关于腰椎间盘突出,网上有很多的流言,其中包含了不少的误区。今天给大家讲讲三个常见的腰椎间盘突出的误区,大家下次一定记得避开。
2022-03-08接下来,我们了解一下腰椎间盘突出及常见的误区。
2020-12-14别以为腰椎间盘突出离我们很远,当代人长期久坐不动,经常开车,又或者是不正确的运动方式,都可能会导致腰椎间盘突出的问题。也正因如此,我们每一个人都需要了解如何应对腰椎间盘突出问题,以免“事倍功半”。
2020-02-20腰椎间盘突出一般分为膨出、突出、脱出三种,是一种退行性疾病。日常生活怎样有效地预防呢?
2018-02-02腰椎间盘突出症是因椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所致,是腰腿痛最常见的原因之一。会经常感觉腰疼,甚至不能弯腰、爬楼;或者经常腿麻,一直麻到脚背;甚至夜间不能平躺,都可能是腰脱导致的。而在生活中可以通过一些简单动作缓解疼痛。
2017-11-25气温骤降,很多人回家后都瘫在沙发里不肯起来。但是,沙发久坐或侧卧容易损伤腰椎,诱发腰椎间盘突出等疾病。
2017-10-13长时间的弯腰工(劳)作,干家务会导致人的腰椎间盘退变,休养一段时间疼痛大多会得到改善。如果卧床休息、正规保守治疗3周以上仍无法缓解疼痛,应该及时就医。
2016-08-23生活中时时刻刻都得用到脊柱,脊柱一旦变形就会导致上下椎体间的结构发生变化,所以,脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。
2016-01-27一到冬季,不少老年人腰椎间盘突出的老毛病就会准时“报道”,专家表示,腰椎病患者一般夏天都没什么大碍,可天变冷了,病就来了,这是因为冬季天气寒冷,气温较低,腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛,使椎间盘内的压力增高,从而导致腰椎间盘突出症的发生,提醒患者需要在冬季做好保暖,特别要做好颈部、腰、背部的保暖,防止“腰突症”的发生。
2015-12-17正确的姿势是预防椎间盘突出的重要基础,我们常说的“坐如钟,站如松”很有科学道理,不仅展示了人的良好风貌,而且可以预防椎间盘突出。
2015-10-12肩周炎多在中年人群以及重体力者中发生,女性居多。因为工作或是其他的原因引发的肩周炎疼起来是极其难忍的,特别是在夜里,影响了人的睡眠,给人的身体和心理都会带来很大的伤害。那么肩周炎是怎么引起的呢?
2015-10-10专家表示,腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加腰重椎间盘的退变,因此,预防的重点在于减少积累伤。日常生活中有些“危险动作”,腰椎间盘突出症的患者千万别去做!
2015-09-21腰部是我们经常运动的部位,要从日常生活的细节做起,才能使我们的腰部能加健康,以免出现劳损的情况。
2015-08-08腰椎间盘突出注意事项 不可不知的三项。睡木板床、坚持体育运动、注意防寒保暖。
2015-08-05腰间盘突出的保健方法有倒走、仰卧起坐、捶腰等锻炼方式,运动后还可以热敷按摩患处。
2015-07-24腰痛年轻化的现象也日益严重,更有部分人可谓是“二三十岁的人,五六十岁的腰”。因此,判断“腰龄”,得衡量腰椎、腰肌和腰围三方面。
2015-07-22女教师为何跪着上课?腰椎间盘突出惹得祸!四大措施预防腰椎间盘突出症。
2015-07-22腰椎间盘突出在家床上锻炼,主要是治疗后卧床期的锻炼,目的是预防因为长期卧床而导致的肌肉萎缩。
2015-06-26近几年,随着生活节奏的加快,越来越多的腰椎疾病患者出现,最为明显的就是腰痛,据统计,在临床中,长期慢性腰痛的人,大约有35%最终会发展为腰椎间盘突出。那日常生活中如何护腰呢?
2015-06-24为何中年大叔成“腰突”重灾区?专家表示,这与这个年龄段男性的生理机制与生活习惯有密切关系。40随后,其保护腰椎的液体流失,易引起腰椎的脱垂,腰椎间盘突出高发。这是人体生理机制发展变化的一重要原因。
2015-04-28如何预防腰椎间盘突出的发病?第一、要尽可能避免外伤;第二、应积极进行体育锻炼,减缓腰椎间盘退变的速度;第三、对于已发生,但症状减轻甚至治愈的患者,腰背肌的功能锻炼(如燕飞式、拱桥式等)必不可少。
2015-04-25近些年来,腰椎间盘突出的病人越来越多,特别是“坐班族”,专家表示,腰椎间盘突出症是中老年腰腿痛患者常见的一种疾病,但现在此病已开始年轻化,30-40岁的人成了主要患病人群,甚至在门诊,还经常能看到20多岁的年轻患者。
2015-04-04站立姿势不良,特别是脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的站立姿势应该是两眼平视,下颌稍内收,胸部挺起,腰部平直,小腿微收,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同。这样整个骨盆就会向前倾,使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,再由两下肤传至足,以成为真正的“脚踏实地”。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部,可有效地防止髓核再次突出。
2015-03-21腰椎前屈的运动就是人们常说的“弯腰”。腰椎活动自如的人在伸膝的情况下弯腰可以用手触到脚面,似乎腰椎前屈可达到120度。
2015-03-11腰腿痛患者可以选择飞燕式俯卧在床上,两臂靠在身体两侧伸直,然后头和肩以及双臂向后上方抬起。与此同时,双腿伸直向上抬高,使整个身体像一只飞燕,反复做10次。
2015-03-01写字楼里白领中午趴在桌上睡个午觉是常事,不过这种做法很容易造成腰部损伤。
2015-03-01除夕来了,在日常生活中更要注意预防,尤其是慢性腰痛或有腰椎间盘突出症病史的人,应尽量避开容易引发腰椎间盘突出的因素,预防腰椎间盘突出症的发生。在日常生活中,如洗漱、洗衣服、干家务活等就应该养成良好的习惯保护腰椎,避免腰椎间盘突出症的发生。
2015-02-18一般腰椎疾病在急性期刚发作时要卧床休息,不适合做锻炼;慢性期疼痛症状改善后,可以辅以适当的活动,一般没有太大风险。
2015-02-03有的人喜欢在跑步的时候光脚,这样感觉比较轻松一些,其实跑步一段时间之后,脚底会出汗,这样很容易滑倒,有可能会损害腰椎诱发腰椎间盘突出疾病。
2015-01-16腹部过于肥胖的人,除了本身脂肪组织较多、肌肉组织较少之外,腹部重量的增加也可使腰部负荷增大,从而增加了腰椎间突出症的发生率。而身体过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少,力量较弱,也易导致腰椎间盘突出。
2015-01-13由于腰椎间盘突出危害十分的严重,可以对患者生活、生理、心理等,都造成一定的影响,因此在检查出腰椎间盘突出的时候,都要及时的治疗。目前治疗腰椎间盘突出的方法是许多的,患者需要根据个人的具体情况,选择适合自己的方法。如果腰椎间盘突出发现的较早,病情较为轻微的时候,选择适当的保守治疗就是可以的,例如牵引、理疗、药物、针灸等,只要方法对症,可有效的缓解症状。
2015-01-11据了解,腰椎之间有一块叫椎间盘的“弹簧片”,质软,被一个个纤维环包裹着,可以让脊柱弯曲。若长时间处于不正确的姿势,经常受压或拉伸,“弹簧片”外的纤维环可能破裂,里面的东西就会碰到神经,引起腰臀部及下肢疼痛、麻木,即为腰椎间盘突出症。
2015-01-08根据相关统计,我国患有腰椎间盘突出症的病人大约有15%,发病人数一直在上升,要想预防甚至治疗腰椎间盘突出症都得保持良好的姿势。此外,目前大众对腰椎间盘突出的问题上还存在多种误区。
2015-01-06一位男子咳嗽,没想竟瘫痪了。医生指出,,打喷嚏、剧烈咳嗽等动作会产生压力,使已退化的椎间盘组织挤出,颈腰椎疾病的人群要特别注意。
2015-01-05腰椎间盘突出的患者常会有颈肩酸痛、四肢麻木、行动受限等不适症状,更严重者会造成肌肉无力、步态迟缓,甚至瘫痪,所以需要及早进行治疗。
2015-01-05久坐对脊椎的伤害很明显。以前,腰椎间盘突出多见于老年人,但是现在20多岁的年轻患者越来越多,致病原因多和久坐有关。
2014-12-25人年纪大了以后,随着时间的推移,身体各方面的机能也逐渐下降。于是许多常见病多发病接踵而至。但许多老人往往因为自己患上的是常见病而掉以轻心,盲目的“自诊自疗”,却不知稍有不慎可能贻误病情造成更大的伤害。
2014-12-18很多人有午睡习惯。不过,要注意,趴在桌上睡觉的习惯不可取。骨科医生说,时间长了,有可能会患上腰椎间盘突出。“从患者来看,的士司机、白领是腰椎间盘突出的多发人群。”骨科专家提醒,预防腰椎间盘突出,趴在桌上睡觉、躺在沙发上看电视、久坐等生活中的一些不良习惯一定要改变。
2014-12-10腰椎间盘突出症,顾名思义就是指腰椎间盘因为各种原因被挤压突出,刺激和压迫神经而引起的一种疾病,简称为腰突症。那为什么会得腰突症呢?除了与年龄增长有关,最大的“帮凶”就是不良生活习惯,如坐姿、睡姿不对等。
2014-12-05姿势不良是引发腰酸背痛最主要的原因之一,而“魔鬼藏在细节里”,常生活中一些不经意的小动作,长久累积下来,可能都是造成腰部伤害的主要原因,因此,避免错误行为对预防腰椎疾病极为重要,那么日常生活中哪些行为是错的呢?
2014-11-08不少人认为,腰椎间盘突出症是一种老年人才会患的病,年轻人如果没有外伤,是不会患这种病的。但这种观点是完全错误的,随着人们生活习惯的改变,越来越多的年轻人忍受着腰椎间盘突出症带来的痛苦。
2014-11-03睡过软的床就会对腰部造成伤害。毫不夸张地说,长久睡软床甚至可以导致患上腰椎间盘突出症,或者加重患者腰椎间盘突出症状。
2014-10-31根据相关统计,我国患有腰椎间盘突出症的病人大约有15%,发病人数一直在上升,要想预防甚至治疗腰椎间盘突出症都得保持良好的姿势。
2014-10-31由于久坐等原因,越来越多的年轻人患上腰椎病,对于这部分人群来说,如何护好腰椎,该预防腰椎间盘突出等腰椎病的发生?
