如果水果霉变了，千万不要吃。霉变的食物属于厨余垃圾，应丢弃处理。除了食用霉变食物可导致癌症，生活中不少行为也可能导致癌症。

有时候太过节俭，不仅没省多少钱，还可能增加患癌风险，损害身体健康！

Environ Health：高氯酸盐和碘对中国东南部甲状腺肿瘤和结节性甲状腺肿发病率的风险:一项病例对照研究

甲状腺癌的发病率逐年升高，其中还包括不少年轻人，造成这一结果的原因就是大家没有注重保护甲状腺。

事实上，很多类型的癌症都与不良生活习惯有很大关系。

熬夜时人体生物钟紊乱，容易使得细胞异常分裂以及营养物质发生变化，进而导致人体的免疫能力和自我调节能力下降，因此很容易导致疾病发生，从而提高患癌风险。

食管癌这种典型的“病从口入”的疾病，跟三种常见的饮食习惯有关。

几乎人人都是患癌高风险人群，而通过采取健康的生活方式可以降低整体患癌风险。

女性必知 更年期吃雌激素会吃出乳腺癌吗？接下来，一起了解一下。

一些追剧党，平常工作忙碌，电视看不过瘾，一到休息日就开始疯狂刷剧，停都停不下来。但是殊不知，疯狂看电视、刷剧的背后隐藏着你不知道的健康危害。

有许多夫妻同时或先后被诊断出癌症，就是因为夫妻之间长期拥有共同的不良生活、饮食习惯而造成的。

现在很多人嫌弃做饭太麻烦，就喜欢一次做几天的菜，天天都在吃剩菜，但其实剩菜是会给人体带来危害的，因为隔夜之后就容易滋生细菌，像大肠杆菌、沙门菌这些，在身体里面会导致身体出现腹泻腹痛等症状，严重的会影响身体健康，所以我们要正确处理剩菜剩饭。

绪和免疫系统以及疾病的发生率关系密切，若长时间处于抑郁、自卑和孤僻等不良情绪中，可降低免疫系统，增加患上癌症风险，可以来看一看癌症性格的特征。

5年生存率，在医学界是一个再平常不过的概念，但是对于癌症患者而言，这却是关乎生命延续的大问题。因为，5年生存率常常被作为衡量癌症治疗效果的标准。

豆腐是常见的豆制品，很受大家的喜欢，最近，有人声称”每天吃豆腐，可以保护血管，防癌抗肿瘤“，虽然小艾也喜欢吃豆腐，但是有防癌效果，会不会太高估豆腐了？

癌症，是一种严重影响国民健康且难以治疗的疾病，是我国四大慢性病之一。据统计，每年新发的癌症病例高达380万人，因癌症死亡的患者约229万人，如今癌症的发病率与死亡率呈上升趋势。引起癌症的因素有很多，有遗传、免疫、内分泌等内源性因素，还有生活习惯、环境污染、电辐射、创伤等外源性因素。

癌症是任何一个人都不愿意患上的一种疾病，不过生活中很多人因为平时的不注意发现自己胃癌，中国的胃癌患者还是相当多的，那么为什么胃癌总是偏爱中国人呢？专业人士指出胃癌与饮食关系密切，不良的饮食习惯是胃癌的元凶。

北京大学肿瘤医院主任医师、中国医药教育协会肿瘤化疗专业委员会主任委员王子平教授表示，烟草是肺癌的高危因素，抽烟对身体百害无一利，即使不直接抽烟，如果长期吸二手烟，其肺癌发病率比抽烟的人群还高。

患癌人数越来越多，癌症该怎么预防呢？本文从生活习惯、运动、营养等方面，整理了癌症预防的指南及建议。

肺癌目前是世界范围内男性新发病例和死亡病例最高的肿瘤。据英国《每日邮报》报道，在美国大约有15%的成年人抽烟，而英国大概17%。抽烟使这部分成年人患肺癌的风险增加了约23倍。

肠癌是英国男性三大癌症之一，英国的科学家们研究发现，一些人患上该病可能与长时间看电视有关。

英国研究人员将致癌因素按轻重程度分为6种，国家临床重点肿瘤专科、南方医科大学肿瘤中心主任罗荣城以此为基础，介绍了我国相关情况，并提出生活防癌建议。

别熬夜了！对手机不好。

有关肿瘤流行病学研究的资料也表明，近年来“家族癌”现象有明显增加趋势。预防“家族癌”应成为每个家庭的必修课。

胃肠癌患者中，二三十岁的青年患者并不鲜见。消化道肿瘤年轻化值得警惕，也需要更多人了解和掌握预防、治疗的知识。

随着人们生活方式的改变，消化道肿瘤总体发病率逐年攀升，现代得胃癌的人越来越多，胃癌成为我国重点癌症的目标之一。

我国每年约有60万人死于肺癌，肺癌已经成为累计危险性最高的癌症。在肿瘤科里，常有人问医生：“我从来不吸烟，为什么会患肺癌？”这种令人痛心的情况，也反映了我国民众的一个认知误区。数据显示，不抽烟，但长期和烟民共同生活的人，患肺癌的几率可能比常人高出6倍。

虽然我们大家都知道酒喝多了不好，还会伤胃伤肝，却在不同的场合中要与酒精打交道，过了一圈又一圈，对酒精难以抗拒。喝酒这件事，到底做还是不做呢？

越来越多的研究显示夜班与心血管疾病，神经精神疾病和内分泌系统疾病，甚至癌症风险之间存在关联。

现代人由于生活方式改变，毫不夸张地说，十个成人里面，有几个胃多多少少有点污问题。资料显示，我国常见恶性肿瘤中，胃癌位列第二。并且，我国胃癌患者人数占全世界的40%。近五年来，19-35岁的胃癌患者数量比三十年前翻了一番。胃应该得到全民的关注。

研究显示，超过三分之一的癌症死亡结局可以通过改变生活方式来预防，俗话说乐极生悲，“克制的庆祝”也许应该被每个人牢记。

许多女性爱吃辣，甚至无辣不欢，可辣椒是辛辣食物之最，特别是在冬天女性朋友们爱吃辣火锅、麻辣烫等食物，在吃辣的同时不停地灌冰饮料，这样的行为危害更大，容易患上妇科肿瘤。那么，女性吃辣禁忌有哪些？

近年来，也不知道啥时候开始，朋友圈出现了大量这样的文章，而且备受家中爹妈姑舅的追捧转发：特别是一些所谓的“专家”称：睡觉的时候，手机放在床头充电有辐射，很容易导致癌症！这是危言耸听还是胡说八道？且听健康小编慢慢道来~

在正确的时间做正确的事，日出而作，日落而息，关灯不要看手机，别熬夜了！

俗话说，“人有三急不能等”。但有时碍于场合，您不得不忍受。比如说，与重要客户谈生意时尿急，遇到自己爱慕已久的情郎时屁急，外出旅游高速路上便急……回头想想，您是否也曾经历过？或许您觉得这是很正常的事情，谁还有个着急的事情？话虽如此，但是对于膀光、肠道、肺这些器官来说，长期忍受这些不必要的“憋屈”，是会跟小孩子一样闹情绪的，严重还有可能导致癌症的发生。

人人最惧怕的疾病是癌症，每个人体内都有癌细胞，但能否变成癌症还要看你日常的生活习惯。癌症预防，以下5件事可别做。

“癌”字有三个“口”，我们可以将其理解为：饮食与癌症二者之间关系密切。饮食与我们的健康息息相关，生活中若不注意养成良好的饮食习惯，就容易“吃出”疾病。如果你存在有以下3个饮食坏习惯，那么你患癌的风险可能会比正常人高。

大肠癌怎么预防？预防大肠癌，记得做好这5件事。

一日三餐是少不了在家做饭，炒菜是我们日常生活中再常见不过的了。炒出一锅美味菜肴是一件幸福的事情，但很多人都不知道，这炒菜其实是有健康隐患的，如果炒菜方式不当，长此以往就可能会炒出肺癌。

饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是，什么样的饮食习惯容易导致癌症呢？让我们一起来看看，现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。

癌症猛于虎，如何预防癌症是大家都想知道的问题。其实预防癌症并不难，研究发现，每天做好这几件小事就能帮你防癌。赶快看看这些防癌的生活习惯吧。

快改掉生活上的这些“癌”习惯吧，识别癌症早期信号，并定期体检。

胃癌最容易找上哪些人？胃癌是常见的消化道肿瘤之一，由于饮食习惯的改变，越来越多的人被胃癌“盯上”，你知道哪些习惯容易惹胃癌吗？

研究发现，超重或肥胖会升高某种癌症的风险，包括乳腺癌和肠癌。让人们了解如何减少癌症风险是很重要的。

癌症与心血管病都是致病和致死的重要病因，预防这两个疾病比治疗更为重要。在生活中有很多的习惯与这两种疾病相关，我们一起来看看是哪些习惯。

腐乳吃起来美味，深受国人喜爱，是一道地道的佳肴。多数人认为腐乳含霉菌、亚硝酸盐，因此觉得它会致癌，所以把腐乳列为致癌名单。那真想是什么吶？

2012年，世界卫生组织（WHO）一整年有1400万的癌症病例，而有820万人死于癌症。饮食与癌症有着较大的关联，尤其是一下这6种食物，癌友千万别再吃！

长期吃隔夜饭，上班族的健康引起了不少人的担忧，曾经有消息说，常吃隔夜饭会增加罹患胃癌的风险，在社会上流传很广，经研究后证实，一些食物隔夜之后的确会产生致癌物质。

癌症的产生除了遗传和环境因素外，个人的生活习惯也是重要诱因之一，你知道有哪些容易引起癌症的坏习惯吗？

微波炉对当今快节奏的生活有着不小的贡献，你可以用它来烹调食物、快速解冻、加热食物甚至可以代替烤箱烘烤蛋糕。但是微波炉的危害应该更引起我们关注。

和谐的性生活不仅能促进夫妻关系，更能带来健康，缓解并降低很多病痛。

研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群，不管是女性的卵巢癌还是男性的前列腺癌，都是威胁上班族身体健康的重要疾病，需要引起重视。

多项科学研究证明，坚持健康的生活方式，就能远离癌症！

色泽诱人的红烧肉，香甜的奶油蛋糕……高脂食物总是让人爱恨交加，无法抗拒。殊不知，尽情享受美味的代价十分巨大。

每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯……然而，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织最新研究表明，每天坚持行走1英里(约1.6公里)，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。

乱用微波炉易致癌？我们在使用微波炉时只注重了它的快捷性，其危害往往被忽视了。下面几种使用误区尤为要注意，这样用微波炉最易致癌。

最近“吃姜会得肝癌”的流言四起， “生姜中含有一种叫作黄樟素的致癌物质，容易诱发肝癌。我国2005年实施的易制毒化学品管理条例中，也将黄樟素列为易制毒化学品。以后不要再吃生姜了，太可怕了，简直是慢性自杀。”日前，生姜会诱发肝癌的消息在朋友圈被大量网友转发，令一些网友忧心忡忡。真实的情况又是怎么回事？一起来了解下。

