良好的心态很重要，对待事情不要太偏执也不要过度的追求完美，要允许不完美的现象发生和存在。

生不出宝宝，是男女双方共同的责任，不能一味责怪妈妈，因为爸爸也可能有问题。注意三种职业可能就是造成不能男性生育的最大凶手。

现在的职场可谓“压力山大”，可是能怎么办呢？班还是要上，钱还是要挣，既然不能退缩，那只能前进，学会吃，也能让你减压。

最近网上有一项对“中国幸福小康指数”的调查，结果选出了十大最幸福职业，其中自由职业稳居榜首。你的职业上榜了吗？如果遗憾没上榜，那也没关系，这些方法还可以提升职场幸福感。

　相信没有一个人不希望拥有一个强大的脑功能的，但是增强脑功能貌似有点不可思议。然而，小编却有办法！！！

拖延是一种普遍存在的现象，有调查显示有一半的大学生认为自己总是拖延。拖延症虽然对生活并不会造成太大的影响，但是长期下去会对影响工作的进度，还会造成心理负担。

职场中的男性每天都很忙，精神压力也很大。想要养生，可是哪里挤得出时间呢？其实养生保健真的只需要一小会，把看电视、玩手机的时间省下来，就可以还你一个健康的身体了！

对于朝九晚五的上班族而言，谁不是天天面对电脑的高强度辐射，而又无可奈何。辐射不仅让皮肤受害，据说还会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症。

人体之所以会生病，其根本原因就在于阴阳失调，癌症发生也不例外，而良好的睡眠质量、按时入睡是保证阴阳平衡的关键。然而，除了网上睡觉应准时之外，午觉也很重要。

上班坐一天，下班坐一路，是现今许多白领生活的写照。北京世纪坛医院普通外科主任医师罗成华介绍说，久坐不动会引起腰酸背痛，殊不知还会让“肿瘤君”不请自来。

男人的身心健康关乎整个家庭的开心与否，而对于男人们来说，找一个解压舒适的地方显得特别重要，他们不会像女人一样用逛街、聊天来解压，那么，究竟哪些场所更适合他们解压呢？

久坐伤身，道理大家都懂，可大多数人因为工作的原因而不得不久坐，如办公室人员、驾驶人员等。但是男人如果久坐不运动，可是会影响生育能力的哦。

压力每个人都有，而男人比女人压力大，男人压力主要来源社会，女人压力主要因为家庭，两者之间的承受压力点的不同、所受的期待不同，那么压力也就不一样。

研究表明，父亲花了更多的时间来照料孩子时，他们的工作满意度会更高。与孩子相处的时间越长，男性越有可能认为工作丰富了家庭生活，他们离职的可能性也较低。

生活节奏每天都在不断加快，对于男人来说，他们无时无刻不被事业和家庭的压力所围绕着，不少职场男性都会感觉工作起来力不从心，总是感觉不在状态，这其实是脑力下降所致。导致脑力下降的直接原因就是压力过大，为了能够振作精神，恢复充满朝气的状态，你就必须学会给大脑减压。

过了40岁生日，不少男性会对现在的生活感到纠结和不满，觉得事业不顺，婚姻不幸，人生浪费了太多时光，感慨一直在辛苦奋斗没有好好享受人生，甚至对周围一切心生怨气。

研究发现，男人工作的时间越长，他的妻子就会越健康。主要原因是男性工作的时间越长，收入可能更高，因此他的配偶可以享受更好的健康状况。而且，如果男子的妻子也在做全职工作，就会有最好的健康水平。

一份报告指出，在当今社会中，中年人的性苦恼或性生活不适已经成为了一个大问题--大社会问题。或者按照一些学者的话就是“现代社会的阳痿症”—THE MODERN SOCIETY ASYNODIA . 值得指的是，由于现代社会的性质给个人造成的性欲减退乃至阳痿-非气质性阳痿。

如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作。

男人很累，要让女人开心，要承担生活和工作中的巨大压力，还要保持姿容完美。美国男性健康网近日体谅地为男人定制了一份全面的套餐，帮助他们用最省时、最简单的办法不被劳累“氧化”，为健康“保鲜”。

中医认为，人体内脏机能的好坏，可在脸上反映出来。当男人脸上出现以下这些症状时，可能您的身体出现了健康问题。为了将这些疾病隐患及早扼杀在“摇蓝”之中，不妨每天抽出一点时间观察您的脸部。

自信：他们普遍都有很强的自信心，有时有咄咄逼人的感觉。

看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光。

从2003年起，美国女人的财富首度超越男人。今年10月，“新秦调查网”一项针对男人形象的调查显示，在一千多名被调查者中，43%的人认为身边的男人“胆小没担当”。是什么夺走了男人的闯劲？

研究小组的迈克尔达尔教授在认真分析数据后，认为是否给雇员减薪取决于男老板的孩子是男是女，如果喜得贵子，雇员的工资就会缩水;而如果是位千金，老板反而会为雇员加薪。

欧洲一家大型交友网站请男性选出了“最放松的6个场所”，一起看看哪些地方是男人喜欢的“私密空间”吧。

压力大的时候吃点辣会觉着很爽。原来，辣味能在很大程度上刺激味觉，研究发现，吃辣除了一时的“爽”之外，还有助于释放压力。

现代社会职业中的诱惑越来越多，竞争越来越多，有时难免不修边幅。男人都喜欢同心爱的女人在一起，但男人更喜欢工作，所以他们应付女同事的时间便远远超过了陪伴亲密爱人的时间。但有些不该有的生活习惯，男士们要注意了！

对于一些职场男士来说，由于长时间的生活饮食习惯不规律，导致很多职场人士经常失眠，所以更受关注。那么职场男士睡前养生需注意些什么呢？以下就让我们来了解一下吧！

前列腺长期呈充血状态是诱发前列腺炎的重要致病因素。生活中，如过于频繁或过于节制的不健康性生活方式，长期久坐不运动等造成会阴部反复损伤和前列腺充血。

最近听到过一个新词叫“凹地效应”，凹地的特性是聚势，人生聚势的结局就是处世成功。如果你想拥有好人缘，提高自己的人气指数，聚集一批好朋友，那么就要让自己成为一片“凹地”。

不善调节的人，有很多压力表现：到单位就忙个不停，感觉一天很快就过了，有时候吃饭、饮水、甚至上厕所都顾不上；有时候精力不容易集中；工作效率低；看到工作表现出来的问题，比如见到管理人员或职工履职不到位就很急躁，容易指责同事甚至对个别态度不好的职工发怒；处理突发事件，对无理取闹的群众、社会闲杂人员等也曾怒不可遏，发生冲突。

