骨质疏松相关性骨折，所有人都可能会发生，不过，有研究报告显示，白种人和亚洲人种发生的机率高一些，从性别和年龄来看，女性、老年及绝经后的人群是骨质疏松相关性骨折的高发人群。

很多女性在发现自己肚腩大了的第一反应就是：哎呀，胖了！但其实也可能是长了卵巢囊肿。如果你最近“长胖”了，并且还伴有下面这几种症状，要小心了。

很多女性都会痛经，而且很多人都认为痛经是小事，但其实痛经背后可能暗示着某些妇科疾病。

近年来，女性健康问题越来越突出，尤其乳腺癌、宫颈癌等疾病高发。定期体检是发现疾病的最好手段，能有力地为女性健康“保驾护航”。在女性不同的年龄阶段，特定疾病的危险性也有所不同。因此，除了常规体检项目外，各个年龄段的女性应重点筛查哪些疾病？

乳腺癌并非不治之症，没必要谈癌色变，但是对乳腺癌还是要保持高度警惕，早期发现治愈率更高，所以，千万不能忽视体检的重要性。

女性阳气不足就需要养阳，但是药补不如食补，最重要还是调节饮食，还有适量运动，可以多晒晒太阳，每天晚上泡泡脚。

白领女性久居办公室，容易阳气不足形成阳虚体质，冬季手脚冰凉等都是阳虚的表现，而阳气损伤则可能影响寿命，所以，办公一族千万要当心！

女性比男性更容易阳气不足，有些女性中年发福就是因为阳气衰减所致，而女性高龄生育还可能导致孩子先天阳气不足。

缺钙的时候骨质疏松比较容易发生，但有时候骨质疏松并不一定是体内缺钙，而是人不能很好的利用钙。

很多女性都有腰酸背痛的毛病，办公室女性久坐不动、伏案工作，家庭主妇洗衣、做饭家务活太多，都是“伤腰”的恶习，而且是在不知不觉中，就造成了腰背部的伤害。

对待人流手术前后的检查，千万不要嫌麻烦，以免追求了“效率”，却埋下了“祸根”。

过敏体质的女性从备孕开始就要注意，应减少与过敏原接触，不要随意吃抗过敏药物，而母乳喂养是帮助宝宝提高免疫力抗过敏的最有效手段。

女性看妇科害羞很正常，但是一些其他顾虑不利于医患沟通，可能影响诊断结果。

女性要避免卵巢早衰，关键还是做好预防工作，保证睡眠、合理饮食、坚持运动，避免不必要的人工流产，就可以降低卵巢早衰的发生风险。

甲状腺疾病是发病率仅次于糖尿病的内分泌疾病，因此怀孕期间发生甲状腺疾病十分常见。

人工流产后，四大因素可能导致闭经，如果既往月经比较规律，内分泌检查也正常，就要考虑是不是继发性闭经。

哺乳期最容易因为乳汁淤积而患上急性乳腺炎，让很多新手妈妈手忙脚乱，甚至滥用抗生素治疗，究竟应该怎样应对乳腺炎，做好预防工作呢？

光洁的大腿或者颈部，若出现了突兀的瘀青，不仅破坏了自己造型的美感，同时也让心情变糟糕。如何解决这个“不定时炸弹”呢？

呵护乳房，李惠平建议女性在自查的基础上，不能忽略到专科医院的临床检查。

就像宫颈光滑并不代表没有疾病，宫颈糜烂也不一定就是有问题，最好尽快到医院就医检查。

白领女性压力大，容易内分泌失调，导致痤疮“寻上门”，告别“痘痘肌”，皮肤科医生教你避开误区找回“面子”。

女性需要特别呵护，特别是每个月总有的那几天。对于很多女性朋友来说，“大姨妈”的到来着实让人烦心。而且，还有一些针对经期的保养知识更是让人担心和疑惑。

早期宫颈癌通常没有症状，即使妇查也很难与宫颈糜烂区分，所以，做好预防才是最关键的。

专家指出，提高对疾病的认知力和身体的免疫力，加强自身对疾病的防御能力，应成为每位女性的必修课。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。

卫生巾，它有一个别名——“妇女之友”。可以说，它是每一个女性生命中很重要的私密伙伴。别小看这小小的卫生巾，里面的健康问题可是大有学问！

有人称，性生活能治痛经，可专家却表示，性生活解决不了痛经问题，若是原发性痛经，在明确诊断下，完全可以服用简单的止痛药来缓解疼痛，不必一味死忍。

乳房肿块只是乳腺癌发展到一定程度的表现，不再是乳腺癌诊断所必须的，而筛查可以帮助我们更早的发现乳腺癌。

滴虫并非妇女专利，男性没有症状也可能已经感染了滴虫，而男性成为感染源，会致使女性伴侣发病或反复发病，严重者可导致不孕。

围绝经期月经紊乱、阴道分泌物增多、阴道流血，通常是恶性病变的警报信号，中老年妇女要引起重视。

当女性朋友发现自己出现有月经不规律、不孕、多毛、肥胖等症状时，就要高度警惕是否患上了多囊卵巢综合征。

俗话说“女人能顶半边天”，随着时代的进步，女性在承担起更多责任的同时，健康也备受考验，妇科肿瘤便是一类健康大敌。

月经不调是女性青春期常见的生理问题，但因为多数女孩子对初潮后月经周期不规律的现象认识不足，于是就会有一些不必要的烦恼。

即使是子宫全切，也都会保留卵巢和阴道长度，所以对性生活没有任何影响。

一个爱自己的女性，首先必须了解自己，其中最重要的一部分就是了解自己的身体功能，以及应该如何对待它们。

正常的白带呈白色稀糊状或蛋清样，对女性的健康无不良影响，出现异常的白带又反应了不同的疾病，是反馈给我们的警告信号。

冬季环境寒冷，但是也十分干燥，这样容易惹来“燥邪”，让你在寒冷的冬季也上一把火。

绝经后，女性卵巢功能衰退，对于已经失去生育能力的女性来说，千万别怕取环麻烦就置之不理。

女性保养不仅要外养，还要内调，内外双管齐下，才能调养出好气色。

女性HIV感染者的比例逐年增加，在某些地区甚至接近或超过男性，因此，女性更应该注意预防艾滋病。

随着女性HIV的易感率上升，感染HIV的妇女已经成为了重要的传染源，至2002年底，全球HIV／AIDS儿童已达320万人，绝大多数是母婴传播。

“大姨妈”一个月一次准时到来才算正常？那你正常吗？

爱美女性千万不要盲目相信一些不科学的美容方法，像卵巢精油按摩，毫无科学依据，甚至有可能反而伤害卵巢。

近日，有两条与牛奶有关的消息在网上流传：一条说“牛奶喝多了会得骨质疏松症”；另一条说的是“喝牛奶会致癌”。

乌鸡白凤丸主要是用来治疗气血两虚、阴精不足所引起的月经不调，有些人用乌鸡白凤丸来美容是不对的。

作为最日常的饮食方式，喝水没必要“上纲上线”，每日八杯水、准点喝水什么的太过吹毛求疵。口渴喝水，顺应自然，遵从身体最诚实的反应，才是正经的养生之道。

很多女性都对乳房中的肿块忧心忡忡，乳房中的肿块就一定意味着“大问题”吗？其实未必，有些肿块你不需要太担心，但是也不能对所有肿块都掉以轻心，该警惕的还是要给予充分的重视。

专家指出，卵巢早衰意味着卵巢产生成熟卵子的能力减弱，同时，卵泡的细胞质量也会下降，导致女性生育能力下降。

女性进入中年后，更是要注意预防骨质疏松，最好早晚一杯奶，补钙最方便。

山韭菜活血散淤、祛风止痒；淘米水含维生素B，加快新陈代谢，共同作用不但可以止痒，还可以滋养肌肤。

向日葵花盘有清热化痰、凉血止血的功效，可治疗功能性子宫出血，对于血淤、血虚型的痛经有效，但有糖尿病的人要慎用。

很多女性有在如厕之后使用卫生纸的习惯，可是，就是这个看似“讲卫生”的习惯，却隐藏着很大的健康隐患。

从青春期到更年期， 月经伴随着女性走过一半的人生，但如果这个时期在非妊娠状态下应该来的月经却迟迟未来， 甚至好几个月都没有来了，这到底是什么原因呢？

很多人存在着对激素的偏见和盲目恐惧，并因此而错失了对“避孕药”这一良好避孕方法的了解机会。

青春期少女生殖管道发育尚不成熟，而且一旦怀孕，必须做人工流产，因此极容易引起一系列的并发症。

看妇科时，因为怕尴尬常常手足无措，既影响诊断结果，也不利于医患沟通。

秋风送爽，换季时期到来，过敏的高发期也随之而来，你为什么会过敏呢？MM们遭遇过敏又该怎么办？

有些女性会将腰酸背痛误以为是腰肌劳损等，盆腔炎急性期如果没有得到及时正确的治疗，就可能会拖成慢性盆腔炎，这时就比较难痊愈了。

自从有了紧急避孕药，人流发生的机会已经已大大减少。但由于人们对紧急避孕药的认识不足，往往走向了避孕的误区——紧急避孕药“常用化”。

看妇科时，因为怕尴尬常常手足无措，既影响诊断结果，也不利于医患沟通。

除了B超检查外，要结合患者的年龄、月经周期、症状体征等，必要时可以行CT或MRI等更仔细的影像学检查，抽血查肿瘤标志物也是较好的鉴别诊断方法。

长效避孕方式，除了带坏就是结扎，但是若有生育要求的话，结扎再疏通可能吻合不好，服用避孕药则要当心影响内分泌，目前，国内最好的避孕方式就是节育环避孕了。

如果你对面对医生存在心理障碍，或者不愿意去倾诉那些让你尴尬的问题，那么，耶鲁大学医学院的妇产科医生玛丽-简博士，会在这里和你谈谈关于卵巢、生育和性的相关知识。

雌激素对骨骼具有保护作用，雌激素补充治疗是更年期女性预防骨质疏松的首选方案。

切除乳腺不是唯一的预防乳癌的选择，乳腺保护应当是从女孩子第一次来月经就应当重视的问题，而不是到了4、50岁才来关心的问题。

很多女性朋友都想知道：吃什么才能预防乳腺癌呢？吃什么会伤害乳腺呢？喝咖啡喝豆浆对乳腺到底是好是坏呢？在由广东省保健协会主办的《岭南健康大讲堂》上，广东省人民医院乳腺科主任廖宁向女性朋友们介绍了饮食与乳腺保护的关系。

