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首页 > 男性 > 职场生活

穴位按摩帮助职场男性除春困

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2011-03-12 00:00:0039健康网社区

  春困困扰着许多职场男性,昏昏欲睡,精神不振的状态严重影响了工作效率。但是男性长期呆在办公室,缺乏时间运动提神,这里推荐按摩穴位的方法,帮助无暇走出户外的职场男性解除春困。

  要改善春困症状,就得改善大脑供血。按摩头部面部的多数穴位能达到此功效,像太阳穴、百会穴、风池穴,你可以尝试通过穴位按摩的方式缓解春困症状。

  太阳穴:

  在两眉梢后凹陷处。除用手指按摩外,还可以用将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛。

  百会穴:

  头顶正中心,可以通过两耳角直上连线的中间点,来简易取此穴。

  按摩时不管站着还是坐着,一定要身体端正,脊背挺直挺胸收腹,将手掌搓热,稍稍用力,顺时针转揉10~20次,逆时针再转相同的次数。

  人的中指最为有力,可用两手中指按压穴位。如果手法得当,专业人士一般按20~30秒就有明显改善。

  风池穴:

  沿着耳垂一直向后推,会摸到一个凹陷的地方,那里就是风池穴。这些穴位中最有效的当属后脑勺的风池穴,但自己本人可能不方便反手按摩,如果能由伴侣或朋友帮你按按再好不过。

  (实习编辑:黎富孟)

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