经常出差的人时间大都比较紧，锻炼方式不能太复杂。不然不仅达不到锻炼的目的，还会影响工作。下面的出差健身锻炼方法男性朋友仔细看好哦。

如果你对工作感到厌烦，你怎么办？你需要分析原因，你的工作真的让人厌烦吗？你真的在做自己想做的事情吗？是不是有些人或事阻碍你发展？如何来改善？或许更重要的是：找到你喜欢做的事情。

偶尔的过失也许会通过解释来弥补，但是，如果发生过几次类似的事件，你就要从心理上检讨自己的问题了。除了学会尊重他人以外，在与同事的交往中还要学会保持恰当的距离，注意不要随便侵入他人的“领地”，以免被人视为无聊之辈。

对于刚进职场的，要在跟同事沟通的时候，得学会分类。像以下这类人就最不适合深交：

在同样的社会条件下，有人感到快乐，有人却感到不快乐，这固然与各人的具体处境有关，但许多时候，是由于不同的心境所致。

心理学告诉我们，每个人天生都是有自尊和羞耻感的。即便是婴儿，从6个月大的时候，也能识别“好脸”、“坏脸”。大人逗他笑，给他好脸，他会笑；大人横眉竖眼，大声吆喝，他马上会哭。可见人都有自尊，一个人只有受到别人的尊重，他才会有羞耻感，脸皮才薄。

布莱恩•巴德(Brian Bader)回忆说，三年前他在苹果公司(Apple Inc.)参加技术支持岗位的培训时，人力资源经理曾逐一历数了员工应当要遵守的一系列准则。比如说，与客户通话时不要使用露骨语言，对同事要尊重。他还说，人事经理告诫聚集一堂的新员工，不要与同事讨论自己的工资。

据俄罗斯“联邦邮政 ”新闻网消息，芬兰图尔库大学科学家研究称，男性汗水有助于男人间的合作。

想跳槽，是“裸辞”还是“骑驴找马”？虽说这两种跳槽的方式并没有绝对的好与坏，但更多人还是倾向于以“骑驴找马”的方式跳槽。但放在今时今日，“骑驴找马”式的跳槽面临着不少难题。

调查表明，不管你做什么事情，身体所能承受集中注意力的最佳时限就是90分钟。佩雷兹·拉维（Peretz Lavie）和其他研究者发现的“次昼夜节奏”支配着我们的精力水平。

在充满着竞争的社会中，如何才能保持心理健康呢?首先，应该对竞争有一个正确的认识——竞争成败是正常。其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。再者，在竞争中要善于审时度势、扬长避短。

即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。

调查显示，50%的上班族都有过在工作中愤怒的情绪。而压抑这种愤怒的感觉是很可怕的，你会对工作产生厌倦。对于自己在职场中难以控制的臭脾气，感到愤怒该怎么办呢？下面就为你支招！

上司是一只老虎，老虎是什么个性？唯我独尊，威震四方。老虎靠的是什么？利爪和钢牙。千万不要以为温顺的老虎就好欺负，惹急了它照样咬人，管你是不是它的饲养员。以下“伤不起”的五件事儿，你一定可得留意了，不要陷入一些办公室是非，逆着上司的意见来，或者谦虚不够而显得野心勃勃，这些都是职场“软肋”，你可碰触不得！

对待不同类型的人，要用不同的方法，否则就不能与别人产生良好的互动和沟通。也正是因为这般复杂的原因，人在职场容易产生诸多情绪上的压力。

赞美，是人们获取别人好感的方法之一。真心的赞美，却是能够温暖人心的沟通方式。怎么跟同事相处好？今天，小编就来教你赞美的小绝招，让你的职场充满温暖。

生不出宝宝，是男女双方共同的责任，不能一味责怪妈妈，因为爸爸也可能有问题。注意四种职业可能就是造成不能男性生育的最大凶手

佐治亚州迪凯特市的职业规划教练沃尔特·阿卡纳表示，如果在面试过程中，对方坚持要了解你目前的薪酬，那你就告诉他你的“整体薪酬”，悉数报上你的工资、福利、奖金以及现任雇主给予的其他报酬。如果新公司没有类似的福利，那么人力资源部经理会在工资里把这些考虑进去的。

直爽直爽，你直接说了，自己就感觉爽，但别忘了，你太直白了别人就不爽。在职场的人际交往中尤其需要注意说话的方式，要善于做到不讨人厌，好心办好事就要有个好结果，提建议和意见就要讲究个时机、方式和方法。

新工作需要高度集中的注意力，尝试多花些时间与同事合作，把私人事务暂时搁置吧。尤其忌讳工作中的闲聊，它不但会影响你个人的工作进度，也会影响其他同事的工作情绪，招来上司的责备。注意了这些，你就能树立起一个专业人员的形象，你的整个职业生涯的发展将受益匪浅。

增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的后果，认真对待，慎重处理。当想与人争吵时，也可反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这样，就可以遏制情绪冲动，避免不良后果。

面试，你懂么？你肯定会说，这谁不懂。但，偏偏就因为各种原因，或经验不足、或准备不足、或行为举止不当等问题，你被HR"秒杀"了。

面试在招聘中的作用已越来越重要，几乎每一个稍微好一点的工作都要经过面试才可能获得。根据笔者了解，面试考官有这么三个基本心理特征应聘者应当掌握，即：最初印象和负面加重倾向、雇佣压力和暗示、赏心悦目。

男人身在职场，喝上几杯是在所难免，在酒桌上要想干得过别人，就必须掌握以下健康法则，现在可就看好了，以后可别趴下！

面试中也有各种这样的规则，大部分我们只要经历多一些面试都能领会，下面24条面试潜规则，资深HR绝不会提醒求职者，也许年轻的HR都不清楚这些潜规则，你知道吗？

要是你以为单靠熟练的技能和辛勤的工作就能在职场上出人头地，那你就有点无知了。卓越的说话技巧，譬如讨好重要人物、避免麻烦事落到自己身上、处理棘手的事务等等，不仅能让你的工作生涯加倍轻松，更能让你名利双收。

经常加班出差的男人更容易出轨，特别以信息工程业和金融业的职业性质最相像。那么男人是不是有钱就变坏呢？最可能红杏出墙的年龄集中在哪一段？面对这些问题，我们该怎么办？

正在开会的时候，有人打哈欠，接着像有连锁反应般，很多人都开始打哈欠，是他们厌倦了开会吗？是他们太疲劳了吗？或许都不是。英国有两项最新研究显示，哈欠是有传染性的，容易受别人感染，而打哈欠的人一般同情心比较强，和周围的社交环境保持高度一致。研究还发现，尽管几乎所有动物都会打哈欠，但是哈欠的传染现象却只出现在人类、黑猩猩和一些猴子中。