明胶的主要成分就是胶原蛋白，或者说胶原蛋白与明胶是“一路货色”，大同小异。

你接触的东西，还有自身的抵抗力，如果免疫力下降，免疫力低的话，肯定就容易发生炎症。

妇科癌症患者越来越多，与女性性生活年龄提前、性伴侣增多以及免疫力下降等因素有关。

不宁腿综合征以女性多见，常反复发作，夜间或安静休息时加重，可在睡前适当锻炼，特别是腿部锻炼，但一定要适度，不能太疲劳。

很多人不知道，除了脖子疼，颈椎病还有一些不易察觉的“潜伏”症状，如不及时揪出它们，脆弱的颈椎会越来越受伤。

漏尿大多是因为陈旧性会阴撕裂伤，阴道壁松弛等造成的，如不及时治疗，则可能会发展为尿失禁。

女性试穿新衣时，要当心引起皮肤过敏，化纤或皮毛等物质接触皮肤后，可能会引发荨麻疹，接触性皮。

三七还具有活血、止血的功效，30岁以上的人，如果脸上有斑，可以每天吃1-3克三七粉。

现代的女性养生意识越来越淡薄，大部分女性只讲风度不讲究健康养生，大冬天的还穿着裙子，腿上薄薄的一层丝袜，春天还没怎么见着柳芽儿，就又赶不及地换上裙装了。女性养生一定要注重，学习掌握一定的养生方法，以防病于未然。

一项研究显示，在对亚健康状态者的生存质量与躯体症状测评后发现，男性亚健康者排在首位的症状是怕热，女性则最怕冷。

阴道炎作为一种常见的妇科炎症，给很多女性朋友带来了身体和心理的双重困扰。特别是外阴阴道假丝酵母菌病（又称霉菌性阴道炎或外阴阴道念珠菌病），有75％女性一生中至少有一次发作，其中20-50岁的女性为好发人群。

近年来一些医院打着免费体检的幌子骗患者钱，尤其是妇科检查，已经成为虚假诊断、欺诈患者的重灾区。

随着生活方式和工作方式的变迁，办公室女性已经成为颈椎病的高发人群，但是很多人在脖子微有不适时，并没有引起足够的重视，等到疼痛难忍，颈椎早就发生病变。

作为每月都会如约而至的亲密朋友，月经总是或多或少带给我们一些烦恼，其中有关它的误传也会直接影响我们的生活。

作为女性，你是否了解你的私处呢？一项关于女人私处调查的结论显示：45%的女性并不知道关于这个部位的健康秘密。看来我们真的应该端正态度，去关心我们的私处健康了。

女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

你可知道，在中医养生观念里面女人可是一朵以“7”为周期的花哦，想要让花朵完全盛放、花期延长，在把握了周期。

新年的开始，总是给人新的憧憬和希望，作为女性的你，是不是正满怀欣喜地规划着新一年，此时，别忘了规划一下健康，下面是三位女医生给女性朋友的建议，应该更贴近女性的心。

网上流传长时间戴文胸容易致癌的说法，于是很多人直接解读为文胸会致癌，于是衍生出到底要不要穿文胸的讨论，到底穿文胸好还是不穿文胸好呢？

文胸到底是穿好还是不穿好？为什么有的人选择不穿文胸？有的是为了工作，有的是为了搭配衣服，有的是为了健康？你不穿文胸的理由又是什么呢？

对于习惯了穿文胸的我们来说，要放弃穿文胸并不是一件容易的事，我们最担心的就是，如果不穿文胸会有哪些不良影响呢？我们来听听专家怎么说。

从1978年第一名试管婴儿在英国诞生以来，国际辅助生育技术监控委员会最近公布的报告显示，目前全球已有超过500万试管婴儿出生。英国生育协会主席、谢菲尔德大学医学专家艾伦·佩西博士表示，他对此并不感到意外。

美国《女性健康》杂志近日报道，美国耶鲁大学医学院妇产科临床医学教授玛丽·简·明金博士给女性提出建议，30岁后，一定要定期体检，并且要加入以下几个项目。

戴生美丽的耳环，让自己更摇曳生姿，这本来是一件美好的时期，但如果穿耳洞、佩戴耳环不当，反而会伤害健康。

干燥的秋季，很多女性觉得似乎私密处的瘙痒更频繁了，私密处瘙痒想抓不能抓，真是折磨人啊。不少女性会问，平日那么注重干净，但是下体瘙痒的经验，却几乎是人人都有过，这是为什么呢？专家介绍，女性外阴部发痒的可能原因很多，其中霉菌、阴道滴虫是常见的感染因素。

随着时代的发展，现在走流行路线的人越来越多，以展现自己的个性、风格、与众不同的另一面，无论是80后还是90后甚至00后的孩子们都在仓促的追赶着潮流的步伐。 就那打耳洞来说吧，我们对打耳洞的知识究竟了解多少呢？

肾是女人美丽与健康的发源地，当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了！下面一起来自测一下吧！　

妊娠及月经期中的妇女，不宜做中药足浴。因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

与许多内外科病患相比较，女性生殖系统病患从表面上看容易明确诊断和治疗，而其关键是早期诊治，治疗要恰如其分。每年一次必须要做的四项检查包括内诊、宫颈脱落细胞检查、B超检查和白带检查。

一个人的死亡速度与平日的生活方式有很大的关系。每天睡够八小时会早死？常吃皮蛋会早死？久看电视会加速死亡？······不要着急，以下为你一一解答那些日常生活中可致人早死的8件事。

猝死越来越频繁光顾年轻人。建议年轻人从现在开始，去了解心血管病家族史，了解自身血管发育状况；每年一次体检，关注体重、血脂、血压、心电图等重要指标；减少熬夜、不吸烟酗酒；重视调节紧张、焦虑的工作及生活心情；从年轻开始关注养生保健。

夏天很多女性都喜欢用止汗露来让身体清爽舒适。近日，网上传出长期使用止汗产品会导致其中的化学成分堆积，诱发乳腺癌的新闻，引起人们的恐慌。止汗露到底安全不安全呢？

身体水肿？别担心，小编为你推荐按摩五部曲，有效解决这个问题，一分钟抚平肚腩，为你重塑纤纤细腰。

由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。女人以下6个部位多汗，要小心身体健康状况。

爱化妆的女性注意了，根据美国科学家的发现，许多种类的发胶、护手霜、洗面奶等化妆品对蚊子的诱惑力非同寻常，大多数化妆品都含有硬脂酸，所以化妆的人比不化妆的更受蚊子“青睐”。

不孕的原因有很多，不过现代女性推迟生育年龄，是导致不孕发生率持续“走高”的一个重要因素。

如果你有体重超标、糖尿病\怀孕时出现并发症、高血压、高血脂等十大症状，那么注意了，你患心脏病的几率比其他人将高出很多倍。

很多女性羞于去医院做妇科检查，看病的时候也常常手足无措，这样既影响诊断结果，也不利于医患沟通。美国《女性挚友》杂志最新载文刊出了“妇产科医生想告诉女性的8件事”，为大家支招。

乌鸡白凤丸不是女性的“万用补药”，不是每个人都适合服用的。同样是月经不调，乌鸡白凤丸主要是用来治疗气血两虚、阴精不足所引起的月经不调，而对于一些较为肥胖的女性，不适合使用乌鸡白凤丸。

为了防止晒黑，很多女性以为防晒霜指数越高，防晒效果越黑。注意了！专家提醒，SPF指数过高的防晒霜涂后容易过敏，防晒霜成分越简单越好，用得越少越好。

每天问自己四件事，每两个月和伴侣互相检查身体，观察自己的睡眠状况......健康是人宝贵的财富，让我们学会从细节认真呵护自己的身体。

一些家长不愿意带孩子到妇科看病，原因是怕做妇科检查。其实做妇科检查也没有必要不好意思。在有些情况下少女也需要做妇科检查。

目前市场上销售的减肥药物和减肥食品中，有不少都打着“植物酶减肥”、“酵素排毒”的旗号，号称“无毒无副作用”、“天然安全”……酵素和酶究竟为何物？对减肥排毒真的有用吗？

学习中医经络养生法，能让女人舒缓经络气血，祛病健身，延缓衰老。

当身体里面有毒素的时候，其实都会反应在身体外面，我们可以通过器官的异常来辨认毒素，然后加以排除。

炎炎夏日，很多人会戴上太阳镜，既能保护眼睛，也更时尚。但如果镜片选择不当，反而会引发视网膜病变。医生建议，最好选择灰色、棕色等颜色的太阳镜，才能起到保护作用，切忌选择蓝色镜片。

炎炎夏日，对于外出的人来说，一款合适的太阳眼镜非常重要，在挑选太阳眼镜时我们该注意哪些问题呢？一起来听听专家怎么说。

怀孕期间，丰满的乳房总让准妈妈感觉自得。但断奶后，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂像个袋子，为什么乳房会下垂变小？

都说女人能顶半边天，尤其是当代职业女性，工作的压力、生存的无奈，习惯于把自己当做男人使。学做一个聪明女人，首先就要学会保护自己，而定期的女性专项体检，就是一张握在自己手中的护身符。

妇科检查和常规检查不同，除了一般体检的注意事项外，还需要一些特殊的准备工作。妇科检查前到底哪些注意事项？让我们来听听专家怎么说。

对女性来说，妇科检查非常重要。因为很多妇科常见疾病并没有太多的征兆，早发现对于治疗来说是很重要的，尤其是有家族病史的人更是如此。

肥胖属于生活方式病，与不良习惯互为因果。新年伊始，“微胖界”、“肥胖界”人士应打醒精神，重新出发：非但要拾掇好家居环境，更重要的是要“高标准严要求”地对自己狠一点。

随着人们对体检的重要性认识的不断提高，现在人越来越重视体检，那么女性在体检前有哪些注意事项呢？

入冬后，不仅气候寒冷，连我们体内，也容易被寒气侵袭。因此，暖宝宝受到了越来越多女性的追捧。它就像一个随身的小暖气，可以贴在腰部、背部、肚脐等任何地方，轻便舒适又不妨碍美观。

提到衰老，女人心中会涌现出“皱纹”、“老年斑”等各种词语，其实，驼背会让女人更显老，却往往被女人所忽视。

你有没有想过，办公室里潜伏着的数以万计的细菌，成为白领健康最大的威胁。《美国亚力桑那大学科研研究报告》中指出，要是没有对办公室进行清洁，办公司内的细菌数量竟然是厕所的400倍！

