产后乳母补足钙量，不但利于本人产后快速恢复，而且乳汁的质量会明显提高，对所喂养的婴儿也会有极大的好处。母乳分为初乳(出生后5天之内)、过渡乳(5～14天)、成熟乳(14天以后)及晚乳(10个月后)。

近年来有大量的研究表明孕妇的妊高症发生与缺钙有着密切的联系，这是由于血钙浓度低下与高血压明显相关，而且有研究证明：如果从怀孕期开始补钙，孕妇出现妊娠高的机率会明显降低，另外孕妇缺钙还会导致软骨病的发生，接下来就让我们来探讨一下孕期哪些疾病和缺钙有关。

女性与钙有特殊关系，贯穿着其生长发育的一生。此外，补钙不仅仅对女性自身健康至关重要，而且关系到下一代的健康成长。因此，成年女性与男性的差异就在于女性在人生的孕期这段特殊生理时期，孕妇需要特别补钙。

妊娠期女性除了摄取满足自身代谢所需要的钙外，还要通过胎盘供给胎儿生长发育所需要的钙，因此对钙的需求量很大。

当今市场钙产品琳琅满目、消费者眼花缭乱，“天天补钙，身体依然缺钙”；“钙片的钱花了，但效果却没看到”；“钙是补了，但身体却出了其他毛病”。以上情况你是否经历过呢，是否也曾对着自己买回的补钙产品产生怀疑？人人补钙的今天，你，补对了吗？

怀孕期准妈妈除了要摄取足够营养维持自身生命体的正常运转外，还要额外摄入更多的营养素供给胎儿发育所需。其中钙是准妈妈在孕期最需要补充的营养素之一，钙对于准妈妈和胎儿来说都非常重要，孕期钙摄入不足会有很多危害。

生命的过程是一个充满惊喜和挫折的历程。而生命的初始是从一个美丽的不期而遇中开始。两个爱的代表在恰到好处的时刻相遇,一个新的生命就此开始生命的历程。而孕育一个健康的的宝宝，需要补充充足均衡的营养素。

妊娠高血压是孕期妇女的特有和常见疾病，在我国发病率为9.4%。妊娠高血压多发生在妊娠20周以后，或是生产后的2周内，严重时会出现头痛、视力模糊、上腹痛等症状，如果没有得到及时的治疗，会危及母体及胎儿的生命。

孕妇在怀孕的时候，由于胎儿生长发育所需要的钙全部来源于母体，孕妇经常会出现缺钙的情况。孕妇缺钙通常表现为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼。一旦身体有缺钙的表现，越早发现越早补钙越能起到好的补救效果。

许多准妈妈们都有这样的疑惑，孕早期就需要补钙吗？答案是肯定的。因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体，如果孕妇钙摄入不足，可能对胎儿及孕妇自身的健康产生较大的影响。所以孕期补钙，必须从孕早期开始！

很多孕妈妈认为孕晚期不能再补钙了，担心补钙后会导致胎宝宝头骨太硬，容易造成难产。其实孕晚期合理补钙不但不会出现分娩困难现象，而且还有利于胎儿和孕妇的身体健康。

对于孕妇来说，补充足够的钙是必须的，尤其是孕中期，胎儿进入了快速成长期，脊柱、四肢、头颅骨的正常钙化等都需要孕妇摄入足够的钙质来支持。孕妇虽然可通过日常饮食来补充钙质，但这个量对处于孕中期的孕妇来说显然还远远不够，为了自身的健康和胎儿的发育需要再额外补充钙。补钙最常见的方式就是服用钙片，那么，孕妇该如何来挑选钙片呢？

我们都知道，孕期一定要补钙，但很多人不知道孕期缺钙到底有哪些危害。孕期缺钙不但可能引起骨质疏松，还会影响宝宝的健康，所以准妈妈孕期一定要注意补钙。

女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。除了这个原因之外，还有什么原因导致孕妇容易缺钙呢 ？

孕期补钙就像一把双刃剑，适量的补钙可以预防孕妈妈出现牙齿松动、腿抽筋、骨质疏松、妊娠高血压等情况，避免出现新生儿生长发育迟缓等现象。但一旦进补得过量时，却是物极必反。

对于普通人群来说，钙是必需营养素之一，而对于准妈更是如此，如果准妈在怀孕期间钙质满足不了宝贝发育的需求，宝宝就会从妈妈的骨骼当中吸收钙质，导致母体缺钙，产生抽筋、腰腿疼等问题。

新近发布于《儿科》（Pediatrics）杂志的一篇报告指出，龋齿患儿母亲的维D水平远低于其他母亲。

钙是孕期不可缺少的，孕期缺钙胎儿及孕妇自身都会产生较大的影响，因此准妈妈一定注意补钙。孕期如何科学补钙？

美国一项研究显示，孕妇每天补充4000国际单位（约0.1毫克晶体）维生素D，不仅安全，且有助于预防早产和感染。

平日里，我们看到身边的孕妈妈，总爱多问一句，“补钙了吗？”而大部分准妈咪也笑眯眯地回答我们，在补，在积极地补。难道，怀孕就必须补钙？补来补去，怎样补钙才最有效？

话说，在不久以前，我们的妈咪奶奶们，她们怀孕的时候，不会补叶酸，更不会补钙，但她们也都生出了健康的小宝宝。这就说明，准妈咪们只要在生活中摄入足够的钙质，也就无需另外进行补钙。那么，如何才知道准妈咪需要补钙呢？

因为胎儿发育所需要的钙完全来源于母体，准妈妈在孕期需要比平常人摄入更多的钙，因此孕期补钙尤为重要。怎样判断自己是否需要补钙？孕期每天需要摄入多少钙？怎样补钙最科学？我们来看看专家怎么说。

准妈妈在孕中期常常会出现抽筋的状况，除了进行按摩、热敷之外，注意饮食也是预防腿部抽筋的有效方法。

腿抽筋几乎是每位准妈妈在孕晚期都要面对的问题，其实，只要改善日常生活习惯，就可以轻松预防孕晚期腿抽筋的现象。

孕妇身体无论是否出现缺钙的信号，都应该及时补钙，等身体出现缺钙的症状后再去补钙那就太迟了，但是也不能盲目补钙，一定要科学适度，否则不但没有达到补钙的目的，还会损害自身及胎儿的健康。

孕妇在孕期补钙是一件很值得关注的事，孕期缺钙不仅会令胎儿发育不良还会引起孕妇骨骼出现问题，一定要采用科学有效的补钙方法，才能够保证胎儿的健康发育和孕妇的身体健康。传统的观念是吃啥补啥，因此，提起补钙，骨头汤必然是准妈妈们脑海中闪现的补钙良方，事实上果真如此吗？