39健康

豆制品吃多可能会伤肾

  首先,中医认为豆腐等豆制品大多性偏寒凉,因此,胃寒体弱、肾亏虚、阳虚腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食,以免使得肾亏阳虚的症状加重。

  其次,肾功能不全的男性也应少吃豆制品。与动物性蛋白质相比,豆制品含有大量植物性蛋白,如果进食过多,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退。因此肾功能不全的病人应少食豆制品,多增加动物蛋白的摄入,以减轻肾脏的负担,避免非蛋白氮在体内的积存。

  英国贝尔法斯特皇家维多利亚医院近期一项研究也表明,大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌性激素,适量补充大豆异黄酮能防止中老年男性骨质疏松症和前列腺疾病,但青春发育期男性经常大量食用豆制品,摄入过量的植物雌激素,会使第二性征的发育受到影响,使其外观不太阳刚或呈现女性化倾向,还会引起精子质量下降,导致日生育机能发生障碍。

  生活中如何护肾?

  1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜猪肉鹅肉、啤酒进食过多都伤肾;

  2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入;

  3.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

  4.可常强肾壮阳杜仲。将杜仲叶12克切碎,与绿3克一同放入杯内用沸水冲10分钟用。据《本草纲目》中记载,杜仲味甘,性温、微辛,具有补肝、肾、强筋骨、益腰膝之功效。此方适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄尿频尿急以及高血压心脏病、肝硬化等。长期用具有抗衰防老、延年益寿之功效。

(责任编辑:张灿城)

2011-08-20 01:56:00浏览23举报/反馈
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