这些错误的壮阳方法你信了吗？教你正确的壮阳小诀窍！

　　壮阳补肾是很多男性朋友都有的需求，由于现代社会生活工作压力大，再加上饮食不规律，很多男性朋友在性事上往往会出现“力不从心”的情况。壮阳的方法有很多，但也有很多所谓的“壮阳法”是不靠谱的，这些不靠谱的壮阳方法你还在用吗？

5种不靠谱的壮阳方法

　　1、牡蛎壮阳

　　牡蛎壮阳是从欧美传过来的说法，有些人认为牡蛎的形状像女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。不过如果从营养角度来看，牡蛎中含有丰富的微量元素，例如锌，这样微量元素只能帮助提高系统免疫力，对提升性欲并没有太大的帮助。

　　2、巧克力壮阳

　　可能是与情人节相关，人们往往会把巧克力与爱情联系在一起。但巧克力的主要成分是可可，有一定的抗氧化、降血压功效，但绝不可能让人一夜神勇。

　　3、辣椒壮阳

　　在印度、南美洲的一些地区有不少人认为，辣椒外观形似男性生殖器，而且味道辛辣刺激，因而具有壮阳作用。但实际上辣椒所含的营养物质具有抗氧化、止疼、促进新陈代谢的功效，跟壮阳没有太大关系。

　　4、松露壮阳

　　古希腊人和罗马人认为松露有壮阳的功效，这种看法一直影响到现代。然而研究表明，松露含有的麝香味只能促使动物发情，没有证据表明对人有效。

　　5、香料提神壮阳

　　很多香料被认为可以唤起性欲，但是有研究测试显示，在使用某些生声称有壮阳功效的香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

　　男人壮阳补肾7个方法

　　注意运动锻炼

　　要适度运动，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

　　2、要增强自信心

　　男性在性事上的自信心除了和健康状态相关，也离不开工作状态，做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

　　3、戒烟酒

　　阴茎的勃起和阴茎上的微血管状态有很密切的关系，烟酒过多也会对心血管系统造成影响，微血管的循环也不例外，这样很容易出现勃起障碍。

　　4、定期体检

　　每年要定期进行体检，平时也要留意生殖器官的状态，如果出现异常情况要及时就医。有些药物也会对性功能造成影响，使用药物前最好先咨询医生意见，避免滥用药物。

　　5、饮食营养

　　六大类营养饮食不可少，蔬菜、水果、奶类、蛋类、杂粮、肉类都要均衡。可以多吃腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐这些有助于增强体力。对于有进不需求的人、可以用何首乌、人参、冬虫夏草做药膳，但要配合个人体质食用。如果想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但一定要注意海产食品的质量安全。

　　7、选择质量有保证的性用品

　　男性朋友在性生活时可能会使用一些性用品，在选购这些性用品时一定要注意质量，最好在信誉良好的商家购买，使用时也要注意正确的方法，这样才能起到应有的效果。