，尤其是患有冠心病的人群，建议少吃。

以往也有大量实验证实，控制食物中的胆固醇含量，可起到降血脂的作用。《美国临床营养学期刊》上刊发的一篇文章指出，采用低胆固醇饮食1年，最多可使胆固醇降低29%。

低血压以阳气亏虚为主，亦可虚中夹实，兼痰停瘀，病在脾、肾、心，涉及肝与肺。根据临床表现可分为肾阳亏虚、心脾两虚、中气不足等证型。下面，介绍三款小药膳对治疗低血压有益。

生活中心脏也遭遇了各种疾病的困扰，这严重威胁了人类的身体健康很多人经常会问，我们吃什么才能起到补心的功效呢？

人们每天都需要饮食，然而有一些“伤心”的食物就如毒药一般，在不知不觉中侵袭您的心脏，等到发现，为时已晚。所以，远离这些心脏的“毒药”，保卫心脏健康。

心衰是各种心血管疾病发展的终末阶段，严重威胁着患者生命。而饮食保健是心衰治疗的一个重要环节，患者一定要格外注意，在饮食方面注意四不宜。

脂肪也有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，避免坏脂肪，可以更好地保护心脏及全身健康。

现代人喜欢“重口味”饮食，殊不知这样大大增加心血管疾病的风险。而专家建议，除了饮食低盐少油之外，每天一顿全麦果蔬餐也可以起到护心的功效。

对于高血压患者而言，夏季有太多导致血压波动的因素。所以，生活调养要格外小心，下面介绍四款食物，可助患者在夏天更好地降低血压。

肉粽是粽子的主角，但它的缺陷是饱和脂肪含量高，高血压、高血脂、冠心病患者吃多了，会增加血液粘稠度。所以，心血管病人尽量别吃肉粽，其他类型的粽子也要少吃。

夏天容易流汗，所以建议人们不口渴也要补水。但不要和太多饮料，因为这样会对心脑血管造成损害，甚至导致脑中风。最好的就是喝普通的白开水，反而有助于预防心血管疾病。

山药中含有的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可预防心血管疾病，对高血压患者尤为适宜。

推荐四款适宜在春末夏初使食用的四款蔬菜，有利于高血压、心脏病等心血管疾病的预防。

如果长期吃高脂肪食物，胆固醇就会依附在血管内壁上，形成脂质斑块，干扰血液流通、堵塞血管，引发心脏病。所以，生活中饮食应该要注意些什么？才能远离心脏病的威胁？

水果中富含钾元素，可以降低血压，所以深受老年人的喜爱。但凡是要有度，长期过量饮用，会导致低血压的发生，对人体的危害不亚于高血压。如果有低血压的人，最好谨慎喝。

老年人尤其是心血管患者，白天应该主动喝水，不要等到口渴再喝。每次喝水最好别超过100mL，太快太多都会给心脏带来压力，引起胸闷、气短等症状，必须注意。

其实，保护心脏并不需要多费周章，简单的改变就能受益终身。譬如坚持吃早餐，就可以给健康打下基础，起到护心的作用。即使是这么简单，你能坚持到吗？

心脑血管病是一种生活方式病，以下不良膳食习惯在其发病过程中起了非常重要的作用。

一些水果对治疗和预防心血管疾病都有一定的功效，但水果进行食疗时并非是随随便便吃就可以的，它还需要注意一定的时机、种类和数量。

在摄入等量食物的情况下，少吃多餐对人体代谢益处更大。可防止胆固醇水平过高，降低高血压的患病几率。所以，饮食结构更健康，远离心血管疾病。

巧克力是一种非常受欢迎、好评度很高的产品，不仅是因为它的口味，还因为它对心血管有很多好处。

心血管疾病与日常饮食有着密切的关系，一些食物可以帮助人体减少有害胆固醇的吸收，防止高血脂、高血压等问题出现，降低心血管疾病的风险。