2014-10-25“白领一族”每天都得在办公桌前坐上8小时,遇到工作任务重时还要加班,导致腰椎病发病率上升。另外,由于长期劳累导致运动功能系统受损,出现腰椎劳损,紧接着背疼、腰疼、脖子疼相继而来,再加上骨质增生提前,诱发腿凉。
2014-10-19人体经过一夜的睡眠之后,肌肉、韧带、关节囊等软组织会变得相对“僵硬”,这时,老年朋友如果马上洗脸、刷牙,可能会对腰椎产生较大的压力。为避免风险,需要注意三个环节。
2014-10-12腰椎间盘的突出、狭窄合并滑坡,加之年龄偏大,不考虑手术。生活中适合的运动就是散步,散步最好每次15~30分钟,以散步后次日不感疲劳、疼痛为宜。
2014-09-16站立时,切忌“稍息”站姿,这会使人的重心放在一条腿上,若长期如此,会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛。如果上身不能挺直,含胸屈颈,容易压迫脊椎和周围神经,时间长了会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。
2014-08-26维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及豆制品等。
2014-08-22生活中,如发现脊柱先天性畸形,或突发性畸形者,及时到医院检查,在劳动中应注意保护腰部,防止反复损伤。
2014-08-22为何吸烟也会影响腰椎健康,诱发腰椎间盘突出疾病呢?因为烟叶中的一些化学物质会影响患者的健康,有些物质会导致血管收缩,进一步会导致血管壁缺血缺氧状况,这会使得椎间盘营养状况恶化,椎间盘得到充足的营养物质,势必会出现退变情况,诱发腰突疾病。
2014-08-21长期低头伏案工作,长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,引发颈腰椎病等疾病。
2014-08-18长时间保持低头、滑手机的动作,对人体关节却会带来严重的伤害,若未加以留意、减少使用时间、多变化使用姿势,恐会使各式关节不适问题找上门,出现3大低头族症候群症状。
2014-08-15腰部椎间盘突出不是老年人专利,近年来已有年轻化趋势,主要是因为罹患腰部椎间盘突出的病患,大部分都是因为久坐,或久站时姿势不良所造成,如果加上过度提重物或是体重过重,更会加速脊椎退化。
2014-08-04如何预防腰椎间盘突出?专家建议:1.加强腰背肌的锻炼;2.保持腰部的正确姿势,避免长时间固定一个体位;3.控制体重,避免腰部负担过重。
2014-07-25我国是股骨头缺血性坏死发病率较高的国家之一,据不完全统计,每年新发病人要超过100万。但是专家提醒,股骨头坏死容易被错当成腰肩盘突出症或坐骨神经痛。
2014-07-22人的关节是一个结构相当复杂的组织,关节的功能对人的活动起着非常重要的作用。对于脆弱而结构更为复杂的腰椎而言,腰部肌肉的保卫作用就更加凸显了。因此,如果腰部肌肉长期劳损,就有可能危害到腰椎。
2014-05-08现在,腰椎问题似乎不再是中老年人的“专利”,越来越多年轻的办公室一族也开始深受腰椎病的困扰。轻微者感到腰部酸痛,严重者则会直不起腰来。那么,究竟在何时何地,我们的腰被悄悄地袭击了?
2014-04-25颈肩腰腿病在中青年群体中高发,不少人凭借“超强的忍耐力”,将急性发作的轻症疼痛熬成了慢性病,以至于就诊时就被确诊为重度损伤,而吸烟是导致椎间盘病发生的隐形杀手。
2014-04-17首都医科大学附属北京地坛医院骨科主任张强表示,近些年来,20~40岁长期伏案工作的白领患腰椎间盘突出的比例明显增加,这个年龄段几乎占到患病人群的一半以上,其中不乏大量IT人员。此外,银行职员、司机等长期从事坐位的工作都是腰椎疾病的重灾区。
2014-03-13很多新妈妈在产后身体都会出现各种症状,新妈妈是腰椎间盘突出的主要病患群,才刚刚体会到小宝宝诞生的喜悦,新手妈妈就已经疲惫不堪了,那么,新妈妈如何避免腰椎间盘突出?产后腰痛带来了不适与痛苦。其实,只要从孕期就开始预防,是可以大大缓解产后腰痛的。
2014-03-09现代社会,随着电脑和汽车的普及和写字楼的遍布城区,人们在一个固定的空间里办公的时间越来越长了,大量的时间用在工作上,运动的时间就减少了,腰椎疾病就会慢慢“侵蚀”我们身体。
2014-01-14现代社会,随着电脑和汽车的普及和写字楼的遍布城区,人们在一个固定的空间里办公的时间越来越长了,再加上生活压力变大,大量的时间用在工作上,运动的时间就减少了,腰椎疾病就会慢慢“侵蚀”我们身体。
2014-01-07现今社会,汽车在逐渐改变我们出行方式、带给我们便利的同时,也带来了越来越多的“汽车病”。据我们观察,因为开车久坐,特别是开车时坐姿不当引发的腰部问题最为严重,致使低龄腰腿痛患者逐年增加。
2013-12-22办公室工作人员工作时,腰椎所承受的负荷远比体力劳动者小得多,但办公室工作人员腰痛发病率并不比体力劳动者低,原因何在?专家表示,这与坐姿等因素相关。
2013-11-14上班族常常久坐办公室,表面看似轻松简单,背后却隐藏着很大的健康隐患,腰疼就是其中之一。你是不是也曾抱怨,做了一整天,感觉腰酸背痛、脖子酸痛呢?腰疼会影响白领的工作效率和正常生活,腰疼怎么办?
2013-11-10腰椎作为脊柱的一个部分,是支持人身体的中轴和保护脊髓的重要器官之一。随着现代人生活节奏的不断加快,与腰椎相关的疾病也给人们带来更多的困扰。因此,我们在生活中更要保护好我们的脊柱,学会给腰椎减压。
2013-11-07现今,腰椎间盘突出已成为一种高发病,病情容易反复且严重影响人们的生活质量。如果能了解腰椎间盘突出的高发人群,弄清疾病发生的原因,在疾病发生前就做好应对措施,能大大减少患病的几率。
2013-10-28秋季是骨科疾病,特别是腰椎间盘突出症的高发期。因为秋冬风寒湿邪,侵袭人体容易造成血脉不畅,诱发病患部位疼痛。如今,年轻人工作繁忙,下班后最惬意的事莫过于半躺在床或沙发上玩手机、看书。然而,半卧位时,腰椎会因缺乏足够支撑,导致原有弧度被改变,让椎间盘所受重力不断增大,诱发椎间盘突出。
2013-10-18超过腰椎最大负荷量的劳动,可以促使和加速老化退变,引发腰椎间盘突出。如果已经发生腰椎间盘突出的,容易导致病情加重!所以我们在工作中需要尽量避免。
2013-10-11除了可以选择较为专业的健身方式之外,古老而充满童趣的游戏也是健身的一种选择哦。比如丢沙包、跳房子、掷纸飞机等游戏有助于腰部的锻炼,闪转腾挪间不知不觉就锻炼了腰部肌肉,经常游戏可以有效地预防腰椎病、鼠标手等
买包时先在包里放一本书,让包有点重量,试背3分钟,看肩部的舒适度如何,以及包跟身体的接触面大小、服帖程度等。尽量选择尺寸小的,背带宽的。
2013-09-11“倒走”治疗腰椎间盘突出症,在病患圈里这是一个备受推崇的治疗方式,与此同时,倒走鞋也在市面开始推广,是不是所有腰突患者都适合倒走呢?倒走鞋又是否科学呢?
2013-08-03不少人一到过节时只会进行一项娱乐活动——打麻将。久坐伤身,对有腰椎间盘突出症的患者更如此。如果不想过完年就进医院,千万别一屁股坐上软沙发半天不挪窝!
2013-06-28高跟鞋多引起的是慢性骨科疾病,患者短时间内难以发现,也就更容易被忽视,爱美的女性最好学会选择适合自己的高跟鞋,才能避免伤害。
2013-06-13您在抱孩子和拿大包的时候,想过这些动作会损伤自己的腰椎吗?小编为你盘点最容易导致腰椎受伤的四个日常动作,避免这些动作预防腰椎间盘突出症。
2013-06-10椎间盘突出症多以中青年为主,但近几年也屡见报道儿童椎间盘突出,这些小患者的共同特点就是体胖、块头大。
2013-06-08吸烟时,许多有害物质,尤其是尼古丁,被吸收进入血液,使小血管收缩痉挛,口径变细,减少血液供应。另一种有害物质一氧化碳,则置换血液红细胞内的氧,使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少,促使退变过程加重。在此基础上,可发生椎间盘突出症。
2013-06-04腰间盘突出是冬季比较容易发病,很多患者都感到冬天病情加重,而且由于天气的原因再加上一些患者的不重视或者对此专业知识的缺乏,导致治疗起来比较困难。
2013-04-14办公室白领是腰椎病的高发人群,这与办公室人员的工作性质有关,现在的办公室白领因为长期坐在电脑前保持同一姿势工作,所以更容易受到腰椎病的侵犯。
2013-04-06现在,许多家庭在乔迁新居或者更换家具时都会选择目前比较流行的低矮家具,电视柜、沙发、茶几等几乎都是贴地的。专家提醒,低矮家具虽然看着舒服,但是用起来却在不知不觉中折磨着我们的颈椎和腰椎。
2013-04-03腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病,一旦患上腰椎间盘突出,很容易给患者的身体、生活造成严重的不变,严重的话还会影响患者的健康状况,对患者的家庭造成沉重的压力。那么,引起腰椎间盘突出的因素都有哪些呢?
2013-04-03从现代医学讲,腰椎中存在着跟男性性功能密切相关的射精中枢和勃起中枢。护腰对男性的性功能有着重要意义。
2013-01-21年底了,加班加点,长时间伏案工作成了家常便饭,男女老少的各类各科病又犯了,其中腰椎疼痛在白领中最为典型。当你出现腰痛、腿痛、麻木等感受时,就要警惕了,这是你的腰椎发出的黄灯预警,赶紧采取防治措施吧!
2013-01-08高跟鞋多引起的是慢性骨科疾病,患者短时间内难以发现,也就更容易被忽视,爱美的女性最好学会选择适合自己的高跟鞋,才能避免伤害。
2012-12-21专家称冬季是骨质疏松导致骨折的高发期,患骨质疏松的多为老年人,尤其是过了.更年期的女性,而一些中老年人本身体质就弱,患上骨质疏松后即使力道非常小的动作也可能造成骨折。
2012-11-22椎间盘突出症多以中青年为主,但近几年也屡见报道儿童椎间盘突出,这些小患者的共同特点就是体胖、块头大。
2012-11-22主动或被动吸烟不但可诱发心肺疾病,也是多种恶性肿瘤的促发因素。对男女生育功能也有危害。最近,越来越多的资料表明,吸烟还是慢性腰疼的发病原因之一,而且影响治疗效果。
2012-11-14腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量应适当减少,特别是在急性期卧床的病人,除活动减少外,消化功能也明显降低,胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品,肉及脂肪较高的食物尽量少吃,因易引起大便干燥,排便用力。
2012-11-06如今,有车族越来越多,许多人上班下班开着车,假日出门也开车,方便倒是方便,毛病也跟着来了。特别是那些开车时身体弯曲如香蕉的司机们!
2012-08-24如今腰椎间盘突出的患者有大部分都是年轻人,主要是由于日常的错误姿势导致的,其中跷二郎腿就会导致腰椎间盘突出。
2012-08-21随着电脑的介入,使办公室白领长期低头工作;学生一族坐姿、站姿的不端正,加上较少进行运动,导致脊椎病的发病更加年轻化。应该怎么治疗腰椎病?不少人认为游泳治疗腰椎病,专家解释说游泳不是治疗方法,只起预防保健作用,治标不治本。也不是所有的按摩都适合颈椎病的病人。
2012-07-19随着年龄的增长,围绕椎间盘的纤维环也会变得脆弱和易被撕裂,容易发生腰椎间盘突出症,特别是常坐在电脑前的白领一族。小编教你如何日常生活中预防腰椎间盘突出症,简单动作“慢半拍”可以预防腰椎间盘突出。
2012-06-22坐椅子工作时,应将椅子拉向桌缘 ,在正襟危坐的基础上,尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,这样可减轻腰椎间盘的压力,腰背、腰骶部的肌肉不致于太疲劳,可防腰痛。
2012-05-25您经常腰疼吗?去过医院检查吗?很多人都有腰疼的现象,但是大多数人都有“忍一忍就过去了”的思想。您是否了解腰疼的隐患呢?严重的腰椎病可导致瘫痪的发生。
2012-05-14五一假期刚刚结束,许多医院的骨科医生比平时忙了许多。原来,多数中老年人利用假期出游却不慎闪腰,导致腰椎病复发。据专家介绍,腰椎病是一种慢性病,腰部外伤或者姿势不当常常是加重病情的重要原因。
2012-05-07不少需要再电脑前伏案工作的白领都患上了腰椎间盘突出症,以致整日“坐立难安”。所以在此在给大家探讨一下腰椎间盘突出症患者怎么坐会更舒服吧。
2012-01-19腰椎间盘突出症是非常常见的筋伤科疾病,它所带来的腰痛和下肢疼痛会严重影响人们的生活和工作,不少人一夜之间就会变得坐行不得,甚至连平卧都会疼痛难忍。“
2011-12-28也许大家对腰椎间盘突出症的常见原因比较熟悉,如长期劳累、随着年龄的增长椎间盘的退行性改变、经常的颠簸等。但是您是否知道,吸烟也是引起腰椎间盘突出。
2011-12-09椎间盘突出症科学定义为:纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。
2011-11-16常用药膳介绍药膳中,作者喜用汤或炖品,因其不仅味道鲜美,而且易于入口及消化吸收,疗效显着,乐为患者接受。此外,还主张选料要常见易找,丰俭由人,制作方法要较为简便,易于掌握。
2011-10-31腰椎间盘突出症科学定义为:纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名。
2011-10-20办公室一族长期伏案工作,容易患颈椎病和腰椎病?那么,办公族如何预防腰间盘突出。
2011-10-02下面为您介绍的内容是腰间盘突出的原因及高发人群。
2011-09-20女人在拥有迷人腰身的同时,会经常遭受着腰酸背痛的困扰。那么,女性腰椎间盘突出病因有什么。
2011-09-18对于长时间站立工作者、长时间坐位工作者、对弯腰工作多、负重大的搬动工、以下介绍的是如何通过调理来纠正不良体位、姿势。
2011-09-09办公室里工作的人容易患颈椎病和腰椎病,以下介绍的是办公室里预防腰突的方法。
2011-09-08以下为您介绍的是腰椎间盘突出症的饮食注意。希望对腰椎间盘突出症患者在日常保健中有帮助。
2011-09-06对于腰椎间盘突出症,重在医学预防。
2011-09-05以下为您介绍的是正确的腰椎锻炼,让你远离腰颈椎疾病。
2011-09-04随着现代城市工作生活方式的改变,腰椎间盘突出也逐渐常见,那么,腰椎间盘突出症常见发病原因有哪些?
