美国预防服务工作组(USPSTF)最近发布了对成人高血压进行筛查的建议。

强烈建议选择经过验证的上臂式电子血压计进行家庭血压监测。

头痛在生活中常常会发生，它的诱因也可以分为好几种，如气温变化过大的缘故、吃太多冷饮的缘故、运动过于激烈的缘故等等。其中高血压所引起的头痛也很普遍，且头痛的次数也比较多，稍微过于操劳就会引起头痛，严重时可痛上好一阵子。

　　高血压防控，从家庭血压监测开始！

　　增加心血管疾病风险，夜间血压并不无辜！

大量证据表明，血压升高，尤其是清晨血压升高，与亚临床靶器官损害和不良心血管结局相关

经期有研究发现，工作压力与失眠，会导致高血压患者死亡风险增加两倍。预防心血管疾病，控压很重要！家庭自测量血压，应该怎么做？

从儿童到老人，每个人都应当关注自己的血压，定期测量血压。

家庭血压监测已成为有效提高高血压知晓率与控制率不可或缺的手段。包括《中国高血压防治指南2018年修订版》在内，近期发表的多部国家或区域高血压指南均强烈推荐家庭血压监测。如何做好家庭血压监测呢？我们来看一下刚刚发布的《2019中国家庭血压监测指南》。

准确测量血压对高血压的诊断和治疗至关重要。3月4日，美国心脏协会（AHA）发布了人体血压测量的科学声明，对2005版声明进行了更新，主要内容涉及诊室血压测量、24小时动态血压监测、家庭血压监测、特殊血压测量工具、特殊人群血压测量以及血压的变异性等。

高血压是一种很常见的疾病，若控制得好，病人可延年益寿、几代同堂，若处理不好，则容易诱发心脑血管疾病，危及生命健康。想要血压不飙升？关键是要懂得控制血压、测量血压。

北京医院主管护师崔玲玲提醒，高血压患者量血压最好做到“四定”：定时间、定部位、定体位、定血压计！

高血压一旦确诊，除了少数继发性高血压，基本都是要终生服药的。这时候，定期监测血压就显得尤为重要了，这有利于我们了解正在服用的降压药有没有效果，及时调整用药方案。

正确测量血压获得准确的数值，无论是医生还是患者，都不容易做到。血压测量中这些细节需要引起注意。

好多家庭都是准备了一个血压计在家里面的，每天给自己的家人测量一些血压，看看高不高，如果高的话及时处理，因为中国高血压的人实在是太多了，高血压严重起来是会致命的，希望每个人都要好好地管理好自己的血压，发现异常立即去医院处理，早点治疗危害会小点。

通常，测出的右手血压较左手高5~10毫米汞柱。左手的真实血压却比右手高。从解剖学角度看，主动脉为体循环主干，起自左心室，有左右肱动脉，而左侧肱动脉离心较近，故理论上左肱动脉压高于右侧。

颈源性高血压最近盯上了年轻人！年轻人所患的高血压一般是继发性高血压，其中有部分就是颈源性高血压，与电子产品手不离手有很大关系。

由AHA和美国心脏病学会（ACC）共同指导编写的高血压指南在AHA年会上正式发布。可以说，新版指南在关于高血压诊断、评估与治疗方面都提出了“颠覆性”的指导意见。

建议大家平时在家用电子血压表来对血压进行监测。比较最常见的血压表有两种，一种是汞柱式的血压表另一种是电子血压表。在医院里最常用的是汞柱式的血压表，里面是水银，汞柱式血压表的测量需要一定的专业技术。因为它不仅要看数值，还要用到听诊器。所以对一般的高血压患者在家里测量的时候，可能不是很方便。方便易学。

在测血压时，收缩压具体控制到什么水平对身体健康有利呢？许多临床研究建议收缩压控制在120-140mmHg之间。

奇怪的头晕，量个血压揭真相！量完发现，左手血压明显低于右手，竟是左锁骨下动脉盗血综合征在捣鬼。

你是否患高血压一般由血压仪器检测出来的数据来判定，但有些数据并不十分准确，用自动设备多次测量更为靠谱。

测血压是观察血压水平变化最常规的方法之一，但是我们常常会发现每次测出来的血压值都不一样，是测量有问题吗？

自测血压是许多高血压患者的日常任务，但你知道怎样的测量方法才是正确的吗？一起来了解一下吧。

测量血压看似简单，但有许多细节需注意。只有学会正确测量，并了解与测量相关的注意事项，才能对血压的变化了如指掌，这对预防高血压很有必要。

每年的10月8日为“全国高血压日”，今年的主题为“知晓您的血压”。如今，血压计成为不少家庭必备的医疗仪器，但血压自测的每一步环节，你真的做对了吗？

无论健康人还是高血压患者，他们中的大多数血压都有昼夜变化的特点：随着早晨觉醒起床而上升，日间处于较高状态；晚上血压逐渐下降，在深睡眠中降到最低。所以，要测量出真实血压，最好在早晚进行。

患者血压突然下降并伴有头晕心慌的症状，应当引起高度重视。建议患者尽早去医院心内科检查，排除心脏问题，因为此种症状有可能是心梗造成的。

有研究表明，隔着厚度小于0.5厘米的衣袖测血压，不会显著影响准确性。也就是说，穿一件普通的棉质单衣（如衬衣）测血压，可不必脱掉衣服或卷起袖子。

别以为高血压只是老年人的病，高血压近年来也盯上了中青年人。专家提醒，肥胖、有高血压家族史、饮食偏咸、长期精神压力大等高危人群需要更加关注自己的血压值。

人体血压有自然的生理变化。随着年龄的增长，收缩压和舒张压逐渐增高，但收缩压增高更为显著。性别方面，女性在更年期前血压低于男性，更年期后，血压升高，男女差别较小。

动态血压监测是在24~48小时的正常活动过程中，每20~30分钟测量一次。最终发现，动态血压监测更准确，应作为诊断的“确认参考标准”。

。对于高同型半胱氨酸血症的治疗最有效的方法是补充叶酸和B族维生素，同时饮食中应减少动物蛋白的摄入量，以限制甲硫氨酸的摄入。

由于高血压治疗过程漫长，影响血压的因素非常多：情绪激动、紧张，以及慢性肾炎等疾病，都可能引起血压升高；而休克、心肌梗死等情况时，血压可能降低。监测血压可帮助调整用药方案，掌握病情动态。

高血压病友在家24小时都可以进行血压监测，它就好比高血压的“大侦探”，能够帮助我们找到不少蛛丝马迹，为更好地选择服药时间及药物组合提供依据。

寒冷天气刺激下，人体血管容易收缩，血液循环阻力加大，血流速度减慢，引起血压升高。因此，高血压病人监测血压应比其他季节更“勤快”。

在家自测血压的基本事项相信不少人都有所了解，所以这里我们要提醒三类人群，自测血压时特别要注意方法，否则容易造成数据不准确。

我国高血压病人众多，但知晓率、就医率都极低。所以，卫生部强烈建议每个家庭应该自备血压计，时时监控自身的血压情况，这样能更加有效地预防高血压。

血压在24小时内是不断变化的，清晨通常是一天中血压水平最高的时段。研究显示，心肌梗死、脑卒中等在清晨时段的发生率最高。

高血压患者要定期在家里测量血压，并做好相关记录。然而，市场上的血压计林林总总，常见的血压计有水银柱式、电子和真空血压计，电子血压计中还分为手指式、腕式和上臂式等。家庭自测血压最好使用经国际标准认证的上臂式全自动电子血压计。