新研究表明，多吃鱼可提升大颗粒高密度脂蛋白水平，大颗粒高密度脂蛋白能够清除动脉壁上多余的胆固醇，从而降低人们患心血管疾病的风险。

鸡蛋营养价值高，但吃得多也会有高胆固醇的风险。所以，对于血脂异常或者肥胖的人，建议每两天可以吃一只鸡蛋，其余时间选择吃蛋白就可以了。

改变饮食习惯可以降低心脏病的风险，而美国研究人员发现，进食脂肪丰富的鱼类可保护心脏和降低心脏病的威胁，因为鱼肉中含有大量的Omega-3脂肪酸。

新研究发现每日吃黑巧克力可以降低血压，对心脏也有好处。那是因为吃黑巧克力能增加胃中的有益菌，并使之发酵产生抗炎化合物，进入血液中帮助保护心脏和血管免受损伤。

韩国一项新研究发现，发芽的大蒜比新鲜大蒜含有更多的有益心脏健康的抗氧化剂。

有研究显示，芝麻油中含有大量的单元不饱和脂肪酸与多元不饱和脂肪酸，可有效降低胆固醇和血压，对心血管患者有益。

意大利新研究发现，使用草莓有助于降低胆固醇水平。草莓类浆果富含的花青素能加速体内胆固醇分解并降低低密度脂蛋白，从而预防血栓形成，减少心脑血管疾病的发生。

有研究表明，每天吃80克熟西红柿或番茄酱等西红柿食品可以大大改善高脂肪饮食对血管壁造成的伤害。

人体如果缺水，会导致血液过度黏稠、浓缩，从而引起血栓，诱发心血管疾病。所以老年人夜间喝上一杯水，可以起到血液稀释的作用，减少发病率。

研究表明，吃深绿色蔬菜可能有助于降低心脏病和中风的风险。经常吃深绿色蔬菜还可以降低血压和胆固醇，改善视力，改善胃肠功能。

心脏病对于人们身体所带来的影响是很大的，一个不注意心脏病发作，生命随时受到威胁。有​专家表示，只有知道在日常生活中引发心脏病的原因，加以预防才能保障自己的健康，一起来了解看看吧。

我们都知道食疗对身体没有副作用，那么治疗心绞痛的食疗偏方有哪些？下面我们就一起来看看专家的介绍吧

猕猴桃的果肉细嫩多汁，味道酸甜可口，很多人都很爱吃。食疗专家、东南大学附属中大医院中医内科窦国祥教授说，猕猴桃可以说是各种水果中营养最丰富、最全面的，常吃猕猴桃不仅能抑制诱发癌症基因的突变，而且可以降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率。

土豆，看上去不起眼，但其实是营养价值很高、粮菜皆可的食物。

据俄罗斯RT电视台新闻网5月9日消息，意大利科学家通过实验得出结论称，鱼油中富含欧米伽3脂肪酸，对心血管疾病患者无益。

美国科学家在最新一期《新英格兰医学杂志》上报告说，食用鸡蛋会使肠道中产生一种名为氧化三甲胺的物质，它能使人体动脉粥样硬化并因此导致心脏病风险上升，因此吃太多鸡蛋可能会影响心脏健康。

有调查资料显示，高血压、心脏病等慢性病死亡已占我国人群总死亡数的三分之二以上。膳食营养与慢性病的发生有密切关系，不合理饮食是肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等疾病发生的重要危险因素。

　据专家分析，冬枣中的维生素C含量非常丰富，每100克新鲜枣果肉内含量为352毫克，是苹果维生素C含量的70倍，梨的140倍，金丝小枣的20倍。

厦门第174医院心内科主任姜朝晖介绍，近日，美国学者的一项研究表明，男性大量补钙与其心血管疾病（CVD）死亡风险增加相关。男性心血管病患者以补充形式超量摄入钙剂可导致高钙血症，进而可引发肾功能不全、血管和软组织钙化和肾结石。而女性则没有发现此类副作用。

