Medscape的年度调查又又又又来了

孟非也要离职？不管孟非离职是真是假，但可以肯定的是，在年底离职或将要离职的人肯定不少。那么，年底离职，如何才能辞得漂漂亮亮呢？

有压力、感到紧张并不一定就是坏事，毕竟，人体的“战斗或逃跑反应”本身是防护性质的，而非有害，如适当的压力让人急中能生智，提高人体免疫力，增强环境适应力，促使人追求卓越以及让孕妈妈腹中胎儿更坚韧。

和上司聊私事，该是一段短暂的情感穿越。在特定情境下，双方同时到达公私模糊的边界，交流，然后离开。问题是，去之前，你该调整到什么状态；去之时，你该如何自处；离之后，你又将如何面对？

据美国《赫芬顿邮报》报道，职场中的办公室环境如同成人版的高中。喜欢八卦的人往往会聚在一起嚼舌，而寂寞的人只能默默坐在一旁。加拿大最新一项研究表明，在职场中被排挤被无视的人实际上可能比被欺负更惨。

公司才是你的家？住处好比度假饭店，久久才能造访一次？当加班成为常态，紧凑的生活压力，若无法有效舒解，长期累积下来，容易疲倦恐大量消耗健康本，使健康状况出现问题。

加拿大心理学家、麦吉尔大学教授德比·莫斯考维茨曾作过一个有趣的研究，根据人一周的行为规律画出了一幅一周工作节律图，她认为，人的一周是有规律性的。周一到周五，工作节律大不相同，一周的前半部，人的精力旺盛，态度和行为比较激进；一周的后半部，人的精力逐渐下降，却也更易通融。

有数据显示，职场上20%到40%的人都厌恶自己的工作。有太多的人从事了一个并非自己爱好、甚至与自己的喜好背道而驰的职业，或是为了养家糊口，或是为了社会认可，他们正背负着巨大的压力，在赚钱的同时迷失了人生的方向。

心理学家发现，爱玩洋娃娃的女孩，未来的职业选择会受限制。

心理学家早就有分析指出，人们在一起谈论八卦，会产生一种“共享秘密”般的“同谋信任”，这与八卦的内容并没有直接关系，而是一起保守秘密、分享秘密、交换秘密的这种行为，能够拉近彼此之间的距离——回想一下吧，哪个从小混在一起的闺密、手帕交没有彼此交换过秘密？可见分享八卦这桩事情，对于建立友情来说是有着相当的重要作用的。放在办公室里，情形也一样。

长期处于高压行业的人群，比如公务员、媒体人、金融行业从业者等，在入职十年左右时最容易出现“心理感冒”，最突出的表现就是职业倦怠和失眠。专家建议，除了每年的身体体检，职场人士更应定期进行心理体检，以便尽早发现心理问题。

最近，美国密歇根州立大学的Tim P. Moran博士等人研究了人们在面对压力时出现的脑电波变化，发现男性和女性面对压力时的大脑活动是不同的。

脚踏实地地做具体工作，这没有错。但只会这样那错就大了，由于这永远只是新手的方式，仅靠这个，永远也成不了高手。

据美国salary网站报道，每年成千上万的考研大军奔赴考场、图的就是一份稳定的工作。想要一劳永逸的工作就别指望高薪，想要拿高薪最好就乖乖接受加班当饭吃的事实。那么，什么样的工作机会才最适合你？在什么情况下你应该对“手到擒来”的工作机会说“不”呢？

心理疾病不但对身体影响极大，对工作的影响也如此之深，的确不是个好东西。抑郁症、焦虑症、强迫症等都是易患的心理病，其中抑郁症最为流行，上班族应提高警惕。

年底休假应有合作精神地休假。一方面，管理者对于员工的年休假进行指导性安排，尽量对员工的休假习惯有一定的预估，在管理上预留空间；另一方面，员工尤其是年轻职场人士在合理休假的基础上也要注意规避误区。

在职场上，当你的办公室闺蜜升职成为你的上司以后，你会不会觉得她就是那个挤上了地铁的人呢？她的位置变了，你们之间的利益关系也因之发生了变化，那你们以往的友谊还会继续存在下去吗？　

如果不刻意观察，你会以为迟到是人们的通病，堵车、回去取东西、闹钟调错时间、突然发生意想不到的事件等等，都会是上班迟到最好的理由。但稍微注意你会发现，守时的人总是守时，而迟到的人总会迟到，甚至有许多人渐渐的将迟到当成一种生活习惯。特别是随着年底的来临，对工作的倦怠也是迟到的一大重要原因，尤其是那些为迟到找理由的人。

据英国《每日邮报》报道，意大利帕多瓦大学最新研究发现，过分沉迷工作，既伤身，又影响效率。

长期处于高压行业的人群，比如公务员、媒体人、金融行业从业者等，在入职十年左右时最容易出现“心理感冒”，最突出的表现就是职业倦怠和失眠。专家建议，除了每年的身体体检，职场人士更应定期进行心理体检，以便尽早发现心理问题。

到底什么样的人算是工作狂呢？现在没有一个被普遍接受的医学定义。但是心理学家努力将工作狂与那些单纯尽职尽责的人区别开来。1992年的一篇关于如何对这种上瘾情况进行测量的文章指出工作狂不仅工作起来没有节制，同时他们工作起来也并不快乐。

做HR的都知道这么一句话：“员工因企业而来，又因上司而走”，可见，上司对员工的影响还是非常大的。那么，你喜欢什么样的上司呢？对于上司的类型，我也不想借用什么专家的说法了，就简单一点来区分吧：

据职场人反映，信息量庞大、更新换代快、没有时间限制、可供消遣娱乐或打发时间的网络已成为不少职场人逃避工作的借口，被职场人认为是“拖延症”的罪魁祸首之一。

一般而言，我们生命早期最重要的角色是父母。因此，大部份的孩子会试图取悦父母，以获得肯定、安全感。这种看似和谐的亲子关系，有时却因为父母的偏执而变调，让小孩成为依赖“肯定”而行动的傀儡。特别是当父母以爱作为条件式的奖励时，他们就等于将小孩推上寻求肯定之路，最后变成一个取悦者。

公司如老婆，工作如恋情，我们一天的十几个小时，都要和工作脸贴脸地度过。好多人都抱怨他们的工作让自己不开心，先不管这背后的原因，但他们灰暗的脸孔一定告诉外人了，明天他们也不会开心。

白领是一个压力很大的群体，尤其很多白领朋友们是只身一人在一个城市打拼，这样就很容易让白领们患上心理疾病。

到底什么样的人算是工作狂呢？现在没有一个被普遍接受的医学定义。但是心理学家努力将工作狂与那些单纯尽职尽责的人区别开来。有说法是这样的：工作狂不仅工作起来没有节制，同时他们工作起来也并不快乐。

职场中，有这样一类人，他们上班时生龙活虎，下班后却沉默寡言。如果你也是这样，可要警惕了，这是“下班沉默症”的典型特点，若不及时调整，有些人可能发展成抑郁症。

如果你对工作感到厌烦，你怎么办？你需要分析原因，你的工作真的让人厌烦吗？你真的在做自己想做的事情吗？是不是有些人或事阻碍你发展？如何来改善？或许更重要的是：找到你喜欢做的事情。

现在都市上班族大多数都觉得自己不幸福。其实这是一种职业倦怠。工作其实需要有适度的压力，这样才会在解决问题后更有成就感。在工作以外也应该有自己的娱乐方式，改变一下生活方式。

内向者的某些特质，如重深度、表达清晰准确等，使他们更易成为卓越的领导。据调查，40%的美国公司高管是内向者，包括比尔·盖茨。

在考虑职业生涯的时候，你需要有大局观。如果你太过短视或者狭隘，你就不能做大事。例如，一份更高的薪水，比不上在一家有机会成长到更高阶层的工作机会。

“80%的心理门诊求诊者有睡眠问题。”世界睡眠日临近，在昨天市心理协会媒体通气会上，市康宁医院院长、心理专家胡珍玉抛出的这个统计数据让人揪心。

再好的婚姻也会有200次想离婚，再好的工作也有400次想辞职。

白领一周最不给力的是星期几?在一周的心理周期里，人体组织工作效能会发生明显变化，既表现在体力上，也反映在智力上。一般说来，星期一这天心理状态最欠佳，表现为精神欠佳，情绪低落，意志消沉，心绪不宁，之后逐渐恢复，体轻手巧，情绪乐观，思维敏捷，到了星期一，又转向衰退。

职场压力之大让诸多职场人处于心理“亚健康”困境。如今，定期“自测心理、自行干预”以调适心情的“心理自治”疗法正在悄然兴起。不少职场人通过运用心理体检管理系统进行心理测评，然后系统会依据测评得出的“体检报告”开出一份“干预处方”，再根据这份“处方”进行自我调适，“就好像随身带了一个心理医生一样。”

又近年底，不少人都开始打起自己的小算盘，而能实现自己理想的人并不是大多数，甚至不少人久而久之产生一种不安的情绪患上了年终职场焦虑。心理专家提醒，职场年底的“小算盘”无论成与不成，都要学会保持平和的心态。

如果只关注工作，不仅仅是生活会变得懒散随便。比如在和朋友进行交谈的时候，一个除了工作什么话题都说不出来的人，往往让人感到无聊和厌倦。

不少都市白领都有强迫症，特别是管理阶层人士，做事力求完美，有时表现过度，会出现强迫行为。而且强迫症状已涵盖了生活的方方面面，只是大多数人没有感觉到而已。

空闲时一起探讨木工技法，每逢节假日还三五成群，现场交流切磋，既传承了手艺，又缓解了压力。只交流不买卖，是“木友”们的原则。成员“森林”说：“大伙做木工活，看中的就是它能够舒缓压力、放松心情，体会这份从无到有，创造带来的快乐。”

英国和芬兰的研究人员通过对2000多名英国公务员工作状态的调查发现，长时间工作的人更易患抑郁症，每天工作11个小时以上或每周工作55个小时以上的人则面临更大的风险。

所谓“心理罢工”，是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃。“心理罢工”的员工只做他们不得不完成的工作。而对其他工作，就算表面上不拒绝，但至少在内心中感到厌烦。

职业压力调查显示，年龄在25-28岁的职场新生代中，九成以上的职场人都承受着一定程度的职业压力，超过七成职场人表示工作中的压力已经导致自己有抑郁倾向。

过度的疲劳感和压力让很多人将工作从“乐趣”变成了“义务”，这一方面与相关机构不会为员工减压有关，另一方面也与个人有着过高的“自我要求”，以及缺乏有效的放松方法有关。

希腊的债务危机迟迟得不到缓解，经济衰退和失业率的居高不下不仅让希腊人紧衣缩食，也让他们承受了巨大的心理压力。那么，如何缓解失业后的心理压力呢？

上司和下属在人格上是平等的。如果自己没有做错，却一味顺从上司的批评，对自身的发展是不利的。如果平时你对上司的评价较高，就不要因为在一件小事上受了委屈就对上司不满，甚至耿耿于怀。

办公室流言蜚语、个人私事这类的禁忌话题，大家最好别聊，置身事外，让自己没有机会去面对别人隐私被识破的尴尬，是错综复杂的人际关系网络中不可忽视的环节。

职商，是成就一个人事业的关键。可以决定一个人事业成败的关键并不在于能力、学识，而是在于职商。

许多新妈妈反映，她们工作后经常会出现疲乏、乳房不适、头痛等症状。专家称这与产妇太早上班关系密切。为防止这种情况的出现，建议女性在恢复工作前多与同事沟通，并调整自己的心态适应新环境。

职场白领女性，在光鲜亮丽的表面之下，往往是日积月累的心理伤痕，寂寞、自信不足、紧张，薪水缺乏……让白领女性疲惫不堪。

职场中常有这5种“心理奴隶”，比照一下，自己是不是属于其中呢？

为何有些职场人士给人感觉非常成熟稳重，深受上司信任和同事喜欢呢？可以肯定的是，他们除了具有成熟的特质外，很难在他们身上看到以下10种幼稚行为。

“隐形抑郁症”有着症状不典型、难以发现和察觉的特点，很多人被误诊为神经衰弱等，严重危害心身健康。

聚焦“大学毕业生低收入聚居群体”，《蚁族的奋斗》讲述了大学毕业生的艰苦奋斗故事，让很多在都市打拼的年轻人都联想到自己的奋斗经历。

年轻人，你的弱点我知道。我不是你的老板，所以你不必担忧！你不够勤奋，你总能找到不勤奋的借口。借口就是灰，有多少灰就有多少借口。你爱说，口才也是才，但不能只会说，还要会做。你爱撒谎、你爱变、你爱耍滑……

职场女性主管遭受的压力太大，如果不擅长管理情绪，焦虑不安就容易变成对下属的刻薄批评和乱发脾气，从女强人变成女魔头。

职场中，男性更偏向冒险型和无畏型，而女性则更偏向机警型与谨慎型。男女在冒险精神方面的差异，让企业必须重视男女员工比例，以取得对企业更加有益的“平衡”。

今年年会最耀眼的明星非“度娘”莫属，紧接着各种娘纷纷抢占网民眼球，年会仿佛变成“艳会”，年会还要如此惊艳下去吗？

有种心理现象叫“沉默的螺旋”，即是对于有争议的议题，人们就会形成有关自己身边“意见气候”的认识，同时让自己的意见与“多数意见”靠近。

年龄对于女人总是一个坎，纵观当今社会，无论是职场、情感生活，高龄女性的一些局限性仍在凸显。而对于职场中超过28岁的女性来说，选择跳槽也是件很困难的事情。

要求加薪却被尴尬拒绝？给别人发私人邮件却没有回应？遇到这样的事情，网友们也许会觉得是自己的能力不够，或者禁不住怀疑自己曾经罪过对方。其实能力和人际关系只是一小方面，关键要看你是不是选对了时间去做这些。

有时候会抱怨工作太多太累，有时候会埋怨男友不够关心自己，甚至有时候面对感情方面的问题会变得无所适从。

从《步步惊心》放眼现在职场，虽没有剧中那样大的杀伤力，但是每前进一步的背后也都有业务水平的提高、人际关系的维护、运气等因素的积淀，要“步步精心”才行。今天我们就从清宫穿越剧中取取职场经。

工作狂的心理你了解吗？你是不是对着一个工作很过度的人说：“你真是个工作狂？”但是他们的心理你了解过了吗？

职场人士常常有这么一种感觉：上班很累，工作中犯困，下班无力等等，这一系列的问题每天都在重复上演。那白领长期性的疲劳该怎么调节呢?

