Nutr J：新型饮食和生活方式炎症指数与乳腺癌风险（BrCa）之间的关系：病例对照研究

为了预防乳腺癌发生，有下面几种“坏习惯”的一定要改掉。

PLoS One.:评估美国乳腺癌患者自我报告的心理痛苦和自我评估的健康状况与生存时间的关系

比较患有SLE和BC的女性与单独患有BC的女性或没有癌症的SLE女性的生存率。

女性确诊乳腺癌后AF发生率明显更高。诊断时较高的乳腺癌分期与较高的AF风险显著相关。在新的乳腺癌诊断中，新发AF会增加1年心血管死亡率，但不会增加与乳腺癌相关的死亡率。

Front. Oncol.：10年4325例早期乳腺癌患者保乳手术后局部区域复发的时空特征分析

文中提到的这四个因素，占得越多，被乳腺癌纠缠的可能性就越高。

这项来自丹麦的全国性队列研究指出，在BC患者确诊6年内所有 CVD 发生率都显著增高，在10年随访期内心力衰竭、血栓炎/血栓形成和肺心脏病风险仍较普通人群高。

本项结果可能有助于理解乳腺癌的病因，并有助于风险分层。我们有必要了解这一发现背后的机制，这可能为乳腺癌的预防提供方向。

超3万绝经后女性随访数据显示，钙+维生素D的补充可以降低乳腺DCIS的风险，提高CaD补充或能通过在疾病自然史的相对早期阶段发挥作用，最终降低乳腺癌风险。

全身使用糖皮质激素与乳腺癌风险之间的关系可能因肿瘤亚型和阶段而不同。

该MR研究提供了支持证据，表明吸烟者终生吸烟与乳腺癌风险之间存在潜在的因果关系，但每天吸烟量与其无关。

查出乳腺结节先别慌！或许不用“挨一刀”

健康饮食准没错

面临工作和家庭双重压力的职场女性更是乳腺癌的主要发病人群，预防乳腺癌，广大女性应该如何做？39健康网邀请到中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科主任医师王翔，为大家答疑解惑。

乳房有包块，乳头流水流血是怎么回事？距离癌症有多远？一旦发现这些症状需要注意什么？中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科主任医师王翔将告诉你答案。

北京中医药大学东直门医院妇科主任医师李军表示，如果疼痛剧烈或发现疼痛的同时有异常包块，则有可能是乳腺增生、乳腺结节等疾病。

北京大学第一医院乳腺疾病中心副主任医师叶京明在接受媒体采访时候表示，不少研究和统计数据分析，有过生育的女性，乳腺癌发病率会比没有生育过的女性要低一些。

网上曾有传言说“沐浴乳中有一种叫paraben的化学成分，具有致癌性，长期使用会诱发乳腺癌”。对此美国癌症协会回应：没有足够的证据可以证明对羟基苯甲酸酯跟乳腺癌有关。与其担心这种缺乏循证医学证据的说法，不如关注乳腺癌最主要的几个诱因。

乳腺的恶性肿瘤如乳腺癌等，最初的转移往往就是通过淋巴管首先转移到同侧腋下淋巴结的。患者常以腋下疼痛为主诉而就诊，使医生及早发现了乳腺癌。

目前，乳腺癌已经成为我国女性发病率第一的恶性肿瘤。据统计，我国每年乳腺癌的病例数27万，其中女性占了26万多，还有一部分是男性的。而一期乳腺癌生存率可以超过90%，一般是95%左右，二期是80%左右。

乳腺癌可以说是女人最惧怕的癌症之一，如何预防远离乳腺癌也是女性非常关心的问题。所以，今天我们就一起来了解下远离乳腺癌的方法吧！

乳腺癌这种疾病可以说是威胁女性健康的头号杀手，很多女性对于乳腺癌这种疾病都是闻之色变的，这就需要广大的女性朋友们在生活之中积极的做好这种疾病的有效的预防，下面主要给大家介绍一下女人多吃哪5类食物预防乳腺癌呢？

乳腺癌已经成了女性癌症的主要杀手之一，但是乳腺癌是可以预防的，很多女性的乳腺癌是因为平时作息不良，生活习惯不健康的缘故导致的。要预防乳腺癌，日常做好这些事。

现在，知识女性们已越来越重视乳腺癌的预防，同时也越来越关注乳腺相关疾病。为了帮助大家更深刻地认识乳腺癌，并且做好预防工作。

乳腺癌有啥前兆呢？专家解释，乳腺癌的前兆症状表现主要有以下5个方面：

研究发现，女性养成经常锻炼的生活方式，维持健康体重并限制酒精摄入，可使女性降低自身患乳腺癌的风险。

对每个女性来说，胸部都是十分神圣的。大部分人都追崇饱满傲人的胸部，认为这是健康美丽的的象征，而且多数男人喜欢胸大的女性。但却有人说了，胸大有什么好的？胸大更容易得乳腺癌！这让很多女性都惶惶不安，这到底是不是真的呢？

其实，乳腺增生并不是可怕的疾病，但如果乳腺增生不做好护理，就很有可能诱发乳腺癌，尤其是以下这5类人群。

如何预防乳腺癌是广大女性朋友十分关注的问题，日常生活中有什么容易诱发乳腺癌的高危因素呢？

每天戴胸罩超过12小时的妇女，患乳腺癌的风险比从不戴胸罩的妇女多21倍，而那些晚上睡觉也不摘下胸罩的做法，更会让乳腺癌风险增加100多倍……有来自互联网上的报道解释说：由于胸罩压迫会影响乳房淋巴液的正常流通，久而久之就会使乳腺细胞癌变。

乳腺癌是女性肿瘤中发病率最高的一种，已超过子宫颈癌的发病率。调查显示，我国每年有4万人死于乳腺癌，成为城市女性的“第一杀手”。所以为防万一，下面几种乳腺癌的“脸谱”大家一定要看清楚噢！

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位并呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。不少女性都在单位组织体检中发现有“双乳小叶增生”或“双侧乳腺增生”，到底乳腺增生是不是乳腺癌的“前兆”？如何更好的远离乳腺癌？听听广东省人民医院乳腺科主任、乳腺科学科带头人廖宁教授怎么说。

男性没有乳腺组织，若乳腺组织出现异常发育或不典型增生，就存在患癌风险。

年芳35岁的刘小姐最近碰到一件尴尬事，她的右侧文胸老是湿漉漉的，乳房竟莫名其妙地分泌乳汁，会不会是乳腺癌？结果，医生的诊断真的是乳腺癌！原来不生娃的大龄女，患乳腺癌几率竟比生娃的飙升30%，姐妹们可要小心了！

中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一，中国抗癌协会最近公布的统计数字显示，我国近年来乳癌发病率正以每年3%的速度递增，成为城市中死亡率增长最快的癌症，发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势。

据2014年北京市健康白皮书统计，乳腺癌发病率已超过67/10万，每年新增4000多例乳腺癌病人，占女性恶性肿瘤的比例高达21%，对社会带来的影响也日加严重。

虽然二三十岁患乳腺癌的年轻患者日益增多，但比例最多的仍然是40岁以上的更年期妇女。专家提醒，围绝经期妇女乳腺癌高发，每年查一次乳腺X线检查，发现乳房肿块、疼痛等问题立即到乳腺科就诊。

据媒体报道，不少过去认为到了老年才会得的疾病，现在已经明显提前，饮食不良、久坐不动等生活方式是导致疾病年轻化的重要因素。比如乳腺癌，过去发病年龄多为45岁之后，现在可能发病年龄为十几岁，提前了至少二三十年。

随着国人饮食习惯的西化，生活压力飙升，乳房疾病发病率连年上升，乳腺癌更是呈爆发式增长。专家指出，乳腺癌“偏爱”女强人、生活不规律、不懂乳腺保健的女性，这三类人最好定期筛查乳腺癌，每月做一次乳房自检，及早发现乳房异常。

近年来，乳腺癌的发病率逐渐增高，女性在日常生活中要注意自检，特别是产后女性。及时发现乳房的异常症状，做好疾病防治措施，才能从根本上提高乳腺癌治愈率。

据了解，与乳腺癌发病有关的危险因素很多，除了性别、年龄、遗传等客观因素外，还跟生殖、哺乳、饮食等与女性生活息息相关的多种因素相关。建议女性朋友们除了定期自检和去医院定期复查乳房状况外，还应该合理饮食、保持充足的睡眠和愉快的心情，加强锻炼、增强体质，必要的时候还可以适当进行中药调理。

在家族中，如果有一位近亲患有乳腺癌，那么这位女性患病的危险性将增加1.5~3倍；如有两位近亲患乳腺癌，则患病率将增加7倍。发病的年龄越轻，亲属中患乳腺癌的危险越大。

那些在夜间禁食越长时间的女性，有显著的更好的血糖浓度。数据显示，夜间禁食时间每增加3小时，餐后血糖就有约4%的降低，无论进食量为多少。

研究人员发现，上夜班的女性患乳腺癌几率增加了40%；如果一周至少上3个夜班，并且持续至少6年，患乳腺癌几率更是翻一番；而既上夜班又喜欢早起的女性患乳腺癌风险最高，比不上夜班的女性高近4倍。

。全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。美国8名妇女一生中就会有1人患乳腺癌。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面。

近日，广州市疾控中心指出2013-2014年间，乳腺癌是广州女性发病率最高的恶性肿瘤，然而民间却有这样的说法：乳房小不会患乳腺癌，39健康网编辑告诉你，这种说法并不靠谱。

英国癌症研究院赞助的欧洲前瞻性癌症调查显示，做家务，像快步走、园艺等能帮助女性减少患乳腺癌的风险。

在前往医院寻求胸部整形治疗的女性患者中，有一半以上都有乳房不对称的困扰。轻微的乳房不对称并没有健康危害，但两侧乳房的体积差异超过100mL，就有可能加大患乳腺癌的风险。

上海处于高速发展阶段，很多白领女性工作压力大，经常加班、熬夜、生活不规律，导致神经内分泌系统紊乱，进而引发乳腺增生等疾病，甚至患上乳腺癌。

研究显示，前列腺癌家族史同女性罹患乳腺癌的风险存在关联。这种关联性或许是基因所致，也可能是受共同的环境影响。但两种癌症有着相似的诱因：都与类固醇性激素暴露相关。

乳腺癌是一种比较常见的乳腺恶性肿瘤，加之近年来不断有女明星曝出患有乳腺癌的消息，乳腺癌也因此受到了广泛关注，但其实乳腺恶性肿瘤可不止乳腺癌，乳腺分叶状囊肉瘤、乳腺恶性淋巴瘤、乳腺脂肪肉瘤、乳腺纤维肉瘤​也是乳腺恶性肿瘤，女性要注意。

对于女性而言，任何年纪开始运动都不晚，50岁以上妇女每天坚持散步30分钟能降低患乳癌风险。不过一旦停止锻炼，运动降低乳癌风险的效果就减弱了。

传言，沐浴露中含有一种名为尼泊金酯的防腐剂，可能会诱发乳腺癌。但是专家表示，尼泊金酯是法定的合法防腐剂，但使用时有一定的剂量限制，通常目前为止，并没有科学依据表明它与乳腺癌的发生有特别的关联，因而常用沐浴露可致使乳腺癌的说法是不科学的。

美国“雅虎新闻网”最新载文，刊出美国营养师总结的“有助预防乳腺癌的好食物”，健康饮食在预防乳腺癌方面也起到重要作用。

瑜伽能帮助乳癌存活者减轻淋巴水肿的症状，进行瑜伽锻炼的女性淋巴水肿症状比之前大大减少。

当beclin 1基因表达降低，个体患三阴性乳腺癌的风险会增加35倍，研究者分析了3057名乳腺癌个体机体中的beclin 1及BRCA1基因的表达水平，BRCA1基因是和遗传性乳腺癌相关的基因，研究者发现大约35%的乳腺癌个体机体中都缺失beclin 1及BRCA1基因，而且beclin 1基因处于低表达状态同个体较差的临床结果直接相关。

我国这几年的乳腺癌发病增长速度比高发国家还高出1~2个百分点，防癌形势十分严峻。女性乳腺问题除了与遗传、情绪等相关，现代饮食的改变也脱不了干系。专家指出，女性预防乳腺癌，可以多吃天然食用菌、高蛋白质鱼类、新鲜水果、十字花科蔬菜、未经加工的粗粮谷类这五种食物。

著名青年歌手姚贝娜乳腺癌复发，于2015年1月16日下午病逝于北京大学深圳医院。在悼念她的同时，也引起了人们对乳腺癌的重视。

近年来乳腺癌逐渐朝低龄化发展，1月16日媒体传出消息，青年歌手姚贝娜因乳腺癌病逝，不禁让人惋惜不已。姚贝娜的例子给年轻女性们敲响了警钟，告诫我们千万别因为年轻而忽视自身的健康。

乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢的作用。不合适的文胸及穿戴方法会形成乳腺淋巴及血液循环障碍，影响新陈代谢，增加毒素的堆积，从而导致乳腺疾病。

对于晚婚晚育女性而言，由于长久没有经历过生育及哺乳过程，则会导致雌激素长期发挥作用，雌激素长期刺激性生长环境下，晚婚女性罹患乳腺癌的风险较高。

　乳腺癌快速增长，现在发病率到底有多高？罩杯越大越容易乳腺癌？丰胸手术增加患癌几率？停经后易得乳腺癌？长期吃避孕药诱发乳腺癌？网络上关于乳腺癌的谣传到底哪些才是真的呢？

不合适的文胸及穿戴方法会形成乳腺淋巴及血液循环障碍，影响新陈代谢，增加毒素的堆积，严重的可导致乳腺癌的发生。

“早发现、早诊断、早治疗”是防治乳腺癌的利器。如果发现早，并且及时治疗，近九成乳腺癌可以治愈，而且越早发现，患者接受保乳治疗的机会越大，乳腺癌复发转移的机率越小，对女性身心健康的不良影响也越低。

如果女性摄入动物性食物、加工过的精制食品过多，而纯天然的食物摄入不足，性成熟期会提早，而绝经期会推迟，这样女性荷尔蒙水平会一直处于比较高的状态，对于乳腺癌的防治没有益处。女性防治乳腺癌应该多吃天然食用菌、鱼类、新鲜蔬菜水果、未经加工的粗粮、谷类等食物。

乳房大小与乳腺癌罹患几率是否相关？首先，我们来了解下女性为什么会罹患乳腺癌呢？专家表示，关于乳腺癌的发病原因，目前尚不完全清楚。但是，大量的临床流行病学调查结果表明，雌激素与乳腺癌的发生密不可分。此外乳腺癌的发病还与其他众多因素有关，但是和乳房的大小是无关的。

虽然母乳喂养可以降低乳癌风险，但是前提是，母乳喂养周期需达到至少半年以上。有相关研究显示，母乳喂养如果仅仅坚持几天，或者一两个月，是不会起到预防乳腺癌的作用的，然而，若可以坚持母乳喂养长达六个月以上，那么女性罹患乳癌的风险就会降低5%。

石榴富含维生素C和E以及钾、钙、铁、碘等微量元素，这些营养素直接影响芳香酶。芳香酶水平降低，乳腺癌危险就更小。

高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂。它可以改变内分泌的环境，增加癌变机会。

膳食中的脂肪含量过高和许多癌症都有关系，如肾癌、肺癌等，也包括乳腺癌。有关脂肪之害有多种理论，如动物脂肪中环境污染物富集量较高、脂肪促进化学致癌物的致癌作用、高温加热油脂中含有反式脂肪酸和脂肪氧化聚合物质等。

乳腺癌家族史是乳腺癌发生的首要危险因素，所谓家族史是指一级亲属中有乳腺癌患者。有研究发现，如果其母亲在绝经前曾患双侧乳腺癌的妇女，自身患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳腺癌病人的第二代出现乳腺癌的平均年龄比一般人提早10年左右。姐妹当中有患乳腺癌的女性，其发病危险性为常人的3倍。

英国科学家研究发现，每天进行15分钟体育锻炼，可使中年女性患恶性乳腺肿瘤的概率降低五成。

每个女性都接触过会提高乳腺癌发病几率的化学制品，但是大家对相关问题的关注度不够。如果更多女性能认识到乳腺癌与这些化学制品的联系，并减少与它们的接触，那么很多女性就能免于死亡。

练5功包括蔬果彩虹579、规律运动、控制体重、戒烟及拒吸二手烟，尤其要定期筛检，落实这五个功法，就可以降低超过60％至70％乳癌症的发生。

虽然很多人并没有罹患乳腺癌，但是很多女性即便是花时间进行自我观察依旧存在很大的风险，因为她们自身的检查并不够彻底，检查方式存在很多误区。

乳腺癌发病率不断升高，已成为危害女性健康名副其实的“红颜杀手”。怎样预防乳腺癌？注意饮食就是其中一个不可小觑的重要方式。

近日武汉一女子因近两个月月经猛增而去医院检查，经询问病史及生活习惯，确定因长期使用丰乳霜而导致的激素紊乱，进而诱发内分泌失调。专家表示，内分泌失调只是相对比较轻的症状，某些低劣的美乳产品还可能会导致女性乳腺癌。

一提起激素，人们就想到是化学物质，觉得还是“少碰为妙”。其实不然，激素对人的机体功能的运作起着重要的生理作用。激素本身没有问题，女性在某些特殊时期甚至需要补充激素来保健，但正常情况下要禁止滥用、乱补。

对于肠道内微生物表现出多样化的女性来说，她们的身体在雌激素代谢后会有更多有益的雌激素代谢物留在肠道之内。这一生理模式表明，她们比肠道内微生物缺乏多样性的女性患上乳腺癌的风险要低。

爱美的女士们可以放心了，不过，虽然研究证实戴胸罩并不会导致女性乳腺癌，但是日常生活中仍然存在很多不良的生活习惯，它们成为制造乳腺癌的主要源头。

乳腺癌是在全世界妇女中最常见的癌症。据世界卫生组织估计，在2012年有超过521000的妇女死于乳腺癌。研究显示，自从去年五月安吉丽娜宣布进行乳房切除手术后，女性进行乳腺癌基因检测人数明显上升。

多吃新鲜水果对于预防乳腺癌很有帮助，专家指出，芒果、橙、橘、苹果等均含有预防乳腺癌的某些物质，多食用，可减低患乳腺癌的风险。

蜂王浆致乳腺癌？蜂王浆的成分非常复杂，虽然经过检测，其中确实包含有一定的性激素，如雌二醇、睾本酮和孕酮等，但它的含量非常低，，只达到鸡蛋中同激素含量的百分之一左右，因而无需担心。

研究显示，大豆可能对某些妇女的乳腺癌有刺激作用，可影响乳腺癌患者的某些基因，但目前仍没有证据证明，大豆对于乳腺癌患者是好还是坏。

年轻女性患乳腺癌的比例虽然在上升，但恶性肿瘤的可能性非常少见。医生表示，乳腺疾病主要分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿和乳腺癌，像新闻中提到的病患小林一样，乳腺小叶增生和乳腺纤维瘤的发病率也迅速上升。

一项研究证实，佩戴胸罩并不会增加患乳腺癌的风险，二者之间并无显著联系。

有人认为“吞云吐雾”非常有范，专家却表示，烟雾中还有多达十几种的脂溶性致癌物，在主动吸烟与吸二手烟的女性中，这些烟草致癌物可在正常乳腺组织和乳腺癌组织中找到，一些烟草致癌物可到达乳腺，并可分泌进入乳汁，对育龄期妇女而言更加危险。

美国另一项新研究也发现，乳房大的女性患乳腺癌的危险比乳房小的女性高80%。原因是乳房越大，乳腺细胞越多，潜在细胞变异或恶性化发展的危险性也就越大。

《Cancer Research》研究显示，女性服用口服避孕药罹患乳腺癌风险增加50%。服用含高剂量雌激素药丸的女性被诊断出患乳腺癌人数比例可能超过两倍，而含较低水平激素的避孕药完全没有增加患癌风险。

即使是强度不大的娱乐运动也会对降低乳癌风险快速起效。如散步，每天散步30分钟就能达到很好的效果。不过一旦停止锻炼，运动降低乳癌风险的效果就减弱了。

另外一些生活习惯做起来方便且有立竿见影的效果，大家也比较容易接受。发现乳房肿瘤的一个好方法——女性乳腺自检——早先也并不为大家所熟知。

不管是哪一种乳腺良性病变，一旦出现了不典型增生，那么，患者发生乳腺癌的风险就比普通人（包括普通的增生或者没有增生的）高出大概5倍。

塑化剂进入人体后，会破坏体内激素平衡，诱发乳房细胞产生癌变。要尽快排出塑化剂，可以多喝水，多排汗，平时少喝饮料，少吃动物脂肪，养成经常洗手的好习惯，少用塑料餐具。

研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。

经常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

乳腺癌现在已经成为女性的多发病，严重威胁女性健康。日常生活中，只要我们对食品进行合理的搭配，既可以预防癌症的作用，也可以对患了病的患者有一定的辅助治疗作用，而以下5种食物就有效预防。

不能一摸到硬的东西就精神紧张、寝食不安，这就过度了。怎么办呢？第一步，你可以先到医院去做一个检查。当然，医院的检查方法很多，你根据自己的实际条件，做一个超声、钼靶照相或是核磁检查、红外检查。

蜂蜜中含有微量的雌激素，但是含量胃肠少，喝蜂蜜水不会导致乳腺癌的发生。

大多数乳腺癌并无明显疼痛，在发病早期，约5%的人可伴有乳头血性溢液，当肿瘤侵犯皮肤时，多出现不同程度的凹陷点，称为“酒窝征”。乳房内肿块是乳腺癌最重要也是最基本的症状，肿块好发于乳房的外上方，大小一般在2厘米左右，为不规则的球形块。另外，乳房轮廓及弧度和乳头形状的改变，如双侧乳房不对称、乳头内陷等也是乳腺癌的表现。

加拿大防癌协会参与资助的一项新研究显示，高糖摄入量会导致乳房密度上升，而乳房密度高是导致乳腺癌的风险因素之一。

每周喝3杯以上、每杯约355毫升含糖饮料的女性，乳房组织密度会增加，提高细胞癌变的风险。除此之外，较高的腺体组织密度也会导致肿瘤不容易在乳房摄影时被显示出来。

近期一项研究表明，饮用越多的含糖饮料，女性乳房的密度就会越大。高密度乳房含有的泌乳腺体及周围支持组织较多，即可能癌变的细胞较多。一周喝三瓶以上含糖饮料会增加患乳腺癌的风险。

美国一项研究发现，经常吃汉堡、牛排等妇女罹患乳癌的风险可能些微高一些。

日本一项研究发现，女性多吃鱼可降低患乳腺癌的危险。

围绝经期的女性体内激素不稳定，者常常导致她们脾气暴躁，易怒，焦虑抑郁，同时波动的激素也为乳腺癌埋下隐患。更年期是乳腺最动荡不安的时期，也是乳腺癌的高发时期，更年期妇女要警惕。

精油丰胸、精油按摩受到不少女性青睐，但医生指出，精油其实暗含风险，并非人人适用，长期大量使用可能会影响体内雌激素水平，影响乳房健康。

科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。

最近一项研究发现，适量的叶酸摄入能够降低乳腺癌发生风险，对于习惯饮酒的女性作用更为显著。

国外多项研究显示，只要养成每日运动1小时的好习惯，无论剧烈运动或一般中强度运动，都可以达到降低罹患乳癌机率的效果。

日本研究小组发现女性多吃鱼可降低患乳腺癌的危险。每天吃鱼的一组与每周吃鱼一至两次以下和不怎么吃鱼的两组相比，乳腺癌发病低43%。

英国一项新研究发现，每周严格节食两天可以使妇女乳腺癌危险降低40%。

乳腺癌的发生与月经有关。初潮较早，停经较晚的女性更容易患乳腺癌。此外，结婚较晚或生育较晚，不哺乳的女性乳腺癌的发生风险也会相对增加。

研究发现，女性抽烟100支，患乳腺癌的几率就会比一般女性高出30%。

乳腺癌大多发生在40-60岁之间或绝经前后的妇女，特别以45-49岁和60-64岁间发病率最高，但只要女性注意不过量吸烟、饮酒，每月自我触摸乳房检查一次，不常服避孕药，多吃植物油、活鱼、水果和蔬菜，不长期过量服用可能造成致癌危险的药，并经常锻炼身体，就可以尽可能地远离乳腺癌困扰。

美国癌症研究协会指出，常喝豆浆可以大大降低女性患乳腺癌风险。不过已患有乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌的女性则不建议饮用，以免对癌细胞形成刺激。

美国科学家研究发现，白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，也是由于她们常吃白菜的缘故。

乳腺癌在女性当中的发病率非常高，尤其是40岁以后的妇女更需要警惕。建议多一些有色食物，如核桃、甘蓝、西兰花、西红柿等。

时尚女性，光鲜装扮的现代生活背后隐藏多少危机？追求“胸”涌澎湃的曲线之余又遗留多少隐伤？ 环境污染的加重，长期高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等“时尚生活”竟成了乳腺疾病不断攀升的重要因素。

40岁-60岁是乳腺癌的高发年龄，这一时期的女性应每年定期做乳腺健康检查，但是这并不意味着要从乳腺癌预防也是40岁以后开始。有说法认为，乳腺癌预防应该从20岁开始，女性20岁以后应每月自查乳房一次，每3年到医院做一次乳房检查。