防治高血压，众多专家都提倡定期测量血压，记录血压水平。但是，也有专家指出高血压患者不必频繁测量。到底高血压患者一天应该测量几次？血压控制比较稳定的高血压病人一周只需测一天血压，病情不稳定的患者应该坚持每天测量，至少连续测7天。

血压在一天之内会有所波动，一般早上较高，晚上较低，因此早晚各测一回能对血压有较全面的了解。早上测时，应选择在起床后30~60分钟，此时已上完厕所排空膀胱，简单活动后，人也从睡眠中逐渐清醒。

虽然自测血压值得提倡，但并非人人都适合。一些严重性高血压患者，常常伴有焦虑的症状，这类患者就不适宜自测血压。

多数人只重视成人高血压的防治，却不知道许多高血压的发病，是从小儿年龄阶段就已开始蕴酿。建议自3岁开始，血压的测量应包括在例行的身体检查项目中。

一般来说，高危组、极高危组危险程度最高，靶器官已受损害，会加速心脑血管事件的发生，直接危及生命，防治重点除改善生活习惯外，应用降压药，并密切关注靶器官和并发症。

血压降到什么水平最合适？其实降血压的标准并不是唯一的，一切要以自己的实际情况来定。

由于高血压是一种与生活方式息息相关的疾病，所以，无论高血压患者还是普通人群，都要知晓自己的血压水平。而知晓自身血压值，必须建立在准确的测量方法上，特别是自测血压，要注意自测血压的测量要点。

近年来，儿童高血压患者不断攀升，肥胖、遗传是主要诱因。所以，专家建议除了注意日常饮食之外，3岁以上的儿童应该定期测量血压。

北京安贞医院赵冬等人针对我国11个省市，年龄为35~64岁的3899人进行了长达15年的跟踪研究。该模型被证明比2008年美国弗明翰心脏研究中心建立的高血压预测模型，更适合国人。

有70%的青壮年人群还没有接受高血压管理的意识，专家建议30岁以上人群，每月应该自测血压1--2次，应该开始要有意识地管理自己的血压。

2014年巴西世界杯即将开锣，不少球迷又会经常熬夜，建议他们清晨醒来先要测测平卧位的血压，预防心脑血管严重意外发生。

根据我国的实际情况和我国的高血压指南，高血压患者记住140/90mmHg这个数字非常具有实际意义，它既是高血压诊断的分界线，也是高血压应该开始药物治疗的起始线，同时也是治疗后的达标线。

我们大家要积极预防高血压的发生，采取各种有效方法抵制高血压的侵害，避免自己成为高血压易感人群中的成员。

自测血压并不能不了了之，需要和高血压管理联系起来，患者如果能做到三个达标，就可以远离高血压。

在家测血压往往比较放松，所以诊断标准应该要严格一些。专家总结的经验，应该将135/85mmHg作为家庭自测血压的诊断标准。

定期测量血压好处多，但不提倡过于频繁测量，这反而会导致心跳加快、产生焦虑情绪，血压更容易增高。

现在许多高血压患者自备有血压计，但是经常会出现患者自测的血压数值与在医院由医务人员所测的血压数值不一致。这是为什么呢？

平时的血压自测难以全面地体现病人全天血压变化状况，24小时动态血压监测就能很好地帮助诠释关于血压状况的一系列疑问。

通俗地讲，“白色高血压”就是高血压患者因伴有贫血而出现面色苍白的情况。对于高血压患者而言，面色苍白通常是肾血管性和肾性高血压的特征。

在今年的“世界高血压日”即将到来之际，中山市中医院举办了“世界高血压日”义诊活动，旨在帮助患者及其家人更加深入地了解健康血压的知识，提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，动员大家都来参与高血压预防和控制工作。

自己在家测量血压，没有专业人士指导，涉及到一个准确性的问题。自测血压，应按照下列8步法来做，否则容易造成测量数值错误。

自测血压是高血压患者保障自己健康的一种方便和必要的手段，自测血压值得提倡，却也并非人人适合，容易焦虑的人和焦虑症或抑郁症患者，就不适合在家中测量血压，而是最好去医院测量血压。

作为高血压患者，一定要养成时刻关注自己血压的习惯，当发现血压异常，必须及时到医院作进一步的检查和治疗。

测量时间的不同、血压计不同、季节变化都能引起血压的变化。血压是随着情绪、休息以及天气波动的，盛夏季节血压较秋冬偏低。

肥胖的高血压患者如果血压计选用不正确，很有可能会导致病情加重。胳膊较粗的肥胖患者，在自己选择家庭用血压计时，最好选择大号的，以获得准确的血压值。

8月17日上午，武汉晚报联合省新华医院，在常青街扬子社区北片小花园为市民免费检修血压计，众多市民冒着酷暑从三镇赶来。新华医院设备科两名技术员一上午共为市民检修了106台水银血压计，校正了85台电子血压计。

人体的血压会因为情绪的变化而波动，因此，对于易焦虑的朋友不要自己测血压，以免导致血压测量准确性大打折扣。

连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风。

专家指出，只有有效控制血压水平，才能更有效预防心脑血管并发症。

每年5月17日是世界高血压日，今年主题是“健康生活方式与健康血压”。专家建议健康的人一个月测量一次；如果是在高血压前期一个星期测一次，要早发现早治疗；高血压病人每天测量1次到多次。

在生活中可以帮助患者进行准确的自我诊断的一些有效方法，对及时发现病情和准确的鉴别病情进展程度具有非常重要的意义，是高血压的诊断和鉴别必不可少的重要环节。

生活中有效的治愈高血压需要以准确的诊断为前提，所以大家在平时要及时纠正以上的不正确的测量血压的方法，以取得准确的诊断高血压的结果，为患者的顺利康复做好铺垫。

一旦确诊高血压并需要药物治疗时，初始的一段时间内可每天测量1—2次血压，以观察降压疗效。

说到高血压的治疗方法，还是应该首先确诊患上了高血压。专家提醒，应该提防误测血压带来的“恶果”。

很多朋友都定期到医院或者在家自已进行血压血脂的检查，以便更好的检测自己的血压，及时发现血压异常。

有高血压、高血脂等慢性疾病的患者需要经常在家测量双臂血压。如果双臂收缩压差值高于20mmHg，就需要及时到医院测量下肢血压进一步排查。

在家测量血压应反复数次，取其稳定值为实际血压。测第一次时，数值经常偏高，而第二、第三次较稳定。同时，每次测前应将袖套中气体放尽，否则血压值将越测越高。

学会在家规律测血压很重要，测得的数值对医生早期确诊和治疗高血压有重要参考价值。

防治高血压，首先要知道自己的血压水平是否正常，要做到科学测量血压。

人的血压有早晚两个高峰期，正好避开日常门诊时间，易造成漏诊。因此学会在家规律测血压很重要，测得的数值对医生早期确诊高血压有重要参考价值。

人的血压是经常有一些波动的，对于一些容易焦虑的人或者是焦虑症患者，如果在家中自己测血压，偶尔一次发现血压增高了，就很可能加重焦虑的状态。

影响血压的因素非常多，想要保证血压值精准，必须做到四同，即同一时间段、同一状态、同一胳膊、同一测量人。

高血压发病已经逐步年轻化，中山三院心血管内科钱孝贤教授表示，在家中自测血压，如果测出数值大于收缩压135mmHg，舒张压85mmHg，就需要到医院检查了。

现在无论是高血压患者还是健康的朋友，家里都会常备一台电子血压计，以便自己可以随时掌握血压情况。而电子血压计作为一种高科技产品，怎样正确地使用它，就成为了大家最关心的问题。