女性创业如何走出心理误区，在创业风潮一浪高过一浪的今天，我国胜利的女商人或女企业家为数不多，成大气者寥寥无几。专家认为，要害是关键是女子在创业时没有走出心理误区。

职场“心理缺氧”是大部分职场人都会遇到的问题，只不过有轻重和时间长短之分。“缺氧”的原因很多，有对工作本身的厌倦也有对工作环境的厌倦。

工作多的时候忙得慌、工作少的时候闲得慌，业绩不好心里慌、业绩好了心里还是慌。职场高压下，一上班就心慌成了职场人的常态。

社会竞争压力大，很多然在职场中就会产生很多不良的心理问题，有些是人们庸人自扰的心理，我们大可不必在意的，你都知道是哪些吗?

“精品女人”是指拥有高学历、高收入、高职位的职业女性。心理学家们发现，大家眼中的这些职场“精品女人”，已经开始出现越来越多的心理危机，其中最为典型的是“工作依赖症”、“强迫症”和“情感隔离”。

女人不像男性天生“神经粗”，大大咧咧，而是更为娇弱敏感，容易被外界事件所刺伤。职场女性因为面对更加激烈的竞争、更为复杂的工作环境，更具挑战性的工作任务，因此这些女性心理健康也更需要特别保护。

职场人面对职场“哺乳期”，他们有些还是没有断奶，对“职场贵人”还是想依赖，如果不及时调整，我们或许会陷入盲目迷茫的境地。

社会竞争压力大，很多然在职场中就会产生很多不良的心理问题，有些是人们庸人自扰的心理，我们大可不必在意的，你都知道是哪些吗？

焦虑症成了当今的热门话题，不管是小孩、青年、壮年、中年等等都会有，上班族就是其中的一部分，白领克服焦虑症的五个诀窍，让白领摆脱焦虑。

据了解，心理承受力差、不懂人际交往、礼仪文化缺失等问题已成为不少刚工作大学生的通病。而来自心理咨询中心的一份统计也显示，在刚刚踏上工作岗位的人群中，出现社会适应不良症状的比例高达90%。

想要在职场中顺利升职，一味的埋头苦干，指望水到渠成是不行的，或许你有技术有才华，但是每每升职总是别人的事情，这时候，你就要反省自身了，是不是自己的性格导致了你的升职难题。

最近，职场上涌现了一个新名词“暑歇”，专指那些像学生放假一样，以“炎夏难熬”为借口辞职休息的人。事实上，不只在暑假想歇着，同一个岗位时间长了，热情被磨去，难免疲惫厌烦，出现“职业倦怠”，开始得过且过。

周三接受的信息更多，极易造成信息焦虑。进入人们视线和大脑中的信息越多，心理受到的冲击和负累也就越多，以致让人感到疲惫和焦虑。

职场新人，刚刚步入社会，要了解的、掌握的、学习的还有很多很多，他们虽然在大学毕业了，但是他们的心理是否毕业了呢？

在职场，升职就意味着工作能力、水平的认可，也是加薪的主要途径。因此，锲而不舍地追求升职就成为职场人奋斗的主要目标之一。尽管你十分努力，但由于上司的个人因素造成优秀的你该升没升，这是令人沮丧的。

手机幻听症，实际是强迫症的一种表现，明明没有电话，可耳朵里经常听见自己手机响，这种“幻听”往往是由于工作压力造成的。

现代白领由于长时间坐在电脑前进行机械化运动，故而时常会出现眼睛疲劳、头痛、精神不佳等症状，这全都是“心理早衰”惹的祸。专家称，“心理早衰”与网络成瘾密切关联。

女性的位置在社会上越来越高，但是职场女性的压力也是越来越大，那么，职场女性的压力都来自哪里呢?

你一直认为自己是个无与伦比的职工——不迟到、不早退、准时完成工作，对单位里的大小文具从不顺手牵羊。不过你别忘了，衡量一个人工作成绩的优劣有时并不仅仅只看个人自身的表现。

随着社会的发展，社会压力越来越大，职场问题也越来越多、越来越凸显，天天面对同样地工作，难免会出现职场低潮心理，让我们一起学习怎样走出职场低潮心理。

职场中人最害怕的就是当面说谎，因为担心自己的姿体语言或者语调会将谎言暴露；而他们在工作中也不能一直说实话，所以他们会通过电子邮件等方式来说谎。

在活跃的工作氛围中，上司总希望有人对他提出的方案发表意见，即使不时出现反对意见也有气量照单全收。

与上司沟通对职场新人来说是一项需要不断学习和提高的技能，新人要采用上司容易接受的沟通频率、语言风格、态度、情绪等，做到观点清晰、有理有据、易被理解。

现代许多人日常工作大多离不开电脑，每天的工作几乎都从启动电脑、登录网络开始，却常常被网络信息“诱惑”，从而把该做的工作推后、拖延。

蜂蜜和水果中的果糖被广泛应用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品，尽管它的甜味深受欢迎，但食入过多容易引发一种新的疾病—--甜食综合症。

华德普与巴特勒认为：每个人或多或少都具备下面12种行为模式的影子，在迈向成功之路时，不论主管或基层员工，都有必要时时检视自己。

据美国研究机构调查：每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍!而在中国，据业内人士估计：职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。

所谓“单贵女”即是女性单身贵族的简称或昵称。尽管她们不愿意别人给其贴上女强人的标签，但她们分明是时尚女强人、职场女新贵。她们贵就贵在以下方面。

偷情的女性大概有五种心理表现和类型，自娱自乐的，权钱交易的，婚外情的，当然也不排除两情相悦一见钟情的单身女性。不过，欲偷情的女性，还是三思而后行，别因一时的快乐，带给自己终生的悔恨。

大约10年前，给女性员工提供格外的关注逐渐成为公司管理上的重要课题。五年前，微软、宝洁、“四大”、GE、英特尔等跨国公司把这样一种特殊传统引入中国市场。如今，这些体系和制度都已日趋成熟了。

如今，“星期一综合征”、“星期二认命症”、“星期三亢奋症”、“星期四倦怠症”、“星期五振奋症”等各种说法在网络中流行。 对于职场人士来说，一周中每个人的心理周期、工作节律、生理指标都会有细微的差别。 据英国《金融时报》报道，加拿大心理学家、麦吉尔大学教授德比·莫斯考维茨曾作过一个有趣的研究，根据人一周的行为规律画出了一幅一周工作节律图，她认为，人的一周是有规律性的。周一到周五，工作节律大不相同，一周的前半部，人的精力旺盛，态度和行为比较激进;一周的后半部，人的精力逐渐下降，却也更易通融。

与上司关系较好的员工比那些关系不好的员工具有较多的工作安全感。那么，该如何与上司建立良好关系呢?

经过了一周的紧张工作，到了周五心情开始逐渐放松，脑袋里面想着的都是周末休息的事情，但手上的工作却不会因此而停顿，大量的工作依然等待你去完成，因此，许多职场女性到了星期五常常会觉得疲倦、懒散、注意力难以集中、工作效率降低，有的人甚至出现头晕、胸闷、腹胀、周身酸痛，心理压力会在无形中增加。

最近一项调查发现：现今的很多都市白领都具有强迫症，经常强迫自己做一些非必要的事情。

现在很多白领因为工作压力，生活压力而常常失眠，一些人白天工作没有精神，可是一到晚上就神采奕奕，还有的人是尽管睡了一夜，但是仍感到不能消除疲劳。这些都是失眠的一种，失眠易影响白天的正常工作。

新人要适应全新职场环境，周遭也在观察和评判着新人的素质和价值。新人的哪些行为、哪些素质在前辈眼中很不得人心呢?在很多毕业生为工作焦头烂额时，已有些幸运儿作为新人进入职场。新人要适应全新职场环境，周遭也在观察和评判着新人的素质和价值。新人的哪些行为、哪些素质在前辈眼中很不得人心呢?今朝我们要盘点一下职场新人最不受欢迎的8个地方。

白领女性因受工作忙碌、职业压力大、交际圈子窄小等外界因素影响，延误个人情感生活，或者目前的情感生活不尽人意，感情上往往出现失重状态。

工作场合，恶人退散!相信每个人或多或少都遇过或听过以下这几种人，当遇到他们的时候，应该如何安然全身而退呢?

在职场中，同事间的争吵或误解是经常发生的，你应该了解如何与对方言归于好，并能挽救你们曾经拥有的友谊。假如你们的争辩是非原则的话，它很可能自然而然地就过去了。可能仅仅是你们在某个观点上意见不统一，而产生的各执己见罢了。其实这些问题都没什么大不了的，只要彼此信任，加上时间的调剂，很快这种僵局就会打破，你们又会恢复往日的和谐关系。

早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状，如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉、激情消失、容易激怒等抑郁症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到医院去请心理医生进一步诊治。

您有没有这种感觉：最近工作一直不顺，总是出错，经常要熬夜，饮食不正常、日常生活的秩序被打乱，睡眠、休息状况大打折扣，常常感到疲劳、烦躁等等?

有所成就的中年女性常常被人们羡慕，她们似乎有许多快乐的理由：家庭的天伦之乐、事业上的成就感、成熟女人独有的韵味;但她们中有许多人却并不快乐，甚至有着严重的心理危机，因为她们也有太多苦闷的原因：家中上有老下有小、事业上还有更多的目标未达到、人到中年身体正悄悄地发生着心理变化……

职场女人属于社会中的特殊群体，她们承载着太多的东西。在工作中、在午休时、重大应酬前、加班熬夜中、在下班之后、休假时......都会面临压力，来自生活、工作中的困扰无时无刻地在折磨着她们，这些无形的痛苦不仅侵蚀着她们的身心健康，还掠夺着她们的幸福和快乐，使女性的生命之花暗淡无光。因此，女人是职场上最需要减压的一个群体，那么，职场女性到底该如何减压，做个无压美人呢?

是不是升职总是没你的份，是不是很久老板都不给你加薪?快来看看你的办公室风水是不是不好?然后感觉化解。

幽默不仅能够用自身的机智、自嘲、调侃和风趣给人们带来欢乐，而且有助于消除敌意，缓解摩擦，防止矛盾升级。幽默还能激励士气，提高生产效率。美国科罗拉多州的一家公司通过调查证实，参加过幽默训练的中层主管，在9个月内生产量提高了15%，而病假次数则减少了一半。经过实验，证明有幽默感的人事业更成功，有以下几个原因。

人人都喊着男女平等，可处处体现出的都是男女不平等。虽然现在女人可以摆脱家庭主妇的角色，和男人一样在社会职场谋取工作。但是在职场享有的待遇同男人大大不同。女性在职场受到很多的歧视。

这个社会已经形成了单一的价值观，就是人人都做CEO。就好像所有的动物，无论羊、牛、鸡、兔子，全要求变成狮子。其实只有狮子会成为狮子，其他动物被逼成了疯子。

近年来，一些职工出现心理问题，个别职工因心理压力过大导致极端现象，引起社会广泛关注。在工作节奏加快、劳动关系日趋复杂、社会矛盾日益凸显的形势下，加强职工心理疏导、维护职工心理健康已成为社会热点问题。本文根据心理压力的反应理论、刺激理论和认知交互理论，分析职工心理压力产生的内外部因素。

如今，一些企业喜欢向员工派送各类唬人的头衔，一个小公司都会涌现多个市场经理、运营总监;一些人也会想方设法在自己的名片上加印各种头衔。这被人们形象地称为“头衔通胀”。一项对1933人进行的调查显示，96.9%的人感觉当今社会“头衔通胀”现象普遍，其中38.4%的人表示“非常普遍”。

职场之上，千头万绪的工作和人情世故总会让人应接不暇，当你工作到了一定时间之后，厌职的心理就会特别突出，这个时候你会非常想要逃离，离开那些令你烦躁的东西。但是，无论你跑逃哪里，工作仍然是我们生存的需要，逃避不是最好的方法，你更应该做的，是如何让自己跳出厌职的泥沼。

“生与升”的尴尬与纠结，不单是对女性，很多结婚多年但尚未做爸爸的男性，也面临着这样的问题。

在我从事商业活动的十多年时间里，既给老板打过工，也自己当过老板。所以，既被老板炒过鱿鱼，也炒过下属的鱿鱼，甚至还炒过老板的鱿鱼。而一旦发生炒鱿鱼了，就肯定是碰到老板的心理底线了。

公司里曾有一个年轻女职员，很多人都说这个人不好，太有心机，见人说人话，见鬼说鬼话。可公司人力资源部的主管把她提拔了做公关经理。但是在提拔前，他和这个女职员有一番交谈，经理说：其实见什么人说什么话本身没有什么问题，问题在于你让别人都意识到了你的不真诚。

上司骚扰女下属的事件层出不穷，很多女性朋友不是反抗而是选择了沉默让我们感到更加惊讶。我们现在要讨论的是：为什么男上司骚扰女下属越来越容易？

加班“盛行”，理由各有不同，但仅有不到两成的职场人属于自愿加班，其余的不得不面对种种“潜规则”。日前，英才网联推出“职场系列调查”之“你经常‘被加班’吗？”调查显示，只有18%的参与者为主动加班。

很多职业女性会面临一个：“生”还是“升”的艰难抉择，生孩子对于职业发展简直就是毁灭性的，至少在某个阶段如此。现在的老板都是事业偏执狂，职业经理人都是业绩偏执狂，不要说容忍一个女职员生孩子，就是当一个人想要一份事业与生活兼顾的工作时，他基本已经与职场绝缘了。

她去应聘一个秘书的工作，对方问：“你喜欢怎样的老板？”她顺口答：“老板不是被喜欢的，他是付你工资、你得替他工作的那个人。所以，喜欢怎样的人，与老板无关。”

所谓“单贵女”即是女性单身贵族的简称或昵称。尽管她们不愿意别人给其贴上女强人的标签，但她们分明是时尚女强人、职场女新贵。

假设我们预先在下面4个办公室中各埋伏了一架微型摄影机，透过忠实记录的镜头，我们看到了下面这样四副场景，现在我们来理性地面对它们，回顾这其中酸甜苦辣的职场人生。

杜拉拉职场上升轨迹：27岁进入DB，行政秘书月薪3000元；29岁，销售总监秘书月薪6000元；30岁，HR主管月薪12000元；33岁，HR经理月薪25000元。

　　怡成生物电子技术有限公司在获得7 000万元风投之后一个月，笔者在怡成总部，一栋位于空军干休所三层小楼里见到了怡成的创始人、公司董事长何伟。

　　“白领D很焦虑，原因是她把C君性骚扰女同事的秘密告诉B，现在很后悔”;“白领E偷偷得知公司要裁员，暗地里担心自己被炒鱿鱼”……

　　降价的确可以促进销售，但同时也失掉了利润，并且有可能对品牌的形象造成损伤。在今天这个同质化竞争十分激烈的市场中，你降价，竞争对手也跟着降价，甚至降幅更大时，价格这个有人称作“市场终极武器”的手段将失去作用，接下来你还拿什么武器出来?