高楼大厦缺氧的隐性污染已悄悄影响上班一族，职场男人要防办公室“隐形污染”。

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧。

当剩女们还在感叹“优秀的男人怎么都结婚了”时，事实上，更多的职场男人已悄悄加入“早婚”队伍。

过去，日本女性勇于挑战“男性职业”是新闻，现在，社会的发展，就业观念的转变，让越来越多男性加入到传统意义上的“女性职业”。

白领一族平时工作繁忙，下班了后上健身房锻炼锻炼，闲暇之余约朋友打球是一个很好的休闲方式。然而，由于很多白领错误地把健身作为释放压力的一种方式，且健身过程中缺乏专业教练的指导，结果造成了各种隐性运动损伤，严重的甚至导致死亡。健身反变成了“伤身”。

多数人每天三分之一的时间都会在办公室中度过。除了床，办公室成了人们最“亲近”的场所。近日，美国“高明”网站刊文指出，一些错误的办公方式会大大伤害上班族。

对于整天对着电脑工作的人群来说，肩颈痛、后颈酸、手麻等情况时有发生。除了注意休息以外，通过适当运动也能有效缓解这些症状，下面推荐三种方法巧妙应对这些问题。

人们常说，有女人的地方就是有八卦的地方。但是职场如战场，再好的好男儿不怕上阵杀敌，战死沙场，最怕的是在职场上栽跟头搞不好人际关系。男性职场都有哪些比较忌讳的呢？最会影响男人职场人际魅力的因素有哪些呢？让我们一起去揭秘!

由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下。因此今天特提供“白领养生建议”。

很多年轻白领的生活、工作状态跟黄先生差不多：每天面对电脑忙碌工作，上厕所经常一拖再拖，开车上下班常堵在路上，这种久坐不动的状态致使阴囊温度增高。

如今的都市白领男人大多从事脑力劳动，体力劳动得“花钱去买”，比如去健身房耗力气。其实你可以自己买运动器材在家，野外就能进行！

一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的——8—10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……一天下来，大部分的时间都在坐着。

白领男一天忙忙碌碌，别说养生了，有些人也许连一日三餐和充足睡眠都保证不了，如果你的工作和生活都较为偏离正常的轨道，那么更应该自我检测身体功能健康，防患于未然。

对白领男来说，胃是获取能量的重要容器。所以保持一个健康的胃，就是对自己的健康负责。今天，我们就来看下有哪些禁忌需要避免的。

很多家庭里，男性都是主力，扮演着养家糊口或提高生活质量的主要角色。因此很多男性睡眠时间少，无法注重饮食，参加锻炼的时间也少，一句话，男性承受的压力变得更大了，如果再加之不能系统的进行健康检查，男性的健康水平恐怕就难以让人满意了。

　　职场中的男人，或者更确切的说办公室男人尤其是IT男，天天对着电脑的同时，要警惕患上“鼠标手”，防止久坐、久对电脑时不良姿势对手和肩的危害。

　　美国爱荷华大学的阿诺德·安徒生博士和他的同事对380个饮食不规律的人进行了研究，其中46%为男性。研究结果发现，饮食不规律的男人的骨骼密度远低于规律饮食国人的骨骼密度。

　　面对职场上种种不公正待遇，不少人敢怒不敢言，因此选择“忍”来逃避。瑞典心理学家在英国《流行病和公共卫生杂志》网站发表研究报告称，男性长时间压抑愤怒情绪会大幅增加罹患心脏病几率。

现在，很多男性朋友每天都要面对电脑5个小时以上，久对电脑时，电脑辐射和积尘对肌肤最直接的影响就是缺水、毛孔堵塞、出现斑点，继而出现皱纹。如果不采取任何措施，皮肤会很快衰老，男人看上去会比实际年龄苍老许多。那么，男性朋友如何帮助肌肤应对电脑危机呢?

　　会客或做客，一般都要穿得正统一些，这里需要提醒得是，领带或领扣要宽松一些，太紧了会对健康造成危害。

　　正如大家所知道的，职场男大多是长期面对电脑久坐，身体缺乏运动，身体也大多变形走样。那么，职场男如何能让自己动起来呢?时下，有一种非常时尚的词“微运动”可以实现职场男运动的目的哦。

　　尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。

不吃早餐不仅会严重损伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

　　进入知识经济时代，越来越多的人座着工作。然而，长时间座着不动，对男性的生殖功能极为不利。

尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。

办公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透风，空气污浊是必然的。电磁污染也不得了，小小的空间十几台电脑。再加上办公室族运动少，所以，坐办公室的人排毒就显得非常重要了。

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。总之，养生就是保养生命的意思。但保命保错了的话，不但没有赚到反而会亏本，以下这些养生的禁忌你一定要看看。

办公室男性容易发胖，归结起来，主要有以下原因让我们一起来避免职场肥胖吧？

工作压力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在床上想的还是工作，影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富，很多上班族下班后热衷于丰富的夜生活，这样就进一步压缩了晚上的睡眠时间，导致很多人总感觉每天都没睡醒似。

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方。

不消耗体力的Office生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时，体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨，你最需要看的便是———我这个Office先生的经典健身宝典。

男人作为一家之主，承载这更多的压力，怎样才能做到以最佳的精神状态投入到工作当中呢？加入到晨练者当中可以使你一天的工作精力充沛。

白领男一天坐多站少，腰的承受能力面临巨大的考验，如果不注意保健，则有“腰早衰”的可能。且听专家怎么建议白领男的腰保健吧.

适当的午睡，可以保证下午的工作和学习效率，最好把时间保持在半小时左右，午休，说的就是一个休字，睡三四个钟头叫睡觉。所以，对于男女来说，这点都是苟同的。同时，作为男性，尤其是白领男，午休需要调度合理。

适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。

世界卫生组织最近发布了一项报告显示，在全球每年有将近200多万人因长时间坐着不活动而死亡。预计到了2020年，全球将有70%的疾病来自于坐得太久、缺乏运动。

高楼大厦缺氧的隐性污染已悄悄影响上班一族办公室里如办公桌、椅子、书柜等大都以人造板为主，如刨花板、三合板等，而这些材料里都可能含有甲醛、甲苯等挥发性有机物等。这都会影响办公室内的空气质量。

为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时下流行的“走班族”。

一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的：8―10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……一天下来，大部分的时间都在坐着。

痔疮现在几乎成了危害人们健康的一个不小的疾病了，许多人都不明白自己是如何得的这个病.下面就让小编告诉你原因。

夏日里昼长夜短，身体容易困乏。忙碌于办公楼里的夏花们午后也难免显露出疲惫之态。如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作？

外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8 小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。