我国目前高血压患者高达2亿，随着人口增多、老龄化加速，高血压患者还会不断增多。有条件的家庭最好能备一个血压计进行自测，这样做有三点好处。

高血压已经成为中老年人的一种常见疾病，是必须通过科学检测手段，如检查血压、身高体重腰围、视网膜、心肺及神经系统、血尿常规、血生化、心电图，才能最终确诊。

高血压现在越来越频繁地进入到寻常百姓家，对人们的健康造成了一定的困扰。由于各种原因，我们没办法随时随地到医院去测量血压来监测自己的血压情况。我们只能通过自测来完成对血压情况的观察，不过自测血压也有讲究

测量血压的意义是监测血压的变化，目标是控制血压，通过血压来治疗预防。第一要防止出现并发症，第二是对已有高血压和并发症的患者采取积极应对措施，尽可能逆转病情，防止高血压导致心脑血管事件。

高血压的初期症状总是很隐匿，若患者不加注意，很容易放过这些预警信号，延误治疗。不少高血压患者病情很严重时都没有觉察，直至发生中风或因其他疾病就诊时才发现。

儿童看电视时往往会同时进食一些高热量的零食，此外长时间看电视还会影响儿童的睡眠，这些都增加了血压升高的风险。

就高血压而言，肥胖是一个重要诱因。人体肥胖主要是由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，因此容易发生高血压。

不少高血压、心脏病患者的家里购置了血压计，进行家庭监护，这无疑是一件好事。但是，常常是患者自测的血压数值与医务人员所测的不一致有时，还相差很远，这是为什么呢?

隐蔽性高血压约有35%可发展为持久性高血压，并有较高的心血管危险性。大量研究发现，隐蔽性高血压的个体有不同程度的靶器官损伤，比白大衣性高血压发生心血管事件危险性还大，并有较高的心血管死亡率，与持续性高血压无明显的不同。

高血压患者在我国已经有1.6亿之众，医学界在积极寻求更有效的防治“路径”。针对目前高血压定义的局限性，美国高血压学会提出要重新定义：把高血压从单纯的血压读数扩大到了包括总的心血管危险因素，将之视为病人心血管病总危险的一部分。这一新概念的提出，能否更好地认识和治疗高血压？目前成为医学争论热点。

随着人们对健康的关注，许多体检者反映他们在健康体检过后，面对报告单上的许多专业术语、医学符号，一头雾水。那么，我们应该怎么看体检报告呢?

许多家庭也开始选购并使用血压计。常用的血压计有水银柱式血压计、电子血压计和气压表式血压计三种。虽然只有水银柱血压计可以精确测量血压值，但由于水银柱血压计的操作比较困难，需要在相对安静的环境中通过耳朵倾听声音并观测血管收缩压和舒张压的数值，因此目前几乎家庭都使用相对操作简单的电子血压仪。

对高血压患者来说血压监测如同服降压药控制血压同样重要。监测血压是医生对患者制定降压治疗方案的重要依据;是评估血压控制是否达理想目标值水平，以及预防靶器官损害和并发症的判断标准。

电子血压计采用传感器采集脉搏信号，测量高压、低压值，灵敏度高，且其工作不受外界声音等因素干扰；水银血压计是通过人来听脉搏的跳动，用眼睛观察水银的刻度，加上水银血压计的最小刻度规格不一，有的甚至是5mmHg为最小单位，因此就决定了医生所报出的读数不是最精准的读数，但并不是说医生测量错了，是由其使用的工具的特性决定的。

用电子血压计准确地自我测量血压，是高血压患者关心的一个问题。常常听到人们议论电子血压计不准，每次测量的数值都不一样；电子血压计的品牌很多，如何去选择等等。带着这些问题，我走访了北京市计量科学研究所，就人们关心的问题咨询了朱俊杰工程师和刘丽工程师。

从医学上来说,高血压分为原发性和继发性两大类。高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。高血压病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者的95%以上。继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失。

不少高血压病人认为每月只测一次血压就足够了，其实即使每日测一次也不够，这是因为人的血压是24小时波动的。犹如激素的分泌可随时间变化而变化，人的血压也有自然节律，这是正常的生理现象。在绝大多数血压正常的人群和三分之二的高血压病人中，夜间血压比日间血压要低10%左右。

测血压还能预测高血压患者心血管事件的发生危险。除了上述人群，欧洲高血压学会还建议，老年高血压、难治性高血压患者，以及孕妇、糖尿病患者，都应坚持自测血压，因为这些人可能因血压骤然升高而引起中风、心肌梗死等，如有头晕、头痛等症状，应及时自测血压。

“基层是高血压防治的主战场。”近日，卫生部疾病预防控制局、国家心血管病中心和中国高血压联盟共同组织专家编撰的《2009年基层版中国高血压防治指南》（简称《基层指南》）发布。在发布会上，世界高血压联盟主席刘力生教授指出，“我国高血压现患人数多达2亿，随着人口增多、老龄化加速，高血压患者还会不断增多。”

对于更年期内发生的高血压，血压升高可能是更年期并发症导致的，也可能是原发性高血压恰好发生在更年期这个年龄阶段，常常让人难以分辨真伪。因此，首先要加以区别才能对症治疗。

电子血压计测量血压是否准确，是高血压患者关注的一个热点。为了让人们使用上合格的电子血压计，国家质量技术监督局于1998年第2季度对电子血压计进行了产品质量国家监督抽查，电子血压计合格率为78.6%。应该讲，目前市场上销售的电子血压计基本上是好的，能够准确地测量血压。但是，不同形式、不同品牌的电子血压计在测量血压范围和对患病人群的适用性上是有差异的。比如有些电子血压计测量收缩压的上限为200毫米汞柱(26.7千帕)舒张压的测量上限为150毫米汞柱(20.0千帕)。而有些电子血压计则大于上述使用的上

国际上很早就提倡高血压患者自测血压。谈到开展这项工作的意义,王文教授指出,高血压是一种长期的慢性病,这类病人如果不了解自己的血压,治疗的依从性就很差。卫生部2003年公布的数据显示,中国的慢性病患病率为12.3%,其中高血压位居首位,高达26.2%。但目前高血压控制达标率只有6%。究其原因是多方面的,病人不了解自己的血压是其中一个很重要的原因。

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5 分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有*25120*，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压

在中老年人中，高血压性鼻出血是比较常见的。确诊本病的主要依据是发病前后血压较高，没有鼻部和全身疾病，劳累、受凉可诱发。治疗高血压性鼻出血，除局部止血外，最重要的是积极控制血压。

人们都知道肥胖是引起高血压的一个重要危险因素，但对于那些初发的I级高血压患者，通过调整饮食结构、加强体育锻炼等，是有希望甩掉高血压这顶“帽子”的。然而，如果血压计测量“不准确”，这些患者就有可能直接“跳级”，过早进入药物治疗阶段。

初诊高血压，手脚要并测许多人都有高血压的经历;医生通常是量一侧手臂。为何专家提出手脚并测?是专家无事找事，还是真的要这样?血压低也会头痛?