　　在医保的缴费方面,职工医保和灵活就业人员医保由单位统一缴纳,居民医保需要个人按年度标准一次性足额缴费. 现在广州市有6家银行可以办理自助缴费,分别是建设银行`工商银行`农业银行`广州市商业银行`中国银行`交通银行.

要化敌为友的确不容易，但不是不可能。 最有用的办法就是先把握你的“敌人”的心理，分析造成这种局面的原因，然后才能对症下药，有针对地接触“敌人”的武装，达到心理沟通和认可的目的，真正做到化敌为友。

这年头做一个职场中人累吗?累!相信绝大多数的人都有这样的感觉，事业与家庭的双重压力像两座大山一样重重地压在身上，想不累都难啊!还有，现代社会在繁荣的同时，也表现出了极度的诱惑与浮躁，人在江湖身不由己，结果在心力交瘁下，心理、生理都容易出现毛病，让人难以快乐起来。

如何才能化压力于无形?近日，针对这一现象有专家提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样，根本原则有一条：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。

不少白领在职场中经常会面临这样的尴尬抉择：两位上司彼此意见冲突，各不相让，是选择听命于甲方还是服从于乙方？两位同事分别各执一词，方案迥异，是选择在茫然中拖延进度还是在表态后划分阵营？而当上司的安排与下属的期望背道而驰，分歧严重时，究竟又是该自保地以大欺小，还是贸然地以下犯上？

现代人的健康标准不再仅是四肢是否健全、生理是否正常，还要看心理是否健康。没有一个良好的心理竞技状态，是无法实现职业理想的。目前随着就业压力的日益增大，就业方面的心理疾患也越来越引起人们的关注。

对于每一个员工来说，在没有伤害他人的利益的前提下，年终奖当然都是多多益善了。有的员工可能会随遇而安，给多少拿多少，但有的员工更注重对年终奖的争取，但怎么争，却也是大有学问的。

一、职场加法 ,二、职场减法 ,三、职场乘法 ,四、职场除法 ,职场非常复杂，因为职场有千千万万的人；职场也非常简单，因为职场有规则可循。初入职场的朋友，让我们一起去发现规则，寻求进步，实现自己的人生理想吧！ ,

“过劳死”的“杯具”近年来呈高发态势，而且“过劳死”的主要群体居然是都市白领一族！近日，中国城市白骨精（白领、骨干、精英）健康状况白皮书发布，统计数据显示，白领一族亚健康的比例高达76%，处于过劳状态的接近六成。是什么让白领这么“心累”呢？白领“过劳”了该怎么办？

在工作上做起事上要有起劲，事事快人一步。然而，职场内处事拖延的坏处显而易见，除了不能在时限前完成任务，个人信誉受损，亦令上级对你的能力产生怀疑，直接影响个人的职场发展。

即便你“蜗居”在宿舍中，一台电脑、一个摄像头、一个麦克风，一场面试就可以举行了。昨日，记者从在榕的多所高校获悉，这种新型的视频面试方式也因节约就业成本，越来越受大学生和用人单位的欢迎。

上级同下级说话时，不宜作否定的表态：“你们这是怎么搞的？”“有你们这样做工作的吗？”在必要发表评论时，应当善于掌握分寸。点个头，摇个头都会被人看作是上级的“指示”而贯彻下去，所以，轻易的表态或过于绝对的评价都容易失误。

常听见有人抱怨：为人处事太难了！真的吗？试着掌握下面这些为人处事的技巧思维吧，你就不会觉得与人相处有什么为难的了。

每到周一，你总觉得自己经过一番挣扎才肯去上班吗？事实未必如此。澳大利亚心理学家最新发现，周三才是人们情绪的最低点。

研究表明，受人欢迎的人一般具有如下个性特征：聆听重于表达、尊重别人的隐私、不过分谦虚、犯错误时勇于承认及坦诚道歉、不为自己的不当行为找借口、不过分讨好别人、珍惜自己和别人的时间。

承担管理者应该承担的责任。有时候，部属在工作中犯错误，也有一部分责任在管理者方面。这部分责任，管理者应主动承担，而不可诿过于部属，推卸自己的责任。

每天忙忙碌碌的上班族OL们常常为了工作把自己弄得很疲劳很郁闷，其实良好的心态建设就可以让我们每天的工作和生活都快乐起来。

个性是一个人的内在气质表现，培养魅力个性，有助于人际关系的改善。

所谓怯场，其症状是心理紧张，因此有时能够发挥出平时达不到的力量，但是大多数情形是由于兴奋过度，力量不能正常地发挥出来。

俗话说：人往高处走，水往低处流。在职场上大家都是挤破脑袋往上爬，但是职场人气很重要，能聚集人气的人才能爬得更高。正如大海处于低洼之地，所以能海纳百川。

胳膊交叉。暗示反对、不认可。这种手势表示对方根本没在听你说，或者对你的观点持怀疑态度。对业务员来说，这就意味着“此路不通”，此时最好调整策略或另做打算。

随着社会竞争的加剧，工作压力的加大，越来越多的都市人感到身心疲惫。据了解，由于工作压力带来的心理疲劳，给都市人带来了新的心理危机。

春节越来越近，按理说，在外的游子应该是归心似箭。可是，在大学校园里，确是另一番景象。不少大学生（以即将毕业的学生为主）早就放假了，可就是“赖”在学校不走？他们为什么不走呢？专家分析称，这或许与求职过程遭遇的挫败有关。

这种现象可以称之为：个人价值的不合理利用。不过，凡事没有绝对！想要在30岁之前摆脱目前的职业窘境，为自己开拓一方崭新的天地，微笑着迎接有价值的挑战，找到真正适合自己的职业之路，不妨听听心理专家有什么好建议。

上司不在时，请来一个见证者，当然不是公然地找，而是有意无意，例如在秘书小姐面前进行，目的是要有人知晓整件事情的来龙去脉，使公司里人晓得真相。一传十，十传百，你的目的就可达到。

职场“焦虑期”是很多人都会经历的，它是一种比较普遍的职业问题。在面临这问题时，不要把焦虑的情绪扩大，把“焦虑期”无限放大，告诉自己这只是暂时的，让自己保持以一种平稳、向上的态度来应对。同时要能发现自己身边的资源，必要时，能寻求身边的朋友同学和专业机构的帮助。

很多人都知道有这样一个实验：把一只青蛙扔到沸水里，在顷刻的强烈刺激下，青蛙能够迅捷地跳出去，死里逃生。但是，如果把青蛙放到温水中慢慢煮，等到发现危险来临时，它已经无力逃脱了……

老板赏识那些有自己头脑和主见的职员。如果你经常只是别人说什么你也说什么的话，那么你在办公室里就很容易被忽视了，你在办公室里的地位也不会很高。有自己的头脑，不管你在公司的职位如何，你都应该发出自己的声音，应该敢于说出自己的想法。

眼睛注视着他，不要埋着头，必要时作一点记录。他讲完以后，你可以稍思片刻，也可问一两个问题，真正弄懂其意图。然后概括一下上司的谈话内容，表示你已明白了他的意见。切记，上司不喜欢那种思维迟钝、需要反复叮嘱的人。

我们更相信那些和我们相像的人。你们都是北大毕业的？你们都喜欢许巍的歌？你们都着迷于法国电影？即便是不重要的谈话，也可以建立你们彼此间的信任。

你是否想在29岁前成为富翁呢，学会下面的“人脉理财法”也许会给你带来奇迹般的效果。

内修工夫＋外营人脉

你喜欢所在的公司和同事，但是对自己的工作感到厌倦。这也许表明你已经进入一个平台期，需要行动起来改变安逸的现状。专家指出，如果工作变成了例行公事，那么做出改变对于职业生涯的进一步发展是至关重要的。即便是参加公司内部的新项目，也会有所帮助。

每个男人在自己的职业生涯中，都会因为一时工作量以及工作压力太大，而顿然感到承受不了。于是，你便想要重新审视自己所做的一切，寻找前因后果。如果你经历过这些，你一定知道那是什么感觉。

每个人都有到达成功的不同方式和办法。或者你更适合学习现成的理论知识再去应用，或者你更适合在实践中通过体验的方式来锻炼自己。但总之，如果三次以上，你总是能解决疑难问题，那么你就是这个领域的专家。

今年大学毕业生就业形势十分严峻，再加上金融危机的影响，想找份合适的工作就更难了。表弟今年大四，到6月份就正式毕业了。我替表弟担心，劝他找工作的时候不要挑三拣四，差不多就先干着，毕竟现在不少企业都在裁员，能有份工作干就不错了。

初涉职场，莽撞而自负的我一头撞进了陌生的环境，随之而来的困惑、焦虑还有彷徨与无奈，种种感觉一齐涌上心头，个中滋味尽在不言中。

“房奴”的压力主要来源于经济，高额的房贷让他们小心翼翼的生活，不敢乱花一分钱。压力使“房奴”心理健康出现问题。其实“房奴”可以不用这么辛苦，试试以下四种方法，可能会很有帮助。

一、心脾两虚型

诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

作为刚工作不久、工资在3000元左右的新人来说，金钱是有限的，工资是菲薄的，精力是旺盛的，而品牌衣服、化妆品(特别对于女性)，各种需要花钱的爱好，还有朋友的约会、时尚书籍、CD等等都是触目可及、活色生香的。怎样既享受生活、又收支平衡呢？职场新人可以把支出分成三大部分：

像“大锅饭”阻碍了发挥、上班路途太长、专业不对口、结婚、生病、休假等等人们都可以理解的因素，是尽可以如实道来的。可是，有些因素谈起来就要很慎重了，下面为你盘点了描述离职原因的七大忌讳。

对于职业发展而言，也需要学会变形，来应对发生的变化。面对十月变幻，高薪不断涌现的职场，职业人要抓住十月跳槽机遇，巧用变形计，敲开高企之门，冲上“薪”峰。

通过向阳生涯对数千个咨询案例的分析发现，职场新人们最大的困扰就是没有一个明确的职业定位，他们往往表现得迷茫而困惑，甚至企图通过试错和频繁跳槽的方式来解决，结果不但浪费了宝贵的时间，更为今后的职业生涯发展设置了许多陷阱与障碍。

“你这是什么态度？出现工作失误居然还有道理了，一会到我办公室来。”Tom转身回办公室去了，只留下Bill呆呆地站在原地。

调整信用卡负债比例

攻略1 通知存款

发财指数 ★★★☆☆

在可锐职业顾问咨询的过程当中，遇到最多的问题就是简历投递出去没有回音。这让很多人产生了疑问，着到底更多地人对于信息的真实性产生了怀疑，其实除了真实性之外还有很多的原因也导致了透出的简历没有回复：

专家们警告，在开口申请加薪之前，你需要先确定自己不属于下列的任何一种情况，否则你的申请不但收不到预期效果，反而会降低辛苦积累的职业身价。

　信行天下

住房公积金个人购房1－5年期年利率为3.6%，比购房商业贷款利率低1.17%。6－30年期年利率为4.05%，比购房商业贷款利率低0.99%。

父亲分担育儿职责已经成为一种时尚，在关心子女成长的美国中等收入家庭中尤为风行。如今有两百万美国父亲选择留在家里带孩子，而让妻子去工作养家。

杀人游戏是一个著名的智力和心力游戏，游戏通常分为两大阵营，好人方和杀手方；好人方以投票为手段投死杀手获取最后胜利，杀手方隐匿于好人中间，靠夜晚杀人及投票消灭好人方成员为获胜手段。

正如名字一样，南漂有着与别人不一样的经历，在7年时间里，经历了12次跳槽，人生的宽度和深度也因此得到拓展。

牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人知道如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。

一、三十不能立（社会压力）

1、气味男人

漫画家史考特。亚当斯笔下的“呆”伯特，是一个经常对工作不满的工程师。许多忠实的读者认为呆伯特道出了他们的心声，而且，反映了现代上班族普遍存在的职场倦怠现象。

根据《Smart智富》月刊与Yahoo！合作的调查发现：在1222位受访者中，有42%的人至少3年没调薪，近两年完全没调薪的人更达59%.受访者中，前一次调薪有45%是公司主动提出，同时，有72%的人表示从未自己主动争取加薪。反映在2009年，则是有74%的受访者认为应该被调薪，但只有22%的人会主动向老板争取，大部分的人还是在等，希望老板主动调薪。

工作不顺其实有两个原因，一要仔细想一下是否适合这个工作，二是自信不足，你要尽快度过磨合期，每天醒来要给自己打气，增强自信。

工作中，你会遇到这样一类人：喜欢通过炫耀和上司间不同寻常的关系，来寻求自己的身份和作用，心理学上称之为缺乏安全感型人群。

你在职场发展中，遇到职场困惑了吗？不要急，针对10大职场困惑，我们从100个处方中精心挑选了10大“妙方”，您不妨跟着下面适合你的“处方”，一步步地“自疗”吧！

职业中的是非对错，其实跟人的自尊心和情绪连在一起。情绪处于极度对抗的时候，事情只是攻击对方的炮弹。因此，理解和处理争议，必须回归心理层面，才能发现真正原因并处理之。

时间是企业最宝贵的资源，尤其是管理者的时间。他们每天的大部分时间都在忙惊天动地开会。那么，这些会议真的很有价值吗？都是必须的吗？都产生了积极效果吗？

如果你在办公室工作，无论日后是想仕途得意平步青云，还是想就此默默无闻地过太平日子，都有必要在办公室这个无风还起三尺浪的地方注意开玩笑的艺术，哪怕是最轻松的玩笑话，都要注意掌握分寸。当然也不是要你死气沉沉，三缄其口。如果能记住以下的禁忌，你还是可以挥洒自如地开玩笑的。

俗话讲，“十年修得同船渡”。在一家公司工作，同事之间自然是有不少缘分。当别的同事遇到困难时，大多数人不会无动于衷。可是，在帮助同事过程中需要学习不少技巧，否则会弄巧成拙。

刚刚参加工作或者新到一个单位，应该如何与周围的同事相处，这对新走上工作岗位的年轻人来说极为重要。学会与人相处，可以让你少走弯路，尽早成功。其实，每一个人要取得成功，仅有很强的工作能力是不够的，你必须两条腿走路，既要努力做好自己分内的工作，又要处理好人际关系。

一年前，我跳槽进了现在的这家国营企业，那时候身材苗条的我依然作着悠哉的文员工作。不过，变化总是在意料之外的，公司里的电脑系统要更新换代，网络维护部门急需添人，我这个学计算机的，竟然被“顺理成章”调去当“网络维护”。

其实，上班的这些日子我过得并不如意，职场的规则与微妙是我读书时所未遇过的，想在短时间内有所突破那只能刻意要求自己。有时真羡慕阿鸣不把工作当回事，他的率性是我不能做到的。

OL们每天忙碌工作，却还是不知不觉中长胖了。是什么原因让这些辛勤劳动的人仍然长胖呢?最新研究表明，OL们发胖全因午餐。

家居风水相当重要，办公室风水同样不可忽视，特别是以下几种办公室恐怖风水，对于正在创业的你很有用哦!