白领男一天忙忙碌碌，别说养生了，有些人也许连一日三餐和充足睡眠都保证不了，如果你的工作和生活都较为偏离正常的轨道，那么更应该自我检测身体功能健康，防患于未然。

从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些非常简单的保健方法，身体还是要靠自己照顾的。

职场男人们，常因为久坐而缺乏运动，更常常出去应酬喝酒导致啤酒肚，让身材严重变形。那么职场男人们除了要加强运动外，还有哪些方法让男人拥有好身材呢？

办公室男性容易发胖，为了避免的这种状况的发生，我们就介绍一些如何避免的体重暴涨的减肥法。

男白领如何做好肠胃保健?肠胃保卫战，白领男你准备好了吗？白领人士最容易因为工作压力及生活不规律而引起胃病，所以白领阶层很需要护“胃”。

正在开会的时候，有人打哈欠，接着像有连锁反应般，很多人都开始打哈欠，是他们厌倦了开会吗?是他们太疲劳了吗?或许都不是。

男“白骨精”容易得不育症.广州某医院妇研所对1万对夫妇进行的调查研究发现，男性不育已达55%。照此推算，我国的男性不育症患者至少有3500万人。

男人过度自负对升职有帮助吗？俗话说“没有自信也能装出自信”。这听起来很对，而且对于一个男人来说现实明显就是如此。

职场男人如何防电脑辐射的侵袭呢？很多女人对自己长期在电脑前电辐射伤皮肤的情况感到苦恼，不过要知道，电辐射对男人的伤害也很大，那么职场男人要如何在电辐射的伤害下保护自己呢。

都市中的职场男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。

沟通两个字，说起来简单，可做起来却大有学问。错过时机，可能就会事倍功半。日本知名职场顾问桑原晃弥告诉你，传达心意，以下3个关键点值得注意。

作为现在社会的主题，职业男性占到了多数，那么职业男性有哪些烦恼呢？下面就为大家盘点下，希望有如下烦恼的男性能够hold住！

尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。

不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象，我们应该怎样做到防患于未然？

以下八类人在求职过程中，很难找到理想的工作，希望你不要成为其中之一;假如你有如下所说的特征之一，也希望你能够及时改正，为今后职场发展打好基础。

意大利科研人员说，那些因长时间坐在电脑前工作而相信自己患上眼睛疲劳症的人，很可能是受心理压力影响。

职场如战场，空前惨烈的现代竞争逼得男人们不得不低头向前，任何一次成功都以损害身体、消耗精力为代价。面对健康和事业，男人们固有的征服本能往往使其忽略前者，从

初春乍暖还寒，季节在交替过程中，我们常会感到疲乏无力、打不起精神，这就是俗称的“春困”。春困虽不属于病态，但疲惫的精神状态给工作生活都会带来不利的影响，大家试试下面的方法，对预防和减轻春困有一定效果。

找一份工作很难，但是我们不能放弃找到理想职业的希望。即使你已经拥有一份职业，你仍旧会对这些工作感兴趣，我们为你列举了令所有男人嫉妒死都想干的8大工作。

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。

不育，到底是什么原因造成的？环境污染、不良的生活习惯、辐射等等，尤其是工作压力的骤增，严重影响着男人们的生育能力。

　工作效率不高、工作表现不如预期、人际关系出了问题……一些年轻上班族初入职场，各种负面因素剥夺了他们的自信，专家教职场新人4个简单的“小动作”，来帮你消除工作所带来的负面影响：

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。

在南京一家外企工作的袁先生曾经是某公司的企划部经理，自从去年年底跳槽到现在的公司 之后，工作压力与日俱增。前不久，妻子又被查出患有乳腺癌，虽然进行了手术，但是连工作都丢掉了。心力交瘁的袁先生还有个可爱的儿子在读中学，为了撑起这个家，袁先生努力工作，并担任了几个小公司的兼职顾问，虽然很劳累、很操心，甚至很压抑，但是他从来不曾流过一滴泪，朋友都夸袁先生是个硬汉!最近，袁先生感觉自己的胃有些不舒服，自己在药房买了些胃药服用也无济于事，到医院内科就诊时被查出胃溃疡，而根本原因就是压力太大导致的。

办公室白领们面临肥胖的危险，为了避免这一情况的发生，心理学家总结出四种不利于瘦身成功的消极心态，三种瘦身精神胜利法，让减肥由“魔鬼训练”变成充满期待的“快乐体验”，理解何为“瘦身精神”。

男人在职场拼杀需要注意许多问题，下面列举职场八大误区，男人在工作中千万不要触及。

上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。

良好的人际关系，可使工作成功率与个人幸福达成率达85%以上;一个人获得成功的因素中，85%决定于人际关系，而知识、技术、经验等因素仅占15%;

“不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。”专家说。

不育，到底是什么原因造成的?环境污染、不良的生活习惯、辐射等等，尤其是工作压力的骤增，严重影响着男人们的生育能力。

一说减压，大家不约而同地把减压对象对准了在工作、家庭以及社会中长期扮演担当者的男人，这不，又有新加坡专家为男人减压出谋划策了。专家建议，鲜枣马上就要大批上市了，吃几颗清脆香甜的鲜枣有助减压。

长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。

　日前，中国红娘网站“珍爱网”在其一千五百万会员中，抽取了女性会员择偶时对男性的职业要求的数据，进行了一次大规模的统计研究，并发布了题为“从事哪些职业的男性对女性最有吸引力”排行榜，榜单前十位排名如下：

男人好累，比女人的寿命普遍少10岁，就看在这个份上，建议给男人几个发泄方法。找一个理由给自己放假旅行，找一个机会给自己休闲.....

心理学家做过这样一个实验：他们让悲观和乐观的人做认知测试。先是让他们做测试的时候眼睛向下看，然后再将眼睛稍向上看。结果 发现，当悲观者眼睛向下看时，他们在测试中表现得最好，而乐观者则在向上看时表现最佳。由此看来，悲观者和乐观者的成功，似乎自有其特殊的模式。悲观者并 非不能成功，只是，你要找到开启成功大门的那把钥匙。

职场上有一句英国谚语必须紧记：“ When you point a finger at someone else， remember that three fingers point back at you”，意思是当你对某人指指点点时，同时也有更多的人与你作对，假如你四面树敌，最后吃亏的还是你自己。更重要的是，公司内有些要员你是需要加倍留意的，因为他们对你的事业发展往往起到非常关键的作用。先来认定谁是目标人物。

有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。

时而躁狂时而抑郁需警惕

忙碌的工作、复杂的人际、烦恼的婚姻、繁琐的家务……当面对这一切的时候，你是否常常会感到身心疲惫，常常会被一种焦虑、烦躁、无聊和无助的情绪所困扰呢？尤其是现在的白领一族，在快节奏的生活和巨大的工作压力下，这种心理亚健康现象越来越明显，也越来越普遍。

