孕妇补钙
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 女性 > 孕妇补钙

孕妇为什么会缺钙?

举报/反馈
2015-04-13 15:48:1739健康网

  1、食欲变化

  怀孕初期多数女性出现食欲不振、恶心呕吐妊娠反应,不同程度影响了胃肠功能,抑制了对钙的摄取和吸收。

  2、血容量增大

  孕妇血容量也随胎儿发育逐渐增加,使血钙浓度相对降低,蛋白结合钙及游离钙经胎盘主动转运给胎儿,使孕妇血钙水平进一步降低。加之孕期肾小球滤过率增加,使尿钙排泄增多。

  3、激素变化

  妊娠期妇女的激素发生明显变化。孕期雌激素增多,雌激素水平升高可抑制母体对钙的吸收。妊娠晚期甲状旁腺激素水平增高,而甲状旁腺激素增高是受低血钙影响的,这说明母体处于相对缺钙的生理调节状态。如果不能保证充足的钙补充,对孕妇和胎儿健康都有影响。

  4、膳食因素

  膳食中阻碍钙吸收主要有谷类的植酸,膳食纤维,它们会与钙离子结合,使其沉淀,影响钙吸收。而我国的膳食结构正是以植物性食物为主的,例如面食,米饭,因此也是钙缺乏的潜在因素。

  5、维生素D不足

  从食物中获取的维生素D很少,日照是人类获得维生素D的主要途径。人体皮肤可以在日照紫外线作用下自身合成维生素D。然而这种方式受季节日照长短,天气变化和空间活动影响,另外为了防护皮肤晒伤,埋下皮肤癌隐患,人们出门都会做足防晒措施,这样会阻碍皮肤对紫外线的吸收。因此靠人体自身合成的维生素D不一定能满足每日所需。

  总的来说,准妈妈们多晒太阳多运动,经常吃钙含量高的食品,比如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、蛋黄、虾皮、芝麻酱等,必要时口服含有维生素D的钙制剂,才能有效地预防钙质缺乏。

梅泉副主任医师妇产科 宜昌市第二人民医院  三级
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