有的小孩和年轻人甚至“无味不喝”，把饮料当成每天必需的水来喝。他们没有意识到，这样虽然甜到嘴里，却害苦了血管，让它们提前老化，甚至可能带来脑卒中等严重后果。

心血管疾病高发的一大原因就是长期饮食不良造成的血管老化，而血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理，其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物，我们就能很好的预防血管硬化。

杨力说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。

家长在选购幼儿食品时应养成查阅包装上营养列表的习惯，在选择低钠含量食品的同时应教导孩子正确的饮食观念，包装食品、零嘴要少吃。

长期只喝饮料不喝水、久坐、熬夜等不良生活习惯是张先生患上冠心病的主要原因，其中饮料是“主犯”。饮料中含有大量的糖分，长期过量的饮用会引发如肥胖、高血糖、高血脂、糖尿病等疾病，进而引起心脏血管损伤。

食疗药膳具有一定的降压作用，高血压患者及有高血压倾向者可时常食用，以达到辅助降压的作用。

心脏病患者的饮食要注意三点：适当限制蛋白质和热能的摄入；应吃易于消化的食物；少量多餐也是心脏病的饮食原则之一。

观察低碳水化合物-高蛋白饮食与心血管疾病发生率之间的相关性，该研究显示低碳水化合物-高蛋白饮食与心血管疾病的发生风险增加有关。

根据我国居民的饮食特点，高血压患者做菜应比健康人少放1/3的盐。

玉米、西红柿、苹果等8种食品对疏通清理血管、预防血管硬化有特别的功效。

最近一项关于女性的研究发现，酸奶中洒些蓝莓或早餐果汁中混些草莓，这样吃就能减少心脏病发的风险。以下是六种最有益女性健康的浆果。

每天喝大骨头汤或是吸根大棒骨，殊不知，大棒骨里没有多少钙，吸进去的全是胆固醇，容易得高血脂。

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这种物质是一种抗氧化剂，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

防治高血压可以从日常饮食做起，如多吃山楂、木耳、芹菜等食物。

正月十五是传统的元宵节，很多家庭都有吃汤圆的习惯，但对于有心血管疾病的朋友来说，汤圆却不宜多吃。

清晨喝水可以把前一晚吃进的盐分，快速排出体外，预防高血压及心血管疾病。

山楂中含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。

血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理，其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物，我们就能很好的预防血管硬化。

防治高血压可以通过饮食控制，如多吃“四色”食物，也能够起到很好的防治作用。

对于高血压患者而言，饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，使本身因药物作用降到正常的血压降到更低，引起突发性低血压，造成晕倒、跌伤等各种意外伤害。此外，饮酒还可使心率增快，血管收缩，血压升高，引发脑出血。

中青年人常吃蓝莓和草莓，能降低心脏病的发病危险。一项新研究对此解析道，蓝莓、草莓等红、蓝、紫色浆果和蔬菜中所含的抗氧化剂花青素具有防止和修复细胞受损的作用。

饮食对于预防高血压、保护心血管是很重要的一环，但很多错误的烹饪方式会白白浪费掉很多有用的护心元素。

心血管病人由于体质、发病诱因和发病环境的不同，表现出的中医证型也不尽相同，因此，要慎重选补品。

常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益，有“食物中的阿司匹林”之美誉。

裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。长期食用燕麦片，还有利于糖尿病和肥胖的控制。

心脏病威胁着我们的健康，防治心脏病就要从日常饮食开始：苦寒辛辣食物不能吃、控制食盐的摄入、戒烟限酒等都能有效防治心脏病。

啤酒预防心脏病、糖尿病的作用，所以每天喝一杯啤酒是会降低得心脏病、糖尿病的几率的。但是喝啤酒不是造成“啤酒肚”的原因，“啤酒肚”的形成原因有很多，大部分是由于营养过剩或营养不均衡造成的，“啤酒肚”会提高患冠心病的几率。

一项新研究发现，鸡蛋黄吃的过多容易引起血管受损，从而加大心脏病的危险。

小白菜富含抗过敏的维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等，小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。