如何能在意气风发的大好年华里实现梦想、出人头地？专家为你献上十大招数，助你职场节节攀升……

　第一招：兵来将挡，水来土掩

办理离职手续、找工作、办理上岗手续，这是每个人在职业生涯中都需要经历的环节，只是办理的次数多与少的区别。那么进入一个新的公司如何才能够快速的适应公司的环境，快速的进入工作状态呢？可能是众说纷纭，每个人都有不同看法。以下谈谈我的一些个人看法。

如果你是一名职场女性，你是否认为生育、哺乳会影响你的职业发展？全球财富500强之一的人力资源机构万宝盛华对全球女性管理层的调查结果是，48%的受访者认为，女性特殊的社会角色会对职业生涯造成影响。这不是一个小数字。

为什么同样进一家公司，同样的环境，同样的培训，同样的上级，一些人在过了几年后发展的很好，而有些人就一直不得意。深而究之，都在于对工作的认知和职业基本意识的不同。以下职业人的职业素养的“七项修炼”，有这7法，一定能助你在职场上平步青云。

一、暴力减压

“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

伴郎型

这种人的毛病不在于做不好工作，而在于不能充分发挥自己的潜能。在你用心时，你的工作是一流的，你的处事态度始终像伴郎一样，不想喧宾夺主，也不想出人头地，这阻碍了你升迁晋级。

在人才招聘节目《绝对挑战》现场：三名优秀的职场挑战人接受企业、职业顾问、主持人的多般“刁难”，在公众面前，展示自己的优势，也暴露了自己不足，不同于常规招聘，他们还要有失败后接受亿万观众审视的心理准备，这样的心理不是每一个人都能具备，其年龄优势也不是人人可得。最近，一种有关职业临界点的说法正在被关注，而年龄过了35岁后，工作职位不高不低、前途未卜的困惑的白领们走进职场瓶颈，他们的心理也成为被关注的对象。

问题：

公司由于效益不好，与我解除了劳动合同。但没拿到任何补偿金和赔偿金。在与前老板数次协商未果的情况下，我聘请了代理律师进行劳动仲裁。前老板得知后，居然放风出来说要让我尝尝他的厉害，可能会对我的生活和今后的工作有影响。不知有哪位大侠有什么经验对付这种下三滥老板？

面对繁忙的工作没必要担忧，只要你坚持做几个改变，就完全可以找回生活的乐趣。

１、有秩序的生活

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。那么除了下班后的常规方法，如阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴怎样的一些减压之道呢？

打造“职场魅力”，男生不再只是旁观者。越来越多的男生来接受着装礼仪方面的熏陶值得鼓励，从前不修边幅往往被认为更具男子气概，但现在一流的企业往往要求他们更具职业气质。礼仪专家谢丽君给出忠告：“在关注着装和礼仪方面，求职者中男生往往比女生马虎，其实细节决定成败，男生需要照顾到的形象细节丝毫不比女生少。”

南方网讯（记者程文）“战友、战友，我爱你”。今天上午，在盐田区大梅沙海边不时响起一阵阵呼喊声，原来是广东边防七支队八中队的40余名战士在社工的引导下通过心理游戏进行减压训练，输了的战士正面朝着大海大声喊叫。

1、视爱情为生活奢侈品：有最好，没有也能活。

细节决定成败，这句话并没有错，职场有时候如战场，而决定能不能笑傲职场的因素，除了能力，也在细节。

1.不要比你的老板穿的更好

你的两位上司之间发生矛盾时，你该向左向右？“两虎相争”时，你跟谁呢？这是职场中经常遇到的问题。

很多时候，肢体动作会在不经意间表露出一个人的心理。

职业化了的现代人，不知不觉中忽略了健康，以下几种“痛”你有吗？

职场OL 今天你减痛了吗 头痛 症状：

经常倒倒你的书包

办公室是一个充满原则、纪律，讲求策略的场合，更是一个充满利益冲突的是非之所。既如此，办公室里谈个人私事是否妥当呢？曾有单位在网上调查显示，尽管九成以上的人认为“办公室里隐私不宜说”，但是大家又同时承认有在办公室里谈论涉及私人感情、家庭关系、同事喜恶和上下级关系等隐私性内容的行为。

持续的抱怨会使人在思想上产生动摇，进而产生敷衍了事的心理，使自己的职业发展道路越走越窄，甚至被迫离开。根据当前一些企业的生存状况，对于职场人士而言，不能看一时，而要从长计议。

管理学大师汤姆。彼得斯说：“如果你所工作的企业没有激情、没有活力、没有创造性、没有好奇心，有的只是单纯的兴趣，你就碰到麻烦了，而且是大麻烦。”

从深夜10点走到次日清晨7点过，一群都市白领用连续10小时徒步行走来缓解压力锻炼身体，不少人走得泪流满面。

这样极端的方式究竟是释压健身还是自虐？不少人对此颇有疑议。

“白骨精”易发心理健康强迫症

以前朱先生一直为自己“工作狂”的称号沾沾自喜，这两年越来越觉得不对劲：一遇长假要放下工作，他就觉得无所事事，寂寞难耐。国庆节前一周，他就开始焦虑不安了。

察言观色是一切人情往来中操纵自如的基本技术。不会察言观色，等于不知风向便去转动舵柄，世事国通无从谈起，弄不好还会在小风浪中翻了船。

放假放得我腰酸背疼，白天昏昏欲睡，到了晚上却睡不着。”眼看长假马上结束，又将进入紧张的工作中去，不少市民却出现嗜睡、全身疲惫、焦虑等症状，感觉过节过得比上班还累。专家称，这是典型的“长假综合征”表现，必须科学矫正，轻则影响工作和健康，重则因焦虑恐惧等产生心理疾病。

英国有调查指出，当地有15%～25%职员在工作生涯中，出现精神健康问题。英国人每年因精神健康问题而请病假达8000万人，浪费大量人力资源。

　当众让老板难堪

也许你象爱因斯坦一样聪明，创意也绝对独特，为什么在别人眼中依旧是无足轻重？先不要因此抑郁，生活往往是可以改变的，试着按以下的要点做，你会成为上司眼中不可缺少的重磅人才。 试着按以下的要点做，你会成为上司眼中不可缺少的重磅人才。

常言道，男人妒才，女人妒色。在现代竞争激烈的职场环境里，女同事之间的嫉妒犹为突出，在一些职业女性看来，自己办不到的事最好别人也不要办成，自己得不到的东西最好别人也不要得到。在职场里，女人之间不光是妒色，更多的是妒才。

任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。9月1日，英国《每日邮报》为大家列举了11个这样的“坏习惯”。

