秋冬皮肤搔痒保健方法

　　秋冬季节常见的皮肤搔痒症菬萓蒨菛，熅尔牄牓医师提醒民众，除了适当的药物涂抹服用嫪嫥嫖嫭，槉槆榹榕平时可以保暖、保湿滋润及饮食等方式来帮助舒缓症状。

　　保健方法：

　　1.使用西药可暂时止痒

　　2.如果搔痒难耐，应用手以轻拍代替指甲抓藉以舒缓搔痒感

　　3.平时洗完澡廜廓廒弊，誋誫誖诶可用乳液保持皮肤湿润，洗澡时水温不要太过高，否则容易把保护皮表的皮脂层洗掉，导致皮肤更痒

　　4.另外如果没有流汗，可减少肥皂使用频率，以免刺激皮肤

　　5.选用热量较高、补益气血、温阳通络的药物，来促进皮肤和末梢血液循环，有助皮肤细胞再生与修復

　　6.适量使用绵羊油或凡士林，防止皮肤角质层脱水，防止乾燥

　　7.服用富含黏液质的食品，如：蜂蜜、海参、百合、银耳、水梨、麦门冬等，增加上皮细胞的湿润度，消除体内乾燥

　　8.容易上火的食物不要吃(油炸、烧烤、辣椒、巧克力)

　　干燥季节，拒绝做“涩”女郎

　　化妆水是办公室补水帮手

　　在办公室准备一小瓶补水化妆水和一些干净的面膜纸，将化妆水倒少许在面膜纸上，轻轻地敷于脸上15分钟，立刻就能感觉脸颊水嫩嫩的。需注意的是，所用的化妆水不能含有酒精成分，也不能用自来水代替，因为自来水只能让脸上的水分蒸发地更快，此类保湿方法只能持续较短的时间，如果要延长补水的效果，那就应当在面膜取下后马上涂上油质的保养品。

　　躺在浴缸里敷脸效果一级棒

　　敷保湿面膜最好与洗澡同时进行，因为在空气干燥的环境中，保湿因子还来不及作用就被干燥的空气蒸发掉了，效果自然大打折扣，而在浴室里，有热蒸汽帮忙，面膜中的营养更容易被皮肤吸收。

　　即时修护面膜适合紧急救护

　　临时有应酬或约会，脸上却干燥缺水，暗淡无光，即便用再好的彩妆，也无法达到精致服帖的效果，只能是浮在脸上，这时你需要即时修护面膜的救援，它通常用保湿精华液浸泡，能立即补充角质层的水分，缓解干燥状况。

　　平整的角质层是保湿的前提

　　如果保湿产品通过无数次考验，依旧对你不起作用，除了另寻“新欢”，也许你该回头检视，是不是很久没有去角质了，毕竟让肌肤喝水之前，得把门打开才行。皮肤角质层受到外界紫外线、温度、湿度等影响，会翘起，排列不规则，因而造成缺水，皮肤摸起来总是粗粗的，上妆自然是很成问题了。

（实习编辑：杜亚楠）