美国德克萨斯大学医学院教授约翰·希金斯博士表示，咖啡因与能量饮料中的其他成分会导致心跳加速，血压升高，心律不齐，还会干扰人体正常盐平衡。

10种食物“赶走”胆固醇，日常可以多吃苹果、胡萝卜、玉米、杏仁等食物。

很多人知道，经常不吃早餐易患胆结石，但其实，不吃早餐的危害远不只如此，经常不吃早餐还易增加潜在致命心脏病的危险。

西红柿炒鸡蛋可以保护心血管，首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。

银杏叶虽可入药，但捡拾银杏叶泡水不可取。

对于血液黏稠度高的人来说，吃花生红衣会增加心脑血管疾病的风险，在吃煮花生时最好把皮剥掉。

很多人都知道，过于精细的饮食会引发很多健康问题，于是近年来掀起了一股食用粗粮的热潮。吃粗粮已成为一种时尚，但是营养专家指出，盲目吃粗粮不利健康。

一项研究发现，长期服用钙补充剂的患者心脏病发作风险高于未服药者。

大量研究提示，银杏叶提取物可扩张血管、改善微循环，保持营养成分及氧的供给，从而加强心肌组织代谢，抑制心肌纤维化，阻止心肌功能衰退，改善心肌缺血。

有一些“伤心”的食物就如毒药一般，在不知不觉中侵袭您的心脏，等到发现，为时已晚。

营养学家认为，心脏的健康和日常饮食有着密切联系。

高脂血症与冠心病、糖尿病密切相关，还可引发高血压病，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。因此，高脂血症的防治具有重要意义。

吃，是很重要的，也有很多“窍门”，吃得有技巧，则事半功倍。比如说高血压患者吃东西时应该要注意，服用中药时不宜用甘草，甘草会引起血压升高。

英国《每日电讯报》9月23日报道，瑞典卡罗林斯卡医学院一项新研究发现，女性每天吃7份水果蔬菜有助于防止心脏病发作。

现在正值板栗上市的季节，重庆第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士指出，秋季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。王建博士说，板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁(铁食品)、锌、锰等，比苹果(苹果食品)、梨等常见的水果(水果食品)要高。

柿子：橙红到金色的果实的确是秋季的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。涩柿子可防高血脂糖尿病。

很多人不惜买各种昂贵的营养品保健品增加免疫力，但事实上选对护心饮食才是最重要的，毕竟心脑血管是多数人都会得的病。美国《健康》杂志最新载文称，饮食上只要掌握几个技巧，就能减少或延缓很多心脑血管疾病的发生。

“双节”来了，心血管疾病患者请注意饮食。

葵花子抗衰老 南瓜子能降脂

与其他酒类相比，红酒似乎拥有更多对心脏健康有益的特点，但也有可能与啤酒、白葡萄酒和白酒相比，红酒并无任何益处。不要轻易饮酒，太多酒精可能会给身体带来很多副作用。

猕猴桃的营养极为丰富，被誉为“水果之王”。很多人都对猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口，却忽略了其中看起来不起眼的猕猴桃籽，但它的营养价值却不容小视。

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。的确，鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源之一，其中还含多种维生素和矿物质，少量欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。但对于这种高营养食品，人们对它的了解并不多。为此，本报记者采访了有关专家，就人们应该知道的10个问题进行了解答。

喝饮料，学问大。美国《悦己》杂志最新载文，总结了经科学证实的6种抗衰老饮料。对应每天不同时间饮用不同的饮料，可有效抗击衰老，永葆年轻。

马铃薯又称为土豆，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，是有效辅助降压的最佳食物之一。每周吃5-6个土豆，可使中风几率下降40%。

夏天喝酒过量也会使心肌受损，心脏增大，心动过速，引发冠心病等心脏疾病，而且长期喝低温冰镇啤酒还会致胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡等问题。

