勃起功能障碍（ED）是一种常见的男性性功能障碍。在进行夫妻生活时，男性如果无法成功勃起，这会让他们备受打击，同时也会令他们背上沉重的思想包袱，认为自己“不行”。

阳痿早泄怎么办？试试这些按摩调理方法，有效缓解阳痿早泄。

得了阳痿怎么办？试试这些食疗方，有助调理阳痿症状。

男人一旦发现自己阳痿早泄，往往会萎靡不振、自暴自弃，殊不知，在家轻松做几个动作就能缓解阳痿，让自己不再垂头丧气。

阳痿早泄怎么办？你知道运动锻炼也能治疗阳痿早泄吗？

不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中最为重要的一点。

阳痿早泄要怎样调理？阳痿早泄的饮食要注意哪些方面？

男人壮阳防癌吃什么好？试试多吃大葱吧！大葱不仅有防癌壮阳的功效，还有很多意想不到的好处哦！

勃起功能障碍，又叫阳痿，简称ED，即Erectile dysfunction，是男性性功能障碍疾病中比较常见的一种，不少男性偶尔有无法勃起的现象就觉得自己阳痿了，其实不然，阳痿的自我判断有很多方面，不要仅凭几次不能勃起就觉得自己患上阳痿并给自己增加了很大的心理负担。那么男性如何自我判断勃起功能障碍呢？

阳痿是生活中比较常见的男科疾病，我们都知道性生活如果不和谐也有可能会影响夫妻间的感情，而如果男性患上了阳痿就会影响性生活的质量，那么有什么比较好的预防方法呢？下面为大家介绍预防阳痿的几种好习惯，供大家了解。

大多数时候，晨勃是体现男性健康的一个表征，因此当男性出现没有晨勃的症状时，说明阴茎勃起功能发生了障碍，可能会有多种因素造成。如果只是偶尔一次，可以通过这些方式恢复，如果长期不能晨勃，需要去医院进行进一步检查。

在进行夫妻生活时，男人如果硬不起来着实是一件非常尴尬的事，多少男人因为阳痿而变得信心全无？多少夫妻也因为男人阳痿而变得貌合神离？男人阳痿硬不起来怎么办？男人吃什么可以拯救阳痿、硬不起来呢？

性能力是很多男性朋友关注的话题，许多男性朋友为了保护和增强性功能往往会寻求各种“壮阳”方法。你知道有种食物被称为天然“壮阳药”吗？一起来了解一下吧。

性功力是许多男性朋友关注的话题，各种壮阳的方法层出不穷，但是你知道有些壮阳方法是不靠谱的吗？

阳痿可以通过饮食调理来预防，这些预防阳痿的食物可能很多人都吃过，但是并不是所有人都知道它们有预防阳痿的作用的。你知道是哪些食物吗？

现代生活工作压力大，许多中青年男性会有不同程度的性功能下降的情况，那要怎样提升性功能呢？下面介绍一些有助提升性功能的食物，不妨一试。

许多男性朋友都会关注自己的性功能，性能力下降是一件令人头痛的事情，除了疾病以外，许多生活习惯也会造成性功能下降，这些坏习惯你有没有呢？

阳痿、性欲减退是男性常见的性功能障碍，不仅影响夫妻感情，也给家庭生活笼罩上一层阴影。北京中医药大学东直门医院男科主任、博士生导师李海松教授为患有此类疾病的男性朋友介绍2种保健方法。

男人的活儿不好使，会影响夫妻之间的性趣和感情。想要解决这种窘境，不妨依靠这几种堪比“男用壮阳药”的食物。

阳痿指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。

民间传统观念认为，男人到了老年期，就意味着必然会产生性欲减退及性功能障碍(阳痿)问题，对此，我国著名男科专家李海松教授断然否定，他说，年龄不是阳痿的唯一原因，阳痿是多方面因素造成的。在阳痿人群中，年轻人也有，只不过老年人患病率要高一些。

阳痿，学名为“男性勃起功能障碍”或“男性勃起功能失调”，英文缩写为ED。阳痿经常会作为嘲笑男人的谈资，常表现为阴茎不能勃起或勃起不坚，勃起时间短促，以致不能进行与完成性生活。

众所周知，早晨起来没吃早餐前先空腹饮一杯水，能清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来，有益于接下来的早餐的消化吸收，让身体进入一个良性循环。

年轻人患了阳痿需要治疗，老年人患了阳痿同样需要治疗。那种认为老年人阳痿无需治疗的认识是错误的。可以毫不夸张地说，性功能是人体健康与否的晴雨表，而阳痿则是人体衰老的早期信号，是全身疾病的局部标志。

心理性阳痿是对男性身心造成危害的一种常见疾病，该病的发生和异常的心理状态有关系，而导致心理性阳痿的病因有很多种，如长期紧张焦虑、夫妻之间的关系或者某些文化因素的影响等都可能会导致心理性阳痿。

在日常饮食中，除加强一般营养外，宜多用一些具有益肾壮阳的食品，如狗肉、羊肉、鹿肉、鹿肾、麻雀肉、麻雀卵、鹌鹑、韭菜、茴香、核桃等。

阳痿是男性生殖器痿弱不用，不能勃起，或勃起不坚，不能完成正常房事的一种病症。据有关部门统计，近年来国内的离婚案中，有3／4是由女方提出来的，其中有大部分是因为丈夫患有性功能障碍，尤其是阳痿。

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

美国加州大学洛杉矶分校发表研究报告，指石榴汁可治阳痿，功效更直迫“壮阳药”。自愿参加研究的53名21至70岁男士各患不同程度阳痿，每天晚饭后饮用约300毫升石榴汁，1个月后47%参加者表示问题有改善。

既然发脾气是阳痿的诱因之一，各位男性朋友就要小心对待自己的“小脾气”了。以免造成阳痿，会给家庭、生活和工作带来极大的困扰。

男性阳痿在秋季的发病率高于其他季节，男人秋季防阳痿可做到以下几点。

专家提醒，有打鼾的阳痿患者，在治疗时应该注意先治疗打鼾。

有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

英国牙科保健基金会负责人奈杰尔·卡特博士指出，口腔健康与性息息相关，男性应特别关注口腔健康，注意牙病症状，如牙龈出血、口臭、牙齿松动、牙龈红肿或萎缩以及牙垢、牙结石等，一旦有问题及时就医，以免影响到夫妻生活。

男人常吃这7类食物，能有效预防阳痿。

阳痿怎么恢复?有治阳痿的好方法吗？阳痿怎么恢复？通过下面的方法男性朋友就能降低阳痿的发病率，如果是阳痿患者通过下面的方法能更快的恢复健康。

阳痿分为心因性和器质性两种，分别和心理原因及生理原因有关，而心理因素是最主要的病因。据统计，目前的ED患者中，心因性患者占了85%左右，其中以30~40岁左右的男性为主。所以，上述的新婚时期是心理因素作怪是主因。

ED并不是一种孤立的疾病，它常常与糖尿病、高血压、冠心病、心脏病等疾病相伴随；而ED可能仅是这些潜在疾病的“冰山一角”。因此，专家呼吁关注男性健康应从全面的角度来进行。对待ED病人，不仅要检查和治疗勃起功能，还要关注心血管方面的健康。40岁以上的ED病人应常规筛查冠心病等项目。

男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑，一部分男性会出现性欲降低、勃起能力下降等，就会以为没有性能力了。出现这样的情况，首先应该在生活上做改变，人到了四五十岁，随着体力衰退，不可能再像二三十岁那样，整天拼命工作，夜以继日。

受惊过度造成阳痿也要因人而定，一般那些容易紧张、过分认真且追求完美的人一旦形成视为定时，就很难可以放松，最终导致阳痿。

聚酯内裤有临时性抑制精子天生的作用，它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而引起阳痿并诱发少精症，削弱男人的性功能，甚至使你与性冷淡结缘。

用尽则退，不少男人以为自己性能力强大，取之不尽用之不竭，实际上，不注意锻炼，性能力很容易退化的。为了帮助男性加强锻炼，提升性能力。

年轻人患了阳痿需要治疗，老年人患了阳痿同样需要治疗。那种认为老年人阳痿无需治疗的认识是错误的。可以毫不夸张地说，性功能是人体健康与否的晴雨表，而阳痿则是人体衰老的早期信号，是全身疾病的局部标志，它提示男人要注意自己的身体状况，发现问题及时处理，不可麻痹大意。

根据自己的工作或学习情况，适当调整入睡时间，保持定时定量，逐渐培养自己的生物钟。为保证健康，每日最好睡足8小时；保持卧室安静，从睡前半小时开始放松，不要看视频或书（除非这本书无聊到让人打瞌睡），可以适当听点轻音乐。

很多人想要去增强性能力，特别是男性。除了吃药，通过饮食也可以达到“壮阳”的目的。比如枸杞就是天然的水果壮阳药。动物内脏也有着相应的能力，但却含不低的胆固醇，食用枸杞却完全不必有这方面的困扰。反而枸杞还是可以降低胆固醇的食物。

对于上班族的男性，每天久坐与办公室，最缺乏的就是运动。运动能有效地预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生，而且运动能改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加血液供应很有好处，对男性阳痿问题有益。

慢性牙周病在存在勃起功能障碍的男性身上更为普遍，应该作为医生治疗勃起问题患者的一个参考因素。为了预防一切有可能造成阳痿的因素，赶紧从好好刷牙，避免牙周病开始吧！

阳痿是指男性器官发生了障碍，在企图性交的时候因为阴茎勃起的硬度不够而无法插入阴道，或者性交维持的时间过短，无法令双方得到满足的一种情况，所以平时一定要注意阴茎的保健工作，预防阳痿情况的发生。

男人最自豪的多是“金枪不倒”，男人最怕的则是“雄风不再”。如何让雄风再起？不妨试试七大壮阳菜，既能饱口福，又能壮阳补肾，实乃一举多得！

男人常吃下面这些食物能有效避开阳痿，对调节性性能有比较好的作用。

肾虚食物有哪些？5大防肾虚食物让你不再做“痿男”！现实生活中很多男性朋友常常担心“那点事儿”，阳痿更是让男人背上沉重的心理包袱。39健康网编辑为男性朋友们推荐5种壮阳益精固肾的食物。

提起ED(勃起功能障碍)，人们往往想起的是中老年男人，然而记者日前在一个关于男性健康的交流活动上了解到，ED在中国患病率已达28.4%，年龄在30~50岁的患者约有56%。

为啥帅气小伙对女孩不感兴趣？为啥有的人会越长越丑？为啥有的女性就是生不出娃？越来越多的为什么在临床出现。这可能和脑子里长了垂体瘤有关。

阳痿是男性的难言之隐，患上了阳痿不仅仅影响夫妻感情造成家庭不稳定，还会严重影响到患者的心理健康，所以阳痿不可小视，在日常生活中如果不加以注意就会导致阳痿的发生，吃什么会导致阳痿？六种东西慎重用。

阳痿早泄怎么调理？节制房事加以调节、食物调理等方法是有效的。

房事频率与每个人的身体状况、年龄、工作、夫妻关系等都有密切关系。一般随着年龄的增长频率有所下降，以不影响第二天生活工作为宜。如果性生活过度，可能给身体带来一些不可逆转的危害。

不吃早餐除了影响消化，使身体体质下降之外，对男人们来说，还会让脾气变得糟糕，让男人的情绪和视觉空间记忆变差，容易引起性功能障碍，例如阳痿、早泄等男科疾病。

阳痿已成为困扰男性的一大疾病，那么日常生活中如何应对阳痿？

男人阳痿吃什么好呢?不能忘了泥鳅这一功臣。泥鳅中优质而特殊的蛋白质能够促进精子的形成，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

三种男性特别容易患上阳痿，因此男性朋友们应该特别注意改变自己的生活习惯，远离疾病。

阳痿给男性朋友带来心理和家庭双重的压力，大多男性碍于面子都愿去咨询医生或检查，若真的阳痿了，试试揉搓睾丸。

男人阳痿也有三个高危期，如果你不注意，发展成为永久性的阳痿。预防阳痿要有健康的饮食与适量运动。另外，在生活中，和妻子维持良好的沟通。

年轻人一旦患上ED，情绪上的挫败感会加深，若没有进行正常的治疗，他们会提高使用壮阳药的频率，如此恶性循环，不仅会导致疾病加重，还会增加患者的压力和痛苦。

ED是男子健康危机的首要信号，所谓ED是指ED阴茎持续不能达到或者维持勃起以满足性生活。它与我们通常所说的阳萎有一定的区别，因为阳痿一词带有一定歧性的贬义。而ED表达更加确切。