你知道吗？一些不良的生活习惯真的会让人患上癌症。快来看看你中招了没！

我们都知道吃隔夜饭菜不健康，一是菜不新鲜，而更重要的是隔夜菜中会产生亚硝酸盐，与蛋白质反应后会产生致癌物，增加患胃癌的几率，那么隔夜饭菜离胃癌到底有多远？

牙龈出血的细菌会进入血液系统，并通过血液循环直达肠道，从而滋生癌症病毒或使已经存在的肿瘤恶化。而每天刷牙两次可清除细菌和致癌物质，从而有效预防肠癌。

人的一生当中，患癌的几率可大可小，其中夫妻相继患癌的几率那更是少之又少。但我们从医学的观点出发，夫妻相继患癌有一定的规律性，往往可以通过流行病学的相关调查得以明确。

研究发现，与儿童患者相比，15-39岁的青少年和年轻患者5年生存率更低（5年生存率：指患者被确诊为癌症后，经过各种综合治疗等，生存五年及五年以上的比率）。也就是说，年轻人患癌后更不容易康复。

研究发现，做家务可以降低中国男性的全因死亡率和癌症死亡率。那么，做家务怎么减少男人的死亡率？做到什么程度可以减少？

儿时的你，是否听长辈儿说过“剔牙稀，掏耳聋，不打棺材不受穷？”本是一句玩笑话，当年少不更事的孩童，对此是深信不疑，每每等到耳朵里听到响，感觉到难受时才会找大人帮助去掏一掏。

现在坊间流行一句话：不吃三白(即不吃白米、白面、白糖)。中国字是智慧的符号，糟粕的“粕”，是“白”和“米”的组合。老

你是否耳朵一痒，就会抄起火柴、牙签、发夹、指甲等武器开始挖个痛快？你是否会觉得耳道中传来的那种酥麻麻的感觉会让人“神清气爽”呢？不过，在许多专家看来，掏耳朵这样的小动作，却隐藏着大风险，一不留神还会导致耳聋，甚至引发癌症。

漱口水的那些“罪名”成立吗？长期使用漱口水会导致口腔癌？使用漱口水会导致口腔菌群失调？使用漱口水会让牙齿变黑？

科学研究证实，大多数癌症的病因与生活方式有关。美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中就指出，77％的癌症根源在于生活方式，而遗传和环境只占到14％和9％，因此，每个人都应学会主动截断致癌的危险因素。

癌症虽然是一人人惧怕的事，但是也并不是人人都会患癌。所以平时就要养成良好的生活习惯，自然连癌症都会怕你啦！

　在这快节奏和竞争激烈的生活环境中，大部分的人都遭受身体与心理疲劳的困扰。虽不能直接危害到人们的生命，但长期疲劳就会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症，下面就来看疲劳演变癌症的过程吧。

根据权威数据显示，我国部分城市和农村，恶性肿瘤已成为导致居民死亡的第一杀手，远超脑血管病和心脏病。肿瘤的发病率主要受人口年龄结构、营养、遗传、环境、生活方式和经济水平、受教育程度等影响。80%的肿瘤是由生活方式和环境所致。

随着我国癌症人群的增多，也越来越多人关注癌症，很多生活中的不良习惯成了致癌因素，最近在澳大利亚兴起的“眼球纹身”也深陷致癌风波。

掏耳朵是每个人都会进行的活动，除了能清理耳朵里的代谢物外，还能享受掏耳朵的过程。但是长期掏耳朵用力不当然损伤耳朵的功能，以致感染，更为严重的还可能致癌。

使用吸管本是为了方便卫生，可如今却成为一个新的“安全隐患”。日前，江苏省质监部门对上百款塑料吸管“大普查”发现，约三成吸管不合格，过半吸管被检测出重金属和禁用性偶氮染料超标，长期使用这吸管可能会危害人体神经元和骨骼，甚至有致癌的危险。如何鉴别出“有害”吸管？《生命时报》采访天津药物研究院副研究员李红珠为你解答。

癌症是尽管目前癌症的病因并不清楚，但是我们可以从调整生活方式入手，使癌症的发生率降低。

从总体上来看，接触过任何室内杀虫剂的儿童患上白血病或淋巴瘤的可能性会高出43%-47%，而室外杀虫剂与儿童患癌无关。暴露于除草剂的儿童患上白血病的风险会高出26%。

霉菌毒素和黄曲霉毒素是已知的重要致癌物之一。如果你发现家里的水管破裂了，或是地下室、卧室潮湿，闻起来一股发霉的味道，请个霉菌清除专家来检查一下赶走威胁吧。

多性伴侣？久坐不动？这些习惯或会引癌上身。

睡眠不足、生理时钟混乱也容易使肿瘤生成。目前全球仅有丹麦把值夜班导致乳腺癌列为职业灾害项目之中。

很多癌症患者做完手术后，经常会问一个问题：专家，这种食物我能不能吃？会不会促使癌症复发？有没有抗癌效果？其实，在医学界来说，并没有绝对的抗癌食物，也不存在促使癌症复发的食物，专家建议，防止癌症复发饮食均很重要。

刷牙不彻底会导致牙菌斑、牙周炎，而严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。

最新研究表明，女性长时间闲坐可能与癌症的高风险性相关，尤其是多发性骨髓瘤、乳腺癌和卵巢癌，而男性长时间与癌症风险没有关联。该研究结果发布在《Cancer Epidemiology， Biomarkers， and Prevention》上。

入睡困难的男性患上前列腺癌的风险会上升60%？

研究发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。

爱美女性常刮腋毛真的易导致乳腺癌吗？她们应该注意哪些事项呢？　

职业女性的工作压力往往较大，生活节奏紧张、晚婚晚育较普遍，母乳喂养的普及率比较低、维持时间短。为了远离乳腺癌，不鼓励晚育或终生不育，要防止多次流产，生孩子后应尽量母乳喂养。

“调和四方”另一方面是指治疗癌症要将“手术治疗、化学治疗、放射治疗、生物治疗”四大癌症治疗模式有效结合。

长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。

炸完花生米炸肉丸，接着炒菜，在很多老百姓家里并不陌生，本着不浪费、浪费可耻的生活理念，这本没有错，但是反复多次重复用油或提高食管癌的发病机率。

美国“福克斯新闻网”3月9日报道，《男性健康》杂志最新载文，刊出经科学证实的“日常防癌10件事”。

一项新的研究发现，口腔卫生状况差是口腔人乳头状瘤病毒感染的一个危险因素，而人乳头状瘤病毒感染能够引发口腔和咽喉部的癌症。

女神变肥妹，患癌风险有显著增加，不信，让以下资料说话。

临床上有数据显示，90%以上的肿瘤患者与心理、情绪有直接或间接的关系，精神创伤、不良情绪都有可能成为患癌症的先兆。

大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。

厦门以风景秀丽、气候宜人著称，是世界第四大“最适宜居住城市”。但受气候、饮食、生活习惯等影响，厦门居民正受到恶性肿瘤的威胁。

杯子是最平常不过的日用品，可越是常见的东西，越容易让人挑花了眼，因为它的种类实在是太多了。而且选杯子可不是件小事，如果选错了杯子，很有可能会伤害身体健康的哦。一起来看看你喝水的杯子是否健康吧。

美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。

剩菜、腌菜或熏肉中，含有一种致癌性很强的物质叫做亚硝酸盐。如果这种物质经常出现在胃肠道，就容易让人得癌症。另外，剩菜中还含有大量的细菌微生物，这些真菌和食物一起产生大量的亚硝酸盐和肿胺，侵害胃黏膜，就容易引发胃溃疡，甚至可能转变为胃癌。

据英国《每日邮报》２月４日报道，英国癌症研究会一项新研究发现，此类症状可能是癌症的报警信号。

男性Y染色体的急速丢失只与年龄和吸烟相关。与不吸烟者相比，吸烟者Y染色体丢失风险高出了3~4倍。Y染色体上携带的细胞能够转化为免疫细胞来对抗癌症，一旦丢失，身体就更容易受到肿瘤威胁。这也许就解释了，为何男性比女性患癌率和癌症死亡率要高，且抽烟对男性的影响要比女性大。

科学家们进一步明确了更为青睐“肥胖一族”的肿瘤，分别是：食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌。此外，小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。

专家表示，口腔、胃等黏膜能承受的温度在50℃-60℃，温度过高会对黏膜造成伤害，引发舌癌、食道癌等。

研究发现玉米中的不溶性膳食纤维约占74%，而且由于粗粮过多，制作不当，在吞咽过程中损伤食道，经常损伤，如长期大量食用，会增加食道黏膜的磨损，从而诱发食道癌。与玉米等食物相比，根茎类食物是膳食纤维、维生素、矿物质和他活性物质的良好来源，但是由于其中的膳食纤维可溶性的成分较多，所以这种茎根类食物既可为机体提供抑制肿瘤生长和转移的物质，如B族维生素，又可减少对食道的损伤。

如何预防卵巢癌？调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。

美国科学家研究发现，牙龈疾病是头部肿瘤增加的重要原因。日本名古屋大学医学研究中心研究也发现，牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加136%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%。此外，牙不好，口腔癌、舌癌等风险也会增加。

研究表明，夜间睡觉时光线太亮，可能会增加女性患卵巢癌和乳腺癌的风险。这是因为光照会影响褪黑素的生产，也会增加雌激素的释放，从而诱发癌症。还有一项研究表明，那些没有在褪黑素水平最高的时候睡眠的女性，患乳腺癌的风险会增加。

不恰当的烹调方式会产生致癌物，危害人体，增加人们患上癌症的风险。如何烹调才能减少致癌物的产生？看专家支招。

研究表明，化学品接触可能会导致患乳腺癌的风险增加。乳腺发育是一个复杂的过程，乳腺发育的改变会增加患乳腺癌和其他不良后果的风险，而在发育敏感期的化学品接触，可能会改变乳腺发育，提高患病风险。

衣服干洗过程中使用的全氯乙烯干洗剂属于“可能致癌物”。长期暴露在全氯乙烯环境中，容易增加肝癌和肾癌等危险。尽量不要干洗，选择湿洗。

甲醛，这是最常提起的有害物质，一种无色有强烈刺激性气味的有害气体，对皮肤粘膜、呼吸道都有较大刺激，另外还可致癌、致畸。主要来源于装修用胶合板和家具生产用中纤板、刨花板的胶粘剂中。

苯乙烯是一种内分泌干扰物，可能会模仿雌激素，推动肿瘤生长。尤其是用于包装温热食物的包装，因为热的食物会导致苯乙烯浸出。

专家把肺癌、乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌、甲状腺癌等都列为“富癌”，胃癌、食管癌、肝癌等被列为“穷癌”，在低收入或发展中国家和地区更容易出现，一般跟营养差、卫生条件差、慢性感染有关。

约有1／3的癌症与饮食有关，主动控制摄入成分和改变饮食习惯，在抗癌中起着至关重要的作用。如，亚硝胺是公认的强致癌物，长期食用会摧毁胃肠道的正常功能，严重损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加患胃癌概率。