　我国的调查数据表明，高血压人群的糖尿病患病率为4%～36%，而糖尿病人群中的高血压患病率是40%～55%。

近年来，电子血压计作为一种高科技家用电子产品，进入平常百姓家庭。怎样正确地使用它，是大家关心的问题。

首诊的病人应当测量双臂血压（外周血管病可以导致左右两侧血压的不同），并应以较高一侧的读数为准。必要时还应测平卧位、站立位血压。高血压的诊断必须以未服用药物情况下，两次或两次以上非同日多次血压测量所得的平均值为依据。

随着人们对健康的关注，许多体检者反映他们在体检过后，面对报告单上的许多专业术语、医学符号，一头雾水。那么，我们应该怎么看体检报告呢？

电子血压计测量血压是否准确，是高血压患者关注的一个热点。为了让人们使用上合格的电子血压计，国家质量技术监督局于1998年第2季度对电子血压计进行了产品质量国家监督抽查，电子血压计合格率为78.6％。应该讲，目前市场上销售的电子血压计基本上是好的，能够准确地测量血压。但是，不同形式、不同品牌的电子血压计在测量血压范围和对患病人群的适用性上是有差异的。比如有些电子血压计测量收缩压的上限为200毫米汞柱（26.7千帕）舒张压的测量上限为150毫米汞柱（20.0千帕）。而有些电子血压计则大于上述使用的上

5月将迎来第5届世界高血压日。世界高血压日的来临，提醒人们要重视以家庭血压自测为核心的全面的血压管理。相关专家指出：尽可能“随时随地”地监测血压，以便及时发现血压异常变化的征兆，以便即时排除血压恶变所带来的危险。而欧姆龙HEM-6051型手腕式血压计所带来的更为科技化的设计，将使血压监测“随时随地”成为可能，同时使得血压监测更为便利，结果更精准。

对于绝大多数高血压患者来说，自测血压是适用的。欧洲高血压学会建议，自测血压适用对象是：可疑白大褂型高血压、可疑隐蔽性高血压、抗高血压治疗指导、老年高血压、妊娠、糖尿病、难治性高血压。所谓“白大褂型高血压”，是指有些患者特别容易紧张，放松时血压并不是太高，但是一看到医生，血压就蹭蹭往上蹿。李公信说，这类患者尤其适合在家中自测血压。

一说到测量血压，人们都会自然而然地挽起袖子，伸出胳膊，如果让谁撩起裤腿，伸出脚脖子来量血压，他肯定会认为是大夫搞错了。可同济大学医学院院长、北京同仁医院心内科主任胡大一教授日前提出，要防治动脉粥样硬化疾病，就得重视踝(huái)臂指数。而踝臂指数的一个重要数据就来自下肢血压的测量值。

　　张大爷今年72岁，患高血压已经16年。他虽然每天都服用降压药，却很少为自己测量血压，只在出现头痛、头晕的症状时才测一下。因此，他的病情没有得到有效的控制，血压经常会高达180/98毫米汞柱。

为了更好管理好血压，避免引发更为严重的心脑血管疾病，在很多时候，血压的监测是需要"随时随地"的，这样才能不让"危险血压"钻空子。

高血压作为最常见的慢性心血管疾病，是埋藏在心脑血管中的一枚不定时“炸弹”，是导致冠心病和脑中风的首要危险因素。近期气温变化较为频繁加之大雾天气气压较低，刺激人体血管频繁收缩使血压处于不稳定状态，容易使高血压患者原本脆弱的心脑血管发生破裂或堵塞。

　　对于绝大多数高血压患者来说，自测血压是适用的。欧洲高血压学会建议，自测血压适用对象是：可疑白大褂型高血压、可疑隐蔽性高血压、抗高血压治疗指导、老年高血压、妊娠、糖尿病、难治性高血压。

　　“家庭自测血压”曾作为第11个“全国高血压日”的主题。为什么要大力倡导家庭自测血压?家庭自测血压的意义和价值何在?是否所有高血压患者都适合进行家庭自测血压?家庭自测血压怎样做才算科学规范?

　　测量血压最关键一点是测量出来的血压值必须准确。在医院里必须如此，在家里自测血压也要求准确。要做到这一点，第一必须选用合格的血压计;第二测量血压时必须规范操作。 　　 　　选用合格的血压计 　　医院里现在一般用水银柱袖带血压计，这种血压计已经应用一百年以上。

近年来，由于社会经济的快速发展和人们生活方式的变化，我国的心血管病发病率呈现增长的趋势。据2002年全国居民营养与健康状况调查资料显示，我国成人高血压患病率为18.8%, 全国有高血压患者约1.6亿。但目前高血压病人的知晓率、治疗率及控制率均很低：知晓率大概为30.2%;参加正规治疗的人群，约在24.7%左右;控制率更低，只有6.1%。

一说到测量血压，人们都会自然而然地挽起袖子，伸出胳膊，如果让谁撩起裤腿，伸出脚脖子来量血压，他肯定会认为是大夫搞错了。可同济大学医学院院长、北京同仁医院心内科主任胡大一教授日前提出，要防治动脉粥样硬化疾病，就得重视踝(huái)臂指数。而踝臂指数的一个重要数据就来自下肢血压的测量值。

自测血压还能预测高血压患者心血管事件的发生危险。除了上述人群，欧洲高血压学会还建议，老年高血压、难治性高血压患者，以及孕妇、糖尿病患者，都应坚持自测血压，因为这些人可能因血压骤然升高而引起中风、心肌梗死等，如有头晕、头痛等症状，应及时自测血压。

“控制高血压是降低心脑血管病最有效的措施之一。”3月25日，在“GREAT CHINA高血压指南／循证中国临床推广项目”新闻发布会上，中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一教授强调，重视我国高血压特点，将最新研究成果转化成简便易行的方案

高血压患者在服用降压药的过程中，需要定期去医院复查，于是很多人就把测量血压的“重任”寄托在医生身上。其实，这样测出来的血压只是“偶测血压”，仅能反映一个时间点的血压情况，是不能完全算数的。

测量血压最关键一点是测量出来的血压值必须准确。在医院里必须如此，在家里自测血压也要求准确。要做到这一点，第一必须选用合格的血压计;第二测量血压时必须规范操作。

10月8日是全国高血压日,今年的主题是：家庭自测血压随着人们自我保健意识增强，不少老年人和高血压患者家中都备有血压计，自测血压有助于随时掌握病情、调整用药。但自测血压看似简单，若不注意细节往往影响测量的准确度。

