引导儿童克服对新食物的恐惧，需要爸爸妈妈们早早的进行引导，从4~6个月开始，循序渐进，并保证一定的喂食次数，一般情况下，宝宝适应一种新的食物通常需要15次以上。

？糖虽然是生长发育必不可少的能量来源，但长期大量吃糖严重威胁健康。

宝宝的生长发育需要均衡的营养，但有的宝宝不喜欢吃蔬菜和水果，怎样才能让宝宝爱上蔬菜和水果呢？

那个小孩不喜欢吃糖呢，有时候不知不觉，小孩摄取的糖分就过量了，那么儿童吃甜食会影响长高吗 儿童吃甜食会有那些危害？

小孩子都喜欢吃零食，但小编要提醒各位家长，下面这3类零食吃多了会影响孩子智力发育，一定要谨慎购买。

和各种甜味饮料相比，果汁是非常健康的饮料，但给宝宝喝果汁也要注意控制量。

牛奶是孩子成长过程离不开的食物之一，很多妈妈认为牛奶能提供孩子成长所需的很多营养。不过现在有研究发现，牛奶其实并不是完全对孩子有益。那孩子到底每天喝多少的牛奶才是最合适的呢?

有一些爸爸妈妈总是在苦恼宝宝不喜欢喝牛奶。宝宝不喝牛奶不仅宝宝得不到充足的营养补充，还给妈妈的喂养添麻烦。那么，怎样才能让宝宝爱上喝牛奶呢？

我们都知道吃糖很伤牙，但孩子就是喜欢吃糖，怎样才能既满足孩子口欲，又能让孩子的牙齿不受伤害呢？

宝宝营养不良多是由于饮食不节引起，规律的作息与饮食、积极防治影响正常消化吸收的疾病、多让孩子参与做饭的过程、少在家里放置零食等等的做法都有利于刺激宝宝的食欲，纠正宝宝营养不良。

现在市面上的零食越来越多，成人都会以零食代替正餐，更何况孩子呢？可是孩子正是长身体，需要营养的关键时刻，偏食不吃饭怎么办呢？妈妈们赶紧来学几招，驯服偏食的宝宝。

吃饭前，把每个孩子每餐的餐盘粗略地分为6份，其中，主食占3份，蔬菜占2份，肉类占1份。

为了孩子的健康，家长们用尽方法，比如坚决禁止吃“垃圾食品”，但其实这样反而会勾起孩子的好奇心。到底该怎样培养孩子的健康饮食习惯？

蔬菜和水果含有丰富的维生素和膳食纤维，对孩子的健康非常重要，怎样才能让孩子爱上蔬菜和水果呢？

水果是孩子成长路上必不可少的食物，但吃水果也要讲究方法，一方面不能吃得过多影响正常饮食，另一方面还要了解水果的特点，正确食用。

瓶装果汁、碳酸饮料等对孩子来说具有很大的吸引力，但它们对孩子的伤害却是很大的，所有家长应该避免给孩子喝这类饮料。

人在面对新事物时，都会先恐惧，再熟悉，食物之于孩子也是一样。怎样才能让宝宝爱上吃菜呢？

从一开始就建立好习惯，总是比日后打破坏习惯要更加容易。在宝贝进入“吃饭”行列的最初，就帮他建立一个健康的饮食习惯。对他的一生的健康都有益。

秋季干燥，加上宝宝之前吃母乳，很少会额外补充水分，断母乳后，就不怎么爱喝水了。宝宝拒绝喝水，家长担心这样会影响生长，妈妈可换个时间或形式再试试，多做尝试，慢慢宝宝就会爱上喝水了。

辛、甘、苦、酸、咸是饮食的五种味道，五味平衡，人才会健康。小孩子喜欢吃甜食，吃甜过多，五味失衡，容易生病。当孩子出现食欲不振的症状时，可给孩子吃点苦味食物。

身边很多宝妈对宝宝不爱吃饭这件事情真的毫无办法，不过前段时间有个帖子说，宝宝不爱吃饭，饿一饿就好了，但是这样做真的靠谱吗？

孩子的偏食行为是一种不好的饮食习惯，这样是非常不利于孩子生长发育的营养吸收。

大部分父母、长辈因为宠爱或为了哄骗哭闹的孩子，经常以甜食做为奖励或安抚，无形之中却养成孩子爱吃甜食的坏习惯。可别小看这些甜食，当孩子习惯后，不仅增加家庭开销，对孩子的健康也造成不良影响。然而，面对嗜甜的孩子，父母该如何矫正呢？

每位家长都希望自己的宝宝可以聪明过人、健康成长，宝宝饮食成妈妈们最关心的问题，吃得好不如吃得正确，怎样吃才能让宝宝越来越健康、越来越聪明呢？

夏季天气炎热，宝宝很容易没有食欲，家长应多注意他们的饮食，已改善食欲。

对于一些正在发育的孩子，除了正餐要吃好，也有适量的加餐，而这些合理加餐的零食也可以起到与正餐互补的效果，但是现如今零食五花八门，许多家长都不知道该给宝宝选择什么零食

家长们常教育孩子“不能挑食”，但对家长来说，给孩子吃的的确需要挑挑拣拣。婴幼儿、儿童身体器官发育尚未完善，有些食物的确不适合食用。

孩子爱吃肉可急坏了父母，因为肉类是支持孩子早期生长发育的蛋白质的主要来源，不吃肉比不吃青菜对身体生长发育的影响更大。

孩子们都爱吃零食，薯片，糖果，饼干等等这些高热量，高糖分的零食最受宝宝们喜爱了，但是过多的食用可是对宝宝的健康不利，怎样才能让孩子远离垃圾食品？

有的宝宝有睡前吃东西的习惯，但食物的种类非常重要，家长一定要严格把关。

很多家长都反应孩子不爱吃蔬菜，美国《医药日报》载文，总结7种方法，让孩子从此爱上蔬菜。

巧克力深受孩子们喜爱，但很多家长担心吃巧克力影响健康。孩子到底能不能吃巧克力？怎样吃才不会影响健康？

中医理论认为：“要想小儿安，三分饥与寒”。这里所说的“三分饥”并不是不让孩子吃饱，而是不要让孩子吃得过饱。孩子吃的过饱，可能反而会影响生长发育。

采取“逼迫式喂养”、惩罚孩子或者不倾听孩子的负面情绪问题，最终会殃及孩子的饮食观(即孩子与食物之间的关系)这种不安全感会导致孩子日后肥胖问题。

全家人一起享用自制的食物，远远不是简单的饱腹需要，而是家庭温暖的象征。在厨房里，父母所做的是选择最好的食材，为全家人提供最好的营养；在餐桌上，亲人无拘无束地交流和分享，在精神上互相滋润和支持。

在日常的生活中，我们往往会忽略，有的食物并不适合空腹食用，因为空腹食用可能产生不良反应，特别是对于抵抗力较弱的孩子来说，更应该慎重。

家里有小孩，总免不了备些零食，但专家表示，孩子常吃零食，更容易过敏，还可能会发生异物吸入，严重者甚至可能造成窒息。

春节是孩子的天堂，因为家里都会准备各种好吃的，而且因为过节，家长对孩子也会格外放松。但39育儿提醒家长，春节期间应该尤其注意孩子的饮食状况，以防吃出“病”来。

吃饭之前和宝贝说明吃饭必须关掉电视、合上书本、让玩具自己休息一会，才能专心的来对待食物。不要让宝贝边吃边玩手里的东西，这样只会让他们分心，宝贝想玩的时候提醒宝贝，吃完才可以。

2016年1月7日，美国发布了2015-2020版膳食指南。美观新版的膳食指南强调健康的饮食模式，那么健康的饮食模式应该吃什么？美国孩子的健康饮食上怎样的？

很多家长都会有这样的苦恼。一岁左右的宝贝吃饭时总是喜欢抢餐具，吵着闹着要自己吃，这样做的后果往往是一片狼藉。该怎样做才是正确的呢？怎样才能锻炼宝贝自己吃饭的能力呢？

宝宝的早餐、午餐和晚餐应该选择哪一个时间点呢？为宝宝科学制定吃饭时间表，可以让宝宝养成健康好习惯，那么宝宝吃饭时间如何安排是合理的呢？

现在厌食缺锌的孩子很多，孩子厌食缺锌对孩子成长非常不利的，爸妈要及时改善孩子的，不要影响孩子的发育。

很多家长反映孩子吃饭不认真，要想尽各种方法哄，才能顺利吃饭。其实孩子吃饭不用哄，赶紧看看下面这位妈妈是怎么做的。

对于小胖墩的家长来说，不让小吃货吃吃吃，可是件让人头疼的事。孩子正在长身体，不让吃吧，饿得头晕不但影响生长发育，也影响学习精神。吃吧，又不可抑制地发胖，给健康带来大隐患，如何是好呢？

