说话多也毁牙？最意想不到的毁牙习惯你都造吗

　　牙齿不好吃什么都不香，这些是大家都知道的吧？所以，大家每天都认真刷牙，饭前饭后、睡觉前后，可是牙齿还是会或多或少的出现问题？其实日常的一些小习惯也是会伤害牙齿的哦？你知道多少呢？

　　毁牙习惯1、说话多

　　经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。游泳时张着嘴也不行，游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏感。游完泳，最好刷个牙或者漱漱口。

　　毁牙习惯2、喝的水太热

　　由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝，裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。

　　毁牙习惯3、刷牙时使劲漱口

　　吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用，饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质，建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。

　　毁牙习惯4、补牙后坐飞机

　　补牙后坐飞机可能会导致牙痛，原因是高度变化会导致牙齿填充材料中产生微小的气囊，由于气压变化的缘故引起牙痛。通常牙痛会在飞机着陆后几小时消失。如果疼痛依然存在，应看牙医。登山或滑雪时也可能会出现同样的情况。

　　毁牙习惯5、运动过量

　　长时间运动容易导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑的细菌激素增多，增加牙病危险。

　　毁牙习惯6、怀孕时不注意口腔卫生

　　服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强，导致或加重牙龈炎，容易发生牙出血。养成良好的口腔卫生习惯，可使口腔炎症最小化。