晨勃是指男性在清晨4—7点，阴茎在无意识状态下，不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。目前关于晨勃的机理尚不明确。那么，对男人来说，晨勃究竟意味着什么？

说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以为男人服务哦。

阳痿是一件让男性朋友尴尬的事情，它会让你在爱人面前颜面扫地，严重的甚至会影响到生育的问题。中医认为怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系，但专家解释让人豁然开朗：事实上，阴茎的勃起就决定于肝经。

在交通事故受伤、脑肿瘤、脑溢血的患者中，可能出现边缘系统的损害，患者侥幸存活下来也可能留下残疾，当然也会发生性功能障碍。

中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜又不如干姜有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

睡眠对每个人都很重要，它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍，阳痿等等都难逃其“魔爪”。

疲劳是引起男性阳痿的具体原因吗？由于现在的工作压力增大，特别是男性朋友，身上的担子更重，几乎都会有出现疲劳的影子。阳痿作为生活中常见的男科疾病，大家一起跟着专家来探讨下“疲劳是引起男性阳痿的具体原因吗？”的有关知识吧。

我们东方人的食谱中，壮阳补肾食谱中所用的动物器官首选各种动物鞭和肾脏。性功能障碍时吃动物器官来壮阳补肾靠谱吗？其实，这些说法都是缺乏科学根据的。

跑步作为一种简单易行的锻炼方式，可以列进治疗阳痿的方法中。适当的跑步锻炼对治疗阳痿可起到很好的辅助效果。

心理疾病比如精神分裂症、抑郁症均与勃起功能障碍有关。性功能障碍也常引起抑郁、焦虑等精神异常。

疲劳状态下不适宜过夫妻生活。夫妻生活需要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

生姜红枣对预防阳痿效果很不错，下面我们一同了解。

中医认为怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系，但专家解释让人豁然开朗：事实上，阴茎的勃起就决定于肝经。专家说，在临床上，有一半以上的ed患者都长期情绪不良。

专家认为，男人们考虑的越多，他们的生殖器就越无法勃起。还指出，在固定时间性交有可能阻碍和降低男人的性勃起功能，并且严重者可能会导致。

韭菜素有‘壮阳草’之称，而在中医里认为韭菜真正有壮阳作用的部分就是韭菜籽，韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的阳痿。但需要注意的是阴虚火旺者忌服。

不少人认为，补肾是男人的专利，只有性功能不全的人才需要补肾，补“肾”就是补“性”。中医认为吃鞭确有补肾壮阳之效，但鞭效有别。

阳痿是指性生活时阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。

男人在生活中往往必须肩负起超负荷的心理压力，长期笼罩于抑郁的阴影之下，心情苦闷、情绪压抑，丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成阳痿的产生。

一个身心健康的人，其夫妻生活质量应该也是美满的，而美满的夫妻生活又能够从各方面促进人体健康。

阳痿是很伤男性自尊心的疾病，这个时候需要纠正一些不正确的认识，寻求科学的治疗方法。男人雄风再现不再是梦。

语声是表达人的思想、感情的重要形式。正常语声可因个体的不同或感情变化而有大小、高低、急缓之差异。

勃起功能障碍的病因主要分为器质性和心理性两大类，其中器质性的病因包括血管、神经、内分泌及阴茎本身等方面因素。有专家指出，心脏病、高血压等心血管疾病、糖尿病、慢性肾功能不全、高脂血症、多发性硬化等神经疾患、、甲状腺功能低下等内分泌疾病容易被“勃起功能障碍”盯上。

轻度阳痿患者宜多吃动物内脏，常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等；不管是不是轻度，只要是阳痿患者就不要酗酒，禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

男性可以多吃一些具有强精补肾作用的食物，例如海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

患得阳痿对男性们来说可不是一件小事，不难对男性生育能力有影响，而且对健康生育下一代也有危害。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，不能保证育出健康的小生命。

治疗阳痿早泄的药酒有哪些？锁阳酒：配方锁阳30克，白酒500毫升。功效益精壮阳，养血强筋。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄，精血不足等症.做法将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣，装瓶饮用.每天2次，每次15-20毫升。

阳痿早泄可食用哪些食物？泥鳅炖豆腐，泥鳅500g，豆腐250g。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水，料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤。

人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。中药书籍对于核桃的壮阳作用早有记载，当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

阳痿患者可食杞叶羊肾汤，具体做法，枸杞鲜叶250g，羊肾1对，葱白15茎，生姜3片，食醋适量。羊肾剖开去筋膜洗净切片，再与其他4味一起煮汤服用。每日I剂，佐膳食用，可以常吃。补。肾气、益精髓，用于治疗腰酸阳痿。

阳痿早泄食疗应该以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等，生活中对于阳痿早泄食疗，要注意多吃壮阳食物，麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等。

生喝甲鱼血能治阳痿疾病这是在我国民间所流传着的一种阳痿的治疗说法，有没有科学依据还不得而知。在我国一些地方流行吃甲鱼血及胆汁再配以白酒，以为可以去毒且有滋补作用。

枸杞，含有极为丰富的营养成分和元素，是一种非常健康的食物。枸杞中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

通过相关的研究发现，抽烟的高血压男子，其患阳痿的可能性会比不吸烟的人高26倍。这项研究还表明，如果他们完全戒烟，那么他们患阳痿的可能性将降低一半，并能重新恢复一些元气。这项研究还建议医生们查看一下所有阳痿患者的吸烟历史。

从中医的角度来看，阳痿早泄患者在日常饮食中应以壮阳的食物为主。比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉鸡肝、蛋、花生米猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。

根据阳痿早泄患者的临床表现和病因，建议患者们还是多吃一些清甜可口的水果比较好。如：葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜还有莲藕，新鲜的脆藕，阴虚内热的阳痿患者吃着非常好。如果稍微老一些，比较老，即补脾胃比较好。新鲜的藕夏天榨汁吃，又清热，又养阴，还有甘蔗也不错。

男性患者自身的内分泌失调是引起阳痿的原因之一。由内分泌疾病导致阳痿的患者比较常见，患者主要是由于患上糖尿病、下丘脑-垂体异常、原发性性腺功能不全而致病。国外有报道表示，男性糖尿病患者中大概有一半的人可继发程度不一的阳痿。主要是由于阴茎海绵体上的自主神经纤维病变、阴茎血管狭窄、内分泌异常以及一些精神因素而导致的。

经常熬夜会引起阳痿吗？小编告诉你熬夜是会引起阳痿的，专家表示，经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱、肠胃毛病等不良状况。它对性功能的影响是非常复杂的，随着量变的积累，往往会导致严重的质变，由偶然性转变为永久性，成为器质性阳痿。

阳痿出现的原因还与内分泌系统的疾病有关，如糖尿病，垂体机能不全，睾丸损伤或功能低下，或甲状腺机能减退及亢进，肾上腺功能不足等均可导致阳痿。此外，肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳，干扰性欲的唤起。

韭菜是我们生活中随处可见的一种蔬菜，可它又叫作起阳草，最适合阳痿的患者食用。另外，不少海产品也能壮阳。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。海参可补肾益精、滋阴壮阳。

如何做好阳痿的预防呢？首先对性有一个正确的认识，要树立良好的性习惯，节制性生活，饮食有节，房事有度。其次，积极的治疗一些可能会导致阳痿对疾病，如前列腺炎、输精管炎、睾丸炎等。同时要科学合理地用药，慎重选用影响性功能的药物。

很多的药物会造成阳痿的出现，如比较的常见的抗高血压类、中枢神经抑制剂、与内分泌作用有关的药物都可引起阳痿。所以患者一定要在医生的指导服药。另外心血管疾病如心脏病、高血压的患者伴发勃起功能障碍的比例分别为39%、15%。而且勃起功能障碍可能是全身动脉粥样硬化的先兆。

器质性阳痿患者中，大约是有百分之六十五是血管病变引起的。正常阴茎勃起时动脉血流量要增加6倍并有效地控制静脉血流出。所以身体其余部位有动脉病变的患者常有血管性阳痿。糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖以及高血压患者带易出现阳痿，这多由于血管病变所致。

阳痿和早泄都是严重影响男性健康的杀手，同时，阳痿早泄不仅会单独发生在不同个体，也有可能并存。对于男性而言，切莫让二者结盟。

乱发脾气也会导致阳痿，这是因为发怒影响了中枢神经递质的释放，交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调，最终引起阳痿的症状。

年轻人对性生活的要求比较高，患有轻度阳痿怎么恢复好？

现代生活和工作压力大，扛在身上的担子让男人们身心疲惫，夜深人静该是性生活的时候，男人们早已倒头大睡，更别谈性爱质量。有研究发现，性生活过少，男性发生勃起功能障碍（ED）的风险增高。男人们不妨每周选择适合的日子、合适的性爱时机，提升性生活质量。

有人说，酒可助性，微醺后更有助于男女房事。然而，酒精是个独特的东西，既可助性，也能败性。据了解，酒精对人体的作用表现呈现出双向性效果——初始兴奋，后转为抑制。

阳痿其实就是指男性在进行性生活的时候，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性生活。现代男性对于阳痿已经不如以往封闭，发现问题大部分都会及时寻求医生帮助。不过在治疗期间，男性还是要改掉抽烟、易发脾气、乱服药等对勃起功能有害的坏习惯，辅助医生治疗。

不少勃起功能障碍（阳痿）患者反映，性生活、习惯都没有什么变化，怎么就突然间得阳痿了？其实，许多患者有些粗枝大叶，生活中不知不觉踩了许多影响勃起的“禁区”，长期下来也就成为阳痿“盯上”的目标人物。

在生活中我们总是会遇到各种各样的疾病，但是有时候很多疾病都是由于疲劳诱发的，其中就包括很多的男科疾病，但是专家介绍，短期疲惫对性能力的影响并不大，随着体力的恢复，性功能也会复原。但由于工作和生活的长期紧张状态，导致的慢性疲惫，可能会对身体造成更大的伤害，对性功能更是复杂，甚至导致器质性阳痿。

一般来说，男性阴茎受刺激后，在短时间内松弛开来，快速的充血，将血液灌注到海绵体内的静脉血管直到压力上升到一定的限度才停止，这种情况称为“勃起”。但是，有些男性没有特殊原因也出现阳痿的情况，那么就要警惕几个容易忽略的勃起“杀手”。

现代医学以及中医，都认为虾中大量的营养元素，有助于男性补肾壮阳。下面介绍4款虾肴，不仅可以治疗肾虚阳痿，还能通血脉、益气补精。

有规律的性生活要以男人的做爱频率应以次日不感到疲劳为宜，既释放压力，又保证睡眠，可有效防止阳痿和早泄的发生。

食疗深受国人欢迎，不可否认，恰当的食物能辅助疾病的治疗，使治疗事半功倍。对于阳痿患者来说，可以多吃鸡蛋、羊肉、泥鳅、驴肉和驴肾等食物。不过，进食所谓“壮阳”食物也要适当、适量，切勿暴饮暴吃。

阳痿并不可怕，关键是男性朋友千万别胡乱治疗。如果长期受阳痿困扰，必须去专业医院就诊。而偶发性的阳痿，建议试试上面的阴茎锻炼法。

阳痿和抑郁症已成为现代男性常见的两种疾病，而且经常相伴而生，互为因果，容易形成恶性循环。

古人云：脚趾能影响性能力。而常做脚下功夫能够壮阳助性，其根本原因就是因为通过下肢运动，能够较好地打通与激活关系性力强弱的相关经脉与穴位。

性功能不强是困扰很多男性的一个共同话题，男性性功能不强，通常会让对方的不到满足，严重的话会导致夫妻双方的感情出现裂痕，那么吃什么东西可以增强性功能呢？

“闻而知之谓之圣”。说明关于应用闻诊来诊察病情，亦是医者临证的一个重要技能。闻诊，包括闻语声和嗅气味两部分内容。

治疗阳痿的方法有很多，我们在治疗的时候一定要好好的改善阳痿，别让阳痿危害到我们的健康。其实阳痿并不是很难治疗。只要我们找对病因就可以有效的治疗。

伸懒腰是人们用于解乏的习惯，但不说不知道，原来这种小动作还有阴茎保养的功效。

“工作压力大、生活负担重、精神包袱沉”是压向中年男性健康的“三座大山”，从而导致的“压力病”、“应酬病”逼近中年男性，健康状况差于普通人群。相比这些“亚健康”的威胁，中年男性最紧张的还是关乎男性尊严的生殖健康问题。