都说七岁看到，三岁看小。宝宝从小就要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。

孩子挑食该怎么办？英国营养学家安娜贝尔•卡梅尔发文分享了“让孩子不挑食的5个妙招”。

宝宝不肯好好坐在餐桌前吃饭是件让父母头疼的事，跟在他后面亦步亦趋地喂饭，其后果：不是衣服上倒上了菜汁，就是脚底下踩到黏呼呼的米粒。

英国罕布夏郡达特茅斯学院一项研究发表在《The Journal of Pediatrics》，发现速食餐厅针对儿童发布的电视广告，对家庭有很大的影响，特别是提供免费玩具时。

有的孩子吃饭习惯不好，该吃饭时要玩耍，家长为了让孩子吃饭，就趁着孩子玩的间隙赶紧喂一口饭，久而久之，就形成了孩子边玩边吃饭的习惯。但专家表示，这种很容易让宝宝形成不良吃饭习惯，还可能会引起宝宝消化不良。

宝宝沉浸在零食和甜饮料的美味中，到了吃饭时间不肯吃饭，嫌弃饭菜不好吃，这往往让父母心烦意乱，无所适从。面对这种情况，不妨巧用“饥饿疗法”，让宝宝自觉地爱上吃饭。“饥饿疗法”看似残酷，其实比任何药物都有效。对宝宝的正常心理发育极有帮助。

我们都知道宝宝应该要饮食均衡，多吃蔬菜和水果，但有的宝宝不喜欢吃蔬菜和水果，该怎么办呢？livescience网站发表了美国营养专家总结的6个简单方法，让宝宝爱上蔬菜和水果。

美国研究者发现：儿童每周少喝1份含糖饮料就能改善其心脏健康状况，降低今后患上心脏病的风险。除了常喝含糖饮料还可能引起小儿肥胖甚至糖尿病，因此家长应严格控制孩子的喝水状况。

适当地给孩子吃零食，可以在两正餐之间给孩子补充能量，有助于孩子的生长发育，但家长需要注意，给孩子吃零食时应注意零食的种类和食用方法。如果吃错零食，可能反而会给孩子造成不良影响。

养成按时吃饭的好习惯，是培养孩子健康饮食的重要一步。然而很多孩子一上饭桌，就出现各种状况，不是没有胃口，就是挑三拣四。孩子不好好吃饭的行为背后原因何在，父母又该如何应对呢？

不爱吃肉，不爱吃菜，不爱吃饭……生活中，爸爸妈妈常常会为小家伙挑食而烦恼。如何了解其背后的真实原因，并恰当应对呢？

很多家长担心宝宝不吃盐，食物没味道，也可能缺乏钠。事实上，这种担心是多余的。

孩子喜欢吃垃圾食品怎么办？孩子总是挑食怎么办？不好的饮食习惯不但会影响孩子的健康，还可能会影响孩子的一生的习惯，家长该怎样帮助孩子培养健康的饮食习惯？livescience网站总结了10个培养孩子健康饮食习惯的方法，家长们赶紧学起来。

如何让孩子养成健康的饮食习惯？专家表示，让孩子进厨房，不仅可以学习健康的营养知识，还可以培养良好的饮食习惯。

在给宝宝做辅食时，有的家长会以成人的标准加盐。但专家表示，宝宝饮食应严格控制“盐值”，这样可预防慢性病。

酸甜苦辣咸，油盐酱醋茶，这些对于我们大人来说再普通不过的日常调味料，在给宝宝添加时，却非常的重要。宝宝多大时可以添加？该添加多少？我们一起来看看，这些家常调味料，你给宝宝用对了吗？

宝宝不爱吃饭怎么办？这是很多家长都会遇到的问题。我们来看看一位台湾妈妈分享的经验，怎样让孩子乖乖吃饭？

要想让孩子不偏食、不挑食，最要紧的就是在家里形成一个好的饮食氛围。要做到这一点，需要父母自己有一种良好的饮食习惯和正确的饮食观念，并善于营造宽松的饮食环境。

孙子和爷爷的口味更相似。据亚洲科学家网站2013年12月27日报道，澳大利亚莫纳什大学流行病学和预防医学系与该校亚洲研究所的学者发现，饮食习惯存在着跨代相关性。

进入夏季，食欲减弱，孩子也变得更不爱吃饭。有调查表明，中国40%~70%的1~7岁儿童存在挑食现象，严重影响营养摄入、体格智能发育。聪明的家长应该学着去观察并分析宝宝挑食的原因，并寻求有针对性的解决方法。

痱子是夏季或炎热环境下常见的表浅性、炎症性皮肤病。因在高温闷热环境下，大量的汗液不易蒸发，使角质层浸渍肿胀，汗腺导管变窄或阻塞，导致汗液潴留、汗液外渗周围组织，形成丘疹、水疱或脓疱，好发于皱襞部位。一般来说，预防痱子的产生除了保持皮肤干爽与清洁外，还可以通过食疗法来防止。

从宝宝开始添加辅食起，有的家长开始纠结是否该给宝宝吃食盐了，而很多早早就给孩子的辅食加了盐。老一辈认为孩子不吃盐会没劲、走路不稳……那么，该如何给婴幼儿吃盐？

很多网友妈妈抱怨孩子不好好吃饭，有家长追着喂的，有挑食、偏食的，还有不吃正餐只吃零食的……营养专家马冠生博士表示，偏食、挑食容易造成营养不良，而培养好的饮食习惯应该从家长言传身教开始。

我们知道，孩子经常吃快餐对健康非常不好，容易引起肥胖、营养不良，甚至影响孩子的免疫力，日本东京医科齿科大学的一项新研究还表明，孩子经常吃快餐会影响味觉。快餐坏处多多，我们该怎样帮孩子戒掉爱吃快餐的习惯？

最近世界卫生组织（WHO）发布了有关成年人和儿童糖摄入的指南，引起了大家对糖分摄入问题的关注，除了少吃糖，我们该如何帮孩子避开“隐身糖”？

坚持有规律的饮食对于儿童预防体重超重和降低心血管代谢风险起到了至关重要的作用。不按时吃饭的儿童容易肥胖。

小朋友不喜欢吃菜？每次吃完饭后，总会剩下不少蔬菜，父母担心孩子的偏食行为会影响成长发育，面对不爱吃菜的孩子，打骂和责罚或许是一种方法，但是却不能真正解决孩子讨厌吃菜的问题。

有的宝宝吃饭时总爱嘴里含着饭，就是不咽下去，喂一餐饭的时间特别长。遇到大冷天时，饭没吃完就凉了。其实，宝宝含饭除了自身因素外，还跟你的不良喂养方式关系密切。

宝宝饭量小怎么办？”几乎多数的中国妈妈都觉得自己的宝宝吃少了，有的是真的食量小，有的则是感觉孩子长得还不够高大，所以觉得孩子吃得少。39育儿编辑提醒妈妈不要跟其他孩子对比，而应该关注宝宝个体的生长发育。

家里孩子挑食难伺候吗？邀请您的孩子一起做菜吧！美国最新研究表示，让孩子们对烹饪产生兴趣，并自动参与过程，不仅能改善孩子的饮食习惯，矫正孩童偏食的行为，也能够藉机培养出勇于尝试新鲜事物的个性，性格也会更开朗自信。

肥胖儿童的治疗原则是均衡饮食，构筑合理的饮食结构，不能过度地节食，否则很可能患上神经性厌食症，人为造成甲状腺肿大、缺铁性贫血、坏血病、佝偻病等营养缺乏症。一日三餐要遵照医生所定的计划，定时定量，适当辅以加餐。

户外烧烤是寒冷季节的休闲方式之一。不过，家有小宝的妈咪恐怕会多一份思量，小宝宝能不能吃烧烤呢？或者说应该多大才能吃烧烤呢？

看着超市五颜六色的糖果，孩子们总说会禁不住诱惑，但一想到糖对孩子健康的危害，家长们只能忍痛拒绝孩子的渴求。孩子真的不能吃糖吗？营养专家教你这样给孩子健康吃糖，让他们过个“甜蜜”的童年。

吃得不对脑内长虫！安徽一名11岁的男孩平时爱吃烧烤、麻辣烫、鱼虾蟹、野生黄鳝等食物，结果大脑中长了一条近8厘米的寄生虫——裂头蚴。

央视曝光5毛钱的辣条含有大量的食品添加剂，含盐量大大超标，不仅会影响身高和智力发育，还有致癌风险。

吃饭过快，会使大脑还来不及提醒胃肠接收食物，胃就一下子被塞满，不仅易导致肥胖，还会带来消化代谢功能紊乱等疾病。

宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝吃饭这是很多家长都头疼的问题，营养专家表示，宝宝不爱吃饭，不妨试试“饥饿疗法”。

家里有肥胖儿童的父母，应该从健康的饮食入手，饮食控制手段是帮助儿童减肥最有效的方式，可遵循一定的准则，如可规定一天所需的饮食量，当然营养必须平衡。

如今市面上的奶制品很多，除了鲜牛奶和配方奶之外，还有各种各样的儿童牛奶、酸奶、酸奶饮料等，深受宝宝们的喜爱，39育儿编辑提醒您，三种奶制品宝宝最好尽量少喝，否则不但无益，而且有害。