寒冷冬季，一款合适的保暖内衣是我们抵御寒冷的利器。但是市面上保暖内衣的品牌种类多种多样，我们应该怎样挑选合适的保暖内衣呢？专家建议，消费者在选购保暖内衣时可以从以下几方面入手。

塑身保暖内衣满足了人们追求外形优美的需要，但却一直都饱受争议。其中多数医学专家们对这类保暖内衣都是持强烈否定的态度。

世界卫生组织下属的专门机构国际癌症研究中心（IARC）5月31日称，每天半小时、连续使用10年以上手机的话，作为脑癌之一的神经胶质瘤的发病率将会升至1.4倍。

这段时间，只要一上微博、淘宝，就可以看到铺天盖地的瘦腿袜广告，看得广大爱美女性心动不已，跃跃欲试。瘦腿袜真的那么有用吗？长期穿着瘦腿袜会不会有健康隐患？

在很多人眼里，高瘦苗条、手长腿长的模特身材就是最棒、最符合美学标准的身材，其实不然。

据调查，六层的互联网女性从业者表示有一定工作压力，两层的人表示工作压力极大，超过九成的女性认为自己有心累、烦躁、抑郁等情绪。

女性更年期脾气暴躁是更年期心理变化的主要表现。患者常常在年轻时性格温顺，不易怒。

女性要兼顾工作与家庭双重重担，往往会忽视自身的健康状况，女性长期压力过大，将会导致多种疾病发生，特别是女性生殖系统疾病。

网上一直在流传，女人经期洗头发、吃冰冷食物会使污血残留在子宫内，导致荷尔蒙分泌失调，从而引发乳癌、子宫癌等，因此长辈们时常告诫我们，经期别吃冰冷食物。但是这种经期受凉会致癌的说法到底正不正确？对此妇科专家进行了澄清。

现代社会人们面临的学业、工作压力增大，生活节奏的加快导致心理紧张，价值观念多元化造成无所适从感、心理失衡等，容易诱发精神疾病。

牛仔裤是很多女性大大爱，因为牛仔裤通常剪裁都比较好，很能够显身材。不过美丽背后，却隐藏着健康危害。女性常穿牛仔裤，特别是紧身牛仔裤，容易惹上下面几类疾病。

随着社会生活水平的提升，人们更加关注自身的健康，基于预防胜于治疗的观念，中医养生之道逐渐成为广受欢迎的潮流。经常上养生馆，经济很是受伤，有没有一些经济实惠的养生之术呢？分享日常生活中简单易操作的健康养生方法，让你拥有健康的好身体！

现在越来越多的女人都被肾虚所困扰，女人肾虚有什么好的治疗方法吗？小编还是推荐你选用中医按摩方法，对女人补肾有很好的效果哦！

春捂就是全身上下包得严严实实的？不是的！所谓春捂，就是要对身体比较脆弱的部位进行保护，不要过分暴露，以免入风寒引起疾病。今天小编就来告诉大家，春季养生应该捂好哪些部位。

经常做穴位按摩，不仅可以治疗一些常见疾病，而且也不用那么费事去医院，可以说穴位按摩是一件方便、经济又没有任何副作用的治疗方法，可是很多人都不知道这些穴位在哪里。今天就给你一一讲解人体的穴位，空闲的时候就按一按、揉一揉，让健康伴你一生。

人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。

刮痧具有活血化瘀、调整阴阳、排出毒素等作用，是一种既保健又可治疗疾病的自反疗法，深受广大患者的欢迎。那么到底刮痧是怎么回事？以及平时我们常听到的背部刮痧有什么好处呢？

喝水是日常生活中最简单最平常的事情，可是你喝水的习惯真的正确吗？如果你喝水有以下这些坏习惯，那么喝水不仅不能让你更健康，反而会给你的健康添麻烦！今天小编为大家盘点10个喝水的坏习惯，看看你自己日常占了几项。

我们的脚每天要承受身体的全部重量，是最容易疲劳的部位，因此做好足部护理，不仅有益于放松身心，而且疏通经络，缓解疲劳，一起来看看足部护理方法及技巧吧！

惊蛰过后，春分很快又要到来了。春分过后降雨量会大幅度增加，潮湿的气候是孕育各类细菌和疾病的温床。因此春分做好养生保健是十分重要的。今天小编为大家支招，教大家如何在春分时节养生防病。

人体的十二经脉遍布全身，经脉行走通畅是保持身体健康的一个关键。今天小编将告诉你需要重点注意的身体六大三角区，让你在保养好容颜的同时也能保证身体的健康。

春季养肝，是春季养生必不可少的一部分。春季是调理肝脏的最佳时节，这个时候调养好肝脏，是春季预防疾病的有效途径。而且如果女性肝脏不好，就容易引发各类妇科疾病，可见春季养肝的重要性。今天小编为大家说说春季养肝要注意哪些要点。

每个工作日的早晨你是否有这样的困扰：因为贪图几分钟的睡眠，而让你不得不急急忙忙地洗个脸抓抓头发就去赶地铁追公交。形象姑且不说，省去了梳头这一过程对你的健康也有影响哦。

是药三分毒，无论是什么样的药，对人体都会造成伤害。对于已婚女性来说，避孕药是生活的一部分。不过避孕药并不是任何时候都可以服用，在以下这些情况下，最好不要服用避孕药。

中医有句话说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。今天就教你春季如何养肝？并针对养肝的一些错误认识进行解答，帮你春季养好肝。

如果你平时喜欢饭后散散步，并且把散步当作是日常生活的一部分，那你就要注意了。饭后百步走，是很多人推崇的健康运动，但是饭后散步并不是每个人都合适。到底哪些人不适合饭后散步呢？其中的原因是什么？

通常说到养肝护肝，很多人都想到食疗方法。不过今天小编不是给大家介绍食疗食谱，而是教大家一些保健按摩和一些生活保健建议，大家可以在合理饮食的同时，配合这些按摩，以及培养好的生活习惯，这样养肝护肝才全面和高效的。

冬去春来，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，春季养生以养肝为要务。小编今天教你春季如何养肝？这几个养肝小窍门可要掌握哦！

选择养生之道，最重要的决定因素是什么？一个是季节气候，二是体质。如果脱离了这两个因素，再好的养生方法，在你身上也起不到多大的作用，甚至还会损害健康。今天小编就跟大家一起来看看气候和季节变化，我们该怎么养生，应该要养什么。

现代很多人都喜欢追求时尚，无论是男性还是女性。不过在追求时尚的过程中，你有没想到这些行为会损害你的健康，甚至可能成为你斩杀你生命的刽子手？今天为大家盘点五个时尚刽子手，并且告诉大家解除健康危机的健康小知识。

传统医学上讲到，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌头的各个部位都与内脏各部位相对应，所以中医很习惯通过观察舌体的变化，诊断响应内脏的病变情况。建议大家平时多动动舌头，加强内脏功能，有益于消化系统，并能强身健体。

人在冬季的活动量很小，因此在春天，应该加强锻炼，使身体更健康。正值春季，也正是身体觉得疲乏无力的时候，总说自己被春困所缠上，那就是冬天没有保养好肾脏，提醒大家春季养生一定要切忌5个不宜，做到健康的养生。

国外养生专家根据东西方医学文献及民间的疗法，创造出了一套健康养生法，就是我们平时常听到的“西氏健康法”，这种养生法在民间广为流传，下面就给大家详细介绍一下这个很有很大影响力的养生六法。

每个女人都会碰到很多白带问题，其中白带多、异味重最为常见，今天帮大家一起详细了解一下白带多的原因，认识清楚后，对症下药，帮你们尽快摆脱痛楚。

作为女性，很多疾病在早期都是无声无息的，只有通过健康体检才能早发现，以抓住治疗的先机。但是，很多女性，在看见疾病缓解或者暂时消失症状，便放任不管，不了了之。

女性爱美是天性使然，不过爱美也要有个度，如果过度爱美，不仅不会有美感，而且还会给身体带来疾病。今天小编就来为大家盘点一下，女性过度爱美容易被哪些疾病缠身。

乳腺癌是目前治疗效果最好的肿瘤之一，但复发率高，我国乳腺癌患者的总体复发率高于40%，而一旦出现复发或转移，治疗难度将大大增加，直接威胁病人的生命。

女人的“私密花园”里，开出的不仅仅是美丽妖娆的花朵，有一天，“魔鬼”的突然光顾会让女人一夜惊醒，不寒而栗。这些 “魔鬼”是阴险的，它们常常悄悄爬上女人的身体；这些“魔鬼”是可怕的，它们对女人身体乃至生命的威胁就如“定时炸...

中医养生注重顺应时节来养生。春季最适合是养肝，很多养生专家都告诉我们，春季养好肝脏会让我们受益一整年。今天小编就从生活的各个方面出发，告诉大家如何在春季养肝。

在春季期间，生活中怎样进行养生保健？这不仅要看气候，也要看体质。不同的体质，在春季养生中也要选用不同的方法才好。今天小编简单介绍一下六种体质的中医养生方法。

工作的繁忙，生活的琐碎，让很多女性在照顾家人的同时，却忘记好好爱护自己。女性如果不注意日常保健养生，就很容易遭遇一些健康危机。今天小编就给大家说说，女性容易遇到哪些健康危机。

如果你肾虚，那就来学做小编今天推荐的8种提拉耳朵的方法，根据自己的体质，选择单项或多项配合进行，只要坚持做，一定可以收到理想的效果。

立春以后，人体内的阳气开始升发，从中医角度而言，春季养生应该顺应春令，注意气候变化，中医专家告诉大家，春季应该从以下4方面去调养养生。

痛经是怎么样形成的?不同年龄段的女性痛经是否一样?

有些人因为怕黑，特别是女性朋友，特别喜欢开灯睡觉，觉得那样比较有安全感。可是开灯睡觉对身体有很大的伤害，长期开灯睡觉，抵抗力会下降，而且容易惹上亚健康。

关注季节养生的朋友们都知道，春季最适宜养肝。春季是否养好肝，关系着一整年的健康状况。不过养肝不一定靠进食养肝的食物，适当的进行一些补肾养肾的进补，养肝效果可能更好。

每个女人都希望自己健健康康、漂漂亮亮的，可是单有这样的心愿可是不够的，我们得付诸一点行动，做好养生，让自己更健康、长寿，小编今天给你7个养生小建议，一定要看哦！

在众多妇科病中,有六种疾病比较容易发生癌变.在发生这些癌变其实都是有预兆的.下面,我们一起来看看这六种疾病都有那些特征,早知道早预防!