2011-08-31以下为你介绍的是腰椎间盘突出症的五大原因。
2011-08-30以下为大家介绍的是腰椎间盘突出的致病因素。
2011-08-22医生提醒,性生活过度易腰椎间盘突出。有慢性腰痛或腰椎间盘突出症病史的患者应根据自己的身体状况,选择合适的性交姿势,避免一些腰部过劳的姿势,适当安排性生活的次数。
2011-08-21以下为您介绍几款保健汤,让您远离腰椎间盘突出。
2011-08-20对于腰椎间盘突出症,重在医学预防。以下为您介绍的是腰椎间盘突出的预防。
2011-08-15经常伸伸懒腰,每隔半个小时起来锻炼一下,做一些简单的伸展运动,就可以使得长期处于过度弯曲状态的腰部得以平衡,从而起到预防腰椎、颈椎疾病的发生。
2011-08-13哪些人容易患腰椎间盘突出?如先天性腰椎发育不良或畸形的人甚至精神过于紧张的人易患腰腿痛吸烟的人可能与咳嗽会引起椎间盘内压及椎管内的压力增高使其易于发生退行性改变有关。
2011-07-27颈椎病患者的预防措施都有什么?
2011-07-26核心提示:为什么青少年也会得腰椎间盘突出?以下为您介绍解答。
2011-07-25在现代社会,越来越多的人在追求物质条件的同时却失去了健康。大多数人在日常生活中存在着一些不良的习惯,这致使颈椎间盘突出以及其他的颈腰椎病已经成为高发病,因此,大家在日常生活中要注意预防颈椎间盘突出。
2011-06-23随着科技的发展、社会的进步,人们的生活节奏的不断加快,越来越多的人们加入了紧张的坐班族行列。然而,您是否知道颈、腰椎间盘突出等颈腰椎病也在您“坐”的同时威胁着您的健康。
2011-06-22按照常识超过腰椎最大负荷量的劳动,可以促使和加速老化退变,引发腰椎间盘突出这种颈腰椎病。但是如果是已经发生腰椎间盘突出的患者呢,事实告诉我们这样容易导致病情加重!所以腰椎间盘突出患者在工作中和生活中应该尽量注意以下事项。
2011-06-14美国是世界上肥胖人数最多的国家,现在已经开始意识到肥胖的坏处。为什么我们要控制体重呢?美丽的外观只是其中的一个因素,而对我们最重要的是,肥胖会增加颈腰椎的压力,造成压迫神经,很可能会最终导致各种颈腰椎病。
2011-06-13还未到酷暑,众多市民就早早在空调房里睡上了凉席,使得很多隐形的腰椎病、颈椎病、肩周炎发作。专家透露,长期坐在电脑前的“电脑木头人”已经成为脊柱疾病的主要病患。
2011-06-09虽然,随着现代社会办公室白领患腰椎间盘突出的概率越来越高,但是不可否认的是,大多数的腰椎间盘突出患者仍旧是体力劳动者。体力劳动者在体力劳动中要常用腰部不协调运动,故极易致腰椎间盘纤维环破裂而产生腰椎间盘突出。为此,体力劳动者在预防腰椎间盘突出方面应特别注意以下几点。
2011-05-31如果性生活姿势不当,或过于频繁,或动作过大,不但可引起腰痛,而且可引发腰椎间盘突出症,尤其是有腰椎阃盘突出症病史的人,更容易诱发。
2011-05-30腰椎间盘突出是一种高发的骨科病,而应对这一高发病最好的方法就是提前预防。如何预防腰椎间盘突出呢?首先我们需要弄清楚腰椎间盘突出发生的原因。通常是受到外界的冲击而对椎间盘造成伤害,所以提高腰椎的韧性很重要。下面我们一起看看,如何通过简单操来预防腰椎间盘突出。
2011-05-30轻一族患有颈椎间盘突出的很大一部分原因是因为缺乏运动导致的。因此在患上颈椎间盘突出之后通过运动锻炼也是可以治疗颈椎间盘突出的。
2011-05-22腰椎间盘突出与外伤和劳损密切相关,多见于青壮年重体力劳动者和久坐少动的办公室一族。腰疼多在下腰部,伴有坐骨神经疼、腿疼等,运动受限。咳嗽、打喷嚏时疼疼加剧,卧床休息后腰疼缓解。
2011-05-22大家习惯性地认为,颈腰椎病只和成年人以及老人有关系,和小孩是没有多大关系的,小孩不需要预防颈腰椎病。但实际上小孩因剧烈运动、过于肥胖等原因也有可能患腰椎间盘突出。
吸烟时,许多有害物质,尤其是尼古丁,被吸收进入血液,使小血管收缩痉挛,口径变细,减少血液供应。另一种有害物质一氧化碳,则置换血液红细胞内的氧,使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少,促使退变过程加重。在此基础上,可发生椎间盘突出症。
2011-05-21许多腰痛患者是由于日常的站、坐、卧、行等活动不科学,使腰部处于一种不正常的生理状态而造成的。因此,腰痛预防的措施不仅要放在劳动保护等方面,更重要的要放在站、坐、卧、行等日常的点滴活动中。
2011-05-21国家公务员坐的时间较长并运动少,适当的做一些腰部的保健操,能增强腰部的肌肉,促进血液循环,消除神经粘连和炎症,防治腰椎间盘突出症的发生。我们介绍一套腰部的体操运动供大家参考。
2011-05-12大多数人都知道颈椎间盘突出应该怎么治疗,但是大家都忽略了一点,不仅治疗是重要的。而最重要的就是它的保养方法,如果保养的好,那才不会继续复发,而且会更加快速的好起来。另外,关爱颈椎应从青少年做起,从小培养良好的习惯,所以这点我们必须要了解一下!
2011-05-08颈椎间盘突出这个词,要比颈腰椎病这个词更陌生,对于王先生来说。但是对颈椎、腰椎这些词却非常的熟悉。因此,在王先生的常识里边,只要颈椎、腰椎等损失才会患病,其他状况下是根本不会患病的。
2011-05-06有些人走路时习惯低着脑袋、弯腰弓背,重心后移,两脚尖内旋或外旋,致使腰肌用力失衡,容易形成驼背,严重时会使腹肌松弛,胸廓不能扩展,影响心肺功能,还可影响青春期少女乳房发育。若走路时重心习惯向单侧倾斜,则容易导致脊柱侧弯。
2011-05-04常用药膳介绍药膳中,作者喜用汤或炖品,因其不仅味道鲜美,而且易于入口及消化吸收,疗效显着,乐为患者接受。此外,还主张选料要常见易找,丰俭由人,制作方法要较为简便,易于掌握。这里主要介绍常用的汤及炖品。
2011-05-02在人的一生中 ,差不多都曾有过腰腿痛的病史。腰椎病以腰腿痛和腰部活动受限为主要症状 ,同时可伴有一系列复杂的相关症状。腰椎具有复杂的结构和重要的生理功能。
腰椎间盘突出是一种常见病,它跟腰椎间盘的蜕变有关系,是人体老化过程当中出现的病症,比如说我们人老了,韧带会松驰,会长一些骨刺,这都是蜕变;水分丢失,腰椎间盘的结构不致密,不坚固,出现了裂隙,髓核就容易脱出,出来以后,这种现象叫腰椎间盘突出。出现腰椎间盘突出是腰椎间盘的退行性改变,为什么出现腰椎间盘会出现退行性改变呢?
门诊中,经常有自己认为腰肌劳损的中老年病人前来就诊,但经放射学检查却诊断为腰椎滑脱。这是一种棘手的、直接影响工作和生活质量的疾病,因为从理论上来讲,需要绝对或相对卧床休息。
在正常的健康人群中,约有30%的人存在着椎间盘膨出或突出,却没有临床的症状表现,而部分腰腿痛或坐骨神经痛者,其影像学检查却显示正常,这属医学上需要探讨的问题。
2011-04-17腰椎间盘突出患者日常做家务要注意减轻腰部负担,不要常集中在某一天突击劳动,干家务要劳逸结合。
不少人一到过节时只会进行一项娱乐活动——打麻将。久坐伤身,对有腰椎间盘突出症的患者更如此。如果不想过完年就进医院,千万别一屁股坐上软沙发半天不挪窝!
随着清明节的到来,刚刚热起来的天气,又突然一下子冷下去了。而且适逢小假,不少人借此机会外出踏青游玩。因此,在这个时节,小编提醒大家外出游玩要慎防颈椎间盘突出。而颈椎间盘突出患者要多加衣,以免刚刚治好的颈椎间盘突出复发,或者诱发该病。
2011-04-05产后的新妈妈被腰椎间盘突出症困扰,她以为此病是老年人的“专利”,其实不然,很多原因使它对新妈妈分外“青睐”,不过,从今天起,新妈妈们就要和它说BYE-BYE!
怀孕时腰痛要判断是不是腰椎间盘突出引起的,主要是靠医生的临床检查方法,不宜照片。医生临床检查腰椎间盘突出主要是通过症状的判断,以及直腿抬高实验、“4”字征实验、神经反射检查,痛点检查等手段进行综合判断的,一般不难诊断。
2011-03-30小小:现在已经怀孕6个月,晚上睡觉腰间很痛,经常很难翻身,一翻身就痛?刚刚在别的论坛上看到有人腰椎间盘突出症不能实行剖腹产麻醉,如果顺产不顺利的话,要硬生生的挨一刀,听起来非常惨烈啊,好怕,有没有JMS是这个病的,有经验的姐妹们来说说啊。
腰椎间盘突出的原因,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。
2011-03-21腰椎间盘突出是西医的诊断病名。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名,根据该病的临床表现,可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。天气转凉后,随着户外活动减少,腰椎间盘问题更容易发作。
2011-02-15司机易得腰椎间盘突出症的原因是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久,座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的颠震所致。下面就介绍一下司机避免腰椎间盘突出的方法?