职业女性一天八小时面对电脑工作，身体最受伤部位莫过于眼睛，所以工作中保护好眼睛非常重要。以下护眼专家教你如何护眼。

在紧张、快速的生活中，怎样才能减压呢？不妨试试以下的方法。 简化生活 按轻重缓急安排日常活动，每天留些时间给自己，静下来什么也不做。

读者宋小姐来信说：刚刚告别十几年的校园生活，原本以为终于可以有了属于自己的天地，然而事实并不像想象中那么简单。

精神病人是一个特殊的群体，护理他们比护理一般病人往往需面对更多的困难与挑战，承受常人难以想像的艰辛。

　　心理学认为，女性在事业上容易失败，其心理因素占主导地位。许多女子内心都潜伏着心理障碍，常见的是以下几种：

五月是大学毕业生们为了找工作进行最后的冲刺阶段，在现在经济衰退的影响下，相信很多未找到工作的准毕业生们心中充满了烦恼和疑问。

要想在职场混出个样来，肯定少不了与领导打交道搞关系。在与你的领导打交道之前你首先在做的是了解他，知道他是什么类型的人。以下八种就是职场常见的八种类型领导。

控制体重不仅可以还你优美身姿让你更自信,还能减少许多疾病让你更健康!所以白领们要学会在上班过程中控制体重.

男女平等等的社会， 女人也成为职场一手。高薪一族里女性越来越多，高薪女人在职场当然能如鱼得水，在爱情她们又有何杀伤力呢?

从心理学的角度来说，照镜子可以培养人的自信心，办公桌上放面镜子，当工作中出现困难或者心情不好时照一照，可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。你可不要小看照镜子这个动作，做完以后，当你非常抵触做一件事的时候，它会敦促你坚持就是胜利。

这份小测试是用于测试在你的潜意识里是否已经被工作的重压困扰?你不必花太多时间去思索任意一道题，只需快速地作答并移至下一问题。

“找准了你再跳”，可是现实中，不少人在面临一些情况的条件下，却会盲目跳槽，对自己的职业生涯造成了不利影响！通过冷静思考，不仅能让您在择业时更为理性，还能帮助您在面试时坦然面对主考官，自然容易求得一份满意的工作。职场人士最忌讳的四种跳槽。

经济危机下，失业率一再攀升，上班族们顶着巨大的经济压力，痛苦指数也与日俱增。不论你痛苦的原因为何，总要试着从中找到一个平衡点……。经济景气低迷、民生痛苦指数不断升高，上班族的日子愈来愈不好过了！

女性在职场中比男性始终有一定的弱势，这是由长久的职场局面所形成的，因此女性的成功有时候需要比男性更花心思，更努力，而作为一名职业女性尤其女主管，免不了会有许多工作上的应酬，如与一名男士单独吃饭、跳舞什么的，但是有时候在一些特殊情况下需要多花一点心思让你成功出线。

从心理上看，男女对于成就感的需求各不相同，策动男性追求成就的心理关键是“竞争”，女人的动机却是“社会的接纳”，而一些漂亮的女子往往不思进取，认为自己天生已有了被社会接纳的资本，无需再费力去“竞争”了。

当今社会人们每天都生活在忙碌之中尤其现在经济危机的影响下压力就变得更大了，而“很疲劳”，“真疲倦”“真吃力”不知从何时起成为许多人的口头禅，那么是什么原因造成了疲劳呢？

如今在职场中，女性的工作能力与表现绝对不比男性差，不但学历、技能相当，就连对工作的贡献也毫不逊色。但是尽管如此，能够升到重要职位的女性仍然寥寥无几，多数公司当中，高管职位几乎清一色由男性担任。

对于上班族来说最痛苦当然是每天一早就要上班工作，不但身体感觉到疲惫同时精神的疲劳也不少，积聚下来很容易导致对上班感到恐惧，无法用愉悦的心情工作，一周下来筋疲力尽。

商场如战场， 在商战中，察言观色时差之毫厘，绝对会让结果谬以千里。近日，在美国《企业家》杂志网站上，有关专家解读了职场中7种常见肢体语言的含义。

全球经济低迷，你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟……

在一般人的观念中，女性主管给人的印象是胆量不够，眼光短浅，依赖性强。第一件要做的事，就是叫男朋友不要在你上班时挂电话，也不要男朋友到你公司来接你。

面对不容乐观的就业形势，高校临近毕业的学生在求职过程中难免遭遇挫折，心生困惑、迷茫与失落。心理健康专家提醒，对这种“心灵感冒”现象不可漠视，大学生须正确面对。

我非常喜欢 Penelop Trunk’s 的访谈节目，因此我向她索要更多的资料。以下这些是她列出来的职场四大谎言：

大学毕业前夕，我信心十足地去应聘一家内部刊物的编辑。我学的是文科，在不少报刊上发表过作品，还担任过校刊编辑，对采编业务比较熟悉。而且我的形象气质也不错，所以我认为自己去应聘一家内部刊物的编辑，应该是十拿九稳的。

你是不是感觉最近工作量愈来愈少，工作的内容也被上司刻意刁难。从而开始怀疑自己是不是被暗示要自动离职了？还是公司对你有其它的安排？而产生一系列的烦恼？

现象：应届毕业生因没有工作经验，在找工作的过程中可能会经常碰壁。受到挫折后，心理素质不够好的学生可能会怀疑自己，产生焦虑、自暴自弃的心理。

如何能不费吹灰之力，受到老板的器重，让自己成为办公室的黄金女郎？其实并不难，这只是一些脑力游戏，而不是简简单单没日没夜的加班。

持续的抱怨会使人在思想上产生动摇，进而产生敷衍了事的心理，使自己的职业发展道路越走越窄，甚至被迫离开。根据当前一些企业的生存状况，对于职场人士而言，不能看一时，而要从长计议。

严格说来，外企白领不是一种职业，而是很多种职业的总称，泛指在跨国企业里任中高级职务的人员，她们的言谈举止显示出她们经过了良好的专业培训，中文、洋文随口便来。

觉得时间不够要，所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯，走路和说话的节奏很快速。

针对白领女性普遍关心的升职话题进行深入研究，为我们的职业白领女性给出一个全功全守的职场升职方案。

　【摘要】 目的 对赴亚丁湾护航官兵进行心理健康状态调查,以便有针对性地实施心理护理干预。方法 采用国家卫生部使用的调查问卷,以无记名方式对参与护航官兵进行调查。

　信息时代的信息大爆炸,就是太多的信息无穷无尽的涌来,让你迷失自己的过程。24小时全天候开机,总觉得手机在响,隔几秒钟就看看手机有没有短信或者电话;偶尔忘带手机,就会坐立不安,总感觉有大事被错过了;办公室里,隔几分钟就看看电脑是不是掉线了,生怕漏掉了重要的邮件……

这让两代人共存的职场彻底变成了心理学意义上的战场，而且”千禧一代”占有优势。如今的管理者必须一半是精神治疗师，一半是手腕老道的外交家，职场正在向儿童看护所转变，你的态度不能严厉，你千万不能说“我对你很失望”这样的话，而且你要主动关注他们。

　　你知道吗，如果你的同事们看起来都是一副冰山不可亲近的样子的话，那可能是你使用的方法有问题，如果能够换个途径接触，那么你们的关系就能一日千里、破冰前进。你知道职场上最“旁门左道”的沟通要诀是什么吗?我们一起来探讨一下。

　成大事者一定要有“心机”。“心机”是看待事情的眼光;是抓住机遇的时机;是把所有的精力集中于一点，专注突破;是英明的选择和在关键时候的稳重;是敢于决断，该出手时就出手;是在做事的时候从全局出发，能谋善断，运筹帷幄;是善于从不同的角度去开发思维，力求创新;是在面对挫折时力争奋发，以毅力和坚韧重攀高峰。“心机”就是做事时的智慧和技巧，“心机”就是做事的过程中必备的各大素质的综合和权衡。

　在所有区别你个人风格的多种方法中——此凡种种，不胜枚举——有一件事你需要避免：年轻人的负担。

　　几年前，我的一个客户曾跟我谈论他的团队里的一个成员。“史蒂夫是一位好员工，”我的客户说，“但他有一个大问题，就是年轻人的行李。”我承认我之前从未听到过这个说法。紧接着，我的客户又说：“你知道……自我防御的，充满不安全感，总是担心别人怎么看他。倾向于把所有的一切都个人化。”

　工作越忙，就越会对生活有更多更深的体会和感悟。也因为忙，常常没时间把这些瞬间的东西记录下来。写博客，有人看，有人分享，是很幸福的事情。但写每篇博文的动力和初衷，更多的时候其实是写给自己的。

　　金融风暴时，百业萧条，本来在某科技业工作的小薛遭到无预警的裁员。

　　还好谨慎理财的他还有不少积蓄，当下他打算运用老天给他的假期，做一个自由工作者。

　　对程序设计很内行、英文能力很不错的他，接下了某家计算机出版社的翻译工作。

没有明确职业目标是造成方先生发展不顺的主要原因，轻视基础工作、期望一步到位是另一个导致他失败的不可忽视的因素。

没钱的时候，老板是褒义词，是诗人桂冠；有钱的时候，老板是贬义词，是姜不是将。应该敬称“董事长”，连总经理都是低人一等的称呼。

身为主管，物色一个可用的人才本身就不是一件容易的事情，但在锻炼的过程中，如果不善于互相交流感情，老是以恨铁不成钢的口吻斥责，动不动就给他脸色看，这很容易让下属产生错觉，以为你是有意难为他，让他想方没法躲避你。

譬如从基层晋升为中层，需要的就不仅仅是你的专业能力。一位财富500强欧美银行的行长说，在职场要做到中高层，专业能力太差肯定是不行的，但光有专业能力也是不够的，像人际交往能力、沟通能力、表达能力等等对于职业生涯的晋升发展也会有很重要的作用，不要忽略这些能力的培养。所以，当你抱怨一个专业方面不如你能干、只会拍马屁的人得到了提升时，或许应该知道，搞好人际关系也是一种能力。

　在繁华喧嚣的都市里，有这样一群孤独的白领：他们每日辛苦奔波，成就卓着，收入丰厚，但个人生活却极其简单，有的甚至是一团糟。

打飞的久了，也渐渐地习惯了，车厢里真是一个小社会，上车下车，到站过站，芸芸众生因机缘在车上相逢又相失。

近些年来，国内的企业甚至包括一些事业单位，虚伪现象也开始日渐盛行。譬如，明明是领导对某员工心怀不满，却偏偏要“借刀杀人”：我是很欣赏你的能力的，但最近你的好朋友说你这样那样，你可要引起注意啊……

作为一个年轻女人，她敢闯敢拼，所以到公司不久就将公司的经营范围拓宽，并招揽到好几个重量级的客户。 卓越的表现让她毫无争议地爬上副经理这个位置。

公司的核心价值观有两条，即“负责任”和“持续创新”，这是神州数码最重视的两个素质。通常面试官会将这两个考核点融入整个面试过程中，而不会单独设问题来问应聘者。

鞍山市劳动和社会保障局的有关人士表示，老板无故解雇员工的做法是不合法的。劳动者与用人单位签订了劳动合同后，用人单位不得随意辞退员工，否则需根据情况支付一定数额的经济补偿金。

　比如书中写到杜拉拉辛勤工作却不受老板赏识，想明白之后她采取了不断报告工作进程的方法，使老板注意到了她的工作量和工作难度，从而意识到了她的重要。

　　这种既不冒犯老板，又为自己争取利益的办法，想来才是最受人欢迎的。

从下个月开始你的月薪下调2000元，如果你无法接受，可以重新考虑你的发展机会。李新还能考虑什么呢？李新所考虑的只能是，怎样才能让自己的表情，表现的并未被老板的“客气”所伤害。

职场人选错老板就如同嫁错郎，很多时候不得不以“离婚”收场。有专家指出，导致员工离职的最大原因不是所谓的“发展空间”，而是“老板”。

“台上一分钟，台下十年功”，面试像是这句话的极致体现，短短的几分钟时间体现了十几年的努力，更决定着你今后的命运。

你要当管理人员，就没有技术职称；哪怕你是世界级专家学者，也不能占用技术人员的职称和奖金；要么你不当管理干部，要么你就不要技术职称；两者只能选其一。

嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉导致了钙的流失，而这些坏的习惯基本白领都有，于是一个新的名词CBP便流行在了CBD那些白领的生活当中，起初我也不了解，这CBP究竟是什么？究竟是何方神圣？

我忽然想到：为什么她有胆在老板面前颠倒黑白搬弄是非，而我却不敢为自己作辩解呢？

上班很多年了，才第一次勇敢地向老板提加薪要求。事实确如阿智说的那样，这种老板，活像挤牙膏，你提了，他才会“想”到，你不为自身利益着想，他才不会替你考虑。

哪里最让人感到生活惬意?工作上也事事如意?相信找到一个能令人工作生活都佳的城市，绝对是很多企业人士梦寐以求的事情。

身在职场，每天八小时面对着电脑，身体最受伤的部位莫过于眼睛。所以这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢!

薪水是影响工作满意度最重要的指标之一，加薪自然也成为众多职场人士的渴望。可是，很多时候你感觉自己的付出远远大于获得，老板却无动于衷，丝毫没有给你加薪的意思。你该怎么办呢?愤然离职、整天抱怨、怠慢工作都不是上策，不仅难以达成加薪的愿望，反而会给自己的职业之路造成损失。

在商场，衣服、鞋帽过时了就会被当成处理品。在职场，也是同样的道理，你的技能、知识根不上别人的时候，你也成为了职场处理品。那么，如何才不让自已当职场处理品呢?

80年后总是被人们认为是"问题青年",无论是职场还是婚恋,80年后处处成为批判的对象.这不,今天又要来说说80年后在职场出现的四大问题了.

工作中难免有时与领导意见不一致的时候，如果是你遇到时，你会怎么做呢?是委屈求全还是委婉的向他提出来?

