月经前后，女性“双峰”会变大？这些原因，让你空欢喜了

女生们有个小秘密：每月“大姨妈”拜访前那几天，乳房胀胀的，甚至觉得尺寸都大了一个号。

对于小胸的妹子来说，这简直是天赐的福利，但是如果乳房胀大的同时，还感觉到疼痛，妹子们估计就没那么淡定了，怀疑是乳腺增生，甚至是乳腺癌的前兆。

真的有那么可怕吗？

为什么月经前会乳房胀痛？

女性的气质可以后天培养，但女性的健康常常和身体内的激素水平相关，月经周期就是是由下丘脑、垂体和卵巢三个部位生殖激素之间的相互作用而发生的生理现象。

月经到来之前，女人身上会发生很多变化，比如因为盆腔充血而感到腰疼，还会觉得全身乏力。除此之外，每月月经到来之前，女性身体内的雌激素和孕激素水平都比较高，它们会促进乳腺增生和乳腺乳腺腺泡发育，进而导致乳房胀痛。

对于大部分女性来说，这属于生理性的乳房胀痛，一般在月经结束后就会缓解或消失，不用过于担心。

如果这种胀痛感长久存在，甚至加重，就要特别小心了。妇科主任医师李军在接受媒体采访时表示，如果疼痛剧烈或发现疼痛的同时有异常包块，则有可能是乳腺增生、乳腺结节等疾病。

乳腺增生、乳腺结节等通常是良性病变，与乳腺癌没有必然的直接的联系，不过与健康女性相比，的确有更大癌变的可能，因此最好要及时就医排查，必要时在医生的指导下进行早期干预。

缓解经前乳房胀痛，记住5个小方法！

疾病导致的乳房胀痛，小九还是建议大家去医院听听专业医师的建议，如果是随经期变化导致的生理性胀痛，生活中做好这几件小事，就可以帮到你啦！

方法一：按摩胸部穴位

按摩、针灸、热敷是很多商业机构推荐的乳房保健项目，实际上你在家自己也能做，只要找准穴位。

乳房周围的穴位很多，小九推荐最容易记住的膻中穴，即双侧乳头连线的中点位置，每天洗澡后或睡前，可以用拇指或食指的指腹按压该穴位，以自己能接受的力道为宜，重复10次左右。

方法二：月经前后宜清淡饮食

月经是一个失血的过程，很多妹子觉得自己需要大补，吃点好的，但实际上，月经期更适合清淡饮食，多吃新鲜蔬果。

方法三：平时穿合适的文胸

穿戴不合适的文胸，很容易挤压或碰撞乳房组织，导致乳房胀痛。小九建议大家买这类贴身衣物，一定要亲自去试试，挑选最适合自己的尺寸。

方法四：及时处理负面情绪

虽然并没有明确的机制来解释，但大部分医生都相信，女性的很多疾病和情绪分不开，乳腺疾病就是代表。调整好自己的情绪和心态，乳房胀痛也会有所缓解。

方法五：保证充足的睡眠

睡眠不足带来的损害不仅表现在女人的脸上，也会反映在月经或乳房上。不想乳房剧烈胀痛，不仅要月经那几天，平时也要尽量保证足够的睡眠。