中国的酒文化源远流长，到如今，很多人见面就碰上一杯，所谓“无酒不欢”啊。

撒哈拉以南非洲是受影响最严重的地区，其次是中美洲和南美洲、东欧和东南亚。CLD最常见的病因是酒精相关肝病（ALD）、慢性乙肝和丙肝感染以及非酒精性脂肪肝（NAFLD）。

冯先生前段时间洗澡的时候突然发现，自己胸部和脸上出现了很多小红点。有的像针尖一般，有的跟米粒一样大小。用手按压红色会消退，但是过一会儿又会恢复原样，而且还会从红点的中心向四周分散出一些细小的脉络。由于

实际上，外出就餐感染乙、丙、丁肝的风险较低，但由于甲肝、戊肝可通过粪-口传播，如果患者在便后没洗手，并为你递个餐具、餐巾纸，就有可能传染感染。

该声明预计将在2021年春季正式发表，呼吁应进行跨学科合作，共同建立临床指南，对此注重筛查和针对性治疗，以减少T2DM患者发生不可逆肝损害的风险。

肝脏主要由肝细胞构成，是人体最大的消化器官和解毒器官。在生活中有很多行为都是对肝脏有害，损伤肝细胞，比如过度酗酒、熬夜、暴饮暴食、经常愤怒等。尤其是酗酒这种行为会造成肝细胞不可逆的损伤，引起酒精性肝硬化。因此不仅要改掉这些坏习惯来保护肝脏，还要多食用一些水果，补充相应的营养物质来保护肝脏。

随着天气炎热，身体出汗多，很多人会通过喝冷饮来缓解炎热带来的不适，但很多人都知道喝冷饮对身体不好，尤其是肝脏不好的人。患有肝病的人，在夏季经常喝冷饮容易导致疾病，因此要注意避免肝病加重。

王先生最近总感觉自己腹部不太舒服，便找了时间，去医院检查，没有想到，却被医生告知是肝癌，而且被告知是肝癌中晚期，需要立即接受治疗，而且治疗结果也不一定乐观。“不可能的，医生，您一定是弄错了！我怎么可能是肝癌呢？我今年才三十五岁啊！”王先生质疑地说道，同时感觉到有些震惊。

得了肝病，这三个饮食攻略不能少，希望每一位肝病患者朋友都能够清楚地认知自己的病情，积极配合医生治疗的同时，也注意做好日常饮食调理措施。

肝脏是人体重要的器官之一，它在人体中的“主营业务”为新陈代谢，肝脏不仅可调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢，而且还能分泌胆汁、储藏糖原，同时还具有生物转化、解毒、造血、凝血等重要功能。肝脏于人体健康而言具有非常重要的作用，若肝脏不行了，生命也将会黯然失色。对待肝脏，我们必须细心呵护！

在抗击癌症方面，武器库中有一个令人惊讶的工具：我们吃的食物。这是因为食物中的一些营养成分已被发现在预防癌症方面发挥作用，而且它是有重要意义的，这是因为世界癌症研究基金会（World Cancer Research Fund）报道，30％至50％的癌症病例是可以预防的，因此首先把重点放在预防癌症产生上。

温馨提示：道路千万条，健康第一条，方法选不对，肝脏受连累！

肝硬化的一个常见并发症是营养不良，营养不良与肝功能衰竭的进展有关。

肝脏不好的症状有哪些？如果你的脸上有这几个信号，那么就可以考虑是肝脏不好造成的。下面我们就来讲讲肝脏不好的症状。

俄罗斯世界杯一来，又到了足球迷们四年一次集体大狂欢时刻，可由于莫斯科时间和北京时间时差有5个小时，因此，最为精彩刺激的足球比赛都集中在22：00－次日2：00开始，想要追看直播，熬夜必不可少……

肝脏不好这些地方会发黑！肝脏是人体重要的代谢器官，肝脏的问题也会反映在皮肤上，如果这些地方变黑的话，就一定要引起警惕了！

生活中，总有一些人很爱发脾气，而且非常容易生气，动不动就发火，特别是公司上司与领导、老爸老妈、老婆和女朋友等人群。其实呀，有的人之所以容易生气，是因为肝脏不好！那些患有肝病的人，或者肝功能较弱的人，都是比较爱发脾气的。

肝脏可谓是人体内最为“勤奋”的器官之一了，具有代谢、生成、排泄、解毒、免疫、凝血等多种功能，一个好的肝脏，能让人拥有一副好的身躯，而如果肝功能不好，迎来的人生将可能是黯淡无华的。

人们常说护肝，但护肝你真的了解多少呢？日常如何护肝？

肝主疏泄，调畅全身气机，使脏腑经络之气的运行通畅无阻，一旦肝出现问题，就很容易出现肝病面容。

2017年的双十一购物节马上就到了，相信马云背后的女人都在摩拳擦掌准备着“败家”。对于女人来说，双十一的主题就三个字——“买买买”，或者五个字——“掏空购物车”！然而，你可能不知道的是，在你掏空购物车的同时，你的肝脏健康也会逐渐被掏空！

肝病分为急性和慢性，但是大家一直不理解这个慢性所谓的“慢”到底有多慢？人们应如何针对各种肝病的特点进行有效的预防呢？

肝脏是我们体内重要的解毒器官，我们要好好保护肝脏。可是，在日常生活中，我们一些不经意的行为却很伤肝，想养好肝就多吃养肝食物吧。

目前我国有两亿脂肪肝患者。据中国医师协会发布的数据推算，我国目前有脂肪肝病人群至少有2亿人，其中约有10%会发展为肝硬化，其中12.8%3年以后会发展为肝癌！可见，脂肪肝，不只是肝脏“发福”那么简单！

养肝，最重要的是饮食和作息都要规律。如果经常熬夜，人体最先受到伤害的是眼睛，这样也直接伤害了肝脏。所以，在饮食规律的前提下，作息也要跟上“步伐”，尽量不要熬夜，最好在晚上11点之前入睡。

我们常说“气得脸都绿了”，其实，绿色和青色是很接近的，即脸色发青的意思。那么脸色发青和肝脏有什么联系呢？这要从中医五色说起。

肝脏损伤会引发一系列肾脏疾病，甚至损害肾脏功能，严重影响身体健康。因此，为了保护肝脏健康，要注意养成良好的生活习惯，同时也可以吃一些养肝护肝的食物，全方位保护肝脏。

虽然肝火在短时间内不会对肝脏造成损害，但也会影响身体的其他部位，导致口干口苦、舌苔薄黄、头胀且痛等症状。那有什么方法可以有效调理肝火呢？生活中我们可以通过调整情绪、稳定心态来调节体内的火气，而且可以通过饮食来帮助我们去除肝火。

有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。

我的肝不好，尝尽各式样的养肝护肝方法是必不可少的，这都是由肝病的特殊性决定的。随着社会发展，新颖的养肝护肝方法也是层出不穷。现在不是讲究低碳出行绿色生活嘛，那么有没有哪些绿色养肝护肝方法可以推荐一下呢？前些日子看到养生栏目说到保肝护肝的食疗，那什么食物可以养肝护肝呢？

肝脏是重要的代谢器官，养肝护肝要得到重视，你知道养护肝脏要注意哪些事项吗？

很多中年人在体检的时候都发现肝脏有问题，比如酒精肝、脂肪肝、肝硬化等等，肝是我们身体很重要的新陈代谢器官，一旦发生问题，将会影响到整个身体的“运转”，你知道吗，其实我们生活中很多你以为无关紧要的小事，其实最伤你的肝。

