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孕妇补钙会降低妊娠高血压发病的风险吗?

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2015-04-22 01:35:4839健康网

  妊娠高血压一般会在准妈妈们生产后会恢复正常,但是也有一部分会转变为终身高血压,所以要引起重视。

  补钙会降低妊娠高血压发病的风险吗?

  众所周知,引起高血压的原因有很多,其中包括遗传基因、饮食过咸和肥胖等。那么,有些准妈妈们可能就有疑问了,家族没有高血压的遗传基因,自己平时吃的也很清淡,体重也是正常的,为什么也会高血压呢?

  根据美国心脏病协会的研究发现,钙摄入量低的人可能存在高血压风险。根据中国居民膳食矿物推荐摄入量(2013版RNI)推荐,成年人每天应摄入800毫克钙,超过50岁的老年人每日需要1000毫克,而孕妇这类特殊人群则需在孕中晚期额外补充200毫克钙。

  调查发现,一般每日食钙量低于400毫克者高血压的发病率是每日食钙量大于1000毫克者的2~3倍。而对于孕妇这一特殊群体,每日食钙量少于500毫克的孕妇,与食钙量大于1000毫克的孕妇相比,前者高血压的发病率则高于后者10-20倍。

  美国心脏病协会警告说维生素D与钙存在紧密联系,适当水平的维生素D对钙的代谢和吸收很重要。因此,尽管研究指出高钙和大量乳制品能降低血压,但还应确保日常饮食有足够的维生素D。

  此外,国外还有学者对580例高血压病人和330例正常人进行观察,让他们每日服用超过正常规定量800毫克的钙,8周后发现高血压患者收缩压和舒张压都有下降,而正常人不变。由此可见,钙对血压具有调节作用,高血压的发生与缺钙具有一定的相关性。

  孕妇高血压要多补钙

  虽然引发孕妇患高血压疾病的原因有很多,但研究表明,孕妇从孕20周起每日补钙能有效的降低妊娠期高血压的发生。事实上,由于孕育胎儿,孕妇对于钙的需求本身就比非孕时增加很多,如果没有注意及时补充,一旦缺钙,孕妇本身的骨骼健康受损,胎儿得不到充足的钙来满足生长,患上妊娠期高血压的机率也就高了不少。此外,调查表明,中国居民膳食营养存在不足,其中除缺乏维生素A、B1、B2外,钙质等营养元素的摄入量也十分低。因此,及早注意饮食中钙的供应和吸收,对妊娠期高血压的防治十分有益。

  终上所述,为了满足身体对钙质的需求,预防妊娠高血压,准妈妈们平时除了可以吃一些诸如豆制品、奶制品,鱼、虾、蟹、蛋、紫菜等含钙较多的食物外,还可以适当补充一些含维生素D的钙片。值得注意的是,尽管钙可以帮助预防高血压,但吃太多钙的人应谨慎食用于治疗高血压的药物,因为钙可能会与这类药物产生负面交互作用。因此,正在服用降血压药物的准妈妈们在补钙时最好到医院咨询一下医生,避免给身体和胎儿造成不良的影响。

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