芹菜的降压作用为人们所熟知，对血管硬化、神经衰弱亦有辅助治疗作用。但它最明显的功效是促进兴奋。美国出版的《永远健康的十步》一书提出，对男性而言，芹菜是“蔬菜中的壮阳药”，具有良好的助性效果，夫妻共同饮用芹菜汁更和谐。

男性阴茎粗细大小各不相同，本来避孕套也有大小，但是很多人并不留意这一问题。买套都是看中品牌和款式就买，并不考虑大小问题。有专家指出，避孕套尺寸不当，如用了不合身的避孕套，会令阴茎组织受创，导致阳痿、不举。

很多人，尤其是男性在性生活之后，就呼呼大睡。其实，性生活之后，也是需要进行适当的滋补的，这样可以弥补性生活后带来的损失。更重要的是，科学的滋补，可以预防阳痿的出现。

男性压力大，常常不能及时发现身体异常信号，导致了疾病的出现。其中，性功能衰退是男人们最在意的、羞于启齿的问题。

医学专家指出，锻炼不只对人的心脏有益，也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿，预防性功能障碍。男性即使到中年才开始锻炼，也能在一定程度上降低阳痿危险。

对于阳痿病人来说，饮食总是不能忽视的，如果总是不在意饮食，胡乱的吃，对于治疗总是会有或多或少的影响的。

维生素，对任何人都不可或缺，阳痿患者也不例外。适当补充某些维生素可以帮助男人提高“性趣”。

随着年龄的增加，身体和器官的机能必定会下降。故此，无论性能力强弱，若想保持高质量的性生活，男人必须锻炼自己的性能力。

新加坡的一项研究显示得出，如果常常食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。这次研究人员是让一些中年男子，尤其是患有一定的性功能障碍的男子食用燕麦制成的天然植物保健品，经过一个月后发现，男子体内的游离睾丸素水平上升了近30%。

科学研究发现，茶叶中含有许多生物碱，如咖啡碱、茶碱等物质，人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳，振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。因此，适量饮茶，可增强和改善性欲，对阳痿症状有益。

存在勃起功能障碍的参与者中，在对年龄、体质指数、家庭收入和教育程度等其他因素进行分析后，研究人员发现，存在牙周病的男性患勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。

传统中医认为，韭菜的性温，能够起到温肾助阳、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。韭菜适用于反胃、尿血、痢疾、跌打损伤等症状。

丈夫出现性功能障碍后，妻子要少埋怨，别给丈夫施加心理压力，否则会导致丈夫越来越不行。同时，丈夫也应主动与妻子沟通，不要盲目服用壮阳药物。同时要纠正一些认识的误区。

很多人都知道，肥胖会导致阳痿。所以不少肥胖男性就会拼命减肥，殊不知，过度减肥也是导致阳痿的重要诱因。

为避免性功能障碍、代谢症候群、睾固酮低下等问题发生，提醒年满40岁的中年男性，应积极维持自身的身体状态，透过适度运动、饮食控制来减少男性更年期症状的发生。

阳痿分为两种，一种是先天性的，一种是病理性的。先天性的阳痿不易治疗，但并不多见。多数阳痿是功能性的，因此通过自我保健措施就有恢复的可能性。

人到40岁时称为“不惑”之年，对生活及工作中的许多事情都有了较为成熟的认识，本应该比较容易应付日常事务了。但是，就在这个年龄阶段上又出现了另一种困惑，那就是阳痿或对性的厌恶。

阳痿的病因是分很多类型的，因为形成因素不一样，补肾壮阳选择的药物自然也不一样，所以说，患者在选择补肾壮阳的药物之前，一定要熟知自己患上的究竟是哪种阳痿，只有对症下药才能药到病除，否则就只会越补越虚。

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

阳痿对于大多数青年男性而言是非常的隐讳，但奈何自身对疾病的认识有限，因此常常会曲解了一些症状。为此，本文就介绍了诊断阳痿的两个金标准，以及提醒六类男性要警惕阳痿的发生。

一台成功的外科手术却出现意想不到的结果。术后患者阴茎不能勃起，已9年无法过性生活。要弄清是功能性性功能障碍还是器质性性功能障碍，患者必须去医院做夜间勃起功能的测试(英文缩写NPT)。 如果因对手术的恐慌和误解造成的心理性(即功能性)勃起功能障碍，应予以心理治疗。如是因手术产生的器质性勃起功能障碍，可通过口服药物，安装真空装置勃起仪或作海绵体内注射血管活性药物进行治疗。

除了器质性阳痿和精神性阳痿，女人在性生活时的表现，也直接影响男性日后是否会有发生阳痿的可能。总之，夫妻之间应该互相谅解，性生活才能和谐美满，远离阳痿的困扰。

虽然说，50岁以上的人是阳痿的高发人群，但并不是说年轻人就没事。在新婚和结婚后10年这个时期，也是阳痿的高危时期。

阳痿不仅影响了正常的性生活，还影响了家庭的和睦，所以一旦发现阳痿就应积极的治疗，不要延误病情。其中，饮食调养这种常见的家庭护理，对阳痿的治疗也有一定的帮助。

拿“吃西瓜等于服壮阳药”来说，二者只是在成分的性质上相同，如果想要达到服药效果，就需要吃大量西瓜。拿“3个西瓜等于一粒壮阳药”来说，即使有那么大的胃能吃那么多，但西瓜属于“生冷食品”，吃多了会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍和勃起时间。长期大量吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。

在性生活中，特别是刚结婚的年轻夫妇，性交比较频繁，甚至一天要二次，这样对男人身体也不好，会使男人精疲力尽，在后面的性交中，就会处在“疲软”阶段，那样就会导致男人阳痿了。

当男性体质差，过度劳累，睡眠不足等都会诱发阳痿出现，因此男性在生活中应当积极参加体育锻炼，增强自身的体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。

家庭关心、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

长期房事过度、沉浸于色情也是导致阳痿的原因。建议，患有阳痿的男性，停止性生活一段时间，避免性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

ED本来是在男性中，特别是现代社会压力大亚健康情况的社会中，一种普遍病症。但因为传统观念的束缚，患者渴望拥有健康，却又找不到正确的途径。所以就会有些患者轻信一些保健品或特效药，在此想提醒广大患者，勿滥用保健品治阳痿，应该在专业医师的指导下用药。

青年男性在生活中，由于年轻气盛，总是会为一些小事焦虑，或者为工作上的事情产生烦躁紧张的情绪，如将这种情绪带入性生活之中，便会引发阳痿。

当男性体质差，过度劳累，睡眠不足等都会诱发阳痿出现，因此男性在生活中应当积极参加体育锻炼，增强自身的体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。

勃起功能障碍比缺血性心脏病症状出现早53.4个月；10名男性高血压患者中有5名出现勃起功能障碍(ED)，10名男性抑郁症患者中有9名ED患者，10名男性动脉硬化患者中有4名合并ED。ED和高血压等心血管疾病关系密切，一般认为高血压患者伴发ED的比例超过40%。

男性的不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关系。不清洁的性交不仅容易使自己染病，还会把病传染给妻子，甚至孩子，危害极大，因此切不可抱侥幸的心理而为之。

有节制的性生活：尤其是在疲劳后不能性生活，一旦偶尔发生阳痿，男性朋友不要着急，这有可能是因为疲劳导致的，平时的时候多休息的话就可以缓解这种症状的发生。

有些中年男子对性功能障碍认识存在误区，不肯到医院直面医生，自己去药房望文生义地购买药物。　　药品监督机构曾经做过的抽样调查表明，市场上很多所谓的壮阳药都添加了激素成分，对心脑血管患者可能会引发生命危险。

一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。因为运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。

驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

注意培养良好的心态。加强心理修养。养成自己作心理，分析的习惯。可以考虑与心理，医生交朋友。良好的心态是远离压力的最好办法。这样的人，阳痿也不会来找你的。

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动。

榴汁与治阳痿药物相同。他们都含丰富抗氧化物。提高一氧化氮浓度。放松血管壁，令性器官大量充血勃起。研究学者相信应用石榴汁治阳痿有极大潜质。自愿参加研究的男士。各患不同程度阳痿。每天晚饭后饮用石榴汁。一段时间后，一部分的阳痿患者就出现了减轻的好现象。

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左 右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。

消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

如今很多男性长期处于紧张的工作状态，在加上一些压力等等一些其它的因素，导致在夫妻房事上不举，出现阳痿的情况，这对男性来说是一种打击，对于这种性功能障碍疾病，男性一定要及时积极的配合治疗，同时还可以通过中医药膳进行调理，然男人重振雄风，恢复正常性生活。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

男性不育的原因有很多，而阳痿是影响男性不育的重要原因，研究最新表明，经常下厨的男性易患阳痿，所以，家庭煮男们当心了，切勿让阳痿影响了自己的生育。此外，不育并不是阳痿的唯一影响因素，阳痿患者还会有很多疾病并发症，因此，生活中要及时预防阳痿。

韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

ED属于男性性功能障碍疾病中的一种疾病，随着近些年科普知识的不断普及，男性朋友对于ED也有了一定认识，但是要想预防ED，需要先明确ED的病因，引起ED的因素有很多，健康的生活习惯和乐观的心态对于ED的预防非常重要，需要引起男性朋友的重视。

很多男人有这样的习惯，饮酒过后容易起性，习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐。

随着社会竞争的加剧，男性朋友们少不了有很多的应酬，而且还养成了非常多的不良的生活习惯，毁坏身体的同时，也造成了非常多的疾病，其中，阳痿就是由于长时间的不良习惯所造成的，那么，导致阳痿发生的习惯都有那些，阳痿后在饮食又应注意什么？

冬季预防阳痿，应减少性生活，同时吃一些滋补养精的药，绝不应该用一些补阳壮阳的药。其次就是精神心理的调节，保持一个良好的心态。

有些人坐在坐柔软沙发沙发上看电视，一坐就是几个小时，他们只觉得坐沙发比硬椅子舒适，却没有想到柔软舒适的沙发竟会对睾丸的功能带来损害。

存在勃起功能障碍的参与者中有53%的人同时出现牙龈发炎症状，相比之下，这一比例在对照组只有23%。在对年龄、体质指数、家庭收入和教育程度等其他因素进行调整之后，研究人员发现存在严重牙周病的男性患勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。

“饭后一根烟，胜过活神仙”这样的生活习惯，正在威胁、侵蚀着你的“性福”生活。研究发现，男性吸烟、高脂血症、高血压、糖尿病、肥胖等这些危险因素都会影响男性勃起的功能，造成阳痿的发生。