研究发现，在酶活性缺乏者中，每月饮酒量超过3千克，发生肝癌的危险是正常基因携带者且不饮酒者的3.51倍；随着前者一生中饮酒总量的增加，他们患肝癌的危险性呈明显上升趋势。

生活中，我们经常看到，有的人没事的时候就喜欢拿一些诸如火柴棒、小发夹之类的东西掏耳屎，并说为了舒服。其实，这样做害处很多，轻则导致耳道发炎，重则能使听力减退甚至丧失。这是为什么呢？

膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。

想要预防食管癌，第一个，千万不要吃太烫的食物；第二个，每过一两个月，就要自己有意识地吃一块干馒头，测试干馒头通过食管的时候顺利不顺利，要不然就去做食管镜。

上班族工作压力大，吃饭不定时或者随便吃吃，膳食结构不平衡，这些都会导致胃癌，如何预防胃癌发生？下面我们一同了解。

屁也分臭和不臭的，不要对放臭屁不以为然，放臭屁过多，可能癌症找上你了。下面，我们一起来了解放臭屁预示的健康隐患。

久坐会使得，人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加，久坐不动使人体缺少足够的免疫细胞。而久坐的人最可能增加的患癌风险主要集中在3个身体部位，分别是肠道、子宫内膜和肺部。

一项新研究发现，每天抽第一根烟的时间也会影响吸烟危害的轻重。无论是老烟枪还是偶尔抽烟者，起床后立马抽烟会导致肺癌危险大大增加。

直肠癌在早期缺少症状，病人无明显异常改变。当出现下面四种排便异常时应及时去看医生。

有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。

美国《医药日报》6月19日报道，一项新研究发现，每天抽第一根烟的时间也会影响吸烟危害的轻重。无论是老烟枪还是偶尔抽烟者，起床后立马抽烟会导致肺癌危险大大增加。

最近为世界被疯狂的球迷不在少数，熬夜、吃零食、久坐不动，这些在看世界杯期间的一些生活小习惯却隐藏了患癌风险。

进食过快或长期吃粗糙、过烫食物会损伤食道，造成食道粘膜损伤，久而久之可引起食道癌变。除此之外，还要及时补充维生素和各种微量元素，禁食各种腌制、烟熏食物。

诱发肝癌的8大恶习：爱吃油腻食物、食用加工食品、过度吸烟、胡乱吃药、睡眠不足、染上吸毒、久坐不动、七情郁结。

从宫颈癌前病变到宫颈癌一般需要5~10年，早期一般没有症状，到出现症状时多数已到晚期，死亡率高。目前宫颈癌筛查的方式主要包括：宫颈刮片、液基细胞学检测(TCT)、HPV病毒检测、阴道镜、病理组织学活检。其中，TCT和HPV病毒检查双管齐下，能有效排查宫颈癌。

研究者们发现，坐下来的时间每增加2小时，患子宫内膜癌的风险就会增加10%，患结肠癌的风险会增加8%，患肺癌的风险会增加6%。

生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。

易患前列腺癌的人群：肥胖的男人、坐太高的男人、性放纵者。

伴随着SPA的流行，丰胸精油越来越为爱美女性所熟悉。林林总总的精油让人眼花缭乱。然而，在芳香迷人的背后，精油其实是一种危险系数很高的化妆品，并非人人适合。

饮食卫生很重要，把住“癌从口入”这一关。饮食要多样化，不偏食、不挑食，使食物的营养成分尽可能完备和平衡，既不要缺乏营养，也不要营养过剩，多吃全粮食品(粗粮)、杂粮、豆类，新鲜蔬菜和水果，低脂肪食品，鱼类、海产品、豆制品、低脂奶制品，饮食结构中蔬菜、水果、谷类和豆类应占2／3以上，每天吃红肉（即牛、羊、猪肉）不应超过90克，最好是吃鱼和家禽以替代红肉。

有专家指出，如果减少以下五种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。

解放军总医院研究员、卫生部健康教育首席专家赵霖指出，受膳食因素影响最大的癌症包括两类：一类是消化系统癌症，包括食管癌、胃癌、肠癌；另一类是与激素水平相关的癌症，有乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌等。“可以说，管住嘴，把好饮食关，就能简单、有效地预防癌症，让患癌风险降低40%。”

该研究表明，在美国一般人群中，少量饮酒可以改善代谢相关的疾病与指标，尤其少量适度的饮酒可减少脂肪肝患病率。

发表在《癌症研究期刊》上的这项研究为睡眠受到扰乱与患上癌症之间的流行病学关系提供了合理的生物学解释。为避免患上癌症，人们应当改善睡眠质量。

经期可以正常洗头发，月经期间，女性抵抗力下降，应避免受凉，不宜洗冷水浴，但是温水洗头发对健康是完全没有影响的，更不会患上妇科癌症。北京大学肿瘤医院妇科副主任医师郑虹也证实了这一点，“经期洗头发得妇科肿瘤这种说法不可能，经期是可以洗头发的。”

很多人胃不舒服就随便买些胃药吃了，还有些人觉得胃病是小病，毫不在乎，这些都不可取。日本建议40岁以上的健康人每年做一次胃镜或钡餐检查；如果已经有消化道疾病，则要听从医生建议做相应的检查。千万不要自己给自己下药或置之不理。

近年来青少年肿瘤发病率出现上升趋势，在我目前收治的患者中，低龄患者的比例已经达到10%。原先60岁之后是癌症的高发年龄，现在二十几岁、十几岁的都经常病发。家长应加强对青少年的身心健康教育，鼓励孩子多参加户外活动和体育锻炼，提醒孩子注意劳逸结合，教会他们及时排除不良情绪，合理均衡营养，提高免疫力，健康快乐地生活。

专家表示，59岁是肺癌的高发年龄段，通常有20年及以上烟龄，一天一包烟的烟民，要警惕了。有20年及以上烟龄，一天一包烟的烟民，我们可以称之为“老烟枪”，他们为何是肺癌高发群体？

人为何会患癌症？有研究发现，这与是否携带易感基因有一定关系。拿食道癌来说，有多个基因变异与它关系密切。与没有携带易感基因的人相比，如果一个人体内携带有易感基因还经常饮酒的话，他患食道癌的风险会增加若干倍。有研究发现，有某些基因突变的人，如果平时吸烟或感染了肝炎病毒，更易患肺癌或肝癌。

癌症是人类共同的疾病，但是不同种类癌症的发生率有较明显的地区差异。除部分是因种族遗传因素相关外，生活方式差异是导致不同国家地区癌症发病差异的主要原因。与经济发达西式生活方式相关的高发癌症包括：肺癌、乳腺癌、结肠癌、胰腺癌、前列腺癌、子宫膜癌、白血病、卵巢癌、淋巴瘤、儿童肿瘤等

北京大学肿瘤医院党委副书记杨跃表示，从目前临床接诊的肺癌病例，以及流行病学调研来看，近年来，导致北京地区肺癌高发的原因，室外的空气污染只排在第三或第四位。首要肺癌诱因是吸烟及二手烟气烟雾；第二诱因是室内空气，如装修家具污染，以及烹饪油烟。所以，杨跃坦言，从目前现有调研数据来看，说空气污染或PM2.5就是导致肺癌的主要因素，有些偏颇。

大部分人都了解吸烟是导致肺癌的罪魁祸首。其实，生活、工作环境的粉尘，空气污染，肺部慢性病及遗传因素等，也都可能导致肺癌，我们现在经常提到的雾霾，就是一种大气污染状态。于是，雾霾引发的肺部保卫战打响，口罩火了。到底买哪种更有效防肺癌呢？

夜班由于其致癌作用越来越多的引起公众的关注。流行病学研究表明，夜班工作量与女性乳腺癌之间呈正相关，然而，这些研究往往是个体研究，规模有限，并且，一些研究中甚至出现了不一致的结果。

以色列Rambam医疗中心的法赫德·哈基姆和美国同行最近在学术期刊《癌症研究》上发表报告说，动物实验显示，碎片化和断断续续的睡眠会影响免疫系统，使其抗癌能力减弱。

乳腺癌威胁着越来越多女性的健康，据《美国退休人员协会杂志》报道，美国癌症协会妇科癌症部负责人黛比·萨斯洛博士表示，以下方法可帮助广大女性明显降低乳腺癌危险。

中国工程院院士、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈君石表示，以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因。

癌症高发，很大因素来源于我们不健康的生活，下面专家为您介绍29种远离癌症的生活方式。

蔬食为主的饮食、天然无污染的食材、未被破坏的自然生活环境，再加上罕萨人知足快乐的性格，他们成为“世界上最健康的民族”，九百年来没人得癌症。

目睹癌症肆虐，难道人类就要坐以待毙吗？下面介绍几种有趣的看来方法。

中国中医科学院肿瘤医院袁凤兰教授为大家讲授了预防癌症的5个要点：良好心态、合理膳食、适当运动、戒烟戒酒、每年查体。

睡眠拖延症患者及昼伏夜出者请注意，最新研究表明，你们这种扰乱生物节律的行为可能会增加癌症的发生率。

您也许对这种情况并不陌生：一个家庭中丈夫得了一种病，还没好利索，妻子又查出身患同病。这在现代医学中被称为“夫妻病”。如果说夫妻“同病相怜”，让不幸之外仍存一丝浪漫，那么“夫妻癌”带给人们更多的就是恐惧了。事实上，夫妻双方同时或者先后罹患癌症的情况并不罕见，且呈不断增多趋势。

“爱生气的女人更容易得癌”大部分人也都相信这是真的，但又说不出什么科学道理来。身边有女性患了癌症，回顾其日常言行，很多人会发现“她平时就有点想不开”“老爱生闷气，钻牛角尖”。女性的这些消极情绪是不是导致癌症的罪魁祸首呢？

吃过夜宵再睡眠，食物会较长时间在胃内停留，这可促进胃液的大量分泌，胃液对胃黏膜可造成长时间的刺激，久而久之，就会出现胃黏膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱，从而增加患胃癌的风险。

肿瘤专家表示，不同地区居民的长期饮食生活习惯，确实可能成为某类癌症发生的高危因素。本周是第十九个“全国肿瘤防治宣传周”，本报特意邀请肿瘤专家盘点我省居民易致癌的四大饮食生活习惯。

很多人都“谈癌色变”，其实大可不必。战胜癌症的关键在于预防，而80%的癌症是可以预防的。

目前多数认为癌的发生是多因素、多阶段和多基因作用的结果，但必须指出的是，有了致癌因素并不一定会发生癌症，而往往是许多不好的生活习惯和环境等外在因素导致了癌症的发生，这在口腔癌患者中特别明显。

由于男人生活和工作的压力很大，身体越来越处于亚健康状态。如何让男人的身体健康起来成为很多人关心的话题。有的专家说，男人蹲着排尿更健康，难道真得如此吗？

生活中，很多人吃完饭或闲着没事时就喜欢随便拿支“耳勺”掏耳朵，有些人甚至养成了没事就用发夹、指甲等掏耳朵的习惯，觉得这样很舒服，却不知这很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道里，引发疾病。