春天一到万物复苏,讨厌的妇科炎症也开始渐渐苏醒,作为女人要时时刻刻警惕身体不被妇科炎症困扰,所以请加倍小心,生活中要特别注意.

人的身体也是有卫生死角的.那到底身体的哪些部位是最脏的呢?小编今天就来为大家揭开这个小秘密,告诉大家人身体最脏的四个部位是哪些.

有人喜欢熬夜,有人不得不熬夜.尽管熬夜会伤害健康,但要"夜猫子"改变生活习惯简直困难重重.熬夜也有说法,有些需要做,有些不该做,现在来教你如何熬夜时也能熬得美丽又健康.

流鼻血也分很多的症状,不同的病症需要不同的方法.春季气候干燥会首先危及鼻咽部,鼻黏膜干燥,毛细血管破裂最为常见,即为鼻出血,中医称为鼻衄.中医养生常识:教你春季防治流鼻血的关键.

中医常常能够一眼看穿我们的身体状况,包括潜藏的健康问题和需要作出调节的生活规律,当我们在感叹他医术神奇的时候,心里也悄悄在想他看病的根据是什么.下面一起就来看看如何从中医角度来看身体状况吧!

拥有一个健康的身体是人的资本,特别是女性健康更不容忽视,因为女性的身体普遍比男性要差,这是人们都了解的一个问题,而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识,保持女性健康最记讳的8件事具体如下.

爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁,但是其实有些部位,越丑越说明你的身体很健康.

私处是女人身上最脆弱的地方,那么该如何呵护私处保持健康呢?小编为你支招。

生活细节和寿命长短有密切关系,美国"维基百科网"最新载文指出,做到以下10步,就有望活过85岁.这里,小编给你推荐10个小妙延年益寿.

近期许多省市是连阴雨,但依旧不能缓解,于是人们这一冬天在体内积存下来废物就成了导致以上疾病的罪魁祸首.因此,我们应该趁着春季及时的排除体内的毒素,为自己的身体健康打下好基础.

女性身上有6个重要的三角区，集中着众多的神经和血管，关系着你的美丽和多个脏器的健康，需要你倍加呵护。一旦这些三角区出了问题，你的健康可能也会出现些许状况哦，所以，一起来看看如何保护这些重要的三角区吧！

由于内分泌处于活跃期,容易出现紊乱,所以常常有些人在月经期间皮肤变得油腻,毛孔粗大,发黄等等,但其实只要护肤手法把握得好,就能避免这些坏状况,让你告别暗黄.

一进入春天，很多人就特别容易犯困。睡觉睡不醒，工作没精神，有人说这是“春困”，也有人说这是一种“病态”。那么春困到底是病吗?来听听专家怎么说。

春天来了，我们都很兴奋，因为再也不用穿着厚厚的棉衣了，春季是最好的养生的季节，在这美丽的季节，女性应该好好锻炼、滋补，留住你的美丽留住青春的脚步。可是你知道吗?春季养生，有六点必须注意，这六个“不”，你可知道！

农历正月十五日为元宵节，又称“上元节”或“小过年”。而吃汤圆是最重要的节日习俗。吃了汤圆，祈求全家团团圆圆。

春节来临，需要做的事情有很多，但是也需要注意很多问题。下面是小编为你总结的温馨提示，希望能快乐健康的过春节。

如果闭上眼睛，设想一下春节的情景，眼前浮现的总是相互拜年的人群，大同小异的饺子，觥筹交错的酒宴，不绝于耳的鞭炮……正所谓，“年年岁岁花相似”。

冬季是养生的好季节，爱美的女性千万不要错过哦！下面就为您推荐10个冬季养生的小窍门，让你在寒冷的冬天提高提升寒冬抵抗力。

拥有良好的体质，不仅可以提高免疫力，提升对外界环境的适应能力，还能拥有健康窈窕的身材。然而，身体某方面缺失，会让你体质偏弱，身体不适。健康小编推荐，中医师教你不同体质应怎样调养！

秋季由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但是，秋季适合进补并不意味着可以乱补，应注意“九忌”。

为什么你总是比别人更怕冷，手脚冰凉？如何才能解决怕冷的问题？

从2003年到2009年的七年内，我国城市乳腺癌患者死亡率增长了38.91%，并且日渐呈年轻化趋势

采访廖秦平教授，是在盛夏一个骄阳似火的周末午后。当记者如约敲响廖教授家门的时候，她正陪着母亲吃西瓜。“平常工作太忙，只要有空，我就愿意在家陪陪妈妈，陪陪家人。这对我来说，是一种很好的放松方式。”廖秦平对记者感慨道。我们的采访，就从廖教授紧张的生活谈开了。

(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油(油食品)。

什么样的早餐最有营养?营养专家归纳了现代人常吃的4大类早餐，看了就知道怎么吃才是最佳好吃法。

下面介绍10个淡化痘痕的方法，虽然有效但比较缓慢，你既要有决心也要有耐心，不能期望使用后马上就能看到明显的效果。

有关专家认为，如果避孕方法、措施不当仍有可能导致怀孕，下面的7项注意或许可以给你一些忠告。

最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉，在不经意中身材也变得苗条宜人。

肥胖有种种弊端，它不光可以导致个人产生诸如高血压、心脏病、糖尿病、关节炎等病症，还会由此增加公共卫生负担成为社会问题。

近年来我国和本市的人工流产率逐年上升，特别是多次人工流产率较高。多次人工流产目前已成为威胁本市育龄妇女急待关注的健康突出问题，2008年至2012年天津市妇女健康行动计划已将有效避孕做好人工流产后服务维护妇女健康纳入其子项目予以干预。

春节期间，情人相聚，夫妻团圆，激情总是难免。一不小心，就有可能意外怀孕，如果不慎怀孕了，武警医院妇科专家告诫女性朋友，不要惊慌，冷静处理、按步骤解决才是最好的方法。

喝酸奶健肠的观念深入人心，因为酸奶中益生菌能调节肠道菌裙，促进消化吸收。

瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。女性以椭圆形面型为美，常因下颌角处肥大而要求整形。其中90%以上的病人伴有良性咬肌肥大，希望能同时削减。由于下颌角手术中难以把握肌肉的切除量和肌肉切除的深度，不仅效果不理想，还容易增加出血、血肿、感染的机会，造成面部两侧不对称、牙关紧闭以及较长时间的肌肉痉挛等严重并发症。

皮肤科专家认为现在应该提倡护肤简单化，因为护肤品种类用得多不一定比简单护肤的效果好。据美国媒体报道，曼哈顿的皮肤科医生库克-博尔登医生是护肤简单化的提倡者。

问：我听说用茶叶做眼膜治疗黑眼圈、眼袋有不错的疗效，请问，用茶叶做眼膜要注意些什么？怎么做？

答：用茶叶做眼膜，有一点千万要注意，茶水眼膜不要用红茶，因为色素沉淀反而会更严重，做比不做更糟糕！

拥有光滑白皙的肌肤总会为生活带来绚烂多姿的色彩，然而如果这种斑斓的色彩降临你的面庞，那么你的生活的色彩可能就回变得暗淡无光。像上周的“nana”、“§紫薇§”、“机器猫”、“海宝的饭饭”、“恋恋缘”、“姹紫嫣红”、“年过三十的女人”等网友，都深受色斑的困扰，怎么也高兴不起来。今天，我就跟大家一同探讨一下，如何挥去“色斑”的阴影，让生活充满阳光。

Q：专业造型师眼中的睫毛膏应当具备哪些优点？

A：我觉得评价一款睫毛膏的好坏主要是看它的刷头是不是细短和密集，这样就容易将睫毛一根根挑起刷拭，形成根根分明的效果。还有就是睫毛膏液的浓密度和妆效的持久不晕染效果。

人人都希望自己拥有健康美丽的牙齿，认为这样才会笑得更自信、更有魅力。因此，已经有越来越多的人把牙齿比喻成自己的“第二面孔”，通过牙齿美容，让自己有足够的“面子”。

女人犹如照顾一个婴儿般耐心细致地呵护自己的容颜，因此在护肤品的选用上，女人们向来是“慷慨”的。看看她们的皮肤每天都在享受着什么样的“大餐”。吃水果？喝牛奶？补充维生素？形形色色的化妆品向我们宣称着这样或那样的功能。

警惕美丽背后的肌肤毒药 ——化妆品行业人士解析化妆品成分的秘密

专家介绍：牛尔，年逾不活的A型水瓶座奇男子。12岁开始使用保养品，自医学院毕业后，便踏入美容界，至今已有17年，曾多次赴英、法研习芳香疗法及化妆保养等美容专业知识，被喻为新世代美容教主。

请检查你是否因为清洁不当或寒冷、大风等刺激导致角质层过厚，阻碍我们的肌肤排出内部污垢和代谢物，更使水分和营养不能经由角质层这一输送通道进入肌肤深层。因此注意观察自己的肌肤状况，适当的定期去角质是很必要的。

毛巾是我们天天离不开的物品，美女们爱美的时候可知道关于毛巾的卫生使用也有很多道理呢？

女人生气身体会有什么变化？生气时还伴随着那些不利健康的因素产生？看了下面的介绍，你就会开心每一天。

美食太多，该吃什么？我在努力地减肥，可一到春节都长胖，春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……，我该怎么办？

个人小档案：杨杨（投资公司职员），女儿 7个月，身高 174cm，怀孕前体重56kg，孕期最高体重71 kg，产后体重60kg，做完月子70kg，有型妈妈瘦身秘诀，目前体重59kg。

夏天输的性感，秋在秋天赢回来穿上比基尼显的胸部平坦，穿上V领长裙，又根本找不到乳沟。

大家都不能避免成人痘痘的困扰，熬夜，辛辣等都会加剧成人痘的发作。

在日常生活中也许你会注意到，如果喜欢皱眉头，久而久之额头上便会冒出“川字纹”;如果经常哈哈大笑，“鱼尾纹”就会悄悄爬上脸，难道自己的丰富表情跟生成皱纹有关吗?

眼部抗老尤为重要：眼部肌肤较脸部其他部位的肌肤更加娇嫩，每天约2万次的眨眼，还有加龄、紫外线照射等因素的影响，眼部衰老速度比脸部要快的多，并且补救起来会更加麻烦。

为什么同样的减肥方法，在别人身上起了效果，自己用了却毫无反应？

市面上有度许多的美容秘方，总是纷纷扰扰的让大家像丈二的和尚，因为今天说是秘方，明天又要被推翻，到底哪些可信，到底哪些有效，到底又有哪些是安全，今天就让我们来一一分解，看看连美容专家都信服的美容秘方都有哪些。

专家简介：李婵，毕业于广州中医药大学中药学专业，国家高级营养师，现任玛花纤体营养师以及营养顾问。

网络上流传着各种各样的减肥餐，它们真的就像传的那样有效吗？我们来看看专家是怎样解析饮食减肥的误区吧!

