血稠吃什么食物好？推荐给大家一些食物

　　不少中老年人因为平时的饮食习惯不是很好，摄入的脂肪、胆固醇、热量过多，最终造成血管变得非常粘稠，如果粘稠的非常严重的话，是会造成血管堵塞的，给大家的身体健康带来了十分严重的伤害。血液粘稠的原因是有很多种的，那么血稠吃什么食物好？下面推荐一些食物给大家。

　　血稠吃什么食物好？1、茄子

　　茄子中含有一种十分罕见的营养元素叫做维生素P，这样的一种微量元素具有降血脂和胆固醇的作用。并且还能让人的血管变得更加有弹性，让血液循环更加畅通一些。此外茄子中的皂草甙含量也非常的多，它也能够降低血液中的胆固醇含量，所以血液粘稠的患者可以多吃茄子。

　　血稠吃什么食物好？2、辣椒

　　辣椒中含有丰富的维生素C含量，比其他的蔬菜要高出一大部分，我们知道维生素C是人体维持正常运转必须的一种营养元素，还有降低血脂的功效，是天然的降脂药。医学家通过研究发现辣椒中的辣椒素也能促进脂肪的代谢，防止脂肪在身体内堆积。

　　血稠吃什么食物好？3、苦瓜

　　大家都知道苦瓜具有降低血糖的功效，虽然它的味道有点苦，但是里面含有很多的苦瓜皂甙，它能够生成更多的胰岛素，这样血糖就降下来了。并且苦瓜中含有多种维生素，比如维生素B1、C等等，这些都可以起到调节血脂，提升免疫功能的作用。

　　血稠吃什么食物好？4、芹菜

　　芹菜是属于一种高纤维素的食物，血液粘稠的人吃了之后可以促进肠道蠕动，这样能够把身体内的代谢垃圾及时排出体外，并且芹菜还能让血液中的胆固醇数值下降，这样血液就不会粘稠了。

　　血稠吃什么食物好？5、大蒜

　　大蒜也是一种降血脂比较好的蔬菜，能够很好地防止血栓的形成，并且还能预防动脉硬化，是一种万能的蔬菜。

　　血稠吃什么食物好？上面文章中已经给血液粘稠的患者推荐了好几种食物，这些食物吃了之后都是可以疏通血管的，及时清理血管中的垃圾，这样一来血液的黏稠度就会下降不少，自然就不会堵塞了。总而言之大家要养成健康的饮食习惯，不能瞎吃。