生活节奏不断加快，现代人压力越来越大，很多人长期受到慢性疲劳的困扰。虽然不会直接危害人们的生命，但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症。

合理的膳食结构和愉悦的心情就是最好的“抗癌药”，有益于提高人体免疫力。心情好也能抗癌。

癌症是多种因素共同作用的结果，但改变不好的生活习惯至少可以降低癌症发病率。食管癌和口腔癌以及子宫内膜癌是生活中最容易避免的癌症。

研究称：人太懒患癌的几率要大。因此在日常中除了多运动外，我们还需要注意许多细节来防癌。

日本九州大学的一项最新研究发现，胃癌不仅与人们的饮食方式密切相关，还是一种会传染的疾病。

生活节奏不断加快，现代人压力越来越大，很多人长期受到慢性疲劳的困扰。虽然不会直接危害人们的生命，但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症。

自上世纪80年代起，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构致力于对致癌物质的分类研究，并将其分门别类汇入“致癌物质”名单，截至2011年，名单内的“致癌物质”已经达到842种，这个研究成果在国际上广受认可。

日，台湾台大医院院长林芳郁出书表示，动物性食品会促使肿瘤发生，每日摄取15%~16%的动物蛋白，就可能启动癌症；喝牛奶会增加患癌几率。然而，不少专家表示，所谓吃素防癌、吃肉容易致癌，并不是绝对的。喝牛奶增加患癌几率，更是无稽之谈。

麻辣烫、火锅、烧烤、小龙虾，都是时下青年人的最爱。我经常看到年轻人夹起一块冒着热气的菜，吹都不吹，就往嘴里送。每到这时我都会劝说：“吃慢点，凉了再吃。老吃烫食辣食，小心食道癌！”

癌症其实并不是那么恐怖，据世界卫生组织顾问委员会提出的观点，三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症比如能早期诊断可以治愈，三分之一癌症可以减轻痛苦、延长生命。预防癌症可以通过日常生活行为而预防的，例如多喝多喝柠檬茶少用手机等。

《2012年中国肿瘤登记年报》发布后，引起了各方关注。那么，是何原因让这些癌症离我们越来越近了呢？

爱美女性不能为了美白而严密防晒，经常晒太阳能有效预防骨质疏松，还能降低发生乳腺癌、卵巢癌等疾病几率。因此要预防乳腺癌不能躲在屋里应该追着太阳晒。

科学家预计，到2030年全球癌症患者将增加1倍，这与环境变化与人类生活习惯的变化大有关系。对此，科学家表示，对于男性，以下7种生活方式是导致癌症多发的主要原因。

在外奔波忙碌了一天后，回家冲个热水澡往往让人瞬间神清气爽，尤其在夏季，为了保持身体的干爽，不少人每天都会洗澡冲除汗渍，甚至有些女性一天要洗两到三次。然而，这看是为了清洁的身体事，似乎现在也不那么健康。

人类为什么会患上癌症？ 目睹癌症肆虐，难道人类就要坐以待毙吗？不，以下几种方法可以辅助大家抗癌。

抽烟、喝酒、白天睡懒觉、晚上熬夜、久坐不动等，这些日益西化的生活方式，成为城市“红粉杀手”……专家透露，与30年前相比，女性患癌症的年龄大大提前，30岁开始就将进入患病危险期;而日益西化的生活方式与年轻女性肿瘤高发不无关系。

“部分癌症是可以预防的”，对于这句话几乎全球的肿瘤专业医生都深信不疑。日前，多国研究机构相继发表了各种最新的防癌方法。如果采用这些方法，就能增强人体的抗癌能力，让癌症离我们远些更远些

癌症是一类疾病，可它其实也重男轻女。昨天，记者在采访中获悉，去年，南京死于癌症的男性几乎是女性的两倍。而在临床上，有一些癌症的床位数设置上也是男性高于女性。男性更容易患上癌症，专家说，这主要和男性的坏习惯和“太坚强”有关系。

近年来，中国癌症发病率逐年递增。日前，中国癌症病学协会 学术交流研讨会在京举行。数据显示，除了基因遗传之外，环境污染、生活压力大、不良饮食习惯等生活细节，成为癌症发病的重要诱因。

癌症不会一下子就治好，但和朋友一起生活，不让自己孤单，保持良好心态，对康复和防癌都有意想不到的效果。

这是32岁乳腺癌晚期女教师于娟的临终感悟。在一篇名为《为啥是我得癌症》的日记中，于娟反思种种生活 细节，并忠告大家善待自己的身体。下面，撷取她文章的几个片段，并请业内专家一一解读，也许能给同样背负生活压力的你我一些最珍贵的警示。

近年来，我国肿瘤死亡率呈现上升趋势，癌症已经成为严重威胁健康的头号杀手。癌症能否有效预防？哪些人群属于高危人群？哪些不健康的生活方式会成为健康隐患？

癌症又被成为生活习惯病，很多研究认为癌症时因为我们平时生活习惯不注意所引发的，因此美科学家认为我们长期处于“患癌状态”。预防癌症首先要改正不正确的生活习惯，如不乱服保健药品、遵守作息规律等。

癌症是个很可怕的事情，如果拿到那一纸诊断书就好像手中握着寒彻心扉的死亡和绝望。病由自家生。任何疾病的产生都和自身有着非常密切的关系，是潜移默化的不良的生活习惯在作祟。癌症也不例外，其实只要对我们的生活习惯做些小小的改动，就可以拥有健康身体。

健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响，晚餐早吃少易患结石，如果进食不当，过饱、过晚，都可能对人体健康造成不利影响，甚至导致癌症出现。

胃癌在全球和中国全部恶性肿瘤中发病率排行榜上居前列。医学界普遍认为，胃癌的发病和饮食习惯很有关系。胃是人重要的消化器官，与食物直接接触，有的人吃过生冷食物立即就会胃痛，这是最直接的体现。如何保护你的胃？浙江省中医院院长、消化科专家吕宾为我们支招。

懒得刷牙、懒得上厕所、懒得洗衣服、懒得出门……这是不少懒人常做的事，可你也许不知道，这些犯懒的不良习惯有可能诱发肿瘤。

根据上世纪90年代的调查，中国人的胃癌死亡率为15.41/10万，其中男20.93/10万，女10.16/10万。如何保护你的胃？省中医院院长、消化科专家吕宾，在近期的“名医公开课”上支招。

我是一个癌细胞，在你们每天的不良生活习惯让我某一天一觉醒来，发现自己变得丑陋无比。今天，我想跟你们讲讲我的心里话，但愿能为你们的“抗癌之路”提供有用的启发。丑陋的我是因为你们吃发霉的食物，咸熏制品等致癌食物及你每天都阴沉着一张脸。我的样子都是因为你们的习惯生活环境所导致的，你们不想我的出现，就要做出防癌抗癌的工作。

癌症这个世界头号病魔一直肆意在我们身边，但是面对强敌我们却往往无能为力，而且近些年在大型城市癌症患病人数明显上升。环境恶化、西化的生活方式等等这些伴随着工业化而来的因素，几乎已是众所周知的癌症高发的原因。

与紫外线、汽车尾气、吸烟等一样，熬夜通宵上班也成了让人致癌的风险之一，这也意味着，癌症成了一种职业病。为什么,熬夜可致癌症？通宵工作影响正常的生理节奏，由于夜间工作时需要开灯，这些人造光线会影响人体分泌，干扰身体制造抑制癌细胞的荷尔蒙“褪黑素”，以致患癌风险增加。

根据迄今对癌症风险因素的最全面研究，女性中40%左右的癌症、男性中45%的癌症可以通过更健康的生活方式来预防，包括少喝酒、少吸烟、减肥等。也就是说，健康生活可预防四成以上癌症。

社会越来越进步，可很多人却变得越来越懒惰。什么容易致癌？研究表明多种癌症都会因为人们懒惰而使其罹患风险大大增加。如懒得刷牙增加患癌风险、懒得上厕所憋出膀胱癌、懒得懒得刮胡子易患肾癌、懒得关灯睡觉易助癌细胞生长、懒得刮胡子易患呼吸道癌症和懒得出门晒太阳易患多种癌症。

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。全世界最不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。

据美国“健康日”网站报道，发表于《英国医学杂志》的一项最新研究显示，长期服用安眠药者死亡风险增加4倍，而且会使某些癌症的患病风险增加。

长期睡眠不足会影响人体免疫功能，可能诱发癌症的发生。专家表示，睡眠多少虽不是导致癌的直接原因，但不可忽视。

夫妻俩患同种癌症的越来越多了，最常见的就是大肠癌。这种情况被称为“家庭癌”。专家分析，家里一人患癌，另外家庭成员患同种癌的几率至少比常人高两倍，原因与亲人间长期相同的生活环境和饮食习惯有关。

最近来自于墨西哥墨旭尤州立大学的一项皮肤病研究给爱干净的女士们，也包括洗澡过于勤快的男士们当头浇了一盘冷水——洗澡过于频繁会导致皮肤癌。

肿瘤患者的康复，家庭护理至关重要。夏季天气炎热难耐，人容易情绪烦躁，创造一个舒适、整洁的环境，保持良好的心态尤为重要。小编为你提供一个夏季护理“三字经”。

许多肿瘤的发生与人们的生活方式、饮食结构有着密切的关系。饮食偏重“红肉”、生活“不洁”、长期熬夜等都是发生癌症的致命“元凶”。

来自家庭日用品的致癌物，如药品、蔬菜中的农药、化妆品、家用塑料制品和橡胶制品等；来自食品中的致癌物，如腊肉、咸菜、油炸食品等已经逐渐引起人们的重视，但还有一些鲜为人知的致癌物并没有引起人们的注意。

近年来，我国乃至国际上胃癌的发病率和死亡率都有了下降，人们普遍认为，胃癌发病率的下降主要与膳食方式的改变及冰箱的普及有关。但是冰箱不是保险箱，如果不目的性地做好保鲜措施，冰箱保鲜过的食物也未必健康！

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫癌。而乳腺癌的发生跟女性的心情很有关系，长期悲伤由于能诱发乳腺癌，而乐观心态则能预防乳腺癌。

专家指出，月经、婚姻与生育等因素都影响着乳腺健康。独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间比较短的女性，乳腺癌发病率较高；而生育期妇女哺乳时间越长，乳腺癌发生的危险性越低。

良好的运动、睡眠、饮食能防癌，而防癌效果如何还要看你做得彻底不彻底！比如每天走路1小时，你做到了吗？

大约有30%的癌症死亡源自五种主要行为和饮食危险因素：高体重指数、水果和蔬菜摄入量低、缺乏运动、使用烟草及饮酒。如果能做到合理膳食、经常运动和保证正常体重，则可以避免30%～40%癌症的发生。