2011-02-10现在,高跟鞋已经成为女性必不可少的物品之一,无论是高个女孩还是矮个女孩,她们永远都不想少一双高跟鞋
2011-01-11椎间盘突出症是一个多发病、常见病,它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。
年轻人也不能小视脊椎保健,由于工作负荷过重,且缺乏保健意识,许多人年纪轻轻却得了脊椎退行性改变的老年病,整日被腰酸背痛所困扰。
2011-01-04俗话说“力发于腰而根于足”,就是说人体上半身用力的动作几乎都需要腰肌的辅助。而长期伏案工作、开车或睡软床,都会使腰肌变得越来越弱。久而久之,腰肌失去了保护椎体的力量,出现腰部疼痛感。
2011-01-022.按揉腰及下肢:双手置身体后侧,食、中、无名三指并拢,自上而下用力按揉患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧肌肉3~5遍。
2010-12-31正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外,还可体现个性气质、文化修养及美学神韵,所以青少年一定要学会正确的行走姿势。女子步态宜典雅、轻盈,以利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环。
2010-12-28腰痛只是腰椎病的一个症状,腰椎病包括:腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等,这些疾患都会有腰痛的存在,当疼痛发作时都不适合锻炼,应卧床休息配合治疗。
切菜、切肉时,应该放在一个高度适当的台子上,切物品时应保持脊柱正直,不要左右歪斜、东倚西靠,尽可能不弯曲腰部
2010-12-01在日常生活,学习和工作中,需要各种不同的活动姿势,养成了各自的习惯,其正确与否对人体有着重要的影响。因此,要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势,以及睡眠姿势等的合理性。
2010-11-28作为教师,时常需板书,并需要不时侧腰转腰与学生互动。而营业员,工作规定必须站立服务,需要随时侧腰转腰与顾客沟通或拿取货物。同时为适应讲台或柜台高度,会长时间保持弯腰或腰部前倾的姿势,腰部负荷增大,腰肌也长时间处在紧张状态。当突然扭转腰时往往可能损伤腰部肌肉和腰椎间盘。
老师由于经常备课、批作业、改卷子,低头、伏案工作时间较长,很容易造成颈部肌肉的紧张,从而形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤,引起颈椎间盘的退变、突出、膨出。同时由于上课长久站立,腰椎所承受压力过大,时间长了会造成慢性腰肌劳损甚至腰椎间盘突出。
2010-11-19突出的椎间盘压迫到神经,就有了发麻、发胀、四肢无力,疼痛的症状。年龄、骨龄、年龄……影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新的成员——腰龄。
从根本上防治腰椎病,还是要注意正确的姿态及加强锻炼。游泳与瑜伽是最好的锻炼腰背肌的运动。尤其瑜伽中的许多后仰体式,久坐使脊椎长时间处于前倾弯曲状态,后仰的姿势可以使前弯的脊椎得到拉伸与缓解,同时对腰背部肌肉群是很好的锻炼。康复锻炼的技巧性很强,病情严重的患者要在医生指导下练习,一个原则是不能做前弯的动作。
劳损或过劳,受寒受湿等外因是腰椎间盘突出症的重要发病原因,另外,有没有注意到?腰椎间盘突出症其实更多是发生于青壮年人群中,为繁忙工作劳累的一类上班族更是首当其冲的受害者
2010-10-20如果你时常感觉头晕头痛、双眼酸胀、失眠、双上肢麻木、下肢酸困无力或行走不稳等症状,不可大意,此时,可能已出现腰椎肩盘突出,应尽早到医院检查。
2010-10-18开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久,座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的颠震等等情况容易导致司机腰部问题,最常见的就是腰椎间盘突出。
2010-10-15汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高,尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久,座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的颠震所致。那么,对于汽车司机来说采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢?请注意如下几点:
如何预防腰椎间盘突出症的复发?想必患有腰椎间盘突出症的朋友都会关心这个问题,腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后,可使病情缓解或痊愈,但腰椎间盘突出症的复发率相当高,主要原因有以下几点
2010-10-05腰椎间盘突出症的病因有很多,常常是由一些不良的生活习惯和工作习惯造成的。通常认为,腰椎间盘突出症的病因主要有以下几种:
2010-10-04腰椎间盘突出症是因椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出,刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征,是腰腿痛最常见原因之一。主要病因是在椎间盘蜕变的基础上,长期姿势不正、腰部负重、外伤等导致。一般20岁左右椎间盘即开始退化。
2010-09-24椎间盘位于相邻两椎体之间,有内外、外两部构成,外部为纤维环,由多层呈环状排列的纤维软骨环组成,围绕在髓核的周围,可防止髓核向外突出,纤维坚韧而有弹性;内部为髓核,是一种富有弹性的胶状物质,有缓和冲击的作用。
2010-09-23腰椎间盘突出症是一种临床常见病,目前我国体力劳动者中有15%-20%的人患有此病。腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛最常见的原因。应引起我们足够的重视。
2010-09-22脚的神经几乎都与腰部神经相联系着,穿上不合脚的鞋走路,脚会很快疲劳,那么支配脚的神经元——腰的相应部位也会随之疲劳,并通过脊髓传到大脑。
2010-09-16不少人一到过节时只会进行一项娱乐活动——打麻将。久坐伤身,对有腰椎间盘突出症的患者更如此。如果不想过完年就进医院,千万别一屁股坐上软沙发半天不挪窝!
2010-09-12一项针对1.5万名白领健康的调查显示,腰椎问题已经成为困扰都市白领健康排行榜的第二位。过去一直被认为是中老年人和体力劳动者“特权”的腰椎间盘突出症,现在却愈来愈“青睐”年轻的都市白领,其中35岁以下的年轻患者几乎占一半,并且大多数为从事伏案工作的白领人群。这种变化让年轻的70后、80后真的很“受伤”!
2010-09-07夏季为腰椎病的高发时节,腰椎病为常见病多发病,广泛地存在于各行各业中,但仍以劳动强度较大的产业多见。此外,长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。
春节长假期间,亲朋好友聚在一起打打麻将娱乐一下本是常事,但不少人连着“战斗”,几个通宵下来,腰酸背痛,腿也开始又疼又麻。有些人认为可能是坐时间长了,休息休息就好了,可是专家指出,千万不能忽视,这些症状很可能是腰椎间盘突出症也就是腰脱的信号。
腰椎间盘突出症,好发于青壮年,以20~45岁多见,男性多于女性。由于腰椎间盘发生退变后,因外伤、劳损、受凉等原因引起纤维环部分或全部破裂,髓核向外膨出、突出、脱出,刺激、压迫神经根或脊髓(马尾神经),引起下腰痛和下肢坐骨神经痛。本病好发于腰4、5、腰5骶1,偶见于腰3、4。中医认为,本病的内因是肝肾亏虚,气血不足,外因是起居不慎,负重闪挫,伤及筋络骨节,或风寒湿邪客于经络,经气阻滞,迁延日久,致使气滞血瘀,筋脉失养,故而发病。
2010-09-02避免腰椎间盘过度劳累是预防腰椎间盘突出的第一步,白领工作时应避免长时间保持一个姿势,每隔一小时,最好活动一下,放松颈椎和腰椎。
2010-08-31得了腰椎间盘突出症应该怎样治疗?一般分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗常用的方法有:卧硬板床休息、牵引治疗、推拿手法治疗、物理治疗、针灸治疗、封闭等。若保守治疗无效应选择手术治疗。手术治疗腰椎间盘突出症的方法经长期发展已经较为成熟,但存在一定风险而且费用较高,手术后也存在复发的可能因素。
2010-08-28腰椎间盘突出症,俗称“腰痛”,“腰腿痛” ,又为腰椎间盘纤维环破裂症 ,或腰椎间盘髓核突出症。是常见的腰部疾病之一,骨伤科的常见病。统计表明腰痛在轻劳动者有53% ,重劳动者为64% ,患腰腿痛者 35%发展为本病。本病多见于男性青壮年,可见于各行各业,除劳动强度过大的工人及运动员多见外,一般办公室工作人员亦非少见,往往好发于腰4─5、腰5─骶1。
2010-08-25椎间盘突出症是一个多发病、常见病,它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。
2010-08-24腰痛是腰部受到积累性损伤的早期信号,长期慢性腰痛者大约有35%最终可发展为腰椎间盘突出和腰椎骨质增生症。因此日常生活与工作中如何保护我们的腰椎就显得尤为重要。
2010-07-31腰椎间盘突出症能够早诊断、早治疗,对于病程短、症状轻、神经没有损害患者,经过系统的保守治疗同时注意保健及加强合适的体育锻炼,大部分可以治愈的。
2010-07-29据《生命科学》杂志报道,长期以来,健康专家对于需要久坐的办公室工作人员的忠告总是,“坐姿一定要板直”,称这样才不会损伤腰部和背部肌肉。但加拿大阿尔伯塔大学医院的研究人员新近进行的一项研究却发现,上述忠告竟然是错的,事实上,这种所谓“坐如钟”的建议反而容易导致背部肌肉受伤,如果需要久坐时,向后略微倾仰的坐姿反而对身体更有益处。
2010-07-26从年龄上讲,本病一般发生在20-40岁之间,即青壮年易发生此病,比例大约占整个发病率的80%。尽管这一年龄段是人体体力最充沛的时期,但椎间盘的退化,特别是纤维环的退变已经开始,加上这一年龄范围的青壮年的运动量相对较大,因此导致腰椎间盘突出的机会也较多。
腰椎间盘突出,是一种运动系统疾病,是骨科的常见病和多发病,很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意,就有可能引发症状,加重病情。如果治疗方法选择不当,不但会没有效果,还有可能使病情更加严重。下面是腰椎间盘突出病人的注意事项。
2010-05-31预防腰脱应在日常工作生活中注意正确的姿势,注意劳动保护,避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。
2010-05-30怀孕期间,内分泌激素发生改变,孕妇体内的各种韧带比较松弛,为胎儿娩出作准备。此时,腰部关节韧带、筋膜松弛,稳定性减弱。怀孕时子宫内一个受精卵,逐渐发育成为几千克的胎儿,增加了腰椎的负担,而且这种负担持续存在。在此基础上,若有腰肌劳累和扭伤,就很可能发生腰椎间盘突出。
2010-05-27劳动时由地面提起重物,如姿势不正确,是最容易造成腰椎间盘损伤的动作。正确的动作应当象举重运动员提起杠铃时一样,先下蹲,然后双臂握紧重物后起立,再移动双腿搬运到指定地点,再下蹲放下重物。不正确的动作是直腿弯腰双臂握紧重物后,以腰部的力量将重物提起后放下。尤其是提物同时在加上身体旋转,那时腰椎的损伤就更为严重。
2010-05-23很多人认为,腰椎间盘突出症是中老年人群和体力劳动者的“专利”,而近年来,患者年轻化的趋势却愈来愈突出,其中35岁以下的年轻患者几乎占一半,大多数患者为从事伏案工作的白领人群。这种变化让年轻的70后、80后们真的很“受伤”。
2010-05-20司机腰椎间盘突出症发病率比较高,尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久,座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的振动所致。
2010-05-19感染:是较为严重的合并症,尤其是椎间隙感染给病人带来的痛苦很大,恢复时间长,一般感染率为14%左右。主要表现是:原有的神经痛和腰腿痛症状消失5~14天后,发生剧烈的腰痛,伴臀部或下腹部抽痛和肌肉痉挛,不能翻身,痛苦很大。
2010-05-18医生介绍,临床接诊发现,与6年前相比,青少年出现腰腿疼痛的增加了10%至15%。腰腿疼痛与不端正的坐姿和久坐有关。
2010-05-15神经根粘连是腰椎间盘突出症较为常见的继发问题。神经根粘连患者站立位腰椎屈曲活动明显降低,但坐位或仰卧位腰椎屈曲活动受限则不明显;同时直腿抬高试验患侧下肢抬高的程度降低。针对神经根粘连,主要采用以直腿抬高为主的牵张训练。
2010-05-14专家介绍,常处于以下工作状态或体位的年轻人最易腰突--办公族、驾驶员、网迷、电视迷、麻将迷等长期保持前倾坐姿且缺少运动的人;教师、营业员、服务员等持久保持站姿且缺少调节的人;农业劳动者、家庭主妇等长期处于俯姿作业状态的人;高尔夫、门球发烧友等。
2010-05-13腰椎间盘突出症是一种常见病和多发病。久坐久立、长期劳累、剧烈运动或意外损伤是造成腰椎病的发病原因。腰椎间盘突出症患者可采用臭氧分子椎间盘融核术来治疗。
2010-05-07妇女一个很特殊的群体,由于生理原因,很容易患上腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰痛等疾病。正是这样一个很特殊的群体,所以在出现腰痛的几率很高,那日常生活需要注意哪些事项呢?
