膝盖是我们人体非常重要的一个部分，如果膝盖疼痛，那么走路的时候都会很不方便的。

临床上腰间盘突出患者腰痛的发生率高达90%以上，疼痛感主要集中在下腰部或腰骶部

颈椎是连接头部跟身体的重要通道，一旦颈椎出现问题脑部血液供应也会受到影响，会对健康产生极大的伤害。

现在人们上班几乎一天都在电脑前，分析各种报表制作各种报告，长时间这样很容易引起颈椎病，颈椎出现异常一定会给人以提示，只有及时了解这些症状，才可以及时进行调节。

在我们行走的过程中，腿是我们人体最重要的交通工具，而且它也是我们最重要的部位，不仅支撑着身体大半个身子重量，而且在睡觉和坐车的情况下，腿部都依然处于着重要的角色，尤其是在走路的过程中，膝关节的负重已经成为身体负重的两倍，甚至在运动的过程中负重的比例会更高，所以说进入到一定程度下就会让膝关节开始退化，那么膝关节退化时用哪些方法可以进行判断呢?

膝关节是人体活动最重要的地方，而且人们平时走的时候都是靠膝关节来进行支撑。如果膝关节受凉或者是受到了伤害的情况下都会引发膝关节出现疼痛，不仅会影响到正常的生活，而且如果没有得到有效的治疗也会影响到腿部的健康。现在我们就来了解一下，哪些方法能够知道膝关节是否出现了退化，以及如何保护膝关节。

　　随着年龄的增长，我们的身体就会出现一些变化，如果是膝关节退化也会出现一些预兆。本来膝关节是直的，但是由于身体出现了变化以后就变成了o型。其实这种现象就是膝盖关节出现的退化造成的。如果是膝关节比较总账就会出现很明显的关节肿大。并且随着年龄的增长，膝关节也会出现肌腱发炎这些疾病，膝关节退化怎样预防哪?

　　现在的年轻人对身体并不重视，尤其是在工作或者是写字的时候总是偏着臂膀，这样非常容易患有肩周炎。而肩周炎是一种疾病，并且严重的时候会带动整个身体和臂膀都非常疼痛，无法工作和学习就会再把正常的生活秩序打乱。所以在患有肩周炎的时候一定要进行活血化瘀做按摩拯救来让经络疏通才可以让肩周炎得到很好的治疗，但是患有肩周炎怎么办呢?

　　肩周炎主要是因为长时间姿势不正，急性外伤，用力不当，慢性劳损造成的骨错缝，筋出槽，经络不通，气血不达，筋脉失养，导致筋結，僵硬，粘连，疼痛或活动受限的一种骨病，一般以肩关节疼痛和活动不便为主要症状。

人体本身就是一个复杂的机器，和机器一样，每个器官、部位都有最初的设计使用寿命，膝关节是人体运动最多、负重最大的关节。很多人年轻时不注意膝盖的健康，导致膝关节早早退化。

在中国，60岁以上的人口数量超过一亿，60岁人群中骨关节炎患病率为50%，由此估算60岁以上的骨关节炎患者超过5000万。骨关节炎以膝关节受累最常见，占整个骨关节炎的73%，膝关节疼痛是骨关节炎最常见的症状。