介绍的这三个方案对瘦腿很有帮助，加紧实施，一个月会看到效果，你也能秀一秀纤长匀称的双腿了。

印度有笑诊疗所，法国有笑俱乐部，瑞士有笑面馆，日本有笑学校，德国有笑比赛，美国有笑医院…… 笑是一种良好的健身运动，笑是一种最有效的消化剂，笑能增强人体的免疫力、提高机体的抗病能力。

减肥是很多女人最离不开的话题，许多女性为了减肥而不吃早餐，其实早餐对减肥是十分重要的，要想减肥，得天天都吃早餐，就来看一看怎样吃早餐能达到轻松瘦身吧。

不知道从什么时候起，人们对女人的要求开始变成了这个样子——出得厅堂，入得厨房。但是，21世纪的新女性，说真的，还真有相当一部分人是入不了厨房的。但是，不懂得下厨没有关系，重要的是，要知道厨房里有哪些家常食材是可以紧急治疗常见疾病的。

乳房是女人最应该重视的保养部位,那么女性在乳房养护过程中容易掉进哪些陷阱呢?

生气的危害千万不要小看哦.尤其女性朋友们要注意了,经常生气当心引起乳腺癌哦.

现在不孕不育的女性越来越多,那么日常生活中哪些行为会影响你的孕力呢?

好多女性都存在着或多或少的痛经情况,那么就请按摩四穴位吧.

内分泌失调,大多数女性都不陌生,下面我们就来具体的了解一下内分泌失调吧.

女性私处的健康是女性朋友们最该注意的,内裤是女性私处最紧密接触的,所以选好内裤很关键.那么哪些内裤女性应该远离呢?

保持美丽年轻的容颜是大多数女性的梦想,时间不可能停滞,所以我们就只能减缓衰老了,那么生活中的哪些小习惯能让你减缓衰老呢?

现在好多女性工作当中容易持久坐着,很容易疲劳,那么哪些小动作能帮助女性缓解疲劳呢?

女性婚后最烦恼的事情莫过于阴道炎了,那么各种阴道炎都有哪些常见征兆呢?

说起沐浴洗澡,谁都会,但是洗澡也是讲究顺序的,正确的顺序会让你更健康哦.

生气带来的疾病比其他因素有时更可怕,下面我们来看看女性生气可能给身体带来哪些疾病吧.

女性在男人看来,似乎总是喜欢清洗自己,那么女人在洗漱时要注意哪些行为会伤身呢?

你快到30岁了吗？是否发现皮肤已经开始问题不断：越来越干、暗淡、松弛、皱纹、色斑和成人痘？别心慌，其实女人到了30岁新陈代谢便开始减慢，而巧妙饮食保养能够帮你解决皮肤问题。

中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种。被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的“补药”。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药(本草书称为“轻身延年”)。这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。

菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用，胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。有5种蔬菜汁有助于排毒养颜，且制做方法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。

寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能轻松拥有健康的皮肤？这里为你介绍几招：

猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱……

中医认为，面色的好坏与脾相关，如青春痘多因脾湿热盛所致；蝴蝶斑多因肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳。

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。

博大精深的中医有着一套针对全身不同部位，对症下药、以内养外的科学美白方案。一起看看吧！

五个祛斑食疗法让你美白祛斑不用愁，以上五个食疗法都是根据中医流传的祛斑方法总结而成的，不仅祛斑，还很多其他功效哦。想健康美丽就赶快试试吧。

白皙的肌肤是美丽的终极梦想，中国自古就有“一白遮三丑”的说法。

樱桃色泽红艳光洁，果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，自古就是美容果，中医古著《名医别录》中就有“吃樱桃，令人好颜色，美志”的记载。具有如此奇妙美容功效的水果，MM们怎么可以轻易放过。

熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前6招，晨起必定容光焕发。

头发难道也化妆吗?的确，我们不会像细心呵护容颜那样，去用心照顾自己的头发，我们会往脸上涂抹各种护肤品以保护自己的皮肤，却很少注意头发同样需要护理。

脸上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是额头的深沟，而是鼻子旁边的两道法令纹。显年轻的女人，几乎可以看不到这两条纹路，可是如果沟很深给人第一眼的印象就是一句话——这个人不年轻了。

在世界瑜伽中心——印度，“提神瑜伽”非常流行。“每天坚持做这种提神瑜伽不仅可以提神醒目，还能养颜防衰老。”

“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使她们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，“办公一族”怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？为此，专家教我们一套秘诀，常坐办公室的人，只要经常按照下面方法进行锻炼与生活，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。

你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是，在闹钟响的时候，你就按掉了闹钟，想再睡一会。接下来的事情你就知道了，你的散步时间就被你的睡眠夺走了。

佳节里外出旅游，玩得尽兴是旅游者的心愿。但很多时候，人们只顾游玩，而忽略了膳食营养搭配、合理进补，到头来是玩也玩不好，吃也吃不好。所以，旅游途中，既要玩好，又要吃好，正所谓“西瓜”、“芝麻”都要兼顾。

瑜伽近年大行其道，凡是健身中心，都会开设有瑜珈练习班。但最近台湾一项研究指出，部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨(椎间盘)退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊柱已退化如60岁。骨科医生指出，正确练瑜伽对身体是有好处的，但瑜伽并非人人适合，练习者应量力而为，以免受伤。

想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。

面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法?其实，几个简单的小办法，就能帮你“喝”掉斑点!

妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也”。所以，女性养生保健首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。

男女有别，长寿的秘诀自然也大不相同。科学家发现，想长寿，女人要热，男人要冷。同时，心情、生活习惯、遗传因素都很重要。

健康是女人一生都应好好做足的功课，女性常常会忽略以下这些看似细微的健康常识。常见的日积月累往往你会不经意的危害到自己的健康。

不方便的那几天，体积小巧的卫生棉条是不少时髦女性的选择，但专家指出，卫生棉条，只适合在月经量少的时候使用。

乳房是女性性成熟的标志。是哺乳器官，又是个多事之区，每个女性，尤是中年以后，应定期进行自我检查。由于乳房受卵巢激素的周期性调节，乳腺本身无时无刻不在变化，乳腺肿块生理性和病理性的同时存在，以及乳腺增生病的肿块本身的多变性，因而乳腺肿块与其它部位的肿块相比，有明显的多变性，我们可以从下面几方面进行辨别，有助于及时诊治。

生发不单单要在药品和防脱洗发水上下功夫，生发食品对脱发也能起到不错的效果，加上把自己的心态调整好，晚上休息好，脱发将不会是非常难治疗的事情。对于生发的食物主要是看头发所需要的微量元素、维生素和矿物质来补充的，首先要把这些搞清楚，脱发人士才好找含有这些需要补充营养的食品，只要我们稍加一注意其实这些需要补充营养的蔬品在我们生活当中很多都是经常见到的。下面就介绍几种比较好的生发食品供大家作为参考。

专家介绍说，根据粗略统计，白领女性中有近四成的人患有骨关节炎。这跟目前年轻人爱穿高跟鞋、长靴有很大的关系，因为穿高跟鞋和长靴最容易损伤膝关节。

对早出晚归的职场女性来说，如何护理她们脸上不断出现的青春痘、熬夜导致的粗糙皮肤，实在是烦人又迫切的事情。其实，繁忙一族可以忙里偷闲做做手掌按摩，或许能让皮肤变得光亮嫩滑。

冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，很多人就想方设法取暖。对于女人来说，这6个部位却是必须要加强注意的。

每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡……不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子，结果发现一直没有洗对……

人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，在一天里也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动，以顺应自然。

胆囊结石与人们的日常饮食密切相关。专家提醒，女性长期素食减肥易患胆结石，而“开荤”对身体有好处。

什么样的女人是高跟鞋女人?其实，这只是一种形象的比喻，指的是那些常坐办公室的女性，跟随她们的不只是高跟鞋，还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。

冬令对肾脏的保养十分重要。中医认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾喜温怕冷。

小伤口切不可轻视，伤口中很可能藏有大隐患。春节即将到来，很多家庭已开始大扫除，难免小磕小碰。小伤口如何处理，同样有诀窍。

近日，美国有杂志指出，乳腺癌的间接原因是便秘。专家指出，尽管目前还没有直接的证据表明便秘可引发乳癌，但是女性如果长期便秘的话，引发癌变的可能性很大，需要及时防治。

秋冬正是进补的大好时节，除了美食、美肌，秀发也不能例外。快来尝尝我们为你倾情奉上的秀发进补大餐！简单易行的顶级保养，足不出户就能让自己的秀发享受到最尊贵的呵护。

月经优势许多成年女性都自怨月经给她们的日常生活带来了不便和麻烦，殊不知正是这些讨人嫌的月经使女性更胜男性一筹。

妇科疾病是女性常见病、多发病，但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈、反复发作，引起失眠多梦、烦躁不安、性冷淡 、内分泌失调、容颜憔悴，甚至更年期提前等一系列并发症，给正常的生活、工作带来极大的不便。

该持之以恒的4条养生经。

冬季养生要避开的五误区。

现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪”。

你有很好的饮食习惯，少油、少盐、少肉、多蔬果;你每天补充维他命，有规律的运动，早睡早起不熬夜。一整天下来，大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间，你会觉得头昏脑胀，思路缓慢，好象也不太能集中精神。这时候你也许开始找咖啡或茶叶，也许在懊悔午餐吃错了。小睡片刻，或许是你可以考虑的。

瑜伽流行于女性生活之中，瑜伽的魅力在于能让女性更健康，身心得到更大的放松，瑜伽中开始是老师都会要求学员们进行冥想练习，让身心得到全身的放松，才能真正达到瑜伽的功效。

长期久坐办公室工作，或长期使用电脑的人，颈肩部很容易疼痛、僵硬，这时触及大杼穴就会有异常的压痛感。

实际上，健康是一种储蓄，只有年轻的时候多积累，保持有规律的生活，年纪大了以后才能从中受益。女性朋友们，要正确选择妇科体检。

众多办公室的女性一到午后，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。这是办公室一族，特别是女性常见问题。但不要忽悠置之。

都说女人到了35岁是个分水岭，这女人到了35岁衰老的速度开始加快，而代谢速度减慢，事实也确实如此。随着年龄的增长，人体的自由基随之的增多，导致各器官开始逐渐的氧化，从而加快了衰老的速度。而到了35岁以后，我们体内的肌肉质量一般每10年减少5%，人体的代谢率也在逐年的降低，所以如果你不采取任何措施加以阻止的话，那么你的体重就势必会增加，造成脂肪堆积，小肚腩的出现。

寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！

喜好泡温泉的人群中，女性占多数，原因就是温泉具备美容功效。而《长恨歌》中一句“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”也恰恰道出了古人对温泉美容效果的认可。

冬季，在保养脸部的同时，MM们也别忽略了秀发与头皮。

午休的时间，说短可不短，聪明的女人会善用这段时间做自己的一套美丽功课，日积月累，美容效果明显哟！

嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的，还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。

很多女性朋友对手脚冰凉习以为常，将它看成是与爱人紧紧依偎的甜蜜诱因，其实，这是身体发出的安全警报!如果仅仅靠取暖来解决，而忽视身体内部气血调理，最终会造成不孕不育、更年期提前、早衰憔悴、风湿瘫痪的恶果!生活将会被浓浓的苦涩淹没!