肝可以帮助身体排出毒素，对身体的重要性毋庸置疑，但生活中很多习惯都会伤肝，因此我们在日常要注意养护自己的肝脏，这10个养肝护肝的方法可以多试试。

熬夜伤身，对肝脏的影响也很大，如果无法避免熬夜的话，那要怎样才能保护好肝脏呢？

养肝就是在养命，除了要养成健康的生活习惯以外，还要从饮食上着手，有些食物竟会让人“吃”出肝病，有的食物竟是肝病的“克星”，有利于肝脏健康。

工作应酬中难免需要喝酒，酒精对肝脏的伤害许多人都知道，那么怎样喝酒才能减少对肝脏的伤害呢？

肝脏是身体最重要的器官之一，它负责身体的主要代谢功能，如果肝脏出了问题，将会引出很多其他的身体健康问题。但很多人因为工作、生活的缘故，患上患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化等各种肝脏疾病。

很多人患上了慢性肝炎，但自己却并不自知，因为许多轻度慢性肝炎可能并没有太多比较明显的症状，今天就给大家介绍一下如果患上慢性肝炎，一般会有什么样的症状，如果出现以下症状，需要你尽快去医院做检查了。

据统计肝癌的高发年龄段为45～55岁。自肝炎病毒感染到肝癌发生可能需要10～30年的时间，这中间大多经过肝硬化阶段，但部分慢性乙肝是可以直接发展为肝癌而不经过肝硬化。有不少肝癌患者表示，本人并没有不适之症，为什么一检查就发现得了肝癌呢？

肝脏是人体重要的代谢器官之一，肝脏的状态与人体健康息息相关，有些看似不起眼的日常习惯却会不知不觉地对肝脏造成损害，你有这些习惯吗？

“肝不好，人易老”，对于人体而言，肝脏不好人就容易生病，很多肝癌一发现就是晚期，所以护肝是养生重中之重，养肝就是养命！

肝脏是人体的重要器官，如果及时发现肝脏的病变，积极治疗的话，对愈后和预防并发症都有很好帮助，肝病都有哪些常见症状呢？一起来了解一下吧！

不吃早餐会引起很多消化道疾病，其中，比较多见的就是胆囊息肉、胆囊炎、胆囊结石。胆囊是存储和浓缩胆汁的器官，胆汁帮助消化，不吃早饭，导致胆汁不能及时排空，胆汁贮存时间过久，容易引起胆固醇沉积，如此久而久之便形成了不溶解的结石。

在西班牙巴塞罗那举行的2016年国际肝病大会上，来自意大利的研究人员报告了他们利用小鼠模型得到的实验结果，该研究提示将咖啡添加到非酒精性脂肪肝病人的饮食中或许可以帮助改善病情。

身为男性一定要注意保肝护肾，男性的身体在这么两方面很容易就会出现问题的，这样的问题都是日常男性的不良生活习惯而引发的，而对了这么一方面健康问题的存在要怎么办呢？我们可以从哪里着手来保肝护肾呢？

肝脏是人体重要的排毒器官之一，养肝护肝是许多人关注的话题，日常生活中要怎样才能养肝排毒呢？一起来了解一下吧！

春季养生先养肝，肝养好了气血顺畅，身体也更加健康，春季如何养肝呢？春季养肝有什么需要我们注意的呢？春季养肝时饮食是非常重要的因素之一，在保证人体需要营养成份的前提下，尽量做到饮食清淡，避免食用辛辣刺激食物，也不要食用酸性、味苦的食物，以减轻肝脏的代谢负担。

肝是人体重要的代谢器官，肝脏的状况与人体健康水平息息相关，尤其对于男性而言，由于生活压力以及工作应酬的关系，肝脏负担更重。男性朋友们该如何养肝护肝呢？

不知从何时开始，王者荣耀这款PVP竞技手游成为人们热议的话题，然而，如果你肝脏不好，最好少玩王者荣耀，因为打荣耀只靠肝，不靠脸，“亡者农药”喝多了很伤肝！

肝脏是人体重要的代谢器官之一，有些男性朋友由于平时的不良生活习惯，肝脏容易出问题。你有没有这些不良习惯呢？

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。

白开水是日常生活中必不可少的饮品，但你知道吗，有些白开水竟然会致癌！怎样喝白开水才能有益健康呢？

肝是人体的重要器官，负责身体的新陈代谢和有毒物质的转化，时刻都在工作。所以说养肝就等于养命，但很多人都忽略了肝的健康，想知道你的肝是否健康吗，想了解如何养护肝脏吗，看下去你就知道了!

肝脏是人体重要的代谢器官之一，有健康的肝脏才能有健康的体质，你知道哪些蔬菜有助养肝护肝吗？

肝脏是人体最大的器官，是人体内以代谢功能为主的器官，它可以将人体内一些垃圾通过新陈代谢的方式彻底分解或直接排出体外，因此可以说肝脏同时还具有“解毒”的功能。

春天万物复苏，阳气升发，蛰伏一冬的身体开始活跃起来。按照中医学五脏与四季的对应关系，春季易使肝脏旺盛，因此从现在开始，护肝之战就要打响了。下面三道菜很适合护肝，可以常吃。

当人体的肝脏出现功能障碍后，一般是不会出现明显症状的，但当你生活中碰到以下情景，就要提防了！因为以下5个症状的出现，说明你的肝脏已有受损的可能，所以一定要及时防护，以免肝功能持续受损，出现肝炎疾病。

肝癌通常是指原发性肝癌，在我国，原发性肝癌更为常见，每年新发患者40万人以上，死亡人数超过37万。“原发性肝癌恶性程度如此之高，但大多数患者在就诊时已处于中晚期，丧失了最佳治疗时机，因此对于肝癌的早诊和早治相当重要。”。

虽然喝点酒能暂时满足你的一时需求，但酒多伤肝，因此，对于一些常爱喝几口小酒的人来说，做好相关的养肝事项是尤为重要的。

中医常说“养肝就是养命”。若肝脏代谢不正常，身体各个器官都无法正常工作；如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成黄脸婆，再强壮的男人也会萎靡不振。

时序进入春天，气温逐渐暖和，中医指出，春天养生首重养肝，中医认为春气与肝相通、肝在五行中属木，因此春天适合养肝，建议可多吃深绿色食物。 　　

鸡内金是鸡身上的一宝，它的功效有很多，平时吃是有益于健康的，那么鸡内金的作用是什么呢？鸡内金的功效有哪些呢？今天就为大家介绍一下！

肝脏是人体重要的代谢器官，肝脏功能与人体健康息息相关，一起来跟小编了解下面这些养肝小妙招吧！

肝不好心情也不好，整个人都非常的疲劳。那么如何养肝护肝最健康？养肝小常识学一学，既省钱又健康，每天花几分钟就能达到很好的护肝养肝效果。下面就一起来看看吧！

肝脏是人体重要的器官，具有解毒、分泌胆汁等作用。由于现在生活节奏加快，很多上班族不注意自己的饮食，忽视对肝的保护，那么肝脏不好怎么调理呢？这是很多人非常关心的话题。

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。下面就为你总结出“最伤肝脏的9个杀手”。

肝癌的早期症状不明显。有哪些人容易中招？

山药豆其实是和山药属于同一植物上生长的，它是山药蔓藤的结点长出来的，别名“山药蛋”、“山药籽”，但是它的功效却不比山药差哦~

肝脏担负着人体的解毒工作，它默默为人体工作，同时也需要被关怀才能维持健康。今天教给大家的这三道菜营养美味、简单易做，特别适合冬季养肝食用，用饮食调理肝脏，既方便又有效。