2010-05-06腰痛是一种常见病,发病率仅次于健康感冒。据统计,成年人一生中几乎80%的人都有过腰痛的经历。而女性又较男性更易患腰痛病,因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重。正如“牙痛不是病,疼起来却要命”,腰痛一旦发生,也是一场旷日持久的痛楚。所以从现在起,学会重视你的腰吧。
2010-05-03劳动时由地面提起重物,如姿势不正确,是最容易造成腰椎间盘损伤的动作。正确的动作应当象举重运动员提起杠铃时一样,先下蹲,然后双臂握紧重物后起立,再移动双腿搬运到指定地点,再下蹲放下重物。不正确的动作是直腿弯腰双臂握紧重物后,以腰部的力量将重物提起后放下。尤其是提物同时在加上身体旋转,那时腰椎的损伤就更为严重。
2010-05-01办公族工作时,腰椎所承受的负荷比体力劳动者小得多,但腰椎间盘突出症的发病率并不比体力劳动者低,究竟是什么原因呢?造成这样结果的原因是多方面的,坐具与办公桌高度不相协凋、坐姿不良或不良姿势过久以及缺乏腰背肌的锻炼等,都可成为诱发办公族腰椎间盘突出症的因素。
2010-04-29预防腰脱应在日常工作生活中注意正确的姿势,注意劳动保护,避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。
2010-04-26腰椎间盘突出症患者经过各种治疗后症状虽然缓解,但并非治愈,研究表明,变性的髓核无法完全回纳入纤维环内,而损伤后的纤维环也不能自行修复完整,那么病变最终会如何转归呢?
2010-04-24吸烟喝酒是许多人生活中很普通的事情,从医疗角度来来探讨吸烟喝酒问题,以便更好地保护腰椎,尽量减少椎间盘发病,减少不必要的痛苦。
2010-04-16腰突症是青壮年常见病,严重影响人们劳动力和生活质量。但是,只要我们注重预防保健工作,腰突症就会远离你。
2010-04-15腰椎间盘突出症,亦可称为髓核突出,或腰椎间盘纤维环破裂,是临床上较为常风的腰部疾患之一。本病是因为腰椎间盘各部分,尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
2010-04-11人体在卧床时应当使腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松的休息状态。选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具,既舒服,又可缓解腰部肌肉的痉挛,可使白天劳作一天的腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。
2010-03-26腰椎间盘突出症患者在生活中可配合食疗,以下几种方法可供参考:芝麻15g,大米100g。将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日1剂,供早餐食用。
2010-03-24经常弯腰劳动者或挑重物者,可用宽腰带加强腰部的稳定性。但宽腰带只能在劳动时应用,平时要解下,否则可导致腰部力量减弱,甚至腰肌萎缩,反而产生腰背痛。
2010-03-16人们出现腰痛、下肢放射痛、脊柱侧弯变形、脊柱活动受限等症状时,应及时就诊治疗,可能已患腰椎间盘突出。腰椎间盘突出是一种在中老年群体中比较高发的疾病,与生理、遗传、外伤等因素有关,还与职业有关,白领一族就会受到腰椎间盘突出症的“光顾”。
2010-03-11术后可见手术切口感染还可能发生椎间隙感染。主要表现是:原有的神经痛和腰腿痛症状消失,5~14天后发生剧烈的腰痛伴臀部或下腹部抽痛和肌肉痉挛,不能翻身,痛苦很大。
2010-03-10腰痛是腰部受到积累性损伤的早期信号,长期慢性腰痛者大约有35%最终可发展为腰椎间盘突出和腰椎骨质增生症。因此日常生活与工作中如何保护我们的腰椎就显得尤为重要。
2010-03-09“头歪一歪,脖子就酸疼;握一会儿鼠标,整条手臂就麻了。坐久了,就腰酸背痛”。近年来工作方式单一的上班族由于长期承受高强度工作,常常会因为不同程度的疼痛不适前去医院就诊,尤其是骨科类疾病如颈椎病、腰椎病和关节炎等,在中青年白领中已成了高发病。
2010-03-03腰椎间盘突出,是一种运动系统疾病,是骨科的常见病和多发病,很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意,就有可能引发症状,加重病情。如果治疗方法选择不当,不但会没有效果,还有可能使病情更加严重。
2010-03-03腰椎间盘突出症的患者,在破裂的椎间盘愈合期间,需要绝对的卧床休息。患者的脊柱应尽量保持固定不动,躺在床上进行完全的休息,这对于椎间盘的自我愈合与非常重要。对于严重的损伤,破裂的椎间盘愈合期可能需要几个月的时间。
2010-02-22成年人有80%遭受腰痛的困扰,腰椎间盘突出症近年来在人群中的发病率持续上升,目前已达15.2%,并有低龄化趋势,这与长期坐姿学习工作有关。学生、长期从事电脑工作者、司机等是腰间盘突出症的多发人群。这部分人应适当参加体育煅练,增加背伸肌的力量,如游泳,经常散步等。
2010-02-14脚的神经几乎都与腰部神经相联系着,穿上不合脚的鞋走路,脚会很快疲劳,那么支配脚的神经元——腰的相应部位也会随之疲劳,并通过脊髓传到大脑。
2010-02-11现在,忙碌的人们对健康不再马虎对待,在工作之余喜欢到户外运动或去健身房健身。但如果运动过量或方式不当,都容易引发腰椎间盘突出。专家提醒人们,在运动时要注意适时、适度。
2010-02-10以往老年病的腰椎间盘突出症正趋向年轻化。上海六成年轻白领易发“腰痛”,再不注意预防将造成终生遗憾。
2010-02-06青少年摔倒后,特别倒下时屁股先着地时,如果出现疼痛和下肢麻木,应警惕腰椎间盘突出症。目前小孩子都喜欢轮滑,滑板等娱乐,再考虑锻炼孩子运动积极面的时候也要警惕不慎摔倒造成椎间盘突出压迫神经情况,建议在孩子娱乐时最好有人陪同,以便为日后的健康造成影响。
进入现代化时代,人们坐着的时间比以往任何时候都多,要说谁“不会坐”简直有点令人发笑。但其实并不是我们每个人都能掌握正确的坐姿。我市健康专家告诉记者,坐姿对一个人的健康很重要,从医学角度来说,坐姿是有讲究的。
2010-02-02汽车司机腰椎间盘突出症发病率比较高,尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久,座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的振动所致。
2010-02-01日常生活中有些习惯动作往往被人忽视,但极易引起腰损伤,或腰椎间盘突出复发,应及时注意。洗漱时正确的姿势应是膝部微曲下蹲,然后再向前弯腰,这样可在很大程度上减小腰椎间盘所承受的压力。另外,脸盆位置也不要放的过低。
2010-01-31缓解症状,使症状减轻:术后卧床可使腰骶肌放松,减轻切口疼痛,促进切口愈合,并可改善神经根血运,有利于神经消肿,从而减轻神经根刺激症状。
2010-01-30随着年龄的增长,椎间盘发生退行性改变,失去原有的弹性,围绕椎间盘的纤维环也会变得脆弱和易被撕裂,曾患病者更是腰部肌肉松弛,轻微的诱因就可发病。
2010-01-18一般小孩子不会患腰痛病,只有到成年后才会腰痛。但目前中学生患腰椎间盘突出症的也不少,年龄在13~18岁之间。
2010-01-15手术治疗腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症,虽多可收立竿见影之效,但远期效果难尽人意,警惕术后常见并发症。
2010-01-13厨房历来是家务活的“主战场”。由于目前许多家庭的厨房较为狭小,厨房用具的高度也不太合理,因此,在择菜、切菜、淘米等家务活时往往会因为姿势不当而出现腰痛。
2010-01-12女人在拥有迷人腰身的同时,会经常遭受着腰酸背痛的困扰:在穿着性感的露背礼服参加晚宴时突然发现自己的背部不是很直了,与朋友行走在街上因为明显驼背引来路人好奇的目光,回家整理房间弯腰拖地时总感觉腰部在跟自己较劲儿。种种迹象表明,可怕的腰椎病出现了!
2010-01-08风摆荷叶:两脚并立,比肩稍宽。双手叉腰,拇指在前,腰部自左向前、后、右作回旋动作,再改为腰部自右向前、左、后回旋。两腿始终伸直,膝部勿屈,上体伸直,两手轻轻托护腰部,回旋的圈子可逐渐增大。
2009-12-30 背功运动怎样治疗腰椎病随着机械化程度的不断提高,人力搬运的情况已大大减少,但在劳动时仍不免有人力搬运的情况。除了弯腰搬重物时要先屈髋、屈膝及尽量避免单手提重物等之外,劳动中还有其他一些保护腰椎的办法。
2009-12-26 劳动时保护腰椎的办法人们往往以为腿是最累的,其实,人体最累的不是腿,而是腰。因为当坐下的时候腿已经休息了,但腰还在支撑着体重。所以,腰椎的保养非常重要。
2009-12-24 介绍腰椎保健的4种方法以前,腰椎间盘突出症多见于中老年人和长期从事体力劳动的人群。现在,腰椎间盘突出症不但年轻化的趋势越来越明显,而且大多数为从事伏案工作的白领人群,如记者、办公室文员、打字员及IT人员。
2009-12-21性生活可以使精神和肉体上产生轻松愉快的感觉,只要时间不是太长,姿势正确,对腰椎不会产生不良影响。但是,如果性生活姿势不当,或过于频繁,或动作过大,不但可引起腰痛,而且可引发腰椎间盘突出症,尤其是有腰椎间盘突出症病史的人,更容易诱发。
2009-12-07 性生活频繁小心腰椎间盘突出人们往往以为腿是最累的,其实,人体最累的不是腿,而是腰。因为当坐下的时候腿已经休息了,但腰还在支撑着体重。所以,腰椎的保养非常重要。
2009-12-04 腰椎保健的简单四法在现实生活中,许多人习惯性地认为睡床还是“席梦思”好,它柔软,所以它“舒适”。所以,一些年轻人为了让老人睡得更好,都会买来厚而软的床垫,觉得这样才能又舒适又保暖,也尽了儿女的一番孝心。可是,许多老人睡在这样的床上,却常常感到很累,甚至腰酸背痛。
2009-11-26 老人睡床“硬”些健康人体最累的不是腿,而是腰。虽然每天走路要用到腿,但坐下时腿已经休息了,腰还在支撑着体重。所以,腰椎的保养非常重要。
2009-11-25 四大高招爱护男人腰椎很多人认为,腰椎间盘突出症是中老年人群和体力劳动者的“专利”,而近年来,患者年轻化的趋势却愈来愈突出,其中35岁以下的年轻患者几乎占一半,大多数患者为从事伏案工作的白领人群。这种变化让年轻的70后、80后们真的很“受伤”。年龄较轻的腰椎间盘突出症患者,应尽早进行规范就医,抓住治疗的最佳时机。
2009-11-13 腰好不好 要靠自己腰椎间盘突出症的椎间盘摘除手术,是一种开展时间较长,疗效较为肯定的手术。但即使如此,手术过程中及术后,还是可能出现一些并发症,影响手术效果,增加病人痛苦,有时甚至导致患者因手术并发症死亡。医生和需要进行手术治疗的腰椎间盘突出症的患者,都应对此手术的常见并发症有一定了解。
2009-11-12 腰突症手术可能出现的并发症了解腰椎间盘的相关知识,对于康复非常重要,从而在治疗中不陷入到各种误区当中。坐具与办公桌高度不相协凋、坐姿不良或不良姿势过久以及缺乏腰 背肌的锻炼等,都可成为诱发办公族腰椎间盘突出症的因素。
2009-11-10 办公族易患腰椎间盘突出症由于长时间的坐姿不良,骨头还在生长阶段,骨质较软,很容易由于长时间的保持一个不良姿势而定型,导致椎间盘变形或移位。
2009-11-09 小孩玩电脑当心腰突症办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”,由于长时间低头或者曲背工作,不可能时刻保持腰部的挺立,使得颈、背、腰软组织慢性损伤或颈椎错位,而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视,腰部长期后凸没有支撑,腰椎间盘弹性减低,结构松弛,也最容易导致脊椎、腰椎间盘突出。
2009-11-04 久坐族应保持正确的坐姿汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高,尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久,座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的颠震所致。
2009-10-30 司机如何预防腰椎间盘突出症相关研究表明,直腿抬起,身体弯曲(弯腰屈髋)的动作,可以牵拉从腰椎管发出,经臀部行走于大腿后方直到小腿足底的坐骨神经,并由此引起椎管内坐骨神经根轻微移动,改变突出椎间盘与其相互关系,从而减轻压迫,使症状缓解。
2009-10-28 压腿可缓解腰椎间盘突出腰椎病是一种因腰椎间盘突出、滑脱、裂变、退变、畸形、不稳定以及腰椎骨质增生和韧带增生等引起的病变,统称为腰椎病,其中主要以腰椎间盘突出症为多。
2009-10-28 专家提示:运动助你远离腰椎病长时间一个姿势站立是不可能的,可以改为“稍息”的姿势,即一侧脚向前跨半步,让体重放在一侧下肢上,而使另一侧下肢稍加休息,两侧交替。站立不应太久,应适当进行原地活动,尤其是腰背部活动,以解除腰背肌肉疲劳。一旦发现不良站立姿势应及时纠正,良好的站立姿势可在一定程度上避免髓核再次突出。
2009-10-19 怎样保持良好的站立姿势腰椎间盘突出,是一种运动系统疾病,是骨科的常见病和多发病,很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意,就有可能引发症状,加重病情。如果治疗方法选择不当,不但会没有效果,还有可能使病情更加严重。下面是腰椎间盘突出病人的注意事项。
