专家们每天都在研究着怎样的吃法可以让人变得更聪明更健壮，特别针对小孩和女性喜好吃零食的特点，研究出25种最受推荐的有益零食，让我们可以再生活中随吃随香随健康。

漂亮精致的蛋糕深受女性朋友的喜爱，但是涂满奶油、添加罐头水果的蛋糕却对健康无益。所以，大家在选购蛋糕是，最好别买以下5种蛋糕。

导读：蛋糕作为孩子经常食用的一种食品，我们往往会注意是否卫生、美味等因素，却很少去了解到底蛋糕，为什么它能成为我们受欢迎的食物。通过增加对蛋糕的认识，那么对于幼儿的饮食方面也有所益处。

夏季到了，想要秀出曼妙的身姿诱惑大街上的男性眼球，那还等什么，赶快学会下面11道“零卡”美食的做法，让自己快速瘦下来！

　一天,我在网上无意中逛到一个妈妈的博客,被一张漂亮的蛋糕图片所吸引,金黄色的蛋糕,泛出诱人的光泽,使我的味蕾瞬间全苏醒了,博主说这盘蛋糕是她自己亲手做的,而且是用普通的电饭锅,博客上还配了做蛋糕的详细文字和图片说明,一向爱美食的我,禁不住味蕾神经的感召,急忙找来原料跃跃欲试。

火鸡牛油果三文治

Susanna特别选用全麦意大利香草包，内里夹有瘦火鸡肉、牛油果、芝士、生菜、番茄、青瓜和洋葱片，既饱肚又健康。

爱美是女性的天性，女士常常抱怨，冷涩干燥是皮肤“最难过”的季节，干涩紧绷、色斑加重……各种各样的皮肤问题接踵而至。其实，只要认清这些皮肤问题形成的真正原因，都可以通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来调理。

干涩多皱

城墙式的建筑设计让人感觉到它时尚中的复古，亮黄色的茉莉Jasmine标志茉莉餐厅的菜品蕴涵了业内精英多年的经验积累和不断地研发、创新；并形成了自成一体的Innovative Chinese Cuisine。

海南作为中国唯一的热带海洋大省，得天独厚的自然资源优势，风情浓郁的少数民族，坚持大开放的经济特区，使海南的“吃”表现出几大特点：新鲜、天然、奇特、丰富。

这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间，真正的花费的时间，基本上为零。

吐司面包是西式面包的一种，在欧陆式早餐常见，在香港的茶餐厅也较为常见。原料是方包，放在烤面包机烤至香口，取出，在方包的一边批上奶油、牛油、果酱等配料，用两块方包夹起来便成，是热食的。面包经切片后呈正方形，夹入火腿或蔬菜后即为三明治。

在欧洲黑暗时代，这些珍奇的原料只有僧侣与贵族才能拥有，而他们的糕点创作则是蜂蜜姜饼以及扁平硬饼干之类的东西。慢慢地，随着贸易往来的频繁，西方国家的饮食习惯也跟着彻底地改变。

想知道自己星座的浪漫唯美蛋糕吗？12星座的MM们快来一饱眼福吧！

来自法国拥有百年历史的食品品牌FAUCHON馥颂，为庆祝十一国庆节，推出三款限量版甜点。

37°2西餐厅自多年前开张以来，多家分店都一直供给客人优质实惠美味的西饼和蛋糕，不少客人都表示，来西餐厅进餐，最后无论如何也要吃上一块蛋糕，才不枉此行。现在，37°2已在滨江东两间店之间开设西饼房，西点品种和数目大大增加，让更多人可以便捷地购买后打包回家细细品尝，同时，也吸引了不少外国常客来光顾。

食甜点，也要分场合，如果在自助餐厅中，大概你会面对一大堆靓丽的饼点、甜点，好看又好吃。但往往你吃完了，还不知道这是什么，这回就介绍几款别致的西点，让你开开眼界吧。 文化假日酒店二楼的响泉咖啡厅，长年推出自助餐，入口处首先能看到那陈列甜品的架子，一款款甜点就如艺术品，让人垂涎欲滴。这回，饼房主管恒姐特制了几款西点拼盘出来，客人来到餐厅，均可一一品尝。