肝脏是非常重要的器官，它除了造血之外，还能帮助我们身体进行解毒、排毒。当肝脏出现排毒不畅时，我们的身体自然也会有所反应。

肝是沉默的器官，如何养肝、护肝才是健康重点。减轻肝脏负担，先应改善身体环境，维持正常的疏通调节功能，以增强对抗疾病的能力，破解以下3个迷思才是养肝护肝的王道。

肝好，人就会好。肝不好的人，非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？

你的肝脏还好吗？当身体出现哪些症状时，要小心肝脏问题呢？

肝脏损伤会引发一系列肾脏疾病，甚至损害肾脏功能，严重影响身体健康。因此，为了保护肝脏健康，要注意养成良好的生活习惯，同时也可以吃一些养肝护肝的食物，全方位保护肝脏。

肝脏是人体中非常十分重要的一个器官，承担着解毒、消化、吸收等多项功能。如果肝脏受损，则身体毒素无法正常排除，导致多种疾病。然而，在生活中，我们总是有这样或那样的伤肝坏习惯存在，下面，我们来看看有哪些坏习惯正悄悄损地害你的肝脏吧。

俗话说“一年之计在于春”，养生也不例外。开春儿是养肝脏的黄金月份，二月养好肝脏，健康一整年，所有人都适用。

我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢？比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦。

春季是肝病的高发季节。很容易出现肝气不顺、气郁化火、肝风内动，进而导致烦躁易怒、头晕目眩，甚至中风晕厥等症状，极大地危害身体健康。

熬夜对于肝脏的伤害最大，所以平常时要养成良好的起居习惯，同时要保持充足的睡眠时间，避免过度劳累。大家要在医院的嘱咐下吃药，特别是肝病患者，因为摄入过多的药物会对肝脏具有一定的伤害。

立春后，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体有炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等症状。立春到底该如何养生，为2017年的健康开个好头？

　自己在家也能检测出肝脏有毒的方法是什么？

肝病患者最想了解的是养肝护肝的知识，特别是在春节期间，应酬增多、觥筹交错间该如何养肝护肝？下文介绍6个养肝护肝常识，赶快学起来吧。

春节期间，对于爱酒的朋友们来说，走亲访友，免不了相聚一起喝喝喝。可是大家都知道，酒喝多了伤身。但是有些情况下又不能不喝，那有什么方法降低喝酒带来的伤害呢？

又到年末，相信许多人的娱乐生活也开始丰富起来：朋友聚会、公司年会、客户应酬等，种种聚会，貌似都离不开一样饮料，那就是——酒。酒在饭桌上能起到活跃氛围的作用，然而酒对人体肝脏的危害相信大家也有目共睹。

临近年关，职场交际员们又要开始疲于应对各种应酬、饭局。暴饮暴食、摄入过量酒精、食用霉变食物等都会增加肝脏负担，损害肝功能。

初期和中期的脂肪肝虽没有明显的症状。随着日积月累，年复一年，轻度脂肪肝会发展到中度乃至重度，终极发展为肝硬化。如长期患脂肪肝，脂肪颗粒还可能会因脂肪囊泡破裂而进入血液引起脑、肺血管脂肪栓塞而忽然死亡或静脉高压及胆汁淤积。

肝脏，不仅是体内最大的解毒器官，还承担着合成、分解和储存物质的工作，肩负着免疫和凝血功能。冬季养肝，相当于“养命”。

肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。

血液是维持人体生命活动的重要物质，人在睡眠的时候，对血液的需要量减少，因而就有部分血液贮藏到肝脏，重新做血的滤化。

有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。

在现实中也有许多人因为忽视肝癌症状，导致病情被拖延，下面为大家总结了肝癌早期最为常见的几大症状。

肝脏是人体非常重要的一个器官，它相当于人体的一个“化工厂”，主宰着身体的代谢功能，身体中食物的转化、食物的合成、有毒物质的分解等工作都是由肝脏来完成的，它对人体的作用是不可估计的，如果肝脏受到损害，处理得不好人们就会有生命的危险！

目前我国肝癌发病人数约占全球的55%，已经成为严重威胁我国人民健康和生命的一大杀手，其危险性不容小视。

荠菜还含有大量的粗纤维和黄酮类物质，能够降血脂、保护心血管、抑癌抗癌，而且抑制毒物的吸收，促进毒物在肝脏的代谢排出，保肝护肝。

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。

中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同，它主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。同时，中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。如果肝脏出了问题，将累及全身甚至威胁生命。

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。

生鱼片、生鱼粥等生鲜美食如今已逐渐成为平民大众追逐的宠儿。北京大学公共卫生学院教授马冠生指出，尝“鲜”之后，肝吸虫也会在不经意间不请自来。

肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》11月4日载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。

什么是肝炎？肝炎的种类有哪些？下文将对肝炎的种类进行详细的讲解。

据不完全统计，约37%的肝病患者患病初期都误以为是“胃病”而贻误诊疗。

肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发，下面我们就来看看肝脏“呼救”的五大征兆，以及如何养肝护肝吧！

五脏六腑对我们的身体非常重要，但它们并不会一直那么健康，有时会因为你的行为或饮食习惯而受损。那么，对于肝脏，我们该如何保护呢？首先就得改掉这些坏习惯。

中国是肝癌发病重灾区，调查发现八成肝癌患者为中晚期。在饮食上如何预防肝癌，哪些是肝癌的早期信号？

春天是养肝的最佳时节，但肝生病不会看季节，为了保障肝脏的健康，无论哪个季节，我们都要找准最适宜的方法。那么，秋季如何养肝才好呢？主要有5个要点。

有读者问，大便总是不正常，不是便秘就是大便失禁，做过肠镜检验没发现问题，但是吃了很多药也不见好，而且也不知道是该通便还是该止泻。

人们生活工作压力大，应酬繁忙，这些人把身体过分透支，导致免疫力下降，因此也成为了肝炎的高发者。但其实肝炎并不可怕，可预防可治疗，而日常的一些食物也能起到解毒护肝的作用。

你知道什么最伤肝吗？很多人会说饮食不规律、作息不规律。确实，熬夜是最伤肝的。所以养肝护肝的首要原则就是不能熬夜。

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。

在公司里，老李可是一颗冉冉升起的“新星”，虽然四十不到，却已是公司的副总。但是，风光背后也有不为人知的苦恼，这半年，他一直为失眠发愁，原来很好的酒量没了踪影，饭吃得稍多还会觉得恶心。老李觉得可能是因为工作太辛苦，就没太在意。谁知年底的体检却让他大吃一惊：脂肪肝。医生说：“职场中人本来就是脂肪肝的重灾区。他们生活中一些不适，有可能只是‘冰山一角’，水面之下潜伏的可能就是脂肪肝。”

肝炎复发多发生在第一次患肝炎后的6个月内，少数可以超过1年，那么哪些肝炎病人容易复发?