如今市面上的奶制品很多，除了鲜牛奶和配方奶之外，还有各种各样的儿童牛奶、酸奶、酸奶饮料等，深受宝宝们的喜爱，39育儿编辑提醒您，以下三种奶制品宝宝最好尽量少喝，否则不但无益，而且有害。

儿童饮食直接关系到儿童能否健康成长，但是很多儿童在饮食过程中存在着很多的不良习惯，这些都需要进行一定的纠正。儿童饮食有哪些禁忌呢？

儿童需从小养成健康的饮食习惯，才能健康成长。在少年时期，要养成吃营养平衡的膳食，不偏食、不挑食，这些是健康饮食的关键。

在宝宝开始喝奶粉后，父母要喂宝宝一些白开水，可以在宝宝喝完奶粉后再用奶瓶喂宝宝喝水，让宝宝养成喝水的好习惯，这样宝宝就习惯于保持口腔清洁，为其主动刷牙打下基础。

家长们常常头痛孩子的吃饭问题，孩子不吃饭怎么办？孩子不吃青菜怎么办？孩子总是挑食怎么办？营养专家表示，改善孩子挑食的毛病，可从三个方面入手。

很少有宝宝能够抵制甜食，特别是糖果的诱惑。那么1岁的宝宝能否吃奶糖 ？

饥肠辘辘时，食物出现在我们的面前，我们就会完美诠释“饥不择食”这个成语。什么都往嘴巴里塞，并且狼吞虎咽。小心！有些食物在饥饿难耐时，反而不能吃！

近日，美国《儿科》杂志发表的一项新研究显示，母乳喂养的孩子，更容易培养出健康的饮食习惯。

怎样让孩子多吃蔬菜和水果？这是让很多家长头痛的问题。healthy children网站刊文指出，做好这10件事，就能帮助孩子多吃蔬菜和水果。

宝宝咳嗽了，要及时吃药也要注意饮食方面的调整，有些食物可能会加重咳嗽症状。下面我们来看看宝宝咳嗽期间的八个饮食禁忌。

因为孩子的胃容量很小，胃液就那么点儿，胃中的消化液必须有一定的浓度才具有消化的作用，一喝汤就会把胃液稀释了，影响孩子的食欲和消化。

有些小朋友“喉咙细”，吃一块蔬菜或肉类，通常会在嘴里嚼上半天，最后还会把剩下的残渣吐出来，虽说这样不容易食物卡到，但家长会觉得孩子吃饭不太香，这种情况应该如何改善呢？

经常有妈妈抱怨自己的孩子不爱吃饭，为什么孩子总是没有食欲呢？其实很多时候是我们的喂养方式出了问题，下面39育儿就列举4种影响孩子食欲的错误做法。

家长们都知道孩子常吃甜食伤牙，但很多人都不知道，孩子经常吃甜食还容易近视。因此，为了孩子的健康，家长一定要帮助孩子培养良好的饮食习惯，少吃甜食。

一日之计在于晨，正确的早餐进食方式能让宝宝沉睡的肠胃道苏醒，还能增强大脑细胞的活力，让营养师教你如何聪明把关，轻松选对营养又健康的早餐。

宝宝一般6个月后就开始添加辅食了，到1岁以后，已经逐渐以吃饭为主喝奶为辅了，但有的妈妈习惯先给宝宝喝奶再吃饭，会影响宝宝吃饭时的食量。专家建议，宝宝1岁以后应该先吃饭再喝奶。

根据统计，约有6成父母曾对孩子的偏食或挑食、甚至于体重过轻、身高过矮等问题感到困扰，此情况尤其常见于1至6岁的学龄前儿童。中医师表示，无论是哪一种偏食，都与脾胃功能失调有关，若能善用方法开脾消，也能矫正偏食的问题和“瘦皮猴”的称号。

在不少家长看来，只要宝宝肯多吃一点，一顿饭无论花多长时间都可以。但日本食育讲师井上利指出，宝宝吃饭时间过长，反而影响生长发育。

宝宝的饭桌也许是很多家长们的噩梦，宝贝吃个饭往往都弄得杯盘狼藉。然而一项新的研究或许能让家长们舒心：发表的《发育科学》上，爱荷华大学的科学发现幼儿在餐桌上吃得越“脏乱”，其实代表着他们学习、体验得就越多。

有些妈妈爱子心切，看宝宝还吃什么就一味纵容，结果孩子就偏食了。偏食的危害有多大？除了营养不均衡影响孩子成长外，连皮肤病都可能找上门呢！

宝宝总会拥有很多的“特权”，尤其是在吃饭上，不仅要单独制作，还要开个“独”桌。但北京工业大学儿童心理咨询专家鲁杰指出，让宝宝与家人一起就餐，对他们日后的发育更有利。

有研究显示，孩子代谢咖啡因的时间一般为7-30小时。如果摄入咖啡因太晚，可能到半夜才只代谢掉一半，影响孩子睡眠。因此，给孩子吃巧克力最好别在中午以后，同时尽量距离午饭时间远一些，以免影响正餐。

“采取独特配方”、“补充钙铁锌”、“开发智力”……这些吸引眼球的词汇经常出现在儿童牛奶的广告中，不少家长冲着这些词汇买给孩子喝。然而，儿童牛奶的添加剂比普通牛奶多，专家表示，孩子应该尽量少喝。

“一到吃饭，小家伙就把小饭桌和地上弄得一塌糊涂……”“宝宝最近老喜欢自己抢饭抢菜往嘴里塞……”近日，在本报妈妈群里，几位周岁以上宝宝的妈妈向记者念叨宝宝吃饭的事。宝宝多大可以自己吃饭？如何培养宝宝自己吃饭的习惯？就此，记者向有经验的妈妈和育儿专家请教。

大多数妈妈带孩子下楼玩也会带水杯，经常提醒小孩喝水，如果隔了较长时间未喝水，就一定会要求孩子喝些水。可有时孩子嘴唇很干，也还是不喝水。这种时候如果他不想喝水，也不给他喝吗？

在养育孩子过程中，很多妈妈为孩子吃饭的问题而烦恼，宝宝偏食挑食现象普遍存在，“吃”是妈妈们关注的问题，要让宝宝吃得好，不仅是提供均衡营养的食物，而且要注意培养宝宝“吃”的好习惯，怎样让孩子养成“吃”的好习惯呢？

宝宝正是长身体的时候，需要全面的营养，但是有的宝宝不喜欢吃蔬菜，怎样才能让宝宝爱上吃蔬菜？

每一个宝宝都是家里的小天使，爸爸妈妈都希望自己的宝宝吃的好、长的高，有的妈妈为了不爱吃东西的宝宝头疼，特别羡慕那能吃的宝宝，可是如果宝宝太“贪吃”了千万别高兴，很可能会影响生长发育。这绝对不是危言耸听，一块儿来分析下原因吧。

水是生命之源，人体如果缺水会严重影响健康，孩子也不例外。如何判断孩子需要喝水？怎样给孩子健康喝水？

白开水是公认的“最佳饮品”。然而，与酸酸甜甜的果汁相比，这种寡淡无味的液体很难让宝宝喜欢。家长们不妨试试以下方法。

美国“环球新闻网”2月11日报道，美国《营养教育与行为》杂志刊登一项最新研究发现，漫画类的儿童读物能帮助孩子更快接受健康的饮食习惯。

孩子吃饭不好，给小儿喂饭自然便成了父母的职责。但专家表示：让孩子自主进食，其实不仅仅是个营养问题，还关系到孩子的身心健康和智力发育。聪明的妈妈不妨在宝宝1岁多的时候，尝试让宝宝自己动手进食。

父母应该从小就对孩子的饮食行为给予指导，告诉孩子应该吃什么，不应该多吃什么，并要告诫孩子学会控制自己不健康的饮食欲望，逐步确立良好行为。

澳大利亚莫纳什大学流行病学和预防医学系与该校亚洲研究所的学者发现，饮食习惯存在着跨代相关性。与父母相比，儿童的饮食状况与他们的祖父辈之间存在更多的相似性。

在气候干燥的秋季，如果妈咪再不为宝宝的日常饮食把好关，那么宝宝就容易出现烦躁、嘴唇干裂、喉咙疼痛、便秘等上火的症状。警惕8大饮食坏习惯让宝宝火气大。

宝宝饮食过程中，要讲究均衡搭配，而非多多益善，有很多饮食误解会导致宝宝越吃越笨，要特别小心！

英国《每日邮报》今日发文称，新研究为爱吃甜食的女孩儿找到了科学依据，原来她们的这种行为，是因为一种特殊基因所导致的。

很多广告打着孩子不爱吃饭就是缺锌的招牌，还强调复合制剂既能补锌、补钙，还能同时补多种维生素。那么，小孩子不爱吃饭，补锌有用吗？

有些家长说，自己的孩子特别贪吃，无论看见什么食物都馋，一天到晚嘴不停，为了不委屈孩子，只好有求必应;有些家长还错误地认为，孩子吃得多就长得快。殊不知，孩子一味贪吃会伤害大脑。