六月份，环保风潮大行其道，让你在享用精美蛋糕的同时也为地球做点贡献吧，21CAKE蛋糕店推出“环保主题月”，只要你在打电话订购蛋糕的时候承诺，不需要提供一次性的刀叉餐具，就可以减免3元，还会获得该蛋糕店提供的环保购物袋。

“奶酪，就是牛奶和细菌，其余的都不过是想象。”就是在这样丰富的“想象”中，法国人发展成了一种奶酪文化。”

很多人吃甜品的时候，是为了配合当时的心情。其实我们可以从自己的心情与感悟出发，把思想融合进甜品的制作，实现物质与精神双方面的享受。

美味的香甜樱桃派，一定会让男人动心的。

炎炎夏日，你是否觉得对一众佳肴菜式感到油腻？更适逢当下健康饮食成为流行趋势，所以偶然放下大鱼大肉，尝试一块口感清新的“沙拉面包”，何乐而不为？

并不是说喝茶非得要有茶点，但有了茶点的茶会却能多出几分别样的温暖情怀，使喝茶这件貌似严肃的事情也圆润世俗了起来。客来茶当酒，谈笑间，茶香点心香交织在一起，真切的一幅正是人间好时节的画面。

天气热了，有的时候吃不下太多主食，没关系，这款小甜点一样能提供给你主食的能量!

韩语的年糕发音和dog差不多，英语中的年糕是rice cake，意思是米糕，很贴切。做法是首先把米泡好，蒸熟，然后摊出来用木槌砸一直到完全砸匀砸好再把它们捏成需要的形状就可以了。这种年糕好象不是用的糯米做的，应该比较好消化，也没有那么粘。

原料：核桃、枣

最近，澳洲美食推广频频现身于广州的星级酒店，令人注目。作为世界上最著名的移民国家之一，澳洲的菜系承袭了多元化的风格。

现在的年轻人开始对芝士越来越有研究，一向以芝士做主题的本味餐厅，为了吸引更多年轻人，最近在北京路天河城百货附近开了新店。烹制出多款新颖美食，带你的味蕾踏上芝士奇妙旅程。

西方情人节最具代表性的情人节甜品就是巧克力，七夕情人节，也许我们更多的来点儿东方特色才更有意思，中西结合美味甜品刚好营养又甜蜜。

一位作家这样描述巧克力带给人的精神愉悦，“巧克力是摧情剂，它可使人精力充沛、增强记忆、远离抑郁。”此话并非言过其实。可以说巧克力是享受自由与精神放松的代名词。人们在闲暇时光享用它，在它的陪伴下阅读书籍、聆听音乐；它总能为我们的好心情锦上添花。

芭比，这位以敢作敢为、百变全能而风靡全球的女孩，非常期待与中国朋友一起感受中秋佳节，并准备在她的首间芭比旗舰店推出“芭比中秋巧克力月饼”。

又是一年中秋来到，在这个传统佳节里，巴黎贝甜特别推荐创意时尚馅料月饼为消费者提供不一样的饕餮享受。

燕窝月饼

印度本地的甜品可谓品种繁多，但一般都偏甜。有一种叫Rasgullas的甜品在印度很有名，似乎也很受欢迎，它是一种乳白色的球状物，样子看起来就像一个糯米球，用调羹压了压能感觉到外表的滑腻和弹性，是用奶皮、糖浆、发酵粉等做成，饱含糖水，吃起来几乎每一口咬下去都能让嘴里充满糖浆，甜得腻人。

奶酪，女孩子们都喜欢，世界上最好吃的十种奶酪送给大家。

米饭三明治，闲暇时光的好味道。

材料：米饭，牛肉，洋葱，玉米粒，胡萝卜，黄瓜，生菜叶。

甜甜圈“甜度排行榜”