可以防止男人阳痿有什么好的方法？今天，让寻医问药网男科专家来给大家介绍一下，如何能有效的防止阳痿，防止阳痿有哪些有效的方法呢？

在生活中不少男性朋友都被阳痿所困扰着，怎样能解决这种问题呢？其实需要注意的问题有很多，下面就来看看阳痿治疗需要注意的如下事项：

连续性爱不利于精液养护。精液中含有大量的前列腺素、蛋白质、锌等微量元素，失精过多不仅造成这些物质丢失，而且会促使身体多种器官系统发生病理变化，加速衰老。

男性大都有过憋尿的经历，比如工作忙的时候或者是在外面的时候。轻信“憋尿提高性能力”的男性们当然不引为戒，反而引以为荣。

据美国著名男性健康网站“问他”报道，性爱过程中突然响起电话铃，还会损害夫妻双方的性感受，甚至导致男性勃起功能障碍（ED）。

男人们都怕自己被ED盯上，而实际上很多时候ED大多是纸老虎，人们对它的认识存在着误区，下面我们就一起看看这些误区都有哪些。

炎热的天气，人的热情也随着高涨起来。这高涨的还不光是热情，性腺也不例外。但是很多事情都不是多多益善，纵欲过度也是一样。

从理论上说，血液中一氧化氮浓度的增加，能够起到缓解血管压力的作用，从而能改善勃起障碍的症状。但实际的效果又如何？

除了坚挺勇猛之外，也要注重与另一半的情感交流，如甜言蜜语、亲密肢体语言等，才能达到真正的“性爱合一”。

高血压病患者若存在由高血压病引起的头痛、头晕等症状，或者舒张压高达16千帕(120毫米汞柱)左右就应避免性生活，因为性生活中过度兴奋可诱发心脑血管意外。

男女性功能障碍是影响性生活质量的重要因素。据调查，男性糖尿病患者中约有50%的比例会有不同程度的性功能下降情况，比女性糖尿病患者出现性功能障碍的比例高一些。

食疗解决阳痿的问题这相信是很多朋友都非常喜欢的，毕竟吃饭又不伤身体反正每顿都是吃，不如吃一些对自己的需求有好处的食物，因此，朋友们就有必要了解一下下面介绍的这些性福药膳，因为这对于男性的性能力很有帮助。

跑步作为一种简单易行的锻炼方式，是可以被阳痿(ED)患者列进治疗阳痿(ED)的举措中的。适当的跑步锻炼对治疗阳痿(ED)可起到很好的辅助效果。当患有阳痿疾病时，千万不要顾及自己的面子，应该尽早到正规的医院做个相应检查，根据查明的病因针对性治疗。

有一种“隐形杀手”也可能导致性功能障碍，那就是平日在不知不觉间“吃”进的激素。一些肉类食物，比如鸡、黄鳝，如果饲料中含有激素，那么通过食物链，人体也会摄入激素。

不问青红皂白地寄希望于“春药”，尤其是中青年患者，服后犹如火上浇油，致使相火炎炎，真元受伐，会产生头晕目胀、血压升高、鼻腔出血、兴奋失眠等副作用。

人们常常提出这样的问题：“我患了ED，能通过吃什么样的壮阳食物或保健品来治疗吗？”很多人喜欢吃一些与阴茎形似的食品，如莴苣、香蕉，动物的鞭和睾丸，以及鹿茸、人参、海马、牡蛎等，虽然我们不能完全否认它们的作用，但至少还缺乏认真、系统的科学验证。

虽然男性们都知道阳痿是一种什么样的疾病，会带来什么样的危害，但是就是不知道阳痿的病因。造成男性阳痿的典型因素有哪些呢？男性在生活中一定要注意这些病因，才能阻止阳痿的发生。

性功能障碍的危害有很多，不育就是其中比较重要的一点，当然引发性功能障碍的原因也很多，男性性功能障碍并不是一个孤立的疾病。

阳痿严重影响男性身心健康，影响夫妻性生活，那么，怎样预防阳痿呢？预防阳痿的方法有哪些呢？下面我就来了解一下预防阳痿的方法。

糖尿病ED患者要保持心态平和，因为多数人的ED是可以改善或治愈的，应克服悲观情绪，消除焦虑、紧张造成的精神负担。夫妻双方相互配合，在性生活之前可多进行爱抚、刺激等来加强性生活的准备工作。

　　夫妻之间过性生活是一件很正常的事情，然而有许多地方不得不让人多加“小心”，不然，再好的一件事也会带来烦恼。阳痿实则是夫妻二人的事，十招让男人远离恼人阳痿！

阳痿遗精怎么办？十五种男人菜吃出“雄风”！

作为男性，难以避免的烟酒应酬本就让肝脏不胜负荷，再加上压抑、郁闷和暴怒的情绪，更会导致肝郁、血淤，肝经不畅，使得肝脏的功能不能正常地发挥，甚至因气生病。这样一来，城门失火，自然殃及池鱼，严重影响到阴茎功能的发挥。

姜的用途已愈来愈受到人们的重视了，它不仅是许多菜肴中不可缺少的香辣调味品，在炖、炯、喂、烧、煮，扒等烹调方法中经常使用。而且，它还有着散寒邪的药用功能，在中医药中经常使用。另外，专家表示，干姜对治疗男性肾虚阳痿很有帮助。

对于依然有性能力、病情稳定、肝功能检查转氨酶不高、体力尚好、病情不在活动期的肝病患者，可适当的进行性生活，避免阳痿的发生。

踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持。

近年来国内的离婚案中，有3/4是由女方提出来的，其中有大部分是因为丈夫患有性功能障碍。ED严重影响男性的工作与生活，并导致男性生理与精神的双重压力。

在治疗肾病综合症的主要药物中，激素、降压药、利尿剂、降血脂药以及细胞毒药物等都会直接或间接导致雄激素代谢障碍而产生阳痿。

生活中或者偶尔早泄、阳痿等性功能不佳的表现时，男性切忌不要随便的使用壮阳补肾的制品，由于这种制品成分大多还不明确，有些含有激素等化学的成分，要是使用不当，将使病情更加严重。

据中国疾控中心最新调查资料显示，我国男性25%有性功能障碍或性心理障碍，40岁以上的男性中可能有52%的人受到ED(勃起功能障碍)的困扰。阳痿是大部分男人的梦魇，过去大家普遍认为男性阳痿只与压力、吸烟有关，其实也与平时饮食相关。

有调查显示，长期看色情片的年轻男性，性能力可能会早衰30年，到50岁时就难以唤起性欲。要遏制这种危险现象，最好的办法是不惜一切代价避免网络色情。

男性勃起不坚是一种比较常见的的症状，会对男性的生活各个方面都造成很大的影响，随着人们对自己身体健康的关注，越来越多的人都会问起，该如何来预防男性的勃起不坚的症状？下面我们就来对此做一个简要的回答。

冬季，很多疾病容易高发，其中阳痿疾病最为多见，但是我国很多男性对于阳痿概念还是很模糊的，甚至连什么是阳痿都不知道，那么，在冬季当中我们如何才能更好地预防阳痿呢?对此，专家为广大男性朋友做出了归纳，主要有以下几个方面：

男士滥用壮阳药，会增加其对药物的心理依赖，致使其在之后的性生活中，需要依靠药物来提升自己的信心及保持勃起，长期下去会加大其发生勃起障碍的风险。尤其是年轻的男性，滥用壮阳药致ED的可能性最大。

男人阳痿也有三个高危期，如果你不注意，它找来你的时候可就有你哭的了。那阳痿是怎么回事？阳痿是性功能障碍中的一种，阳痿又称勃起功能障碍，是指男性阴茎不能勃起，或勃起时间不够，不能进行满意的性生活，引起ED的原因为心理性和病理性。

根据发表在临床内分泌学的在线杂志的一篇文章显示14到20岁胖纸的全身睾丸素含量比相同年龄阶段的正常男孩最多少了接近50%，而这大大增加了其长大成人后阳痿和不育的几率。

体育锻炼当然可以强身健体，但过量的运动却很容易引起阳痿，从而使得男人得不偿失。要有一身好体态，同时也要注意这不是盲目锻炼出来的，男人要全面关注自己的身体。

阳痿是男人们共同的敌人，如何让阳痿在你面前绕道走，不一定单纯得靠药物。下面是中医应对阳痿的按摩治疗方法，简单效果佳，男人们不妨试试。

男人对于征服女人都有着一种向往，霸气的想霸占一个女人的时候，如果你阳痿了，坚持没多久就泄气了，那种懊恼是难以言语的。下面介绍一种适合男性来提升性能力的方法。

有些人的阴茎在下垂时没有异常表现，而勃起时会发生弯曲，不能伸直，从侧面看上去，象水龙头的前半部，阴茎的弯曲系上下方向的，这在性交中还可能引起疼痛。这是为什么呢？

在两性关系上，患得患失对男性来说尤其要不得。如果患得患失，原来在女人面前的自信心就会渐渐消失，便开始怀疑自己的性能力，担心这个担心那个。当脑子想得太多的时候，兄弟就会“站”不起来。其实，在不想那么多的时候，你会发现你表现得非常好。自信，可以说是最好的壮阳剂！

人生有三个阶段阳痿很容易盯上男人们，它不仅仅会毁了自己的家庭，更是给心理烙上了一道深深的疤痕。尤其在三个阶段更要注意，所以，远离阳痿，不妨按“时”解决。以下三个时期男人最容易出现阳痿：

阳痿疾病的发生时长时间的不良生活习惯的积累，而如果想预防预防阳痿，就需要从日常生活开始，制定好的健康计划，并且每天按照计划进行，下面就是一个关于预防阳痿的全天的计划，是根据专家的建议制定的，下面我们就一起来了解一下吧。

男人要壮阳，女人要滋阴，这叫辨性别而施补。男人要壮阳是指已婚成年男人说的，其目的就是要提高性功能，以满足夫妻过性生活的需要。但不是所有已婚成年男人都要壮阳，如性功能亢进者越壮越亢，是有害而无益的。

休假了携妻带子出去小玩一下，或者干脆来个自驾游，真是其乐融融的好事情，然而，专家却要提醒您，旅游也要小心阳痿来扫兴。下面就一起看看。

科学研究发现，姜的作用不只是调味而已，对于男性疾病也有很大的疗效，鲜姜能够更好地调治胃寒和食欲不振等症，而干姜更适合治疗肾虚阳痿。

男人在面对繁忙的工作和沉重的压力也会感到疲惫，从而有可能到导致阳痿，那针对疲劳所引起的阳痿，男性朋友应该如何预防呢？

对男人来说，中药去火可不是个好方法，滥用重要消火，容易引起性功能障碍疾病。

吃错药的后果有多严重？调查显示，性功能勃起障碍一般由精神性和器质性原因所致，也可由多种药物引起。国外有报道，内科门诊患者中，约25%的人患有与药物有关的阳萎。

壮阳药并不是男性朋友刺激性欲的“春药”，然而性功能正常的人吃了，可能还会反受其害。

关于男性疾病中的“阳痿”这个问题一直让许多男性朋友烦恼，它不仅仅会毁了自己的家庭，更是给心理烙上了一道深深的疤痕。尤其在三个阶段更要注意，所以，远离阳痿，不妨按“时”解决，也可采用家庭自我按摩改善阳痿。

勃起功能障碍总是一个让人担心的问题，大多数ED男性至少患有以上一种合并症。这足够让患SD的男性引起重视。研究表明，有勃起功能障碍(ED)的患者，心血管、冠心病发病风险高达37%，这比没有患ED的人发病风险高20%。而如果发现ED后及时检查与干预，能将高血压、糖尿病等慢性疾病的发生时间往后延期四五年。

中国历代的医书都有类似记载，牛鞭、鹿鞭等 具有温肾壮阳、补益精髓之效，可以用来治疗耳聋耳鸣、阳痿劳损、腰膝酸痛等病症，但是吃鞭要区别对待。

有些人出现境遇性阳痿，偶发勃起困难，并非完全是生理因素所引起。其诱发因素是多种多样的。

让性爱时间久些、勃起硬些，是很多男人的梦想。偏偏，阳痿就是来的这么扫兴！阳痿吃什么药管用？估计众人第一反应就是“找壮阳药”。壮阳药已经成为性生活“雄伟”的代名词。

健康男性无论戴不戴套都应该可以正常勃起。如果戴套后阴茎疲软，应是不正常现象，要尽早到男性专科求诊。

勃起不够硬通常是阳痿的表现，主要是指有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不硬，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性生活的足够时间。

补肾壮阳是总所周知的男性话题，补肾药的危害大家都知道，而按摩的方法却是简单健康。

阳痿疾病是近些年男性常见及多发的疾病，阳痿对男性的危害很大，给男性身心健康带来很大影响，更影响着夫妻之间性生活正常进行。

壮阳药是一种壮阳药物，是男人的助性圣品，然而壮阳药的副作用让男人们苦不堪言。其实，在大自然中有许多天然的壮阳药，不仅美味且绝无后遗症，男人不妨多吃。

虽然目前先进的医疗技术与设备无疑使性功能障碍的治疗显得容易了许多，但是患者朋友也不要过于轻敌，凡事要听从医生的嘱咐，这样才能最大程度保证我们的身体不再受到疾病的侵害。