在正常情况下，孩子在吃饭前会产生旺盛的食欲，唾液分泌增加，如果这时突然受到父母的责问、训斥，会引起精神紧张、情绪低落、心理压抑，食欲就会消退，唾液也分泌减少，甚至骤然停止，这样吃饭就不香，因为唾液少，吃的食物也难以下咽。

当父母的都希望自己的宝宝健康聪明，那么，有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢？下面列举一些生活中常见的“损脑食品”清单。

新研究首次揭示了甜饮料热量信息的不同呈现方式直接影响消费者购买量。看到热量信息提示后，儿童购买甜饮料的可能性会大大降低。

3-5岁，是培养正确饮食习惯的重要阶段，这个阶段，孩子最好主要吃正餐，零食适可而止甚至不要吃。特别要注意的是，这个阶段，小孩子很会模仿。

“若保小儿安,常需三分饥与寒”，想要孩子健康,不要让他吃太饱,穿太暖。吃太饱不利于宝宝成长，穿太暖会影响宝宝自身抵抗力。下面就来看看，长期吃太饱，对宝宝有哪些影响，宝宝饮食怎样才合理呢？

水是生命之源，未出生的胎宝宝在羊水里生存，出生后的宝宝也需要靠充足的水分才能成长得更好。但是有的宝宝却不喜欢喝水，因为白开水淡而无味。不少妈妈为此费尽心思，让宝宝多喝几口水。今天小编就收集整理了八个方法，希望可以帮助宝宝爱上喝水！

给宝宝添加辅食可不是随便简单应付就可以，不同阶段的宝宝要根据营养的需要和身心的发育进行饮食习惯的纠偏和调整。父母切记：小儿喂养别总“一锅炖”！

你会看到大街小巷，都是父母追着宝宝喂饭吃的场景；你会看到，宝宝吃进口里的饭都要吐出来。宝宝不爱吃饭的问题是当父母都会遇到的烦恼，想了解更多关于小儿厌食症的治疗，看看任广立医生怎么说。

婴儿喂养对于孩子来说非常重要，春季来了，宝宝吃白粥的误区有哪些呢？宝宝吃白粥虽然看起来简单，但是操作起来也要注意很多问题。宝宝多大可以吃白粥？吃白粥的时候，营养搭配怎样才能更好呢？

宝宝处于成长发育的关键期，在饮食上妈妈应多加注意。

世界卫生组织将维生素和微量元素摄入不足称为“隐形饥饿”，国人四成以上处于“隐形饥饿”状态。宝宝表面上每顿饭虽然都吃饱了，但实际上还缺乏微量营养元素，父母注意别让宝宝隐形饥饿。

挑食、偏食的儿童，由于某些营养元素摄入的缺乏，易造成各种生长问题，影响体能、智力的发展。提供全面均衡的营养是非常重要的。对于1岁以上的幼儿，奶类仍然是饮食中不可缺少的。

到底是吃什么重要，还是怎么吃重要呢？许多爸妈也许会说当然都重要啦。小编搜罗了六种宝宝常见的饮食方式，看完了也许爸妈们会惊呼：原来都错了！

关于“孩子不好好吃饭”的求助和“如何才能让孩子更好地吃饭”的大讨论始终在进行。

喂孩子吃饭现在成了欣欣妈最烦心的事情。每到吃饭时间，3岁的女儿就会愁眉苦脸甚至哭哭啼啼，哄来哄去，女儿含在嘴里的那口饭好不容易才咽下去。

1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，这通常被很多父母视为是坏习惯而要极力的纠正。但是，最近却有育儿专家提出，只要将手洗干净，父母应该让1岁的宝宝用手抓食物来吃，因为这样有利于宝宝以后形成良好的进食习惯。　

英国南安普敦大学的一项研究结果称，食用人工色素会影响儿童智力发育。研究结果发现，包括酒石黄和落日黄在内的7种人工色素可能会使儿童智商下降5分。

孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料；而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。医学专家在此提醒家长，下文介绍的食物儿童不宜常吃多吃！

平平常常一碗白米粥，可别小看了它，吃起来还有很多的学问呢，一不留神，妈妈就容易犯错。

蜂蜜，甜美可口，有排毒养颜的功效，蜂蜜里含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、多种有机酸和有益人体健康的微量元素，是一种营养丰富的滋补品。可是，对于1岁以下的宝宝来说，就要另当别论了！

早餐，是幼儿一日膳食中重要的一环。俗话说：“一日之计在于晨”，早餐的质量，关系到幼儿上午活动的能量，也直接影响到幼儿的生长发育。幼儿应定时进食早餐，而且要吃饱、吃好。

为了给孩子补充营养，很多家长会给孩子吃些高档补品。然而，乱吃补品危害大，或是孩子诱发孩子性早熟的元凶。

为宝宝选择水果要根据宝宝的体质来决定。一般体质偏热容易便秘的宝宝，梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些寒冷性水果可以帮他们败火;如果宝宝缺乏维生素a、维生素c，就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果宝宝拉肚子，可以用苹果。

美国一医学组织曾做过调查，发现有11%的孩子10~13岁时患上高血压，而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。另外，小儿吃盐过多，还是导致上呼吸道感染的诱因。

南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任表示，给孩子吃零食要有度，要管理好孩子摄入零食的品种、数量和次数，引导孩子摆脱不良零食的诱惑。

。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。

婴幼儿与成人不同，因内脏器官发育不成熟，给予的各种营养素比例更应适合自身发展需求，绝不是成人食物做得细腻、软烂一些就可以解决的。

秋天气候凉爽，儿童的食欲逐渐增强，消化能力提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的最佳季节，特此推荐秋季食谱几例：

睡眠时唾液的分泌量对口腔清洗的功能原本就会减少，加上奶水长时间在口腔内发酵，会破坏乳齿的结构。

妈咪需要及时控制胖宝贝的体重增长速度，以免婴儿期肥胖影响宝贝的终身健康。

夏季孩子最容易得的就是拉肚子，中国营养学会周轩表示：因为夏天温度高，食物容易腐烂，而病菌就会趁虚而入 ，加上孩子的肠道抵抗力又比成人要弱许多，就很难逃过拉肚子的痛苦了。

有些父母看到孩子不爱吃饭，就采取了讲故事、做游戏边吃边玩的方式。结果适得其反，不但进一步分散了小儿进餐注意力，还易发生呛食等意外。

　宝宝在进餐过程中成人如果因宝宝顽皮而产生催促、威胁、生气、责备、甚至打骂等行为，就无法为宝宝营造出一份积极的进餐氛围，这些行为除了会造成宝宝在身体上产生营养不良的现象外，还会在心理上产生营养不良的现象。

健康专家发出警告称，当今社会许多少年儿童经常食用盐分过多的食品，会提高发生各种健康问题甚至是短命的风险。

不注重早餐的孩子，整体健康饮食的意识都会比较弱，不吃早餐以达到减少进食，进而减肥目的的做法更加不可取。未能通过早餐摄取足够的营养和能量，反而会造成孩子吃更多高热量的垃圾食品填肚。

这些年，儿童患胃病、高血压、糖尿病、肥胖症等“成人病”“现代生活方式病”的比例不断攀升，少年儿童的饮食不科学，尤其是不良饮食习惯是其主要的内在原因。

家长常为自己的宝宝不正常吃饭而发愁，你有想过宝宝为什么不想吃饭？与宝宝吃零食过多有无关系？该不该给宝宝吃零食？宝宝吃零食有哪些危害？

宝宝大了，就开始淘气了，就会出现边吃边玩的现象，这也是宝宝吃饭的一个普遍现象,爱动的宝宝就像一个小皮球似的，一刻不停地动来动去，使爸爸妈妈颇为头疼。

绝大部分的素食宝宝大多是承袭亲人或主要照顾者的饮食习惯。一般而言，自出生至2岁的期间，幼儿生长速度极为迅速，能否自其饮食中获取足够应付其生长所需的营养素，是家长须密切注意的。

中国菜一直是我们的骄傲，但不得不说有些菜肴做法是存在健康隐患的。

许多人为了节约时间，一次从菜市场买回许多蔬菜后，放在冰箱中慢慢食用，这样做是很不好的。

虽然我们的生活条件和营养状况比起10年前有了很大的改善，但是有一些孩童的营养状况却并没有得到相应提高。甚至还的生了一些“高级垃圾食品”。所以父母在日常生活中为孩子选择食品一定要慎重。

超市是宝宝节假日的一个重要游玩基地，妈妈们也乐得带着宝宝在超市购物，任由宝宝自选食物。不过妈妈们要注意了，其实有些宝宝爱吃的食物并不安全。

北京市曾经做过一个调查，随机选择了10个托儿所和幼儿园，看看全托的孩子们的健康状况，结果发现：很多全托的宝宝营养不良！

任何东西过度了都不好，甜蜜的糖果也不例外，食用过多不但让小朋友们遭遇到蛀牙，肥胖症、甜食综合症、营养不良等，严重时还会影响身体和心理的健康。然而不能因为这样我们就忽略糖果带来的好处，最起码，它能让宝宝笑容更加甜美。