肝脏是我们身体最大的排毒器官，它一旦出了问题，各种毒素就会侵害我们身体的其他部位，所以如何才能保证肝脏的正常呢？建议常吃一种水果。

有些人发现自己的指甲上出现了棱线，殊不知这些棱线可能就是身体发出的危险信号。

丙肝由于具有隐匿性，被感染者多无明显症状，且丙肝尚未列入常规体检，很多患者并不知道自己已染上丙肝。下面我们就看看丙肝的主要有哪些特征？

肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。

肝脏是我们身体最大的排毒器官，当肝脏出现问题或体内毒素过多时，排毒系统就会瘫痪，毒素在体内无法排出导致疾病。如何才能给肝脏排毒呢？

肝脏的作用非常强大，既能解毒，又能分泌胆汁，参与蛋白质和糖的代谢，但是日常生活中很多行为会加速肝脏的损伤，甚至导致疾病。我们如何才能保证肝脏的健康呢？经常食用哪些食物才能保肝护肝？

肝脏就像我们五脏六腑的大总管，管理着气、血、水三大物质，无论是饮食、睡眠、情绪都会饮食到肝脏的功能。保护肝脏，就得选择肝脏自己喜欢的营养物质。

如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。同时，中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。

一直以来，肝病从来都离我们很近，一直潜伏在我们的身边。一些很小的坏习惯都有可能是肝病的导火索，因此不要再觉得肝病与你很远很远，这会让你深陷其中而无法自拔……

肝脏是一个脆弱的器官，如果保护不好便可能致病。肝脏的保养很重要，专家建议要生活中学会养肝护肝，饭后养肝护肝需注意哪些方面？

早前就有听说过“养肝就是养命”的说法，肝脏是我们身体的排毒器官，一旦出问题，体内就会堆积废物，自然健康不了。但是在我们的生活中，却时刻做着伤肝的事。想要养好肝，六件事一定不能做。

肝炎就是肝病吗？很多人会把肝病和西医里说的肝炎混为一谈，而事实上，两者有关联，但并不等同。

想要养肝就必须知道做哪些事最伤肝，最近《印度时报》载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。

养肝是随时都不能忽略的事，但是我们却忘了找出伤肝的源头。其实最主要的原因就是我们的不良生活习惯，今天，专家总结了生活中最伤肝的八个习惯，以后一定不要乱犯哦!

虽说在中医五行里，春天是最佳的养肝时节，但是肝脏对于我们如此重要，对它的养护我们绝不能有一丝懈怠。那么平时该如何养肝呢？养肝的食物又有哪些？

如何养肝呢？首先要知道肝脏喜欢吃什么？中医认为，｢青色入肝经｣，平时多吃一些青色的蔬菜，以及可以发挥疏肝养血、滋阴润燥的效果。

春季养生，保健重点应放在肝脏，春天肝脏处于“活动”频繁，肝气蓬勃旺盛时期，也是肝病易发时节，而多吃3款汤粥则可帮助春天养生护肝。

春天是养肝的季节，体内一旦肝气不疏，人就会经常发脾气，情绪失控。但是说到养肝，还得食补。

春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。

国人肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈“肝炎”色变。近年来，随着生活方式的改变，肝脏又开始面临更多新的挑战---酒精、肥胖、药物……保肝、护肝对许多中国人来说是一项必修的功课。好在护肝并不神秘，让我们来听听几位肝病领域权威专家讲述自己的护肝经验。

睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天养肝，比较合适的睡姿是侧卧。

肝脏是一个解毒代谢的器官，我们平时喝酒过多是最伤肝的。但是生活中伤肝的习惯可不只这一个哦。

冬天身体最容易受到疾病的侵袭，就拿肝脏来说，寒冷的天气、频繁的聚餐、不足的睡眠，使我们的肝脏疲惫不堪。冬天想要保肝护肝，就要记好这些肝脏“解毒剂”。

上班族长期外卖模式，晚上熬夜垃圾食物也不断，长痘痘、皮肤粗糙有口气也是家常便饭。出现这些症状，就是暗示你的肝脏需要好好排毒了，多吃这些好东西，对你的身体大有帮助。

肝脏是我们要重点保护的身体器官，喝酒、熬夜等都会伤肝，而冬季寒冷，除了要暖胃之外，还要护肝，其中饮食保养是关键。

两节期间宴会不断，肝脏常常在此时闹起了罢工，向他们的主人提出抗议。因此，在此提醒大家，特别是肝病患者，过节别忘了要“保肝”。

中医认为，迎风流泪多与肝肾两经的状态有关，如果肝肾两虚、气血不足，就容易导致眼目失养，稍遇冷风即出现“冷泪”；如果肝经郁热，又感受风邪，则可能引起“热泪”。因此，冬季若出现这种情况，可对症调理。

脸色不好、暗沉、长斑怎么办？不妨试试下面小编推荐给大家的中药调理方法，这些中药取材简单，只要做成茶饮，就能调理内脏，让你摆脱脸色暗沉。

在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。下面多位专家总结出的“最伤肝脏的5个杀手”。

一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。

肝病的类型很多，危害性极大，药物治疗多少存在副作用，预防才是强肝护体的重点。告诉你肝病患者生活的10大禁忌，让我们从日常生活着手，改掉坏习惯，保持健康的身心。

肝脏是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。夏季湿热，人们容易上火，而且容易患上感冒、腹泻以及消化道等疾病，这些都很可能会导致肝功能的异常波动。

现代人的生活环境和方式非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。

长坐办公室的OL们要经常对着电脑工作，这是现在最常见的工作模式。但是常坐办公室不运动显然会对身体产生消极影响，特别是对着电脑的时候。辐射会让皮肤变得更糟糕。今天我们从养肝开始，来看看，电脑一族要怎么养生。

“酸入肝”，春季生东风，肝气旺盛，影响脾胃消化吸收功能，此时宜减酸增甘，调养脾胃。可食用大枣、蜂蜜、枸杞、莲子等甘味食物。春季要多食蔬菜，如：春笋、荠菜、菠菜、紫菜等，饮食多样化。

　肝脏是人体重要的代谢解毒器官，需要尽早养肝护肝，才能促进身体健康。怎样养肝护肝，牢记6大方法。

唾液可以将嚼碎的食物“捆绑”成一个个“食团”，利于吞咽。同时唾液中含有淀粉酶，能够将食物中的淀粉分解成麦芽糖，不光令人感觉到甜味，还可以让食物在口腔中就进入消化过程。所以多咀嚼，对人体好处多多。

肝脏是扮演人体最重要排毒角色，是最容易生锈的器官，可能造成老化、疲劳、肝脏机能受损等。为了要防止老化，首先必须要让肝脏维持活力。可从简单的饮食着手、睡眠品质充足、重视基本清洁保养、防晒、舒缓压力，以及适度补充保养品等。

女性进入更年期后，来自于工作压力、家庭生活压力、周遭的环境等多方面都会加重女性更年期的不适。更年期出现经血少时，养肝要尤为重视。

为什么男人过了30岁更应该护肝呢？这是因为中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。男性护肝，日常可多多按摩大敦穴、太冲穴、三阴交穴。

中医认为肝脏与草木相似，春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。

肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。

《月令七十二候集解》说，大雪是“十一月(农历)节，大者盛也，至此而雪盛也”，这是古人对大雪的解释。相对于小雪，大雪时的天气更冷了。此时我国黄河流域一带渐有积雪，北方则呈现万里雪飘的迷人景观。

从中医角度来说，肝在秋季最需要保养。首先，要多喝水。干燥的气候使人体内水分缺乏，导致体内毒素难以排出，伤害肝脏。

虽说夏季养心为上，但是如果肝气不足也会导致养心困难，因此需要改正一些不良伤肝生活习惯。

炎热酷暑，日照时间和紫外线强度都加大，不仅会引发中暑、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损，因而出现黄疸、肝功能不好者特别多见。

