如何才能测出真实血压值？

　　2014年10月8日是第十七个全国高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”。由于高血压是一种与生活方式息息相关的疾病，所以，无论高血压患者还是普通人群，都要知晓自己的血压水平。而知晓自身血压值，必须建立在准确的测量方法上，特别是自测血压，更要注意以下几个测量要点。

　　1.建议家庭自测血压使用经国际标准化认证的上臂式电子血压计。使用时间比较长的血压计，最好定期到门诊与医生的水银血压计校准。

　　2.测量前30分钟不吸烟、不饮酒或喝咖啡，尽量排空膀胱（憋尿血压偏高），并保持平静，不讲话。

　　3.测量时，座椅高度要合适，保证双脚能自然垂直平放，上臂与胸壁成40°放于桌上。

　　4.使用上臂式电子血压计测量时，要找准袖带放置的位置。先用手触摸肘窝，找到肱动脉跳动的部位，将袖带的胶皮带中心放在肱动脉上，下缘距离肘线2~3cm，松紧以能插入1~2指为宜。按下血压计时，保证袖带与心脏保持在同一水平。

　　部分心律失常的人群，如心房颤动、频发早搏的患者，不适合使用普通的电子血压计，而精神容易焦虑、精神紊乱，或未经医生同意就擅自改变治疗方案的患者，不适合进行家庭自测血压。

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