宝宝在成长发育阶段，饮食获得的营养物质非常重要，宝宝在饮食习惯上也有很多禁忌，家长要帮助宝宝戒掉坏的饮食习惯，才能让宝宝健康茁壮的成长。

所谓良好饮食习惯，是指饮食习惯能把平衡膳食的四条基本原则即食物多样化、均衡性、适量和个体化原则，全面贯彻落实到日常的饮食行为中去，并使这种饮食行为演变为自己的习惯。

网友：我女儿五个半月了，不爱吃奶瓶，我上班以后她吃奶吃得不多。一天吃500、600毫升。孩子三个半月我就上班了。

虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床中的个案却可发现，如果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前，就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象。

一些年轻的父母见宝宝厌食或胃口不好而不愿吃饭时，往往会在菜肴中多加些味精，以使饭菜味道鲜美来刺激宝宝的食欲；

妈妈都希望把宝贝喂养得很聪明，然而，有时会因自己的一些误解反而损害了宝贝的智力发育。

定时哺乳还是按需哺乳定时哺乳，再此让我们看看专家的建议。

“我的宝宝特别挑食，只爱吃甜的、软的，蔬菜全都吐出来，每次喂饭都特别累，又要讲故事，又要哄，硬塞她则又哭又闹，一吃就是一个多小时。我真很担心，这样下去她会不会营养不良啊？”

宝宝厌食或胃口不好而不愿吃饭时，父母往往会在菜肴中多加些味精，以使饭菜味道鲜美来刺激宝宝的食欲，这种做法是错误的。

专家指出无论是自制辅食还是配方辅食，营养全面丰富、合理搭配、易于消化和吸收，才是充分保证宝宝辅食添加科学、营养、全面的关键点。

1岁左右的宝宝会有自己就餐的冲动，但不会使小勺，因此很爱动手抓。很多家长会为此苦恼和紧张，但只要做好准备工作，大可放心让宝宝抓饭吃。

春节期间，餐桌上喷香浓郁的菜品比较多，鱼肉等也是顿顿不离，很多妈妈认为这些都是有营养的好东西，再加上过年就应该吃这样的食物，所以就会让孩子多吃。这种做法是完全错误的。

不吃早餐、经常吃西式快餐和身体活动减少，不健康的生活方式和社会经济文化因素是我国儿童少年发生肥胖的主要因素。我国超重肥胖儿童少年已经达到1200万人，占到世界总数的十三分之一。

每年节假日，各式各色的应景美食纷纷出炉，满足了每一个宝宝的盈盈小口。不过，缤纷的美食后面也隐藏着每个妈妈节后的梦魇!每年长假结束后，由于饮食而患病的病孩往往将小儿科挤得满满的。

春节长假，家长和孩子们可以尽情地玩，而在尽兴时常常会忽略了孩子们的各种安全隐患。尤其是中国最传统的春节即将到来之时，更是对孩子和我们有着极大的吸引力。在此要给我们家长提出一些建议，希望家长和孩子们度过欢乐健康的节日。

1岁左右宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，许多家长都会竭力纠正这样“没规矩”的动作。其实宝宝用手抓饭是他成长过程中必经的一段时间，有利于宝宝以后形成良好的进食习惯。

宝宝吃饭坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有时是因为烹调的方式让宝宝无法接受。所以不妨经常换换烹调方式，如清蒸、红烧等，让宝宝有新鲜感。

近几年来，洋快餐风靡国内。由于其良好的就餐环境、新颖的就餐方式以及诱人的风味，很受儿童的青睐。而一些家长为了迎合孩子的口味，也不惜慷慨解囊满足孩子的要求。可是问题就来了，不少儿童因为体重超标，成了“小胖墩儿”。

富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

警告！“损脑食品”少给孩子吃。不少父母几乎一日三餐都煮肉汤或者是煮肉粥给孩子吃。据科学分析，人体如呈微碱性状态是最适宜的，如偏食肉类，则会使人的体液趋向酸性。

经常听到有妈妈诉苦：“我家宝宝怎么特别容易患感冒?平时也挑有营养的食物吃，但就是面黄肌瘦，生长发育不达标。”

婴幼儿食品如何选购？宝宝需要的食品从最初的配方奶粉、纯果汁、菜泥到各种辅助食品，很多妈妈面对琳琅满目的婴幼儿食品都无从下手。其实只要把握好几个原则，做到心中有数就可以了。

微波炉加工的食品你还给孩子吃吗?如何正确地给宝宝用微波炉加工食品呢?

控制吃饭时间。最好在半小时内完成吃饭，如果宝宝没有在半小时内完成吃饭，就视为宝宝不饿，不要无限延长吃饭时间。妈妈可能要问了，宝宝没吃饱怎么办？妈妈的心情可以理解，但建立好习惯毕竟需要一定章法。

宝宝从4～6个月添加辅食开始，到1岁的时候宝宝的饮食已经到了一个新阶段，消化吸收能力显著加强，自己动手拿小勺的本事也有长进，俨然是家庭成员中的一分子了，在这个时期，爸爸或妈妈的饮食的制作以及饮食习惯都与能否让宝宝养成良好饮食习惯息息相关，因此，爸爸妈妈们绝不能掉以轻心，那就赶紧从以下几个方面做起吧：

为了宝宝日常生活中的饮食，妈妈已经不在乎花多少钱了，只要他吃好喝好就行。洋快餐与肥胖症洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐。

果蔬皮有农药残留怎么办？对这个问题不必过分担忧。首先，我国法规不许可在果蔬等直接入口食品当中使用高毒农药；其次，目前我国常用的有机磷农药残留期较短，几日内即可分解，而按相关法规，果蔬采前一周左右不许可使用任何农药。

作为父母，你有没有注意到他几岁开始发育?现在，许多大约9~10岁你的女儿脸上可能会长一大堆东西，一般他们父母以为这就是青春期，那为什么你的小孩长而别的小孩不会长?

寒冷促进人体各类营养素的代谢，影响机体的消化系统，阻碍机体的泌尿体统，因此，宝宝的身体需要相应的营养素进行合理调节，以防机体在冬天环境中出现上述一些生理变化。

在人们印象中，糖尿病是中老年病。而近年来，糖尿病人群中却出现越来越多的儿童，低龄化十分明显。

冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。

很多的新妈妈们对婴幼儿的喂养有点摸不着头脑，尤其对母乳不足的妈妈而言更是如此，他们常常以成人的看法来对待宝宝的每日多餐。以下几点由专家经验得来，新妈妈们切记婴幼儿喂养四不宜。

父母在给宝宝喂食时一定要把握好度，使宝宝能始终保持一个正常的食欲，特以“七分饱”最佳，而且要让宝宝慢慢进食，这有助于提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性，并可调节进食量。

孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。

半夜喂奶是对还是错？

宝宝为什么要含饭不咽？其实，妈妈的错误喂养方式是造成宝宝在嘴里含饭的主要原因，听听宝宝对妈妈的抗议吧！

吃得好才能长得快，妈妈们最担心的就是宝宝胃口不好，食欲不振还直接影响了宝宝的生长发育和精神面貌。宝宝食欲不好怎么办呢？下面就教你8个简单的小窍门养出小宝宝的好胃口。

家长爱吃零食也带着孩子一起吃；对孩子吃饭过于关注，喂饭情况比较普遍。目前“独一代”已经陆续为人父母了，由于他们特定的生活环境导致在抚养孩子时就像做实验，遇到问题后没有兄弟姐妹交流，只好网上查询，虽然了解了很多信息，但无法取舍。

核心提示:宝宝厌食或胃口不好而不愿吃饭时，父母往往会在菜肴中多加些味精，以使饭菜味道鲜美来刺激宝宝的食欲，这种做法是错误的。

一般特别爱吃零食的宝宝往往都有进食问题，妈妈应在自己身上多找原因，如在正餐时逼迫宝宝吃不喜欢的东西、总是催促宝宝快吃，没有营造一个安静愉快的进食环境，结果导致宝宝正餐没吃好，只好依靠零食来弥补。

零食是孩子最喜爱的食品，可现在很多零食都添加了大量的人造原料，当家长的父母们要当心以下三大减低孩子智力的零食祸首：

宝宝的饮食不对，会越吃越笨吗？答案是Yes。专家提醒，错误的饮食习惯，会影响宝宝的智力发育。

孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长，在孩子的饮食上同样要注意，有一些食物是不适宜给小孩子们吃的，各位妈妈注意了。

专家提醒：孩子饮食不可过量，贪吃会影响大脑发育，从而降低孩子的智力。

果汁富含维生素C，既能补充水分，又能提高免疫力，丰富的维生素C还可以帮助铁的吸收，减少贫血的发生，但未经消毒处理的鲜榨果汁未必适合宝宝。

冬季到来，小宝宝的身体健康受到严峻的考验。由于小宝宝的脏腑结构及功能发育未成熟，处于“肺常不足，脾常不足，肾常虚”的状态，在冬季小宝宝们不仅容易皮肤干燥，感冒发烧，还会因为饮食、暖气等原因出现口舌生疮、口臭、眼屎多、便秘、食欲不振、睡眠不安等“上火”症状

　秋风送爽，同时也给宝宝送来了干燥的气候。如果宝宝养成爱喝水的好习惯，与可爱的水杯成为一对形影不离的好朋友，那干燥的情况将得到大大的改善。

有些家长三天两头给孩子换奶粉，对此，武汉大学儿童发展研究中心主任、“0岁方案”专家组常务副组长、中国优生优育协会少儿教育工作委员会副主任杨健教授并不赞同。

现在的年轻父母在宝宝喂养观念中有一些错误认识，如不纠正，对宝宝的生长发育和身体健康将产生不利影响，应当引起重视。

看各国父母如何培养宝宝餐桌好习惯

　宝宝要断奶啦

>一般情况下，新生儿出生后，无需添加奶水。

从胎儿到生后2岁，是人脑发育的重要阶段。这个时期每日至少需要40-70微克的碘来合成足够的甲状腺激素以保证正常脑发育，而此时婴幼儿尚未添加辅食，碘摄入如果仅靠代乳品将远远跟不上婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要。最好的补碘途径是通过母乳喂养的方法从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要。

　　1～2岁　　到了吃饭时间,宝宝又要看电视,又要玩玩具,好不容易哄着他吃了几口,又离开座位跑了。每次吃饭都像一场战斗!