颈椎病是近些年来比较常见的疾病，之所以出现这种现象跟人们的生活习惯息息相关，本文就来认识一下颈椎病的症状。

颈椎病是现在社会上很高发的一个疾病，因为很多人的工作形式都是需要长时间坐在电脑前。这样的话很容易会引起颈椎病的发生，当患上颈椎病之后，身体会有哪些症状？

最新国家最新的研究表明，50岁以上的老人有60%患有关节炎，70岁以上的老人约有80%患有此病，严重影响了老年人的正常生活，所以关节退化需要引起我们足够的重视！

骨关节炎是一个在临床上很常见的疾病，但是很多人对于这个疾病却不太了解。什么是骨关节炎呢？患上之后会有哪些症状？一起了解一下吧！

我们身体之所以可以活动一动离不开关节的摩擦帮助，长时间下来会对健康造成影响，本文就来认识一下膝关节退化的征兆。

膝关节是连接人体大小腿的关键，所以膝关节是很重要的，也是身体里承受重量的关节。除了晚上休息和坐着是它工作以外的闲暇时间之外，膝关节都是处在工作阶段的。因此我们的膝盖特别容易产生磨损和老化，大多数中老年人都会有膝关节方面的问题，比如风湿病等，在出现这些问题之前是日常是比较难以察觉的，想要知道膝关节有没有问题，可以通过以下这些方法测试一下，我们具体看看吧。

腿是人体重要的部位，一旦腿部受伤那么人的正常活动都将会受到影响，本文就来介绍判断膝关节退化的方法。

　 得了肩周炎，会对人的日常生活带来极大的不便，这篇文章主要介绍得了肩周炎后的治疗方法，同时还对年轻人预防肩周炎的方法做了简单介绍。

在现在生活中颈椎病是非常常见的把一种病症，是日常行为习惯有极大关系，本文就来认识一下会伤害颈椎的事情。

膝关节退化的征兆？如何保护膝盖

膝关节是承受人体大部分重量的关节之一，也是人体最大的关节，它的磨损程度也是比其他关节的要大。

肩周炎是我们大家都知道的一个肩关节疾病，在患上肩周炎之后。会给身体带来不小的影响，患上肩周炎该怎么办呢？

肩周炎是困扰很多年轻人的一个疾病，在患上肩周炎之后会给身体带来不小的影响。患上肩周炎之后该怎么办？如何去缓解肩周炎带来的不适感？

肩周炎出现之后让人疼痛难忍，活动也会受到限制，将会对患者的工作生活造成严重影响，因此很多人都想要知道得了肩周炎怎么办？

肩周炎是中老年人常见的疾病，一说到肩膀痛，大家就会说“可能是肩周炎导致的”，随着健康知识的普及，越来越多人知道导致肩关节疼痛的不只有肩周炎，大家可以通过CT、磁共振等检测方式来判断。那么生活中怎么判断是不是肩周炎？肩周炎有什么症状？

膝盖也是我们要好好保护的，不然留下后遗症等年纪大了就会痛苦了。但是就算没有伤痕，膝盖也还是可能会慢慢退化的，来看看怎么判断。

肩周炎是一种常见的疾病，会引起肩部疼痛，僵硬，并影响正常活动。如果不治疗，病情会随着时间的推移而恶化，严重的可能引发残疾。

得了肩周炎怎么办，这已经成为百龄人群中备受关注的一个话题，肩周炎会影响到患者的正常生活，因此一定要引起重视。

　　人类自由自在的生活且活动着，离不开的是两条可靠的腿，若腿部受伤或失去了它，人的生活就会受到严重的影响。其中，膝关节作为腿部当中重要的枢纽，是人体重要的承重关节。在白天，膝关节大多时候都处于高压工作的状态，只有在睡觉或静坐等状态时才能休息，所以平时承受的重力可大了。

长期玩手机的小伙伴们可要当心自己的颈椎呀

生命在于运动，运动是一件好事，但是过度运动就不提倡了。并且，有些运动还反会给我们的身体带来不可逆的损伤。

酸胀、疼痛、麻木、没力气……你的肩膀出现过这些状况吗？快来跟着南方医科大学附属第三医院肩关节外科的护士小姐姐余自甜学学如何保养肩部吧。

生活中有太多被人忽视的习惯行为，在阻碍骨量增长或加速骨量的流失。它们给骨骼造成的负面影响，比年龄要大得多了去。

骨质疏松是一种无声无息的流行病，并不是老了才会有。疼痛、椎体变形、脆性骨折堪称骨质疏松症的三大典型症状。

在3月3日-4日举行的第二届暨南肩关节论坛暨中华医学会运动医疗分会全国巡讲广州站、广东省医师协会运动医学分会上肢学组广州巡讲活动上，暨南大学附属第一医院运动医学科郑小飞主任提醒，运动损伤后，除了看骨，也要看“筋”——即韧带等软组织。如果受伤后，受伤部位如出现瘀斑，或肿块长久不消，或持续疼痛等症状应及时前往运动医学专科就诊，以免延误治疗，导致二次伤害。