2009-10-09 腰突症:怎样保养你的腰目前小孩子都喜欢轮滑,滑板等娱乐,再考虑锻炼孩子运动积极面的时候也要警惕不慎摔倒造成椎间盘突出压迫神经情况,建议在孩子娱乐时最好有人陪同,以便为日后的健康造成影响。青少年摔倒后,特别倒下时屁股先着地时,如果出现疼痛和下肢麻木,应警惕腰椎间盘突出症。
2009-10-05 儿童也会得腰椎间盘突出如今,有车族越来越多,许多人上班下班开着车,假日出门也开车,方便倒是方便,毛病也跟着来了。
2009-09-17近日,英国脊柱矫正疗法协会专家称,走路时使用手机、 PSP和MP4,容易损伤脊柱、肩颈、手掌和视力。
2009-09-15 走路使用手机mp4可损脊柱拿久坐的人来说,整个颈椎、腰椎都是弯曲的,仰卧起坐的动作是人用手扶着头部,依靠腹肌力量,把上半身带起来。整套动作弯曲了原本就弯曲的腹肌,让原本紧张的颈椎、腰椎又一次紧张,非常不适合久坐者。
2009-09-14 中年人仰卧起坐易伤腰如果你平时疏于活动,缺乏锻炼,未能使自己的肌肉和韧带保持良好的功能状态,脊柱就可能逐渐松弛。所以, 保健专家明确提出:人过中年“动脊柱”,有助你“青春常驻”。
2009-09-07 人过中年常运动脊柱本病患者主要是下腰痛和坐骨神经痛。发病前常有腰部扭伤史,腰部劳累史或腰部受寒史。此腰腿痛因行走站立久坐等活动后加重,卧床休息后可暂时缓解。一侧或双侧下肢痛沿坐骨神经分布的放射痛沿臀部到大腿后面或外侧,及小腿外后侧至足背或足底。
2009-09-04 腰椎间盘突出症自我保健法专家点评:这套操包括对肩背部、颈背部、胸腰部及下腰部的柔性、弹性、平衡等方面的锻炼,尤其对中老年人、长期伏案工作者、会计、老师、长期操作电脑者可起到一定的保健作用。
2009-09-03 腰椎保健操 健身效果好腰椎间盘突出症的椎间盘摘除手术,是一种开展时间较长,疗效较为肯定的手术。但即使如此,手术过程中及术后,还是可能出现一些并发症,影响手术效果,增加病人痛苦,有时甚至导致患者因手术并发症死亡。医生和需要进行手术治疗的腰椎间盘突出症的患者,都应对此手术的常见并发症有一定了解。
2009-08-27 腰突症手术可出现哪些并发症妇女一个很特殊的群体,由于生理原因,很容易患上腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰痛等疾病。正是这样一个很特殊的群体,所以在出现腰痛的几率很高,那日常生活需要注意哪些事项呢?
2009-08-14 妇女防腰突症该注意什么其实很大一部分腰椎间盘突出患者都是由于平时的坐姿不正确而导致椎间盘压力过大,而引起的腰椎间盘突出。
2009-08-13 腰突患者应该怎么坐腰椎间盘突出症是一种临床常见病,目前我国有15%-20%的体力劳动者患有此病。腰椎间盘突出被认为是引起人们腰腿痛的主要原因之一,是发生在骨、关节及软组织病变,特别是脊柱及脊旁组织的病变。
2009-08-04 正确姿势可防腰椎间盘突出症由于伏案劳累,或不慎造成腰部扭伤,或腰肌劳损及老年退行性腰椎病,均可采用自我按摩法锻炼。我经多年实践,深感确有成效。
2009-07-25 自我按摩法防治腰椎病生命在于运动。防治颈、腰椎病的最好方式是坚持进行一些交替性的运动,而游泳锻炼是交替运动最好的一种形式。
2009-07-22 游泳可防治颈腰椎病在进行体育运动之前,要有充分的准备活动。无论何种体育运动,在正式开始前均应对脊椎、四肢进行由小幅度到大幅度、由慢到快的准备活动,以腰部充分活动、四肢关节灵活为度。
2009-07-21 体育运动如何避免腰突症正确的坐姿应是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。如有可能,最好在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略高出髋部。
2009-07-19 正确姿势预防腰椎间盘突出洗漱动作是日常生活中经常进行的动作,但人们往往忽视洗漱时的姿势,使之成为腰椎间盘突出症的诱发因素之一。因此,平时应加以注意,尤其是常有腰部不适,或患有腰椎间盘突出症病史的病人。
2009-07-18 姿势不当可能引起腰突症外伤:急性损伤如腰扭伤,并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下,极易造成椎间盘突出。
2009-07-06 腰突要避免哪些因素多数人都会习惯性地认为“柔软”就能“舒适”,所以年轻人为了让老人睡得更好,都会买来厚而软的床垫,觉得这样才又舒适又保暖。但卫生部北京医院骨科副主任医师张耀南却提醒大家,老年人睡觉,床垫还是硬点好。
2009-07-02 老人睡软床不利腰椎张女士,在五年前开始觉得自己的左腿有些不舒服。胀痛,当时没有在意。今年8月份,觉得疼痛加剧,尤其是在走路的时候。去医院就诊,做MRI检查发现有要椎间盘突出的表现。口服了一些镇痛药,未作进一步的治疗。11月份,右腿出现相同症状,偶有腰部疼痛,又去医院做检查,拍片,诊断为腰椎间盘突出。
2009-06-10腰椎间盘在身体里具有缓冲压力、保护脊髓的作用。外伤或者随年龄的增大椎间盘发生退变等原因可造成椎间盘的纤维环破裂,髓核组织向椎管内突出,腰椎脊神经根受压而产生一系列综合征。
2009-06-08 腰椎间盘突出症的饮食注意现代人的生活不仅是要求活的久,更要活的有生活品质。一个健康的背部,不仅可以使得活动自如、身轻如燕,更可使您的心肺功能因有足够运动而不致退化。另外当您真的有背部酸痛的情形,也不要轻忽及早找专业人员帮您解决问题,使您更健康有活力。
2009-05-31 养护你的脊椎 远离病痛拿矮沙发来说,对于长时间伏案工作的上班族,“陷”入矮沙发后,颈椎仍然处于屈曲位或者一种特定体位,这样会使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,使颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,从而诱发或加重颈椎病。
2009-05-24 时尚矮沙发最“伤”脊椎不论是怎么坐,正确与否,人们都应在坐了一段时间后,活动腰部、下肢甚至全身。这不仅有利于保持腰椎的生理功能,而且对身体其他部位也有保护作用。
2009-05-19 哪些坐姿对于腰突患者最好汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高,尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久,座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的颠震所致。
2009-05-18 汽车司机如何避免腰突呢?在观看电视时,有些人喜欢横躺在沙发、倚靠着沙发、半起半靠在床头欣赏节目,这些不良的姿势持续过久,加之被精彩的电视节目所吸引,活动很少,不能及时很好地调整腰部姿势,加重了腰部负担,造成腰痛。
2009-05-16 看电视时如何避免诱发腰突许多腰椎间盘突出症患者卧床、牵引以及痊愈出院后,医生总是要求患者佩戴腰围。那么,佩戴腰围对防治腰椎间盘突出症有什么作用呢?
2009-05-15 佩戴腰围能避免腰突复发吗随着年龄的增长,腰椎间盘突出症是引发中老年人腰痛的一常见原因。这种腰痛,轻者仅为腰背酸痛,重者则表现为腰直不起来,并伴下肢麻木、酸胀、疼痛等。现介绍一套家庭自我保健操,由腰突症引起的腰腿痛者不妨每天做1—2次。
2009-05-08 椎间盘突出家庭自我保健操随着年龄的增长,腰椎间盘突出症是引发中老年人腰痛的一常见原因。这种腰痛,轻者仅为腰背酸痛,重者则表现为腰直不起来,并伴下肢麻木、酸胀、疼痛等。现介绍一套家庭自我保健操,由腰突症引起的腰腿痛者不妨每天做1—2次。
2009-05-02 腰椎间盘突出自我保健方法腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病,如果治疗处理不当,可能会给患者带来一生的痛苦,难以正常工作、学习和生活。提出一些应注意事项,供患者参考。
2009-04-28 盘点腰突19点注意腰椎间盘突出症经过治疗后,虽然症状基本消失,但许多病人髓核并未完全还纳回去,只是压迫神经根程度有所缓解,或者是和神经根的粘连解除而己。
2009-04-20 腰椎间盘突出为何复发率高腰椎间盘突(膨)出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少,特别是在急性期卧床的病人,除活动减少外,消化功能也明显降低,胃肠蠕动较慢,故应注意合理安排饮食,多吃蔬菜水果及豆类食品,肉及脂肪较高的食物尽量少吃,因其易引起大便干燥,排便用力可导致病情加重。
2009-04-19 腰椎间盘突出症有何要注意小叶才28岁,从未想过自己会有“腰椎肩盘突出”,陪同妈妈看骨科,顺便自己也照了个骨影像,一照不要紧,反而照出了腰椎肩盘突出——“胸12,腰4/5间盘中偏右后方突出”,可她平时并未察觉有腰痛呀。
2009-04-17 如何善待你的腰椎既然坐具与腰椎间盘突出症有一定关系,那么什么样的坐具更合适呢?有人做过这方面的研究表明:腰背部休息时的角度和腰部有无支撑物依托,对椎间盘压力有着直接关系。
2009-04-16 坐具对腰椎间盘突出影响办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”,由于坐着工作的时间长,不可能时刻保持腰部的挺立。而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视,其腰长期后凸没有支撑,腰椎间盘弹性减低,结构松弛,也最容易导致腰椎间盘突出。
2009-04-15 长坐办公室引发腰椎病腰椎间盘突出症是临床上常见多发病,主要是因为腰部长期受损引起上下两个椎体间的“垫片”发生破裂,其内的髓核组织向后突出压迫神经,从而产生腰及下肢疼痛、麻木等症状。
2009-03-30 女性产前产后警惕腰突洗漱动作是日常生活中经常进行的动作,但人们往往忽视洗漱时的姿势,使之成为腰椎间盘突出症的诱发因素之一。因此,平时应加以注意,尤其是常有腰部不适,或患有腰椎间盘突出症病史的病人。
2009-03-28 洗漱姿势不当诱发腰突办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”,由于坐着工作的时间长,不可能时刻保持腰部的挺立。而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视,其腰长期后凸没有支撑,腰椎间盘弹性减低,结构松弛,也最容易导致腰椎间盘突出。
2009-03-27 长坐不动引起腰椎病多数人都会习惯性地认为“柔软”就能“舒适”,所以年轻人为了让老人睡得更好,都会买来厚而软的床垫,觉得这样才又舒适又保暖。但事实上,老年人睡觉,床垫还是硬点好。
2009-03-17现在,许多家庭在乔迁新居或者更换家具时都会选择目前比较流行的低矮家具,电视柜、沙发、茶几等几乎都是贴地的。专家提醒,低矮家具虽然看着舒服,但是用起来却在不知不觉中折磨着我们的颈椎和腰椎。
2009-03-16 矮家具最易伤腰椎腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后,可使病情缓解或痊愈,但该病的复发率相当高,不少患者虽不情愿,但又时常成为“拜访”医生的“回头客”。
2009-03-11 腰椎间盘突出复发四原因腰椎间盘突出症与性功能关系不大,不会因此而影响脊髓里的有关性活动神经中枢,也不会因此而压迫有关支配性活动的周围神经,所以病人的性功能保持良好。
2009-03-10 腰椎间盘突出房事怎么办对脊椎的保养主要是晚上睡眠时要选择合适的床垫,一定要软硬适中,才能保证健康的睡眠,才能保护好我们的脊椎。
2009-03-09 腰椎不好睡软床还是硬床汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高,尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久,座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的颠震所致。
2009-03-08 如何有效预防腰椎间盘突出中医理论认为,纵欲伤肾,性生活过度可造成肾虚,腰为肾之府,肾虚表现为腰膝酸软,重者表现为腰痛。
2009-03-07 性生活过度 腰突也过度我们经常看到一些老人低着头、弓着背走路,其实他们中的很多人并没有真的驼背,只是习惯了这种走路姿势。而这种不正确的姿势很有可能引发腰背疼痛、颈椎病等,特别是患有骨质疏松症的老人,还会因不良姿势引起胸、腰椎压缩性骨折。
2009-03-06 姿势正确 到老腰也好脊柱病冬季高发期,原因是多方面的。随着社会的进步,工作压力增大,由于过度疲劳,加之缺少锻炼、自我保健意识不强,久而久之人们抗御风寒的能力下降,寒冷刺激会使周身血管收缩,气血运行缓慢,使关节内压力改变,引起长期受劳损的脊柱周围软组织痉挛,水肿,炎症因子渗出,刺激神经,引发疼痛,或者旧病(颈椎病、腰突症等)再发。
2009-03-05 春季如何爱护你的脊柱腰部是运动中比较容易受伤的部位之一。不论是健康人的腰部,还是已经受伤但尚未出现症状,或者已有多种疾病的腰部,都需要经常进行锻炼。
2009-03-05 爱护腰椎九秘决部分发生腰椎间盘突出症的女性中,怀孕则是不可忽视的诱发因素。国外有人统计了347例女性腰椎间盘突出症患者,其中179例是孕妇,占了一半。在怀孕期间出现症状的有70例,占39.1%。
2009-03-04 孕妇腰椎间盘突出如何防治女人在拥有迷人腰身的同时,会经常遭受着腰酸背痛的困扰:在穿着性感的露背礼服参加晚宴时突然发现自己的背部不是很直了,与朋友行走在街上因为明显驼背引来路人好奇的目光,回家整理房间弯腰拖地时总感觉腰部在跟自己较劲儿。种种迹象表明,可怕的腰椎病出现了!