水银柱式血压计一般认为，水银柱式血压计测量的准确性和稳定性较高。但由于使用时需要配合听诊器来监听声音测量血压，所以对使用者的技术要求较高。如果技术不到位、操作不当，很容易使测得的血压产生误差。水银柱式血压计目前主要由医院使用。

一般人的血压有早晚两个高峰期，而到医院检查的时间正好与这个时间错开，因此，在医院测量血压，与在自己家测量的情况可能存有误差，容易造成漏诊。昨日，是全国高血压日，中国疾病预防控制中心号召，高血压患者应该选择在家内自测血压。

通过自我感觉加以甄别:头痛、脑涨、颈根部发酸是血压增高的常见症状,重时可导致两侧颞部(相当于太阳穴位处)出现跳痛,并伴随轻度恶心。而血压降低则以头晕、周身无力、嗜睡、走路不稳表现为主。

自测血压是高血压患者保障自己健康的一种方便和必要的手段，今年的高血压日的主题也是“在家或者社区测量你的血压”。但是北京高血压防治协会会长王文提示，自测血压值得提倡，但是也并非人人适合，容易焦虑的人和焦虑症或抑郁症患者，就不适合在家中测量血压，而是最好去医院量血压。

许多因素都能影响血压测量的准确性，袖带的选择是一个重要的因素。过窄或过短的袖带会使测得的血压值高于实际值。袖带气囊的最佳长度以能包绕被测儿童上臂周长的80%~100%为准，气囊的最佳宽度为上臂周长的40%.

能了解自己血压的真实情况。“有很多人一到医院血压就高，出了医院或进行24小时监测血压却正常，我们把这种情况叫做‘白大衣’高血压。”中国高血压联盟秘书长、中国医学科学院阜外心血管病医院王文教授介绍，我国估计有“白大衣”高血压4000万人，隐蔽性高血压5000万人，通过家庭自测血压，有助于对高血压的“真假”进行鉴别。

我国第十个“高血压日”(10月8日)即将到来。日前，世界高血压联盟主席，北京阜外医院刘力生教授在接受记者采访时指出，我国当前的血压控制率仅为6.1%，意味着近94%的高血压患者不能安全度过一个血压得到持续稳定控制的一天，而24小时血压控制达标率直接关系到心、脑血管疾病的发生率。

大家知道，糖尿病与高血压存在密切的关联。有资料表明，糖尿病患者比非糖尿病者患高血压的几率高54%。罹患高血压，必须非常重视。测量血压简单易行，患者可以自己掌握正确测量方法，并经常监测和做记录，学会如何判断血压的异常，这对疾病控制有极大益处。通过细心观察、严密监护，病友可以成为自己的保健医生，及早发现糖尿病并发症的出现。

大多数患者由医生所测血压和自测的血压值相同。但是一部分患者到了医院就紧张，医务人员给测量血压时总是高于正常，甚至用药也难以控制，但自测血压却正常，而且检查心、脑、肾等重要脏器无损害，医学上称为“白大衣高血压”，占高血压患者总数的20%。

不少高血压患者的家里都购置了血压计，但患者自测的血压数值与医务人员所测的不一致。有时，甚至还相差很大，这是为什么呢？

测量血压最关键一点是测量出来的血压值必须准确。在医院里必须如此，在家里自测血压也要求准确。要做到这一点，第一必须选用合格的血压计;第二测量血压时必须规范操作。

高血压病患者为了掌握血压情况及自我判断降压药物的疗效，应该经常在家中自测血压。现已证实自测血压比诊所测压能更客观地反映血压状况。那么每天什么时间测血压较好呢

高血压患者一旦出现不适症状,及时测量血压了解病情发展是最可靠的方法。但是有时由于一些特殊的情况,如出差、旅游、手边一时无血压计,或者又不便去医院等,那么是否能通过自我感觉和简便的方法来识别血压的高低呢?

李先生说，患上糖尿病后，以为身体没什么不舒服就没事了，所以一直没有认真控制血糖。3年前他开始出现乏力、疲劳的肾病症状，当时觉得是工作累的，直到3个月前血压持续增高、连站立都困难才到医院检查，已是肾衰。

糖尿病患者知道，要注意尿蛋白的监测，以便了解有无糖尿病肾病的早期改变和微血管的损伤。其实，肾脏也是高血压的靶器官，而微量蛋白尿同样是高血压肾病的早期标志和微血管损伤的主要标志。高血压患者也应当注意尿蛋白的检测，半年或一年查一次尿蛋白，其中包括微量蛋白尿的测定。

现在我们所广泛使用的血压测量方法是应用袖带来压迫血管的测压方法。充气时，一旦袖带内压力超过动脉收缩压，血管被压闭，血流被阻断，血管的远端就听不到动脉的搏动音。放气后，当袖带内压力低于动脉收缩压时血管开放，血流恢复，产生动脉搏动音，听到第一声动脉搏动音(听诊音)时袖带内的压力即为收缩压。

电子血压计在非标准体位测量误差多少很重要。分别对5种腕式血压计分别在左手标准姿势、左手贴心姿势、血压计低于心脏姿势和右手标准姿势进行测量。

青少年如果出现上述异常症状时，一定要及时测量血压。如果出现血压异常增高，要及时进行肾功能、尿常规、B超等检查，并到正规医院进行治疗。

老年人低血压是指收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱。低血压可能是一过性的，也可能是长期性的。低血压可分为急性和慢性。临床常见的低血压大都为慢性低血压。

我国现有高血压患者2亿人，但知晓率只有30%，治疗率只有25%，有些人从未测过血压，甚至发生了脑出血才发现自己患有高血压。中年人由于平时工作忙，压力大，锻炼少，已成为高血压的多发人群。对于老年人来说，更要时时监控自身的血压状况。

一些比较严重的冠心病和高血压患者，往往同时伴有焦虑状态，虽然并未确诊，但表现为不断地自测血压，血压稍有波动即心情紧张等。

高血压是人类健康的第一杀手。它可以导致脑出血、心脑梗死、动脉硬化、肾病等多种并发症。我国目前有高血压患者1.6亿多人，因高血压致残者已达到600万。

每当提到眼科检查时，人们通常想到的是查视力，看究竟有多少度近视或远视，事实上并非如此简单，尤其是中老年人在进行健康体检时，检查的项目远不止这些。

如果患者双上肢血压相差在10mmHg以上，则要引起注意，可能存在一些血管疾病，比如血压偏低的一侧可能存在动脉狭窄或大动脉炎。

一旦患者没有任何原因出现头晕、头痛或上述其他症状，都要考虑血压的情况，最好及时测量血压，警惕和预防高血压的发生。一旦发现高血压倾向，应及早作进一步检查，以便明确诊断，接受早期治疗。

新发现的高血压患者、刚开始服用降压药者、调整药量和换药的患者，每天应测三次血压，早起后一次，午睡后一次，晚睡前一次，连续测一个月，全部记录下来。这三个自测的血压就相当于一个简易的24小时动态血压，帮助医生给血压分型、选择药物、判断疗效。