相信很多朋友有这样的感觉，在餐馆吃饭时绝对要使用一次性筷子。人们相信一次性筷子比较卫生。这固然有道理。但是你知道吗？一次性筷子也有保质期，经常使用过期的一次性筷子，可能诱发癌症。

很多人没有意识到，厕所有可能是家里最大的安全死角。这里的空气流通性最差,有毒气体和致癌物容易隐藏在马桶里，如厕方法不正确就有可能招来疾病。

王志梁教授说，其实，癌症是个慢性病，成为“癌症候选人”，很多是我们长期“不爱自己”造成的结果。

连续多年，恶性肿瘤都是夺去宁波居民生命的首位死因。研究显示，八成左右的恶性肿瘤与环境因素和不良生活方式有关。本报近日特邀该院专家，谈谈如何养成健康的生活方式预防恶性肿瘤。

开灯睡眠是一种不良的习惯，有些人由于小时候听到一些神鬼故事怕黑，而养成了开灯睡觉的习惯，然而，科学研究证明开灯睡觉时间久了会致癌。

一日三餐看起来简单，不仅仅是提供生命所需的营养和热量，让人们享受美味，有些饮食习惯还潜藏着很多健康危机，国内外一些经典调查研究均已证实饮食习惯能大大改变消化道癌症的发生几率。

能吃现炒现做的午餐当然是最健康的，但白领们受到工作的限制，不得不选择“带饭”的时候，还是可以通过科学合理的“带饭”习惯，减少隔夜饭对身体的不良影响。

自慰不仅能释放多余性能量，更是预防多种疾病的手段。据英国广播公司近日报道，澳大利亚一项研究发现，男性有规律地自慰，有助于降低前列腺癌的发病几率，预防慢性前列腺炎等疾病。

“上得了厅堂，下得了厨房”是不少男人心中完美女人的标准，有时候美食比其他东西更能俘获他们的心。但是男人们可知道，厨房往往是女性健康的危险地带，日夜在厨房操劳的家庭煮妇已经成为某些恶性肿瘤和呼吸系统疾病

春天气候逐渐转暖，人体内的阳气也会顺应自然呈勃发之势，体内循环系统功能自然也会随之增强。肿瘤患者体内残存的癌细胞也会乘机复苏并活跃起来，容易导致肿瘤的复发、转移。

厕所是每个人的生活必需品，除了处理尿急、便急外，还要负责我们的刷牙、洗脸、沐浴，它与我们的健康密切相关。有研究指出，在我们习以为常的厕所中，其实潜藏着不少致癌因素，在此小编为广大网友来支支招——

癌症，已成为威胁人类健康的第一杀手，但专家表示，大可不必“谈癌色变”，因为40%的癌症可以通过合理生活方式科学预防，癌症早期发现治愈率可达65%以上。

专家指出，癌症关键是如何预防，拥有健康的生活方式、科学饮食、调节自己的情绪加上定期体检，癌症就无法趁虚而入。

80%的癌症是由不良生活方式和环境因素引起的，35%~40%的癌症与不科学、不合理的膳食有关，30%的癌症由吸烟引起、且被动吸烟的危害更大，5%的癌症则与饮酒有关。

癌症似乎总是让人防不胜防，其实只要科学地安排生活和饮食，还是可以将癌症“拒之门外”的。近日，美国《预防》杂志梳理了医学研究文献，为大家支出20个防癌妙招。

茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃和适当酸度下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。

在这个谈癌色变的年代，癌症对人类的杀伤力是不可忽视的。专家表示，实际上大多数癌症的发生都来源于日常生活，因此健康的生活方式是防癌的重要措施。

癌症是机体正常细胞在多原因、多阶段与多次突变所引起的一大类疾病。预防癌症有以下几点切记。

癌症的发生虽受各种因素的影响，但有一个共同的因素就是与人们缺乏必要的卫生保健知识，以及不健康不科学的生活方式有很大关系。

据证实，很多的癌症都是由于日常生活习惯不当造成的，为了有效预防癌症，选择健康的生活方式对于人们来说十分重要。以下这十个养生秘诀帮你有效预防癌症！

全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中预防。与罹患癌症后高昂的治疗费用相比，以下是10种堪称世界上最便宜的防癌处方。

目前的研究显示，至少70%的癌症是可以避免的。最新一期美国医学杂志指出，研究发现，一些细微甚至有趣的方法也能够增强人体的抗癌能力，试一试，让癌症离我们更远！

在美国，1/3因癌症死亡的个案与饮食习惯有关，这里有12种武器可以给你自我保护，并提高你战胜癌症的希望。

养生专家指出，上班族在日常生活中一定要做好“全副武装”，积极防癌，而防癌最关键的就是日常的生活习惯以及饮食了。

如何预防癌症是许多网友最关心的话题，看多了网上的意见是不是你还是半信半疑呢？那么从4个肿瘤专家的平常生活习惯中你应该能学到看看他们是怎么预防癌症的。

如果饮食安排合理，癌症危险可减少55%。50年前，美国胃癌死亡率很高，日本是世界胃癌发病率最高的国家，现在都明显下降，饮食控制是其中重要因素。

许多人认为癌症是命中注定或存在于基因中，是否得癌完全是运气使然。在研究了所有证据后，显然约40%的癌症是由我们通常有力量改变的事情引起的。

根据迄今对癌症风险因素的最全面研究，女性中40%左右的癌症、男性中45%的癌症可以通过更健康的生活方式来预防，包括少喝酒、少吸烟、减肥等。

人的日常生活绝对离不开水，但受污染和未煮沸的自来水，如果长期饮用的话，存在着致癌的危险。专家指出，生活中有几种不良饮水习惯，也是很容易引发癌症的。

食物、营养、身体活动和癌症预防》是由世界癌症研究基金会和美国癌症研究所联合出版的关于食物、营养、身体活动和癌症预防领域最有影响力的报告。报告中就如何降低罹患癌症风险提出了10条重要建议。

很多癌症都是都是由于不良的生活方式引起的，一份调查报告显示，在12种主要癌症中，有39%的病例是可以通过改善饮食、加强锻炼和减少饮酒等加以预防的。预防癌症也能数字化，简单，快速，易记。

专家指出，由于与水中析出物的结合，茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素就会发生氧化，生出褐色茶锈，俗称茶垢，附着在杯子内壁，茶锈中就含有了镉、铅、汞、砷等多种有害金属，是危害人体健康的罪魁祸首。

近10年来，癌症发病率大约增加了7%。专家指出，人口老龄化以及饮食不良、吸烟、酗酒和缺乏锻炼等不良生活方式是癌症增加的主要原因。除此之外，以下几种习惯也可能会导致癌症，不可忽视。

只要在你的日常生活中引入一些简单的小变化，就能惊人程度地减少你罹患癌症的风险。以下是31个很棒的建议。

绝大多数癌症是在化学致癌物质、环境因素、人体自身细胞的DNA改变、不良饮食生活方式、情绪等多种因素下，人体各系统整体平衡长期失调的结果。以下为抗癌的十大生活“法宝”。

癌物总藏在你想不到的地方，就连我们一向认为安全、温暖的家也不可避免。很多人更想不到的是，家中最小的空间——厕所，却有可能是最大的安全死角。

如果常年手脚冰凉，平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、 唇色较淡、性欲减退，男性经常遗精，女性白带清稀，则需要提高警惕。

许多人上班前没时间吃早饭，早上用饼干凑合，中午吃方便面，晚上以速冻食品解决；饥饿时大吃零食，渴了便求助于甜饮料，势必造成维生素缺乏的状况。

中医认为饮食应五味调和，甘、苦、酸、辛、咸的食物要均匀食用，任何一味偏食，都可以导致疾病的发生。在引起肿瘤的因素中，肥甘厚腻太过与咸味太过是常见因素。

便秘会引发多种癌症，这不是危言耸听，保护肠道健康，不要让小小的便秘成为引发癌症的隐患。培养良好的生活和饮食习惯是首当其冲的。

研究显示，那些经常站起来活动的绝经女性的腰围更小，体内C反应蛋白的水平也更低，腰围和C反应蛋白都被视为衡量患上某些癌症概率的“晴雨表”。

环境污染也是诱发癌症的重要因素，有专家指出，原来家里的厕所也是致癌的重灾区。生活中，我们应该如何预防呢？

人们每天都要小便，但不说还不知道，如果小便方法正确的话，还能预防多种癌症的发生。对于男性朋友来讲，尤为适用。

诱发癌症的因素有许多，饮食是其中一部分。在日常生活中，到底有哪些食物吃了容易诱发癌症呢？

随着患癌症人数的增加，人们在日常饮食方面更加小心谨慎，在此，39健康网编辑提醒您，在合理饮食时要少吃以下几种肉类，否则，过多食用会增加患癌症的风险。

有统计资料表明，性伴侣过多，或者性交年龄过早，容易导致宫颈癌。所以，广大女同胞应该对“性”要有所节制，并定期做检查。

女性如果经常熬夜，会导致内分泌失调，激素得不到平衡，就会引发子宫肌瘤、乳腺病变等问题。

虽然大肠癌的发病率在不断攀升，但只要能早期发现，治愈率还是非常高的。据介绍，原来大便中也能监测早期信号

夫妻、家人都有同时患上肠癌的可能，这源于他们拥有相同的饮食习惯。也可以这样理解，肠癌是可以吃出来的。

有报道指出，长期使用止汗剂，也会诱发乳腺癌。对于这个说法，目前还没有得到官方的证实，但如果不是必须的话，建议还是少用一些。

放在轿车里面的矿泉水，因为过热会挥发出有害的化学物质，女性喝了很容易罹患乳腺癌。

市面上，不少一次性纸杯存在质量隐患。经常使用这类产品，有毒物质进入体内后容易致癌。日常生活中，我们应该如何远离这些致癌纸杯呢？

夫妻间和谐的性生活，对于预防癌症有着一定的帮助。但相反，不注重个人卫生和过度频繁的性生活，容易诱发癌症。

泌尿系统肿瘤，在我国的病发率相当高，死亡率也是个比较高的数据。泌尿系统肿瘤可发生于泌尿系统任意部位，包括肾、肾盂、输尿管、膀胱、尿道等。

在国外，不少年轻人都认为口交是安全的性行为。不过近年来的研究表明，不注意卫生，口交伴侣太多的话，会很容易得口腔癌。

癌症要防范于未然，不少人选择吃营养品来增强免疫力。但是，其实在日常生活中，一些小细节也能起到防癌的功效，而且还不用花钱。

熬汤，不仅能亲自动手献上自己一点心意，还能帮助到自己的亲人朋友，而且卫生也很有保障，做得放心，喝得放心。

炎热的夏季是癌症患者发病的高峰期，如何让病情在这期间趋于稳定，成为不少病患者关心的问题。

喝多少啤酒才算适量呢?首先，成人每次饮用量最好不超过300毫升(约一个易拉罐的量)，一天不超过500毫升(约一瓶的量)。其次，喝啤酒最适宜的温度在12℃—15℃，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时最为爽口。最后，不宜与腌熏食品共餐。宜食果蔬等清淡菜肴。