天气反复多变的春季，各种眼病容易入侵，而春季养肝与护眼是密不可分的，春季减少用眼疲劳，多到户外活动舒展身心，可以让肝脏和眼睛相得益彰。护眼从养肝开始。

春天正在向我们走近，却也带来了一些流行疾病，做好预防是重点！春季高发的4个流行疾病，痢疾、肝病、精神失常……提防这4种疾病，做好日常保健，才能健康渡过春天喔！

肝脏是人体的重要器官，重视肝脏保养的人越来越多，要保养肝脏，以下基础知识你一定要知道。

枸杞清肝明目，春季多吃枸杞有助于养肝排毒。中医推两款枸杞靓汤，不妨试试。

春季万物勃发正是养肝护肝的好时机，中医建议，春季养肝应该从情志、养肝血和饮食三方面进行调理。

立春是春季的第一个节气。俗话说，一年之计在于春，做好春季养生很有必要，而此时养生的重点则是，调肝，助阳，防病。

秋天滋补，讲究“补燥”，又和甲鱼偏阴性、能养阴生津的特性相吻合，补燥刚刚好。嘴皮裂开、皮肤干燥、大便干结等等“燥”的表现，都可以通过吃些甲鱼来缓解。

茼蒿是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。其所含的粗纤维还有助肠道蠕动，促进排便，通腑利肠。特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。

春季肝火比较旺，但只要养好肝就可以有效减少上火的现象。今天小编就来给大家分析一下春季容易上火的原因，以及给出一些去火的小建议，治标又治本。

中医认为，人与自然界相统一，自然界的气候变化会影响到人的精神状态或诱发一些疾病。

按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。

中医认为，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，女性就会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，而且还带有月经失调的现象。那我们该如何调理肝脏？食疗是不错的方法。

俗话说，“青年养肾，中年养肝，老年养胃”，意思是说不同年龄阶段的养生要有所偏重。青年时期，正处于拼事业阶段，长期熬夜失眠对肝的伤害很大，因此到了中年就要注重养肝。中年养肝要注意情绪的调节和选择恰当的运动，过于激烈的运动会耗损阴血不利于养肝。总之，中年养肝要注重生活习惯。

饮酒过多会伤肝，要想护肝就得遵循六个原则：多喝水；用中药护肝；喝酒前吃点东西；注意饮食均衡；保持适量运动；心情开朗。

抵抗力差者更容易感染细菌病毒，增强体质始终是春季防流感、防呼吸系统疾病复发的重要措施。保护呼吸道除了要适当增加清肺化痰的食疗，更要重视体质的阴阳平衡。

人体的肝经又叫足厥阴肝经，它经过腿内侧，一侧有14个穴位，包括大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等。中医认为，气血通过经络传输，而穴位又是气血集聚和疏散的小站，故可以从大腿根部开始，循着肝经用指节敲打，以帮助疏散肝火。

中医认为，肝藏血，肝脏的功能状态会影响到血液的运行状态进而影响到全身的机能。那么如何养肝护肝？常喝枸杞茶、清淡均衡饮食、保持心态平和、戒酒等都是不错的护肝方式。保护你的“小心肝”要从日常生活点滴做起哦。

微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。显然，补硒可成为人们预防肝癌、防治肝病的有效措施。人体内存储硒的能力很弱，因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够的硒

太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾跟的中间，常揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑、生闷气后产生的反应有疏泄作用。所以肝火大、爱发脾气的女生最适合常点这个穴位，每次点按五至十分钟。

现在，很多人都有夜间工作的习惯，加班、熬夜已经成为白领们的家常便饭。经常熬夜会导致身体抵抗力下降，还会影响肝脏的健康。所以保肝的首要原则就是避免熬夜。除此之外，专家还公布9个最伤肝的生活习惯。

侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

保护肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。

年终临近，紧张忙碌的岁末盘点加上应酬增多，不知觉中给身体带来不小的负担。各医院门诊显示，因过度疲劳以及气候影响，近来肝病、颈肩综合征、妇科病等就诊量明显攀升，专家提醒大家在拼业绩长红的同时，不能忽视身体的保健。

肝病十节操是在已故肝病大师关幼波教授指导下整理形成的，该套保健操动作和缓、简单易学，长期坚持锻炼能够起到增强脏腑功能、调节全身气血的作用。

现在很多人以瘦为美，长期节食减肥或者长期吃素容易导致营养不良、蛋白质缺乏，为了维持血糖的水平，机体就会分解脂肪，导致血液中游离脂肪酸增高进入肝脏，引起肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝。

12种蔬菜对肝脏大有裨益。大蒜具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用；荠菜具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症；蘑菇多糖有调节免疫、抗肿瘤作用，肝病病人宜常食用之。

肝脏每天要过滤大量的毒素，如果不定期清洁、“维修”，再好的加工厂也可能会负荷不了。所以，不妨定期给肝 脏“洗个澡”，维护好肝脏的健康，保持其正常运作。

中医认为，肝属木、脾属土，在五行学说中，肝木克脾土，其中“克”是制约、约束的意思。也就是说肝对脾发挥着调节、制约的作用，这种相克关系有助于脏腑之间功能的相互协调。

肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。

干燥的气候使人体内水分缺乏，导致体内毒素难以排出，伤害肝脏。清晨锻炼前和晚上睡觉前都要适量饮水。但一次饮水不宜过多过快，要多次少饮。

据国家卫生计生委统计，我国每年有百万计的病毒性肝炎病例，其中部分人群未来可能演变为肝硬化、肝癌，为家庭和社会造成沉重的经济负担。怎样保护好我们的肝脏，是不少人迫切想知道的事情。要想护好肝，必须知道肝脏的基础知识。

中国是“肝病大国”，调查显示，每12个人中就有1人患肝病。越来越多人加入保肝大军，知已知彼，才能百战不殆，先来了解下肝脏的敌人情况。

从四季养生的角度来看，“春宜养肝”，肝属木、主生发，与春相应、也是“向上”的，因此，春天是调养肝脏的重要季节。春季养肝，需要饮食、情绪、运动、睡眠各方面的相互配合。

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

对于现代人来说，脂肪肝已不再是个生僻的词汇，它与“吃”有很大关系。但同时，吃也能在一定程度上为脂肪肝“瘦身”。

在中医学的五脏之中，“肝”的涵义是与西医分歧最大的一个，它其实是指人体的神经系统，不仅包括中枢神经系统，还包括周围神经系统以及自主神经的调节；而西医所说的“肝”，其实归于中医的“脾”，参与人体的消化功能。

尽管天气还没完全转暖，但立春后阳气升发，冰雪消融的趋势已经显现。按照中医学五脏与四季的对应关系，春季易使肝旺，因此从现在开始，护肝之战就要打响了。

中医学还指出“久视伤肝，久坐伤骨”、“肝在面色表现为青色”、“人卧则血归肝”。电脑一族如果长期熬夜，血液不能归于肝胆，没有经过解毒而重新输送到全身，就易使毒素回流。因此，第二天，人的脸色会有灰青色出现。所以，电脑族养生应从养肝开始。

肝脏是人体内最大的实质性消化器官，具有代谢、分泌、排泄解毒等非常复杂的生理功能，对脂类、蛋白质及糖等营养物质的消化、吸收、氧化、分解、转化等起着重要的作用。肝脏中的脂肪含量一般占肝重的3%—4%，如果肝内脂肪超过5%，就称为脂肪肝。

古人就有“春不食肝”的说法。因为春天肝气生发，容易出现肝火旺盛的情况，引发各种不适，如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等，此时不宜食用“发”的食品。