乳腺癌常见于中年妇女，但近年来，发病年龄在不断提前。防止乳腺癌，早发现、早诊断、早治疗是最重要的。若是在日常发现乳房有只能肿块，莫名其妙流液，应该要警惕，及早诊治。

据英国《每日邮报》报道，女性每天喝一杯番茄汁，可能有助于预防乳腺癌。一项研究发现，摄入番茄较多的女士，体内将分泌更多的能够抵御乳腺癌的激素。

绝经晚更容易得乳癌吗？专家表示，闭经年龄越晚，发生乳腺癌的几率越大。55岁之后绝经者比45岁前绝经患乳腺癌的几率高1倍多，闭经年龄每推迟1年，患乳腺癌的风险增大3%。

最新的研究结果表明，那些性成熟得早的女性特别容易诱发乳腺癌。对于那些因基因设置而易发乳腺癌的女性来讲，性成熟期间大量分泌的雌激素就足以导致其在今后的日子里患上乳腺癌，而不像其他一般女性需要长期受到雌激素刺激后才能引发乳腺癌。

胆固醇在机体中代谢后，还会生成一种类雌激素分子，从而促进乳腺肿瘤的生长与扩散。约７５％的乳腺癌与雌激素有关。

肥胖会导致乳腺癌复发危险增加30%，死亡危险增加50%。脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。

研究发现，“动物制品”组女性罹患乳腺癌的几率较低，同时，相比维生素和纤维摄入量最少的女性，“维生素和纤维”组女性罹患卵巢癌的几率要低23％。

乳腺癌能和豆浆吗？上班族女性更易得乳腺癌？哺乳能预防乳腺癌吗……这些模棱两可的乳腺癌流言恐怕是许多人都想弄清楚的问题，那么这些说法的真假到底有几分？

近年来，女性乳腺癌的发病率越来越高，女性们都不得不提高警惕，预防这个“红颜杀手”随时会爆发的攻击。乳腺癌的发生于什么因素有关？出现什么样的症状需要及时就医？

近年来，乳腺癌的发病率在不断升高，发病年龄也越来越提前，预防，保健是每个爱护自己健康的女性都应该做的。哪一种女性更需要警惕乳腺癌？又该如何做好预防？

乳房和身体的其它组织一样，也会发生疾病。乳房疾病是妇女的常见病、多发病，尤其是乳腺癌，其发病率呈逐年上升趋势，已成为谋杀女性健康的头号杀手。

一项新的研究称，如果年轻女性每天喝酒，患乳腺癌的风险就会明显增加。对年轻女性来说，把每天的饮酒量减至低于一杯，尤其在初经来临至首次怀孕期间，是降低终生患乳腺癌的一项关键策略。

乳腺癌是一种常见的妇科疾病，专家介绍，以下六种食物可以帮助女性朋友预防乳腺癌。

吸烟年轻女性患乳腺癌的几率比不吸烟的女性大。世界卫生组织2003年4月公布的一份研究报告显示，乳腺癌名列全球癌症发病率第二位，每年新增约120万患者。正常女性患乳腺癌的几率为10%，而有吸烟习惯的女性患病几率要高出5-10个百分点。

调查发现，我们国家乳腺癌首发年龄是40—49岁，同时60—70岁也是一个小高峰。国外乳腺癌的高发期在50岁以后，我们国家是在40—49岁，所以比国外要提前。

近年来，许多年轻妈妈怕为孩子哺乳影响体形而放弃母乳喂养。对此，妇产专家提醒，母乳喂养不仅是婴儿赖以生存的最佳途径，也可以减少女性乳腺癌的发病率。

乳腺癌现在是危害女性身体健康的一大隐形杀手，一旦患上乳腺癌还会给患者以及家属带来身体上和精神上的负担，同时很多爱美的女性的也要忍痛做乳房切除手术。那么，有没有能预防乳腺癌发生的办法呢

很多白领的工作压力和生活压力都很大，长期处于高压力的状况下再加上饮食跟作息的不规律很容易引发一些疾病，近些年来白领一族的乳腺癌的发病率也很高，为了让更多的白领一族乐享健康，我们将在下面给大家介绍白领一族乳腺癌的预防方法。

美国有研究发现，经常使用空气清新剂的妇女患乳腺癌的危险增加20%，每天使用空气清新剂会使乳腺癌发病率增加30%。而固体空气清新剂则会使乳腺癌的发病危险增加两倍。

水果除了含有丰富的维生素之外，某些水果中还含有一些特殊的成分对于抗癌有益。芒果、柑橘、山楂、大枣、猕猴桃、红苹果、葡萄等都是具有抗癌作用的水果，常吃可以帮助女性预防乳腺癌。

有研究结果显示，生过孩子的女性患乳腺癌的风险显著低于未曾生育过的女性，这是因为母体组织中存在的胎儿细胞可能有助于抵抗乳房肿瘤。但是也有专家认为，这个研究结果并不能证明胎儿细胞能够直接消灭癌细胞，有关结论尚需要进一步研究的支持。

乳腺癌是妇科常见的恶性肿瘤，近年来发病率有所上升，但是目前对于乳腺癌发病的真正原因并未明确，但仍要提醒女性注意这些危险因素：如月经初潮早、绝经晚；初产年龄晚、多次人工流产史、高脂肪饮食、家族史等。

有些女性为了让自己看起来更年期就吃一些激素类的保健品，殊不知，服用激素保健品和使用激素化妆品是导致乳腺癌发生的一个普遍性原因。建议女性30岁之后最好每一年做一次全身检查。

喝红酒可以预防乳腺癌；喝豆浆是提高乳腺癌发病率；咖啡和酒也是导致乳腺癌的危险因素……这些流传已久的坊间传言到底靠不靠谱呢？来听听专家的解释。

专家指出，穿着不合适的胸罩可能导致乳腺疾病，选择合适的胸罩不仅可以使女性感觉舒适，同时也在一定程度上预防了乳腺疾病的发生。提醒非哺乳期女性若发现内衣上有淡红色渍迹更需高度重视，这可能是乳头溢液留下的痕迹。同时，胸罩的选择也很重要，一定要注意选择合适的，太小或者太紧的都不应该佩戴。

喝酒还能有助于预防疾病？据国外一项研究表明，喝葡萄酒确实有助于预防乳腺癌。但是要注意饮用的量，每天不要超过一杯。

专家指出，我国乳腺癌患者中约有四分之一是发病凶险、预后差的HER2阳性乳腺癌，并且近10年乳腺癌的发病率以每年4%的幅度迅速上升，患者发病年龄比发达国家早10至15年，平均为45岁至55岁。建议，40岁以上的女性每年做一次乳腺X线检查，以尽早发现病情。

有说法说，喝豆浆可能会导致乳癌，这种说法是否靠谱呢？其实，大豆里的植物雌激素和人体的雌激素存在一定区别，喝豆浆是否会导致乳腺癌，目前仍未有科学的验证，女性无需过度恐慌。

由于环境恶化、饮食污染、心理压力增大等原因，乳腺癌的的发病率不断增加。据了解，45-55岁的女性处于更年期前后，激素水平波动较大，是乳腺癌的高发人群。此外，迟结婚、迟生育、迟哺乳的女性发生乳腺癌的概率也更高。建议45岁以上女性应常做检查。

乳房是女性魅力和美丽的象征，但同时也是疾病的多发地带。据了解，我国的乳腺癌患者约为47万，排名女性恶性肿瘤发病的第二位，死亡率高居第一。如此高的发病率和死亡率不禁让人惶恐？那么女性应该作何预防？哪一类女性需要做乳腺癌筛查？

乳腺癌是常见的妇科疾病，近年来，不少媒体、专家一致在呼吁女性要重视乳腺癌预防，并且认为到医院进行专科检查是最好的预防方法。那么女性从几岁应该开始做检查呢？

乳腺癌大多发生在40～60岁，或绝经前后的妇女，尤其是以45～49岁和60～64岁间发病率最高。专家研究发现，乳房致密而较坚实、乳头溢液、多次人工流产、很少哺乳或从未哺乳的女性乳房患乳腺癌的几率更高。预防乳腺癌，最好能常常自检，进行适当体育锻炼，养生良好的生活习惯。

不少女性总羡慕别人胸前的“波涛汹涌”，怨恨自己的“小土坡”不争气，除了无法摆脱“太平公主”的称号之外，还影响身形。然而不仅如此，胸部不丰满，不健美的女性更容易招惹乳腺疾病，也常常出现气血不足，贫血等症状。胸部太大不一定是好事，但是太小，不健康也有健康隐患。“太平公主”们可要多关注自己的乳房健康哟。

情绪总是紧张，或是心理持续高压，也有可能让乳腺跟着受累。目前已知的研究发现，乳腺疾病与内分泌有着千丝万缕的联系，长期处在高压的状况下，情绪紧张，身体又得不到充分的休息，有可能导致内分泌失调，而在这一系列的影响之下，很可能对乳房造成巨大的不良影响。

有数据显示，癌症患者的抑郁症发病率介于20%~45%之间，大大高于普通人群6.1%~9.5%的发病率，而乳腺癌患者的抑郁倾向尤为明显。因此，冬季到春季这个换季的时节，除了要帮助乳腺癌患者及时调整饮食、起居等生活习惯之外，更要多关心他们心理上的微妙变化，警惕乳腺癌患者出现“心灵感冒”。

霍姆斯及其团队发现，乳腺癌患者如每星期服用阿司匹林2至5天，体内癌细胞扩散和死于乳腺癌的风险分别降低60%和71%。相比之下，每星期服用阿司匹林6至7天的乳腺癌患者癌细胞扩散风险降低43%，死于乳腺癌风险降低64%。

我们常吃的蔬菜水果当中有不少蔬果具有抗癌的作用，多吃可以帮助我们抵抗癌症“入侵”。芒果、柑橘、山楂、大枣、猕猴桃、红苹果、葡萄等都是具有抗癌作用的水果，常吃可以帮助女性预防乳腺癌。

据英国每日邮报报道，西雅图的弗雷德·哈钦森癌症研究中心发现，28岁时生第一个孩子的女性患最致命形式的乳癌风险能降低60%，并且母乳喂养同样也可以降低乳腺癌风险。

生育哺乳可以减少癌变可能，但女性在怀孕、哺乳期间，也进入了“炎性乳癌”的高发期，孕妇、产妇们千万不可掉以轻心，怀孕、哺乳期的女性体内激素水平大为改变，比平时更容易患“炎性乳癌”。

专家指出，乳房出现疼痛并非乳腺癌的特有症状，也可能是乳腺增生等乳房疾病。有疼痛不一定是乳腺癌，有肿块但没有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。没有感到疼痛，往往使患者掉以轻心。乳腺癌早期可以没有任何临床表现，应定期到医院检查，及时发现是否患病。

弹簧床垫也会导致乳腺癌的发生？准确来说，是弹簧床垫内的金属物质与电磁波发生反应，削弱了人体的免疫力，提高了癌症的发病率。科学研究发现，传输波与金属发生共振，可以产生强烈的电磁波。当人们侧右睡觉时，身体的左侧就会暴露在强磁辐射下，并且这种强度会放大两倍，以至于对人体造成危害。

研究发现，具有敌意、侵略性强的个性是所有特质里对健康最不利的。雅典凯菲西斯肿瘤医院的研究人员调查了448名接受乳腺普查的女性，发现这一类的人被诊断出乳腺癌的概率最高。

不生育、不哺乳的女性乳腺癌的发病率会比较高并不意味着生育或者哺乳过的女性就不会患乳腺癌。相反，孕期、哺乳期也是乳腺癌的高发期，并且还容易被误诊为乳腺炎或者是正常的生理反应而被忽略，导致延误治疗。专家提醒，孕期、哺乳期女性一旦发现乳房异常变化应及时就医。

每天补充大于10毫克的大豆蛋白的女性，乳腺癌致死率和复发率明显降低，多项国际权威营养学杂志发表的调查论文也表明，亚洲女性通过喝豆浆可以降低乳腺癌1/3的发病率。营养专家建议，每天一杯豆浆保护女性脆弱的乳房。

研究发现，男性DNA有利于母亲的健康——通过增强免疫响应、帮助女性抵抗乳腺癌、帮助减少风湿病和关节炎，和修补受损的组织。

德国波恩大学儿童营养研究所的一个跟踪调查显示：“出生体重少于3000克的婴儿更易患乳腺癌。”体重过低的孩子往往存在先天不足的问题，而中医阳虚的成因之一就是先天不足，这种人成年后经常处于阳虚状态，特别是女性。所以，女性要预防乳腺癌，最好多在太阳光下做扩胸运动。