不要吃冰淇淋、不要多碰凉水、不要高强度运动……大家都知道，女性每月都有那么几天得面临种种“不要”。

首先，要加强脚部的运动。据测算，人一天必须走一万步以上才有利于脚部功能的发挥，如果一天到晚很少动脚，不仅对脚部组织有影响，对机体健康也不利。所以，平时除了要加强锻炼外，上下楼尽量不要乘电梯，外出尽可能步行。

头发、乳房、生殖系统等是女人身体最重要的十大部位，女人能否延缓衰老、快乐健康与这几大部位的保养有巨大联系。从现在开始，死守这十个部位吧，让你的魅力常留。

女性在社会中经常是身兼数职，既要工作出色，又要照顾好自己的家庭，却对自己的健康关注的很少。为了你未来的身体健康，从现在开始关注下面的6个方面吧!

骤然出现的眼袋、面色黯黑的脸蛋……是众多惯于熬夜的女性的痛。然而，长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老，还会带来许多疾病。

一些时尚人士提倡“排毒”。实际上，这个听上去非常时尚和健康的方式，却并不是每个人都需要的。

一般女子在14岁左右的时候,月经就会初潮，是一种正常的生理现象，它象征着生殖系统已逐步发育成熟，是无须大惊小怪的。

现代生活中，很多育龄妇女口服避孕药来避孕，其中一部分人服药后会出现恶心、呕吐、头香、嗜睡、乏力等表现。这时，只要注重饮食调理，就能避免一些反应的发生。

女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和经期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但其实，月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成!

睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏，决定着人们的精神状态、工作和学习效率。如何保证充足的睡眠呢？

摄入过多的油腻食物会导致头晕。脾胃功能正常时，清气上行，浊气下降。如果吃得太油腻，超过了脾胃的功能极限，就会损伤脾胃这种正常的运作功能。膏梁厚味还容易导致化湿生痰，这些都是导致头晕头痛的因素。

在众人眼里，吸烟能导致多种疾病发生，可谓是现代人类的一大杀手。近日就有专业杂志称吸烟不仅能使身体功能器官受到损伤，也会导致皮肤颜色发生变化。

为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来，应该知道随着月经周期的变化，会有正常的分泌物出现。如果没有，阴道里就会像羊皮纸一样干瘪多皱了。就像嘴需要唾液一样，阴道也需要润滑。

天气越来越冷了，莱卡、魔卡、莫代尔等打着不同概念的保暖内衣又开始走俏，但爱出汗、皮肤干的人最好少穿。

在这个衣着不分四季的年代，裙子是许多妹妹的最爱。如果有大象腿可不成。怎么办?不用担心，我们这就介绍击退脂肪型肥胖腿的给大家，让你也能拥有纤细的美腿。

尽管人们越来越认识到充足的睡眠对他们自己的健康、工作能力的重要性，但许多人仍然遭受到失眠的困扰。与拥有良好睡眠者相比较，受睡眠困扰的人的工作效率更低，锻炼和健康饮食以及性生活可能少得多。

如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。所以清早起床，不妨照照镜子，仔细看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情况：

为了使面容看起来比你的年龄年轻，你必须要做到以下14件事：

一项关于“中国工作倦怠指数调查”表明：中国有70%的职业人士出现了不同程度的工作倦怠，“工作倦怠”已成中国职场人士的“通病”。

肌肤是天气的一面镜子，气候的变化最容易在皮肤上显现。你还在用夏季用开的洗护产品，刚开始不觉得有什么，后来却越用越干，头皮藏东露西、面皮“猛猛紧”，冲完凉如果不立即搽上润肤露，还会出现小红点点甚至干裂瘙痒的情况，想换更滋润的护肤品，却又不得门路，正心大心小，不知如何是好。

一般来说，乳腺癌的致病因素可能有以下几种 , 认清生活习惯对自己身体的影响 , 尽可能避孕它。

经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，唿之能醒，醒后復又欲睡的病症。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，下面介绍叁个方子，分别应对以上叁种情况引起的经期嗜睡。

由于女性身体的特殊构造，因此气血对于女性来说非常重要，女性需要定期检查自己身体气血是否运行顺畅，如果发现气血不足就需要进行身体的调理，以让自己更健康，这样才能让你的容颜红润漂亮。

很多看似有高营养价值的水果往往有极多饮食禁忌,了解清楚你在吃什么。

作为惯于电脑前“作战”的游戏一族，你的眼睛是否常常出现疲劳、充血、干涩、酸痛等状况呢?这些都是长时间使用电脑惹的祸哦。

不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。

许多女性都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性私处的伤害非常大。

想拥有20岁女人的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。俗话说：好女人靠养！如果你想拥有20岁女人身材与年轻，你就不能懒，赶紧行动起来！

女性外阴部瘙痒不但影响日常生活和工作，有的还可导致夫妻不和，日久不愈还可导致多种疾病同时发生。因此，女性外阴部瘙痒是妇女常见而又不可忽视的症状，应当及时查明原因，及时治疗。

“上火”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。那么“火”又是如何产生的呢？

日常生活中很多习以为常的坏习惯会让我们更易患上妇科病 , 认清这些生活中的小毛病, 预防胜于治疗。

气候干燥的冬天不仅是对皮肤的考验，对人的头发也是十分不利的。因为冬天环境湿度太小，头皮容易干燥，毛发容易干枯。如果这时人体的营养摄入跟不上，就很容易发生脱发现象。从生理代谢角度来说，脱发本是一种正常现象，尤其是在冬天。

30岁好像是女人的一个分水岭，不但心态会变得不一样，衰老也会慢慢显现，身体的健康状况可能也会走下坡路。下面5个情况你一定要注意。

美国新泽西州的女性健康专家多内卡·摩尔医学博士说：“最令人窘迫的问题便是洗手间话题，它包括一切只能在洗手间处理的问题。而紧随其后的便是体味、阴道恶臭以及口臭等问题。”不过，缄默不语只能给女性带来伤害，因为对付这些问题的有效办法很多。下面便是女性不能沉默的六大健康问题。

由内而外所散发的自然美丽，是比任何化妆保养来得迷人，然而眼睛是灵魂之窗，也是美丽的根源，谁不想拥有一双勾魂慑人的眼睛？

冬去春来，近日市民纷纷换上了轻便的鞋子。老人们爱穿平底鞋，走起路来稳当舒适，学生哥偏爱运动鞋，年轻女性穿高跟鞋和尖头鞋非常时髦。可究竟穿什么样的鞋子才适合和有利于自己的健康？

你知道吗，什么时间参加考试、试衣服、看牙医、玩乐器最好？

多摄取维生素对身体有好处。近些年来，科学家们又进一步发现，有4种维生素可以防止癌症的发生。

小雪过后，寒气袭人，让爱美的白领女性们穿上了珍藏的长靴，可长靴真的是既保暖又漂亮吗?恰恰相反，从省皮肤病医院我们了解到，长靴女反倒是冻疮的高发人群。甚至有穿着时髦长靴的女士来治疗脚部冻疮，严重的连脚趾都溃烂了。

冬天干燥多风，容易使人感到嘴唇发干，因此很多女性朋友出门时都喜欢随身携带一支润唇膏，当感觉嘴唇干了就抹一抹。但其实用唇膏来保湿只是表面功夫，并不能改善根本的问题，下面我们来看看有什么方法可以从根本上改善唇干的问题。

“夜猫子”要从饮食、心理、作息等方面进行调整，以利于身体的自我保健。

随着冷空气的突然造访，入冬后的气候变化也较大，容易给身体造成不适。比如很多上班族原来就有胃病，冷空气刺激易发生胃肠痉挛性收缩，复发胃病等。因此换季时节尤其要注意从运动保健入手，养护好自己的胃。

秋季室内温暖干燥，人们的皮肤容易变得干燥，进而变得痛痒难捱，一些人用手去挠，甚至导致皮肤破损、出血、发炎，十痛苦。 已经患了皮炎，自然要用药物治疗，但是，女性朋友们如何才能预防皮肤干燥瘙痒呢？

据相关数据显示，中国有3亿多人存在着睡眠问题，你是否能每天睡个“饱”觉呢？一觉醒来，觉得很精神才能算是“饱”觉。如果越睡越困，或者越睡月没有精神，这个就需要看看是不是睡眠质量有问题。

下定决心认认真真护肤，勤勤恳恳保养了几个月，皱纹还是与日俱增？有没有想过是日常不经意的小动作惹了祸？殊不知就连嚼口香糖这么简单的生活习惯也会加深你的法令纹，更别提那些个糟糕的小习惯了。脸部4大皱纹困扰部位，法令纹、抬头纹、眼尾纹、川字纹四大顽固皱纹，只要改掉不适的习惯动作，就能轻松改善。

治疗阴道炎最重要是疗程一定要足够，才能达到彻底治愈的效果。如果得了阴道炎，应到正规医院检查、治疗，不要自己凭经验买药吃。因为引起阴道炎的病原体有多种，最常见的是念珠菌、细菌、滴虫等。

秋冬燥气，会耗伤女性气血，导致内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血瘀。通俗一点讲，就是秋冬季人体的新陈代谢旺盛，在燥热的天气里，体内的水分和营养更容易流失，再加上酷热难眠，很容易造成内分泌失调。