芬兰图尔库大学的哈里·尼尼可斯基博士领导的一个研究小组对1062名出生不久的婴儿进行了长达14年的跟踪研究，调查他们的饮食习惯及健康状况，结果发现婴幼儿时期形成的饮食习惯,在他们14岁时已经达到了“定型”的状态，很难再改变，而且将对他们成年后的健康状况起到至关重要的影响。

儿童高血压、肥胖、高血脂、糖尿病是现在儿童期最常见的“成人病”，发病率有上升趋势，主要与饮食结构不合理及不良饮食习惯有关。如小儿喜食口味重的、过咸、过甜、糖份高的食品。

4个月后母乳的营养已明显不足，而且婴儿开始出牙，逐渐学会咀嚼、吞咽食物，消化机能也逐渐增强，能够接纳各种食物。尽量地给你的孩子接近天然的食物，做到在刚开始的时候建立健康的饮食习惯而让他延续一辈子。

南瓜被评为2005年的最有治疗效果的植物。研究者发现，南瓜对宝宝膀胱的健康发育很有帮助。同时，他们指出除了吃南瓜饼或南瓜粥就能起到这个作用，南瓜用药的最主要部分在去了皮的南瓜子，和从中提炼的南瓜油里面。

水果中钙含量最高的是山楂

夏季小孩出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。

有些家长说，自己的孩子特别贪吃，无论看见什么食物都馋，一天到晚嘴不停，为了不委屈孩子，只好有求必应;有些家长还错误地认为，孩子吃得多就长得快。殊不知，孩子一味贪吃会伤害大脑。

铅污染其实离我们很近

生活中，宝宝一旦咳嗽超过一天，一些有“主见”的父母，就会拿出各种备用药给宝贝吃，有时可能会减轻病情，但这是非常危险的，一旦药不对症，很有可能贻误病情。

很多人对与宝宝饮食观念存在误区，这样不但使宝宝不能获得充足营养，甚至可能影响孩子健康。这些饮食观念在今天，是应该要得到纠正了。下面介绍一下饮食观念的十大误区。

吃饭时囫囵吞枣，不仅不利于营养的吸收，还会伤害幼儿的胃，导致消化不良、胃酸、胃疼等症状，因此，家长应注意让幼儿学会细嚼慢咽，培养宝宝良好的饮食习惯。

母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品。直接关系到母亲与婴儿双方的健康，是母亲给孩子的最最珍贵的礼物。所以我总是告诉身边的每一位新手妈妈,一定要尽自己的努力给孩子这份礼物。

在儿童医院儿保科门诊经常能碰到这样的例子：一两岁的宝宝，不肯自己吃饭，每次吃饭都要家长追着喂，怎么哄都没用，看着孩子不吃饭，家长也着急。专家表示，天气越来越热，宝宝的胃口也越来越差，每天门诊都要看四五十个这样的小孩

现代的生活节奏是越来越快啦,新妈妈兼顾事业和家庭,两方面都做好的确不容易。但在同事们的眼里我是一个事业、家庭都很成功的白领女性。也许只有我自己心里最清楚——因为我有“心系好儿童”活动组委会的帮助。

一些幼儿吃饭不专心，经常喜欢一边吃饭一边玩，许多家长对此束手无策。

三餐之外的必补品有人往往把吃零食归于不良习惯，一点不给孩子吃。有的家长却一味满足孩子的口味，要什么给什么。这些都不利于孩子的健康成长。其实，科学给孩子吃零食是有益的。

妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。

健康饮食习惯的培养

日前，由上海儿科学会儿保学组、上海营养学会、上海交通大学公共卫生学院以及雅培公司共同进行的一项“上海儿童饮食行为调查”结果发现，孩子挑食等不良饮食习惯正困扰着很多上海家庭，68.2%的父母对此表示担忧。

如何训练宝宝戒掉夜奶的习惯？

盛夏的广州气温日益飙升，可小宝宝们对于“水”这个好东西却往往不怎么待见，近日，广州市儿童医院专家表示：“天气炎热的环境里如果没有及时补充足够的水分，孩子很容易罹患各种疾病，因此父母一定要提高重视。”

宝贝为何不吃

我儿子出生时体重是4250克。可现在1岁半了，体重才10千克，身高也只有77厘米，其他血微量元素也处于低水平状态。但孩子的精神状况很好，不停地蹦、跳，即使吃饭时也很难安静一会儿。每次吃饭像打仗一样，三四个大人连哄带骗地追着孩子喂饭。

对于性格暴躁的儿童，父母应多让他们吃鸡肉、羊肉及卷心菜、香蕉等蔬果，这有助于使其性格变好。

如今的宝宝们喜吃甜食、鸡鸭鱼肉、饮料，而对粗粮蔬菜却不喜欢，结果小小年纪血脂异常，动脉已发生硬化，血压、血糖升高，为日后罹患高血压、冠心病、糖尿病等疾病埋下隐祸。

专家指出，其实不少宝宝的偏食、厌食多与不良的饮食习惯息息相关，而这些习惯又源自平时大人的粗心和不在意的喂养。

春暖花开，正是宝宝长身体的黄金季节，妈妈们努力为孩子烹饪高营养、高蛋白的饮食，有的孩子却挑食、厌食，让家长伤透脑筋。

春节期间，家家户户都要准备年货、置备新衣、贴大红的春联来烘托出欣欣向荣的喜悦，年夜饭和春节期间的饮食是其中的重要内容。春节来临，中华民族以她千百年来特有的文化民俗欢度这个特别的节日，以表达团聚之情。恭祝每一位炎黄子孙猴年健康吉祥!春节长假，如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将正确的减肥方案应该是改变饮食结构，多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变。

目前，我们周围的小胖墩儿越来越多，而胖宝宝的妈妈们也在为如何科学合理地喂养自己的宝宝而困惑，急切地盼望着有专家能够解答她们一连串的疑问，能够针对自己宝宝的生长发育状况，给出一个量身订制的喂养建议!

在给宝宝做粥的时候，也可以有很多巧妙而富于创意的搭配。不信，看看下面的做法吧！

当众多的父母正在为自己和孩子的早餐“步入小康”而欣欣然时，傅善来教授在一次讲座上谈到的一个数据却让我们再次对自己的早餐食谱进行反思。

吃，一旦变成筹码，问题也就无法消失，更不能彻底解决了。其实，父母对于孩子吃得太少或不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不良、长得比别的小孩瘦小。但事实上，每个人的高矮胖瘦各有天生，只要孩子健康，并不差人一等。

宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间，因为宝宝吃饭太挑剔了，花了好长时间精心准备的饭食，有时宝宝却毫不领情，连尝都不愿尝一口。不管是任由他不吃，还是强迫他吃，这样的结果都非妈妈所愿。其实，原因可能很简单，那就是妈妈们不会挑食物。

目前市场上销售的饮料大体上分为：碳酸饮料、营养型饮料、矿泉水饮料，以及各种具有保健功能的滋补饮品。营养性饮料中，孩子常喝的主要是含奶饮料和果汁饮料。

1～2岁的宝宝吃喝拉撒睡，依然是大事

有些家长说，自己的宝贝特别贪吃，无论看见什么食物都馋，一天到晚嘴不停，经济允许的情况下，哪里舍得委屈孩子，只好有求必应;有些家长还错误地认为，孩子吃得多就长得快，殊不知，孩子一味贪吃也会伤害大脑。

夏季，万物生长繁荣茂盛。此时人体气机流畅，新陈代谢旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗较大，加上小儿生长发育迅速，需要较多营养。但因天气炎热，人们食欲降低，尤其是小儿饮水过多，喜食冷饮品，更易引起食欲下降，胃口欠佳，往往达不到身体对营养的需求。

　　现在我们的零食可谓是百花齐放，成人要抵御它的诱惑都几乎是不可能，更不要说小孩子了。宝宝的零食到底怎么吃才健康，才能发挥它的最大优势呢?