作为女性排名第一的常见恶性肿瘤——乳腺癌，让女性们谈之色变。最新统计数据显示，美国2012年预计将有230480例女性罹患乳腺癌，占女性新发恶性肿瘤的30%。在我国北京、上海、天津等大城市的统计显示乳腺癌同样是我国女性最常见的恶性肿瘤，且发病率呈逐年上升趋势。专家提醒，爱美之心人皆有之，为了让自己有美好的体态和漂亮的脸蛋，滥用丰胸产品、服用过量美容激素等，都会诱发乳腺癌

最新研究发现，每天吃豆瓣菜能预防乳腺癌。英国南安普敦大学的研究者发现，豆瓣菜这种“超级食品”能“关闭”身体内某种蛋白信号的传递，从而让乳腺癌细胞缺乏血液和氧气的供应而死亡。

调查发现，我们国家乳腺癌首发年龄是40—49岁，同时60—70岁也是一个小高峰。国外乳腺癌的高发期在50岁以后，我们国家是在40—49岁，所以比国外要提前。

有研究认为，女性每天至少吃1份半红烧肉的女性，患乳腺癌的几率是每周最多吃3份红烧肉的女性的2倍。专家建议，女性应尽量减少饱和脂肪的摄入量，喜爱红烧肉的女性每天进食红烧肉的量大约三四块即可，同时应减少其他饱和脂肪以及高热量食物的摄入，建议荤素搭配着吃。

美国西雅图和华盛顿等地的研究发现，一天喝水多于5杯的妇女比一天喝2杯或更少的水的妇女患结肠癌的风险降低45%；男性一天喝水多于4杯比喝1杯或更少的水的男性患癌症的风险降低32%。英国进行的一项研究发现，饮水充分的妇女患乳腺癌的风险降低79%。

停经较晚并非好事，女性朋友不要盲目追求。这是因为女性体内的雌激素水平与乳腺癌的发病有关，雌激素是一种生理性激素，一旦水平升高，会延长对乳腺上皮的刺激，改变体内内分泌环境，导致细胞恶变，造成乳腺癌的发生。

智能胸围特有的微波触觉系统设计能轻易地植入胸围的布料中。微波触觉系统能感应胸部组织中不正常的温度改变，而这些不正常的现象通常与癌细胞有关。这些信息会通过结晶聚合物收集并传送。一个独立的控制系统会帮助数据分析，并对胸部温度过高的人敲响警钟。

一项新研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种草等，可以使女性乳腺癌危险降低13%。即使每天活动2.5小时也可使乳腺癌危险降低8%。

有研究显示，女性晚上开灯睡觉或者经常熬夜容易导致乳腺癌。常值夜班女性，如护士、空中乘务员，患乳腺癌的风险高达60%，每周熬夜2至3天女性也同样容易患上乳腺癌。

乳腺癌是女性健康杀手之一，而现在的研究还未有查出什么可以引致乳腺癌，不过我们都可以从良好日常生活习惯和饮食习惯来预防或减低乳腺癌的发病率。以下介绍的健康饮食习惯是可减低乳腺癌的发病率，不妨学习一下。

乳癌的发生还与人体内分泌平衡失调相关，月经周期短、经血量少的女性也要注意，很可能是由于雌激素水平低而引起的，说明内分泌紊乱，体内雌激素分泌没有达到平衡稳定状态。

女性的乳房是否丰满和遗传、个人体质有关，脾气虚女性补充再多雌激素也无法改变乳房扁平、下垂的结果，大量补充雌激素反而会增加乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌风险。

预防乳腺癌，专家建议应从20岁开始，女性就要关注和呵护自己的乳房，每月自查乳房一次，每3年到医院做一次乳房检查。40～50岁每隔一两年检查一次，50岁以上的妇女，应每年进行一次乳腺健康检查，有良性乳房疾病的人，则应半年检查一次。

所谓的“豆浆含雌激素会导致乳腺癌”的说法是没有科学根据的。如何预防乳腺癌?和流言所述的相反，大量研究都证实，适量吃豆制品可以预防乳腺癌。

其实很多疾病都与人的生活习惯有关，纠正一些不良的生活习惯就可以有效的预防疾病的发生。乳腺癌是女性的乳房“杀手”之一。疾病并不可怕。只要调整好饮食习惯，健康生活，你也可以做到远离乳腺癌。

研究发现，“动物制品”组女性罹患乳腺癌的几率较低，同时，相比维生素和纤维摄入量最少的女性，“维生素和纤维”组女性罹患卵巢癌的几率要低23％。

从中医上讲，心理和精神因素都可以影响体内五脏六腑，内分泌系统；脏腑气机的变化是情志发生的基础，若情志过激，超过了五脏六腑系统的调节功能，五脏之间相对平衡的关系被打破，气机紊乱，即而导致体内内分泌失调。专家介绍，如果女性性格内向，喜欢生闷气，这样乳腺癌等疾病很容易找上门来。

有研究发现，每天戴胸罩超过12小时的女性患乳癌的几率要高出21倍。那么胸罩到底戴还是不戴好呢？其实，胸罩诱发乳癌的真正原因在于没有正确的穿戴导致，如时间过长，胸罩不合适等。因此，女性在日常只需注意选择合适的胸罩，穿戴时间不宜过长，休息时适当的解开胸罩即可，没有必要太过于恐慌。

近几年来，乳腺癌的发病率逐渐趋于年轻化。有遗传家史的女性起码要提前10年预防乳腺癌，35岁以前做定期检查。如能在早期发现，90%以上的患者均可治愈。非遗传性的乳腺癌预防也可以从日常点滴做起，比如在饮食上多吃些抗癌食物。

由于不良的生活习惯影响，女性乳腺癌的发病年龄正在趋于年轻化。长期口服避孕药和长期接受雌激素治疗的女性乳腺癌的发病率更高，而长期暴露于电离辐射环境和嗜酒、高脂肪饮食女性亦是乳腺癌的高发人群。预防乳腺疾病，女性最好能进行定期的妇科检查，单靠自检并不能全面察觉乳腺肿瘤。

虽然乳腺癌的发病率每年都在不断上升，但是许多人对于乳腺癌的认识还存在许多误区。比如说穿钢丝胸罩增加乳腺癌危险、涂抹止汗药会增加乳腺癌危险、隆胸会增加乳腺癌危险、乳房较小的妇女患乳腺癌的危险更小等，实际上这些认识大多数都是缺乏科学依据的。

哪些女性容易患乳腺癌？研究发现，专辑表示，怀孕年龄大小可以做为女性患乳腺癌的概率提供参考依据，此外，初次怀孕的准妈妈，体内的雌性激素处于整个生命的最高峰值，这种情况会使患上乳房疾病的几率增高。

我国女性乳腺癌发病年龄偏低，诊断时大约55%的患者处于绝经前或围绝经期。 除了药物治疗外，更年期女性生活中应多注意，要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果；不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。

乳腺癌的致病诱因很多，饮食结构不合理、动物蛋白吃太多、环境污染、工作压力大等都有可能让机体免疫力失调，刺激肿瘤生成，但普遍还有一个看法认为，不生育不哺乳的女性发生乳腺癌几率较高。

乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤，在我国北京、上海、天津等大城市的统计显示乳腺癌同样是我国女性最常见的恶性肿瘤，且发病率呈逐年上升趋势。

哺乳对绝经前期乳腺癌和卵巢癌的保护作用证据非常充分。哺乳婴儿时间更长的母亲的乳腺癌发病率可能更低。

女人30-39岁时，如发现长期乳房变化或疼痛，定期的手动检测还是必须的，最少一月一次以熟悉自己的乳房，以免发生乳房癌变，另外，分娩期间，哺乳也可以防止乳腺癌。

女性出现更年期症状的主要生理原因是雌激素分泌的减少，所以在治疗更年期综合症时，很多医生主张使用激素替代疗法，但让人苦恼的是雌激素正是导致乳腺癌的主要元凶。

最近美国有人调查研究发现乳腺癌的发病还与不适当的佩戴胸罩有关。调查还发现，如每天戴胸罩时间超过12小时者，其发病率又大大高于在12小时以内者，比不戴胸罩更高达100多倍。

有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

如何及早预防乳腺癌的侵袭？成年女性定期进行乳腺筛查是非常重要的，特别是年过35岁，从未进行过乳腺检查、工作压力非常大、生活习惯混乱爱好熬夜的女性，这类女性是乳腺癌最为青睐的人群。

预防乳腺癌的食物有哪些？包括了食用菌类、鱼类、水果类、蔬菜、牛奶及其制品。

对于长期坐在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。

和谐有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。

再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了！如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。

1995年问世的VAB技术麦默通（Mammotome）微创旋切系统，是目前对于乳腺癌较集中的钙化灶和微小肿块活检较理想的方法。

专家强调，走出对乳腺癌认识的误区，将是防止更多悲剧发生的关键。下面，我们一同了解一下乳腺癌防治的误区有哪些。

经正常的妇女，进行乳房自我检查的最佳时间，可以选在月经来潮后的第9～11天。主要原因是，这时，雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。

每位女性每年应主动积极参与一次乳腺普查，呵护乳房健康，做到三早：早预防、早发现、早治疗。一起来看一下平时生活中哪些坏习惯对我们的乳房造成威胁。

环境污染的加重，长期高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等“时尚生活”是乳腺疾病不断攀升的重要因素。

人们早已知道镉是有毒物质，在某些情况下具有致癌性，他们开展此项研究的目的在于探求从饮食中摄入的镉与乳腺癌是否相关。

不生育、不哺乳对女性体内的生殖激素有很大的影响。研究表明，未婚、初潮年龄早、停经晚、月经周期短、产次少或未哺乳的女性，发生乳腺癌的危险性较大。

预防乳腺癌要保证和谐的性生活，让男人帮你做好预防乳腺癌的工作。

预防乳腺癌每周最好运动5次，每次35到45分钟，运动方式可以选择健身操、快步走、慢跑、球类运动等。

18岁前首次生育者，患乳腺癌的机会比将近30岁才生育者少4倍，30岁以后才首次生育者，患乳腺癌的风险比从未生育者还要大。一般认为，生育过1个孩子的妇女患乳腺癌的机会要比没有生育的妇女为少。

作为威胁女性健康的“头号杀手”，我国女性乳腺癌的发病率正以每年3%~4%的增长率急剧上升，所以，更年期女性更要谨防乳腺癌。

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

对大龄“熟女”们来说，规律生活、适时婚育、充分哺乳、定期进行乳腺癌检查是最有效、最方便的四种预防手段。

虽说胸罩对乳房会有伤害，但是盲目裸胸也不可取，因此惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩不用又难免有些“因噎废食”。妇科专家指出，遵循如下几个原则科学佩戴胸罩可有效预防乳腺疾病：

乳腺疾病好发于25～50岁，性情急躁、易怒或性格内向的女性。

日常的合理饮食有助预防乳腺癌，如：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质，可以有效预防乳腺癌发生。

番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，其抗氧化作用是维生素E的100倍，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程。

3月8日上午10点，广东省中医院和39健康网合作，在大德路总院健康广场共同举办了一场名为“乳腺癌的防治常识和饮食调护”的健康讲座，由广东省中医医院乳腺科刘晓雁副主任医师主讲，为广大患者解答相关疑问。

时尚女性，光鲜装扮的现代生活背后隐藏多少危机？追求“胸”涌澎湃的曲线之余又遗留多少隐伤？生活环境日渐改善的今天，乳房病变却也层出不穷：乳腺肿块、乳腺增生、乳腺癌等成为威胁女性健康的危险信号。

日益高发的乳腺癌威胁着女性的健康甚至生命，健康女性应该常运动、控制自身体重，少饮酒，以防乳腺癌侵袭。另外，多晒太阳也可起到预防乳腺癌的作用，但要注意别暴晒，时长也要适度。

年轻女性要预防乳腺癌必须戒除不良的生活习惯，改变饮食，增加锻炼，才能更好地预防乳腺癌。

女性在怀孕、哺乳期间，体内激素水平大为改变，比平时更容易患炎性乳癌。炎性乳癌特点是恶变程度高、进展快、复发转移多、症状类似炎症，非常容易被忽略。

女性40岁左右、55岁以后是乳腺癌高发的两个年龄段，处于这一年龄段的女性要注意定期体检，早诊、早治对乳腺癌防治很重要。

我国女性乳腺癌发病年龄偏低，从30岁开始便有零星发病，高峰年龄段为45～55岁，诊断时大约55%患者处于绝经前或围绝经期，因此，更年期女性要尤为注意。

研究表明，无正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性会大大增加。从这个意义上说，保持和谐的夫妻关系，对降低女性的乳腺癌风险会有一定帮助。