奶酪是牛奶经浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”。

小彻甜品店”非常隐蔽，位于东四三条正对面的宽约70 厘米的小胡同里，稍大点的三轮车都过不去，如果不留心，一定会与它擦肩而过。初入小店感觉非常清新，明亮的色调和创意的小物件把只有5 张饭桌的小空间打扮得精气神十足，让人一眼就能体会到老板的独到品位。

那天是丽兹卡尔顿意大利餐厅的开业典礼，满屋子的美酒美食。尤其让我惊艳的，是它家的夏巴塔面包(Ciabatta)。外形质朴、殷实，带着粗糙的手工感，面上沾着的新鲜迷迭香散发撩人的味道。

向来甜品的受欢迎程度都是南热北冷，似乎北方并没有吃甜品的习惯，但慢慢融合的饮食文化也让甜品占领一席之地。

每每回味在香港吃甜品的日子，总是让人不停的吞咽着回忆的口水。

就算是不爱吃甜食的人，有时也会想要觅甜，那种时刻往往是已经吃了一肚子咸的鲜的辣的烫的，吃甜食的目的是为了给饱餐画上一个完美的句号，所以期望就会特别高。

Mocha咖啡相信很多女士都听说过，就是卡布奇诺(capuicno)+巧克力，一款很适合女士喝的咖啡。

辅料：奶油粉、柠檬、奶油芝士

其实，奶酪只是外观上类似黄油而已，在发酵过程中，实际上已经把脂肪分解成易于消化，吸收的极细微脂肪，因而极易转化为人体所需的能车而消耗掉，不会堆积在体内造成肥胖。

难度: 新手 时间: 10-20分钟 主要食材: 西点类 菜系: 烘培 蒜茸面包的精华全在大蒜，平常很多人都不敢或者不太吃大蒜，可是面包出炉的一刹那，我相信你一定会无比爱上这朴实无华的大蒜(大蒜食品)。彻底爱上了蒜茸面包的你要注意，面包要马上吃，应该在一小时之内吃掉，否则就不香了。

难度: 高手 时间: 60-90分钟 主要食材: 禽蛋类 菜系: 烤箱菜 鸡肉鲜嫩，饱含了清冽的苹果香；苹果糯甜，吸取了润滑的鸡肉香。各种香料神奇地融入鸡肉和苹果(苹果食品)馅料，让你在自家烤箱中端出浓郁地道的欧洲风味菜肴。

难度: 高手 时间: 90分钟以上 主要食材: 西点类 菜系: 烘培 作为家长，要让孩子参加一定的家务劳动，培养孩子对自己、对家庭的负责意识。无论喜欢与否，我们的生活形态正在变得越来越复杂，孩子们不能再像以往那样简单自然地就学会各种做饭技能了，因此，我们的孩子应该有意识地从家长这里中接受烹调知识及烹调技能的训练。奶酪蛋糕是一个挑战。

难度: 高手 时间: 90分钟以上 主要食材: 西点类 菜系: 烤箱菜 一定要选择用西餐刀当众切开它，让截面里的美味层次突然丢掉矜持——把酥脆的绵软的质感暴露在目光里，把奶糯的果甜的滋味暴露在舌间。

>难度: 中级 时间: 90分钟以上 主要食材: 西点类 菜系: 烘培 关于奶酪：如果用普通的奶酪烤制批萨，不会有拉丝的效果，所以做批萨时一定要用专门的奶酪，批如大型超市可以买到的马苏里拉奶酪，或者用北京奶酪代替也可以。

时尚美女们把《法国女人吃不胖》一书当作揭开法国女郎美好身段的秘笈。原来她们讲究的是对美食的细细品尝，吃的分量更是只有美国标准的几分之一。

柠檬冰糕，浇上水果汤，清新爽口，是夏日里决不可少的糕点。

圣诞节快到了，想拍GF马屁的男生看过来!

圣诞就要来临了，准备吃些什么呢，给你几款美味可口的圣诞糕点吧，让你喜气洋洋。