血液粘稠怎么办？4招斩草除根

　　众所周知，高血脂和高血糖都会使血液变粘稠，当血流变慢时，就很容易形成血栓，引发心脑血管急性事件。

　　但是，血液粘稠，本身是不是病呢？

　　血液有什么功能？

　　健康成年人血液总量大概有4-5升，主要成分为血浆、血细胞、血小板、红细胞等。

　　人体除了动脉或静脉等粗大血管外，还有微血管，也就是毛细血管，它管壁最薄，有利于细胞之间的物质交换，运输功能是它的主要作用：

　　输送氧气，带走二氧化碳。输送养分，带走废物。输送激素、维生素、药物，维持机体pH、电解质平衡，保持体温恒定。

　　血液粘稠不利人体健康？

　　血液流畅在2000年以后渐渐被当做是人体健康的衡量标准，其影响因素也很多。一旦血液流动不畅，就会有损人体健康。

　　血液粘稠，一般指血液黏度，主要由血球压积（每百毫升血球所占的百分数）和纤维蛋白原决定。

　　1.血液粘稠会导致流动不畅，阻塞毛细血管，影响氧气和养分的输送。

　　2.导致血液流动阻力增加，流速变慢，严重的会导致血栓。

　　3.进一步引发动脉壁沉积有害物质，诱发动脉硬化。

　　血液粘稠怎么改善？

　　但是目前血液粘稠并不作为独立疾病，也没有研究证明血液黏度与中风或心梗等有明确的关系，因此，不建议没有指征地输活血药物，这可能增加出血风险。

　　医生建议，血液粘稠者先从生活方式和饮食习惯上进行干预：

　　1.营养均衡不挑食。

　　2.保持良好的睡眠质量，避免过度劳累、压力过大等引起的暂时性血流不畅。

　　3.戒烟，吸烟会影响血液循环降低血液流动速度。

　　4.如果有糖尿病、高脂血症、脂肪肝等会引发慢性血液粘稠症的疾病，要及时治疗。