前几日，郑州出现了民工为了证明自己患有“尘肺”不惜去医院开胸。引起了轰动，这名民工名叫--张海超，他为何不惜生命要证明自己确实患有“尘肺”职业病，乃是事出有因。

1、办公室总有一类人，爱优势黏在主管身边，也许他们的工作表现并不突出，却能得到上司的赏识。这些所谓的“马屁精”其实是与人交流的高手。情绪管理专家也说，那些“马屁精”利用了主管认同的沟通方式，让主管认为他们随和、贴心、善于应变，因此，会给他们提供更多升职或加薪机会。

马上又要毕业的了正是大学生找工作的高峰期，在金融危机的影响下，正在求职的你，要如何开口谈自己的薪水呢？不能否认，在求职面试时，由于毕业生没有工作经验，对用人单位提出的薪酬要求或难于启齿，或支支吾吾，词不达意，甚至不知道该怎样谈薪酬。那么大学生面试该如何谈薪呢？

“善待工作”获得的不只是薪水据调查发现，在当今大学毕业生中，有不少人认为自己所从事的工作是低人一等的。他们身在其中，却无法认识其价值，只是迫于生活的压力而工作。他们轻视自己所从事的工作，自然无法投入全部身心。他们在工作中敷衍，得过且过，而将大部分心思用在如何摆脱现在的工作环境上了。

按理说，找不到工作，心理压力大，心情郁闷可以理解。不过现实的情况却是，找不到工作不快乐，已经身在职场工作着的人，同样也高兴不起来。当前职场人群普遍存在着各种各样的心理问题，已经严重影响了上班族的心理健康。

上班族普遍心理状态不佳

如今是80后、90后驰骋职场的黄金时期。这个年龄段的人大都是独生子女，心理成熟度与年龄不成正比，在复杂多变、竞争残酷的职场中，总会出现这样那样的心理问题。

职场女性由于承担着家庭和事业的双重重担，往往会背负很大的心理压力，这些压力正在侵扰着职业女性的身心健康。怎么样算是心理健康，心理专家已经给出了一个常规衡量标准，如果您正好是一位职业女性，不妨比照看看自己的心灵是否健康依然。

心理年龄与生理年龄一致

公司企业不景气，受到各种冲击：资金运转不正常、股票下跌、投资失败、金融危机等等。公司企业的树根在动摇，作为枝叶的员工也频受减员、降薪等打击，心理压力突增，此时此刻若不善调节，不仅会断送职业生命，连心理健康恐怕也会被波及。

心理调节 助你减压

面试一般是公司为挑选合格的求职者，所进行的一项考验。求职者被面试是惯例。

“ 惧上”成为一些人职场发展的人际瓶颈。面对上司，他们存在着难以消除的距离和敬畏感，从而不自觉减少与上司面对及沟通的机会

在中国职场生存，完全可以用血拼来形容。职场工作、竞争和担心失业的压力压得上班族喘口整气都难，很容易出现抑郁、焦虑等心理问题，可是能够用来缓解心理压力的空闲时间又很少。那么上班族在时间明显不够用的情况下，怎样才能心理健康呢？

如今国内职场员工普遍存在工作压力大、工作不开心、萎顿郁闷的精神状态，这些不良心理问题对员工本身和企业都有影响。而在整个中国职场大环境中，又有四大行业的员工心理健康问题特别突出。

开始工作时，我发现零星的冲突与偶尔的擦枪走火，在办公室里根本不是什么稀奇的画面，通常都是音调提高一点，讲不下去就立刻解散，顶多事后遇到“同阵营”的人，再大肆批评数落一番而已，大家顾及每天都得碰面，总要小心翼翼的不要把场面搞得太尴尬。

很多白领女性在参加工作之初年轻美丽、朝气蓬勃，但几年的职场打拼下来，往往感到精力不够、疲惫不堪。而且大多数企业和公司员工都要每天工作到晚上八九点钟，少有休息，更使白领女性们有如雪上加霜。

一、导致人际关系不良与沟通障碍的原因：1.讯息不正确、不完全或被扭曲1.过滤作用2.知觉的影响与选择性知觉3.语言2.不够自我肯定、保护自我、传达台面上的话（沟通的内涵不真）（小我、私心），以攻击他人来保护自己3.过于求完美4.无法了解不同背景、经验、成见及人格类型者之个别差异

我们每个在职场打拼的人都希望自己的工作能为自己赢得在同事中的认同。

跳槽是一门学问，也是一种策略。“人往高处走”，这固然没有错。但是，说来轻巧的一句话，它却包含了为什么“走”、什么是“高”、怎么“走”、什么时候“走”，以及“走”了以后怎么办等一系列问题。

不能把同事当成朋友，是很多职场新人的信条，而不要把同事当作敌人的真理，却是被大多数的职场人所忽视。

在每年的招聘会上，都有这样一个群体：他们毕业已数年，却至今仍待业在家，或是频频跳槽，没有固定的工作单位；面对企业HR的疑问，他们多少有些尴尬与不坦然，他们被称为毕业生招聘会上的“边缘人”。大学生就业问题不仅体现在应届大学生身上，往届毕业生遇到的问题似乎更大。

1、被误作情侣时即时更正不幸的是，在某些时候，尤其在晚饭时间，常会被人误作夫妻或情人。当侍者走过来。自作聪明地唤你一声“太太”时，你当然极不自在。礼貌上，应由男士作解释，但男人通常不会即时作出反应，而是听之任之，若无其事。一是懒得解释；二是有意戏弄，遇到这种情况便自己解释好了。

中国职场各方面压力巨大，企业对进行员工心理健康培训已经箭在弦上不得不发。如今很多上班族都出现了不同程度的工作压力、职业倦态等心理困扰，并且这种心理压力已经延续到员工们的家庭生活当中，成为很多家庭纷争的导火线。家庭不稳定反之又影响了员工的工作态度，不符合企业的长远利益。

退休——年纪到了，国家规定可以拿到养老金的政策。那么；正值壮年的白领，正是事业的巅峰，“退休”又何从谈起呢？其实此“退休”非彼“退休”也！看看下面的“退休”高招，你也可以享受“退休”待遇：

当你有事要向领导反映、有话要向领导说明时，也许心里会显得有点紧张。心里一紧张，说话就会结结巴巴，甚至乱了思路，变得语无伦次，一些原来准备好的话语也会忘记，严重影响交谈的效果。如何摆脱紧张心理、与领导在融洽的气氛中交谈呢?

“女性挣钱为什么少于男性”这一问题一直是社会科学中亘古的争论之一。保守派一般认为，因为女性希望抽出更多时间抚养孩子，她们在学校努力学习的动力比较少，并且，当她们选择职业时，岗位培训和长时间工作也并非重要的考虑因素。自由学派一般强调性别歧视。双方各执一词，学术界一直很困惑：哪个因素更为重要呢?女性的自身选择还是男性的性别歧视?

社会人际交往中有一种僵局的现象，具体表现出以下四个类型。

不知从哪天开始，你是不是从星期一就盼着星期天?是不是恨不得撒个小谎不去上班，哪怕生病也好?每天早晨上班前照镜子，你的表情是微笑吗?在办公室，动辄懒洋洋地消极怠工,这份工作让你厌倦甚至沮丧?你无法控制内心暗长的倦怠感和消极情绪?——你，已经成为职场“倦鸟”!

在与他人的交往中，我们都渴望和谐愉快的人际关系，不喜欢那种肤浅的不真实的“朋友”关系，因为这种关系不是建立在双方真正的心理互动、情感交流的基础上，而是各取所需或迎合他人的趣味的伪朋友关系。

越来越多的职业女性因忙于事业而忽视了自我保健，即使身体发出警告信号也不当回事，从而出现各种疾病，导致生活、事业都受到不同程度的影响。想要在职场激烈的竞争中拥有强健的身体作后盾，就一定要学会发现身体发出的报警信号，根据情况及时就医。

如何克服自身缺陷，在危险时期谋得顺利晋升，是白领女性的新功课。让我们看一看，女性在升职路上会遇到哪些路障——

工作单位要求所属成员（包括女性）具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们的心理产生影响。

1.原则之一：激励要因人而异 由于不同员工的需求不同，所以，相同的激励政策起到的激励效果也会不尽相同。

每个人在自己的职业生涯中都会经历若干次的职业转换：从这家公司转到那家公司，从这个行业转到那个行业，或者——哪个企业也不去，选择自己创业。跳槽也好，创业也罢，转行也罢，只要这种职场转换到来，我们都免不了问自己：“我现在该找一份怎样的工作？”或者：“我能做一番怎样的事业？”

有句话叫做“父母无法选择，但丈夫可以选择”，把这句话套用到职场中，可以改成“职业可以选择，但同事无法选择”。当你过五关斩六将得到一个心仪的职位，充满信心地准备大干一场时，或许你会发现，天哪，我的办公室里怎么会有这样的同事。

日前乱翻书，读得一则小故事。故事大意如下：

白领们每天坐在办公室里工作，这项工作做久了。也难免会产生一些心理的厌烦感和枯燥感。又想找一份新的工作来做，寻求调整和新鲜感。

去年我们部门工作多，人手紧，于是总部便抽调上来一位统计员。他是个中年男人，正好坐我对面，自然就成了我的工作搭档。他给我的最初印象是沉稳老练，是那种老谋深算、颇有城府的人。

如何赢取人心人际关系对事业的发展有极大帮助，公司的制度多完善，亦需要各同事配合。和睦的工作环境，同事间亲和融洽，上下一心，直接促成业务的成功。能否成功，关键亦在于能否跟同事打成一片，和睦共处，尽得人心。知道自己属于哪类人，就必须积极努力改善不足之处，与同事打好关系。

第一步 写辞职信

这是最基本的一步，辞职信和应聘信一样，都应有一定的格式，而一封合格的辞职信一般必须包括以下内容：离职原因、离职期限、工作的交接、向公司表示感谢的礼貌用语。也可以再加上一些个人的意见和建议，推荐合适的接班人等内容，但措辞和语气一定不能过激，以免白纸黑字上留下对你不利的“案底”。

办公室冲突显然触动了人类情绪的死角，该不该道歉？要不要握手言合？都不是白纸黑字的规则或是记过革职的惩戒可以解决的……

看起来光鲜亮丽的草莓，却“不堪一压”，很容易被压烂。如今，草莓的这个特点被用来比喻一些抗压能力差的职场新人。

心理专家指出，职场“草莓人”很难接受挫折和批判，他们往往选择辞职或跳槽来逃避职场压力。

职场压力无处不在，于是各种稀奇的减压方式也层出不穷，有的能让你放松心情，而有的却在搞破坏。聪明的职场人要警惕，别在减压的同时给别人带来痛苦。

今年的国庆恰逢中秋佳节，双假合并约有八天的假期，对于这个“黄金周”，每一位上班族都希望自己的长假过得充实而有意义，更希望通过假期调整好自己的状态来迎接最后的年关冲刺。

她就像一个特别安全的港湾，可以任我放松、撒野。

大学刚毕业，我被分配到一家事业性单位做工程管理工作。同事大多是比较资深的工程师，有的还是高级工程师。像我这样刚刚够上技术员级别的，也只配给他们打杂跑腿。所以，参加工作半年多，还没摸着干一件正经事。

某天中午，办公室里静悄悄，正当众人闭目打盹之际，平地惊雷响起一声怒喝——“你给我闭嘴！”令人大跌眼镜的是，发声的不是公司老总，而是一位平时温文尔雅的女同事。

周末去朋友家聚会，大家的讨论都定格在来年的学习计划上。突然有个朋友说，她来年的第一个功课，就是要学会聆听，学习不再打断别人说话，让别人把想说的话说完了，再表达自己的想法。听起来很意外，这还需要学习吗？在座的不是已经为人父母的，就是上班很多年了，难道他们还不会聆听吗？

眼下，不少公司的领导都在“抱怨”：公司里的女员工越来越多了!尤其是那些知识型企业。对于以理性、逻辑思维见长的男领导们而言，如何让你的女性员工发挥最大潜能?如何让她们这些“感性”的人在“理性”的组织中发挥更大的作用?是许多管理者需要面对的。

何谓工作倦怠，就是个人由于承受各种压力而时有疲累之感。在市场经济社会，由于竞争的压力，有些职业人群出现工作倦怠，可能说明不了什么问题。如果倦怠情绪弥散于社会各个层面，从而形成普遍的社会情绪，就不是简单的个人问题或一般社会问题了。

老公是一个很传统的人，结婚之前，一直都是那种规规矩矩做事的人，对人也是和和气气的，是个很实在的人，虽然没有什么大志向，但有一份稳定的工作，房子之前在他的父母亲帮助下也买了，所以生活上没有什么压力，而我因工作不顺利，最近也刚辞职在家。

不道德的约会

上周六，接到秦舜的电话时，我明知不应该，仍不由自主地小跑下楼，穿过两条巷子，直奔老地方。上车后，我说的第一句话是：“这是我们最后一次单独约会了，我们不能再继续下去了。”

通常来说，女性白领具有个性彰显和工作能力突出的特点。有人调侃，跟白领谈恋爱就如商场上的交锋——譬如说，爱慕倾情的男子，在下班后相约一位女性白领，然而，却发生了爱情受“商务时间”的制约。

老板接到一桩业务，有一批货物要搬运到码头上去，又必须在半天内完成。任务相当重，可手下就那么十几个伙计。

这天一早，老板亲自下厨，开饭时，老板给伙计一一盛好，还亲手捧到他们每个人手里。

她去应聘一个秘书的工作，对方问：“你喜欢怎样的老板？”她顺口答：“老板不是被喜欢的，他是付你工资、你得替他工作的那个人。所以，喜欢怎样的人，与老板无关。”

快乐并不是可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己。

一、跳脱完美主义陷阱

做人不需要太多的城府，但社交却需要多元的手段。“高大全”式的偶像人物早已经落伍于时代，社会现实是，一味展示自身优点的人越来越难交到朋友。如果你想享受呼朋引伴的快感，那么一定记住——用“弱点”去交朋友

我今年25岁了，在北京一家上市公司上班，相貌中上等，但是身材很好，而且性格很温顺。上班不久就成为我们老总的猎物，我想硬着来日子也不好过，就顺从了。但是我太单纯，不是那种风月女，不会哄他开心

苏姐姐，您好，一直想把心里的故事跟你说说，很久了。

不知道从哪一天开始，从“白领”、“蓝领”等概念被引入后，有人又根据现代人的工作性质和收入，再划分出了各种“领”：金领、白领、灰领、蓝领、绿领、粉领……最近又出现了更轻松、更自由、更新鲜享受生活的新潮一族——银领。各种“领”中，依然贫富不均，但各自活得精彩——时尚生活各“领”风骚 。