春暖花开，男性们的“性趣”也跟着宠宠欲动，热情随着天气的温度也渐渐高涨起来。但是很多事情都不是多多益善，性欲也是一样。春夏之交里，男人过度纵欲容易演变为“ED”，即性功能障碍。

如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。

男性朋友如果经常性的吃喝玩乐，导致生活不规律和身体疲劳的话，有可能会导致阳痿的出现，因此一定要注意健康的生活。

一个正常的男人，决不允许自已在性生活上遭遇瓶颈，那么，怎么才能更好的发挥出男儿本色呢？偶尔的出现一次阳痿症状是不是就是真阳痿了呢？专家说，那可不一定。

许多人都把阳痿与早泄相提并论，甚至报刊及广告宣传上说××药既治阳痿又治早泄，实际是既卖矛又卖盾。

补肾，“他好我也好。”看到这句广告词所有人都会会心一笑。在不少人的观念里，肾虚就意味着“性虚”。

从起病情况看，功能性阳痿一般起病突然，而器质性阳痿通常都是逐渐起病，并且进展缓馒逐渐加重。

阳痿是男性的一种常见疾病，以性功能障碍为主症。阳痿可以引起不育，影响夫妻的生活，给家庭笼罩上一层乌云，给“失败者”带来不少难以启齿的苦恼。这里介绍一个偏方，也许对您有帮助。

功能性阳痿是精神心理因素在起主导作用。要解除这些心理障碍，首先要对性知识、性常识进行学习和掌握。

长期的疲惫不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。对此，很多人不以为然，觉得不过是太累了，休息一下就没事了，更不会想到去就医。

面对妻子的怨念，面对自己的“无力”，多少男人就此丢失了信心，又有多少家庭因此而破碎。男人想要避免阳痿，找回家庭和睦，别总吃所谓的壮阳品，吃多了可不好。更别吃什么壮阳药，没准你就吃下了兽药了。

美国每年有2万的性功能障碍患者进行了假体植入的康复手术，中国人口是美国的6倍，预计有超过10万的重度ED患者需要进行手术，但实际上，国内每年进行此项康复手术的患者不足1000人。

随着医学的进步，治疗阳痿的方法也有很多，而口服药的使用简便易行。纵容如此，一些药品还是需要注意，当心越用越“痿”了。

男人体寒也会引起阳痿。因为男性体寒会导致心血管系统功能弱，血液流通不畅，而导致ED。体寒的男性有喜欢吃热食、易乏力酸痛、可能嗜睡、脚易凉等症状。

很多男人对吃的不怎么挑剔，保持着我们不挑食的优良传统。不过现在生活中我们喜欢的东西让人眼花缭乱，侧重于多食用一些健康食物，对身体来说也是一件轻松的事。

一直以来大家都以为粗粮好，以粗粮命名的食物多，都觉得粗粮是营养丰富。但是很多人喜欢吃细食，专家表示，男性不能够过度的吃细食，长期不吃粗粮，容易影响性能力。

洗澡对每一个人来说是再平常不过的事情了，但是洗澡却是传统的中医养生方式。中医养生专家给我们介绍，药浴可以有效帮助男性提高性能力，小编就由小编来为大家公布两个药浴验方。

吃什么壮阳？恐怕很多人脱口而出的就是“牛鞭”牛鞭作为壮阳补品可谓人尽皆知，但它却不是人皆可吃。

阳痿给男性朋友带来了很多困扰，如何治好阳痿成了他们生活的一大巨大的工程，尝试各种壮阳药、各种食疗方法，其实不妨试试石榴汁，效果直逼壮阳药。

实际上吸烟是导致阳痿的主要原因，而阳痿还可能是冠心病的一种早期征兆。

如今随着时代进步，男性出现ED（勃起功能障碍）情况，不再藏着掖着，会积极进行对症治疗。但很大一部分人，发生阳痿后的第一反应往往是：想方设法吃药“壮阳”。

很多男性在对待性功能障碍方面缺乏相应的了解，常常陷入一些误区，因此都希望在这方面得到具体指导，以便正确地认定自己的性功能状态。下面我们就提供几条排除心理性性功能障碍后的自我检测标准，可为男性参考。

不知道为什么，会有那么多的男士把晨勃做为性功能的量度器，晨勃是指男性在清晨（4—7点）阴茎在无意识自然勃起，既无受情景动作，思维的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。

对男人而言，勃起功能障碍（ED）是指阴茎持续不能达到或维持勃起，以得到满意的性生活。由于人们缺少对ED常识的了解，使许多ED患者背上了沉重的思想包袱，影响了正常的生活。

阳痿患者中约20％伴有神经功能障碍，而其中腰椎间盘突出就是病因之一。

日常生活中饮食细节如饮料也会对男性性功能有所影响，比如饮酒等。

安全套是男士最贴身的用品，但不等于每个男士都能对之“操控自如”，有医生表示，曾有病人因为选用不合适的安全套而染上性病，或失去避孕原意而导致“搞出人命”。此外，亦有人可能因被套箍得太紧而导致阳痿。

肾虚并非是性功能障碍的主要原因，盲目滥补不但起不到“壮阳”的作用，反而有可能越补越“虚”，使性功能障碍的症状（阳痿）更加严重。

阳痿的表现形式多样，总言之插入阴道不能完成正常性交的，或虽能插入但在射精前就已松软下来影响了性生活的和谐。但不完全性阳痿其实不会太难治愈。

如何应对暂时性阳痿?不少男性在进行性生活时出现了暂时性阳痿，给身心带来了很大的伤害，应积极进行治疗。下面专家会就怎样解决暂时性阳痿做详细的介绍，希望能够对广大男性有所帮助。

阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1~2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。只有在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿。

大腹便便的啤酒肚给患者的行动带来了不便，引来了患者的抱怨，最近，美国癌症研究所、美国心肺与血液研究所、美国癌症学会又传来新闻说：啤酒肚男性容易患勃起障碍，也就是我们常说的阳痿。

晨勃能否成为男人自我判断性能力的重要标准？

勃起不硬，插入困难等。其发生与高血压病不无关系。

性功能障碍仅仅是这一条就已经上男人不堪痛苦了，可是他还会连带出很多其它的疾病。

最近统计数字显示都市男性认为自己性功能出现问题的占总体的30%（统计分析范围20--50岁）。根据医学鉴定，其中有50%属于认识上存在误区，主要有以下的常见误区。

性功能障碍是一种会损害男性自尊的疾病，研究发现，锌与性功能有着密切的关系。如果男性体内缺锌，也许就会造成性功能障碍。

阴茎经常勃起，对青少年身体有一定害处。由于青少年生理上的性成熟与人格、性心理上的不成熟，使自己处于一种不平衡状态，此时容易受到外界的性刺激，如带有色情的书刊、影视碟片等，引起阴茎充血勃起。

阳痿的治疗需根据阳痿的程度做不同处理，最关键的是要查清病因，根据病因做针对性治疗。在临床防治和保健中存在很多技术和认识方面的缺陷与误区，是的阳痿的保健治疗扑朔迷离，难上加难。

加强肾脏器官的锻炼对治疗阳痿能起到积极的效果，下面给大家介绍一种专门针对肾脏同时也可锻炼肝脾的保健操——强肾操。

阳痿患者的检查诊断对于治疗阳痿非常重要，而且并不是每位阳痿患者都要做没想检查，可根据患者的症状和病因选择检查项目。

中医则认为缩阳多因寒凝厥阴或湿热之邪侵犯肝经所引发，亦有因阴虚内热所致足厥阴肝经、督脉和肝肾两脏关系密切。所以就此阳痿和缩阳是不同的病症，在治疗方面也要区别对待。

男性若是有轻度的阳痿，应该及早的发现，及早的诊治，这样可以减少危害的发生了。

秋季是进补的大好时候。秋季进补可是门大学问，男人如果补得正确，就能达到改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老等目的。让男人真正是活力无“腺”，反之，不仅白补还会对健康造成损害，反而导致早泄、阳痿。

也许你知道，不吃早餐不但对肠胃不好，上午也没精神。但是，你可能不知道，男人不吃早餐容易患上阳痿。

久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。

老年男性不仅阴茎勃起缓慢，勃起维持的时间及失去勃起后再度勃起的能力也会发生变化。但这并不是异常现象，而是老年人的正常反应，所以不必为之担忧。

虎鞭的作用可能和猪肉一样，没有什么特别之处。但是对于房事不济者，很多是心理因素造成的。古人利用虎的威猛，吃啥补啥，抓住心理，吃了虎鞭就如虎一样。

6小时的作用时间不意味着36小时的风险，长效药的安全性已得到临床的有效证明，另外，没有外界的刺激，完全不会出现自发勃起的尴尬。

每个男人都想在自己性生活中，像马拉松长跑过程中一样享受长跑的乐趣，可是在过程中总是会出现异常，出现勃起时间短的现象，那么男人如何提高勃起时间呢?

很多电视都有酒后乱性的报道，但是实际上如果男性过度饮酒，反而会导致阳痿情况的加重。

阳痿又称之为“阳事不举”，那么，阳痿如何预防呢？

说道红糖水，很多人可能都会认为是女人喝的东西，男人“喝不得”，这种观点是错的，男性不但可以喝而且要经常喝。

羊肉，自古被誉为食疗佳品。《本草拾遗》说：“补可去弱，人参、羊肉之属是也。”《随息居饮食谱》曰：“肥大而软，易熟不膻者良，秋冬尤美。”

气功是祖国医学宝库中光彩夺目的明珠，也是男人们渴求健康长寿的璀璨瑰宝。实践证明气功对于预防和治疗疾病，具有显着的功效，尤其是放松功法治疗阳痿，效果很好。

性欲、勃起、性交、性高潮、射精是男子性功能系列连锁反应，每个环节有其独特机理，并有必然的联系。其中任何一个环节出现差错的话，都可能导致最后环节的出错，也就是出现射精障碍。

要提高男子的勃起力，晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾虚的好方法。

男科病人往往有着鲜明的职业、性格特征和类似的生活习惯。所以，阳痿、前列腺炎等疾病容易“扎堆”出现在某一类男人身上。男性朋友如果能从这一类型中解脱出来，就等于向健康迈进了一步。

阳痿不仅会影响家庭幸福，也会影响人的免疫能力，更容易患病。

他是个硬汉吗？除了在生活中处处给你支持，更包括在卧室内的优良表现。这不仅仅是为了两性的和谐性福，更重要的是他的健康与自信。

一对夫妻在一起生活了若干年，双方互相熟悉到连对方用几张厕纸都知道，在这种环境中平平淡淡地度过，时间一长难免有“审美疲劳”之感。

勃起是一种反射，可以分为3种方式：心理性勃起是大脑性活动中枢兴奋的反应，受多种心理因素干扰；反射性勃起是直接刺激阴茎的结果；自发的夜间勃起表明性反应能力，是广泛采用的评判标准。

壮阳药并不是刺激性欲的“春药”，性功能正常的人吃了可能反受其害！

很多坐办公室的中年男性，健康状况与工作时间呈反比，坐得越久，体质越差，也容易患男科病。中年男性要保护性能力，可以多多按摩“内三区”。

其实性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。

性生活可以强健身体，男人有时候会认为性生活次数越多就代表越强壮。

阳痿并非不可战胜，只要科学检查，准确查找出病因，再对症治疗，是可以改善，并逐步得到康复。

一直以来，四物汤都是作为女性养生治疗痛经的秘方，但是近日有专家提出，男性的阳痿竟然也是可以用四物汤来治疗的。

男性结婚最好不要太晚，据临床调查发现，结婚越晚的男性越容易发生阳痿，80后的男性可要慎重考虑哦。

最新研究表明，硫化氢对血管细胞的作用与一氧化氮类似，而这正是目前治疗男性阳痿著名药物“壮阳药”(万艾可)的基本原理。

治疗阳痿可以根据患者的年龄阶段来划分，这样对于病症的把握能够更加有效，相信能够取到事半功倍的效果。

手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制，所以一定要提高警惕。

造成男性阳痿的病因有很多，其中对性无知或错误的性知识；操作期待值过高；对性表现的过度关注乃至采取旁观、审势的态度等。

时下男性常以勃起时间长短论英雄，却不知道持续勃起时间太久，反而会导致性功能受损。

男人在人到中年之后，来自于工作家庭的压力将达到最高峰，此时上有老下有小，如果压力再无处排泄，长时间的压力就会使得男人的脾气越来越差，有时候会无名火上心头，乱发脾气。可是，发脾气也能致阳痿。