近日，网上关于“捏捏族”的新闻引来不少网民关注。所谓“捏捏族”是网上出现的一个新的群体，据称这类人多由年轻白领组成，由于这些白领平时生活工作压力非常大，所以他们选择到超市里揉捏饼干、方便面等食品宣泄情绪。据报道，北京、广州、上海、天津、山东等地区超市相继出现“捏捏族”。

跟外国老板说不：想说“不”之前，请先准备好两张答卷：一、“不”和“是”的利弊比对分析表和相关支持数据；二、老板虽然认可你说“不”的原因，兜兜转转还是要你继续执行“是”，而且根据你对“不”的利弊分析，要求你想办法避免出现那些可能的恶果。

　白领“晒秘密”引众多偷窥者

当你感受到压力的时候，其实注意一些小细节，可以让你的压力减少不少。

策略一：随时接吻

压力形成原因各不相同，排解方式也五花八门。怎样才能正确减速压?中国医科大学附属第一医院心理门诊主任刘盈认为，面对职场与生活双重压力，应该做出一些正确的改变。

主动是一种特别的行动气质，也就是说自己知道做有价值的事，不用别人去催。职场上的主动者，往往得以进入各行各业的高收入者阶层。主动和被动虽然只有一字之差，但是它们对工作的意义却是完全不同的。许多人每天都在迟迟不愿将自己的构想付诸于行动，也因此荒废了许多的宝贵时间，以下总结出9招，相信按我们说的做，你也会成为职场上幸福的主动者。

忙碌的原因都是类似的，而装忙的理由可就复杂多了，本质上来说是为了自己在别人眼中的形象。

同事之间关系相处的好坏，不仅仅影响个人情绪还会影响到工作。一个和谐的同事间相处的环境可以让一个人心无杂念地踏实工作，而这也必将成为一个人职场成功的因素之一，职场人士总结出了几个和同事之间和谐相处的好方法。

在一家外商银行做培训，中间休息时有位女学员走上前来，低声问我：“碰到很难理解的上司，老是捉摸不定，我觉得工作得很别扭，甚至想不干了，该怎么办才好？”

办公室里讲究更多的是利益，有利益必然会带来冲突和斗争，因此，办公室政治就是同僚之间，褒义地讲，是竞争，略带贬义地讲，就是斗争。

前言：

职场人士第一年靠技能和专业知识，第二年靠技能、专业知识加人脉，第三年就完全靠人脉关系了。3年作BD的没有成功的事业，就非常失败，首先失败在人脉关系方面。

男人在职场拼杀需要注意许多问题，下面列举职场八大误区，男人在工作中千万不要触及。

NO.1能当好下属就能当好主管

在繁重的工作和生活压力下，白领们从来不敢有“往事依然如故”的奢望。童年，少年，青春期都已经远去了，头也不回地远去了。

身在职场，最希望获得老板的肯定与认可，因为老板的肯定与认可预示着你美好的前程。于是大多数职场中人都会按自己的方式去努力，以得到老板的青睐。可恰恰有许多人即使工作很努力，甚至有很好的业绩，不仅得不到老板的承认，甚至老板会对其表现出明显的厌恶情绪。

野心，在我们的传统文化里面通常是贬义词，特别是在政坛，说谁谁谁有野心就等于说他的不忠不义，至少是暗示他的不安分。“不想当将军的士兵就不是好士兵”，这种说法一直是有野心之人的最好掩护。

“7与24”单从字面上看，根本无法将它们联系到一起。

在办公空间，人际交往成了工作之外最重要的话题，人与人之间是否该以诚相待?这是很多职场人困惑的问题。其实答案很简单：物以类聚，人以群分。

　发泄方法之——卡通、玩具

“当你站在这个山头，觉得另外一个山头更高、更美的时候，你要做的第一件事，是走下这座山头；舍不得，你就很难走上另一座山头。”

一个人学会说话时必须同时学会听话，这两个结合起来才叫会说话。

任何事情都有他的两面性，有他的好处也自有他的坏处，正所谓鱼和熊掌不可兼得，在机关发展，靠的是资历和背景，既然走了这条路，就要有熬年头的心理准备，另外，还要跟对人，站好队。如果实在不喜欢这类工作，就及早出来，否则越往后，机会成本越高。因为满足于丰厚的薪水和舒适的工作而继续留守，怕不久的将来就会因为自身职业能力的缺乏而被社会所淘汰，慢慢等着“安乐死”。

关于求职途径：关系是唯一不变的求职途径

出现频率最高的问题

工富则企业富，员工智则企业智，员工强则企业强。企业致力于不断改善员工的工作与生活环境，丰富广大员工的业余文化生活，不断提高员工薪酬与福利水平，加强企业人性化管理与感情投资，致力于构建企业人才培养，以良好的发展与工作环境和福利留住员工，提高人才竞争能力。为了挽留住自己的优秀员工，企业纷纷施展不同“法术”，一场“斗法”大赛就此展开……

不再给自己加压，不再痛苦和抱怨——虽然我们的职业生涯并不总是快乐的。专家们给出几个建议，帮我们理性看待工作。这5个办法，可帮我们走上快乐工作之路。尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴转多云。公司、同事和每天必须完成的工作，可能会给我们制造各种冲突，甚至让人陷入痛苦的关系中，这种消极情绪如果是长期的，对我们的心情就是一种腐蚀。

唐小姐最近很郁闷，因为她感觉同事剽窃了她的创意。

别问爱不爱你。如果我什么也不说，你就哭;如果我犹豫了一会儿，你又说我不坚决;如果我脱口而出，你又说我太假。

别有人没人就撒娇。要是你不重要的话，我每烨咳套呕卮鹜?桓鑫侍獯?0遍之多，是为了什么?

“工作低潮”或“工作倦怠”就像五线谱上高高低低的音符，总是埋伏在工作情绪之中，伺机而动。比方说，你的工作部门即将改组，被不合理的工作量压得喘不过气来，班组人际关系如箭在弦，或者升官不成加薪无份，都可能使你陷入一片“愁云惨雾”之中。

职场中要以最婉约的方式传递坏消息

每个职业都会因其工作性质，有可能给它的从业者带来一定的心理创伤。但当这些创伤伤害到你时，你只能学会默默承受吗？

如何为自己“减压”呢？从心理调节的角度看，主要应注意以下几个方面：首先，需要稳定的情绪。情绪是人的心理活动的组织者，也是心理健康的“晴雨表”。

压力好大啊”想必很多人都有如此感慨，不少悲剧也是由于压力造成的。湖南曾经的“千万富翁”，终因无法面对世事变迁，悄无声息地在自家超市中，悬梁自尽。清华大学一位讲师、一位教授，终因长期超负荷工作、身心压力过大，英年早逝。“压力”似乎无处不在。在跟“压力”的这场搏斗中，尽管有人失败了，但我们中的大多数人还是胜利了。你的“压力”主要来自哪里？笑对压力，你有自我缓解的高招么？