俗话说“人老骨先衰”，想健康长寿，首先就要保护好骨头。

药膳的使用必须在中医辨证基础上使用，不可盲目进补。一定要辨清自身的虚实、寒热、阴阳，再弄清药食的特性。

近日，中山大学孙逸仙纪念医院骨外科收治了一位四肢瘫痪的病人，让人意外的是，这是一位年轻人！更让人啼笑皆非的是，这位年仅29岁的患者是因为通宵玩手机玩出病的！

一到冬天，对于膝关节炎、骨关节炎的患者来说是最难熬的。随着气温的降低，关节炎患者轻则疼痛难忍，影响生活，重则夜间辗转反侧，很难入眠。天寒地冻，要警惕关节炎，勿让病情加重。当关节出现这4个症状，千万别马虎。

一般而言，穿高跟鞋走路时，最常出现的就是脚踝扭伤，基本可分由韧带损伤和骨折。作为超模，就算摔倒了，也要优雅、专业、冷静的站起来，完成表演，而在日常生活中，一旦出现了这种情况，该怎么样专业而冷静的应付呢？

曹学伟主任表示，单髁膝关节置换只置换病损部位，类似于“补牙”，相对全膝置换，不仅手术创伤小、保留骨量多、安全性高、住院时间短、康复速度快，还能最大限度的保留患者的本体感觉和关节功能。

人总共有206块骨头，我们的身体全靠它来支撑，所以人们常说，想长寿就得先养好骨！

暨南大学附属第一医院骨关节外科教授、国务院特殊津贴专家查振刚提醒：中老年朋友尽量避免登山、打太极等活动，因为这两项活动一定程度上会加重已然老化膝关节的负担，加重膝关节的磨损。如果中老年人一定要登高望远，必须遵循以下法则。

一些骨质疏松症患者，患病后试图通过喝牛奶、吃钙片、喝骨头汤、吃保健品等来“补钙治愈骨质疏松”，认为求医不如求己，通过这些方式就能补钙治愈骨质疏松？听听专家怎么说。

骨质疏松症作为一种老年性疾病，可以说是“无声无息的杀手”。目前全球骨质疏松症患者约有2亿人，我国50岁以上人群骨质疏松症总患病率为15.7％。随人口寿命的延长，这一比例还在逐步增加。

随着全民健身的浪潮席卷而来，大街小巷无论男女老少都开启了各自身上的健身按钮，健身房、瑜伽、广场舞…，人们挥汗如雨，只为拥有更健康的体魄，但在运动过程中我们难免会遇到受伤的情况，这即使是专业运动员也必须要面对的问题，那么我们在日常运动中如何预防“运动伤”呢？

小李（化名）1998年出生，正在读大学，一下没有了家长的管束，除了上课、睡觉，基本手机都是拽在手里，发微信、刷朋友圈、看视频、定外卖、玩游戏……基本每天都玩到凌晨1-2点。

老年人骨质疏松的发生与年轻时积攒的骨量密切相关，我们年轻时多存些骨量就相当于我们多存些养老基金，将来更能源远流长。年轻时能达到的最高骨量增加10%可将骨质疏松发生时间延迟13年。