如果不是职业需要，男人锻炼还是要适度，因为伊朗医学专家近期发表的一项研究表明，过度锻炼会对男性生殖能力造成负面效果。

更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退。男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

从男科学角度来讲，长期久坐缺乏运动的“沙发男人”，最容易被前列腺炎、ED等男人问题缠上。

在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。

阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起但无法达到一定程度的硬度，因而妨碍性交或不能完成性交。

阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。

不管男女私处护理都是至关重要的，特别是男性，护理不当造成以后很多的生殖疾病，到时候疾病缠身让你痛不欲生！所以，男人更要懂得私处护理，以下就来告诉你男人私密处护理的6大禁忌！

阳痿是原发性高血压的并发症之一，甚至是男性特有的高血压的早期预警信号。

阴茎异常勃起是指与性欲无关的阴茎持续勃起状态，阴茎持续勃起超过6小时已属于异常勃起。

，硬度不够和多种因素有关，如性强度，性频率，精神状况，前列腺炎，前列腺增生等疾病有关，不一定是阳痿。

西瓜属于“生冷食品”，吃多了会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

过度饮酒误事又伤身，不仅是人的精神疾病的诱因之一，更会引发泌尿生殖系统疾病。

性功能障碍，也不一定与所谓的肾虚有关；保健品大多含有激素，不可乱服用，以免害身。

很多人认为便秘没有什么了不起，只是个生活习惯问题而已，往往都不注重调整，长期受此困扰。更没有考虑到便秘还与性功能相关。

阳痿的治疗需根据阳痿的程度做不同处理，最关键的是要查清病因，根据病因做针对性治疗。

男子汉大丈夫，天不怕地不怕？殊不知，一向坚挺的男人也有他们的“软肋”。软、热、累、湿、酒，性医学专家说，男同胞伤不起！要长久保持“雄风”，可别忽视这些细节！

男人性爱后记得吃鸡蛋，壮阳补肾是男人经常说的话题，中国人讲究食疗养生，在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。

素食风行的今天，很多注重健康的男性将营养丰富又不容易发胖的豆制品当成了肉类的替代品，于是，“豆先生”越来越多。但是，并不是人人都适合食用豆制品的。对于有些男性来说，豆制品吃多了可能会伤肾。

人到中年，各种压力会让你时而大发雷霆，时而郁郁寡欢。但是，你知道心情不好的同时会有什么尴尬事跟着来吗？是ED。

如果你出现了缺少性欲、对性爱倦怠等“性休克”的症状，那么尽快按照下述方案自救吧。

有人认为阳痿病人食用“春药”，多可助其再现“雄风”。其实，即使阳萎病人服用“春药”后，确能使阴茎暂时勃起，也只是权宜之计。如果经常服用还可能导致痿上加痿。

安全套是男士最贴身的用品，但不等于每个男士都能对之“操控自如”。

男人要勇敢、无畏，但在性健康方面，他们却存在一些“软肋”。以下是男人最怕的五个字，生活中加以重视，才能保护好性功能，帮助男人保持“雄风”。

很多人相信，酒是“催情剂”，是“性的刺激品”。因此当人们渴望温存或性欲低下时，往往会借由喝酒来营造气氛或“扬势助威”。然而古语说“借酒浇愁愁更愁”，那些借酒助性的人也会遭遇类似的尴尬。

性生活是夫妻和谐的润滑剂。然而，有些人因某种原因，性能力下降，于是自卑、躲避现实，进而影响个人情绪，影响夫妻感情。中医认为，中医按摩可提高性能力，预防性功能下降。下面我们一起来看看提高性能力预防性功能

鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。

前列腺、胰腺、甲状腺、肌肉、神经、睾丸，不管是哪个环节出了问题，都会让你的“小士兵”遭受到意外的伤害，战斗值急速下降。

很多办公一族一整天都坐在在电脑前，医生提醒，在椅子上坐太久会影响男性的性功能，最好采取一些保健的措施，选择合适座椅，把影响降到最低。

男人需要懂得如何固肾养精，中医对男子固肾养精有高招，男士可参照以下建议。

现在媒体上常常会看见或听见“肾好，才能大家好”之类的广告语，社会上甚至还流传着一种说法：“现今社会，女的忙着治病，男的忙着补肾。”而实际上，补肾不一定就能增强性能力。

从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向网友介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。

阳痿是男性性功能障碍中最为常见的一种，也是困扰男性朋友的一种男科疾病，严重的还会影响夫妻之间的感情，导致男人阳痿的原因有很多，男人阴茎受伤也会导致阳痿。

肾虚的体征主要有夜尿频多，精力不济，腰酸腿软，失眠多梦，胸闷气短，耳鸣耳聋，发落齿摇，易患感冒，四肢畏寒怕冷等。

随着生活水平的提高，一些富贵病正在影响着市民的身体健康。而它也在慢慢侵袭男人的性功能。以下是五种富贵病对性功能的影响进行介绍。

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。养肾纠虚的方法很多。下面介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。

古人非常看重性爱的“天时”、“地利”。这些观点放到现在依然适用。大风、大雨、雷电霹雳等特殊情况，还可能对男性性功能产生不良影响。

说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗男性性功能障碍及尿路感染。

洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。

美国科学家研究就发现，现在认为是壮阳食物的食物并不是全部都有壮阳的效果，通过实验证明有些常见的食物效果值得怀疑。通过科学的研究表面明有五类壮阳食物，其实没有壮阳的功效，人们对这些食物的壮阳作用存在着误

瑜伽的一些姿势，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。

如果没有时间和精力参加有规律的全身的体育运动，那么针对改善性能力的阴茎“锻炼”，无疑会让多数男子从中受益。

男性如何构建阳痿的防线?这是许多人关注的问题。阳痿虽然不会直接威胁到男性的生命健康，但它给家庭幸福造成的威胁是不容小觑的，更为严重的是，如果阳痿发展到一定程度，就会严重影响男性的生育。

现在很多男性朋友其实都对阳痿有着各种程度的错误认识，要有效治疗阳痿，首要的是正确认识阳痿，走出阳痿认识的误区。

阳痿是指在有性刺激和性欲情况下，阴茎不能勃起或勃起不坚，勃起时间短促，很快软缩，以致不能进行与完成性生活。那么如何判断男性所患阳痿的程度呢?

从西医角度来说，肾脏和男人的性能力，和阳痿早泄也没有直接关系。“壮阳药”是一种特殊的药品，健康人千万不要被蛊惑。确实有性功能障碍者，也应在专科医生的指导下恰当合理地便用，切不可贪图一时之欢而随意服用。

精神性阳痿是指因心理因素为主要原因所导致的阴茎勃起困难。对于这种由于心理因素导致的勃起障碍，最好还是从心理方面入手治疗最好。

没有满意的勃起状态，男性不可能拥有高质量的性生活。如果男性身体健康，但仍然出现勃起不坚，可能是“表现焦虑”惹的祸。男士们可以参照以下的建议应对性紧张，维持一流的勃起状态。

牙周病会增加心脏病危险，而心脏病又与ED关系密切。在有牙周病的实验鼠中，其体内一种与勃起能力直接相关酶eNOS水平更低。这种酶可以产生一氧化氮，使用血管放松，增加阴茎血流量。而牙周病导致的炎症会降低体内一氧化氮的水平，进而造成勃起困难。

事实上，打鼾是卧室的“毒瘤”，不仅严重影响夫妻的睡眠质量，更是一个被人忽视的性爱“杀手”。 据美国最新研究发现，打鼾会导致男性一些激素和控制勃起的化学物质减少，影响勃起功能。而且这不受欢迎的“夜半鼾声”，还造成了美国25%的夫妻分房而睡。

大多数治疗阳痿的药物和方法，都是治标不治本。虽然阳痿口服药治疗技术飞速发展，更多新药的出现使阳痿患者眼花缭乱，但是这些药物都含有激素。长期服用含有激素的壮阳药物，导致药物残渣大量毒素沉积淤堵阴茎海绵体动脉血管，反而有可能导致性能力会明显下降甚至完全丧失性功能。

性衰老的首要表现就是性频率降低，两次性活动的间隔期不断拉长，勃起维持时间也大幅“缩水”。其次，是高潮持续时间变短，精液量减少，射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来，甚至不是每次性生活都能射精。最后，对性爱的需求减少，在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。

造成ED的因素是多方面的。不健康的心理精神状况、生理状况以及生活方式都可导致ED，并绝大多数会通过ED先期表现出来。由于其特殊的预警作用，ED被专家称为“男性健康问题的交叉点”。

现如今，有很多男性在30岁左右就开始出现性能力下降或生殖器不举的症状，男人30而立，此时，正是男人事业发展的关键时刻，加班、应酬让男人疲于奔命，不少人处在长期的疲劳之中，而这种疲劳对男人的性能力有不小的影响。

男性是一种常见的男性功能障碍，也是任何一个男性都不愿看到的问题。对于阳痿专家指出，在日常生活中一定要做好预防工作。下面就一起来了解一下男性预防阳痿的“必备”食物。

每天埋头苦干，沉浸于繁重的工作，在无形中会透支了生命的精力和能量。疲劳引起的肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，包括了大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋，从而导致了阳痿。

疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。

糖尿病是与勃起功能障碍关系最为密切的疾病之一，糖尿病患者勃起功能障碍患病率为23%～75%。患糖尿病10年以上者发生勃起功能障碍的可能性较5年以下者高1倍。此外，血糖控制不良、吸烟均增加发病的可能。

　性生活中常可见男性虽有阴茎勃起，却举而不坚。此时，若夫妻共同协助做做下述“床上操”，对于增强勃起能力，常可收到意外之效。

　　男性阳痿的原因是多种因素共同作用引起的，一般比较主要的原因是因为某种生殖疾病或者心理阴影导致，例如前列腺炎或者性交紧张。但日常生活中的饮料也会对男性性功能有所影响。

从生理上来看，中断性交可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附性腺没有排空。同时，人还处于兴奋状态，无法得到很好的休息。从心理上来廛，性的欲望不能得到满足。此外，当出现射精的感觉而强忍不射时，会有少许精液从尿道排出而当事人并未觉察，从而难免还有怀孕的可能。

害怕药物与手术几乎是所有病人的通病。患者往往倾向于食疗治阳痿，但是实际上效果最好的方法是根据病因采取科学的治疗措施，还有平时要加强注意预防阳痿。通过食疗只能起到短暂改善阳痿的作用，而不能达到彻底治愈的效果。

阳痿是一种自我诊断行为，为此，我国泌尿、男科专家依据国际勃起功能评估表，并结合我国文化背景，拟定了以下5个问题的评估问卷调查，做做这个测试，可初步判断自己是否患有阳痿。

由于男性朋友工作压力的增加，男性朋友勃起勃起功能障碍的因素很多，但据临床资料显示而言，很多高血压病人都伴有勃起功能障碍(ED)的症状，不得不引起人们的普遍关注。

事业和家庭的重担、人际关系的紧张、精神情绪的失落等因素均可导致男性性欲和性能力降低。无意中形成的不良生活习惯又为日益减退的性能力“推波助澜”。

其实男性要维持出色的“作战”能力，首要的是养成良好的生活习惯，以下推荐“一日三式”锻炼法，简单易上手。男士们若能持之以恒，形成早午晚后练习的习惯，必能收到良好的成效。

史泰隆曾演过一部科幻片《未来世界》，性不再是肉体与肉体的接触，只要戴上一个传感器哪怕相距十万八千里，想“爱”就“爱”……专家表示，借用虚拟空间来获取性满足，易成为典型的虚拟性爱痴迷症，甚至易患上生殖器疾病和性功能障碍。

从中医角度讲，阳痿有很多临床证型，肾虚只是其中一种，表现为腰膝酸软、怕冷、大便稀。而大多数是由于纵欲过度，耗伤肾阳所致，这时可以选用补肾壮阳的各种中药，像鹿茸、人参、鹿鞭等。

中医食疗调理性能力方面一直为人所熟知。不少食品确实对提高性能力有一定帮助。比如韭菜在中医中又叫起阳草，是壮阳的典型蔬菜。

性功能障碍是指阳痿、早泄、遗精、少精、性冷漠和不孕症等，绝大多数为功能性的，在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。

男性朋友性功能障碍的问题不能忽视，现在男性朋友都是存在瞒不在乎的心理，加上男人在家中的地位，必须承担家里的责任负担，往往心理上有所负担。那么男性朋友怎么样更好的预防性功能障碍的发生呢?