相比上班时的紧张，白领度假也不轻松：赶场似的参加婚礼；一号想出行却交通管制；等到了景区一看，门票翻番涨不说，还人挤人。累。这也许是假日综合征在作怪。

老公是一个很传统的人，结婚之前，一直都是那种规规矩矩做事的人，对人也是和和气气的，是个很实在的人，虽然没有什么大志向，但有一份稳定的工作，房子之前在他的父母亲帮助下也买了，所以生活上没有什么压力，而我因工作不顺利，最近也刚辞职在家。

很快又到了年尾的招聘会黄金时间了，每年在这个时候，总有一大批的职场新鲜人开始踏上他们的工作岗位，在工作中实现自己的价值。初入职场的时候，有的人可能很傲，有的人也可能太过谦虚，但往往浮躁都是他们的共同点。这个时候，想要让自己的工作更出色，首先要做的就是戒掉不该有的浮躁。

我们经常抱怨工作的无聊和重复，认为工作是一件烦闷的事情。但是，试想没有工作的话，我们的生活岂不是更加的空虚和无聊，甚至连实现人生价值的方法也很少。然而工作也确实有它乏味的地方，想要感受工作的乐趣，就要求我们转变自己的思想观念，像向日葵一样感受职场的阳光吧。

在走上职场之前，我们都要经历一条名为面试的桥梁。到底面试的时候做怎样的准备和表现可以让我们最大程度得到欣赏呢？下面我们就来谈一谈，面试时候最要表现良好的礼仪全攻略。

谁也不能保证自己就是聪明人不会犯糊涂，就连诸葛亮都有做错决定的时候，何况是平凡的我们，偶尔做了一些看起了愚蠢的事情是不可避免的事情。但是，如果是在职场上的话，那么请你再三小心，因为有时候犯的错，就是一种职业“自杀”的行为。

每一个成功者都不只是局限于自己的能力，相反的往往是比自己的能力范围还多做一点，也做得比别人期待的还多，职场中要获得成功，就得懂得超越自己原本自以为的局限。

在大多数人眼里，人格魅力是最不可捉摸的神秘因子，是一种神秘得近乎神奇的事业推进剂。它是一种迷人的气质和个性魅力，能让别人支持并热情洋溢地发扬光大你的远景，人格魅力能让你成为领导者。

在职场上混，哪个因素最重要？答案是，心态！我们的心态，决定我们所能达到的高度，即使你很有能力，但整天唉声叹气无心做事，能力在你身上也是白费。想要在职场上如鱼得水，首先就来端正你的心态吧。

相信这个世界上不喜欢开会的人还是要比喜欢开会的人多的多的，大会小会轮着开，一天的时间就这样过去了。如果是表彰大会，那么榜上有名自然喜气洋洋，如果是“批斗大会”的话，那么估计大家也要垂头丧气才应景了。往往开会的时候，还有一个座位的问题，大老板高高在上，而你和同事又是怎样就坐的呢？从开会座次的问题上，就能参透你的职场态度。

干物女这一名词风靡一时，而现代城市中确实存在不少干物女的典型，“干物女”这个词最早源自对日本日浦悟的漫画《茧之光》里面的女主角雨宫萤的生活形容，如果把它进行概括，大致逃不出“三个不”和“一个追求”，即不出门不化妆不结婚，追求懒散闲适生活。

人在职场历练几年，都学会虚伪的文明，在说“滚出去”和“你去死”之前，都要加上“请”和“谢谢”，这样情况下的对话，由于太过注重形式，会显得虚幻莫测，极大地妨碍沟通。

有句话叫做“父母无法选择，但丈夫可以选择”，把这句话套用到职场中，可以改成“职业可以选择，但同事无法选择”。当你过五关斩六将得到一个心仪的职位，充满信心地准备大干一场时，或许你会发现，天哪，我的办公室里怎么会有这样的同事。

激烈的社会竞争，忙碌的工作和倍感压力的生活已经渐渐让白领女性们感到身心疲惫，女性也发出“女人不好当的宣言”。许多心理疾病也是越来越多，女性们要注意，工作压力大演变成白领强迫症。

我们生活在职场上，工作和竞争的需要让我们有了各种准备和防备，虽然并非都是尔虞我诈，但是有些游戏规则确实不能幸免。如果想要在职场上笑到最后，那么有些心病是必须要避免的，到底怎样拒绝那些不利于我们的心理呢，一起来听听专家怎样知道我们的吧。

大概是因为恋爱比工作更容易入门，确实有很多女性在职场上仍采用情场上的思维模式，用恋爱的感觉去工作，当然会有种种让人不敢恭维的表现。

负面情绪缠身,对于职场人来说可绝对不是件好事情。智联招聘展开的5000余人参与的职场抱怨状态特别调查显示,有六成职场人每天都要抱怨,而且绝大部分与工作有关。

很多职场新人都谈到了工作经验的问题，似乎招聘公司不给你机会，你就没办法获得必要的工作经验，其实并不一定。很多资料在网上都是可以找到的，只是看你具备不具备足够的信息收集与处理能力，而这个收集与处理信息的过程，也能极大的提升你的职业能力。

MSN是一种网络通讯工具，相对于年轻人较为熟悉的QQ，MSN则显得更具商务气质。它不同于QQ只要随便搜索就能找到任意号码，容易遭到陌生人的骚扰，使用MSN，只有掌握对方的邮箱地址，才能加对方进入自己的好友列表。

在这个创业的时代想自己做老板的人越来越多，也包括众多上班族，所碰到的问题：时间紧、资金有限、经验缺乏、患得患失，是几乎所有想自主创业的上班族都会遇到的问题，针对这些问题，青岛早报建议：采取有针对性的措施。

初入职场的时候会觉得一切都是新鲜，一切都是新的开始，做每一件事都充满动力和信心。可是当我们在职场上跌打滚爬一段时间之后，我们的心灵慢慢封闭起来，变得像龟壳一样坚硬而麻木，而且容易被各种负面情绪所影响，看看我说的是不是这样？

难怪美国斯坦佛大学管理学教授萨顿在《不混蛋的规则》一书中，将这些讨厌的职场行为称为“混蛋行为”。萨顿同时指出，面对这些难缠的同事，关键在于保持心平气和，只要学会适当改变自己的行为，就能摆脱他们的影响，提高个人的生活品质。

作为女性的你希望自己能在战场一样的职业生涯中战线自己独特的魅力吗？如果你想但是还没有完全掌握拥有魅力的方法，现在就让我们给你提供了5种针对性极强的练习方法，从今天就开始行动吧！

为什么有的人喜欢文字聊天，因为文字聊天可以隐藏一个人的真性情，也能让冲动的情绪冷静下来，但是当我们面对面交流的时候，有很多问题就难以避免了。

幸福是什么?这个千人千言的问题，在房价高涨的今天，有了一个指标：房子。而这个指标是由一部电视剧《蜗居》引起的。近段时间，网友普遍认为，幸福不再是“猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽”，而与白领“痛并快乐着”的房子有关。

一本滴着血的房奴账本

俗话说，物以类聚人以群分，我们身在职场之上，也常常会分有派别和圈子。如果你毫无戒心地加入某个“圈子”的话，那么你甚至可能陷入了“圈套”的包围。到底这些职场上的雷区是怎样一回事的呢？我们一起来了解一下。

职场中许多人都会认为如果你的上司对你推心置腹，那么这就说明你的机会到来了，可是千万别开心太早因为有时你的上司对你推心置腹可能是痛苦的开始也不一定，实际情况是怎样呢？

疲劳是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，应该进行调整和休息。

均瑶集团董事长王均瑶因癌症医治无效逝世，年仅38岁。

五一长期临近，大家都计划好了吗？这里给各位一个提醒：节前避免休假恐惧症，节后要注意预防懊丧症。仿佛有些危言耸听，不过注意一下无碍，假期难免一个呆着，容易因孤独产生忧伤情绪；节时注意时间安排和消费压力，避免生物钟紊乱…-psytopic.com

是不是经常为计划而未做的事情寻找借口或抱怨？

也许，你没有办法控制你的工作，比如你的工作时间或你的工作任务；

人们往往以为自己讨厌工作，可是事实上，和同事在一起做事可以让他们得到认同感，感到自己做的东西有价值，让他们更快乐，而快乐和健康是有绝对联系的。

“我吔呢班打工仔，一生一世为钱币做奴隶，嗰种辛苦折堕讲出吓鬼”，许冠杰的歌，上班族的真实写照。

这个标题不是玩笑话，或许是人们心理治疗观念转变的前兆。我们的国家尚处于发展中阶段，身为国家的一分子，比起发达国家的人们，我们需要付出更多的努力为国家建设，由此我们也承受更多的压力。如果您觉得自己有无法释怀的精神压力，不妨到精神病院去坐坐，这是一条解压抗压的新途径，前提是：您得先承受敢吃螃蟹的压力。-psytopic.com

时装表演需要模特，美术作品需要模特，而现在有一种特殊的兼职也在年轻人中悄然兴起——做心理模特。心理模特究竟是做什么的？就象医生需要实习一样，心理咨询师也需要在正式上岗前进行模拟心理咨询。而心理模特主要就是在准心理咨询师们面前扮演患有各种心理疾患或心理问题的来访者。通过扮演心理模特，间接地宣泄一下不快情绪，也是种不错的选择。-

号哭族最早从日本兴起的，起于日本“脑机能研究所”做过的一项研究，科研人员让受测者观看悲剧电影，以此来测定焦虑的程度。结果显示，当眼泪流下来时，焦虑便得以消除，而故意忍住眼泪，则焦虑会变得更加深重

“经理人如果像社会学家那样思考，他们将从中受益。”

恰到好处的自信！虽然自信并不像大家对优点评价一样的普遍，但它仍然被人们说成是领导能力的弱点，当领导者自信地做出了错误的决定，那这是清晰可见，深入人心的；但当他自信地做了正确决定，它就消失了。

(10+2)x5时间管理方法：10代表：在十分钟内全心全意的只做一件事情，100%投入工作状态，时间到了再休息。2代表：十分钟一到，休息两分钟，喝喝茶，上上网，干什么都行。

有的时候劳累了一天，回家什么都不想动，这样的情况对于你是否家常便菜？

还记得《流星花园》中两个一见面就要比拼容貌、衣着的两名千金小姐吗，除了周身名牌，甚至手术整出来的鼻子都会成为她们炫耀的资本。你可以把这仅仅当作一个笑话，但女人对于美貌的比较，从来就没有停过，即便在外人看来工作能力胜于一切的职场竞争中，美貌同样是女人的杀手锏。

电影《杜拉拉》正在各大影院上映中，又一次掀起杜拉拉热潮，而另一部电影《花木兰》中讲述木兰的成长简直就是一部古代版“杜拉拉”，这两位传奇女子的经验教训对职场人士很有参考性。

职业女性尤其女主管，免不了会有许多工作上的应酬，如与一名男士单独吃饭、跳舞什么的。

《杜拉拉升职记》有这样一个场景：杜拉拉的经理出去接个电话，杜拉拉坐下来看一份传真。忽然感觉老板阿发拿脚在摩挲她的脚背。正是夏天杜拉拉没有穿袜子光脚穿着凉鞋，她浑身一激灵活，像有只又湿又冷的肥老鼠爬过她的脚背。杜拉拉把脚抽回来假笑道：“胡总，不好意思我乱伸脚碰到您了”

当一切都进行得很顺利，则要注意将恋情与工作分开。现在，你已经安全绕过最初的障碍——同事对你们诸多关心。当你们的关系继续发展下去的时候，注意将恋情与工作分开。

当一切都进行得很顺利，则要注意将恋情与工作分开。现在，你已经安全绕过最初的障碍——同事对你们诸多关心。当你们的关系继续发展下去的时候，注意将恋情与工作分开。

快乐的人是谁都不讨厌的，特别是俗务缠身，还能保持一颗健康快乐心的男人，他的人生必定是积极的，会带给你快乐，帮你释放压力。

在我的那两篇帖子《婆家给了天价彩礼》、《女人嫁得好，轻松一辈子》里，我说到同事小杨结婚，婆家除了给了一百多平方米的住宅和轿车意外，还给了彩礼108万，对那样的事情，人们羡慕得多。哪个女人得到这样丰厚的财产，可以说，不用奋斗，年纪轻轻就抄捷近、一步迈入了小康、富裕。

有人问我：“别人说这份工作不适合我，我自己却不知该如何判断，究竟是否该换工作？”

忙碌的工作，压得都市人身心疲累，不知道从什么时候起，“好累啊”就那样自然地成为许多人的口头禅。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦……

不少女性都对因工作要求经常出差而心有畏惧。长期在外使得女性的身体和心理都承受着巨大的压力，不同地区的气候。水土与饮食给女性的身体带来不小的挑战。出差疲劳还有可能导致女性生理机能和内分泌紊乱，进而影响肤色和健康，同时也无法兼顾家庭生活。

不知道从哪一天开始，“白领”、“蓝领”等概念被引入后，有人又根据现代人的工作性质和收入，再划分出了各种“领”：金领、灰领、绿领、粉领……最近又出现了更轻松、更自由、更新鲜享受生活的新潮一族——银领。各种“领”中，依然贫富不均，但各自活得精彩，在驰骋职场中各“领”风骚。

据香港科学家近日公布的一项研究结果表明，男人挣钱越多越容易变成秃顶。 研究发现，在月收入超过5000美元的男人中，有95%的人经常抱怨说头发掉得太多。

抑郁症只是疾病的全称，抑郁症有非常多的种类，而有一种叫隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，指的是抑郁症状“隐藏”起来，常常以躯体不适为主要表现，不易被人发现的抑郁症，在中老年人中比较常见。

日前，爱尔兰婚庆网站“逃跑的新郎和新娘”，联合当地媒体在全球招募一名蜜月测试员。这份新工作堪称全球最甜蜜的工作，应聘者一旦成功当选，不仅可以携带伴侣在全球最棒的蜜月度假胜地免费畅游半年，还能获得1.8万英镑（约合人民币18万元）的辛苦费。

眼看你的同事升官的升官，加薪的加薪， 你却原封不动。这是怎么回事？

男上司一般不会主动送礼物给自己的员工，因此如果你收到了男上司送的礼物，请考虑清楚收是不收。男上司暗中向你表白，或者干脆告诉你他是多么爱你，如果你们不可能请直接拒绝他，哪怕是失去自己的饭碗。