现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物！现在就跟我们一起来发现卫生间里人人都会犯的六个致癌习惯吧。

常喝甜菜汁(根部及顶部作成的)、胡萝卜汁(含β—胡萝卜素)、芦笋汁。将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁，效果极佳。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的营养果汁，新鲜的苹果汁也有益处。

“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。日前，我国著名心血管专家洪昭光教授针对人们在饮食生活中对食用油方面容易造成的一些误区提出了很多实用的建议。

如以甲基苄基亚硝胺诱发大鼠食管癌，高蛋白组动物食管癌发生的潜伏期延长。癌细胞分化较好。据研究，在食管癌高发地区，人们饮食中蛋白质的缺乏就十分明显，给肿瘤病人多吃高蛋白质食物，可使其提高免疫力，改善营养状态，有利于病人的康复。

希望女性朋友们以后不要再喝放在汽车里的瓶装水，医生说热能和塑胶瓶子两者遇在一起就会产生化学物质，而那些将会导致人们罹患乳腺癌。因此请小心并且千万不要喝留放在车子裡头的瓶装水。

作为癌症杀手第一名的肺癌，往往被人指向“吸烟者”的坟墓，然而，近年有研究人员表示，对于女性而言，吸烟并不是得肺癌的最高危因素，而高温的厨房油烟成为女性肺癌的新元凶。确诊肺癌需要进行哪些检查呢？目前临床上有７种肺癌筛查方式

我国内地大肠癌发病率以4.71%逐年递增，远超2%的国际水平。第二届“世界癌症宣传日——消化道肿瘤专题”宣传活动启动会上提供的统计显示：随着饮食结构及生活习惯的变化，中国内地大肠癌的发病率呈明显上升趋势，且发病及死亡率有明显地域特征，长江中下游及沿海地区发病及死亡率高，内陆省区较低;经济发达地区高于不发达地区;其中上海最高，死亡率已达到11/10万，而甘肃最低仅为1.8/10万。 调查显示，男性大肠癌死亡率居全部恶性肿瘤第五位。为此，本次“世界癌症日”宣传活动以大肠癌和肝癌为重点，推出中国首部公

当恶性肿瘤跃然成为我国居民死亡因素排名第一位的时候，你是否认真地思考过自己如何在钢筋水泥、电脑辐射的空间里防御癌症?或许你会说只有选择一个空气纯净、饮食绿色、工作轻松的状态才可以有效远离癌症，而这些都需要高额的金钱付出!其实不然，39健康网编辑将整理一份史上最便宜的防癌方法，让你和你的家人用最便宜的方法远离癌症——

听说“祸从口出”，是否也听说过“病从口入”?随着人们生活水平的提高，“吃”已经不再是一个问题，而如何健康地“吃”，如何避免“吃”出疾病才是需要关注的问题。其中，癌症专家提醒：不少癌症就是吃出来的疾病，人们在日常生活当中应该主要预防致癌饮食习惯。

解读：腌菜的亚硝酸盐来自哪里？

　　一般来说，腌菜中亚硝酸盐最多的时候是开始腌制以后的两三天到十几天之间：温度高而盐浓度低的时候，“亚 硝峰”出现就比较早；反之温度低而盐量大的时候，“亚硝峰”出现就比较晚。我国北方地区腌咸菜、酸菜的时间通常需要在一个月以上，南方地区腌酸菜、泡菜也 要20天以上。一般来说，到 20 天之后亚硝酸盐含量已经明显下降，一个月后是很安全的。真正威胁食品安全的就是那种只腌两三天到十几天的菜，腌制时间超过一个月的蔬菜是可以放心食用的。

美国着名癌症学家曼高斯医生指出：“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物!”警惕生活中的致癌习惯。

回南天容易让食物发霉，发霉物品容易产生黄曲霉素，而人体进食大量含有黄曲霉素的食物之后容易致癌，但是为何霉变食物容易致癌?如何判断食物是否霉变?应该怎么预防食物霉变呢?对此，39健康网编辑与您一同了解霉变致癌知识与预防霉变技巧

食道癌虽然没有直接的遗传因素，但是生活方式相近。食道癌患者往往与家属的饮食结构相似，比如习惯肉食多、素食纤维少等，如此饮食可能会诱发食道癌、贲门癌、大肠癌、胃癌等消化系统肿瘤。

不合适文胸会引起乳房疼痛：如果长期使用过紧的文胸，乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，按压有疼痛，戴的时间超过12小时者，乳腺癌的诱发率就可达75%

过春节时，亲戚好友在一起“吃喝”再所难免，当然也不能避免的剩下一些饭菜，如何处理这些剩下的饭菜是一件头疼的事，加之最近气温回升，存放的食物易变质，39健康网编辑提醒您千万不要食用已经变质的食物，没有变质的食物要尽快“消灭”掉!

夜间失眠是肿瘤病人常见的症状之一，其严重影响病人的生活质量，既利于病人的治疗、身心的康复。在克服失眠时应注意以下几个问题：

河粉是我国广东、广西一带常见的一种小吃主料，早、中、晚餐都可食用。近日来，自从媒体报道了东莞一些工厂把陈仓米、发霉米、变质米经过漂白变成“靓河粉”后，对于喜欢食用河粉的人来说不可如何是好，因为靓丽的外面很难分辨是好还是坏。那么，如何避免吃到问题河粉呢，“问题河粉”对人体有哪些危害呢?

癌症如何预防一直是网友们比较关注的热点，为此，许多专业相关人员也致力于如何防癌这一课题。俗话说“病从口入”，许多人也希望能够吃某种食物就能预防癌症的发生，避免与死神接触，哪些食物可以有如此神奇的功效呢?另外，癌症的发生是否拒绝“病从口入”就可以避免生吗?

据了解，我国胃癌死亡率为25.2/10万，占全部恶性肿瘤死亡的23.2%，占恶性肿瘤死亡的前几位。胃部在哪些人群中易高发呢?在日常生活中要注意什么可以预防胃癌?

2012世界末日引发的心理恐慌很容易让人联想到：2002年霍岱珊走访举淮河后拍出的记录片《污染造成肿瘤村》。环境污染引发的肿瘤得到世人的关注，而在肿瘤中肺癌又是死亡率比较高的病，1995年全世界有60万人死于肺癌，而且每年人数都在上升，2003年世界卫生组织(WHO)公布的死亡率是110万/年，发病率是120万/年，但是，值得惋惜的是一般患者确诊后基本是处于中晚期。

　　癌症的预防是非常重要的，德国专家认为，由于一些癌症的早期症状并不明显，定期进行医疗检查能在及早发现和及时治疗癌症方面起到至关重要的作用。

很多患者来就诊时常会问这样一个问题：我老爱感冒有什么办法预防吗？生活上应注意些什么？ 肿瘤患者，特别是多次化疗后，免疫力较低，怕风怕冷。除了必要的药物治疗外，向大家简单介绍一下《内经》中的顺应四时的自然养生法。

日前，麦当劳玻璃水杯召回事件，再次引发关注。6月4日，美国消费产品安全委员会警告消费者，在麦当劳的一款玻璃杯的涂层中，检测出化学物质镉超标，会导致中毒。

现在喉癌患者数量不断增多，主要原因就是一些人难改长期大量吸烟的嗜好，尤其是吸烟同时再嗜酒对喉咙的刺激更大。

研究发现，那些从20岁开始使用日光浴床的人，被诊断出患黑色素瘤的可能性比那些从不使用这种人工太阳浴方式的人高88%。下面就具体来了解一下。

世界卫生组织(WHO)的专家们分析了大量的研究资料之后，指出癌症也是一种生活方式疾病，并进一步明确指出，容易引起癌症的不健康的生活方式有以下四种，要引起人们的重视。

夏季是游泳高峰期，泳池水质安全一直被关注。美国一项最新研究显示，泳池中的有机物，比如人体排泄的汗液和尿液(尤其是尿液)，与泳池中消毒剂混合在一起产生的化合物三氯甲烷，有致癌危险。这意味着，如果你为偷懒在泳池里小便，不但会影响水质环境，还可能危害自己和他人的健康。

长期以来，“癌症是不治之症”的偏见，使人们在认识上陷入误区，认为得癌主要由遗传因素决定，无法预防，患者失去与疾病抗争的勇气，医学研究也偏重于治疗方面。

中国医科大学附属第四医院肿瘤内科主任许崇安提示，预防胃癌，我们首先应改改东北饮食老习惯；其次对于中青年人来说，应该尽量避免睡眠严重不足、饮食不规律、压力过大等胃癌的高危因素。

肿瘤是可以预防的已成为各国医学家的共识，就连我们日常生活不经意的习惯也与肿瘤的发生密切相关。若我们能注意这些，可在很大程度上减少肿瘤的发生。

目前还没有统一的生活方式对乳腺癌发病率影响的流行病学证据。但日本女性在移民美国后，乳腺癌发病率显著升高是西方化的生活方式，特别是西方化的饮食习惯增加乳腺癌发病危险的证据。

芬兰一项研究表明，泡菜在发酵过程中，会产生出一些抗癌化合物。不过，吃泡菜前请将装泡菜的罐子冲洗干净或将泡菜倒至敞口容器中。

　癌症是当前危害人类健康、导致死亡的重大疾病之一，其中疼痛是癌症患者的一个主要症状。根据WHO统计，目前全世界每年新发生的癌症病人约700万，其中30%～50%的病人伴有不同程度的疼痛，其严重性及普遍性引起了WHO的重视，将癌痛控制列为WHO癌症防治综合规划的四个重点之一。我科于2007年12月～2009年1月，对86例住院癌症患者实施健康教育：取得了满意效果，现报道如下。

肿瘤的发病率、死亡率居高不下
一、 肿瘤的死亡比例逐年上升，这与我国卫生工作近年来重视心、脑血管病的防治工作，特别是在郊区县加大心脑血管病的防治力度有直接的关系。而且随着奥运影响，全民健身活动的开展，城镇居民普遍认识到超重肥胖、吸烟、过量饮酒、静坐等生活方式和不健康饮食习惯等因素是心脑血管的发病原因，并尽量加以避免，从而使心脑血管病的发病危险降至最低。

　　生活中,很多成年人吃完饭或闲着没事时就喜欢随便拿件东西掏耳朵。掏耳朵是生活中最常见的小事,但却偏偏有不少人掏出问题来。首先,随便掏耳,细菌就非常容易侵蚀到耳道里,比如拿个小火柴杆、发卡,这都很脏的,用这些东西掏耳朵,很容易损伤外耳道皮肤,把细菌带进耳道里。耳朵痒是每个人都遇到过的事情,为了解决那种令人钻心的奇痒,人们习惯上用发夹、火柴、牙签、指甲等挖耳,以图一时之快。有些人甚至养成了无事挖耳的习惯,却不知这极易导致癌症的发生。

　　据统计,全世界每年有120万妇女发生乳腺癌,有50万妇女死于乳腺癌,目前乳腺癌的发病率在女性恶性肿瘤中居于首位。其对女性健康的严重危害已引起了社会各界的高度重视,以粉红丝带为标志的乳腺癌防治活动已开展12年,倡导广大女性关注乳房健康。