中医认为“肝藏血”，肝脏功能是否正常，影响全身的气血运行，而作为人体重要的代谢器官，肝脏中每天聚集了很多“毒素”，因此，保肝的重要内容之一就是每天为肝脏排毒，白糖甘草茶在这方面的功效十分不错。

中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。

肝功能的好坏和失眠是有一定联系的。在中医看来，很多失眠是由肝气不足或肝阳上亢等肝脏的问题引起的，因此，调理肝脏对治疗失眠尤其重要。而在冬季，由于生活作息等的改变，使人的肝脏往往处于易于发病的状态。

肝脏在人体负责过滤排除毒素和有害物质，是重要的解毒和排毒器官。如果身体的免疫功能正常，也能发挥一点自清病毒的效果，保护肝脏，避免感染而损害肝脏功能。

甲硫氨酸是一种必需氨基酸，自身不能合成，必须通过饮食摄入蛋白质获得。虽然某些维生素和营养物质能够发挥抗氧化作用，保护细胞免受氧化损伤，以防止衰老，癌症和炎性疾病的发生，但维生素等营养物质并不能替代肝脏中两条自然抗氧化途径的作用。

豆腐的大豆蛋白中含有较丰富的半胱氨酸及维生素B1、B2。半胱氨酸能使酒精中的乙醛分解，并迅速排泄出体外，而维生素B1、B2也是酒精代谢的主要物质，可减轻心脏和肝脏的负担。

研究人员选取了近1200份人体组织样本，其中包括140份肝脏组织样本，并评估了肥胖对这些肝脏组织的影响。结果发现，体重指数（BMI）每增加10，肝脏的表观遗传年龄就会增加3.3年。

肝脏为代谢的主要器官，也是药物解毒的主要脏器，“药物进入人体后，要么通过肝脏解毒，要么通过肾脏排泄。如果药物是通过肝脏解毒，对肝脏是存在一定的损害”。

“病从口入”是自古就传下来的话，对于饮食的健康，就需要我们加强对于卫生的要求。肝癌患者的体质较弱，抵抗力也较低下，如果不加强对于口腔卫生的管理，容易使得肝癌患者并发其它的疾病。

肝脏代谢功能不好先不要盲目服用一些保肝药物，因为在不知道病因就服用保肝药物可能延误正确的治疗，导致病情恶化。肝脏代谢功能不好时，一定要完善肝功能其他检查结果，结合病史症状等综合给出治疗方案。

肝病是指发生在肝脏的病变，包括乙肝、甲肝、脂肪肝等等。肝病是一种危害性极大的疾病，在日常生活中应当以积极护理为主，尤其是肝病患者的饮食结构要合理，要遵循5个原则。

肝硬化患者除了做好定期检查外，还要注意饮食方面的调护，科学合理的饮食能够减轻肝脏的负担，促进肝细胞的修复，有利于病情的恢复。

肝脏是人体的“加工厂”，不仅能生产多种不同的酶来完成各种代谢，还处理着来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物以及有毒物质，使得它们变成无毒或者低毒。然而近几年来，肝病的发病率不断提高，这是值得我们注意的。在生活中要养成护肝意识，通过一些饮食，防患于未然，有效保健我们的身体。

肝脏护理对于人体来说非常有必要，肝脏解毒功能的降低，会导致许多问题。保养肝脏之前，我们要先洗干净肝脏，也就是排除肝脏中的毒素，这样肝脏才能更好的吸收好的物质。

肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。但肝脏也是很容易“生病”的器官，日常养护十分重要。

肝脏是人体最大的解毒系统和营养输送系统，来自体内和体外的许多非营养物质，例如各类药物、毒物以及体内的某些代谢产物，肝脏都有生物转化的作用。肝功能失调会导致内分泌失调，气血不和，严重影响着人体健康。

肝脏管理着身体各部门的运作，它储藏血液，调畅全身的气机，推动血液和津液的运行。如果肝功能失常， 则容易出现月经不调、急躁易怒、视力下降、肢体麻木等症状。关冲穴加上期门穴，组成了我们身体上自带的护肝药，平时多按摩，对健康很有好处。

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。

人体内有很多毒素需要及时排出，肝脏作为代谢的主要器官，排毒尤为重要。吃青色的食物、按压足背的太冲穴或是流泪发泄都不失一些好的排毒方法。

在我国，平均每12个人中就有一位肝病患者。护肝讲究时机，可极大提高各类肝病的综合防治效果，儿童时期、用药期间、发病时和肝病稳定时期都需要有效护肝。

肝炎具有传染性，对人体危害极大，早期治疗对于肝炎患者日后康复有着重要作用。患上肝炎后容易传染给家人或是朋友，所以患者朋友要及早进行治疗，树立治疗信心，才能早日战胜这种病魔。

近些年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人也越来越多。怎样才能保护好我们的肝，成了不少人迫切想知道的事。

肝脏每天要过滤大量的毒素，如果不定期清洁、“维修”，再好的加工厂也可能会负荷不了。所以，不妨定期给肝脏“洗个澡”，维护好肝脏的健康，保持其正常运作。

“睡是眼之食”，是说睡眠为眼睛的补养来源。睡觉最养哪个脏器？最养肝。

肝脏是参与人体代谢工作的重要器官。然而一些不良习惯在不经意间就损伤到了肝脏，从而埋下肝病隐患。常言道“兵来将挡，水来土掩”，预防和治疗肝脏疾病，总是有好方法的。

来不及接种疫苗的B肝族群，近年随着药物进展，目前也可以透过调整患者免疫系统清除病毒的干扰素、以及减少病毒在体内复制的口服抗病毒药物等，配合患者年龄、肝脏纤维化程度、肝功能状况、病毒基因型和病毒量等条件，规划出适当的治疗用药组合，降低病毒数，进而减少肝硬化和肝癌的发生风险。

如果体质虚弱的人得了肝病，那可谓是雪上加霜了。对于这类人群，善治不如善养，有的人试图通过进食护肝食物、各类补品来强健身体，但如果进补过猛，恐怕会带来相反的结果。

肝脏在糖脂代谢中发挥重要功能，它不仅是葡萄糖仓库，通过胰岛素水平以及对胰岛素的敏感性控制血糖水平。糖尿病与肝脏健康关系密切，所以无论是糖尿病患者还是糖尿病高危人群，都应关注着肝脏健康。

肝脏是人体最大的代谢器官，而很多的肝病的发生都与我们日常的不良生活习惯有关，要想养肝护肝，首先就应知道肝脏最怕的7种生活习惯。

猪肝味甘苦，性温，入肝经，可补肝、养血、明目、通乳，主治血虚、面色萎黄、浮肿、夜盲、两目昏花、肌体消瘦、乳汁缺乏、血虚闭经等症，对于多数肝病患者来说，适度食用动物肝脏是有益的。

抑郁易怒。抑郁的人常“肝气郁结”；易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝；爱吃油腻。肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，以后再转变为体脂贮存起来。饥饿时，贮存的体脂可先被运送到肝脏，然后进行分解。吃太多油腻食品，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。

宿醉吃什么蔬菜好？现在正是茭白上市的季节，被誉为“水中参”的茭白受到不少男女老少的喜爱。茭白除了口感爽嫩，其营养价值还很高，解酒、清热的“技能”特别适合经常喝酒人士。

黄金入酒有助降低肝脏发炎风险的机转不明，研究团队推测可能是加入汽化黄金后，酒精和黄金因水合作用，结合性较高，喝下肚后酒精释出速度较慢，因此较不会肝脏造成刺激和损伤。另外，汽化金箔加速乙醛转化为脂肪，让乙醛浓度降低，减少产生肝脏毒性。相较于乙醛，脂肪对肝脏的伤害程度较轻微。

