乳腺癌低龄化 女性注意小心防范

　　乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7%～10%。其发病常与遗传有关，高峰期为40～55岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高，但近年来逐渐朝低龄化发展。1月16日，青年歌手姚贝娜因乳腺癌病逝。消息传出，不禁让人惋惜不已，感叹如此年轻的生命竟也被乳腺癌相中。姚贝娜是2011年发病的，发病初期，她在镜中发现左乳上有类似酒窝的浅淡痕迹。这说明当时已有肿瘤组织粘连表皮了。2011年，姚贝娜应该还不到30岁，从医学上说，乳腺癌初发年龄低于35岁，是高复发的一个重要因素，初发疾病年龄越小，复发率越高。

　　揪出乳腺癌的“蛛丝马迹”

　　过去人们习惯认为乳腺癌多发于中老年女性，与年轻人关系不大，只有很少一部分年轻女性主动接受过乳腺健康检查。乳腺癌的低龄化要求女性朋友具备“火眼金睛”，自己揪出乳腺癌的“蛛丝马迹”。

　　部分早期乳腺癌患者，常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动，一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。

　　乳腺外形改变，可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。乳头有溢液，若溢液呈血性、浆液血性时，应特别注意做进一步检查。区域淋巴结肿大，以同侧腋窝淋巴结肿大最多见；锁骨上淋巴结肿大者已属晚期。

　　发病时处于绝经前或围绝经期的患者，不仅要牢牢把握术后5年的治疗关键期，而且需要根据绝经前后不同生理特征，合理“置换”方案，与主治医生保持密切联系，这样才能最大限度减少转移和复发，提高生活质量，延长生命。

　　女性如何有效预防乳腺癌？

　　年轻女性同样会发生乳腺肿瘤，尤其是已婚、已育的年轻女性，母系家庭中有过乳腺癌的，曾患过一侧乳腺癌的妇女，35岁以后才生育的妇女，40岁以上未婚未育等妇女更应引起高度重视。那么，女性如何有效预防乳腺癌？

　　1.女性需定期检查乳腺，做到早发现早治疗，争取最佳的治疗时间。

　　2.适龄女性，尽可能不要因为事业而放弃生育和哺乳。

　　3.经常锻炼，最好做一些有氧运动，尽可能多地接受阳光，可以有效地缓解压力。

　　4.保持心情愉快，情绪不可过激或过度压抑。

　　5.不要长时间的穿着塑性内衣，能不戴乳罩的时候尽量少戴乳罩，给乳房一定的自由呼吸时间。

　　6.尽量维持一个规律的生活，最好在11点前睡觉，不吸烟、酗酒。平时也要注意合理饮食，少吃油炸等高热量的食物。

　　姚贝娜的例子给年轻女性们敲响了警钟，告诫我们千万别因为年轻而忽视自身的健康。应养成良好的生活习惯，学会排遣工作和生活带来的压力，选择健康的饮食，加强锻炼，定期到医院进行乳房健康检查，将乳腺癌的发病几率降到最低。