在北京开了一家小型广告公司的黄一名最近拿到了公司成立以来最大的一个案子，自然不敢有丝毫懈怠。为了保证时间进度，每天晨昏颠倒，废寝忘食。可是案子进行到一半，他却发现自己越来越后悔接下这个活。

人人都羡慕白领，工作体面、衣着光鲜、待遇优厚，但是他们所承受的压力却是我们无法想见的。最近就频频曝出，白领选择极端方式宣泄压力的事件，例如，有人穿破旧衣服到大街上找茬和别人吵架；有人扮成小商贩到街上摆地摊；还有人通过砸东西等暴力方式减压。更有甚者，某白领在巨大压力下，经常控制不住自己到超市里偷东西，在行窃的紧张感中释放压力。

为什么日子渐渐有了起色，心情却怎么也快乐不起来了？似乎中了“魔咒”：匆匆的节奏中，生活已经完全乱了阵脚，渐渐疏远了亲友的联络；没完没了的工作，一直堆放在案头，压得几乎喘不过气来；这边忙得连杯水也没时间喝，那边却又传来上司的当头棒喝。

俗话说：流水不腐，户枢不蠹。职场上，人员流动也是颇为正常的事情。我们说如果你想离开，一般有三种情况：第一种，全公司人民（包括老板）烧高香，送“瘟神”似地把你送走；第二种，他们的态度不温不火，持保留意见，就是您走和留的关系不大；第三种，老板要挽留你，希望你不要走。你辞职的时候，如果老板挽留你，你会怎么办呢？

职场减压对人生活有不少好处，但大部分人方法处理不当，现写以下几条为大家参考。

都市白领，是经济发展的中流砥柱，然而，社会竞争压力太大，使他们形成了各种各样的心理疾病。电影《天生购物狂》中，导演便以喜剧化手法刻画了一群都市亚健康患者：超级购物狂、选择恐惧症、低贱俗购物狂、吝啬鬼、既爱花钱又小气的人格分裂者、既嗜赌又爱讲粗话者、渴睡症患者等等。华师大心理咨询工作室、上海优培心理学习营首席培训师陈刚指出，都市白领减压问题已经不再是为什么要减压，而是如何在有限时间内，在繁忙的工作中放松自我。

倾诉男主角：黔杰(化名)，45岁，待业

乐于在办公室里剖析自己

你轻信了自己的直觉，自我感觉相当良好。

某公司招聘一名维修部主管，在经过几轮残酷的淘汰考核之后，应聘人数从几十人落到最后两人，他们分别是小张和小李。

最后一轮考核总经理亲自出场，给了他们每人一部残旧不堪的坏机器，然后叫他们修理。

1、愿意无条件力挺你的人

从薪资满意度调查中发现，人们总体上对目前的薪资水平并不满意，回答“一般，不太满意”的达55%以上。向老板要求加薪或者跳槽，成为许多白领用来提升薪资的手段。那么，决定白领薪酬多少的因素到底是什么?

薪酬与“受教度”齐飞

生活中男女都会遇到各种各样的压力。但女性似乎天生比男性更容易化解压力。比如，当女性内心压抑和苦闷时，她可能会找朋友倾诉，以求得理解和帮助;当痛苦难忍时，她甚至会大哭一场，使情绪得以暂时缓解。

1加1不一定等于2，职场上的确有不辨是非的时候。作为新人，工作中受点委屈是很正常的事。此时，与其在那儿怨天尤人，不如学会化委屈为动力，因为还有比委屈更为重要的事，比如您在职场的生存和发展。

据说，那个男人极其小心眼，喜欢指使人、爱搬弄是非，他的最大乐趣就是当着众人的面把我的朋友指责得一无是处，为此，他甚至不惜“搭进”自己的形象。那么，办公室的男士还有哪些“恶行”让人不能容忍呢？

　小道

误区1 我还可以坚持

有不少企业的领导，总会听到下属对自己抱怨的声音，有的不以为然，有的对下属大加责备，有的则怒火中烧。其实，这些处理方法都是不恰当的，这是上司与下属沟通不畅的主要表现。

最近国内最大、最权威的专业人力资源管理网站之一，中国人力资源开发网发布了国内第一份《中国“工作幸福指数”调查报告》。

体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。

日常生活中，辐射源很多，其中微波炉、手机以高频辐射为主，电视机、空调、电脑等以低频辐射为主。值得注意的是：电吹风运作时产生的辐射量在家用电器中名列前茅。

们习惯将关注、保护的眼光投向女性，对于男性的更多的是期望和要求，从调查结果来看：职场男性的生存状况并不乐观，有43.1%的职场男性认为压力比较大已经难以承受，50.2%的表示有压力但还可以接受，另外41~50岁男性感受的各方面压力感最大。智联职业顾问提醒年轻的职场男性，心态调整尤为重要，不要让负面情绪给工作带来消极影响。同时树立清晰的目标，增强自身控制能力，正确面对各种压力，不急不躁地做好工作与生活间的平衡。

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢？

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：

职场交际，“心理效应”巧利用

做一个受欢迎的职场男人要注意自身修养，远离以下十点，做个受欢迎的男人。

如果一个男人极其小心眼，爱搬弄是非，喜欢指使人，最大乐趣就是当着众人的面指责同事，那么基本宣告他在众人特别是女性心目中形象尽毁。那除了这类的男人，职场女士们还厌恶哪些类型的呢？

想要赢得关注，并非易事。但你不能如空气一般无形。你越早地抓住大家的视线，就能越早地控制他们的消费，推销你的思想，从而提升你的事业。

男装世界，重燃精致简约型风潮，这是一种情绪需要。成衣品牌们，还不赶快去上市一些简约精炼的风格?而男人们，也得加快准备一两套查尔斯衣橱里的服装了。

为什么同样进一家公司，同样的环境，同样的培训，同样的上级，一些人在过了几年后发展的很好，而有些人就一直不得意。深而究之，都在于对工作的认知和职业基本意识的不同。以下职业人的职业素养的“七项修炼”，有这7法，一定能助你在职场上平步青云。

职场新人着装可选：时髦的细身西装，素净活力的休闲装，有质感的衬衫，注重细节而且低调。

工作两三年，可谓职业生涯的第一个平台期。失望、焦虑，进而茫然，这些心理感受是该时期最明显的心理特征。

办公室内，一言一行都需要智慧，你那“一亩二分田”———办公桌更是你的长期“形象代言”者。一年即将过去，你有没有把它好好经营?