每当我们坐下来用餐时,其实,就是在做生与死的抉择。这一说法听起来很吓人,却道出了一个朴素的道理:你所要享用的饭菜,将会影响你的健康,甚至决定你的寿命。这里向大家介绍10种营养丰富的食物,研究证明,它们有助于预防多种疾病。

海鲜营养丰富，研究发现，每周吃一次海鲜，心脏病危险减半。人们常吃的海鲜到底有什么营养？吃的时候需要注意什么呢？英国《每日邮报》最新载文，采访了英国营养治疗学家杰基·林奇。

保护心脏并不一定意味着每天吃他汀类药物降胆固醇。吃美味的食物也能对抗心脏病，而且无任何副作用。

曾几何时，喝碳酸饮料是一种奢侈。但是现在，我们几乎可以每天喝一杯。然而当人们还来不及享受的时候，碳酸饮料的危害也逐渐被提起，生物科学家Hans-Peter Kubis博士开展了一个研究碳酸饮料对我们身体影响的课题，结论令人震惊。当你读了他的发现，你可能永远都不会碰那些嘶嘶作响的东西了。

世界卫生组织网站近日刊载最新研究成果说，实行严格的食品规范能使心血管疾病引发的死亡率降低20%。

医生可能会告诉你，要减少脂肪，但并不是所有的脂肪都是不健康的。Omega-3脂肪酸对健康非常有益。

根据新的研究，妇女每天只需吃2个苹果，就可以降低她们体内胆固醇的水平，从而可以保护她们免遭心脏病。

玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

世界卫生组织(WHO)将心血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病列为四种最主要的非传染性疾病(NCD)。吸烟、过度饮酒、不健康饮食和缺乏体育锻炼是NCD最主要的四个患病诱因。

心血管疾病患者不仅要按时服药，在日常饮食可以多吃深色食物、多吃海产品、补充微量元素。

植物甾醇被科学家们誉为“生命的钥匙”，世界心脏组织、美国心脏协会、英国心脏基金会、德国营养医学和食疗学会、澳大利亚心脏学会等世界权威机构均大力推荐；全球47个国家认可并将其应用于食品领域。

你应该已经知道海鲜、蛋黄、内脏是高胆固醇的食物，少碰为妙，你可知道，其实还有很多食物会帮助你的胆固醇指数健康一些？

高钾水果对于高血压疾病患者都有所帮助，如橘子、香蕉、芒果，高血压患者不妨在日常生活中多吃点。

每15秒钟，全国就有一个人因心脑血管疾病去世；每22秒钟，全国就有一个人因心脑血管疾病而失去工作能力。

提起“夏不食心”，人们并不像“春不食肝”那样熟悉。其实，这都出自我国汉代医学名家张仲景的《金匾要略》。我国民间历来有以动物、家禽的五脏补人体五脏的习俗，但这并非一年四季皆可食用。

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏季养生重在调养阳气，调摄精神，保持愉快而稳定的情绪，切忌大喜大悲，以免以热助热，火上加油。

巧克力爱好者的福音已经降临――新近研究表明，每天食用一块黑巧克力可以降低患中风和心脏病的风险！

多吃粗粮已经成为了现在饮食的新主张，既对心血管健康有益，又能够养生。在饮食上要粗中有细，就是把粗粮和细粮掺和起来吃。

香蕉是一种常见的水果，不少人吃完后会把香蕉皮丢掉，但殊不知香蕉皮也是“宝贝”，可以辅助治疗高血压、心绞痛等多种疾病。

洋葱可以分紫皮、白皮和黄皮，然而紫皮洋葱的营养价值高于白皮和黄皮洋葱。常吃洋葱可以降血脂降血压，对于患有肠胃病的人来说就要慎吃了。

端午节的例牌之一就是吃粽子，可是患心血管疾病的患者不能多吃粽子，心血管疾病患者吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免引起肠、胃道消化不良。

由于粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖，心血管病人要慎食甚至禁食粽子。

根据中国营养学会的推荐，每天的粗粮摄入量应该达到50—100克，蔬菜水果400—500克，且最好吃到5种以上，最好包含红、黄、绿、白、黑五色，可有效降低患动脉硬化的机率。