现代研究证明：木瓜含有番木瓜碱、木瓜酵素、凝乳酶、多种维生素、多种氨基酸、蛋白质、铁、钙等营养成分。关于木瓜的营养保健作用流传已久，李时珍在《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋活络”。

人体内三分之一的糖原都在肝脏中储存，肝糖原分解为葡萄糖的过程中，可减轻肝内毒物的活性，保护肝脏的正常机能。但对于健康的成年人，糖多吃无益，需要控制好每日的摄入量。

在养肝护肝的过程中，维生素是必不可少的营养，它能促进酶的分泌，帮助肝细胞进行正常工作，减轻肝细胞的代谢负担，尤其是A、B、E族维生素，分别有抗肝癌、预防酒精肝、防止肝脏老化的作用。

茯苓粥： 茯苓粉30克，粳米100克，大枣20枚。同煮为粥，温热空腹食用。具有健脾养肝，利湿祛邪的作用。慢性肝病均可食用。

核苷类抗病毒药物仅仅是抑制乙肝病毒复制，即使达到了上述停药标准，肝组织中仍然存在乙肝病毒复制的模板CCCDNA.只要模板存在，停药后都有可能复发。

中医认为，肝属木，主疏泄，喜条达而恶抑郁。肝脏能够调节精神情志。情志失常与肝病的发生及病情的加重密切相关。

香菇富含人体必需的氨基酸：香菇含有丰富的氨基酸成分，其中有异亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、缬氨酸等7种人体必需的氨基酸。

生命在于营养，食物是能量的重要来源。不注意饮食会得病，而注意饮食可以治病，可以养生，可以延

年益寿。没病的要注意饮食，有病的更要注意饮食。乙肝患者肝脏不好，在饮食上如果不注意将对肝脏

造成进一步伤害，使病情加重。乙肝饮食要注意什么呢？

冬去春来，万物盎然生机，中医认为，春季就是应该通肝、养肝，如何保健肝脏，请遵循小编介绍的五个要点。

常喝酒的人如何保健？多吃柑橘对酒鬼身体有益，不仅能预防肝脏疾病，而且能防止动脉硬化。　

“冬吃萝卜夏吃姜‘，夏天吃姜不仅杀菌，还可消暑。但姜吃得太多，其中的黄樟素成分会转化为致癌物质，对肝脏造成损伤。尤其是已经腐烂的姜，黄樟素含量会增多，不宜继续用于烹饪。

经常喝酒怎样可以使伤害降到最小，饮酒时的小妙招要谨记，酒后各种解酒汤不能少。

　在我国，平均每12个人中就有一位肝病患者。亚洲人是肝炎的易感人群，特别容易被肝炎“盯上”，所以防治肝炎、保肝护肝需要从小做起。把握时机是关键，可极大提高各类肝病的综合防治效果。

白领阶层的主体是25到40岁的人群，由于竞争激烈，熬夜也成了白领阶层的主流生活，一个项目上线总要忙个天昏地。可惜，此时也是肝病悄然而至的“好机会”。专家提醒，好睡眠是护肝“良药”，白领经历一天精神和体力的消耗，下班后应该休养生息，保证充足睡眠应对第二天的挑战。

肝在人体生命活动中占有十分重要的地位，肝如何保健呢？

护肝，不仅要在特殊时期防范病情的发作，更要重视日常中的关注与预防。北京大学第一医院感染疾病科暨肝病中心主任王贵强教授指出，除了要注意减轻精神压力、避免过度疲劳外，双40要诀就是要提醒大家：在40岁前将转氨酶水平控制在40以下。

肝脏是人体的重要消化器官，腹腔中的静脉血，几乎全部汇入肝脏中一条粗大的血管———门静脉，然后流回心脏。

…不少人把钙当成了“万灵丹”。然而，发表在《中华流行病学》杂志8月刊上的一项新研究提醒我们，血液中的钙离子水平太高，可能增加罹患肝硬化的风险。

肝脏是人体很重要的器官，在日常生活中我们要注意保护好我们的肝脏。正常情况下，危害肝脏的因素有哪些呢？

女性在月经期间，受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，加重肝脏的负担，损伤肝脏。

夏季肝脏更容易受到伤害，因此养肝显得非常重要，牢记“三多一少”可安全度夏。

很多人患有肝病之后，在饮食方面总是束手束脚的，其实只要选对了食物，不但对人体有营养作用，还具有防病治病的作用。

很多人埋怨在夏天容易发现肝出了毛病，这到底是什么原因？由于气候原因，人体身体、作息、心理容易受到影响，以下4个诱因容易导致肝病发作。

“是药三分毒”，吃药不仅伤肾，还伤肝。没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落；而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”！

大多数慢性肝病患者性功能和性兴趣正常，只有一小部分人会性欲减退，完成和保持勃起能力下降，性生活的满意度下降。

喝咖啡实际上可以减慢肝脏疾病的进展。根据以往研究显示，肝病患者每天喝3杯或以上咖啡，其疾病进展的风险降低50%。虽然对于不喝咖啡的人而言，现在开始喝咖啡就有助于保护其肝脏安全这样的结论下得为时过早，但是如果你已经形成了喝咖啡的习惯，就应该坚持下去。

大连营养学会常务理事、大连医科大学附属二院营养科主任医师王兴国告诉《生命时报》记者，要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。

夏天天气热，人也特别容易上火，6种食物解毒护肝，很适合夏天食用。39健康网编辑特别为您搜罗了解毒护肝的几种食物！

《印度时报》11月4日载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。

花不是每人都赏，肥不是每人都减，但是，肝是每人都要护的。众所周知，春季更是养肝护肝的好时节，经过了一整个冬天的休眠，小伙伴们是时候呵护你的“小心肝”，为他“减减负”，“瘦瘦身”咯。

肝病是现代生活中常见的一种疾病，而我国更是肝病的大国。这是为什么呢，为何现代生活让肝病频发？现代人的生活环境和方式非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。

许多人生活作息不正常，餐餐只能选择高油高糖高盐的外食，肝脏长期过劳，生了病又工作效率差，胆固醇和三酸甘油酯囤积，导致脂肪肝发生。

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。

总是听说谁一不小心就得了肝功能疾病，而被被医生誉为“隐形杀手”的肝病，往往会在不知不觉中就让人“中招”。因为病症不明显，所以更要谨慎预防。最近有研究指出，多吃5种酸味食物，就可以让你在日常生活中强化肝功能！

怎样保护好我们的肝脏，是不少人迫切想知道的事情。好在护肝并不神秘，《生命时报》专访三位肝病领域权威专家，请他们讲述自己的护肝经验，大家可以作为参考。

肝脏不好时，一般会有一些表现。武汉市中心医院肝胆胰外科主任医师蔡常春告诉《生命时报》记者，如果有以下几种信号，就要当心肝病了。

肝病，长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云。据国家卫生计生委统计，我国每年有百万计的病毒性肝炎病例，其中部分人群未来可能演变为肝硬化、肝癌。

在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。那么，为了预防肝气过旺或肝气郁结，春天应该如何养肝好？专家建议，春天不贪杯，多喝水，适当服用养肝食疗粥，保持适当运动有助于养肝护肝。