看有无其他合并症和降压效果 如果高血压病人合并有冠心病、糖尿病、高血脂症和高尿酸血症等疾病，可加快病情发展，使重要脏器损害更加明显，并会影响治疗高血压的药的选择，故更应认真对待。

“血压晨峰”是危险时刻，而血压波动也会导致危害升级。如果全天血管内压力波动大，很容易造成血管内皮受损，日久会造成心、脑血管事件发生。对轻、重度高血压病人来说，如果血压在一天内的波动很大，不能平稳降压，可能比不吃药更危险。

高血压是最常见的心血管疾病，现在有越来越多的人加入了高血压的行列中来，高血压不但发病率高，且可引起严重的心脑、肾并发症，致残率和死亡率极高。

据《健康咨询报》报道，一位患者不久前得了高血压病，他每天坚持自测3次，出现不适时还再增加测压次数，搞得自己整天很紧张，不知是该加药还是该减药，甚至每当血压增高时，连觉都睡不踏实。

“世界高血压联盟”将2008年“世界高血压日”的主题定为“家庭自测血压”。家庭自测血压的目的是呼吁公众尤其是高血压患者重视自测血压，及时了解自己的血压情况，提高治疗依从性。

即使血压控制得好，中老年人一旦出现原因不明的肢体无力、记忆力减退、动作失调、说话含糊不清等症状，也要引起充分重视。如果出现类似症状，应该到医院做个ＣＴ检查。

胡大一教授提倡测量下肢血压的一个重要原因是：使用踝臂指数筛查下肢外周动脉病方法简便、价格低廉而且无创伤，可以在诊室中使用。

指夹式电子血压计主要测量的是末端小动脉血压，一般用于医生做手术过程中对病人的血压进行监测。这种血压计由于测量的是末端血压，结果不是很准确。高血压患者进行日常血压监测，不用考虑这种血压计。

高血压病是导致中风、高血压性心脏病和肾功能衰竭等多种严重并发症的“祸首”。高血压病患者，在控制饮食、适度运动和口服药物降压等综合治疗过程中，需要定期进行血液、尿液、肾功能、心功能及眼底等有关项目的检查，以便随时观察和掌握病情变化，及早采取相应的有效防治措施。

对怀疑为肾血管性高血压的患者应做静脉肾盂造影、肾动脉造影、肾图及肾静脉血肾素水平和活性的测定。血、尿儿茶酚胺及其代谢产物水平的测定对嗜铬细胞瘤的诊断具有重要意义。其他如血、尿皮质醇与醛固酮水平的测定对于鉴别内分泌性高血压也同样具有重要意义。

卫生部将今年的全国高血压日主题定为“家庭自测血压”。专家指出，家庭自测血压有助于高血压病的治疗和控制。特别是有些人在饮食习惯上有口味偏重、爱吃面食的喜好，专家建议，有这样生活习惯的群体更应该重视自测血压。

根据1999年世卫组织和国际高血压协会给出的HBP定义：在未使用抗高血压药物的情况下，成人BP（血压）高于140/90mmhg，即为高血压。

对有脑动脉硬化的人，建议测压时两臂都要量，看两臂压差是否过大。一般人双上肢压差不超过10 ~15mmHg，但当颈动脉、锁骨下动脉出现粥样硬化斑块，并造成狭窄或闭塞时，病侧上肢血压会明显降低或消失，斑块随着血流冲刷，会随时脱落导致中风。

高血压病人可早起测一次血压，早、中、晚饭前饭后各测量一次，通过监测了解自己的血压变化情况，找到血压最高点。

高血压患者在服用降压药的过程中，需要定期去医院复查，于是很多人就把测量血压的“重任”寄托在医生身上。其实，这样测出来的血压只是“偶测血压”，仅能反映一个时间点的血压情况，是不能完全算数的。

正常人血压在一天里，不同情况。不同精神状况及不同姿势血压也不一样，这些人为的因素影响，不是病态。

为什么会出现这样的结果呢？因为自测血压中可能有很多错误的做法，有五点需要特别注意纠正。

因为糖尿病、高血压、高血脂会加速动脉硬化，从而引起患者末梢循环障碍，手腕血压与上臂的血压测量值相差较大。建议这些患者和老年人选择臂式电子血压计。

在难以鉴别血压增高或降低的情况下,同时又倾向于血压增高的可能性大(结合前述),可以试服降压药。如服药后症状得以改善，说明药量不足，应对降压药进行调整。

看血压计是否能准确测量还有一个方法：将血压计平放在桌面上，观察水银的凸液面是否在零刻度，然后将袖带缠在一起，打压到200毫米汞柱左右观察，液面是否有缓慢下降，如果没有下降且最低时液面在零刻度，说明血压计是好的，可以使用。

所有老年患者在治疗期间，除了测坐位血压外，也应测量站立时的血压，以正确评估降压治疗的体位效应。

隐蔽性高血压的患病率约为10%-20%，这些患者发生心血管事件的危险性与持续性高血压不相上下。由此可见，采用家庭自测血压对发现隐蔽性高血压，有重要的临床意义。

自测血压不能全面推广的原因是多方面的，与血压计问题，医生认识和病人认识等均有关。一项匈牙利医生调查分析，由于医生的认识而未开展自测血压的原因是：许多血压计未认证或不准确占74、9％，耽心病人被“血压”数值“迷住”占54、5％，多数病人未被适当培训占40、7％，耽心病人任意记录血压数值占11、9％。

实际上，高血压患者在血压还未升高时，就已出现了隐匿性心血管损害。“其实，高血压是一个终生存在的进行性发展的病理生理过程，最终影响整个循环系统。因此，对于高血压的诊断更应强调是否发现了血管病变而不是单纯的血压升高。”

使用电子血压计虽然很方便，但同时也会受到许多限制，周围环境的噪声、袖带的上下滑动及摩擦等，都可能对测量结果产生一定的影响。

高血压是中风的危险因子，而冬天又是中风高发季节，专家建议，对于年长者而言，如果有高血压的情况，要记得每天量血压，以避免血压突然升高可能发生的中风状况。

专家提醒，通过自测血压可以提高高血压患者治疗的主动性，对高血压的鉴别诊断，疗效评估及心血管病发生危险的预测均有重要价值。

测血压前半小时内避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等，并避免因测量环境温度过冷导致肌肉收缩，影响测量结果。

如要鉴别隐蔽性高血压、白大衣高血压、难治性高血压，建议每天自测血压早晚各1次，连续测量2周～4周。

对于初诊高血压的病人，尤其是中青年女性，我们一直强调要测量其双侧上臂的血压(正常情况下，双上肢的血压可有5～lO毫米汞柱的差异)，必要时还要测量下肢血压，以排除病人有无动脉炎等情况。至于老年病人，动脉粥样硬化斑块也会使血管狭窄，导致四肢血压异常。