如果有一段时间吃饭没滋味，经常觉得恶心（排除了怀孕可能后），就需要警惕是否是因为心脏病所引起的。专家提醒，吃东西没滋味虽不是心衰的典型症状，但如果同时伴随心悸、乏力、气短，建议到医院心脏科检查。

茶色素具有抗脂质过氧化、增强免疫力功能、降血脂、双向调节血压血脂、抗动脉粥样硬化、降低血粘度、改善微循环、抑制实验性肿瘤等药理作用。

工作压力大，大部分的白领喜欢通过吃来缓解工作压力，让“重口味”饮食来给自己释压。而这其中可能隐藏着疾病的威胁，尤其是心血管疾病。

鱼鳞其实是一种特殊的保健品，它能起到延缓脑细胞衰老、减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。

心血管专家表示，在生活中摄入过多的油和盐是引发高血压的主要原因。所以，偏爱“重口味”的白领在饮食中应该低盐低脂。

降血压降血脂茶采用珠子参、蓝花石参、竹节参、杜萌芽、忍冬、柘梨叶、荷钱叶、红花、淫羊藿、三七粉、月见草、甜茶和九里香等材料混合制成。

患上高血脂以后吃什么果蔬能帮助调理血脂？营养专家指出，夏季多吃黄瓜、绿豆、山楂等果蔬对降血脂有不错的效果，大家可以试一试。

猕猴桃可以说是各种水果中营养最丰富、最全面的，常吃猕猴桃不仅能抑制诱发癌症基因的突变，而且可以降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率。

研究证明，高血压、心力衰竭等疾病跟盐的关系非常密切。有资料调查，日本北方的居民每天吃盐26克，高血压发病率是40%。爱斯基摩人每天吃盐少于4克，人群里面没有发现高血压病患者。

一项最新的研究显示，与每天吃不足300克的果蔬相比，每天吃680克以上果蔬可以使心脏病死亡危险降低22%。

心脏病吃什么好？苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

食物分“五味”，甘味能补虚缓急；酸味能敛肺涩肠；苦味能降泄燥湿；咸味能软坚散结；辛味能发表行散，保护心血管在饮食上需合理搭配。

中医理论，季节和五行五脏是有所对应的，夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。

美国心脏学会日前推出降血压食谱，营养专家强调，食品的颜色越丰富对于降血压越有好处，最好吃的食物像彩虹的一样颜色多样。

经常大量喝冰镇啤酒的人，体内累积的酒精会使心肌组织出现脂肪细胞浸润，心肌功能减弱，引起心跳过速；加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大、心脏增大，形成“啤酒心”。

山药中含有的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可预防心血管疾病，对高血压患者尤为适宜。

香蕉属于高钾食品，而钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

学会选择食材、科学烹饪，学会保持科学的生活方式。这样一来，困扰高血压患者的健康问题将得以迎刃而解，并让你重获身心健康。

世界卫生组织提出每人食盐摄入量为5克/天，我国居民平均食盐的摄入量为12克/天。据调查，现在的中国人口味全球最重，食盐摄入量远远高于世界平均水平。

心脏病人在日常饮食中要做到“三少三多”：少食、少脂、少盐；多补充膳食纤维素、多补充维生素、多补充微量元素。

吃东西吃不出味虽然不是心衰的典型症状，但如果同时伴随心悸、乏力、气短、胸闷，就建议先到医院心脏病科就诊，首先排除一下心脏疾病，可以先做一个胸部X线检查或做心电图检查，并进行血流动力学监测。