一项最新调查表明，近 90%的都市白领都缺乏职场安全感，患有焦虑症。“安全感丧失”造成的心理危害，在金融风暴过去后的今天，攀升至职场身心健康杀手榜单的高位。

职场出现了“汉堡人才”这一新鲜词语。所谓“汉堡人才”，指的是具备足够行业经验和本科以上学历，持有至少一项职业资格证书或技能证书，却在跳槽中屡战屡败，得不到理想职位和薪水的人。这群白领犹如巨大的汉堡，外表光鲜，实际却没有多少“营养价值”。

生活在职场中，你会发现到处都潜伏着危机，尤其是你的嘴，稍不留意或许“祸”就从口出乐，那么如何在办公室中避免不必要的麻烦，这些禁语你必须知道哦：

职场上，学习高深的理论，钻研有难度的技术，对于有大学基础的人来说都算不上是难事，只要你肯下功夫，都能攻下堡垒。最难的就是与人打交道，特别是与那些可怕的人打交道。那么，职场上谁是最可怕的人？

职场是一个利益交换的场所，品德好的人往往树敌众多，而坏人却顺风顺水。你可以不学坏人那样去害人，但至少要有保护自己的能力。别人要来害你，最简单的方式是利用你的善良，其次是因为你轻信于人。而在职场中，信任往往应该有尺度。站在自己的立场上，守住应该有的利益，相信应该相信的话，这才能活得更好。

“晚上一起吃饭？”“不行啊，我得加班。”这是写字楼里上班族之间最为平常的对话，“加班”几乎成为身在职场的人们推掉娱乐休闲、无缘游山玩水的最为普遍、最易接受的“绝对性”理由。许多上班族依旧滞留办公室，是真有未完的工作还是受困于职场“潜规则”？怎样才能避免“被加班”或少加班？

首先要停止继续购买家用电动按摩椅、电动减肥仪，因为它们往往不实用，又费空间。其次，科学地使用各种电器，让其在最佳状态下工作。其实，我们能从妈妈那里学到不少生活妙招：比如，蒸东西或烫青菜后的热水可以用来洗碗，这种天然洗洁精安全又环保；烹饪时，多凉拌，少煎炒，省煤气的同时还能保持蔬菜原有维生素和营养物质，更能减少卡路里摄入。

职场之中，“白骨精”是美貌与智慧的混合体。也有不少女人，是令人望而生厌、避而远之的。

要微笑，要记得是微笑，笑不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，把你的自信表现出来。

妇女节期间，一项针对女性毕业生的专项调查昨日出炉：截至2月底，2010届女性大学毕业生签约率为21%，明显低于男性毕业生的29.5%，可见在签约进展方面女生明显滞后于男生。

领导关心女下属也是正常的事情。但是，如果过分关心一个

女人化妆没有错，但是千万记住不要画得太浓。因为这样会害了自己。严格的来说一般公司是不会同意自己的职员画浓妆的。但是偏偏有些女性朋友整天把自己打扮的跟交际花一样。据科学调查女人化妆太浓太多时候会被人所误解。

在街头，总能被一些人吸引，而这些人并不是明星，可是，却像明星一样强大的气场吸引大众的眼球，那么，平凡的你我，如何缔造强大的气场呢？

近几年，“亚健康”这个字眼，基本上跟我们如影随形，忙碌生活使我们常常忽略了自己的起居饮食。

当人们看到你成功的光芒，就会忘记你手段的黑暗。

有事业有地位的男人最受女人青睐，但过分看重名利的男人，尤其是出身贫寒却一心想出人头地的男人，他们往往会牺牲感情，而选择那些能在金钱、权势、能力等方面助他们一臂之力的女性。这种男人的择偶往往是为自己铺路的，不是真正可患难与共的伴侣。

职业前景：作为职场中的常青树——软件工程师仍将是人才市场上的热点。据专家分析，在该行业的迅速发展下，此类人才将呈两极分化趋势，而高端软件工程师和复合型人才是职场中的宠儿。

　长久以来，人们花费大量时间和精力致力于研究弹性工作环境为精神健康带来的益处，但究其实：你早点下班去看儿子的足球比赛，或者早上为了办私事迟些到达办公室，这类弹性除了减轻你的疲惫感外，真能带来更大的身体健康益处吗？根据循证医学图书馆的《系统评价循证医学数据库》发表的一项新研究结果，看似如此。

你来骚扰我，我躲着。他没有目标，骚扰什么去啊他？是吧。误区：避而远之的意思不是让你就这样放过这样的人，你还要做出反击的准备。告诉别人这样的人的真实面目。让其他人也防着这丫。

高楼大厦缺氧的隐性污染已悄悄影响上班一族。

年龄恐惧症是指白领年过30，由于自己的事业未成而产生的一种悲观、消极情绪。常言道30而立，人到30就要有自己相对满意的事业，如果未能达成就会产生一种挫败感，对年龄产生一种恐惧感，而患上年龄恐惧症。

近日的一项调查表明，九成上班族不知道探亲假的存在，即使有知道的也不敢请假，更不知道最长的可享受45天与亲人团聚的福利待遇。这确实暴露出当下探亲制度所面临的一系列尴尬与无奈。网络评论普遍忽视了一个基本事实，即探亲制度是有严格条件限制的。正因为探亲制度本身所存在的这两个先天不足，才导致了九成上班族不知道探亲假的存在，即使有知道的也不敢请假。

随着日子在平淡和难忘中一天天流逝，转眼间牛年的职场即将落幕，在虎年之初，我们不禁开始怀想，经历了2008年的金融风暴侵袭和2009年的职场生存大考验，2010年将会给我们呈现出一幅怎样的职场图？对于每一位职场达人而言，2010年中国职场将会面临怎样的挑战？结合2009岁末职场热词大盘点以及多年来对职场的深入研究和分析，在新年伊始推出2010年职场将要面临的十大挑战预测，仅供广大职场达人们参考。

小资女人时尚杂志不离手，从中认知品牌，把握潮流，谈资丰富又新鲜。小资女人爱散文漫画，爱听歌剧看舞剧，爱上网爱泡咖啡厅。小资女人爱插花、爱茶道、更爱瑜珈，总之小资女人爱生活，也懂生活。

在工作上做起事上要有起劲，事事快人一步。然而，职场内处事拖延的坏处显而易见，除了不能在时限前完成任务，个人信誉受损，亦令上级对你的能力产生怀疑，直接影响个人的职场发展。

这社会快速发展的年代，很多人工资将够生活费，对自己的工作也不满意。而有一些女性她们高学历、高收入、高职位，被社会称之为的三高女性，她们被很多人羡慕。可是近年来，越来越多的三高女性因为各种压力有了心理问题。

不景气的社会，一定会淘汰不争气的人。如何不被淘汰，只要你不在这八种人之内。如果你在其中之内，那就赶紧提升来学习。

越来越多健康专家发出警告，无论你是在办公室、教室、车里、看电视还是对着电脑，也无论你是否坚持运动，只要你坐的时间太长，就会危及健康。

一天天，一年年，每天都坐在办公里，坐在自己的电脑前，紧张的重复着单调、乏味的工作，白领们的激情随着岁月的消磨逐渐褪去，相反伴随着无聊、郁闷的“时尚词”在办公室泛滥开来，抑郁悄然成为了办公室人的心理隐患。

女性特有的气质，亲和力和号召力等因素让女性在一些职业上都占有优势，这时候如果和男性竞争，就拥有了资本，那有哪些职业最适合女性呢？

我们生活在职场上，工作和竞争的需要让我们有了各种准备和防备，虽然并非都是尔虞我诈，但是有些游戏规则确实不能幸免。如果想要在职场上笑到最后，那么有些心病是必须要避免的，到底怎样拒绝那些不利于我们的心理呢，一起来听听专家怎样知道我们的吧。

世上至少存在一个嘴臭却又能在职场上混得不错的男人，如铁齿铜牙的纪晓岚，却很难找到一个不会说话却能步步高升的女子。对于男职员来说，会说话是重要的，对于女职员来说，会说话是十分重要的。这不仅仅因为女性在职场中寻求帮助的机会多于男性，更因为人们出于约定俗成的观念，认为女性天生应该温婉随和、彬彬有礼、擅于表达。

莎士比亚说：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！”嫉妒的人是可恨的，他们不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚语进行中伤，有的行取卑劣手段；。嫉妒的人又是可怜的，他们自卑、阴暗，他们享受不到阳光的美好，体会不了人生的乐趣，生活在他们的黑暗世界里；嫉妒的人是那么的可悲，"心灵的疾病"会扩散到身体各处，引起躯体上的不良反应，七病八疾不请自到，它是摧毁人性和健康的毒药。

人的一生，一大段时间是在床上度过的；还有一大段时间，应该是在工作场所度过的吧。

表面上看起来很忙碌，但实际上却把“偷懒”进行得神不知鬼不觉……临近年末，职场上一些白领早已出现倦怠情绪，但为了年末考评获得一个高分、稳拿年终红包，一些白领高人竟频频成为“装忙族”。与此同时，论坛上一篇有关“装忙族”偷懒招数大曝光的帖子更是详尽介绍了时下 “装忙族”在工作期间常用的多种偷懒招数，引发各方热议。

你是否时常感觉自己大材小用？如果你有这样的感觉，特别是刚刚毕业不久的同学，请耐心把这篇文章读下去，会让你少走一些弯路，对你的职业生涯发展会很有帮助。

症状：过于独立自由，让男人的自信和自尊受到了挑战；缺乏敏感的情感天线，让男人感到乏味甚至生畏；没有极大勇气的男人是绝对不敢和你交手的。

　生活在大都市的白领们，虽然衣着光鲜，但他们的身心健康状况却不容乐观。据统计，白领亚健康的情况十分严重，超过七成白领被亚健康所困扰。下面我们针对白领亚健康最常见的两大症状：失眠、颈椎劳损，做一个简单的介绍。

30岁的比尔-盖茨，成功推出了Windows1.0；松下幸之助注册了“NATIONAL”商标；李嘉诚建了第一座工业大厦；斯皮尔伯格在筹拍《第三类接触》；杨志远的YAHOO开始成为网络神话的标志。

　　严格说来，外企白领不是一种职业，而是很多种职业的总称，泛指在跨国企业里任中高级职务的人员，她们的言谈举止显示出她们经过了良好的专业培训，中文、洋文随口便来。

　　男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝，如果不及时控制与调整，会造成肝脏的严重损害。医生支招：医生建议这类职场男性多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。

专家分析认为，常坐办公室的人，锻炼少、体质弱，特别是工作强度较大时，容易疲劳，身体抵抗力比较差，一个人感冒，容易造成办公室范围内的小流行，但千万不要将其混同于流感。

　　白领看似风光，其实背后却有着千疮百孔的问题，包括生理上和心理上的。在我们做过的调查中显示，白领的心理问题已经非常严重，普遍存在心理疾病已经不是什么少数人的事，如果再不引起你的重视的话，很有可能发展成危险的后果。

　　一些用人单位只考虑自身经济效益，认为女性生育会影响单位工作，或者对女性工作能力有所怀疑。就业歧视成为女性就业难的一个重要原因。除此之外，在职场中，女性同样受到众多歧视。

　　自古以来，最能感动男人的都是入得厨房、吃苦耐劳、穿着小围裙及双手沾满着粉的巧妇，别无他选。但现代女性，多已跳出做“师奶”的框框，不少更当上政府高官、专业的医生、律师、设计师，又或是统领群雄的工头以至风靡大众的明星、乐手等……

据说，一个国家的富裕程度和该国老爷们儿的收入密切相关……那么，就来看看世界各地的兄弟们都挣多少钱吧！

国际航空报：最近一段时间，一些媒体精英或企业家因为各种各样的原因早逝，作为一个长期研究企业高管心理问题的专家，你如何解读这样的现象？

　刚刚进入公司，我们从基层做起。我们期盼着更大的发展空间，期望着更多的锻炼机会，期望着有一天能够坐上部门经理的位置，这样就可以锻炼管理能力，但是当我们身为基层员工时，就无法锻炼管理能力吗？

据有关部门调查估算，全国有心理障碍者占总人口的10左右，城市中有25的人存在显性或隐性心理危机，而白领是其中相当突出的人群。心理科许天红医生为我们提供了多个案例，如果你能跟这些例子对号入座，那么，像看感冒一样，去看心理医生吧！

　有一份“2004年职场满意度联合调查”，在关于“今年职涯路上最让你满意的是什么？”的调查中，有80%的参与者选择了“学了新的知识和技能，能力又上一层楼”，占所有项目之首。这个结果带来的信息是，提供有吸引力的薪酬固然重要，但现在职场人士更看重是否能在工作中发挥自己的聪明才干并让更多的人了解、认可和尊重自己。

　　职场之中，“白骨精”是美貌与智慧的混合体。也有不少女人，是令人望而生厌、避而远之的：

摆地摊，这个曾经是第一代下海的人“初级阶段”的方式，已经成为不少80后创业体验方式。白天上班，晚上开车去练摊（开车是为了城管来了能很快开溜），赚点零花钱，挺好！近日，有网友将这种“挺好”的方式发挥了极致，称宁愿摆地摊，也不想上班了。帖子发布后，让不少80后网友产生共鸣，引来跟帖无数。本文通过这个帖子谈一谈80后面临的职场心理困境。

　在如今高房价、高消费、就业压力之下，人们怎么定义当下的白领一族？职场人群中谁是白领？白领生活又是什么样子？《北京晚报》和智联招聘联合进行为期两周的调查，展现目前人们心中的白领定义以及眼中的白领生活状态。

　可为什么接近一半的公众不读书呢？据调查显示：公众不读书的主要原因是工作太忙了没时间读书；其次是大家没有建立起一个读书的习惯，习惯没有建立起来可能随时放弃阅读；再者就是社会的浮躁使得大家的心不能沉下来。其实笔者不认同第一条，身边的很多朋友总是抱怨时间不够，为不读书找出很多理由。但只要想阅读心能够静下来就不会没有时间，时间都是挤出来的。笔者在这给职场人士十个读书建议，希望能给大家一些参考。

老话说：兔子不吃窝边草。这成了很多职场人最初入行时选择恋人的一条戒律，但时间久了，有几人能独善其身，高傲到底？办公室恋情每天都在上演，且那么不可思议，又如此轰轰烈烈。

　　职场人们可否知道职场最容易下岗的六种白领是谁？

“ 惧上”成为一些人职场发展的人际瓶颈。面对上司，他们存在着难以消除的距离和敬畏感，从而不自觉减少与上司面对及沟通的机会。“我很渴望像我们老总一样成功，但自己跟他相比太渺小了，也许是敬佩，也许是自卑吧。”一家it公司行政人员了lisa谈到自己“惧上”心态时，这样解释道，“有时很想请教老总一些经验，但一来怕老总忙，再则担心不被重视。”你会如何对待你的上司呢？快来打破你的居上心理吧！