5色果蔬养生同时还可以预防乳腺癌，因此日常可以经常食用。另外，女性需要避免不健康的饮食，少喝酒，多运动，全面预防乳腺癌。

虽然我们已经找到了治愈乳腺癌的方法，但是这里有简单的几个步骤来降低你患乳腺癌的风险，把风险降到最低，才是更棒的，不是吗？

据近年媒体报道，不少食物都能有效预防乳腺癌。

美国加州大学医学教授发现，大便正常的妇女，乳腺细胞发育异常仅占5%，而重度便秘的妇女，乳腺细胞发育异常的则高达23%，其表现为乳腺和导管上皮非典型增生，这种非典型增生癌变危险性是正常人群的5倍。

据媒体报道，常熬夜打乱生物钟的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，以出现痛经、情绪波动的情况情况居多。

据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块卵巢囊肿或其妇科病。

不光女性会患乳癌，男性也会患此病，而且男性患乳癌死亡率更高。因此，防治乳腺癌对每个人都是至关重要的，一般癌症都是越早发现越好，乳腺癌亦是如此。以下就来告诉你五种方法，降低你患乳腺癌的风险。

乳腺癌是威胁女性健康的一大因素，但好多人对乳腺癌的认识有误区，不能正确看待乳腺癌。

“美国癌症研究中心”关于佩戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是，长时间佩戴勒紧胸部的胸罩确实不利乳房保健，其原因来自两方面，一是没有佩戴合适的胸罩，二是佩戴时间过长。

有乳腺癌家族史的女性即使两种易感基因的检测结果呈阴性，患此病的几率仍然很高。

随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床。

白菜中有一种化合物，它能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，女性每天吃450g白菜可以起到预防乳腺癌的作用。

预防乳腺癌，可能你会避免经常熬夜，不戴错误文胸，但是你怎么也不会想到老公可能会帮你更大的忙。

其实，生活中有很多可以预防和远离妇科病的小窍门，只要你够留心，发病率可能会减少许多哟。

据最近国外有关专家研究发现，乳房致密而较坚实者等四种乳房易致癌。

乳腺癌在中国大城市女性肿瘤中的排名已经位居第一，越来越多的年轻女性患上了乳腺癌。江泽飞教授指出，四大诱因造成女性患乳腺癌者越来越多。

女人不要再喝留放在汽车里的瓶裝水了，因为热能和塑胶瓶子兩者遇在一起就会产生化学物质，而那些将会导致人们罹患乳腺癌。

多吃新鲜水果对于预防乳腺癌很有帮助，但是，大部分人并不知道预防乳腺癌的水果有哪些。专家指出，芒果、橙、橘、苹果等均含有预防乳腺癌的某些物质，常常食用它们，可以降低乳腺癌发病风险。下面，笔者为网友搜集了预防乳腺癌的水果有哪些的相关信息，希望能对大家有所帮助。

吃什么可以预防乳腺癌？其实预防乳腺癌的食物有很多，只要我们在日常生活中多留心一些，就能做到防范于未然，乳腺癌是危害女性健康乃至生命的恶性肿瘤之首。

预防乳腺癌的食物其实有很多，只要我们在日常生活中多留心一些，就能做到防范于未然。乳腺癌是危害女性健康乃至生命的恶性肿瘤之首。而且据相关资料显示，随着生活水平的提高，女性乳腺癌患者的发病率却越来越高，难道乳腺癌的发病与人们的日常饮食有着密切的关系？预防乳腺癌最好吃什么？

预防乳腺癌复发是所有乳腺癌患者最关心的问题。乳腺癌是目前治疗效果最好的肿瘤之一，但复发率高。据悉，我国乳腺癌患者的总体复发率高于40%，而一旦出现复发或转移，患者的治疗难度将大大增加，直接威胁病人的生命。

怎样预防乳腺癌呢？乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，在欧美等西方国家，居妇女癌症发病率之首。在我国上海地区，乳腺癌发病率在女性恶性肿瘤中居第2位。本病在20岁以后发病率迅速上升，在40～50岁及70岁左右形成两个发病高峰。乳腺癌也可发生于男性，占乳腺癌患者1%左右。

怀孕哺乳期的女性体内激素水平大为改变，比平时更容易患“炎性乳癌”。炎性乳癌的特点是恶变程度高、进展快、复发转移多、症状类似炎症从而非常容易被忽略，不少妈妈由此不幸抛下襁褓中的新生婴儿离开人世，还有一些则在怀孕期间就面临“保孩子还是保自己”的艰难选择，因为怀孕期不能大量用药，而一旦拖延则可能回天乏力。

我们知道“性格决定命运”，现在，科学家又告诉我们“性格还能决定健康”。虽然这种说法经常听说，但是大家仍然认为没有理论依据支持，而不足以相信。事实上，科学家正逐渐用实验结果和数据论证着这一观点。下面就列举几种性格分类以及与健康之间的联系。

性冷淡除了会影响到正常的夫妻生活，还会使女性乳房很受伤。因此性冷淡的女性要积极治疗疾病，预防乳房疾病发生，避免引起妇科疾病。

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,据不完全统计,10年前我国乳腺癌的发病率大约是十万分之五十,而现在我国沿海经济发达地区的乳腺癌发病率已经飙升至百分之一。它的发病常与遗传有关,以40—60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。

据了解，一些美容院为了经济利益，达到广告宣称的“使乳房丰满、坚挺”的效果，违法使用含有雌激素的按摩油膏给顾客按摩，这对丰胸有一定的效果，然而这亦是诱发乳腺癌的重要因素，长期用雌激素对乳腺进行局部刺激，将大大增加患乳腺癌的危险。

早在二三十年前，乳腺癌还是比较少见的病，但是现在，经常会听说。据中国抗癌协会公布的统计数据显示，近10年来，中国主要城市乳腺癌的发病率和死亡率都增加了40%。

炎性乳癌是一种少见的临床类型，乳房常呈弥漫性变硬变大，皮肤发红、发热、疼痛和明显水肿。发病呈暴发性，十分类似急性乳腺炎，因而经常出现误诊。但两者也有一些区别。

据调查，我国妇女乳腺癌发病率以每年3%-4%的速度递增，其死亡率排在女性癌症死亡率之首。专家指出，各年龄阶段妇女不应只具备防范乳腺癌的意识，更应提防日益高发的普通乳腺疾病，早检查、早发现、早治疗，才能防止乳腺疾病发展为乳腺癌。

大规模的实验报告发现，女性停经后只要增胖10%，罹患乳癌的机率上升1.5倍。原因在于肥胖导致高脂肪，使得很多雌激素累积在脂肪里。医师同时也劝告停经后的女性，饮食时要注意脂肪含量，少摄取高脂肪、高热量的食物，这类食物可能累积较多雌激素，进而提高乳癌发生率。

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，乳腺癌发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。尽管芒果是种古老的水果，世界许多地区对它的消费也很高，但很少有人知道它在防癌方面的作用。

随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床，女人要小心被乳腺癌“瞄”上。

　　乳腺癌不属于妇科癌症，但它是女性肿瘤中发病率最高的一种，已超过子宫颈癌的发病率，调查显示，我国每年有4万人死于乳腺癌，成为城市女性的“第一杀手”。北京协和医院乳腺中心专家最新透露的数字表明：我国女性乳腺癌发病率与五年前比上升了三倍多。其中发病率最高的是北京、上海、广州、深圳等经济发达的大城市，生活水平的高低与发病率的高低成正比。不经意间，我们身边的某个人或自己的好朋友，就不幸遭遇这一厄运。看着她们从欢蹦乱跳迅速地变为奄奄一息，我们的心再也难以保持平静：储蓄健康无疑是我们生活中的头等大事。

亲属中有人患乳癌并不意味着你必然有基因突变的危险，或是那个遗传基因一定会引发癌症，并在某一天发作。但了解你的家族病史，并勤做乳腺癌检查仍然很重要。

　　乳房，作为女性的代表特征，一直以来，世人对其美丽的关注多于健康。近日一份调查显示，乳腺癌发病率以每年3%-4%的速度递增，西方国家每8位女性一生中就有一位患乳腺癌，全球平均每两分半钟就有一位女性被确诊为乳腺癌患者。女性乳腺癌患病率已经达到了千分之一。你做过乳房检查吗?你最关注自己乳房的哪个方面？对此相关的疾病知识了解多少?

　　亲属中有人患乳癌并不意味着你必然有基因突变的危险，或是那个遗传基因一定会引发癌症，并在某一天发作。但了解你的家族病史，并勤做乳腺癌检查仍然很重要。

农村阿婆的防癌高招 “如今，得乳腺癌的女性越来越年轻了。”欧阳学农(国家中西结合肿瘤重点学科主任，南京军区福州总医院肿瘤科主任医师)说。

如今都市女性越来越自强自立，甚至有些女性的独立生存能力超越了许多男性。长期以来，这类成功女性比普通女性面临着更严峻的生活和工作压力，在这种情况下，各种各样的健康隐患悄悄袭来，尤其是乳腺疾病也悄悄缠上女性的胸前美好，严重侵害了现代女性的身心健康。

患有遗传性乳腺癌家族史可表现为两种形式：一种为母亲患乳腺癌，女儿亦好发乳腺癌，发病年龄轻，常发生在闭经前，多为双侧性;另一种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家庭中，至少有两个姊妹患乳腺癌，这种家庭中乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2—3倍，且这种乳腺癌多发生在闭经后，常为单侧性。

随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床，以下十种人易得乳腺癌：

乳腺癌是妇女常见的恶性肿瘤，在美国。乳腺癌位居女性恶性肿瘤发病率的首位，占女性恶性肿瘤发病率的26％，占死亡率的18％。全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。北美、北欧是乳腺癌的高发地区，其发病率约为亚、非、拉美地区的4倍。

乳腺癌之所以可“切乳防之”，是因为它是一类有明显遗传倾向的肿瘤。但“切乳防癌”毕竟是一个极端的做法。

现代女性患乳腺癌的发病率居高不下，因此，世界许多医学家都在研究到底最易得乳腺癌的是哪几类女人？

一提到“癌症性格”这个不吉利的“舶来词”，不少人都心存疑虑：都说性格决定命运，但性格还真能决定疾病的发生和发展吗？

乳腺癌的治疗水平日益提高，但是随着发病的增长，死亡率也同步上升。邵志敏教授介绍说，我国４０％的乳腺癌患者会出现复发转移。值得欣喜的是，目前我国对乳腺癌诊断和治疗的投入正逐步加大，科普教育提高了相当比例妇女的防癌意识。

橄榄油是指质量上成，且是一次压榨制得的橄榄油。在购买橄榄油时，由于你不适当地节省，可能会造成你一生的悲剧：众所周知，质量差的橄榄油不仅会失去它的医疗特性，而且还会产生致癌物质。

患有遗传性乳腺癌家族史可表现为两种形式：一种为母亲患乳腺癌，女儿亦好发乳腺癌，发病年龄轻，常发生在闭经前，多为双侧性;另一种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家庭中，至少有两个姊妹患乳腺癌，这种家庭中乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2—3倍，且这种乳腺癌多发生在闭经后，常为单侧性。

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。

大运动量锻炼仅对体重正常的妇女产生效果，而对那些体重超重的妇女效果不明显，因为体重超重增加妇女罹患乳腺癌的风险。此外，“非剧烈运动”对预防乳腺癌没有效果，这些“非剧烈运动”包括使用吸尘器、洗衣服、散步、远足、慢跑和打保龄球等。

乳腺癌的发生与乳腺组织暴露在雌激素里的时间相关。目前医学已证实，女性体内激素分泌一旦失衡，特别是雌激素分泌过多时，乳腺导管上皮细胞就会在雌激素的刺激下，由正常发育到异常增生，进而转为癌变。

研究结果显示，与那些每周吃3份以下红肉的女性相比，每天至少吃1份半红肉的女性患乳腺癌的危险几乎增加了一倍。

据研究报告作者伦敦格蕾斯公主医院的主治医生尼古拉斯•佩里介绍，如果女性居住地离城市人口密集区越近，那么其乳房组织可能越密集，乳房组织密集度每增加1‰则意味着其发展为乳腺癌的几率增长2‰

早期乳腺癌发现后，经过适当的治疗，5年生存率可高达90%以上。反之，因为自己发现肿块而被查出的乳腺癌多为中晚期患者，此阶段不但治疗效果差，而且花费巨大。

本名黄嬿璘的阿桑曾经待过艺工队，也短暂唱过PUB，有丰富的现场演唱经验，被经纪人发掘后辞去演唱的工作专心准备出片。

早期乳腺癌的治愈率可达80%～90%;而中、晚期乳腺癌的治愈率只有40%左右;而在疾病治疗上，采用乳腺“六联一体多维全息综合疗法”，可以将中医辨证施治与现代医学相结合，避免了传统单一疗法治疗的弊端。

有调查指出，世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线、蕾丝花边……差不多每个女人每天都在使用胸罩，每天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走去。不穿胸罩更舒服自在，但为了美丽，不能不穿——比起有些人动刀子，穿胸罩实在不算什么。