疾病有很多因素跟饮食有关，适当的饮食再加上合理的运动能够改善体内的脂代谢，促进脂代谢正常化，使血管内的斑块消退。

高血压患者不妨尝试饮用土豆汁，除了土豆汁，胡萝卜、芹菜汁等都具有很好的降压效果，高血压患者可以根据自身的情况进行选择。

心血管疾病患者的饮食是不容忽视的而一个话题，不可吃过咸的东西，不可吃太过油腻的东西，除此之外不可经常性的情绪激动，要控制好自己的情绪等等。

心血管病人吃什么好呢？包括玉米、西红柿、苹果、海带、大蒜、洋葱等食物，都是对病患者有益的，大家不妨在日常饮食中，加入这些蔬果。

心血管病人吃什么好成为了大家最关心的问题，而高血压是心血管疾病里面最常见的，因此，可以从饮食上控制血压，对病情是大有帮助。

要在平时生活中积极按照以上这些方法来调理自己的饮食，促进治疗进程顺利进行，这不仅可以帮助患者取得更加理想的疗效，而且可以起到保健身体的重要作用。

菊花有降血压的功效，血压偏低的老人和血压正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超过三朵。

国内红牛每罐50毫克的咖啡因，青少年每日服用200毫克以上咖啡因可引起急躁、紧张、震颤、失眠和头痛等症状，长期服用可导致高血压、冠心病等。

心血管堵塞吃什么好，对于饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。

三高患者不可把汤圆当早餐来吃，因为甜馅常会使糖尿病患者血糖升高。

保护心脑健康，每天应该限定甜食的摄入量、多吃富含钾的食物，少油少盐，并进行规律性的运动。

早餐喝酸奶或用酸奶来代替点心都行，这两食物里面含有丰富的钙和钾，研究发现，摄入足量的钙和钾，并控制钠的摄入量，血压都会降低，对高血压病患者尤其有效。

初春季节，忽冷忽热，是高血压易反复发作的时节，想要平稳血压，除了定时服用药物外，也可以辅以药膳以预防血压的升高。

对于患有心血管疾病的朋友来说，也希望能够跟家人一起吃汤圆图个喜庆，那么汤圆馅料要选择芝麻花生、控制油脂、吃的时候要趁热。

红葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白（HDL）升高，而HDL的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，所以能有效的降低血胆固醇，防治动脉粥样硬化。每天2－3杯的红葡萄酒的摄取对我们身体有极大的好处。

日常生活当中有许多高血压患者都是由于在平时不注意保持健康的饮食习惯而发病的，所以我们可以通过一些健康饮食的积极应用来让自己远离高血压造成的健康威胁。

目前市场上出售的坚果很多是盐焗类的，这一类坚果因其口感好，广受欢迎，但其中含有大量“隐性盐”，大大超过人均日摄入量标准，高血压患者一定不要多吃，坚果类食品最好每日食用25-30克为宜。

晚餐过多进食肉类，不但会增加胃肠负担，而且还会使血压猛升，加之人在睡觉时血流速度减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，使人得高血压和冠心病。

对于有心血管疾病的朋友来说，汤圆却不宜多吃，特别是不宜当作早点，最好是在中午吃，另外，汤圆宜与低脂高纤维食物搭配。

春节也要注意饮食调养，遵循一定原则，有些食物宜多吃，有些食物则是少吃为妙，这样有利心血管健康。

萝卜糕是中式传统的糕点，不少的家庭都喜欢在春节时候自己制作。萝卜糕的主要材料就是白萝卜，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

一转眼到了大年初四，从这一天开始，走出家门给朋友亲戚拜年将成为我们每天的主旋律，随之而来的丰富的酒肉饭局也让我们的健康亮起了红灯。

春节聚餐较多，对于心脏病患者来说，怎样吃才健康呢？要挑橄榄油和菜籽油，选择低脂蛋白，多吃蔬果，这些都是健康的饮食方式。

心血管疾病患者春节饮食要注意，这对于病情是十分有帮助的，相反，如果有不良的饮食习惯，会使得病情加重。

多吃坚果、黄豆等食物，也有助于控制胆固醇，特别是杏仁、栗子等坚果，其中含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。

番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结，从而消除危险的血栓。

常吃夜宵很容易会招来心血管疾病，特别是血脂异常，它是引发冠心病和缺血性脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。

