39健康

防癌10招

以下是这10项预防癌症秘方:

  1、不吸烟,不使用烟碱产品,如果你已经开始试着戒烟,请不要放弃,最终你会取得一定的效果;

2、定期地进行癌症检查结肠癌乳腺癌前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等),并询问医生体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性,并降低死亡几率;

3、控制饮酒,这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒,女性http://www.91.cn/每天不得超过一瓶啤酒。同时,保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水,然后在周末晚上尽情畅饮;

4、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油,或戴着宽边太阳帽和太阳镜;

5、积极参加身体锻炼,你不必做运动员需要完成的体格训练,但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式;

6、依据身高控制体重在正常范围内,这意味着使体重符合身体质量指数(BMI);

7、避免更年期激素治疗,如果你的身体需要摄入激素,必须限制激素摄入治疗在5年之内;

8、认为需要进行药物治疗,最好先向医师进行咨询,这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率;

9、避免暴露于致癌物质环境中,辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症;

10、日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用,但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率,尤其是对结肠癌。具体的饮食方针是:平均每天食用红肉不超过4盎司,避免吃香肠和熏香肠等加工肉食,每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果,每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料果汁、餐后甜点和糖果,少吃精炼面包、百吉饼(先蒸后烤的发面圈)和炸土豆片。 所以男性/朋友在戒烟过程中,最重要的还是要有坚持力,不要放弃,最后一定会成功戒掉,除了这些,不管是男性还是女性朋友,除了在以上的方面里加以注意,在其它方面也要多注意些,比如,女性的身体检查,这可不是一件小事来的.

(实习编辑:纪桂元)

 