一个是从全球范围来说，在2002年乳腺癌发病达到120万，去年2005年全球乳腺癌新发病率超过了 110万，预计2006年乳腺癌的新发病率将达到140万，欧美国家乳腺癌的发病率比较高。

根据美国癌症研究中心针对四万名停经妇女，平均追踪约五年的研究调查发现，在没有良性乳房疾病的妇女中，油脂吃得量愈多者，其罹患乳癌的危险性愈高。

处于乳腺癌早期并有潮热现象的女性存活几率更高，癌症复发的风险比那些没有潮热的患者更低。如患者血液中雌激素含量较高，出现潮热的可能性就低，而雌激素含量下降，尤其是绝经期妇女，潮热现象就会出现。

多种疾病可在母女间遗传，研究证实，“多基因遗传病”可预防。多了解这些具有“母女相传”倾向的疾病有助我们远离疾病

昨天台湾年轻歌手阿桑因罹患乳癌与世长辞，这是继陈晓旭之后，有一位因为乳癌凋零的女星。从纤维瘤起，有种种妇科疾病的人不在少数，如何能自我检测，预防病变呢？小编为你总结了几招。

乳腺癌发病有两个高峰期：35岁－45岁年龄段、55岁－65岁年龄段，90％以上的乳腺癌都发生在这两个年龄段，但也有年轻化的趋势。

如今，患乳腺癌、卵巢癌和子宫癌的女性越来越多，其实，引发这些现代妇科病的原因并不是性开放或性不洁，而可能是频繁进食煎炸烧烤食品的不良饮食习惯。

有证据表明，终身未生育的妇女患乳腺癌的危险性最高，35岁以后初次生育者患乳腺癌的机会也多，而在30岁以前生育者患乳腺癌的机会就少。

乳腺癌手术以后，在正规医院接受系统治疗和监控是防止复发的关键。

专家们特别向女性朋友们推介“看触卧拧”自检乳房4步曲，可以说是女性朋友们的一个福音。

一周后，思来想去无数次最终决定去医院检查的简宁坐到了医生的面前。检查后，结论为乳腺增生。据称约50%的妇女在其一生中某个年龄阶段会发生乳腺增生，因此这是一种十分普遍的常见多发病。简宁的心便踏实下来了。

乳腺癌是墨西哥女性的第二大死亡原因，该国平均每２小时２０分钟就有一名女性死于乳腺癌。

随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床，目前，我国不少城市的乳腺癌发病率增长迅速，已引起人们的密切关注。

乳腺癌在中国大城市女性肿瘤中的排名已经位居第一，越来越多的年轻女性患上了乳腺癌。江泽飞教授指出，四大诱因造成女性患乳腺癌者越来越多。

小黄(化名)近日听说，单位里的女同事被查出乳腺癌。她自此忧心忡忡：总说乳腺癌早期发现，治疗效果还算好，那么如何才能做到早期发现?书上写的“自我检测”又该怎样正确操作?

乳腺癌是由乳腺导管上皮发生的恶性肿瘤，是妇女的常见恶性肿瘤。在许多西方国家中，乳腺癌的发病率占女性癌肿的首位。

从乳腺癌的流行病学来看，全世界每年发生乳腺癌的妇女大概是128万左右，但是死于乳腺癌的病人大概是50万。即使这样，乳腺癌还是各种肿瘤中治疗效果最好的一种。

美国加利福尼亚大学的医学专家们曾对1418名妇女进行乳汁及分泌物检查，结果表明，每天大便一次的妇女20人中有1人乳房细胞发育异常，而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房细胞发育异常。

经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

然到目前为止还没有确切证明食物能够治疗乳腺癌或者预防乳腺癌，但是许多调查显示，食用或者避免食用某些食物确实对治疗或预防有所帮助。

小黄(化名)近日听说，单位里的女同事被查出乳腺癌。她自此忧心忡忡：总说乳腺癌早期发现，治疗效果还算好，那么如何才能做到早期发现?书上写的“自我检测”又该怎样正确操作?

腰背痛、下肢运动障碍甚至骨折，乳腺癌病人在和肿瘤抗争的同时，还不得不面对体内骨质丢失带来的痛苦。乳腺癌内分泌治疗，特别是芳香化酶抑制剂的出现，让许多女性过早出现了骨质疏松。

随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床，以下十种人易得乳腺癌：

日前，复旦大学某附属肿瘤医院为一位产后二月余的女性实施了乳腺癌根治术。该院乳腺外科副教授在为该产妇排除困扰多时的病痛的同时，真诚告诫所有育龄女性：切莫忽视孕期出现的乳腺肿块。

据最新科学研究发现，女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的几率高出40%；如果连续3年以上定期上夜班，患病的几率会高出60%。

近日，有一名乳腺癌康复患者打电话咨询本报：她说别人说患了乳腺癌后不能吃虾，因为虾是发物，吃后容易引起癌症复发，真是这样吗？

英国33岁的选美皇后萨拉的母亲和姨妈都死于乳腺癌，在得知自己有90%罹患乳腺癌的几率后，她毅然决定将双乳全部切除。

我妈妈在38岁后离开了人世。我今年虽已27岁了，却不愿交男朋友，因为母亲的悲剧阴影一直笼罩着我，我想了解，乳腺癌会遗传吗？

从国际的流行病学情况来看，世界上发生乳腺癌最高的地方还是在北美、北欧这些地方;东欧、澳洲可能是发病率中等;像中国发病率是十万分之十八点七，在全世界范围来讲它是最低的。但在我们这样的低发国家，它的发病也呈不平衡态势。

建议40岁以上女性应该在医生指导下学会乳房自检，定期到医院做体检，每年做一次钼靶检查。第二个是B超的检查。

　建议40岁以上女性应该在医生指导下学会乳房自检，定期到医院做体检，每年做一次钼靶检查。第二个是B超的检查。B超是乳腺X线检查最重要的补充，可用于评估年轻女性或妊娠、哺乳期妇女的乳腺病变。其他的还有比较特殊的检查，比如乳房的核磁共振检查，还有PET-CT检查。

乳腺癌是由乳腺导管上皮发生的恶性肿瘤，是妇女的常见恶性肿瘤。在许多西方国家中，乳腺癌的发病率占女性癌肿的首位。在我国，乳腺癌占女性恶性肿瘤的前二位。据有关资料，其发病率在女性为23/10万人口，在男性则仅为0。49/10万人口。

按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

从乳腺癌的流行病学来看，全世界每年发生乳腺癌的妇女大概是128万左右，但是死于乳腺癌的病人大概是50万。即使这样，乳腺癌还是各种肿瘤中治疗效果最好的一种。从国际的流行病学情况来看，世界上发生乳腺癌最高的地方还是在北美、北欧这些地方;东欧、澳洲可能是发病率中等;像中国发病率是十万分之十八点七，在全世界范围来讲它是最低的。

乳腺癌是女性常见的一种恶性肿瘤，在我国乳腺癌发病率居女性恶性肿瘤的第二位，仅次于子宫颈癌。

乳腺癌病学专家告诫：了解乳腺健康知识，调整生活方式，治愈乳腺增生，是阻断乳腺癌的癌前病变，预防乳腺癌的最佳措施。

男子乳腺癌大约占整个乳腺癌的1%左右。乳腺癌大多发生在40～60岁，或绝经期前后的妇女，尤其以45～49岁和60～64岁间发病率最高。乳腺癌的病因是什么？

根据20年流行病调查和动物实验研究，美国康涅狄格大学的研究者提出，在灯光的照射下，大脑中的松果体在夜间对褪黑素的分泌可以中断。因此，夜间照明很可能是诱发女性乳腺癌的一个危险因素。

研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。

乳房是女性的象征，女性的骄傲。为了让它变得更美丽丰满，人们不惜束胸、隆胸等。但乳房却因此出现了各种疾病：乳腺炎、增生、结节甚至乳腺癌。

适量的营养对身体有益，如多吃鱼，少吃煎烤类食物对防止乳腺癌是有利的，日本妇女的乳腺癌发病率仅为德国或美国的1／4。

有显著家族史的女性，即使基因检查发现乳腺癌相关基因阴性，其患乳腺癌的危险性也仍然高于一般女性。

由于乳腺癌的直接病因到现在仍未明了，引起乳腺癌复发的直接原因也不清楚，那么防止乳腺癌的复发也就存在着一定的困难。

根据20年流行病调查和动物实验研究，美国康涅狄格大学的研究者提出，在灯光的照射下，大脑中的松果体在夜间对褪黑素的分泌可以中断。

随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床，以下十种人易得乳腺癌：

事实上，乳房疼痛或硬块，大多数是属于正常生理现象或是良性肿瘤疾病，并不全是乳癌的初期征兆，只要找合格的乳房外科医师经过触诊及相关必要的检查即可得到安心满意的答案。

乳腺癌是妇女常见恶性肿瘤。在许多国家中，乳腺癌的发病率占女性肿瘤的首位。在我国，乳腺癌占女性恶性肿瘤的前两位。

性生活质量差：乳腺疾病和性生活密切相关，女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。

据国际营养科学联合会主席Ricardo Uauy介绍，对于母亲来说, 哺乳对绝经前期乳腺癌和卵巢癌的保护作用证据非常充分。哺乳婴儿时间更长的母亲的癌发率可能更低。

临床发现，大概有15%到20%的乳腺癌病人是有家族史的。另外,大概有5%的乳腺癌有遗传性。乳腺癌的发病主要还跟体内内分泌有一些关系，也就是跟体内的雌激素水平有关。

“出生体重大于8.8磅(1磅=0.4536公斤)的女性新生儿乳腺癌的发生风险比体重在6.6~7.69之间的新生儿增加了12%”，研究者伊莎贝拉说到，她是临床博士，英国伦敦卫生学校流行病学，热带病学教授。

乳小叶癌是扩散最快且难于治疗的一种乳癌，这种癌症大约占乳癌患者的10%到15%。伦敦癌症研究所的研究人员发现，约有一半的乳小叶癌症患者携带一种名为FGFR1的基因。

如果女性被诊断为乳腺小管原位癌，接受保留乳房的乳腺癌切除术后再进行放射治疗，那么肿瘤的复发率就很低，不论被确诊时的年龄是多大。

新疫苗的作用机理是刺激小鼠机体免疫细胞的分化和形成，从而杀死HER2阳性的肿瘤细胞，不管肿瘤细胞是否有赫赛汀抗性。研究者韦振维说，她是理学博士，美国底特律市Karmanos肿瘤研究所教授。

韦相信，在未来，疫苗将成为肿瘤治疗的最有力武器。

对相对较年轻的女性而言，特别是绝经前女性，其红肉的摄入量与患雌激素受体阳性乳腺癌的危险大小有关联。

我们简单回顾一下乳腺癌的发病概况，一个是从全球范围来说，在2002年乳腺癌发病达到120万，去年2005年全球乳腺癌新发病率超过了110万，预计2006年乳腺癌的新发病率将达到140万，欧美国家乳腺癌的发病率比较高。

乳腺癌患者为防止癌症复发，十分关注如何巩固疗效，次调理与体格锻炼，然而切忌受孕这一点往往被忽视。

据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

研究者最后发现，红肉中含有的动物脂肪能够刺激雌性激素的分泌，从而增加人患乳腺癌的危险。

长期便秘也会发生乳癌呢？这是真实的，经过有关的专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原，可以引起乳癌。

精液在保持妇女体内激素的平衡上起关键的作用，它可以防止或减少某些癌症的发生。

乳腺癌是恶性肿瘤中发病率比较高的一种，在全球范围来说，它的发病率是最高的。中国的发病率相对来说比较低，但其每年正以2％～5％的速度增长。

有些女性平时不注意自己的生活方式，喝酒，高强度工作，抑郁，等过了很久之后突然发现自己得了乳腺癌，才追悔莫及。其实，乳腺癌就是一种生活方式病，要积极预防。

在同一国家或同一纬度地区，其发病率也不全相同，一般而言城市高于农村。这说明乳腺癌的发病和地域有一定关系。

据外国某研究小组说，从小喝牛奶的女性，34～39岁之间罹患乳癌的风险较小。

男子乳腺癌大约占整个乳腺癌的1%左右。乳腺癌大多发生在40～60岁，或绝经期前后的妇女，尤其以45～49岁和60～64岁间发病率最高。

怀孕期间孕妇体内的激素有所改变，由于激素分泌量的不同，孕妇晨吐的表现也不一。试验证明，一种在胎盘中产生的激素，会引发妊娠反映，但这种激素具有一定的抗癌作用。

接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。

乳腺癌是现代困扰女性的一大疾病。乳腺癌是可以预防的，而且对于已经患有乳腺癌疾病的患者将如何预防乳腺癌的复发，这都是值得广大女性朋友关注的问题。

尽管乳腺癌的治疗技术和药物水平使得乳腺癌致死率大为降低，但是患者的数量却在不断攀升，乳腺癌的早期预防也成为女性关注的焦点。

乳腺癌的高危人群，应该每12－18个月做一次乳腺的全面检查。但非高危人群也是需要定期检查的。究竟是哪些人最应该做乳腺检查呢？下面将为您介绍。

乳腺癌的发病率越来越低龄化、都市化―――这种现象不得不让我们女性朋友提高警惧，如果我们的生活、工作方式，对健康极为不利，就一定要改变不良的生活习惯，呵护乳房也是呵护我们的生命。