专家提醒，通过自测血压可以提高高血压患者治疗的主动性，对高血压的鉴别诊断，疗效评估及心血管病发生危险的预测均有重要价值。

不少高血压患者都知道长期血压升高会损伤心、脑、肾等重要脏器，却常常忽视血压升高引起的肢体问题。高血压怎么会引起肢体问题呢？原来长期高血压可以造成四肢动脉的病变，从而导致下肢疼痛。

儿童高血压与成人高血压的不同之处是：前者绝大多数是属于继发性的，也就是由某种疾病引起的高血压是该疾病的症状之一。例如，先天性主动脉狭窄的患儿便有严重的高血压。

据美国心脏协会（AHA）第五次预防学术会议指出，50岁以上或冠心病中、高危人群应将测量四肢血压作为常规检查，而对于健康人也应在测量上肢血压的同时定期增加测量下肢血压，如发现上下肢血压差消失、变小或为负值的现象，应考虑周围血管疾病引起大动脉炎症、纤维化、粥样硬化、狭窄甚至闭塞。

血压增高时,脉搏跳动有力,常合并心慌感,平卧时可听到自身的心脏搏动声。血压降低时,脉搏细而快,同时常引起胸闷、气短和耳鸣发生。

自测血压不能全面推广的原因是多方面的，与血压计问题、医生认识和病人认识等有关。

作为高血压患者，应该对自己的病情有比较清楚的了解。一般来说，患者可从以下两个方面对高血压危险度进行自我评估。

如果排除测量血压时人为的因素：如体位的不同，手臂离心脏的距离远近不一、高低不一等因素外，当双上肢血压不一致时，应采用数值较高侧手臂测量的血压值。

防治高血压的关键在于“早”，美国由于高血压防治工作做得好，因此重度患者很少，而“我国的重度高血压患者非常多”。

电子血压计较轻巧，携带方便，操作也简单，不过容易受周围噪声、袖带移动及摩擦等因素影响，所测的血压值与实际血压有误差，因此，必须经常与水银柱式血压计校准，同时应规范操作，免除干扰。

由于血压测量的重要性，大量的科学工作者对血压测量方法进行了广泛的研究和探索，提出了许多血压测量方法，最常见的是两种，即“柯氏音法”和“示波法”。

国内外研究表明，原发性高血压病均伴有高胰岛素血症（胰岛素抵抗）、糖代谢异常。

一般每周自测血压一回，早晚各1次，每3个月重复头一周的自测血压频率，即每日早晚各一次，连续7天。血压平稳后，不提倡太过频繁的测量血压。

如果病人的直系血亲中（特别是父母及同胞）有人因患高血压病而在中年或中年之前死于中风或高血压病的其他并发症，应特别提高警惕。

使用电子血压计测量时，被测者不要说话，不要移动手臂或身体。需连续测量时，应松开袖带使手臂休息三分钟左右再进行测量。

测量血压虽是一项较简单的技术，但若操作不规范，所测血压数值与实际血压相比也常出现误差，不能客观真实地反映病人的血压情况。

健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱。非同日三次收缩压水平都大于140毫米汞柱或舒张压大于90毫米汞柱者，则被确诊为高血压。

高血压病有明显的家族集聚性和遗传倾向，据估计人群中至少20%~40%的血压变异是由遗传决定的。

对心衰患者非常重要的一点就是必须要控制饮水量，过量饮茶、喝咖啡，对心衰是绝对不利的。心衰主要是心脏的泵血有问题，如果喝水过多就会增加心脏的负担。

如果在维持用药的过程中,出现的不适症状,结合前面列举的低血压的一些症状,则以血压降低的可能性较大。

心率只能预测黑人男孩的舒张压，虽然在黑人女孩中也有存在类似关系的趋势。在白人儿童中未观察到心率与未来血压之间的关系。

使用电子血压计虽然很方便，但同时也会受到许多限制，周围环境的噪声、袖带的上下滑动及摩擦等，都可能对测量结果产生一定的影响。

专家建议，有心脑血管疾病的老年人不要跟排便“较劲”，排得出来就排，排不出来不要勉强。老人平时应多吃纤维素含量高的蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，在生活调理效果不好的情况下，就要及时服用一些缓泻药物，比如芦荟胶囊、番泻叶、麻仁润肠丸、通便灵等，可以帮助顺利的排便。

高血压患者要勤测血压，建议早、中、晚各测一次，并进行记录；正常人也要定期测量，20—29岁每两年测一次，30岁以上者每年至少测一次。

血压在此处范围者，应积极改变生活方式，如戒烟、限酒、减轻体重、适量运动等，并制订有利于心脏健康的饮食方案，如减少盐和其他含钠食品的食用量等。

以高血压为例，人的血压是波动的，体检时记录的是瞬间的血压，即使达到高血压的标准，也不能根据这一次血压确定为高血压病。

诊断不同的血压，有三次以上的血压大于等于140/90就叫高血压，针对你的问题，一量血压就紧张，我们临床上叫“白大衣现象”。

高血压是一种常见病，但人们对它的认识却存在很多的误区，以下详细介绍了高血压常见的十六大认识误区．

所谓脉压，是指收缩压(简称高压)减去舒张压(简称低压)的数值。正常成年人在休息状态下脉压介于30～40mmHg，小于30mmHg或大于40mmHg均属不正常。当脉压超过50mmHg就要密切关注，临床上多把≥60mmHg作为脉压增大的指标。

血压波动的情况可有三种类型：双峰型(大多数)、近似双峰型(少数)和单峰型(极少数)。

很多高血压患者自认身体无大碍，且以为只要“看住”血压就行，因而不愿意抽血化验。也有的患者像你一样，多次查血的结果都甚好，由此认为血液检查对高血压病来讲根本不必要。

电子血压计多数是利用袖带内高灵敏度的传感器，采用示波法进行血压测量，它可以自动记录动脉中的血液流动状态，并把其转化成数字形式，测量时不需使用听诊器，非常方便。

对正常高值血压也要像对待高血压一样采取积极的干预措施，以避免发展为高血压和引起心血管并发症。

但是也有很多腔隙性脑梗塞患者没有任何症状。腔隙性脑梗塞反复发作，病人可出现智能障碍，即使血压控制得好。中老年人一旦出现原因不明的肢体无力、记忆力减退、动作失调、说话含糊不清等症状，也要引起充分重视。

高血压病人做这些项目检查的目的是什么呢？检查的目的有两个。

早期高血压患者通过自测血压，可以根据身体状况、性格特征、生活习惯等情况选择改变自己生活方式的非药物疗法治疗，如生物反馈，松弛术，体育锻炼如散步、慢跑、球类活动、舞剑、打太极拳等。嗜烟酒者戒除烟酒，生活上粗茶淡饭，精神上清心寡欲。

如果你的血压在不同的地点、不同的场合测出来大于等于140/90毫米汞柱，我们就可以诊断为高血压。刚开始诊断高血压，建议您可以先改善生活方式入手，规律的休息，避免紧张，适当运动，低脂低盐饮食，如果一段时间后血压仍然没有改善，就需要药物治疗。

所以当老年人出现听力减退时，不要光想都是衰老的自然规律，还应当做全面检查，特别是要检查血脂、血压，一般的医院血脂检查有四项；胆固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白。

