“贪吃”的宝宝不聪明

　　“贪吃”势必会引起肥胖

　　因为如果宝宝摄入的热量远远超过了消耗的热量，就会使热能转变为脂肪蓄积在体内，造成外观上的肥胖，可是它的危害远不是我们直接能看到的，不要以为胖乎乎的宝宝惹人爱，肥胖对宝宝成年后的身体健康埋下隐患，会增加患很多慢性病的风险。

　　“贪吃”会影响宝宝的体质和活动能力

　　宝宝贪吃一定是有原因，比如特别喜欢甜食或者是口味浓重的小食品，这些食物摄入过多对宝宝的健康是有危害的，身体需要消耗储备的维生素和矿物质来代谢这些物质，所以特别喜欢吃甜食的宝宝容易缺钙，同时吃的太多引起肥胖也会使宝宝的活动能力受限，长此以往影响宝宝的体质和大运动能力。

　　“贪吃”还会损伤胃肠道功能

　　贪吃容易引起宝宝“积食”，使宝宝脾胃虚弱、肠道功能紊乱，消化不良。积食不仅会增加宝宝胃、肠的负担，更会导致恶心呕吐、厌食、腹胀腹痛、口臭、精神萎靡等症状，一旦宝宝的胃肠功能受损，恢复起来是要经受时间和精力的考验！

　　小心吃错食物影响宝宝大脑发育

　　宝宝“贪吃”不懂事，但最爱他的家人要如果能掌握科学的喂养观对宝宝的健康是多么重要呀！除了不要让宝宝吃的太多，更重要的是要严把宝宝的“入口关”，当心对聪明宝宝有危害的食物！

　　1、含铅、铝过多的食物。铅、铝都是脑细胞的杀手，如果宝宝吃了过多含铅、铝的食物就会影响智力发育，干扰思维与记忆功能。这样的食物比如各种膨化小食品、皮蛋、酥点、油条、饼干、蛋糕等，所以加工食品要少给宝宝吃，吃天然食物是最好的选择。也要注意烹调用具，不要再用铝制品的锅具。

　　2、含“反式脂肪酸”的食物。大家都知道猪油、牛油的饱和脂肪酸含量过高对身体不好，那么反式脂肪酸更要差上好多倍，会降低人体的免疫功能、增加多种慢性病的风险、对儿童的神经系统发育也有不良影响。所以给宝宝选食物要小心“配料表”里的字眼，当出现“氢化植物油”、“植物奶油”、“人造黄油”、“植物奶精”、“起酥油”、“植脂末”、“代可可脂”等字眼的时候一定要注意，这样的食物很可能含有反式脂肪酸。

　　3、含过多“人工合成色素”的食物。这些人工合成色素会加速宝宝体内锌元素的流失，缺锌的宝宝影响生长发育，而且会导致智力下降，现在很多国外媒体把这些人工合成色素叫做儿童青少年的智力杀手。家长在选购食物时注意看配料表，“日落黄”、“柠檬黄”、“胭脂红”、“亮蓝”等等，很多小食品当中都加入了这些“色诱”宝宝的色素。

　　4、含“糖”、“盐”过多的食物。含糖过多尤其是加入了糖精的食物对宝宝的智力发育是有影响的；宝宝摄入盐过多，会影响脑组织的血液供应。所以，作为家长要少让宝宝吃加工食品。

　　宝宝能聪明健康是每一个家长的愿望，但是很多家长为了这份“爱”却做出了代价，希望“贪吃宝宝”这个话题能引起家长的重视，及时改正幼儿不良饮食习惯，不过量进食甜食、冰淇淋、饮料、膨化、油炸等食品，从小为宝宝树立健康的“饮食观”，提高宝宝的“食商”！

　　作者简介：王婛，营养师，北京营养师俱乐部会员