在家测量血压的注意事项

　　测量血压看似简单，但有许多细节需注意。只有学会正确测量，并了解与测量相关的注意事项，才能对血压的变化了如指掌，这对预防高血压很有必要。

　　血压计的种类

　　目前，市场上出售的血压计主要有水银柱式血压计、电子血压计、气压表式血压计3 类。

　　在这3 种血压计中，建议大家选购水银柱式血压计。水银柱式血压计的测量结果比气压表式血压计及电子血压计准确且稳定，被认为是血压测定的“金标准”。

　　如何选择血压计

　　1. 家庭自用的自动血压计必须每半年至1 年检查1 次，最好是在正规商店购买。

　　2. 购买前请先试用，选择易于使用、说明书浅显易懂的机种。

　　3. 贵的东西不一定好，但便宜的商品必须慎重选择。

　　4. 检查血压计的精确度是否良好，选择专门制造血压计同时也制造大型医疗器械的厂商为佳。也可听从医生的建议。

　　5. 选择稍大的血压计。尤其是开关，最好选择较大、易于操作的，因为小而硬的开关容易出现故障。不管是数字式还是计量器式，较大的机种都比较容易读取数据。

　　每天清晨醒来时便要测血压

　　清晨醒来时的血压水平反映了所服降压药物的药效能否持续到次日清晨。如果早晨血压极高，则应测24 小时内的动态血压，以便了解睡眠时的血压状况。如果血压在夜间睡眠时和白天的水平大体相同，则应当在睡前加服降压药;如果夜间睡眠时的血压低而清晨却突然升高，则应根据实际情况在醒来时或者清晨3~5 点时提前服用降压药。

　　测服用降压药后2~6 小时的血压

　　因为短效制剂一般在服药后2 小时即达到最大程度的降压效果，中效及长效制剂降压作用高峰分别在服药后2~4 小时、3~6 小时出现，这一时段测量血压基本反映了药物的最大降压效果。    

　　本文摘自由江苏凤凰科学技术出版社出版的《高血压防与调》一书，作者李宁，书号：978-7-5537-3735-5，本文授权39健康网特别刊发，第三方未经出版方同意请勿转载。