穿高跟鞋太痛？关节痛、血泡痛、竟然还能引发头痛！

　　传说每个女人都要有一双属于自己的高跟鞋，它既能塑造一双美脚，又可以在优雅中带出性感。高跟鞋的造型是后跟比前脚掌高，不仅可以增加人的高度，而且重心后移，这样就会迫使你抬头挺胸，收腹提臀、大腿紧绷、小腿收紧，使身体的曲线更完美。而男人对S型曲线是没有免疫力的。

　　另外，女人穿上高跟鞋后，走路会变得慢，步伐会小，除了显示身体曲线外，还会增加气质。

　　但是，我们不得不承认，高跟鞋对女性身体的影响也是极大的。

　　高跟鞋的五大伤害

　　穿高跟鞋引起厌食

　　脚是人体的“第二心脏”，而脚也是多个经络的起点，如果脚趾经常受到挤压，导致血液循环产畅，严重时就会延伸到头部，还会导致摄食神经中枢的供血不足，从而引起厌食。

　　对足部的伤害

　　当我们穿着高跟鞋时，人体的重量集中在脚前掌的第1至第3跖骨头处，窄而尖的鞋尖不断挤压脚趾，导致疼痛和血泡。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。

　　对踝关节的伤害

　　穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；膝关节负荷压力明细增加，所以使退行性骨关节病提前到来。

　　对腰部的损伤

　　穿上高跟鞋后，我们的骨盆会前倾、重心前移，为了保持身体的稳定，腰椎小关节和关节囊会长期处于紧张状态，有可能导致椎间盘突出。

　　穿高跟鞋引起头痛

　　力的作用是相互的，人在走路时，地面也会对人体产生反作用力，而穿高跟鞋时，脚底的支点只有两个，地面的反作用力就会直指脑部，使大脑受损。所以长期穿高跟鞋的女性还会出现头痛症状。

　　高跟鞋要这样穿！

　　脚是人体的“第二心脏”，而脚也是多个经络的起点，如果脚趾经常受到挤压，导致血液循环产畅，严重时就会延伸到头部，还会导致摄食神经中枢的供血不足，从而引起厌食。

　　很多女生喜欢穿“恨天高”，不仅仅是为了让自己显得身材高挑，还为了增加自己的自信。想要女人完全不穿高跟鞋那是不可能的，但是如果想要减肥痛苦，那就不要选择太高的高跟鞋，最适宜的高度4cm内。

　　女生最好在办公室里拖鞋，在不必要穿高跟鞋的情况下就尽量不要穿，专家表示每天穿着高跟鞋的时间不宜超过3个小时。

　　平时不要在挤车或特别赶的时候穿高跟鞋，而且在不平整的路上也不宜穿，以免脚部某一种受到挤压。

　　高跟鞋是每个女人的至爱，虽然它给了我们性感与自信，但是也让我们受到伤害。所以女人穿高跟鞋要选择正确的方法，才能避免身体损伤。