补水重要，千万别补过量了，不然会影响宝宝对其它营养的摄入和吸收，严重的话还会导致“水中毒”。

春暖花开，正是宝宝长身体的黄金季节，妈妈们努力为孩子烹饪高营养、高蛋白的饮食，有的孩子却挑食、厌食，让家长伤透脑筋。其实，宝贝们看似不良的饮食习惯背后，是父母的不当喂养，如天天给孩子喂杂粮，经常用橄榄油给孩子炒菜吃……著名儿童营养专家，上海交通大学附属儿童医院营养研究室主任、研究员，好孩子育儿网驻站专家蒋一方教授表示，家长喂养幼儿存在很多误区，宝宝饮食还是要注意营养平衡。

喂养宝宝，你有这些失误吗

新潮食物与儿童疾病的关系

最新的一项研究成果显示：希望自己的孩子多吃蔬菜的家长可能要认真检查自己的饮食习惯了。

夏季，天气变热，许多宝宝都会产生一系列生理反应，比如：精神不振、食欲减退。虽然爱子心切的妈妈们焦虑万分，却又束手无策。在这里我们就为大家就宝宝的夏季饮食出谋划策。

鸡蛋是人们常食用的“营养品”，很多家长也喜欢给婴幼儿吃鸡蛋。南京市妇幼保健院的专家表示，婴幼儿不宜过多吃鸡蛋。

日常饮食多为咸香味，可适当改善口味，用甜、酸味代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜，或用醋拌凉菜，既能弥补咸味的不足，还可促进食欲。

成人的食物往往添加较多调味剂，容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率;而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致饮食不均衡。

研究发现，儿童血中钠浓度越高，个子越矮。因为儿童对钠吸收率比成人高，即使血液中的钠浓度属于正常，也会随着钠的累积程度不同，对神经系统和肾脏等产生不同影响。同时，钠的浓度的上升会影响钙的新陈代谢，使身体发育迟缓，个子矮小。

成人的食物往往添加较多调味剂，容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率;而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致饮食不均衡。

就像大人们每天要吃晚饭一样，宝宝们大都会在睡前喝点奶。不过，过于舒适的姿势和氛围，常常会让他们喝着奶就睡着了。这可不是什么好习惯，要尽可能避免，以防出现奶瓶龋。

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。

吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢？下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用：

儿童全身的各个器官都处于一个幼稚、娇嫩的阶段，它们的活动能力很有限，如消化系统器官所分泌的消化酶的活动比较低，量也比较小。在这种生理条件下，如果吃得太饱，就会加重消化器官的工作负担，引起消化吸收不良。

春天来临，气温变化较大，宝宝容易患病。春天又是万物复苏、生机盎然的季节，此时小儿生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。家长要利用这个大好时节给宝宝科学合理的饮食调理，使宝宝更健康。

宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。

奶嘴对于很多孩子来说，更多时候是一种安慰，他们习惯吮吸的动作，这让他们感觉舒服和安心。但是长期使用奶嘴对于孩子的牙齿发育和牙床咬合都会产生负面的影响。因此，父母应当掌握时机和正确方法，让宝宝告别奶嘴。

冬季是儿童发病率较高的季节。有关资料显示，冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充食用含维生素A的食品。

有的孩子只吃青菜不吃肉，有的孩子只吃肉不吃青菜，孩子偏食是父母的烦恼。

经常听到有妈妈诉苦：“我家宝宝怎么特别容易患感冒？平时也挑有营养的食物吃，但就是面黄肌瘦，生长发育不达标。”

望子成材，是任何一个家长孜孜所求的大事。孩子要成材，就必须使其脑力得到充分开发，使聪颖达到自身的最高限度。不少家长在耗费大量精力和经费后，孩子仍然成绩平平，真是枉费父母心！

培养婴幼儿良好饮食习惯的目的是促进营养素的吸收，增强身心健康。

对食盐的敏感度通常是随着年龄的增长逐渐降低。饮食习惯是自小养成的，4岁前是味觉形成的关键期。如果宝宝小时候就习惯吃咸食，那么长大后可能导致摄入的食盐过量，影响身体健康。

如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑的发育。哪些食物有损于大脑发育呢？

有的父母怕宝宝营养不够，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃，这是很不科学的。

咸鱼10岁以前常吃咸鱼，成年后会增加患癌症的危险。泡泡糖其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。罐头其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。方便面含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。

营养学者指出：儿童时期的营养至关重要， 但是吃得“好”不一定吃得“对”，很多家长存在的营养误区会严重影响孩子的健康成长。妈妈了解的营养知识越多，孩子的营养才越有保证！

假如宝宝几天没有便便，父母们一定很着急。便便的情况与宝宝健康息息相关。如何避免此项险情发生呢？

常听一些妈妈抱怨：别人家的孩子如何能吃，而自家的宝贝一上饭桌就变得拖拖拉拉，吃什么都提不起兴趣，连哄带骗也不奏效。

世界卫生组织的一个研究小组通过对各国的调查，公布了一项引人注目的报告：儿童生长速度，在一年四季各不相同，最快是在5月，平均达到7.3mm；最慢的为10月，只有3.3mm。因此，国内外有关专家把5月称为“神秘的五月”。

很多家长在饮食上过于迁就孩子，结果把孩子喂成了小胖墩。看看下面这些做法，是否常常在你家出现？如果有，可要赶紧打住了。

孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意：

儿童偏食不但容易导致维生素及其它营养物质的缺乏，而且还会影响全身的生长发育，并能引起多种皮肤病的发生。

儿童的饮食营养摄入对大脑的发育成熟起着重要作用，能影响其一生的智力发育。大脑是智力发育的物质条件，大脑神经细胞与神经胶质细胞的发育及正常的维持，都需要一定的营养物质。

医学专家提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害而无益。

军军到医院体检，竟查出血压偏高。父母并没有高血压，也不肥胖，真是令人费解。大夫追问了军军的三餐情况，原来，军军口味重，偏爱咸食，经常是大人觉得味道可以了，他仍觉得淡，还嚷嚷着加盐或酱油。由此看来，军军的血压升高，乃是长期吃盐过多惹下的麻烦。

“来，宝贝，吃糖糖。”当下，很多父母看到孩子食量不好，就认为孩子的胃口不好，为了让孩子能多吃一点，就把健胃消食片拿给孩子当零食吃，认为多吃点没关系，可以帮助孩子消化吸收食物。

婴幼儿喜欢吃冷饮，但冷饮的含糖量高，糖在代谢过程中消耗大量的维生素，可导致儿童体内维生素缺乏，使唾液、消化液分泌减少，造成食欲减退，影响正常的饮食。

提起饮食文化，人们便会想到食物的色香味形、进餐的环境等。当坐在宽敞明亮的餐厅，手拿洁净的餐具，享受着周到细致的服务，耳边听着舒缓的乐曲，一边细细品尝着美味佳肴……肯定能让人胃口大开、食欲大增，获得生理和心理上的双重满足。

年轻的爸爸妈妈为宝宝的一日三餐费尽心思，可对他喝什么却不太注意。夏天，五花八门的饮料吸引着孩子的注意力，一些孩子痛快喝饮料却不爱吃饭。儿童保健专家认为，无节制地喝饮料对孩子的健康不利，爸爸妈妈们需要适当控制一下孩子的小嘴巴，花一点时间来帮孩子调整好喝的习惯。

孩子的牙齿怎样保护？孩子都不肯刷牙，就知道天天吃零食。不要担心，爱吃的孩子也有护牙的方法，让你的孩子吃出好牙齿。

宝宝的饮食对于爸妈来说一直都是值得关注的问题，然而，特殊宝宝的饮食就更要注重营养的合理搭配。以下是一些特殊宝宝的营养菜单，学学怎么帮他们补充营养吧。

日常生活中，有些老一辈家长在喂养小孩时，喜欢对着食物用口吹凉，或者尝过再喂，甚至自己咀嚼咬碎了再喂入小孩口中。专家认为，这种做法不仅不卫生，而且很容易使孩子通过唾液感染导致鼻咽癌关键因素的“eb病毒”。

每天我们吃掉的食物多种多样，而这些食物之间是否会发生相互作用呢？哪些食物搭配可以发挥最大效力呢？怎样吃宝宝才会更健康呢？

春天风和日丽，人们的精神状态良好，在这种情况下人的食欲普遍有所增进，特别是儿童和青少年在春天食欲较好，食量增加。对此，家长们要加强儿童食物营养的调配，注意增加孩子的饮食营养，如牛奶、鸡蛋和瘦肉等，以保证孩子机体的营养需求。

如果父母发现自己不用为宝宝的吃而发愁，感觉真是非常好。如果宝宝太能吃，父母们要注意了。

一到吃饭时间，宝宝就和爸爸妈妈展开拉锯战。小的在前面跑，大的在后面追，就算小逃兵被强按在椅子上了，也是东张西望，动来动去，一刻不肯安生。等到爸爸妈妈好话说尽，手段使完，好不容易伺候宝宝吃完一顿饭，已经是累得满头大汗、精疲力竭了。