衣着的品位是一种生活态度，更是一种无形的智慧和财富。看似简单的穿衣之道，实则包罗万象。在某些特殊的场合，得体的服装会让你获得某种交际优惠。男士的衬衫、鞋子多年来一直主打着时尚的经典，但作为职场白领的你，还请多注意一下细节，你只需要多一些用心就会接近完美，让你的品味升级。精致的配饰位你的整体造型加分，彰显时髦品味。

职场中，男人清一色的以西装为主，当然这是最好的选择，但也不乏有人会选择其它的装扮，可是不管怎么样，形象是第一位的，所以奉劝在职场中的男人们，一定要注意以下的六个误区。

成功的过程可能很简单，也可能很坎坷，它们都有一个共同点：不安现状的男人。

　新年刚过，各单位忙着年终总结之际，职场人会给自己的2009年打怎样的分数?对于2010年又有怎样的期待?

“扫街血拼”本来就不是男人的天性。但人在职场，出席各种社交活动也在所难免。于是不同场合的着装问题也就成为很多职场男士的“心头大患”。

猎人，手持长筒猎枪风餐露宿于无边的旷野或葱茂的密林之间。他们拥有与自然放手一搏的决心和魄力。这种集合了女人梦想中“那个男人”一切特质的职业，亦终年与皮衣为伍。而在城市这个钢筋水泥的世界中，雪原的猎手则未免太过夸张离谱——毕竟这年头博人眼球的事儿太多了，咱不能冒这被千夫所指的险。秋冬交际，急着翻出皮衣得瑟的男人们注意了——穿，就要穿的得体、有型。

从美国总统奥巴马身上，我们看到时尚对一个成功男人是多么重要的东西。你是否能够成为老板眼中最有潜质的主管，是否会成为资深HR心目中的第一人选，时常都取决于他们对你的第一印象。

都市职场男女的毛病很多，他们会因为工作太累或太枯燥而患上“职场综合症”，可是，他们的解压法也多多，以下有哪些是你经常用来发泄的方法呢?

调查一：逾四成男性难挡压力

当本·维森施坦的高中同学刚刚取得驾驶执照时，他已经捷足步入商业领域。这位创业者在孩童时代就摆小摊卖柠檬水，后来帮助他母亲进行旧货销售，此后他就创 办了现在的公司。

社交场合注意10个细节

成功男人不可或缺的11个特质

Sherry跳槽到新单位已有半年时间,虽然跟当初的预期有些小差距,但是新单位的薪酬和环境总体上还令她满意。上周,Sherry接到一个猎头的意外来电。

是否每天都为了难以沟通的老板或同事而苦恼呢?特别是在面对重要的大事时，那些超难讲话的老板或同事，非常容易成为你职场生命当中最不能承受之痛。

生活当中，人与人的关系最为复杂，也是最难以处理的一件事情，很多人经常为此而苦恼。那么，我们应该怎样做才能处理好人与人的关系呢?

为了更好的发展前景选择跳槽固然没错，但是跳槽之前，你考虑过风险了吗，跳槽导致的各种结果你考虑清楚了吗

　升迁：等不及啦!

高跟鞋、红指甲、白衬衫、黑套裙，跟着色迷迷的男老板，当女秘书被定义为“美貌+无脑+潜规则”时，男秘书也一样有着自己的烦恼。尤其是，当年轻男秘书遭遇了“败犬”女上司……

在外企，所有的数字都必须很精确很具体。外企里“不能说的秘密”分两块，一是薪酬,另一块是年龄 在外企，当你要涉及数字的时候，尤其要谨慎，这包括写报告、做预算或是做总结涉及到的所有数字;还有，询问同事的年龄和薪酬，也是外企里的大忌。

该去哪些行业发展?各行业的跳槽指数是多少?“年终奖”晒晒就知道

快速提高薪水的第一招，就是不要盲目追求高薪，而要追求提高个人的价值为后盾。没有个人价值为基础的高薪，仅是一时之快，乐将生悲。所以，追求高薪的第一步是：忘记自己要追求高薪，尽全力创造价值及附加价值。

通向财富的道路有千万条，但条条道路都惊人地相似。而且令人诧异的是，拼命积累财富的男人也惊人地相似，他们在心理特征上就像是同一个模子压出来的一样。

铁人王进喜说：“一个人每天都要工作，如果责任心不强，就没有压力，就轻飘飘地过去了。我们要对党负责，对国家负责，对自己负责，就应该有压力。”

四大职场男性最容易患病

　职场竞争可谓激烈，职场人稍微不小心就有可能成为职场江湖的边缘人士，久而久之被雇主抛弃。

如何做到给自尊心一个房间，不妨尝试以下推荐的方法。

白领、体力劳作者、应酬频频人士、“夜猫”族……来看病的男士，医生一问就能“掐指算出”他们大概职业。男科、骨科专家分析认为，临床门诊显示，男性疾病随着职业细分也越来越突出。

空降一个新老板，最郁闷的恐怕就是原来最有希望升职接班的那个人。好不容易指望着媳妇熬成婆，不料前进路上迎头一盆冷水。心里委屈大了，很难像以往一样为公司效忠。

工作效率不高、工作表现不如预期、人际关系出了问题……一些年轻上班族初入职场，各种负面因素剥夺了他们的自信，专家教职场新人4个简单的“小动作”，来帮你消除工作所带来的负面影响。

马克记得50年前的一段经历。当时，他和奶奶到了一片海滩。他迫不及待地扑进大海，奶奶则一点一点地向水中迈进。她撩起水，先撩向胳臂，又撩向身体的其他部位。奶奶在适应水温的变化。马克瞬间就做成的事情，奶奶却似乎用了整整一生。

出去吃饭，跟朋友或者同事，那可是有相当多的学问在里面的，比如座次，跟不同的人坐什么位置等，比如如何点菜，比如吃菜喝酒，喝茶，最后离席时应该怎样，都要注意，有时候一个不小心可能就引起不愉快了。

春节前是职场人盘算跳槽的高峰期，不少人苦恼于年前跳还是年后跳。人力资源专家分析，如果单纯从短期经济利益来看，应该年后跳，因为可以拿到年终奖金;但从长远职业生涯来看，就要另有斟酌。

职场新人要在适当时候勇于承担责任，展现解决问题的诚意,建立负责任的形象。此外，擅自行动，不顾及其他人的看法很不好 遇事不躲领导印象更好

要做一个职场的“万人迷”男人，你知道条件是什么吗?其条件应包括以下这些。

在未来，你唯一的竞争优势就是比人学习得快，行动得快，反映在我们当前的时代。从以下四个方面进行简要分析，希望给那些将要步入职场的新人和主管们一些启发。

　不一样的职业、不一样的场合穿不一样的衬衫，有点穿衣常识的都应该知道，特定的职业配上合适的颜色，那往往有事半功倍的效果。