很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！而且还有女性喜欢洗完澡入睡,这也是不健康的。

水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。

难于启齿的奇痒，已有整整一周。写字楼的会议室中，正襟危坐，却随时盼望老板开恩大赦宣布散会，好冲进洗手间，用湿纸巾狠狠地擦！

德国汉堡“耳目”市场研究所最近的一个问卷调查表明，近80%的德国人星期一早晨起床后情绪低落。为什么会这样呢？为什么星期一就比星期二、星期三更让人疲惫呢？研究者现在对此给出了答案。

随着年纪的增长，人的病痛自然会随之而来。而有些病痛是可以从生活上的细节中，带给人的一些预示。而这些征兆预示，就是告知我们身体已将近老化的时候了。

生活中，不少青年妇女为了体型美，追求苗条而拒食动物脂肪。殊不知，这样做是不科学的，也有害于身体健康。

近年来，芦荟备受女性青睐，芦荟酸奶、芦荟护肤品等成了养颜美容佳品，还有一些饭店将芦荟搬上餐桌，但看似营养、健康的芦荟在一定条件下却会造成孕妇流产。

尽管很多人不知道或者不愿承认，但肾虚影响的人数真的越来越多。人们以前一直以为肾虚只是男人的“专利”，可显现女性肾虚者也大大上升，特别是许多白领女性。

据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。

如果可能，最好还是在30岁以前生孩子。几乎所有的医学专家都提出了这样的建议。危龄产子的弊病显而易见。首先是妊娠期间就容易遭遇更高的风险。女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果怀孕时间过晚，卵子受环境和污染的几率就大，并且卵巢功能也开始减退;由于容易发生卵子染色体老化，最终导致畸胎的发生率增高，这是危龄妈妈要面对的最大险关。

人人都希望自己有双明亮有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。往往在不经意中留意到的饮食调理对我们的双眼的保护有着意想不到的妙用。

文胸弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗。文胸弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗。★日晒易使衣物变质及褪色，所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。

女性养生保健选准最佳时间，你的健康有保证。

想知道身体健康与否，可以由这4个地方得知一二。

一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。下面就让我一起看看发胖前的5大征兆。

减肥瘦身是爱美女性永恒的话题。很多女性，甚至是已很苗条的女性，都希望使自己更加苗条，成为所谓的骨感美女。但过度节食和不当的减肥方式，会给身体带来极大危害，尤其可能引发一些妇科病。

如何才能够延缓衰老呢？改善目前的坏习惯这些习惯将有效的使你慢老化。

时下，许多年轻人喜欢将自己的头发染成五颜六色，有的则选取一绺头发染上颜色。专家提醒：染发更易引发皮肤炎症，应谨慎对待。

要拥有迷人又丰满的胸部，相信是每位mm的梦想吧!要如何使到自己的胸部能如此的丰满、圆润而富有弹性的乳房是mm在懊恼的事吧!要有米人性感的乳房，那就要参考以下的方法了!

水是构成人体的重要成分，如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关，水约占成人体重的60-70%。所以说水对我们来说是很重要，而养成吃饭前喝水可让身体更健康哦!

俗话说，鼓要打到点上,笛要吹到眼上。姐妹们如果在身体发展的特定时期，解决特定的健康问题，自然能收到事半功倍的效果。不信，您试试!

许多人常将冰箱当成保险箱，买回水果、蔬菜等食物后往冰箱一搁了事，认为那样就保险了。殊不知，细菌的适应能力极强，在极度缺氧的环境、开水中、石油里都能成为它们安家的好处所。

真正由胃热引起的口臭，舌质是红的、舌苔发黄，只要喝用萝卜煮的水，消食化瘀很快就会消除了。这种胃热引起的口臭只是偶尔发生，而经常发生胃热、积食的人，每天坚持背部撞墙20分钟，撞击的后背正好有脾胃的穴位，就能疏通经络，消食化瘀，以后也不会再有口臭了。

女人往往都是造成自己胸部平胸或不健康的元凶，现在就来看看哪三种行为是最伤女人胸部吧！

睡眠其实也是一门学问，注意睡眠的一些小细节，有助更好的休息，更快的恢复精神。

我们大家都知道，冬季是养生的好季节，冬季养生也是为了预防疾病的发作或是加重，可是冬季应该怎么养生呢?

有3种内裤，女人千万不能多穿，不但没有保护的作用，反而会引起一些妇科疾病。

洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份,对白领丽人来说更是如此,可是,不良的洗澡方法却有机会导致身体的不良反应。充分认识你现时洗澡方法的问题,以便及早更正。

许多女性都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性的健康特别没有好处，而且会招来妇科疾病……

容易忧心烦恼的女性，常常会喊腰酸背痛。最新研究显示，她们的抱怨可能是对的，因为忧郁者的骨质密度比正常人来得低。

女人内分泌失调时候，没有适当的调节，很快的就会发现自己越来丑，所以现在就教导女性们要预防内分泌失调的绝招咯！

现今，时尚、流行的穿着方式备受女性青睐。穿戴得当，可以使女性更漂亮、更健康；但是，如果穿戴不当，则有可能让女性受到伤害甚至引起疾病。为此，健康专家特别提示，别让下列不良穿戴习惯损害了你的健康。

很多女性朋友经常会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但是到了医院又检查不出什么毛病。其实，这是酸性体质在作怪。

女性养生保健选准最佳时间，你的健康有保证。

健康的育龄妇女，卵巢发生周期性变化，不断有卵泡发育、成熟、排出，同时伴有性激素分泌的变化。由性激素调控的子宫内膜，也随之发生增生、脱落和修复的周期性改变。当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。一般为28~30天行经一次，失血50毫升左右，持续3~7天。有规律的月经是生育的必要条件，说明生殖系统功能正常，是女性身体健康的重要标志。

开车是方便了生活，可是除了经常听他们抱怨停车的问题外，还有不少女孩子还经常跟漾漾抱怨说腰酸背疼。其实不正确的坐姿会引发了不少健康问题，一些开车的MM一定要注意这些常见的健康问题及预防保健方法哦。

漫漫长夜可以被腿抽筋把美好的睡眠破坏殆尽，惹人恼怒又疼痛难忍，其实腿抽筋还是有方法预防的。

月经的异常首先表现在周期上，其次表现在月经本身的颜色、量，以及质地上。同时，许多病理性出血也可表现一定的周期性，但不属于正常月经，因而需要仔细甄别。

现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

如果听到有人抱怨自己整天肩膀酸痛，那她一准儿是个需要长时间面对电脑工作的OL。如今，这已经成了白领一族的新职业病。随着计算机的普及，因操作计算机而引起身体不适的人也越来越多，如头痛、目眩、颈椎病等，其中颈背酸痛更是令很多OL们受尽困扰。然而，很多人不知道的是，仅仅调整一下计算机的摆放位置，就可能大大缓解自己的这种不适。

禁食听起来可能是一个比较可怕的事情，但是现在研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以排毒减肥，还可以预防心脏病。

乳腺肿块、乳腺腺体的局限性增厚等，是威胁女性的危险信号!

美国研究人员发现，体内应激激素考的松水平高的苗条女性倾向于腹部脂肪较多。不过现在还不清楚是紧张还是其它因素事实上导致了脂肪堆积。

人的一生中大约有1/3的时间要在睡眠中度过，睡眠是人体力和脑力恢复的最佳形式。因此，为了身体健康，请不要在睡眠时人为地给身体增加负担。以下几种习惯，应该戒除。

很多女人对其实都是似懂非懂，最常见的就是穿错了文胸的码数还不自知，常常是花钱买凶手(破坏自己胸型的凶手)。下面就教大家几招，直观又简单，每一个人都能轻松学会。

医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。

女人往往会变得老样全因是身边出现许多催促女人衰老的东西，现在就告诉你！

如果你是个30岁左右的成熟女子，即使一贯健康快乐、百毒不侵，遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的。要是有一天，医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”，大可不必担惊受怕——绝大多数情况，这并非笼罩生活的一片阴影，而是一个健康的路标。

临床上比较常见的疾病如尿道炎、血尿、阴道炎、痔疮、肠癌初期等等，起初阶段只有少量的分泌物。女病人由于生理特点使然，往往与月经混为一谈，因而失去警觉。由此看来，内裤可以帮助人们及早发现疾病的蛛丝马迹。

我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出：“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。”所谓恶眉，古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”。由此看来，眉毛长粗、浓密、润泽，体现了血气旺盛;反之，眉毛稀短、细淡、枯脱，则反映气血不足。

你也许会为了健康，不惜代价，买高价补品，或干脆向药物索要健康。其实，许多自然疗法也会使你拥有健康。你只需积累点点滴滴的有利于健康的好习惯，做一个持之以恒的有心人，就会发现，原来点水也能成河，小计谋也会有大回报呢!

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。

洗脸是每天都必须经历的，可别小看这简单的洗脸哦。其中也有大学问，洗脸时的4个坏习惯会危害健康哦。

秋冬季节常见的皮肤搔痒症菬萓蒨菛，熅尔牄牓医师提醒民众，除了适当的药物涂抹服用嫪嫥嫖嫭，槉槆榹榕平时可以保暖、保湿滋润及饮食等方式来帮助舒缓症状。

由于红眼病是由细菌及病毒引起的，因此保持眼睛清洁干净对于预防红眼病很重要。最简单的方法是，随身携带一瓶眼药水，必要时滴一滴，对眼结膜囊进行清洁。

常年在写字楼工作的女性，脚的痛苦大部分是由于穿着高跟鞋引起的问题，专家认为：所谓理想的鞋子，都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底，10个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动，并有舒服的衬垫和足够的内部空间。

更年期的起因是卵巢逐渐萎缩，排卵减少，渐至停止。子宫失去卵巢分泌的雌激素刺激， 也相应的逐渐缩小。子宫体与子宫颈的比例，由生育旺盛期的4:1，减至最后的2:1。子 宫重量和宫腔容积亦减少。绝经之前发生月经紊乱，偶有一次排卵，不能完全排除受孕 的可能，但机会很少。超过1年无月经来潮，可以认为子宫内膜已经相对萎缩，不但没 有分泌期改变，而且内膜增生也不明显。此种情况下，即使有受精卵进入子宫腔，也 不可能提供孕卵种植和发育的场所和营养，因此可以不再避孕，可以取出节育器了。

是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦？如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。

肺及呼吸道是一个开放器官，与外界直接接触，外界很多致癌因素都可以导致肺癌。患肺癌的主要危险因素有吸烟、大气污染、职业危害、遗传及精神因素等。大规模肺癌病因调查发现，室内的微小环境与肺癌的发生有密切关系。

看看她们的手袋，里面除了口红、钱包、手机之外还有各种各样的保健品!