“‘85后’身上的行为特征真是太鲜明了！”一家生物技术公司人员及组织发展部经理隋宁最近发现，公司里“85后”的年轻面庞渐渐多了起来。尽管总数还不大，但这些年轻人身上的锐气和个性，让人无法忽视他们的存在。

在职场混不容易，作为一个女人在职场生存更是因难重重。在工作中能与同事和谐相处固然是好，但也要注意一起职场上的友谊大忌。否则，到时被所谓的知心好友出卖就太不值了。

若以工作赏心悦目的程度而言，巴西里约热内卢市人体彩绘师贝托·阿米迪亚从事的应该才是全球第一爽的好工作，阿米迪亚的工作就是在巴西狂欢节开始前，为一些将要参加狂欢节的漂亮女孩们画人体彩绘画。

进入职场5年了！早已过了职场新鲜人那股青涩透明的劲儿，但离职场大佬那像紫葡萄般熟透了的圆滑，又差一段距离。5年时间，不多不少，恰够明白那么一点点人生的黑色哲学。

小资大多还是有才的，钢琴弹得、小提琴拉得、弄弄古典诗词也在行，所以总在“天生我才无处用”的顾影自怜中。她们的口头禅是：“人家伤感死了。”有一天上帝终会让她们得偿的，在伤感中*。

其实，很多OL加班也是出于无奈，手头上必须完成的事没玩成得加班、老板喜欢加班的员工，没事干坐着也得“加班”……

近期一项调查显示，近八成人在求职时会选择老板。别小瞧这样的问题，职场人选错老板就如同嫁错郎，很多时候不得不以“离婚”收场。有专家指出，导致员工离职的最大原因不是所谓的“发展空间”，而是“老板”。看来，你可要擦亮眼睛。

　　长德雷科-鲍克的“新世纪择业三类法则”，或许能为你找工作带来帮助。

　女性尤其容易低估自己，这也正是她们收入“低”于潜能的原因。在众多大学进行的一系列调查表明，同样一份实验室的工作，女性能够接受比男同事低得多的报酬。这一点不因女性前一份工作的收入高低而改变。其根源，按照某些心理学家的说法，是一种"压抑效应”。

　　管理心理学家们发现，只努力工作而不会表现的话，付出往往得不到应有的回报。有调查发现，决定属下谁该升迁时，印象的重要性仅次于相处时间。

　当年， 邮件门事件引得一片哗然。虽然舆论之音多为指责秘书 “不懂事”，却也让老总们一时谈秘书色变，心底默默抖出“女人不好惹”的千古名句。如今，金融危机正在消磨男儿斗志，温婉女性却大胆喊出“爱情如何？养家又如何？”的新时代宣言。面对职场，女性底气更足，底线更明！

　随着社会发展的速度的加快，随着人们生活节奏的不断提升，人们的压力会越来越大，忙于上班的职场人士，上班和下班有可能就是两种截然不同的状态。上班时，笑容可掬，仪态大方，下班后，由于工作的劳累和对自己的放松，可能就会变得表情单一，懒于变换表情或者是继续上班时的思想状态，生活中的你，上下班是否都是同一种状态呢，上班时满怀激情的你，下班后还是持续激情满怀吗？

　当今，对于很多职场女性来说，沉重的工作、生活压力让不少人的内分泌系统都发生了紊乱，月经不规律甚至提前闭经、绝经就是其中之一，而提前闭经、绝经的直接影响，就是加速了女性衰老，在此情况下，很多人为了延长闭经、绝经的时间，开始挖空心思想办法，但一番努力后却事与愿违，甚至给自身健康带来了危害！

　现在绝大多数的孕妈咪都是职业女性，所以，怀孕生产常是就业或复职时面临的难题之一。好多妈妈都遇到了不公平的待遇。我们总结了以下经验，希望准妈妈们保护好自己，了解自己在怀孕时应享有的权利。

对于很多职场女性来说，晋级为“妈妈”既是一件让人兴奋的事情，又带来诸多的忧虑和困惑。生育是女人一生中的大事，更是职业生涯中的关键时段。职场女性务必在生育之前认真地思考好自己的职业定位、做好生涯规划，以免陷入“职业危机”。

身在职场，每个人都要参与社会交往，职场的人际关系的好坏，对每个人来说都是很重要的，因为只有健康和谐人际关系，才能够拥有一个愉快的工作环境，从而提高工作效率，为个人和企业创造更多的价值。

“闪离族”，最早是人们对“８０后”婚姻状态的描述，意思说这些新生代观念超前、个性鲜明，婚前双方了解不够，婚后又不能相互宽容，结果进入婚姻生活时间不长，就草草离婚。职场上的“闪离族”，是指大学生对找到的工作满意度不高，上班时间不长，甚至连应聘的岗位还不熟悉，就提出辞职，另谋新职。

职场人际关系给上班族带来的心理压力绝不亚于工作本身。随时保持与上司、同事、下级的良好关系，对于正常开展工作，以及保护职场人的心理健康十分重要。职场人际关系心理咨询根据职场中常见的三类上班族模式，提出了不同的职场人际关系处理建议。在职场中存在三种不同模式的人，即攻击型、屈从型和超脱型，这三类人在处理职场人际关系的风格上有所不同。正在看文的您是哪种类型呢？找到的话快到下面看看自己的人际关系心理咨询策略吧。

女领导。事业能力越强的女人，婚姻系数往往越低，这是个比较普遍的规律。男人功成名就之后搞点小花花心思，家里的老婆往往还能选择隐忍，几千年的传统摆在这儿了。但如果女人功成名就之余又开始追求罗曼史，家里的老公就很难容忍了。而且，相比于男人，女人更容易在任何一段恋爱中投入感情。男人对待外遇，多半是游戏；但女人对待外遇，多半是认真的。有诱惑，男人会出轨；有诱惑，女人会出轨，并且离婚。

原本开朗、外向、热情、主动的男士，每月固定周期会出现情绪低落、注意力不集中、头痛、失眠甚至周期性口腔溃疡、免疫力降低……这也许是男性的“例假”来了。国外内科医生与心理科医生周伯荣通过长期的小样本观察，发现原来男性每个月也总有“那么几天”不适。

今天行政又推荐了一个素质不错的刘小姐，到我办公室面试，我扫了一眼她的简历，就看透她了，不过还是让她叙述了一下，她一直做售楼员，4年换了3个项目，中间休息了一年，现年28岁，来到我们公司，希望继续在项目上干接待客户的工作。我们公司招聘的人员，归纳起来有三类，一类是物业顾问，是所谓行销的，一类是项目销售，是坐销的，第三类是行政文员类。我每次都会让面试的女士挑，往往她们愿意干行政，其次是坐销，实在挑行销的寥寥无几。即使我告诉她们物业顾问底薪最高，还有提成，未来还能当经理，转到行政部或项目部是很easy

一个朋友说，新年里她最大的愿望，就是能尽快跳槽。细问之下，她跳槽的惟一原因，居然是再也不要见到那个令人讨厌的男同事－－据说，那个男人极其小心眼，喜欢指使人、爱搬弄是非，他的最大乐趣就是当着众人的面把我的朋友指责得一无是处，为此，他甚至不惜“搭进”自己的形象。

很多时候，我们理解的“职业病”，其实与国家规定的那100多种职业病相距甚远。

谈到职业生涯，最基础的是要看一个人和环境之间的适应性。现代的职业观当然不再局限于一个工作，而是找到那些能让自己发挥能力、技术、能表达自己想法、能在某一方面承担某一角色的环境；而对环境的适应也是因性格的不同而相异的。

“他们刚刚明明在说笑，怎么我一过来就不说了，肯定是在说我！”“他早不吐痰，晚不吐痰，偏偏从我身边过时就吐了一口，肯定是对我有意见！”“只要我在公共场合吃饭就会有人看着我，肯定是我哪出了问题！”“如果我上台讲话，别人肯定会笑话我，因为我紧张的丑态肯定会被人看出来！”……也许大部分人都产生过类似的想法，只是并没有放在心上而已。也有不少人却因此而不能自拔，整天处在焦虑当中。人际关系受到影响的同时，自己正常的工作和生活也受到了冲击。

在中国传统节日七夕节快要到来之际，智联招聘昨日发布了办公室暧昧特别调查。在为期一个月的调查中，共有上万名职场白领参与了调查。调查显示，九成职场人发现过同事的办公室暧昧，近五成职场人表示自己有过办公室暧昧经历。

长假结束了，再度忙碌的上班族十分羡慕在家办公族——SOHO族，可以继续逍遥自在。谁知道，SOHO族过个节反倒歇出毛病。因为长期在家生活，造成心理不适，这是记者日前从都市心理咨询中心了解到的。

除了最原始的“白领”与“蓝领”的划分，如今的人们很善于用“领”来把现代都市人归入不同的社会阶层，“金领”、“银领”、“粉领”等层出不穷。如今又出现一种“灰领”，在职场上，这种新的人才分类———“灰领”，正日渐受到雇主青睐。

“白领嗜贪症”是强迫症的一种，一旦受挫很快表现出明显的歇斯底里，甚至自虐自伤。易患此症的往往是性格内向、脾气怪异、抑郁寡欢的白领人士。

3月15日才过去，职场打假风潮却刚刚兴起，人在职场漂，谁能不挨“刀”？混迹职场之人，对职场中无处不在的“白色谎言”或许早就谙熟于心。只是，一些欺骗你可以忍受，一些欺骗你必须反抗；一些“谎言”你可以说，一些谎言却坚决不能说……

人生在世还有很多幸福去寻找，为何偏偏选择离去？李颖的离去给予我们很多警示，假如类似的事情发生在我们身边，我们又该如何应对呢？

不少上班族可能发现，每逢星期三都需要经过一番挣扎才肯去上班。其实，这种反应很正常。心理学家发现，周三通常是一周中情绪最低落的一天。 　

今年9月6日，一篇题为《宁做三奶，不嫁穷人》的帖子在新浪论坛迅速蹿红，署名“我是农家女”。此帖点击逾百万，回帖三千多条。很快，各大论坛疯狂转帖，各大媒体纷纷报道。值得关注的是，一向痛打“二奶”“小三”之流的网民们，这次居然绝大多数表达了支持的态度，由此引发了广大民众的热议：农家女是否应该为了脱贫而放弃尊严去做所谓的二奶三奶呢?

记者从市心理学会了解到，工作压力、对上级的不满、过高的工作要求等原因是上班族产生心理障碍的主因，这类人群约占咨询总量的30%。

随着时代的发展，女性已投身于以男性为主导的职场。职场无情，不会因为性别、柔弱、美貌而迁就职场女性。

如果方法不对，就只是白费力气；如果不能让自己更专业，就无法成为人才，只能沦为人力。人力随处可得，人才却需要发现，需要培养。

有个全职太太给我的事业带来了极大的灵活性。和我的一些同事不同的是，我从来没有因为孩子生病而请过假。

女性是就业市场的弱者？“玻璃天花板”永远为女性准备？你错了，女性在职场的现状已经不能用“崛起”二字来形容，她们已经开始“过线”，冲击男性固有的地盘。听到了吗？“要求就业平等”的声音已经开始从男性的口中喊出。

日前，加利福尼亚大学的研究人员发现，快乐的人更容易获得事业成功。

2008年最具“钱途”人才。

身为职业顾问，接触了各行各业各个年龄段的众多职业困惑者，他们有的是初入职场，有的已经是一个职场上的小白领，有的是有多年工作经验的部门主管，有的是公司的高级负责人。虽然，他们处于不同行业不同职位，职业经历问题的侧重点也有所不同，但很多人都有着以下相同的问题：

无论你是研究生、大学生还是中专生，当你离开校园，离开同学，走上工作岗位，开始进入社会时，结交新的朋友，融入周围的社交圈子可谓是一种心理上的挑战。与人交往是每一个人生存的社会需要，否则就会产生孤独、寂寞、抑郁、焦虑等不良情绪。但人的交往能力不是与生俱来的，后天环境熏陶和有意识地培养的程度不同，每个人的交际能力也必然不同。进入一个新的环境，开始的寂寞总是难免的。有的人能够很快地与人打成一片，我们给这种人一个有趣的名字，叫"自来熟"。可也有的人进入公司看到要和这么多不熟悉的人和事打交道，立刻感到手足无

许多人在离开原单位时心里都有很多感慨，与同事、老板相处的感受，对工作的各种看法……

本来升职是好事，没想到却因自己给自己施压过大，变成抑郁症。

美国企管顾问史密斯(Gregory Smith)，日前在《CEO Refresher》杂志上指出，根据他多年的顾问经验，员工辞职的十大原因为：

有人以“心理感冒”来形容忧郁症，这点出了忧郁症并非绝症，却是一种上班族在不知不觉中就很容易染上的疾病。国外研究发现，“压力”是导致忧郁症的重要根源之一。日本社会经济生产本部在今年早些时候针对上市企业的一项调查显示，48.9%的企业认为在最近三年内，员工的心理疾病有增加的趋势。企业持续裁员，而且实施绩效主义的人事制度，使员工的心理压力更大，未来心理疾病的患者势必有增无减。如果人才抱怨现代工作和生活的压力太大，快被“逼疯”时，组织应当立刻采取措施，因为人才心理的“压力阀”不仅只操在他自己手里，也操在

人是感情动物，抬头不见低头见的一方办公室中，有了某种感情驱动才会让上班这件事变得有意思。

很多人在面临不感兴趣的工作时，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果。

看到武汉市公交车司机被打，在当地引起轩然大波，对于同车的28位乘客没有一人上前制止以及也没有人对受伤的司机表示同情与慰问，那种冷漠的表现，从道义上给予了谴责。

签订一笔大的订单，职务得到升迁，彩票中奖，这些欢喜的事件一方面慰藉了为之奋斗的疲惫的心灵，一方面也会使得当事人得意忘形，忘乎所以，给自己未来的工作、生活带来烦恼。可能因为大笔订单的签署，使得自己高看了自己的能力，将自信变为了自负；职务的升迁，使得自我膨胀，难以处理和同事、上下级的关系，为人处世的方式改变，陷入人际危机。

一看这个标题，肯定会有人感到离自己很远，但不管未来经济走势如何，裁员、跳槽等人才流动在市场经济社会将成为常态。如果不能未雨绸缪，做好长远打算，意外情况随时都会发生。如果自己就职的公司或组织发生问题，对上班族个人来说，确实是无能为力的。因此如果想尽情地工作、想长久地挣钱和发展，就要由上班族自己创造机会，接受新的挑战。

在职场中自怎样选择工作方法呢?