心理问题不仅贯穿于乳腺癌患者治疗的全过程，还程度不同的影响着患者的未来，先进的治疗手段也未必能减少心理问题的发生。心理问题是独立于技术之外的。实施心理治疗，对于乳腺癌的整体治疗有着积极的作用。

美国肿瘤学会建议，最好是每周5天以上坚持每天45―60分钟的有意识的锻炼。研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的几率要比从事办公事务、久坐工作的女性低50%。

看病难，看病贵成为大家普遍关注的话题，乳腺癌患者应该选择怎样的看病流程对他们更有效一些？

非典型小叶状增生这种良性疾患易进展为乳腺癌，正常人群中约有20%以上的人有乳腺非典型小叶状增生。以前认为不管是哪侧乳腺有非典型增生，双侧乳腺患癌危险均相同。

乳腺癌的发病率越来越低龄化、都市化―――这种现象不得不让我们女性朋友提高警惧，如果我们的生活、工作方式，对健康极为不利，就一定要改变不良的生活习惯，呵护乳房也是呵护我们的生命。

注重乳房病病史的特殊性，特别是月经婚育史、既往乳房疾病史及乳腺癌家族史等，因这些病史对有倾向性的体检及进一步检查具有重要意义。

乳腺癌本身会引发许多常见的心理问题，如焦虑、抑郁、恐惧、担忧等，它可能贯穿疾病的始终。

乳腺癌的病因至今尚未彻底查明，但是饮食营养因素在乳腺癌发生中的作用，是近年来最受科学家重视的。

乳癌的警钟要长鸣，以引起人们的高度重视。但也不必因此忧心忡忡，即便你乳房不适，也十之八九并非乳癌。

早期乳腺癌可无任何自觉症状，病变晚期可出现乳腺肿块，肿块部位以外上方可见，质地硬韧，边界不甚清晰，无包膜感，推之移动性小，多数无明显疼痛，乳头出现回缩、偏位，离乳头2－3厘米处乳头溢流黄水或血水，癌性湿疹样改变。

研究表明，吃柚子可能使老年女性患乳腺癌的风险增加三分之一。

研究显示，吸烟等不良生活习惯对乳腺癌发病有影响。

生活就要有生活质量，乳房切除以后，对女性朋友，不光是本人的心理打击非常大，就是周围的自己的亲人可能打击也比较大。

酒精很容易使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务，过量饮酒最终会导致雌激素在男性体内积蓄，引起乳房肥大，增加罹患乳腺癌的几率。

研究人员说，她们的日常活力、自我接受程度明显提高，疼痛似乎有所减轻，人也似乎更放松。以上效果不仅出现在瑜伽课当日，而且持续到第二天。

健康的身体是女人一生Happy的绿色通行证，你必须对自己的健康负起责任来。记住：知识就是力量。生理知识了解的越多，健康方面的决定越明智。

此项技术可有效预测接受化疗的患者肿瘤发生转移的时间，还能判断预后，适用于绝经前的乳癌患者。

现在乳腺癌的发病率有越来越年轻化的趋势，所以年轻的女士们应该注意平时预防乳癌。

乳腺增生是个困扰很多女人的问题，虽然它的原因现在不是特别明确，有几种观点，但是只要我们平生多加注意，那么乳腺疾病就是个纸老虎。

乳腺癌是女性乳房最常见的恶性肿瘤，据有关数据显示，它已成为我国女性健康的头号杀手，发病率为5％。近年来，乳腺癌更有低龄化的趋势，被人们称作“红颜杀手”。因此，专家提醒，健康、合理的饮食和生活习惯，是预防乳腺癌发生的有效措施。

12岁以下来月经初潮和绝经期在55岁以后，较易患乳腺癌，比正常人患乳腺癌的机会要多。而且，没有生育或者没有哺乳过的妇女，也容易得乳腺癌发病。

大多数乳房疼痛都不是癌的表现。一般来说，这种与月经相关，随着月经周期临近而出现周期性胀痛或刺痛，月经来潮后又缓解或消失的情况，多由体内激素变化所致。其实，大多数女性乳房疼痛并不严重，但也有一些女性会牵扯到同侧腋下或肩背部，甚至“碰一下都会痛”，这类女性宜尽早去医院做乳房检查。

现代女性要想远离乳腺癌的困扰，除了要避免处于长期的精神压力、情绪波动、睡眠不足等等风险因素中，还应该在饮食上避免食入引起癌症的危险成分。

乳房的恶性肿瘤绝大多数系源于乳腺的上皮组织（乳癌），少数可源自乳房的各种非上皮组织（各种肉瘤），偶可见到混合性的癌肉瘤。乳腺癌的发病率在我国仅次于宫颈癌，人群发病为23／10万；占全身各种恶性肿瘤的7～10％。

由于饮食习惯的改变，食物中的脂肪、蛋白质及总热量摄入过多，导致营养过剩而肥胖，进而造成乳癌发病率的上升。医学研究已证实，脂肪中有一种物质叫类固醇，它会转变成人体内的激素，可对乳癌这类激素耙器官的发病有影响。

长期戴乳罩可因乳房受压而造成局部组织血液循环不良，新陈代谢障碍，甚至形成血瘀、包块、结节，进而发生癌变。

普通牛奶不含有很高的IGF1，只有使用了生长激素的牛奶才可能含有高量的IGF1，有可能促进乳癌的发生。那么，为什么要把所有的牛奶一棍子打死呢？

北京市肿瘤防治研究所公布的一项长达15年的跟踪调查研究表明，女性乳腺癌已出现两个高发年龄段：41岁至45岁左右和60岁左右，与美国相似。

乳腺癌患者手术前后都要适量进补，以增强营养；放疗时讲究清淡饮食；康复期需控制脂肪、蛋白质、热量摄入。

虽然到目前为止还没有确切证明食物能够治疗乳腺癌或者预防乳腺癌，但是许多调查显示，食用或者避免食用某些食物确实对治疗或预防有所帮助。健康饮食方案中富含抗癌物质的食物能帮助我们保持健康的体魄与生活。

年轻时对热卡摄入的限制有利于限制乳腺细胞的繁殖，从而减少细胞癌变的机会。此外，在青春发育期限制热卡摄入可以减少与形成乳腺癌有关的雌激素及其他激素的分泌。研究表明，那些患有厌食症的青年女性经常会出现停经的情况，这说明她们体内的雌激素水平有较大的下降。

癌症的发生发展与人的精神、心理因素有密切关系，尤其是乳腺癌更为明显。

吃新鲜蔬菜和水果是很好的方法，但血液和内脏90%毒素的清除还是要靠正常的肌体排泄来完成。做到肠道清洁，首先要保持大便畅通。由于早晨是大肠蠕动最快时刻，每天最好要有晨便的习惯，因为每天早晨是人体大肠蠕动最快的时刻，早晨把头天的食物残渣全部排泄掉，全天都会很轻松。

研究发现，癌细胞扩散始于一个来自细胞壁外的信号，这种称为生长因子的信号可引起细胞内部骨架分裂，使原本紧密挤压在一起的蛋白质纤维散成细线，最终使癌细胞从周围组织中分离。

省中医院乳腺科李琳博士介绍说，是现代生活方式，改变了人体内的激素水平，导致了乳腺癌发病风险的增加。所以有专家说，乳腺癌是“典型的生活方式病”。

脂肪摄入量与体内雌激素水平有关。从高脂肪饮食改为低脂肪饮食后，几周内细胞质内的雌激素受体水平就会下降。还有一些研究表明，低脂肪饮食和避免肥胖可以延长乳腺癌病人的生存期。因此，注意合理饮食，对于预防乳腺癌具有重要的实际意义。

适量饮酒的确有益健康。不单是红葡萄酒，所有的酒精饮品都会对心脏有以下三方面的帮助：提高体内HDL（即俗称的好胆固醇）值；降低血压；阻止血栓的形成。

研究发现，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。

35 岁以后还没有分娩的女性，孕激素的保护作用就会逐渐淡化，雌激素与孕激素得不到平衡，非但不会起周期性作用，还会促使乳腺腺体、腺管、腺泡增长过快，从而增加患乳腺癌的几率。

食指比无名指长者易患乳腺癌、神经官能症、过敏、湿疹和气喘。

30岁以上的妇女每半年可去专科检查一次，可医生手检或加做B超检查，必要时做乳腺钼靶X线摄片；40岁以上的妇女最好每3个月手检一次，每半年做一次B超检查，每一年做一次乳腺钼靶X线摄片。

不少女性时常感觉乳房部位有疼痛感，时轻时重，时有时无，让人琢磨不透，有不少人为此背上了思想包袱，害怕自己患上了“乳腺癌”。其实，约有半数左右的妇女都有此现象，绝大多数都是生理性乳腺疼痛，不用紧张。

乳腺癌本身会引发许多常见的心理问题，如焦虑、抑郁、恐惧、担忧等，它可能贯穿疾病的始终。

美国学者研究表明，橄榄油能够防治乳腺癌。这就是生活在地中海的妇女为什么不易得乳腺癌的原因。橄榄油的主要成分是橄榄酸，地中海当地的大多数菜肴中都含有这种成分。

每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病。令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。

根据２０年流行病调查和动物实验研究，美国康涅狄格大学的研究者提出，在灯光的照射下，大脑中的松果体在夜间对褪黑素的分泌可以中断。因此，夜间照明很可能是诱发女性乳腺癌的一个危险因素。

男性乳腺癌的发病率其实不低。根据美国癌症协会公布的数据，目前发现的男性乳腺癌发病数量在所有男性癌症当中所占的比例是0。22%，且有上升的趋势。

乳腺增生只是一个乳腺的内分泌影响的组织的变化。但是一旦它病理上有一些不典型的增生，那么就有可能有一定的恶变率、这种异型越严重恶变率就高，但是乳腺增生是增生不一定是癌，等于有一定的恶变率。

目前普遍观点认为乳腺癌术后应尽早进行患肢功能锻炼。在腋下切口处疤痕组织尚未形成进行锻炼，可以防止腋窝周围疤痕挛缩、肌肉萎缩和关节强直，也避免了挛缩的疤痕组织压迫腋静脉，使腋静脉回流受阻减轻，同时患肢的活动促进了血液循环，增加了淋巴回流，减少了水肿的发生或促进水肿减轻，从而改善上肢的功能。

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫癌。它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高。乳癌重在预防和早期治疗。

在患遗传性乳腺癌女性当中，有一半是从父亲而不是母亲那里遗传的。但假如父亲没有女性亲属患乳腺癌，故障基因就可能无声无息地一代一代传下去而不引起癌症。男性也会患遗传性乳腺癌，但不常见。

妇女每月做乳房自检，尤其是40岁以上妇女，应每年做乳房体检。

过去10年中，癌症一直是威胁荷兰妇女生命的主要敌人之一。不过，乳腺癌死亡率在各类癌症中的比例有所下降。10年前，乳腺癌是妇女各种癌症病例中的头号杀手，占所有癌症死亡妇女的25%以上，而目前，这一比例已下降到18%。

女性乳腺类疾病已经越来越成为人们关心的话题，但据相关专家介绍，仍有不少患者对乳腺癌存在认识上的误区，为此专家特别提醒患者以下说法不可信。

在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下，丧偶女性的比例明显高于其他人群，这意味着无正常性生活或性冷淡的妇女患乳腺癌的危险性大大增加，而长期精神压抑的妇女易出现性冷淡，这些人是乳腺癌的高发人群。

乳癌患者应该让你的爱人知道，你具有两种矛盾的心理：有时希望忘掉自己患有癌症，有时又希望对方理解自己患病的情况而给予照顾。这样坦诚的交流更有利于伴侣的配合。

在防治乳癌的研究中，初步发现大部分乳癌患者有情绪困扰，而病人多属“爱鸡之人”，故建议女性少吃鸡为妙。

英国利兹大学的研究人员在过去7年中跟踪研究了3。5万多名女性的饮食习惯和健康情况，其间共有257人患了乳腺癌。研究结果发现，与那些每天摄入20克高纤维食物的女性相比，每天摄入30克高纤维食物的女性患乳腺癌的几率要低50%。

男性也会得乳腺癌，但是非常罕见，约占乳腺癌的1--2% ，且由于男性乳腺具有体积小，组织中淋巴管较短等解剖组织学特点，临床上男性发生乳腺癌时容易早期发生转移和浸润扩散。应引起广大男性的注意，不要误认为乳腺癌是“女人病”。

