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电脑工作者预防颈椎病要养成哪些习惯？

2019-09-0339健康网A+

电脑工作者要养成以下习惯：第一，把电脑屏幕摆对，使颈椎平视就可以看电脑；第二避免长时间同一个姿势看电脑，一小时以后就可以伸伸懒腰、扭扭脖子、远眺一下看着远方，还可以做颈椎操、眼保健操第三点也是电脑工作者一定要注意的，一定要避风寒，冷天不要让脖子受寒，尽可能穿高衣领的衣服或系一条围巾。夏天室内的空调不要调过低，尤其不能对着空调吹。另外洗澡、洗头尽可能用温水，不用冷水。

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