测量血压的两项指标——舒张压和收缩压都能在不同程度上反映病人中风的风险。

83%的医生确信，如果患者更加了解他们目前的血压和他们的目标血压，将会有更多的患者成功达到目标血压。

许多人都觉得自己测量的不准确，其实，这和测量时的方法不正确有关。万云高医师说，一般情况下，应当是快速充气，放的时候要缓慢些，通常是2-3毫米汞柱/秒，防止水银柱突然大幅度下降。

对药物治疗提供指导作用，例如长期或较大量应用血管紧张素转换酶抑制剂者心电图出现T波增高时提示高钾血症的可能。

动态血压记录仪分袖带式和指套式两类。袖带式动态血压记录仪由换能器、微型记录盒、回收系统组成。可定时给袖带充气，测量肱动脉血压，并自动存储数据，一天最多可存储200多个血压值，然后在全机回收系统分析打印出血压值。

测量血压缺乏耐心按世界卫生组织专家的建议，测量血压前应让病人先休息几分钟，后再测量。而且隔几分钟后再复测血压，如此反复三次。

对这类患者一般建议连续测量血压3—5次，中间间隔2分钟，取其相近的两次血压测量平均值作为本次血压测量值。

超声心动图对检查心脏血流动力学的改变很有帮助，由于高血压早期心输出量增加，周围血管阻力正常，它还可动态观察心脏的病变。

静推硝酸甘油很有效，因为它能降低心脏前后负荷，改善冠脉血供，应及时采用。静推吗啡也是有效的辅助疗法。

对已经明确诊断为高血压的病人，进行24小时动态血压监测同样非常重要。研究表明，大约半数自认为血压控制良好的高血压病人，经24小时动态血压监测，发现其血压并不稳定。

通过高血压日的宣传活动，要带动平时工作更持续、长久展下去，只有这样，才能使高血压防治知识家喻户晓，深入人心。

医生提醒高血压患者，鼻出血往往是发生脑溢血的早期信号之一，必须引起重视，平时定期检查，并按医嘱服用降压药。

在许多情况下，24小时动态血压测量是用来评价药物治疗效果的，它对决定选择用药、调整剂量和服药时间、调整给药次数和间隔时间是非常重要的

高血压只是一个症状，不能算是一种独立的疾病。许多疾病如急慢性肾炎、肾盂肾炎、甲状腺机能亢进、嗜铬细胞瘤、柯兴综合征、原发性醛固酮增多症等，都可能出现血压升高的现象。但由于这种高血压是继发于上述疾病之后，通常称为继发性高血压或症状性高血压。

测量儿童的血压值应与相应年龄、性别和体型的标准血压数据进行比较，才能确定是否患有高血压病。

Blake博士认为， CRP水平和血压是心血管疾病是否发生独立的决定因子，它们的预示作用是累积的。

若病人血压升高仅属正常高值或1级，危险分层属低危(表3)，仅服一种药物治疗，可安排每6个月随诊一次;较复杂病例随诊的间隔应较短，经治疗后，血压降低达到目标，其他危险因素得到控制，可以减少随诊次数。若治疗6个月，血压仍未达目标，应考虑将病人转至高血压专科门诊。

日常生活中，很少有人会想到给孩子测测血压，都认为高血压是成年人的“专利”。其实，成年人有高血压，儿童也会患，甚至新生儿也会有高血压。

得了高血压，患者都比较重视测量血压，以评估降压药物的疗效，而其他一些检查项目往往有意无意地忽略了，这不能不说是自我保健中的一大缺陷。笔者在此提醒高血压患者，至少有三个项目属于定期必查之列，一项也不能少。

患者发现血压高于正常以后，应尽快到医院就诊，在医生指导下作一些必要的检查。

高血压的定义是指在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。

高血压的定义是指在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。

患者病情发展到一定程度时，其眼底视网膜血管会发生某些病理改变。

对于初诊高血压的病人，尤其是中青年女性，我们一直强调要测量其双侧上臂的血压（正常情况下，双上肢的血压可有5～lO毫米汞柱的差异），必要时还要测量下肢血压，以排除病人有无动脉炎等情况。至于老年病人，动脉粥样硬化斑块也会使血管狭窄，导致四肢血压异常。

无症状高血压患者在临床约占一半，这种无症状的高血压潜在危险更大，尤其需要引起警惕。高血压患者多身体强壮，很少去医院看病，因此错失了健康查体的机会，不知道自己患有高血压。

糖尿病病人发生高血压的比率要高出1.5—2倍。糖尿病高血压对心、脑、肾损害程度远大干单纯原发性高血压或单纯糖尿病患者。

无高血压的人戒烟可预防高血压的发生，已有高血压的人则更应戒烟。研究发现，吸烟不但对自己有害，被动吸烟者所受的危害不亚于吸烟者。

原发性高血压还是继发性高血压，而查血钾是鉴别 高血压病的一项重要检查方法，尤其是原发性醛固酮增多症病人，临床特点就是高血压和低血钾两大症群。

所谓体位性高血压是指患者在站立或坐位时血压增高，而在平卧位时血压正常。这种高血压在国内高血压患者中占4.2%，国外报道占10%。

高血压患者的血压往往随着气温的变化而上下波动，从而导致头痛的出现。由于天气转暖时人往往因为早醒而睡眠时间减少，睡眠不足可能引起精神紧张，导致紧张性头痛。这时应及时到医院查明病因，不要单纯依靠止痛药进行治疗，以免延误病情。

季节更替时天气变化无常高血压患者的血压往往随着气温的变化而上下波动，头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花……上了年纪的人对此总不以为然，认为人老了有些不适也是正常的。可有些人刚过40岁，甚至才过30岁，也出现了如上症状。

日常生活中，很少有人会想到给孩子测测血压，都认为高血压是成年人的“专利”。其实，成年人有高血压，儿童也有高血压，甚至新生儿也会有高血压 。近年来，儿童、青少年的高血压发病率逐年增加。据报道，美国和日本儿童高血压的发病率分别为14.1%和13.3%。我国虽然没有具体的统计数据，但儿童高血压的病例却不在少数。

有些老人测血压时发现血压值很高，但吃降压药效果并不好，有时还越吃越难受，遇到这种情况可要当心了，因为高血压也有假冒的，应该及时去医院的心血管专科或高血压门诊，辨别高血压的真伪。

如果血压测定不准确，测得偏高或偏低了，易造成误诊或漏诊。

许多人家中都自备有血压计，以便主动参与血压观察。本文介绍了自测血压的好处。

许多病人都不清楚人体血压的变化规律，事实上，我们的血压通常在早晨6～8点和晚上6～8点会达到高峰，而有的患者对自己血压波动的情况并不十分清楚。

高血压患者在门诊就诊过程中往往被要求做一些常规检查，患者应做下列常规检查。

有资料表明，儿童高血压与成人高血压有密切关系，认识并预防儿童高血压对防治成人高血压很重要。但青少年正处于发育阶段，其高血压特点与成人有许多不同之处。

高血压是体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管病。高血压的诊断并不是偶尔一次测量血压，高于正常值，就认为是高血压。

上下肢血压相差大可能存在大动脉炎等血管疾病