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你储存了多少疲劳

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2010-04-20 00:00:0039健康网社区

  有的时候劳累了一天,回家什么都不想动,这样的情况对于你是否家常便菜?最近,一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果显示:66%的人有多梦失眠、不易入睡等现象;经常腰酸背痛者为62%;记忆力明显衰退的占57%;脾气暴躁、焦虑者占48%。这类人常处于超时工作、睡眠不足、压力巨大、没有休闲的亚健康状态。疲劳已成为了大多数的共症,进来测试一下自己储存了多少疲劳吧。-psytopic.com

  低储存量:

  有明显疲劳感,早晨不能按时醒来,醒后懒得起床。

  懒得讲话,自己觉得说话有气无力

  说话、写东西常常出错。

  记忆力下降,想不起朋友的嘱咐或忘掉几小时前发生的事。

  经常靠咖啡或茶提神。

  口苦、无味、食欲差,想在饭菜中加入刺激些的调味品。

  烟、酒量在不知不觉中增加。

  头昏、烦躁、易怒。

  眼睛疲劳、哈欠不断,却又入睡困难易醒多梦。

  下肢沉重、总想把腿架在桌椅上。

  高储存量:

  显著的过劳症状,经常感到疲劳。

  酒量突然下降,饮酒时也感到没有什么滋味。

  突然感到衰老、力不从心。

  肩部和颈部发麻。

  经常头痛胸闷

  一天喝5杯以上咖啡。

  一天吸烟30支以上。

  最近一段时间,即使运动也不会流汗。

  一天工作10小时以上。

(实习编辑:张曼)

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