更年期的到来往往让女性恐慌，容颜的逐渐衰老，心理的莫名变化，脾气的暴躁，很多时候让处于更年期的女性连自己都无法理解。保健品于是成为了更年期女性的救星，这一股热潮一度未冷却过。

贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见。缺铁性贫血的治疗，以口服或注射铁剂最常用，也最有效。但临床上，常有病人反映口服铁剂效果并不理想。

天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。

秋天空气干燥，面对头发静电现象，不妨更换更加滋润的洗发水和护发素。也可以考虑将传统的电吹风更换成有养发功能的，如果这样依然不能完全解决你的烦恼，可以根据你的发质，选择以下不同的方案。

秋季，人们都有这样的感觉，皮肤变的紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。“秋燥”经常为多种病痛孕发之根源，当秋风乍起的时候，空气中湿度小，风沙大，不少人常嘴唇干裂，嘴角裂开、出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。爱美的女士更为苦恼。嘴唇干裂主要是由于秋季气候干燥，风沙大，人体皮肤粘膜血液循环差，口唇粘膜干燥的缘故。

尽管气候依旧如夏日炎热，秋天的微妙变化，常见皮肤问题也悄悄拉起警报。此时，你不要慌张，只要做好预防和补救的工作，依然可以安享这一季的浪漫，依然可以成为这一季的焦点。

你会喝水吗?你是不是也很烦看到镜子里自己水肿的脸。那就来看看水肿脸的经典对策。

瑜伽大师极力推荐深呼吸排毒法：深呼吸能够最大限度地排出体内浊气，吸入新鲜氧气，可以帮助身心放松，消除紧张情绪，并激发身体的排泄机能，同时还有利减少身体躯干中部的脂肪层。深呼吸能帮助把注意力集中在身体，使大脑远离杂乱的事务思考，全然放松。

到了换季，感冒又称为大家口中的“流行语”。鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、乏力、高烧……这些真的是感冒了吗?其实，感冒也会作假哦。因为越来越多的医生发现，有几种疾病的症状与感冒相似，且常常容易被误解。

我们身边隐藏着很多“敌人”，分分钟钟影响到你的健康，下面为你们列出八大敌人，要时刻警惕着!

现代女性工作繁忙，压力很大，经常会失眠;好不容易有休息的时间，聚会、通宵，睡觉的时间就会变得很少。但是其实睡眠不足对女性抗衰老来说是一个大忌哦!以下6中面相最容易除现在睡眠不足的女性脸上。

体内蓄积了太多的毒素，这不仅影响了我们的健康，还导致了我们身体的新陈代谢变慢。秋季排毒，势在必行，小编教你秋季该如何排毒，才能美容又瘦身。

“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。

女人是水做的骨肉。然而，从月经初潮到结婚怀孕，从生儿育女到更年绝经，数不尽的苦楚始终相伴。近日，美国医学专家一项研究表示，女人的年龄一旦以四字开头，就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事了。而国内外专家眼中，乳腺、宫颈、韧带是每个女人最应该悉心嗬护的部位。

一个完美的笑容，牙齿不白可是会破坏形象。单生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健康，许多人选择洗牙来达到美白的效果，其实这样对牙齿的健康非常不利。

头发暴露在空气中，难免会因各种原因遭受伤害，如果你的头发还经历了染发和烫发的化学操作，那么就更容易受损，干枯的头发会让你的形象大打折扣，如何让受损头发在发现初期就很好的控制，让它不再恶化呢?我们的头发一般可以分为油性,干性,中性和混合性。头发遭受伤害如何修复呢?

紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬……这些几乎成了白领的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的成功和辉煌，却也同时牺牲了他们最为宝贵的“护身符”之一——胃。

性感胸部不仅仅要丰满，而且还要挺，不能下垂。以下这几个小诀窍，做到你就能拥有性感美胸。

美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。

一到冬天就手脚发冷，晚上睡觉双脚暖不起来……天气降温，手脚整天冰冷以及“腰寒”的“冷肢女”又多了起来。在都市女性中，大约有五成都属于经常手脚冰冷的那一种，到底有什么办法可以解决呢?医生介绍了以下四招，供女士们参考。

爱情诚可贵， 健康价更高，为了生命应该不顾一切，虽说下面这些小“手段”会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，不出毛病是关键。

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导读：都市女性有着工作和生活的压力，面临着情感和子女教育等问题，重重压力加之特有的生理机能，女性很容易被细菌、病毒侵入繁殖，引起各种妇科疾病，妇科病已成为职场女性一个绕不开的话题。

据世界卫生组织的有关自杀数据显示：我国女性的自杀率比男性要高出26%，是世界上惟一一个女性自杀比例超过男性的国家。有关流行病学方面的资料表明，女性患抑郁症的比例要大大超过男性，而抑郁症患者的自杀率是一般人的8倍。

临床观察显示，滥用激素类丰乳、减肥等口服美容品，已成为女性囊肿多发的原因之一。时下热销的美容口服保健品中，最火的莫过于抗衰老、调节内分泌 ( 目的在于防治色斑、成人青春痘 ) 和减肥三类产品。

洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份,对白领丽人来说更是如此,可是,不良的洗澡方法却有机会导致身体的不良反应。充分认识你现时洗澡方法的问题,以便及早更正。

天气炎热，不知不觉你会喝下很多的水。但是早上起床后，你会发现镜子里的你，成了包子脸和金鱼眼。我们需要水润，但千万小心水润过头就是水肿了!所谓水肿，是指多余的水分积蓄在体内的状态。水很重要，正确喝水更重要，如果饮水不当，带来的就不是水润，而是水肿了。

在越来越多的求美者希望通过整形美容提升自然美的今天，哪些人适合做并获得满意效果，又有哪些人不适合做，让我们来看看整形美容专家接触过的真实故事，以及他们的权威指导和建议。

女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面。

天气越来越热，在持续的桑拿天儿里，游泳成了人们消夏解暑的首选。泡在游泳池清凉的水里，的确是夏天的一大享受。但在享受清凉的同时，妇科贾主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染。

一旦进入30岁，当务之急就是学会取舍。如果继续放纵自己，仍像20岁时那样沉溺作乐，你就会长得像个肉团。我行我素，到40岁或50岁，你很可能变成一个脾气暴躁的怪物，而且疾病缠身。有一个办法让你在30岁后仍能保持健康体形，那就是步行。

牙病人人都会得，似乎和性别没有什么太大的关系，可有细心的医生却发现，生活中，三类女性好像最容易招惹牙病“欺负”。那么，到底哪三类女性是牙病的“最爱”呢?这三类人又该如何预防牙病侵袭呢?听一听专家的建议吧。

按照国家规定，一种保健品不能申报两种以上的功能，且不能声称对任何疾病有治疗作用，其目的是防止某些产品“全面保健”或“包医百病”之类的误导和不实宣传。但是，女性天生怕变老，爱受暗示。于是，很多人还是被忽悠了。

一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。下面就让我一起看看发胖前的5大征兆。

头发暴露在空气中，难免会因各种原因遭受伤害，如果你的头发还经历了染发和烫发的化学操作，那么就更容易受损，干枯的头发会让你的形象大打折扣，如何让受损头发在发现初期就很好的控制，让它不再恶化呢?我们的头发一般可以分为油性,干性,中性和混合性。

一些学生时代不经常穿高跟鞋的职场女性，刚开始穿高跟鞋时，很容易腰痛，服止痛药也不见效。 还有一些非常喜欢穿高跟鞋的女性因为鞋使得双脚大脚趾外翻，甚至不得不借助手术进行矫正。

男人和女人的差别不止是性别上的，在身体上，女人至少还有6个弱点。对于想要保持健康的女性来说，这些地方都是值得留心的。

低氧健身是用人工方法使健身房氧含量低于正常状态下的一种健身方式。

秋季，水温与人体温度比较接近，从秋季开始冷水浴，能提高人体对环境变化的适应能力，使人更容易适应冬季的气候变化。但是，第三军医大学新桥医院急诊科医生提醒，秋季洗冷水浴，水温以15摄氏度左右为宜，洗浴时间最好不超过15分钟。

很多女性朋友，出于懒惰或者方便的原因，习惯顺手将卫生巾放在卫生间里，殊不知这是使用卫生巾的一大禁忌，这种错误的做法非常值得告诫大家。

正常月经持续时间为2～7天，少数为3～5天。如果月经持续时间超过7天，就算经期延长。经期延长应加以重视，深入追究病因。

现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。什么运动最适合女孩子呢?

女人上床前必须做的六件事岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。

常坐办公室的女性，跟随她们的不只是高跟鞋，还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。什么样的女人是高跟鞋女人?其实，这只是一种形象的比喻，指的是那些常坐办公室的女性，跟随她们的不只是高跟鞋，还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天，我们就职业女性的养生专门请教了专家，希望为她们制订一份健康适用的养生计划。

丰满、挺拔、健康的乳房，是女性美的诠释，也是现代女性的一种追求。不过，乳房也是女性最脆弱的部位，较容易受到疾病的侵犯。就连不良的姿势都不利于胸部健康。

许多MM都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性私处的伤害非常大。

每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡……不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子，结果发现一直没有洗对……

手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

现在所知便秘造成的危害主要有。

随着科技的发展，人们追求着方便、快捷、享受，认识这些远远胜于原始的生活习惯，其实不然，这是你心理不被了解的小误区，下面让专家来告诉你为什么吧!

产后坐月子吃什么最好呢?这些是产妇最关心的话题哟!由于分娩后妈妈身体比较虚弱，需要及时的补充营养来让身体快速恢复，如果是选择母乳喂养的还要考虑宝宝的营养，所以产后饮食是非常非常重要的。但重要归重要千万别走进产后食补的误区，以下就是坐月子常见的饮食调养的五大误区。

女人最在乎自己和他人的情感联系,而男人最在乎的是自己的能力。女人,尤其是结了婚的女人,常常会抱怨这个无能, 指责那个不足,其实女人也可以开开心心的生活，只要牢记以下四句话。

妇科疾病多是因为不卫生，细菌滋生引起，因此如何正确清洗内裤对疾病起到了预防的作用。

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。

上帝为女人创造了美丽的乳房，就应该珍惜和爱护它们，它们不仅是你骄傲的资本，也是你健康的必要条件。关于乳房你除了时时保养之外，还要知道它的习性是怎样的，方能对症下药做到更好。