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取消关注职场中人总是很繁忙,除了加班加点之外,很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作。“上班族”尤其白领午餐质量堪忧,结果一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生。
专家认为,上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠,否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种“白领胃肠职业病”就会悄悄找上你,甚至会伴随你一生。
午餐重口味,结构不合理
现在,由于竞争的加剧,工作压力也越来越大,如果承上启下的午餐吃得不好、不合理的话,就很容易影响身体健康。目前上班族的午餐问题主要是营养结构不合理,现在的快餐只重口感,肉食偏多,过于油腻,热量基本上是够了,但营养结构却十分不合理,快餐多数烹制方法不科学,摊主为了节约成本,不会提供最新鲜、时令的荤素菜。由于很难吃到可口的午餐,许多人把一天的美食希望都寄托在晚上。这样或饥或饱不规律的饮食会造成身体代谢紊乱,胃纳差,很饿的时候吃一点东西就饱了,或者吃了东西胃不舒服;还有一些坐办公室工作的人患上了莫名的腹痛,这其实就是一种由于不规律的饮食和生活造成的神经官能症。
专家特别提醒一些男士们的午餐过于油腻,则更易导致甘油三脂高,低密度脂蛋白缺乏。现在有些单位组织来医院体检时,常常发现:一些退化性老年性疾病,如高血压,糖尿病等病,患者的年龄较以往大大提前,30岁左右的上班族人群中,这类疾病已经比较多见了。
(责任编辑:张国栋 实习编辑:王羽)
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