患心梗的患者在饮食上需要格外注意，要远离烟酒和调味品，多吃深海鱼，少吃红肉，此外，还应该及时补充各种微量元素。

银杏食用不当会中毒，生吃不超5粒，熟吃不超20粒。银杏叶泡水喝降压，但如果剂量过大，或者服用时间比较长，反而会损害心脏。

对于心脏病患者来说，喝咖啡是坏处大于好处。因为咖啡因会使交感神经兴奋，心脏跳动加快。只要心脏病患者，都不主张心脏跳动过快，因为这会导致心脏耗氧量增加、心脏缺氧。另外，冬季喝咖啡更是容易诱发心脏缺血。

粥有三大好处，一是美味可口，老少咸宜；二是补而不腻，养胃和中：三是滋润五脏，通利血脉。如核桃花生玉米粥、莲藕木耳粥（汤）、大米玉米粥、大蒜粥，能够软化动脉血管保护心脏。

对于患有心血管病的朋友来说，大饮大食吃得太饱对健康都是不利的。因此，在饿之前就要吃饭，而且吃八分饱就够了，另外，吃饱后不要立即睡觉。

专家表示，冬季要注意心血管疾病的预防，高血压患者要注意服药和饮食的搭配，预防食物与药物的相克，预防高血压的危害。

治疗肺心病的方法也有很多，积极做好肺心病的治疗很关键，关于肺心病的治疗，强力推荐肺心病的食疗方法，饮食是治疗肺心病不错的选择。

元旦小假期即将到来，放假期间朋友相聚，饮食容易缺乏规律，且容易暴饮暴食，所以冠心病患者需要格外注意，以防止心梗发作。

在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些脂肪酸能够起到降低血脂，预防心血管疾病的作用。

橘子作为一种常见的水果，它不仅有丰富的营养，还能有效预防心血管疾病的发生。

平安夜应该避免暴饮暴食。因为，暴饮暴食后两小时内出现心脏病的危险机率是一般人的4倍，1小时内发生心脏病的机率则为10倍，要过了3小时后风险才没有。

苹果中含有维生素C，对心血管和心脏病患者来说是重要的健康元素。另外，苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。

高血压患者除了控盐外，在饮食中还有很多可以帮助血压平稳的食物，例如增加钾、镁、钙的摄入，维生素C的摄取，只要吃对了，血压就能得到很好的控制。

葡萄汁内的多元酚类也可令内皮细胞制造一氧化氮，保持血压及血流健康，也是有助对抗心脏病的重要元素。

进补可以分为食补和药补，补品不一定是非要鱼翅、海参、燕窝、银耳，其实，进补也可以“平民化”的，如生姜、龙眼粥，最好在进补前先咨询医生。

脑出血患者病情较重伴有昏迷时，消化道出血或呕吐时，应禁食、从静脉补充营养。3天后开始给予鼻饲，应以果水、米汤、藕粉汁、杏仁汁为主。

导致中风的因素有很多，但它的发病是和饮食是息息相关。如饼干、薯片、烘焙食物、熏肉和加工肉食、无糖可乐等等，都是容易诱发中风的食物。

冬季是心脑血管疾病高发的季节，对于患有高血压的患者而言，尤其需要做好降压工作。食疗对于降压有一定的作用，患有高血压的患者不妨试一试金橘豆腐带鱼方。

每天吃3个猕猴桃的降血压效果比每天吃一个苹果更好。但是，高血压患者不能单纯依靠吃猕猴桃来降血压。

控制饮食是防治高血脂症的重要环节；但控制饮食并不能保证不得高脂血症。而蛋黄并不会令胆固醇升高，大可以正常的食用。

高血压患者冬天只要科学饮食与用药，再加上适量的运动就能够很好的控制血压。另外，以上的方法不仅是对高血压患者适用，我们大家在平时能够按照以上的方法来做，在预防高血压方面会起到积极作用，避免高血压的侵袭。