大多数有过“一夜情”的阳痿患者，性恐慌成为诱发原因之一的不在少数。由于双方对彼此健康状况并不很了解，当激情归于平淡，当疯狂渐趋冷静，大多数男人才会想到自身的安全问题，所以出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变为一种恐惧，这种恐惧在达到一定程度时会让人对性生活产生排斥，也会导致阳痿的发生。

情绪低落与阳痿有关吗?众所周知，人人都有情绪低落的时候，出现这种情况的人会对一切食物或者是东西都不会感兴趣，当然也包括与妻子过性生活。情绪低落可以分为两种形式，一种是反应性，另一种是内在性。情绪低落也会造成阳痿，这是怎么回事呢?

阳痿又称之为“阳事不举”，是指男性在同女性进行性生活时，阴茎不能勃起或勃起但是硬度不够或虽然硬了但是时间太短，不能完成正常性生活。需要提醒的是，偶尔一至两次性生活失败，不能凭借个人主观认为就是患了阳痿。只有在性生活失败率超过四分之一的时候才能诊断为患了该种疾病。

男性是一种常见的男性功能障碍，也是任何一个男性都不愿看到的问题。对于阳痿专家指出，在日常生活中一定要做好预防工作。下面就一起来了解一下男性预防阳痿的“必备”食物。

阳痿又称之为“阳事不举”，是指男性在同女性进行性生活时，阴茎不能勃起或勃起但是硬度不够或虽然硬了但是时间太短，不能完成正常性生活。需要提醒的是，偶尔一至两次性生活失败，不能凭借个人主观认为就是患了阳痿。只有在性生活失败率超过四分之一的时候才能诊断为患了该种疾病。

男人如何在性生活中如鱼得水,如何提高性能力，一展男人雄风? 所谓“是药三分毒”，聪明的男人也不愿意随意采用服用壮阳药来让自己有能力打响“持久战”。许多男性朋友都偏向于选择食物疗法。大多数人说到这个话题，就会条件反射地想起中医的“以形补形”这句话，各种动物鞭以及肾脏便成了男性壮阳食物的首选。事实真的如此吗?

若是长期刻意地压抑欲望，人体会对以上的刺激模式产生陌生与疏离感，久而久之，自然不起色心，阴茎在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝、甚至退化。

适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。按摩手法很简单：每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处，这便是冲门穴；之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处，这是肝经的急脉穴；最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

衰老是每个人不可逃避的事情，衰老是一种正常的生理现象，是一种正常的新陈代谢的结果。每个人都似乎不愿意承认岁月的匆匆而逝，也不远别人说自己老，其实这事在逃避，身体上的一些变化还是会出卖你的。例如男人嘴上不说心底却特别在乎的性衰老。

现实生活中，许多男人出现有阳痿和早泄，主要是男人把性生活看得太严重，担心自己的阴茎硬不起来，甚至产生自卑的心态，从而回避性生活，半年甚至一年才做一次。

阳痿对男性来说是最大的忌讳，阳痿是性功能障碍的一种，是男性常见的疾病。因此，男性阳痿了如何恢复呢？小编为您推荐6大妙招助你恢复阳痿。

阳痿，俗称ED或者勃起功能障碍，阳痿是男人性功能障碍最常见的疾病，阳痿的治疗方法很多，但是优一网专家告诉我们，夫妻同治效果会更好。下面我起来看看夫妻合心救治阳痿男人的六个方法吧。

勃起功能障碍（简称ED，俗称阳痿），是指阴茎勃起不能够达到或者维持足以完成满意性交的持续。一般说来，出现这种症状持续6个月以上，才能叫勃起功能障碍。

由于引起阳痿的病因不同，所以阳痿的治疗方法也不尽相同，很多所谓治阳痿最好的药，立刻见效的药，都不是从调理身体的角度出发，而是追求短期效果，从更深的程度对身体造成伤害。包括实际上，很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低，但是很多人却不知道这种情况，单纯服用壮阳药，导致男性疾病更加严重。

ED即勃起功能障碍。ED患者多采用温热油腻补品或寒性滋补之物清热，实际上，恰恰相反，ED患者应根据病情，忌食温热油腻或寒凉的食物。

一个正常的男人，决不允许自已在性生活上遭遇瓶颈，那么，怎么才能更好的发挥出男儿本色呢？优一网专家告诉我们，日常生活中的很多食物能帮男性壮阳固精，男性朋友可多加留意。

阳痿对男人来说实在是一种无法言说的痛。很多男人因为某次性生活表现不尽如人意便以为自己被“阳痿”缠身。对阳痿有正确的认识之于男人来讲，有极其重要的意义。

对于白领上班族而言，憋尿已是家常便饭，赶项目的时候不到万不得已都没时间解决内急。上海阿波罗男子医院男科专家提醒你，一旦有内急，最好及时去解决，勿憋尿，憋尿的坏处有很多，最严重的或可致阳痿。

夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情。妻子对丈夫应温柔、体贴、主动，为性生活创造轻松、和谐、愉快的气氛。患病后，妻子应谅解、劝慰、鼓励丈夫，积极配合丈夫治疗，切勿冷言冷语、冷嘲热讽，这样只会适得其反。

男人体毛多，给人一种极其雄性彪悍的感觉。相比细皮嫩肉的白面书生们，具备这一特征的男人为很多女人所青睐。究其原因，无外乎两种：一则是因为男人体毛多，自然形体彪悍，能带给女人更多的安全感；一则是因为传闻男人体毛多，性能力就强，性欲旺盛。事实真就如此，还是某些男人女人一厢情愿的想法？

在性生活中，最为关健的是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放”，这才是良性的、高质量的性生活。而单纯追求性交的次数是难以为女性带来真正的性高潮的。

女人的内裤除了有保护外阴的作用外，更多的是一种性诱惑，而男人的内裤就是给“命根子”穿盔甲，是“小弟弟”的最后一道防线。男人要想保持自己的性能力就要穿对内裤了。

对于男性来说，脑电波扫描及动物实验都显示，性生活后他们往往睡得更快、更香甜，甚至可以说，有性爱的夜晚让他们不会失眠。因此，一些医生已经把改善性生活质量作为治疗失眠的药方之一。

性能力始终是男性朋友关心而又为之苦恼的话题。
对于男性，尤其是那些到了一定年龄或长期处于重压之下的男性来说，让他们备感担心的可能就是性能力滑坡的危机，这会让很多男性感到压抑和沮丧。其实在日常生活中，采用一些科学方法有助于男人保持甚至提高性能力。大家不妨按照以下建议尝试一下。

性爱既是技术活，更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而起到提升性爱质量的作用。《印度时报》3月10日载文指出，一些运动对提升性能力有明显帮助。其中，俯卧撑、下蹲作用最大。同时，美国运动协会公布的一项研究结果也指出，这两项运动是男人的首选。

进入春季，景色宜人、春暖花开，大好时节然而不少男性却发现自己“不行”了，性生活时常触礁，苦闷不已！春意融融，为什么男人易被阳痿、早泄等性功能障碍“扫性”呢？春季是男性阳痿、早泄等性功能障碍疾病高发的季节。

在我们日常饮食中有不少食品，像羊肉、海参、枸杞子等都具有提高性功能的作用。它们完全无毒，味美可口，制成点心、菜肴，既能饮食佐餐，又能预防和治疗性功能的衰退，是阳痿康复的重要辅助手段。由于患者的年龄、体质、病情各有不同，食补是有选择的。

日前，中国人口协会、中国妇女儿童事业发展中心共同发布“中国女性性福指数调查报告”。
女性对性生活的满意程度调查显示：17%的女性“不满意”，12%“不太满意”，39%的女性“一般”，“比较满意”的占18%。“很满意”的仅占14%。性生活的不如意给女性们的工作、生活和家庭带来了很大影响。近四成的女性在回答“目前丈夫或性伴侣的性功能状态”时，选择了“一般”、“不太好”或“不好”。

男人阳痿怎么办?阳痿困扰着诸多的男性朋友，严重的话还会影响夫妻之间的感情，导致男人阳痿的原因有很多，以下就是帮助男人远离阳痿必备的六大食品。

阳痿是青壮年男子未到性欲衰退时期，临房阴茎不能勃起，或勃起不坚，或坚而不久，以致不能完成正常性生活的一种病症，为男性性功能障碍最常见的病症之一。

阳痿是男性性功能障碍的一种，因此，阳痿该如何治疗呢？阳痿一直伴随我多年，之前羞于不敢去找医生看病，后来终于下定决心去看病，医生和我说：戒房事戒手淫。

中医认为，阳痿是指临房时，阴茎不勃起，或举而不坚，坚而不韧的病症。发生阳痿的原因虽然很多，但肾阳不足是主要原因，故治疗方法也是以补肾阳为主。

信没有任何一位男性会喜欢听到人家叫自己“一分钟先生”，早泄是男性性功能障碍中最为常见的一种疾病，也是让男人最没面子的男科疾病，那么女人如何帮你的他摆脱“一分钟先生”呢？

转眼间已经到了年底，伴随着一系列的年假到了，于是夫妻间相爱的时间一下子就多了起来。冬天很多夫妻病也开始找上门了，尤其是男人阳痿，那么春节甜蜜期怎么预防阳痿找上门？

阳痿一直伴随我多年，之前羞于不敢去找医生看病，后来终于下定决心去看病，医生和我说：戒房事戒手淫。

吃牛排是男人们的一门必修课，除了牛肉蛋白质丰富能让男人们强身健体、舒筋活络外，男人们潇洒自如地应对一盘牛排，并适时抿口红酒(当然也包括他选红酒的眼光)是很能在女人们心中加分的。

男人如何提高性能力？如何让性能力不过早地衰退？这是每个男人都想知道的问题，可是答案总是那样模模糊糊，真真假假。那么，到底男人怎样提高性能力呢？

如何预防阳痿呢，阳痿有很多种，大部分阳痿的病例是完全可以预防的，只要您能保持一种健康的生活方式，采用本文介绍的方法，可以有效的预防阳痿。

阳痿属功能性障碍者，治疗阳痿一般通过心理治疗，特别是配合以食物治疗，大部分都能收到很好的效果。饮食调配应遵循温肾补胃、益精壮阳的原则。药补不如食补，通过食物摄入男性性功能所需的元素能预防以及治疗阳痿。那么有哪些食物可预防阳痿呢?