在我国60岁以上的老人中有55％的人患有膝骨关节炎，膝骨关节炎是膝关节软骨与骨的退行性变，中医将膝骨关节炎归属于“痹证”中“骨痹”、“筋痹”的范畴，祖国医学对膝骨关节炎多采用针灸、推拿、中药薰洗等保守治疗，可获得满意效果。

基本所有人都有吃过中餐就犯困的情况，科学的解释是因为胃肠道需要工作，所以需要更多的血液，而进入大脑的血液就会减少，大脑一旦供血不足，就会犯困。那么，到底如何才能击退饭后的瞌睡虫呢？

这些表面看起来非常舒服惬意。可一旦保持的时间过久，就会感觉不舒服，甚至惹上颈椎、腰椎问题。

　你的生活中有哪些习惯是健康的，哪些习惯是对身体有害的呢？生活中的小陋习，这些坏习惯一旦养成，就很难改掉了，这不仅影响我们的生活效率，还会危害我们的身体健康。今天咱们主要讲讲生活中的不健康习惯，给你的身体敲敲警钟。

落枕是指人在睡觉或外伤后突然感到颈部肌肉疼痛，尤其是头部转动时更甚。造成落枕的原因有很多，例如睡觉时头颈姿势不当，枕头过高，颈部受伤或受凉，颈椎病等等。很多人都在问，落枕了该怎么办？有没有一些方法可以快速缓解？

“爱美之心，人人有之”，但是在寒冷的冬天为了风度，穿着清凉也并不是一件多美的事，小心因此为身体带来大麻烦。

骨关节炎是以关节软骨的变性、损伤为主要特征的退行性骨性关节疾病。

一帮亲朋好友围炉吃火锅，是冬季里常见的其乐融融之景，但吃火锅时一定要当心诱发痛风。

牙齿不好吃什么都不香，这些是大家都知道的吧？所以，大家每天都认真刷牙，饭前饭后、睡觉前后，可是牙齿还是会或多或少的出现问题？其实日常的一些小习惯也是会伤害牙齿的哦？你知道对少呢？

颈椎病成为越来越多的“办公一族”的常见疾病，脖子发酸、肩膀疲累、手指发麻…等等，这些表现是否是颈椎病的症状呢？就此，39健康网采访了北京恒安中医院的骨外伤科主任医师鲁连成，让他谈谈颈椎病的常见问题以及颈椎病的治疗误区。

没有一个女人不爱高跟鞋，但是，爱高跟鞋不仅是为了满足我们自己，也为了满足男人们。

中医学认为，脊柱内涵督脉，五脏六腑发生病变，均可涉及督脉、脊柱，而脊柱督脉病变也会“连累”五脏六腑。广东省第二中医院针灸康复科主任中医师周杰指出，脊源性疾病症状复杂，涉及面广，容易误诊及漏诊。

人为什么不自觉的会跷二郎腿呢？跷二郎腿的危害究竟有多大呢？来来来，小九教你五招改变经常跷二郎腿这个习惯。

不少老人经常会觉得肩颈、腰背疼痛不适，自以为只是因年老体衰，骨质退化而患上颈椎、腰椎疾病，往往不加重视，导致病症加剧。其实只要在日常生活上多留心，特别是挑选一只适合自己的枕头，就能在一定程度上很好的预防颈椎病的发生。

冬季里，自然界中的阳气处于一种封藏的状态，春夏那种地气蒸腾的气氛都消失了，天气变得寒冷、干燥。人要顺应大自然这种封藏之性，早睡晚起。

9月20日是我国第27个“全国爱牙日”，宣传主题是“定期口腔检查，远离口腔疾病”。9月19日，在北京市海淀公园举行的“全国爱牙日”主题宣传活动上，国家卫生和计划生育委员会副主任王国强向公众赠送了《中国居民口腔健康行为指南》。

2010年9月20日是第二十二个全国“爱牙日”，今年的爱牙日活动主题为“窝沟封闭，保护牙齿”，据了解，这是爱牙日第5次以保护儿童牙齿健康为主题