　　每天早晚各刷1次牙,不仅有利于牙齿健康,还能降低口腔癌、食道癌的发病率。最近,日本癌症学会发表了一份显示刷牙习惯与患癌关系的报告:每天刷牙2次以上的人,患口腔癌或食道癌的概率比刷1次牙的人低30%;完全不刷牙的人患癌概率是刷1次牙人的1.8倍。

　　美研究显示:饮酒增加乳腺癌复发率　　此前有研究表明,饮酒可增加女性患乳腺癌的风险,但很少涉及饮酒对乳腺癌复发的影响。因此,美国研究人员对患早期浸润性乳腺癌并已治愈的1900名女性进行了为期8年的跟踪调查。其间,被调查者报告了自己的饮酒情况。

胰腺癌目前的发病率有逐年上升的趋势。男性发病率比女性高。胰腺癌多出现黄疸，但无特异性，早期诊断困难。当诊断明确时常常癌症已转移，身体情况差，不能耐受手术及预后不良。

33岁的台湾歌手阿桑患乳腺癌离世，震惊、惋惜之余，也引发了女性世界的集体恐慌：乳腺癌离年轻女性这么近？！有什么办法可以彻底拆除这颗埋伏在我们身边的炸弹，真正远离乳腺癌？

研究表明，每人身上均有原癌基因，也有抗癌基因，一般情况下它们都处于一种动态的平衡状态。但如果发生了某种特别情况，这个平衡不能够在维持下去，人就会患上癌症。破坏这种平衡的外因主要源自于人们的不健康生活方式和生活行为。

盯住你的BMI 脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加罹患这类癌症的风险。

据《上海大众卫生报》报道，近日，美国一项研究结果显示，乳腺癌的间接原因是便秘。研究人员指出，尽管目前还没有直接的证据表明便秘可引发乳癌，但是女性如果长期便秘的话，引发癌变的可能性很大，需要及时防治。

一项新的研究显示，适量的身体运动可能有助于降低女性患卵巢癌的危险。该研究支持了采用健康的生活方式可预防妇女肿瘤发展的这一理论。

宫颈癌在早期没有明显的症状，随着宫颈癌病情发展虎出现阴道出现等症状，所以还是预防宫颈癌才是首要任务。那日常生活中女性要怎么预防宫颈癌呢？

天津肿瘤医院妇瘤科主任医师郝权4月8日接受人民网视频访谈时介绍，卵巢癌病死率居高不下，很大程度上也由于卵巢癌生长部位隐蔽，无法直接看到，很难早期发现。大多数患者确诊时已经向盆腹腔转移，已是肿瘤晚期，因此卵巢癌也被称为 “沉默杀手”。

这项研究针对2.1万名男性进行了为期11年的跟踪调查，结果发现，那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32％。

中国胰腺癌发病率原来仅占常见恶性肿瘤的１％左右，现成为我国肿瘤发病率近期升高最为明显的恶性肿瘤，据悉，患上被称为“癌中王”的胰腺癌的多是事业成功人士。

女性应养成良好的生活习惯，远离癌症，如远离碳酸饮料 碳酸饮料会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松和其他骨骼问题。

　　每个人都有可能是癌症候选人，但反过来说，每个人都可主动截断某些致癌高危险因子。这些做法并不昂贵也很容易时间，只要你愿意，癌症将与你一生无缘。盯住你的体重 脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。

　　日前，英国癌症研究中心提出，近几年许多患上皮肤癌的老人，可能是20世纪70年代享受廉价日光浴假期的结果。可见，太阳晒得多会增加皮肤癌的风险。

懒得晾晒干洗衣服。

　　国外研究发现，干洗衣服中用到的四氯乙烯会对人体神经系统有损害，长时间接触这种毒物有可能患上肾癌。应晾在通风处，等没异味再穿。

美国癌症研究会调查发现，睡眠和癌症发病率有着重要关系，这个结论是在研究调查了马里兰州5968位女性后做出的。每晚睡眠时间少于7小时的女性，患癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出47%。

搽防晒霜、打太阳伞

　　每天出门前半小时必须涂上标有防范紫外线功能的广谱防晒霜，可以有效预防皮肤癌。

最舒适的减压法：倾诉。美国维克森林大学医学院癌症生理学研究人员发现，性格内向，遇到难事不愿说出来，自己憋着生闷气的人更容易得癌。倾诉则能大大降低其负面影响。这是因为，把压力、烦恼对别人说出来，能让别人分担你的感受，同时他们也会用自己储备的知识给你提些实实在在的建议，帮你减压。家人和好友是最值得信赖的倾诉对象。

　　继1997年提出预防癌症14条建议后，2007年10月31日，世界癌症研究基金会在北京发布新版《食物、营养、身体活动与癌症预防》报告，提出了重新修订后的10条最权威的预防癌症建议。在此，我们特别邀请了江西省肿瘤医院的李邦华教授和湖南省疾病预防控制中心柳君医师，对这十条防癌建议进行详细解说，以飨读者。

该报告全文阐述了从政府到家庭等社会各阶层都应将公共卫生，尤其是癌症预防，作为优先考虑的事项。文中还对通过注意饮食、体育活动和体重实现癌症预防效果的比例进行了估计，体现出该问题的高度重要性。

专家调查结果表明：城市女性癌症患者中，70%属于“好女人”。专家解释，这是因为在日常生活中她们特别认真，一丝不苟，不善于释放压力，所以很容易患癌。尤其是财会、中小学老师、办公室管理人员均是癌症高危人群。她们具有比较较真、无法及时自我释放或转化压力、从事低控制力的工作、内向性格等特点。

美国科学家研究发现，女性长期服用复合维生素片并不能降低患癌症和心血管疾病的风险。 这一研究报告2月9日发表在《内科学文献》（Annals of Internal Medicine）杂志上。

一项研究分析发现，血液中维生素D水平最高的人，其乳腺癌的发生危险最低；反之，那些维生素D水平最低的妇女，具有最高的乳腺癌患病风险。

早婚、多产的妇女患宫颈癌的机会多，但我国实行计划生育，提倡晚婚和只生一个孩子，就带来了防癌的效果，我国宫颈癌的发病率明显降低。

癌是一种生活方式的疾病。我们日常的生活方式是什么呢？起居、睡眠、运动、饮食等等，都是人类的主要生活方式。我们重点谈谈饮食、睡眠、运动与防癌治癌。

每个人都有可能是癌症候选人，但反过来说，每个人都可主动截断某些致癌高危险因子。这些做法并不昂贵也很容易实践，只要你愿意，癌症将与你一生无缘。

世界卫生组织(WHO)的专家们分析了大量的研究资料之后，指出癌症也是一种生活方式疾病，并进一步明确指出，容易引起癌症的不健康的生活方式有以下四种，要引起人们的重视。

人类希望战胜癌症，怎样战胜呢？现在治疗癌症的方法很多，如手术、放疗、化疗、生物治疗、中医治疗等等，但是总体来说，治疗效果并不好。肿瘤的发病率和死亡率相当高，因此最需要的是预防，也是战胜肿瘤的关键。

《国际癌症杂志》：近来扁桃体癌症的与日俱增可能是因为人们对口交情有独钟，从而感染乳头瘤病毒(HPV)所致。

世界卫生组织癌症研究小组，近日将“通宵不眠”列为“可能致癌”的因素，等同于肌肉增强剂、紫外线辐射及柴油废气等已知的致癌物质。

在我们的一生中有很多需要时刻关注和把握的东西，我们不仅需要选择的正确的治疗和应对方法，同时我们还要在日常的生活中进行有效的预防。

乳房为女性同胞们增添了一份独特的女性魅力，乳房同样使不少人受尽折磨。我们要求它挺拔，要它丰满，要它性感，要它漂亮的形状，但是很不幸只有在乳腺疾病发生的时刻，女人才想起问自己一个问题，不过对于乳房，我们是不是太苛刻了？

日前，一位从医多年的癌病专家慨叹：20年前，我的病人都是五六十岁的老人，而如今，身边二三十岁的癌症患者并不鲜见。癌症患者趋向年轻化在临床中已是不争的事实。

北京市卫生局发布的健康播报显示，去年本市逾7万死亡者中，每4个有一个死于癌症。专家指出，癌症关键是如何预防，拥有健康的生活方式、科学饮食、调节自己的情绪加上定期体检，癌症就无法趁虚而入。

长期使用劣质牙刷，不能彻底清除口腔内的细菌，可引起致癌物亚硝胺形成，进而导致口腔炎，再加上一些细胞处于增生状态，对致癌物很敏感，长此以往可导致口腔癌的发生。

澳大利亚牙医协会治疗委员会主席、墨尔本大学教授迈克尔·麦卡洛克在《澳大利亚牙科杂志》上发表文章指出，他“有充足证据”证明含酒精漱口水易致癌。

当有尿意的时候，千万不要忍着，小“忍”则乱大谋!建议大家最好在每次外出前，先解决一下小便的问题。

世界癌症日，今年的主题是“我爱我健康活泼的童年”。专家指出，预防癌症应从儿童抓起，约四成的癌症病例可通过儿童时期养成健康的生活习惯预防。

据统计，哈尔滨市每年大约有200名儿童死于各种癌症。专家建议，应培养孩子从小养成“绿色”的生活习惯，以降低患癌症的危险。

美国国家癌症研究所一项最新研究表明，适当锻炼的同时保证睡眠时间可以降低女性患癌几率。

最近科研人员进行的调查发现了一种不亚于上述设想空难带来的危险，这就是高空飞行大大增加致癌的可能性。

这种问题的出现，和食物中的糖大有关系。营养学家中国农业大学范志红教授警告，食物中含精制糖越多，获得足够维生素、矿物质、膳食纤维和天然保健成分的机会就越小。而最近的一项研究报告更显示——吃太多的糖可能增大患胰腺癌症的风险！

报道说，哈佛大学研究人员指出，经常上夜班会使患病率提高50%。上夜班越多，患病风险也越高。其中，长时间接受人造灯光的照射是导致疾病的原因之一。

牛奶中的亚油酸防乳腺癌的作用较大，而我国台北最近研究了一种喝牛奶消除幽门螺旋杆菌的方法，对预防胃癌有一定的作用。

实际上，癌症就是有毒物质在人体细胞内外体液的长期积累，造成细胞损伤又急性恶化的结果。

就在上海复旦大学附属肿瘤医院创下了一项“新纪录”，收治了迄今为止年龄最小的年仅14岁的一名晚期胃癌患者后，不久又传出一个新闻，沈阳一男子，因为过分迷恋吃火锅，结果导致出现食道癌……