2009-03-03 白领别因“久坐”而成病下腰和后伸:站立,两腿分开约肩宽,足尖向内。弹动性地向前弯腰,使手触地。然后复位再向后伸腰,也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次,病情好转后加大动作幅度,注意循序渐进。
2009-03-03 学会腰突自我保健疗法腰椎间盘突出症经过治疗后,虽然症状基本消失,但许多病人髓核并未完全还纳回去,只是压迫神经根程度有所缓解,或者是和神经根的粘连解除而己。
2009-03-02 怎样预防腰椎间盘突出症复发腰椎间盘突出症一般是老年人的“专利”,随着生活方式的改变,近年来该病越来越呈现年轻化的趋势,但年龄如此小的患者还非常少见。
2009-03-01 小心运动过度引发腰突日常的健身方式还有很多。如上班尽量不要坐车,但不是随意地溜达,要快行进:爬楼梯时采取上身前倾的角度,一次走两阶。
2009-02-28 健身与乐趣兼得防腰突减少了腰部屈曲、侧屈、侧转等动作,不致引起腰部疼痛或不适。如病人难以单独下床,可在家属帮助下以同样方式下床。
2009-02-24 腰椎间盘突出症患者怎样下床腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出而引起脊椎病变,椎管狭窄周围软组织粘连、损伤,血液循环减慢缺血缺氧压迫腰部脊髓神经根而出现的腰腿疼痛症状,腰椎间盘突出是纤维环破坏所致,为腰椎间盘破裂症
2009-02-23 腰椎间盘突出症与站、坐特别是急性腰椎间盘突出症患者,因局部的急性炎性反应和刺激,可有不同程序的肌肉痉挛,佩戴腰围后,减少了腰的活动,可起到加强保护作用。
2009-02-22 腰围对腰部的好处切忌突然地、剧烈地运动,且要对运动项目进行选择,初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目,并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
既然坐具与腰椎间盘突出症有一定关系,那么什么样的坐具更合适呢?有人做过这方面的研究表明:腰背部休息时的角度和腰部有无支撑物依托,对椎间盘压力有着直接关系。
2009-02-20 坐具与腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出而引起脊椎病变,椎管狭窄周围软组织粘连、损伤,血液循环减慢缺血缺氧压迫腰部脊髓神经根而出现的腰腿疼痛症状,腰椎间盘突出是纤维环破坏所致,为腰椎间盘破裂症。
2009-02-19 腰椎间盘突出预防是关键腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出而引起脊椎病变,椎管狭窄周围软组织粘连、损伤,血液循环减慢缺血缺氧压迫腰部脊髓神经根而出现的腰腿疼痛症状,腰椎间盘突出是纤维环破坏所致,为腰椎间盘破裂症。
2009-02-18 “坐班族”的腰部保健体操腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出而引起脊椎病变,椎管狭窄周围软组织粘连、损伤,血液循环减慢缺血缺氧压迫腰部脊髓神经根而出现的腰腿疼痛症状,腰椎间盘突出是纤维环破坏所致,为腰椎间盘破裂症。
2009-02-17 虫草炖乳鸽疗腰椎间盘突出症腰椎小关节负荷增加,容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损,从而增加腰椎间盘的压力,有可能造成“闪腰”,严重者甚至造成腰椎间盘突出症。
2009-02-16 弯腰拾物不当引起腰突症腰椎间盘突出症是西医的诊断中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。
2009-01-18 教你进行家庭按摩治疗有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视,其腰长期后凸没有支撑,腰椎间盘弹性减低,结构松弛,也最容易导致腰椎间盘突出。
2009-01-13 长坐办公室引起腰椎病国内对腰椎间盘突出症亦有称腰椎间盘纤维环破裂症、腰椎间盘脱出症、腰椎间软骨盘突出症、腰椎软骨板破裂症等称谓。虽然上述疾病名称和含义有所不同,当前仍较统一的称谓为:腰椎间盘突出症 。
腰椎间盘突出是西医的诊断病名。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名,根据该病的临床表现,可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴。
2009-01-11 正确预防腰椎间盘突出症文章中所介绍的这种动作,见于多种腰腿痛功能锻炼操或体疗操。功能锻炼又称练功疗法,在我国古代称为“导引术”,是腰椎间盘突出症防治、康复过程中的一种方法。
2009-01-08 压腿来缓解腰椎间盘突出自己想出几个锻炼的方法,并付诸施行,天天坚持。没想到效果很好,锻炼了两个多月,我现在腿不疼了,走路方便多了。
2009-01-07 腰椎间盘突出该如何锻炼常规开放手术包括:全椎板切除、半椎板切除、经腹椎间盘手术、椎体融合术等。手术的目的是直接切除病变腰椎间盘髓核,解除神经根压迫而达到治疗目的。
2009-01-07 腰椎间盘突出手术后保健腰椎间盘突出症是骨科常见病和多发病,即使普通百姓也对其有所了解,然而在临床工作中却发现几乎所有患者甚至是部分医务人员对其都存在很大的认识误区,缘由是什么呢?渴求健康的你,小心,那些关于椎间盘的谎言。
2009-01-05 三个关于椎间盘的谎言在正常的健康人群中,约有30%的人存在着椎间盘膨出或突出,却没有临床的症状表现,而部分腰腿痛或坐骨神经痛者,其影像学检查却显示正常,这属医学上需要探讨的问题。
2009-01-05 背功运动治疗腰椎病腰椎病间盘突出预防常识腰椎盘突出症是一种以腰、臀、腿痛为主要症状的、较为常见的脊柱伤病,且常因早期的失治或治疗不当,而造成椎间盘软骨破裂、髓核突出加重,引起严重的腰臀腿痛或下肢坐骨神经痛,给患者带来极大痛苦。
2009-01-01 随时随地小动作健身洗漱动作是日常生活中经常进行的动作,但人们往往忽视洗漱时的姿势,使之成为腰椎间盘突出症的诱发因素之一。
2008-12-31 洗漱姿势与腰椎间盘突出症注意饮食,不可过热过燥,容易引起便秘,上厕所太使劲也可能加剧疼痛!还有些患者认为喝酒可以活络血脉什么的,其实不然。
2008-12-29 腰椎间盘突出症日常保健腰椎间盘突出是西医的诊断病名。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名,根据该病的临床表现,可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴。
中老年人每天去超市,为了锻炼身体是直接拎东西回家,还是事先准备好一个小车推着回来?两个问题的答案您大概都会选择前者,那么,你就是那八成人中的一分子。
2008-12-24 冬日该如何预防“腰突”腰椎间盘突出是西医的诊断病名。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名,根据该病的临床表现,可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴。
腰椎间盘突出是西医的诊断病名。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名,根据该病的临床表现,可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴。
2008-11-30 自创腰椎保健操腰间盘突出症患者其症状多表现于下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛中央型椎间盘巨大突出患者可发生大小便异常或失禁马鞍区麻木。
2008-11-30 护腰还需护根本现代人工作节奏加快,精神较为紧张,脊椎承受的压力也相应增大,如果不注意保养腰椎就容易出现病变。
2008-11-30 腰椎不好选软床还是硬床站立时身体应放轻松,上肢自然下垂,挺胸收腹,下肢均匀受力,身体不要倾斜。行走时应注意上身挺直,上肢自然摆动,迈步均匀有力,脚底着地要实,若行走困难可借助拐杖。
2008-11-30 抬头胸膛 到老腰也好文章中所介绍的这种动作,见于多种腰腿痛功能锻炼操或体疗操。功能锻炼又称练功疗法,在我国古代称为“导引术”,是腰椎间盘突出症防治、康复过程中的一种方法。
2008-11-29 压腿缓解腰椎间盘突出腰椎间盘突出是西医的诊断病名。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名,根据该病的临床表现,可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴。
悬身运动就是用两手握住比自己高的单杠或门框,根据身体状况,两手用力上拉,身体尽量向上,两脚离开地面。
2008-11-29 常做悬身防治椎间盘病变中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名,根据该病的临床表现,可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴。
2008-11-29 简单预定保护腰椎间盘腰椎间盘突出是西医的诊断病名。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名,根据该病的临床表现,可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴。
2008-11-29 腰椎间盘突出患者术后保健目前由于人们运动量少,致使腰背部肌肉松弛,容易引发腰椎间盘突出症。10节腰椎康复操对腰椎间盘突出症急性期、后期和病程较长的患者都非常有效。
2008-11-29 十节操保护腰椎腰部是运动中比较容易受伤的部位之一。不论是健康人的腰部,还是已经受伤但尚未出现症状,或者已有多种疾病的腰部,都需要经常进行锻炼。
2008-11-29 九招护腰方法秋千是朝鲜族的传统游戏,基本上所有人都玩过。关于秋千,古人说“打个秋千不腰疼”,此话有科学根据么?
