39健康

改善饮食 吃出夫妻好性欲

  增强女性的性感受,则要保证每天摄入下列食品:两小杯咖啡、一杯脂牛奶、两汤匙黑巧克力浆。它们能使敏感的神经末梢更易于舒张和接受刺激,加速血液流动。一项针对163名意大利女性的新研究发现,经常吃黑巧克力的女性,其性欲较旺盛,对性生活的满意度更高。

  美国性学家和营养学家还根据进食时间,给出了不同的食谱。比如,早餐适合吃腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治,以提供丰富的烟酸。锌是女性保持性感魅力及男性不断生成精子所必需的物质。烟酸有助于诱发性高潮。此外,男性在吃早餐时,不妨撒些肉桂。这种气味能让他们精神十足、情绪高涨,更容易意识到性暗号。

  上午,男性若想补充些食物,可以做个芹菜花生酱沙拉,再配些葡萄干。芹菜富含雄甾酮;花生是精氨酸的最佳来源,能促进全身血流;葡萄干富含木酚素,是抗化剂的重要来源。女性的上午可以喝约120克不加糖的酸果蔓汁。这是一种天然抗菌素,能大幅降低尿路感染的风险。

  午餐可以吃全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪,增加多巴胺水平,提高性欲和性感受。晚餐最好多吃瘦肉、鸡蛋、沙丁鱼和深绿色叶菜类的蔬菜。它们富含,能保持心情愉悦。

(实习编辑:李贺)

2010-11-23 15:59:00浏览45举报/反馈
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刘希高副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
夫妻生活性器官起不来是怎么回事
夫妻生活性器官起不来一般是指阴茎无法勃起,可能是由精神压力过大、心理因素、阳痿、外伤、阴茎海绵体病变等原因导致的。 1、精神压力过大 精神压力过大可能会导致性功能障碍,出现勃起功能障碍、早泄等症状。建议患者适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于排解压力。必要时,患者可以及时就医,在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。 2、心理因素 如果患者存在自卑、焦虑等心理疾病,可能会导致患者出现性生活时,出现性器官功能障碍的症状。此时建议患者可以在医生的指导下进行心理疏导,缓解心理压力,有助于改善症状。 3、阳痿 阳痿可能是由于疾病、药物、年龄等原因导致的。一般患者会表现为勃起缓慢或难以勃起、勃起时间过短、硬度不足等情况。患者可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物缓解症状,也可以通过阴茎假体植入术等方式进行手术治疗。 4、外伤 如果阴茎受到外伤,可能会导致阴茎海绵体白膜损伤,使阴茎勃起受到影响,出现阴茎无法勃起的情况。患者可以在医生指导下服用活血化瘀的药物进行治疗,如三七片、舒筋活血片等。 5、阴茎海绵体病变 阴茎海绵体病变是指阴茎海绵体血流异常,可能与阴茎外伤、炎症刺激等因素有关,患者可能会出现阴茎勃起困难、阴茎异常勃起等症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素E、生长激素等药物进行治疗。必要时,患者也可以通过阴茎假体植入术等方式进行手术治疗。 日常生活中,患者应保持充足休息,注意个人卫生。建议患者及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。
刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
怀孕期间夫妻之间注意些什么
怀孕期间夫妻之间需要注意避免吸烟、性生活要适度、注意休息、保持良好的心态、定期产检等。1、避免吸烟夫妻双方都要尽量避免吸烟,因为烟草中的尼古丁等有害物质会对胎儿造成不良影响,如导致胎儿生长受限、先天性心脏病等。2、性生活要适度由于孕妇的子宫逐渐增大,可能会对体内激素水平造成影响,此时进行性生活可能会导致子宫收缩,从而引起先兆流产的情况。因此,在怀孕期间夫妻双方要注意性生活要适度。3、注意休息孕妇的身体抵抗力和免疫力都会有所下降,所以要注意多休息,夫妻之间相处应避免过度劳累,以免引起孕妇头晕、乏力等不适症状。4、保持良好的心态由于孕妇的体内激素水平发生变化,可能会出现情绪不稳定的情况,丈夫应多加理解,并给予关怀。建议孕妇可以与丈夫一起通过适当进行户外散步,有利于保持积极乐观的心态。5、定期产检在怀孕期间建议要遵医嘱定期产检,明确胎儿的生长发育情况以及自身的状况。同时,丈夫也需要密切关注孕妇的身体状况。如果存在异常的情况,丈夫应及时带孕妇就诊。除此之外,在日常生活中夫妻之间要注意饮食健康,尽量多吃清淡易消化的食物。孕妇也可以适当吃蛋白质含量偏高的食物,从而为身体补充所需要的营养。若怀孕期间出现明显不适症状时,建议孕妇及时就医治疗。
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