体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

吃牛排是男人们的一门必修课，除了牛肉蛋白质丰富能让男人们强身健体、舒筋活络外，男人们潇洒自如地应对一盘牛排，并适时抿口红酒(当然也包括他选红酒的眼光)是很能在女人们心中加分的。

阳痿是男性性功能障碍中最常见的一种男科疾病，也是让男人苦恼不已的疾病，那么男人如何预防阳痿？尤其是在寒冷的冬季，吃什么可以预防阳痿呢？

阳痿又称为“阳事不举”等，是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1~2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。只有在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿。

进入冬季后，男人阳痿的发病率却也跟着大幅度的增长，这是为什么呢？原来是因为人体生理能量会自然下降，严重的会影响男性的工作与生活，导致男性生理与精神的双重压力，加重了阳痿等男性疾病的治疗难度。性生活时男人最怕什么，那肯定是阳痿早泄莫属了，而近年来，阳痿患者日益增多，阳痿给男人造成很大的影响。

阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。

性功能障碍，男科专家讲，很多男性朋友由于对阳痿的症状不了解而延误治疗。

　眼看新年在即,喜事又将频频，而出现腰膝酸软、失眠多梦的肾阳虚症状的新郎也将增多。对于很多人“大补”羊鞭、鹿茸的做法，房事过频导致暂时性的肾精亏损，不用“大补”，否则容易虚火旺盛，出现上火的情况，其实，只要吃一道家常菜——杜仲炖羊肉就可以解决问题。

中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。

男人最大的敌人就是自己。近日，美国福克斯新闻网“性学专栏”邀请性学家，探讨了男性在性爱中，究竟恐惧什么，这些担心又来源于哪里。

经研究证明，阴茎长度确实会对性生活有所影响，阴茎短小势必会减低性生活的质量，甚至会因此而导致男性不育症的发生。

补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

正所谓“致病不如防病”，性功能存在问题，不单影响心情，还影响一系列的家庭问题。男性朋友要时刻注意，做好阳痿的防治工作。

临床研究发现，抽烟、喝酒、熬夜和过度性生活严重危害男性健康，特别是生殖健康。一些人因为这些不良生活习惯，引起不育、慢性前列腺炎，甚至胎儿畸形，给家庭带来了悲哀。

男人想要不生病并且“生龙活虎”就需多养阳，而养阳要求少食冷饮。因为人体皮肤毛孔疏松，散热较多，这就消耗了体内的阳气。如果贪冷饮，就会使阳气受到损伤，发生腹痛，腹泻，咳嗽气喘等疾病。

维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。卵巢缺乏维生素A，则影响雌激素的正常分泌。

香港一项医学研究发现，男子如果每天抽烟少于二十五支，患严重阳痿比例为三成半，如果每天抽烟三十五支，患病率高达五成四。

增强女性的性感受，则要保证每天摄入下列食品：两小杯咖啡、一杯脱脂牛奶、两汤匙黑巧克力浆。它们能使敏感的神经末梢更易于舒张和接受刺激，加速血液流动。一项针对163名意大利女性的新研究发现，经常吃黑巧克力的女性，其性欲较旺盛，对性生活的满意度更高。

专家介绍，尽管ED患病率不低，但却很少有患者主动接受治疗。理性、科学地对待ED，早日发现早日治疗是解决问题的最佳途径。美国NIH将ED定义为：勃起功能障碍是指阴茎持续(至少6个月)不能到达和维持充分的勃起以获得满意的性生活。

勃起功能障碍，为男性性功能障碍的一种，俗称称阳痿、不举，简称ED。指性交时阴茎不能获得勃起或维护勃起以满足性生活，病程3个月以上者。

在所有的营养成分中，水最重要，特别是对那些肌肉发达的人来说。肌肉中所含的水份比脂肪中多三倍，(在普通男性的身体中，肌肉占4Q%;在普通女性身体中，肌肉占23%。)水可以涧滑关节，调节体温，水还可以向人体供应所含的各种矿物质。普通人每天至少需要2公升水，相当于8个玻璃杯的容量。如果你喜好运动，需要量则增加一倍。从食物中也能得到水：面包含水36%，马铃薯含水80%。

沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，有“夫妻性和谐素”之说。凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

壮阳酒在某种程度上能够改善性功能障碍，但是作用不大，其中的人参、鹿茸等原料可能会起到一点作用，但是‘以形补形’的做法效果并不是很明显，更多是心理安慰的作用。造成性功能下降、障碍的因素非常多，没有找准原因就自行治疗，在医学上是种危险行为。如果是糖尿病等慢性病造成的性功能障碍，喝酒还会加重病情。如果是肾虚造成的性功能不强，可以服用一些中成药改善，譬如说六味地黄丸等，不一定要喝所谓的壮阳酒。

又是一个“吃喝玩乐”的好时节到了，许多男同胞也发现自己的健康因饮食不当、娱乐过度等原因受到了影响，伴随发生勃起功能障碍(简称ED)的现象。

据国外有关资料统计，阳痿患者约占全部男性性功能障碍的37%~42%。国内有关调查表明，在成年男性中约有10%的人发生阳痿。阳痿的发生率随年龄的增长而上升。男性在50岁以后，不少人会阳痿，到了65~70岁时阳痿的发生进入高峰。但也因人而异，并非绝对。

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

很多男性朋友对美酒很有好感因为他们觉得酒可以助“性”，可以调动男女双方的“性”吸引力，也就是催情。可是今天小编就要告诉广大的男性朋友一个不怎么好的消息，那就是酒有时也会败“性”，而且它败的不仅是“性”致，更是性能力!

罗马尼禄时代贵族佩特罗尼乌斯在《萨蒂利孔》一书中记载了男人接受治疗阳痿的经过，他在书中说这种仪式由女巫师执行，女巫师把胡椒粉、荨麻籽和油的混合物涂在男性的大腿上，然后用水芹和神树的汁液清洗他们的身体，甚至用新鲜的荨麻抽打腹部肚脐以下的身体部位……这种做法，仅是想象一下也觉得是古怪而可怕的，更别说要做了，但在当时的男性看来，这却是一种可增加信心，让神力加身的方式。

对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

阳痿进补是有讲究的。一直以来，人们对阳痿都有错误的影响，好像男人阳痿就是因为“亏”了，或者叫“肾虚”造成的，其实这样的看法是很片面的。影响阳痿的原因很多，多种泌尿生殖系疾病都可以引起阳痿，不能只看到肾虚。

较常见于未婚青年中，属常见性认识错误。毋庸讳言，手淫是青少年常有的行为，的确有一些人担忧手淫会诱发阳痿，事后也真的有人发生了阳痿。但现代医学已经阐明，此类阳痿的发生，从本质上讲并非是由于手淫损害了性器官，而恰恰是长期手淫招致精神与心理因素作怪。

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

专家指出，经济快速发展对男性健康的影响增大，10年来男性肥胖增加了23%，营养过剩、体力劳动减少、久坐、工作压力增加等原因，都危害到男性的健康。因此，总的来看男性的疾病更多、更严重，他们更容易死于癌症、心脑血管疾病、糖尿病、意外、车祸、自杀等。男性勃起功能障碍(以下简称ED)往往是男子健康危机的第一个信号，抑郁、焦虑、人际关系紧张、嗜烟、酗酒、过劳、压力巨大，都可能导致男性患上ED。

专家告诉记者，国际医学界已经公认，香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。

很多朋友来电咨询，关于男性性能力方面的诸多问题，关于男人从性满意度的角度来说，阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要，全民健康网请来了北京大学第三军医院泌尿外科副主任，男科诊疗中心负责人姜辉教授来与大家探讨这个“隐晦”问题。

研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，却忽视其它营养素的合理摄取。现代科学研究认为，男性营养需注意以下几点

影响性爱的因素有很多，而饮食对男性性健康有举足轻重的作用。不论是中国还是欧美的医学专家都承认：吃不一定会提高性能力，但肯定会起到“助性”的作用。

人物素描：贪杯男人分两种，一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡。

壮阳药”可以用来治疗男性勃起功能障碍(ED)，这种药物在口服后25~60分钟内起效，使阴茎海绵体的平滑肌松弛，以促进更多的血液流进阴茎，增加勃起硬度，并使坚挺勃起持续33分钟。但不要过于笃信“壮阳药”的疗效，它只能帮助增强硬度，不能引起性欲，而且“壮阳药”只能治疗心理性ED，对于糖尿病、高血压等引起的器质性ED没有根本性疗效。

“我的她总爱随时随地都问我‘你爱我吗?’即便是我们‘二合一’的时刻也不例外!殊不知，这一刻我早就浑浑噩噩，懵懵懂懂了，说了什么，早就记不清了，我都不相信这一刻自己的话，难道她会相信吗?”——tom 25岁

美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

“减肥美容”保健品“主攻”中青年妇女;“提高智力”的保健品以青少年学生和“望子成龙”的家长们为营销对象;“延年益寿”类的保健品抓住老年人“最想健健康康多活几年”的心理特点，特别是面向“孝子贤孙”们大肆营销。

我今年62岁。近来，我房事后常常尿不出来，憋得要死。到医院看急诊，医生说是尿潴留，住了几天院才好。前列腺肥大是否都不能过性生活呢?

吃得并不多，啤酒也不是餐桌上的常客，但是很多中年男性还是无奈的成了“啤酒肚男人”，这是为什么呢?不妨先反省一下自己的睡眠状况吧。

你想拥有更强的性功能吗­其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药。

勃起功能障碍，为男性性功能障碍的一种，俗称称阳痿、不举，简称ED。指性交时阴茎不能获得勃起或维护勃起以满足性生活，病程3个月以上者。

为了双方的情趣着想，晚上尽可能地不要吃大蒜洋葱等刺激的食物，保持口腔清新是拥有完美时刻的前提。如果忘记了，用漱口水或者口香糖急救一下也是必要的。对他的细心，同时也是对自己的尊重。

取活对虾1对，用清水洗干净，放入白酒内将其醉死，捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃。

人体在进入秋季后，常常感到疲乏无力，精神懈怠，这就是大家所熟知的春困秋乏现象。科学研究发现：男性阳痿早泄等功能性疾病的发病率在秋天常常高于其他季节。

男科医生指出，良好是睡眠有助于阴茎的保养，改善性能力。睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。

男人的问题，难!但北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军告诉《生命时报》记者，很多男性问题并没有想象中那么复杂，因为大多数男性性功能障碍都是心理作用导致的，完全可以改善。

秋季是ED的高发季节，每逢这个季节，都会有许多男性受到疾病的困扰，严重扰乱男性健康生活。医学研究表明：秋天是多种影响男性性能力的疾病症状加重的季节，客观上确实有部分存在性功能障碍、前列腺增生、急慢性前列腺炎症等疾病的男士会在这个季节表现出“入秋现象”。有数据表明，1102例性功能障碍的病人中，有明显的季节变化者共有772人，其分布是：秋季386人，占50%；夏季116人，占15%；春季39人，占5%；冬季231人，占30%。

补肾壮阳的方法很多，但是很多人都知道，饮食能起到提高性欲，很好的预防性功能障碍。男性随着年龄增长性功能呈下降的趋势，由于男性睾丸激素水平的降低，需要更多能力唤起性功能。一旦唤起，他需要更长的时间勃起从而达到性高潮，高潮之后，再次需要唤起。伴随着年龄增长，男性体内精液量和精子质量显着的下降，勃起功能障碍(ED)或阳痿也自然出现。

运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

长期坐在车里会压迫阴囊，使静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，瘀血严重，精索静脉曲张会影响男子的性功能和生育，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，从而睾酮减少，以致引起男子性功能障碍和不育症。

科研小组在调查中要求这361名男子说明他们使用手机的习惯，然后提供各自的精液样本。科研人员将相关数据输入电脑后发现，每天手机通话时间越长，男子的精子数量和质量越低。在受调查的对象中，有一些人平均每天手机使用时间超过4小时，这些人的精子数量和质量低得可怜。该科研小组负责人阿加瓦尔博士说，眼下，他的小组已拆分成两个部分。一部分着手研究手机电磁辐射对精子质量的影响;另一部分的任务是扩大现有的调查范围。阿加瓦尔博士说，下一步的研究将更加严密，他们会搞清楚男性生活习惯、工作特点是否会影响精子的质量。

运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

好妻子都该懂的“壮阳菜”

厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

壮阳药等强性药在服用产生奇效的同时，也带来了种种令人担忧的副作用。因此，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。

很多男士都以为，要到秋冬之季才可以“壮阳”，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该要压压“阳火”，其实这是一个误区。专家介绍，中医主张“冬病夏养”，“春夏养阳”，其实夏季是养阳的关键时期。春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势而养阳，效果会比其他季节要好得多。春夏之际，应给予补充适当的食物，以达到调养的目的。

英国《男性健康》杂志一项测试显示，每天晚上都会有数百万对夫妇出现性冷淡。性临床学家称，百分之四十的女性都有过丈夫性冷淡的经历，对此，她们感到十分痛苦。性生活是人类的本能，如果缺少性欲望，那么人们的生活将会暗淡无色。无论精神有压力或者是白天太过于疲劳，这都不是取消性生活的理由。