2008-09-30 20:56:00浏览91举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

郭兮恒主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
肺结节和癌症的区别
肺结节是指在肺部影像学检查中发现的直径小于3厘米的圆形或类圆形病灶,而癌症是一种恶性肿瘤疾病,二者在病变性质、影像学特征、临床症状、治疗方法等方面存在区别。1、病变性质:肺结节有良性和恶性之分。良性肺结节可能是由于感染、炎症、良性肿瘤等原因引起的;而癌症属于恶性病变,具有无限增殖、侵袭和转移的特性。2、影像学特征:良性肺结节通常边界清晰、光滑,密度均匀,生长缓慢。例如,炎性结节在经过抗感染治疗后可能会缩小或消失。恶性肺结节,尤其是肺癌导致的结节,往往边界模糊、有分叶、毛刺征,密度不均匀,且在随访过程中可能会逐渐增大。3、临床症状:肺结节一般不会引起明显的症状,多是在体检或因其他疾病进行检查时偶然发现。当结节较大或位置特殊时,可能会出现咳嗽、咯血、胸痛等症状。癌症患者除了可能有上述症状外,还可能伴有体重下降、乏力、低热等全身症状,晚期会出现转移相关的症状,如骨痛、头痛等。4、治疗方法:对于良性肺结节,一般不需要特殊治疗,定期进行影像学检查观察结节变化即可。如果是恶性肺结节或确诊为肺癌,则需要根据癌症的分期、患者的身体状况等因素,采取手术切除、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗等综合治疗手段。如果发现肺结节,不要过于恐慌,应及时就医,根据医生的建议进行进一步的检查和评估。要遵循医生的嘱咐定期复查,以便及时发现结节的变化,采取相应的治疗措施。同时,保持健康的生活方式,如戒烟、避免接触有害气体和粉尘等,有利于保持身体健康。
任娟主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
鸽子是热性还是凉性,癌症病人能不能吃
鸽子在中医理论中属于性平的食物,癌症病人是能够食用的。对于癌症病人食用鸽子,建议采用清淡的烹饪方式,如清炖、蒸煮,避免油炸、油煎等油腻做法,减少油脂摄入。烹饪过程中尽量少添加刺激性调料,保持食材本味,以减轻胃肠消化负担。首先,鸽子肉不寒不热,属性平和。中医判断食物的寒热属性,主要依据其对人体产生的作用和影响。鸽子肉食用后,既不会引起燥热、上火等热性表现,如口舌生疮、便秘等,也不会导致脾胃虚寒、腹泻等寒凉症状。在日常饮食搭配中,无论是与温热性食材还是寒凉性食材组合,鸽子肉都不会过度影响食物整体的寒热属性,体现出其性平的特点。这种平和的属性使得鸽子肉适用于各种体质人群,不易产生因食物寒热属性失衡而引发的健康问题。其次,鸽子肉富含优质蛋白质、多种维生素(如维生素B族)以及铁、锌、硒等矿物质,这些营养成分对癌症病人十分有益。癌症患者因疾病消耗、放化疗副作用等因素,常出现身体虚弱、免疫力下降的情况,鸽子肉中的优质蛋白质是构成人体免疫球蛋白的重要原料,有助于增强机体抵抗力,促进身体组织修复;其中的铁元素可预防和改善癌症病人常见的贫血症状;而硒等微量元素具有抗氧化作用,可能对抑制肿瘤细胞生长有一定辅助效果。此外,鸽子肉肉质鲜嫩,容易消化吸收,不会给癌症病人本就较为脆弱的胃肠增加负担,符合癌症患者饮食中营养丰富且易消化的原则。若患者正在接受放化疗,出现食欲不佳的情况,可将鸽子肉制成粥、汤等易于吞咽的形式,以保证营养补充。
曹卫主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
杨梅酒的功效和作用是什么,喝了会不会得癌症
杨梅酒具有促进消化、解暑生津等功效与作用,并且正常饮用杨梅酒并不会直接导致癌症。饮用杨梅酒时,需注意适量原则,一般建议每日饮用量控制在100-150毫升以内,避免因过量摄入酒精对肝脏、胃肠等器官造成损害。一、功效和作用:促进消化:杨梅酒中含有果酸,如柠檬酸、苹果酸等,这些酸性物质能够刺激胃酸分泌,增强胃肠蠕动。在进食油腻或不易消化的食物后,适量饮用杨梅酒,有助于促进食物消化,缓解消化不良、胃胀等不适症状,增进食欲。解暑生津:杨梅本身就有生津止渴的特性,制成酒后,依然保留了这一功效。在炎热的夏季,人体容易因出汗过多而导致津液亏损,出现口渴、咽干等症状。饮用杨梅酒可以刺激唾液分泌,起到生津止渴的作用,同时还能带走体内部分热量,达到解暑的效果,让人在炎热天气中感到清爽舒适。二、不会直接导致癌症:目前没有任何科学研究和医学证据表明,正常饮用杨梅酒与癌症发生存在直接关联。癌症的发生是一个复杂的过程,主要与遗传因素、生活方式(如吸烟、酗酒、高盐高脂饮食)、环境因素(如长期接触化学致癌物、辐射)以及某些慢性疾病等多种因素相关。虽然酒精被世界卫生组织列为一类致癌物,但这主要是指长期大量酗酒的情况,而适量饮用杨梅酒,其酒精摄入量有限,且杨梅酒中含有的多种营养成分和生物活性物质,在一定程度上还对身体有益。只要不过量饮用杨梅酒,其并不会直接引发细胞癌变,增加患癌风险。但需要注意的是,孕妇、儿童、酒精过敏者以及患有肝脏疾病、胃肠道疾病的人群,应避免饮用杨梅酒。此外,杨梅酒的制作过程要确保卫生,选用新鲜杨梅和合格酒类,防止因制作不当导致细菌污染,影响身体健康。
刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
子宫肉瘤是不是癌症
子宫肉瘤是一种罕见的恶性肿瘤,属于癌症的范畴。其起源于子宫的肌肉层或结缔组织,具有高度侵袭性和快速生长的特点,预后通常较差。子宫肉瘤的癌细胞具有侵袭性和转移性,可侵犯周围组织和器官,如侵犯子宫浆膜层后,会累及盆腔内的其他脏器。同时,癌细胞还可通过血液或淋巴系统转移到身体其他部位,如肺、肝、骨等,进而在这些部位形成新的肿瘤病灶。从症状表现来看,子宫肉瘤患者可能出现阴道不规则流血,量多少不一,还可能出现腹部肿块,随着肿瘤的生长,肿块会逐渐增大,可在腹部触摸到质地较硬的肿块。此外,患者可能伴有腹痛,多为下腹部隐痛或胀痛,若肿瘤发生扭转、破裂等情况,会出现剧烈腹痛。治疗方面,手术是主要的治疗手段,根据病情可能会进行全子宫切除术、双附件切除术等,具体手术方式应由专业医生评估后决定。术后常需辅助化疗,遵医嘱使用盐酸多柔比星等药物,以杀死残留的癌细胞,降低复发风险。对于一些无法手术或术后复发的患者,还可考虑放疗等其他治疗方法。建议女性定期进行妇科检查,如超声检查、妇科体检等,以便早期发现子宫病变。若出现阴道异常流血、腹痛、腹部肿块等症状,应及时就医,进行详细检查,早诊断早治疗。对于确诊子宫肉瘤的患者,要积极配合医生的治疗方案,保持良好的心态,以提高生活质量和延长生存期。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地