2008-11-28 荡个秋千不腰疼此腰腿痛因行走站立久坐等活动后加重卧床休息后可暂时缓解一侧或双侧下肢痛沿坐骨神经分布的放射痛沿臀部到大腿后面或外侧及小腿外后侧至足背或足底
2008-11-28 腰椎间盘突出症的保健疗法人体脊柱的结构非常复杂,脊柱的椎骨共有32块。因环椎与枢椎之间,骶椎尾椎之间不存在椎间盘,所以全身的椎间盘只有23个。
2008-11-28 椎间盘的生理功能我们知道,腰椎间盘突出症是以腰腿痛为特点的一种常见疾病,它是由于髓核突出于椎管或神经根管,刺激或压迫神经所致。该病给患者的生活、工作带来极大的困扰。
腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂,髓核从破裂处脱出,压迫腰神经根或马尾神经,而出现腰腿放射性疼痛等一系列神经症状,称为腰椎间盘突(膨)出症或腰椎间盘纤维环破裂症。
2008-11-23 性生活频繁易腰椎间盘突出在过度劳损,体位骤变,猛力动作或暴力撞击下,纤维环即可向外膨出,从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出,这就是所谓的椎间盘突出。
2008-11-23 姿势不当引起腰椎间盘突出症腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂,髓核从破裂处脱出,压迫腰神经根或马尾神经,而出现腰腿放射性疼痛等一系列神经症状,称为腰椎间盘突(膨)出症或腰椎间盘纤维环破裂症。
2008-11-23 腰椎间盘突出症患者应这样睡腰间盘突出症是一个多发病、常见病,它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。
2008-11-22 正确站姿防腰椎间盘突出在过度劳损,体位骤变,猛力动作或暴力撞击下,纤维环即可向外膨出,从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出,这就是所谓的椎间盘突出
2008-11-22 腰部锻炼活动防腰突腰椎间盘突出症是中老年的常见疾病。患者大多集中在40岁以上的男性,患此病的男女比例一般为4∶1。近年来,由于计算机的日渐普及,很多白领长时间保持单一坐姿,因此腰椎间盘突出有向青年发展的趋势。
2008-11-18 怎样“养”出好腰椎本病最基本的病因是腰椎间盘的退行性改变。正常椎间盘富有弹性和韧性,具有强大抗压能力,可承担450千克的压力而无损伤。但在20岁以后椎间盘即开始逐渐退变,髓核含水量逐渐减少,椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退,在这种情况下,因各种负荷的作用,椎间盘易在受力最大处,即纤维环的后部,由里向外产生裂隙,在此基础上,某些因素可诱发纤维环的破裂,导致髓核组织突出或脱出。
腰椎间盘突出症是临床上常见多发病,主要是因为腰部长期受损引起上下两个椎体间的“垫片”发生破裂,其内的髓核组织向后突出压迫神经,从而产生腰及下肢疼痛、麻木等症状,多发于下列人群:
2008-11-17 女性产前产后预防腰突性生活可以使精神和肉体上产生轻松愉快的感觉,只要时间不是太长,姿势正确,对腰椎不会产生不良影响。但是,如果性生活姿势不当,或过于频繁,或动作过大,不但可引起腰痛,而且可引发腰椎间盘突出症,尤其是有腰椎间盘突出症病史的人,更容易诱发。
2008-11-17 性生活过度易造成腰椎间盘突出在过度劳损,体位骤变,猛力动作或暴力撞击下,纤维环即可向外膨出,从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出,这就是所谓的椎间盘突出。
2008-11-16 佩带腰围防腰椎间盘突出办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”,由于坐着工作的时间长,不可能时刻保持腰部的挺立。而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视,其腰长期后凸没有支撑,腰椎间盘弹性减低,结构松弛,也最容易导致腰椎间盘突出。
2008-11-11女人在拥有迷人腰身的同时,会经常遭受着腰酸背痛的困扰:在穿着性感的露背礼服参加晚宴时突然发现自己的背部不是很直了,与朋友行走在街上因为明显驼背引来路人好奇的目光,回家整理房间弯腰拖地时总感觉腰部在跟自己较劲儿。种种迹象表明,可怕的腰椎病出现了!
2008-11-10 白领族久坐易成病越来越多的都市白领加入了紧张的坐班族行列,然而,您是否知道颈、腰椎病、便秘、男性前列腺等疾病也在您“坐”的同时威胁着您的健康。
2008-11-09 久坐不动小心患腰椎病颈腰椎病的发病,年青人主要是因为外因,即姿势式疲劳和损伤,主要以姿势性疲劳为主。长时间同一姿势伏案工作,颈肩部腰部的肌肉一直处于紧张强直状态,血液循环不畅,极易导致颈腰椎病的发生。对于中老年人来说,颈腰椎病则是内因,是身体的退行性病变。
2008-11-08 什么人需警惕腰椎病当椎间盘受到外力的损伤,中央的柔软物质在压力下会从——个软弱点被挤出外层,造成椎间盘丧失了它的衬垫作用,而压在椎间盘挤出部分的神经上面导致疼痛。任何一个椎间盘都可能会突出,但在要背部的椎问盘特别容易突出。椎间盘由于年龄增大或背部过于劳损而开始老化,柔软性减少,也会造成突出。
2008-11-03 椎间盘突出家庭防治措施以往好发于中老年体力劳动者身上的腰椎间盘突出症如今竟袭向写字楼。记者昨天从沪上骨科医生处了解到,一些长期坐办公室从事高强度工作的年轻白领因为腰酸背痛和腰椎间盘突出而频频到医院诊治。
2008-10-25 腰椎间盘突出症侵袭年轻白领椎间盘位于上下椎体之间,由髓核、软骨和纤维环组成。髓核是一种有弹性且含水量多的胶状组织,位于盘中央。椎间盘突出症即由于腰部负荷加重,损伤机会增多,加之椎间盘老化、骨质增生等原因,当外力作用使髓核向后突出,这时病人感到腰痛,当突出继续发展,压迫到神经根时,下肢开始麻木疼痛。
2008-10-21 腰椎间盘突出怎样自我保健有研究表明,人体在前倾20度坐着时,腰椎间盘内压力最大。这正是我们在电脑前做报表、上网、玩网络游戏时经常保持的姿势。长期如此坐着,腰椎受压整体下沉缩短,身体的中轴线跟着后移,使椎间盘向后突出。
2008-10-20腰椎间盘突出症患者还应注意做到“十不”,即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。
2008-10-17 腰椎间盘突出日常简便锻炼法近年来,患腰椎间盘突出症的患者日益增多,除了长期伏案工作者,从事体力劳动者患腰椎间盘突出症的几率也较大。
2008-10-04 体力劳动者谨防腰椎间盘突出椎间盘突出症是一个多发病、常见病,它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。
2008-10-03经常看见有腰椎间盘突出的老人腰痛得难受,以至影响了正常活动和睡眠。其实,这种病是“养大于治”,要求老年人平时自己做一些治疗性的锻炼,而且这比医生单纯的用药和其他治疗更重要。
2008-10-02 腰间盘突出练多点支撑日常生活中有些习惯动作往往被人忽视,但极易引起腰损伤,或腰椎间盘突出复发,应及时注意。
2008-10-01 日常生活中如何保护腰椎腰椎间盘突出的保健汤常见的有:祛瘀生新汤、三七炖田鸡、三七猪脚筋汤、栗子大枣炖鹌鹑、枸杞杜仲炖鹌鹑等。
2008-08-12药膳具有食物的营养和药物的治疗双重作用,且可由病人及家属在一定指导下自行烹制服用,简单方便,易于坚持。
2008-08-12 药膳对治疗腰椎间盘突出症有什么作用治疗腰椎退行性病变,可以根据以下四个治疗原则,选择不同的药膳食疗。
2008-08-12 腰椎退行性变 食疗有方专家说,睡过软或过硬的床都不利于患腰椎间盘突出病人的康复。
2008-08-12 腰椎间盘突出 到底睡啥床?我爸40多岁 腰椎不好 他说睡硬床对腰有好处 于是就把厚床垫给撤了 可我为什么每次从那床上倘一会或者小睡一会就会要疼 请问真的睡硬床对要有好处吗??要真有 那我怎么会每次睡每次都腰疼呢?
2008-08-12 腰椎不好 选软床还是硬床枕头是维持人体卧位时脊柱,尤其是颈椎和腰椎正常位置的主要工具.所谓“正常位置”,也就是人体本身自然的生理曲线。如果枕头使用或选择不当,就可能产生腰痛症状。
2008-08-12练习10节腰椎康复操操可以增强腰背部肌群的张力,可有效治疗腰椎间盘突出症,促进腰椎的功能恢复,并预防复发。
2008-08-12 十节操 保护腰椎有一套特别是患有骨质疏松症的老人,还会因不良姿势引起胸、腰椎压缩性骨折。老人要想拥有健康、活力,就不能忽视坐、站、行的姿势。
2008-08-12 走路抬头胸膛 到老腰也好腰椎间盘突出症是中老年的常见疾病。患者大多集中在40岁以上的男性,患此病的男女比例一般为4∶1。
2008-08-12 好腰椎靠“养”出来腰椎间盘(膨)突出症及其他下腰部疾患的病人,在佩戴腰围时注意以下几点:
2007-12-26 佩戴腰围的注意事项椎间盘突(膨)出症患者卧床或牵引后,医生总要求患者佩戴腰围,那么,腰围对治疗腰椎间盘突(膨)出症有什么好处呢?
年轻人也不能小视脊椎保健,专家指出,由于工作负荷过重,且缺乏保健意识,许多人年纪轻轻却得了脊椎退行性改变的老年病,整日被腰酸背痛所困扰。除了及时就医和避免一种姿势过久以外,还有没有更好的防治措施呢?日前,记者就办公室人员高发的腰椎疾病的防治问题,专访了北京体育大学教授、运动学专家窦文浩。 腰部的绕环运动以及倒步走,对治疗和预防腰椎疼痛疗效非常明显 窦教授说,对于长期久坐的人,腰椎疾病是很常见的,表现为时重时轻,劳累时则疼痛加重,理疗虽然能减轻疼痛,但却无法除掉病根。根据运动医学的研究,腰部的绕环
2007-12-26 治腰椎病试试倒步走由腰椎间盘突出的病因可以看出,久坐或坐姿不正确是导致椎间盘突出的原因之一,那么究竟采取什么样的坐姿才能将这种风险减少到最低呢?
2007-12-26 腰椎间盘突(膨)出症患者应采取什么样坐姿?腰椎间盘突出症患者在卧床休息期间,可能会遇到一些情况需要下床,怎样下床才能避免腰椎过度活动,减少腰部负担呢?
2007-12-26 卧床休息的腰椎间盘突出症患者怎样下床?人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。
2007-12-26 腰椎间盘突出症患者采取什么样的睡眠体位比较好?有些腰椎问盆突出症患者手术后,认为引起疾病的病灶已清除,身体即可恢复如正常人一样健康。其实,手术只是将腰椎间盆突出的那部分,也就是无法还纳回原位的那些突出物除去,是加速治疗进程的一种方式,也就是使症状较为严重的患病机体恢复到一个理想的程度,以利于患者进一步用其他康复手段来巩固和增强疗效。手术后应注意以下几点:
2007-12-26 腰椎间盘突出患者手术后的注意事项腰椎间盘突出症,是髓核突出压迫腰骶神经而引起众多症状的一种疾病。本病常在突然弯腰、急剧旋转或搬提重物后发病,中年人多见,表现为腰椎间盘突出部位的腰部有压痛、腰部活动受限、经常性腰痛、腿部皮肤麻木感觉,以及患侧腿部直腿高举动作受到限制等。
2007-12-26 腰椎间盘突出怎样行房事压腿的方法很简单,将一条腿抬起,搁在一米左右高的桌面、矮墙或板凳上,随着手的按压、身体的弯曲,头向膝盖做捣蒜似的磕头,左右腿交替压腿,各磕头30个左右即可。
2007-12-26 腰椎间盘突出用压腿来缓解对于腰椎间盘突出症,重在预防。
2007-12-26 腰间盘突出症的预防我们知道,腰椎间盘突出症是因髓核突出刺激压迫神经所致。现有一种介入手术,能有效切割、抽吸出髓核,使椎间盘内的压力降低,从而缓解了神经根及椎间盘周围痛觉感受器的剌激,达到消除症状的目的。该术创伤小,痛苦小,术后即可缓解症状,不失为部分腰椎间盘突出患者的新选择。
2007-12-26 腰椎间盘突出者注意骨与关节疾病是真正的“慢性退行性病变”,发展过程缓慢,少则5年,多则十几年才能发展到影响患者生活的程度。
2007-12-26 预防骨与关节疾病的三大误区一、动髋:仰卧,先以右腿向脚的前方猛然一伸,同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力,两腿交替做二十至三十次。
2007-12-26 腰椎间盘突出症的自我保健疗法我自己想出几个锻炼的方法,并付诸施行,天天坚持,没想到效果很好。
2007-11-02 腰椎间盘突出如何锻炼