女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。

　专家指出，乳腺癌治疗后生存率相对较高，早期发现治疗后95%的患者生存时间可在10年以上，关键在于要提高乳腺常规检查意识，所有成年女性都应该关注自己乳房健康，每月自检一次，定期接受乳腺常规检查，每年至少进行一次数字化乳腺检查，已出现乳腺小叶增生、钙化等病变的女性要定期接受复查，千万不要等到乳房出现不适症状时才想到去医院检查。

乳腺疾病其实很普遍，从少女发育期间的单纯性乳痛症、25岁以前的乳腺纤维瘤、25岁以后的乳腺囊肿、乳腺增生、哺乳期间的急性乳腺炎、35岁过后的囊性乳腺增生病、乳腺癌，这些乳腺疾病贯穿女性一生，与其激素水平有关。

乳腺癌的发生与乳腺组织暴露在雌激素里的时间相关。目前医学已证实，女性体内激素分泌一旦失衡，特别是雌激素分泌过多时，乳腺导管上皮细胞就会在雌激素的刺激下，由正常发育到异常增生，进而转为癌变。

在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下，丧偶女性的比例明显高于其他人群，这意味着无正常性生活或性冷淡的妇女患乳腺癌的危险性大大增加，而长期精神压抑的妇女易出现性冷淡，这些人是乳腺癌的高发人群。

乳腺癌患者女性家庭中有外祖母或母亲、姐妹等患乳腺癌，其家属成员感性的肿瘤便是乳腺癌。所以提醒患有乳腺增生或纤维瘤的患者，应该积极治疗，防止母亲患乳腺癌的家系组出现。

虽然绿茶在动物和人身上的功效也许不同，但有喝绿茶习惯的国家乳腺癌发病率低的事实表明，绿茶是健康饮食的一部分。桑塞什教授建议人们每天喝3~5杯绿茶以预防癌症。她同时提醒，如果正在接受放射治疗和化疗的乳腺癌病人需要大量饮食绿茶，应该事先征求医生的意见。

滥用补品，月经普遍提前，一些女性为延长青春期人为延迟绝经，乳腺受雌激素作用时间过长。此外，独身、婚姻持续时间短、性伴侣多以及初产年龄大于30岁，女性乳腺增生患者增多，虽乳腺增生不是恶性肿瘤，但如长期不愈就有可能转变为乳腺癌。

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫癌。它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高。

目前女性癌症患者中，三分之一患的是乳腺癌。乳腺癌已成为威胁女性最严重的恶性肿瘤。

中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病几率。另外，12岁至22岁，是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走步等多种方式。如果您的孩子老是喜欢懒在床上，此时，你就有更充分的理由鼓励她多做做运动啦！

现代女性要提高自我保健意识，提倡晚婚晚育，但也不宜太迟，女性结婚最好在28 岁以前。要提倡母乳喂养、合理膳食和加强体育锻炼等科学生活方式，心胸要开阔，避免抑郁、发怒，维护好身心健康。这些都是预防降低乳腺癌发病率必不可少的。

让我们一边做下面的测验题，一边听专家对你说，哪些是对的，又对在哪里；哪里是错的，到底错在何处?

我们简单回顾一下乳腺癌的发病概况，一个是从全球范围来说，在2002年乳腺癌发病达到120万，去年2005年全球乳腺癌新发病率超过了110万，预计2006年乳腺癌的新发病率将达到140万，欧美国家乳腺癌的发病率比较高。

乳腺癌并不是导致女性死亡人数最多的癌症，但它是女性发病率最高的癌症之一。

在我国，乳腺癌占女性恶性肿瘤的前两位。据有关资料，其发病率在女性为23/10万人口。乳腺癌大多数发生在40～60岁，或绝经前后的妇女，尤其是以45～49岁和60～64岁间发病率最高。虽说乳腺癌的病因是多方面的，但最近国外有关专家研究发现 ，以下四种乳房易致癌。

有资料报道，妇女发胖后，患乳腺癌的危险性大大增加。如以绝经期前的消瘦者患乳腺癌的危险性为1，则轻度肥胖（偏重）者为2.1，肥胖者为2.98。

《欲望都市》的一个主题就是乳腺癌。尼克松表示，她认为那部电视剧很好地处理了有关萨曼莎这个人物患上癌症的故事。现在，进展良好的尼克松明年将成为苏珊-科曼乳腺癌基金会的官方女发言人。尼克松说："我希望多数女性都能听到我的这番话，那就是我们唯一要担心的就是担心这个病本身。

由于乳腺癌的病因学复杂，发病机理尚不明确。在这里告诉大家巧选食物也可预防乳腺癌。

电视剧《红楼梦》林妹妹的扮演者陈晓旭因患乳腺癌在深圳去世，终年42岁。据悉，陈晓旭早知道自己身患乳腺癌，却一直拒绝就医。陈晓旭瘦得皮包骨头，只剩下70多斤，走完年仅42岁的一生。据专家介绍：中国妇女有80%以上都因为没有及时检查而耽误治疗，错过了恢复健康的最佳时机。

乳腺癌确实多是45岁以上、绝经期前后的女性才会得，但最近几年，患病年龄明显提前，由中老年妇女向青年女性扩展，临床已常见20岁左右的病人，最年轻的患者只有14岁。

乳腺癌是困扰女性健康的常见恶性肿瘤之一，近年来年龄较小就患乳腺癌的女孩有逐渐增加的趋势。究其原因，与所谓的时尚生活有关。

年轻时雌激素丰富可以助乳房发育，成年后过多的雌激素则会带来不适。乳房上面密布着丰富的神经感受器，饮食、作息、压力、碰触……都会反映到神经，做出的激素反应集中到乳腺。粗做粗得，细做细得。只有细心地照护它，满足它适当的激素需要，才是健康的胸前管理。

研究发现，“动物制品”组女性罹患乳腺癌的几率较低，同时，相比维生素和纤维摄入量最少的女性，“维生素和纤维”组女性罹患卵巢癌的几率要低23％。

从20岁开始，女性就要关注和呵护自己的乳房，每月自查乳房一次，每3年到医院做一次乳房检查。40～50岁每隔一两年检查一次，50岁以上的妇女，应每年进行一次乳腺健康检查，有良性乳房疾病的人，则应半年检查一次。

少女月经初潮提前以及更年期推后使得女性一生中有更多的时间被雌性激素控制，这也是乳腺癌高发的众多原因之一。研究显示：13岁以前既有月经初潮或至55岁还未停经的妇女，得乳腺癌的风险更高。

报道说，大量研究表明那些需要值夜班的职业妇女，如护士、空中乘务员，她们患乳腺癌的风险最高可达60％。每周熬夜2到3天的女性也同样易患乳腺癌。

上辈人在年轻时患乳腺癌，那么下辈人得乳腺癌的机率可能比其他人高些吗？

35岁以后还没有分娩的女性，孕激素的保护作用就逐渐淡化，雌激素与孕激素得不到平衡，非但不会起周期性作用，还会促使乳腺腺体、腺管、腺泡增长过快，从而增加患乳腺癌的几率。

科学家的研究已经证实，脂肪组织可以分泌雌激素。因此，肥胖的人，其体内的雌激素水平相对高于体重正常的人。而肥胖与饮食的关系是不言而喻的，也是“癌从口入”。高脂饮食也是引起乳腺癌的危险因素。因此，成年女性还应该从预防乳腺癌的角度，减少脂肪的摄入量。

在过去，对于性格的差异是否会影响乳腺的发病没有明确的定论。但在2008年2月6日美国出版的《国家癌症学会杂志》(Journal of the National Cancer Institute)上，来自荷兰的学者发表的论文称：乳腺癌的发病率与个人性格的差异无关。

家族史调查的临床资料表明，有家族史的乳腺癌发生率较无家族史的要高。特别是双侧乳腺癌患者和发病年龄较小者，这些妇女发生乳癌的危险性为一般妇女的9倍，可能与遗传因子有关，使其具有对乳腺癌的易感体质和病变内因。

调查显示，相关人群对乳腺癌威胁的漠视与她们对乳腺癌发病因素的了解不足直接相关。数据表明，只有48%的公众能正确说出不超过2个的乳腺癌高危因素，大部分的接受调查者认为乳腺癌家庭史和工作压力是提高乳腺癌患病率的主要因素。

乳腺疾病是女性易发的常见病，主要有乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等。尤其是乳腺癌对女性健康构成严重威胁。在我国上海、北京等大城市，乳腺癌的发病率也居女性恶性肿瘤的首位。乳腺增生症在30岁到50岁的女性人群中发病率为15%左右。

乳腺癌近年的发病率呈上升趋势，每年以8%的速度递增，跃居女性恶性肿瘤发病率的第一位。西欧、美国、加拿大的发病率最高，比亚洲高6倍，在我国北京、上海、广州等城市其发病率已经上升到妇科肿瘤的第一位。

“年轻女性要慎用减肥药、嫩白抗皱化妆品和养颜口服液，以免引起雌激素上升导致乳腺病变。”近日，有医学专家提醒，被戏称为“白骨精”的“白领、精英、骨干”人群是乳腺疾病的易发人群。

城市女性乳腺癌的发病率比农村女性要高，因为农村女性一般都会给小孩喂奶。喂奶的女性患上乳腺癌的机会较低。但现在许多广州女性不喜欢给小孩喂奶，甚至有些年轻人不想结婚，这些社会因素都可以增加乳腺癌的发生几率。

亚洲乳腺癌发病率日益增高，女性发病平均年龄比欧美早了10年！研究显示，女性16岁～20岁之间吸烟，会使得以后患乳腺癌的风险更大。

据澳大利亚媒体报道，新南威尔士大学一位研究人员表示，乳癌可能通过性传播。他在澳大利亚妇女乳癌肿瘤内发现了造成宫颈癌的同一种病毒。

根据癌症协会预计，全球因癌症死亡的病例中有三分之一源于不健康的饮食习惯和缺乏体育锻炼。哪些食物才有所帮助呢？虽然到目前为止还没有确切的证明食物能够治疗乳腺癌或者预防乳腺癌，但是许多调查显示食用或者避免食用某些食物确实对治疗或预防有所帮助。

专家称，每天一杯葡萄酒或啤酒是乳腺癌发病的导火索，此外，电子烟雾、无线电辐射、夜班或环境有害物质等对乳腺癌发病的影响迄今尚未确证，但有一点可以肯定：环境因素不容小觑。

每天大便一次的妇女20人中有1人乳房细胞发育异常，而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房细胞发育异常。这种发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳癌前期病变。

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。近年来，随着人们生活环境、生活方式和膳食结构的改变，乳腺癌的发病率明显上升，而且患者的年龄也趋向年轻化。目前，乳腺癌的发病率和死亡率，已跃居女性恶性肿瘤的首位，成为严重威胁女性生命健康的疾病。

据世界卫生组织调查，目前妇女乳腺癌的发病率呈上升趋势。在欧洲、北美洲等国家和地区乳腺癌的发病率高达万分之七。我国乳腺癌的发病率也位于妇女癌症之首。现代医学研究表明：引起乳腺癌的原因是多方面的。其中长期进食过多的动物脂肪、动物蛋白，进食过多的高热量食物，使人营养过剩而导致肥胖是诱发乳腺癌的主要原因。这是因为，脂肪中所含的类固醇可以在人体内转变成雌激素。人体内所含的雌激素过多，则会促进乳腺癌细胞的形成。所以人体内积聚的脂肪越多，得乳腺癌的几率就越高。

患者接受了平均为期六年的随访。这期间有121患者死于乳腺癌，428名患者死于乳腺癌以外的其它原因。体重每增加11磅，由乳腺癌或其它疾病导致的死亡风险将增加百分之十四。

美国女性健康促进会在近17万美国女性志愿者中进行调查的结果显示，在同时服用雌激素和孕激素的妇女那里，乳腺癌发病率明显升高，外源性激素的进入，很容易导致体内激素分泌失衡，造成雌激素等多种激素水平的紊乱，如果紊乱时间过长，乳腺导管上皮细胞在其刺激下由单纯性增生发展到异常增生，就会有癌变的可能。

乳腺癌发生肺转移的几率居各种癌症之首。而肺脏则是癌症转移的好发部位。肺是人体大循环系统的“第一滤过器”。

乳房再造方法较多，临床选择及应用宜灵活，根据患者的年龄、生育状况、局部条件、对侧乳房大小等因素综合考虑。

乳腺癌已经成为威胁女性健康的重大疾病之一。每年的4月份都是我们国家防治肿瘤的一个非常重要的宣传时期。

近期研究发现，乳腺癌患者的生存与家族遗传性有关……

早期发现乳腺癌，最好的办法……