在大部分人的认知中，肉类与营养好几乎是划等号的，肉类烹煮后有其特殊的香味，所以大部份小朋友都爱吃肉。到底爱吃肉、多吃肉好不好呢？

近十年来，我国城市肥胖儿童数量几乎翻了一番，尤其在一些大城市，儿童中超重和肥胖率已高达30%。这主要与能量摄入过多，饮食行为和心理偏离以及运动不足有关，而其中儿童挑食偏食带来的长期过多摄入含油脂和糖的食品更是元凶。因此，强调适量原则对保障儿童身体健康、遏制儿童肥胖流行具有重要的现实意义。

正常孩子在入睡这个环节上所花去的时间为10-30分钟，但在睡前一小时之内吃过夜宵的孩子，将花去30-50分钟才能入睡，尤其是进食过多的高蛋白脂肪食物后，孩子的整个肠胃系统处于高负荷运行状态，甚至睡着后这部分器官仍得不到安歇，不仅影响幼儿的睡眠质量，也容易使孩子受惊做梦，心理状态频受干扰。

根据国外的研究表明，素食者比肉食者的心脏病发病率少30%，癌症发病率少40%。另外，素食者患肠胃功能紊乱、高血压、肥胖症的几率也要比肉食者低得多。

农历年眼看就要到了，各家的主妇们忙忙碌碌地采办过年的食品。新年的餐桌上各式美食纷纷出炉，宝宝的口腹之欲是得以满足了，不过，缤纷的美食后面也隐藏着妈妈的梦魇!

目前，我们周围的小胖墩儿越来越多，而胖宝宝的妈妈们也在为如何科学合理地喂养自己的宝宝而困惑，急切地盼望着有专家能够解答她们一连串的疑问，能够针对自己宝宝的生长发育状况，给出一个量身订制的喂养建议!

超级可爱的卡通形象不仅仅是出现在动画片里，还可以摆在餐桌上让宝宝享用！

在给宝宝做粥的时候，也可以有很多巧妙而富于创意的搭配。不信，看看下面的做法吧！

几位妈妈自己动手做的宝宝大餐，美味又营养。

应对挑食宝宝的4项基本原则，4 个真实案例分析，让你轻松“拿下”嘴刁的小家伙！

从纯婴儿米粉到蔬菜米粉再到肉肉米粉，宝宝的小舌头在逐渐品尝着新世界的美味。

你的小宝贝酷爱吃甜食，动不动就要喝甜饮料？在超市购物时，小家伙一到糖果区眼睛就发亮，买回家没多久就将它们一扫而光了？看看下面的内容，也许会对你有所帮助！

该给娜娜添加辅食了。家里有两派意见：奶奶说要自己做，妈妈说想买现成的！究竟哪种方式好？还是来听听热心妈妈的建议吧。

孩子吃得好才能长得好，为让孩子能多吃一口，家长没少动脑筋。可有时候事与愿违，你越想让他好好吃，他越是对你精心搭配的食物爱答不理的！结果孩子的长势自然不理想。这不，诊室里的这两家人都是为这事来的——

没时间给宝宝做饭？尝试一下这些教你如何偷懒的招数吧！

当众多的父母正在为自己和孩子的早餐“步入小康”而欣欣然时，傅善来教授在一次讲座上谈到的一个数据却让我们再次对自己的早餐食谱进行反思。

很想给小馋嘴亲手制作一些可爱的小甜品，可是又担心太麻烦？没关系，按照下面的步骤慢慢实践，你会发现，做起来其实很简单！不信？那就赶快试试吧！

宝宝生病了，除了对症治疗、精心护理外，一些食物也可以有效地帮助孩子恢复健康。试一试！

给宝宝添加辅食，你总想挖空心思地制作出既营养又美味的“超级”食品。但是，越是努力，越是觉得缺乏灵感？

对上班族的妈妈们来说，准备晚饭的时间总是显得有些紧张。怎么能够在很短的时间里为家人和小宝贝准备出两菜一汤呢？不妨参照下面的方案试一试吧！当然，在准备这些菜品之前，别忘了先蒸上米饭噢！

沿着宝宝的成长线索，给你一步步最实用的指导，还有妈妈们关于辅食添加最热点的问题。找找你要的答案！

你想做个极富创意的巧手妈妈吗？不妨从变换主食的花样开始吧！

寒冷的日子里，给宝宝做上几款好粥，带给宝宝暖暖的关爱！

给宝宝添加辅食，妈妈们经历了哪些有趣的小故事？她们又会有怎样的创意呢？从育儿书上，我们已经了解到很多关于添加辅食方面的知识了，在这里，我们要呈现的是辅食添加过程中妈妈们的一些小经验！

你想给宝宝选择最安全、最健康的食品，而有机食品的价格却很高。那么，有机食品真的物有所值吗？看看下面的内容再作决定吧！

关于欣欣的喂养问题，欣欣的爸爸妈妈提出了他们最疑惑的3个问题。

你为宝宝精心准备的一日三餐能够满足小家伙成长的需要吗？宝宝的营养均衡吗？本期，我们特意请来了国家高级营养师，让她对宝宝一天的饮食情况进行点评！

你为宝宝精心准备的一日三餐能够满足小家伙成长的需要吗？宝宝的营养均衡吗？本期，我们特意请来了国家高级营养师，让她对宝宝一天的饮食情况进行点评！

一般，我们在挑选的时候，只是想找到自己喜欢的口味，仔细察看食品保质期限的人并不多，而知道速冻食品在保质期之内也可能发生品质劣变的人就更少了。

而今，越来越多的人选择到超市买菜了。那么，在超市里选购蔬菜要注意些什么呢？

超市里的食物越来越丰富了，选购食品的父母们却越来越糊涂了。面对着满货架的商品，眼花缭乱之余，往往就会买到性价不符的食品。那么，怎样才能想做个精明理性的购物者呢？一方面要学习相关的食品知识，另一方面要了解理性购物的小秘诀——

宝宝4～6个月以后，母乳或配方奶已经不能满足宝宝成长的需要了。适时的辅食添加，可以更好地促进宝宝的发育。那么，选择什么样的婴儿辅助食品呢？以下是网上调查结果。

很多父母都有同样的烦心事：自己的宝宝实在挑食，有的坚决不喝牛奶，有的坚决不吃鸡蛋，有的一见豆腐就噘嘴，有的吃到羊肉就要吐……相反，另外一些食物，比如蛋糕、糖果、甜饮料、炸薯片……几乎都是宝宝的天生爱物。

如今生活好了，宝贝随时都能喝上奶。可是，关于喝奶这么一件简单的事情，却总有那么多的说法，有些甚至互相矛盾。这里就认真分析一番，把有关喝奶的迷惑好好地澄清一下。

当奶已经不能完全满足宝宝的成长需要时，如何才能让他获得均衡的营养呢？我们请到原北京儿童医院儿童保健中心主任医师刘纪平大夫讲述妈妈关心的话题。

你的宝宝超重吗？小儿体重计算公式（千克）：1～3个月：出生体重十月龄×0．7（千克）4-6个月：出生体重+月龄×0．6（千克）7～12个月：出生体重+月龄×0．5（千克]1岁以上：年龄×2+8（千克）

宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间，因为宝宝吃饭太挑剔了，花了好长时间精心准备的饭食，有时宝宝却毫不领情，连尝都不愿尝一口。不管是任由他不吃，还是强迫他吃，这样的结果都非妈妈所愿。其实，原因可能很简单，那就是妈妈们不会挑食物。

为什么孩子对炸薯条、炸鸡腿那么感兴趣，天天吃都不厌烦？可让他吃口蔬菜简直比吃药还困难！这么小的孩子就有自己口味的偏好了？其实，只要家长了解了孩子口味变化的规律后就不会那么烦恼，也可以根据这些规律来应付宝宝口味的变化了。

如今的宝宝们喜吃甜食、鸡鸭鱼肉、饮料，而对粗粮蔬菜却不喜欢，结果小小年纪血脂异常，动脉已发生硬化，血压、血糖升高，为日后罹患高血压、冠心病、糖尿病等疾病埋下隐祸。

有关调查显示，近一半的父母正在越过健康饮食和健康饮食偏执之间这道危险的界限。我们太执着于吃的健康问题，而忽视了“食品管制”对孩子心理造成的负面影响。

儿童的晚餐不仅要吃饱，而且还要吃好。首先是晚餐的热量要高，应占全天总热量的35%～40%。其次要摄取多种食物，均衡地获取各种营养。第三要注意经常变换花色品种和色、香、味、形，以刺激和增进幼儿的食欲。

吃，一旦变成筹码，问题也就无法消失，更不能彻底解决了。其实，父母对于孩子吃得太少或不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不良、长得比别的小孩瘦小。但事实上，每个人的高矮胖瘦各有天生，只要孩子健康，并不差人一等。

对于性格暴躁的儿童，父母应多让他们吃鸡肉、羊肉及卷心菜、香蕉等蔬果，这有助于使其性格变好。

为什么孩子们吃的是营养配餐，却出现营养不良的现象呢？结果出来时，很多儿童营养学专家都感到非常吃惊，因为国内托儿所、幼儿园的宝宝配餐标准是由许多专家共同研究制定的……