食管癌是人类常见的消化道恶性肿瘤，发病率居恶性肿瘤第四位，男女发病率之比为2:1，50岁以上的在发病者中占80%。

蔬果摄入过少。水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

一些常被人们忽视的隐形坏习惯成为助长“隐形虎”发威的催化剂。让我们一起跟随专家来了解大肠癌的防治要诀。

专家指出，由于N－羟甲醛酰胺类树脂的广泛应用，目前在市场上销售的许多免烫衣物都还达不到上述国家规定的标准。如果免烫服装整理剂中的甲醛超标，在穿着的时候，游离甲醛会随着衣物和人体的摩擦渗透或挥发出来。

人们追求健康安全意识是件大好事，但太过在意的结果会没有好心情，直接影响到用餐的心情，心情爽乐用餐，也是健康。那么，日常生活中，我们常吃的食物中，有些食物是含有一定的致癌物质的，但这些致癌物质只要通过一定的加工处理，合理的食物搭配，也能加以改善。

美国，支持与反对美黑的两派正在争吵。反对者认为日晒床是皮肤癌的温床，而支持者则表示日晒床最初诞生就被用作临床防治疾病和神经痛，而日晒每导致1例皮肤癌的同时，因日晒产生的维生素D能预防30例癌症死亡。

美国著名癌症学家曼高斯医生指出：“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物！”

澳大利亚的研究人员曾报道，心情紧张的人患大肠癌的危险性更大。据估计，美国每年有15.2万人患大肠癌。　

目前，西雅图市弗雷德 哈钦森癌症研究中心的圣安妮 蒂尔南博士基于最新研究，列出了10项预防癌症的健康生活方式。

研究发现，有不良生活习惯或者患有特殊疾病的人群很容易得癌症，这是我们必须高度警惕的。

随着生活水平的提高，越来越多的城市儿童拥有自己的手机，然而，人们却不知道，这样小小的手机对儿童的健康造成威胁。

“绝大多数人的常见肿瘤，是一个复杂的基因突变。”

叶酸是一种水溶性维生素，它与DNA的合成稳定，与甲基化高水平的维持密切相关。如果甲基化水平低，癌症基因活动性就强，容易诱发癌症。

西方人向来较亚洲人更容易患上食道癌。男性又较女性易患此癌。而食道癌常常是因为饮食习惯的不健康而造成的。

在烹饪过程减少致癌因素，还要尽量保存食物中的维生素C。

女人爱美是天性，先用洗面奶洁肤，再抹上保湿霜，接着涂化妆品，最后还不忘点上口红。对于许多欧洲女性而言，这已成为出门前的例行公事。但英国生物化学家理查德·本斯警告说，经过这样几个步骤，女性虽然修饰出美丽的外表，每年却也因此将平均约2.3公斤的化学物质吸入体内。

每个女人生活都离不开化妆品。然而，化妆品都是化学合成品，虽然有对人体保护和美化的功能，但同时也会挥发出各种有害物质而对健康不利。合理使用化妆品有助于减轻其毒性和致癌性。

通常来说，性生活是成年男女正常的生理活动，和谐的夫妻关系，正常的性生活对夫妻双方的身心健康都是有益的，而且是家庭稳定、增进夫妻感情的粘合剂。

据世界卫生组织统计，在众多致癌因素中，环境致癌因素最为重要，而其中又以化学致癌因素为主。不少化学致癌剂都是以食物形式，或随着某些地区人们的特殊进食习惯，长期大量进入人体，从而导致癌症的发生。

由于疾病或手术治疗等原因，患者的性欲会下降。怎样协调癌友及配偶间的性生活成为比较关注的问题。

近日,国际抗癌联盟(UICC)在日内瓦举办的国际肿瘤大会(World Cancer Congress)上公布了一项世界性调查的结果。该结果显示,人们对癌症存有很多误解。

我们所知道的艾泽庭或者Vytorin可以降低血脂，对于那些有心脏病高危因素的人来说，知道这一点就有足够的理由继续服用了。

对于妇科肿瘤只要妇女们提高自我保健意识，对自己的身体症状注意观察，并注意以下四个方面，发现情况，早诊早治是相当重要的，如若忽视症状或硬撑着有情况不投医，很容易病情恶化。

使用熏香已经是亚洲某些地方人们日常生活中不可缺少的一部分，尤其在印度。另外在美国和其他西方国家中也很常见。

从以往的羊肉串，到现在的烤鸡翅、烤蔬菜，烧烤一直受到人们的热捧。但关于烧烤不健康的言论，也让人心有余悸。怎样才能安全的享受烧烤美味呢？

贫血的原因是复杂的、多方面的，许多疾病都可以引起贫血。倘若细心观察，肿瘤导致的贫血与其他疾病导致的贫血是截然不同的。肿瘤性贫血自有特征。

癌症的病因中,有80%来自外界致癌因素,包括化学性致癌因素,生物致癌因素及物理致癌因素等。

从理论上讲人人都可能患上癌症，但医学调查证实，有下列情况的人群患癌症的可能性更大，应及早防范。

日常生活中有效的预防肿瘤，一方面在生活饮食上要多加注意，另一方面就是需要定期的做必要的检查。

黑痣发生病变，其发展期很长，跟体内的肿瘤不同，黑色素瘤可以看得见。只要仔细观察身体各部位，都能发现皮肤的变化。

皮肤病专家提醒，中老年人皮肤异常很可能是肌体内部癌变信号，应及时就诊进行防治。

随着人们生活水平和自我保健意识的不断增强，健康体检已成为市民的常规活动，不管是单位出钱的集
体体检，还是自费的个人体检，都出现了迅猛增长的势头。然而，早期癌症的发现率仍然很低。据统计，在我国每年新发的癌症患者中，早期癌症不到20%。

癌症的发生,大多可能在早期出现可疑的征兆,结合我国常见的癌症发病的具体 情况, 归纳了以下十大警告信号。

肺癌的症状学没有特异性，与许多的呼吸系统的疾病的临床表现相近。因此，依靠症状学来诊断肺癌，关键在于对肺癌的警惕性。

隐匿的内脏癌肿在皮肤上或多或少可找到一些蛛丝马迹，有的目前已为人们认识，而有的尚在未知。如能确切地把握两者联系的特征和规律，无疑对早期诊断内脏癌肿有很大的价值。下述一些皮损与恶性肿瘤关系密切。

肾脏肿瘤并非少见，据统计，在我国肾脏肿瘤约占全身肿瘤的0.47－0.66%，国外约占3%。肾脏肿瘤大多数是恶性的，主要包括肾癌、肾盂肿瘤和肾胚胎瘤。由于肾脏位置隐匿，肾脏肿瘤在早期是大都无明显症状，因此，人们必须注意出现的点点蛛丝马迹，以便争取能得到及时的治疗。

鼻咽癌为我国多发肿瘤之一，特别是广东，为我国鼻咽癌的高发地区。它有较为明显的地区性和遗传性。发病年龄大多在40岁～60岁之间，男性多于女性。

作为年轻男性高发的癌症之一，睾丸癌的发病原因并不为人们所知晓，据统计显示，男性睾丸癌的发病率是十万分之七，且逐年增加，原因通常是恶性肿瘤转移造成。

目前有很多病人一到医院诊断出患了癌症就已经是晚期了，这对于癌症的有效治疗时间是一个很大的延误。为什么我们的疾病没能在早期诊断发现呢？这归因于一些癌症的早期无疼症状未引起患者的注意。

一旦出现鼻涕带血丝、鼻塞、耳鸣、听力下降等症状时，不仅要及时去医院耳鼻咽喉科就诊，还要进行鼻内窥镜检查以明确诊断。

血管球瘤生长十分顽强，常见的甲血管球瘤甚至可以把指骨压下去。因血管球瘤有丰富的感觉神经和交感神经，因而对外界刺激极敏感，任何引起血管扩张或收缩的因素，如遇冷、遇热或触碰硬物等，都会引起疼痛。

有人统计人群中此病的发病率达1／6500至1／10000，多上近亲婚配所造成的。患者皮肤内纤维母细胞部分或完全缺乏对紫外线照射损伤的脱氧核糖核酸进行修复的功能。

日本名古屋爱知癌症研究中心和名古屋大学医学研究中心的科学家进行了此项研究。他们调查了5240名患者14种不同癌症的发病率和牙齿脱落比率。

隐匿的内脏癌肿在皮肤上或多或少可找到一些蛛丝马迹，有的目前已为人们认识，而有的尚在未知。如能确切地把握两者联系的特征和规律，无疑对早期诊断内脏癌肿有很大的价值。下述一些皮损与恶性肿瘤关系密切。

隐匿的内脏癌肿在皮肤上或多或少可找到一些蛛丝马迹，有的目前已为人们认识，而有的尚在未知。如能确切地把握两者联系的特征和规律，无疑对早期诊断内脏癌肿有很大的价值。下述一些皮损与恶性肿瘤关系密切。

一种利用醋的关键成分进行筛查宫颈癌的方法廉价而简便，可以帮助发展中国家大幅减少妇女的宫颈癌发病率。

在近日召开的一次专题研讨会上，专家指出，乳房不对称的女性，特别是有乳腺癌家族史、过度饮酒和吸烟者，不生育或30岁以后生育的女性，每月应自我检查一次。

目前子宫肌瘤号称“妇科第一瘤”，是女性生殖系统常见的肿瘤，并呈现出年轻化的趋势。而令人吃惊的是，近70%到医院诊治子宫肌瘤的女性要么肌瘤直径已经大于6cm，要么肌瘤数量已经多于三个。

长期饮用烈酒，很可能促发癌细胞生长，诱发食管癌、肝癌、胰腺癌、胃癌等。

乳房是女性的标志，但近年来发现，女性患乳癌的人数呈上升趋势。如何及早发现这个杀手已偷偷侵袭你的双乳，你可要掌握一些秘密武器哟！

耳道乳头状瘤是病毒感染引起的，是一种“交界瘤”，开始时是良性的，但如果外界刺激比较多，就会使其恶变。

正常情况下，每个人的排便都有一定的规律性，或每天一次，或隔日一次。得了直肠癌以后，这种有规律的大便习惯发生了改变。

朔敬教授对80名扁平上皮癌患者进行了研究。结果发现，扁平上皮癌患者中不少人接受过镶牙治疗，而且假牙周围的扁平上皮癌易复发。

卵巢癌的病因尚不十分明确，其发病可能与年龄、生育、血型、精神因素及环境等有关。女性进入40岁以后，卵巢上皮癌的发病率迅速增加，高峰年龄在50岁到60岁，70岁以后会逐渐下降。

成年男子腰臀比例如果超过0.9，患直结肠癌的风险将会增加一倍以上，而女性若每天工作间的闲暇累积小于1小时，直结肠癌的患病风险也会大大增加。卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝日前公布上述最新统计数字。

根据国际辐射防护委员会的最新研究结果估算，以一座1000万左右人口的城市为例，每年大约会有350人可能因照射X线诱发癌症、白血病或其他遗传性疾病。

过去一直认为，男性性生活如果过于频繁，得前列腺癌的危险性就会增加。更有甚者为求长寿，进入老年后拒绝性生活。

阴道出血、食欲不振、恶心、便秘等症状都可能是妇科肿瘤的潜在症状，出现以上症状要及时去医院检查。