春天又是肝气升发的季节，由于肝气上逆，肝病患者容易出现病情变化，肝功能异常，严重者甚至会发生出血。春季养肝药膳食疗应重在平肝气、养肝阴、去风热。

是什么让肝病在吉林如此猖獗？究其原因，竟是一些生活中不被重视的细节———暴躁易怒、大量饮酒、病毒感染等，而这些因素恰恰成为了侵袭肝脏的“杀手锏”。

劳逸结合使养肝护肝收到意想不到的效果，在合适的时候休息，给肝脏解压，无疑对肝脏有好处。

萤光幕前女明星肌肤总是红润Q弹，令人羡慕！但是，现实生活中有的女性却因皮肤既长斑又皱巴巴，而被戏称为“阿珠妈”。其实，真正的美丽，是由内而外散发出来的，所以，往往从肌肤美丽与否，就能反应出健康状态；“没有健康，就没有美丽”，唯有藉由良好的抗氧化力、代谢功能，以及有效排毒，才能拥有健康的身体与好体质。

古人说：“蒜治百病唯害一目”。长期、大量吃蒜，对眼睛是有害的。

中医说五脏里面，肝在季为春，也就是说肝在春季对人体起到非常重要的作用。为什么这么说呢？因为肝有抒发的作用，它调节气机，可以让你气血往外走。

一般A型性格的人喜欢竞争，精力旺盛，有紧迫感，愿意为取得成就努力奋斗，工作上要求比较高。

工作节奏快、压力大，不少年轻人常加班、熬夜。在中医看来，夜晚是人体滋阴潜阳，进行睡补的最佳时段。肝血的净化、再生，胆汁的新陈代谢都需要在这个时段完成。因此，养肝最重要的就是不熬夜。

在我们周围的人群中，主要患有两种脂肪肝，一种可以说是吃出来的脂肪肝，即营养过剩引起的肥胖性脂肪肝，50％肥胖病人有不同程度的脂肪肝，严重肥胖病人脂肪肝患病率高达61％～94％。另一种是喝出来的脂肪肝，即饮酒过量引起的酒精性脂肪肝，75％～95％的慢性嗜酒者有不同程度的脂肪肝。

罗汉果泡水抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。

肝脏是人体最大的解毒器官。肝脏一旦受损，就会引发身体其他组织器官的功能失调。在众多的伤肝因素中，病毒是最常见的病因。此外，药物性肝损、胆道疾病导致的肝损伤，也不容忽视。我们该如何保护肝脏，避免其受损？专家为您解答。

近年来，我们身边患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、丙肝，甚至肝癌等肝病的人越来越多。如过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤。

肝火多由外界刺激引起。有些人在生活、工作中被一些难事、愁事、烦心事所困扰，精神压力大，内心总是处于一种焦虑、失衡状态，容易着急上火。所以灭肝火特别要调整情志、稳定情绪，因为焦躁情绪会火上浇油，而保持心情舒畅有助于调节体内的火气。

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。

红枣是养肝的佳品，常吃能增强肝功能。那么红枣怎么吃最养肝呢？红枣泡水，最是养肝排毒。其实红枣的很多吃法也有养肝功效。具体红枣怎么吃最养肝？小编推荐7个食疗方。

脂肪肝的治疗比较复杂，包括调整生活方式，如饮食控制、增强运动等，以及根据患者的具体情况使用降脂药、胰岛素增敏剂、多种作用机制的保肝药物等，才能收到较好的治疗效果。

春节聚餐时免不了喝酒，饮酒可活跃气氛，但是对于感冒、发热或者仍然需要服用部分药物的人来说，喝酒无疑“伤上加伤”，严重者还可能引起肝脏坏死。肝脏是人体重要的解毒和代谢的器官，很多药物要通过肝脏代谢和转化，服用解热镇痛药、头孢类抗生素、二甲双胍等药物期间，最好别喝酒。​

肝脏是人体的排毒器官，一旦肝脏出现异常，许多疾病也会接踵而至。9个坏习惯会损害肝脏的健康，若有，不妨改掉。

从中医方面来说，凌晨1——3点是肝经最旺盛的时候，如果肝虚，人夜晚就会有虚烦不安的现象，魂不安，则易醒，睡不安稳。

肝癌的发生是多种因素共同作用的结果，主要与乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、黄曲霉素、饮水污染、某些微量元素缺乏、遗传因素和酗酒等因素有关。广东之所以是肝癌的高发区，主要跟两大因素有关。

受到戊型肝炎病毒感染的病例“急剧上升”，就是因为人们没有认识到其危险性。在烹制香肠时，应该用70摄氏度的高温烹饪20分钟才能杀死戊型肝炎病毒。

眼睛过度疲劳会伤肝，进而影响血的调节。所以，经常用眼、眼疲劳的人群要从肝血入手，先补补肝血。平时多吃韭菜、葱、蒜等温补阳气的食物，还可适当吃些芹菜、莴笋、荠菜、菠菜、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等润肝明目的蔬菜。也可以多吃枸杞粥、猪肝绿豆粥这两款养肝粥。

慢性肝炎及肝硬化由于肝功能受损及内分泌代谢紊乱，血中雌激素增加、雄性激素减少，性欲普遍降低，男性可有睾丸萎缩和勃起功能障碍。

在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。另外，也并非整晚都要右侧睡，完全可以自然翻转，以舒适为度。

社会越发展，生活越丰富，饮食越高档，就有越来越多的人肝脏出现问题。那么，我们应该如何去保养我们的肝脏呢？任脉上有一个要穴——神阙穴，它是人体生命的要害穴窍，是长寿大穴。神阙穴与人体生命活动密切相关。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛。

三阴交穴，顾名思义，就是足部的三条阴经交会的穴位，是人体一个比较特殊的穴位。熬夜、饮酒、节食的不良习惯，是伤肝、伤脾的。而经常按揉三阴交穴不但能够健脾胃，还可活肝血、益肾精。

因此肝脏是人体内最大的解毒器官，很多毒素都需要经过肝脏才能得以排解。那么日常生活中应该从哪些方面入手，做到养肝护肝呢？

肝癌虽说大部分是由肝炎诱发的，但是跟自己的饮食习惯也有很大的关系，一旦饮食中经常含有致癌物质，就较容易促发肝癌。多走少驾、少用化学清洁剂、分清药物种类等有助于保护肝脏。

结果表明，每天喝3杯以上咖啡的人比那些没有喝咖啡习惯的人肝酶水平低四个。令人惊讶的是，不管一个人喝了常规咖啡还是脱咖啡因咖啡，它们对于肝酶水平的影响几乎是相同的。

毫无疑问，“吃得多动得少”容易导致肥胖，但是有很多吃得也不多，动的也不少的人为什么也胖呢？极有可能就是肝出了问题。当肝脏受损，如饮酒、吸烟、熬夜等生活方式及某些营养素缺乏时，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，同时人体对脂肪的利用也产生障碍，肥胖和高血脂就产生了。

在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。

随着计算机技术的发展，人们的生活越来越离不开电脑。电脑一族刚好中了“五劳七伤”的“久视伤血”，要补久视引起的“伤血”，就要从肝血入手，先补补肝血。除了多吃韭菜、葱、蒜等温补阳气的食物，还可以试试“以肝补肝法”。

肝病是一个长期而漫长的过程，对于患者而言，有效的药物治疗是非常必要的，然而，饮食保健对肝病患者的康复而言占据着重要的作用。因为经过我们嘴巴的食物都会通过肝脏来代谢，吃得不好就容易加重肝脏代谢负担，对肝病患者病情不利。

肝功能不好的人饮食要尤其注意，引起我们所吃的食物都要经过肝脏过滤。建议这类人多在家吃饭，多吃全谷物食物，不要喝酒，少食多餐。

近年来发现咖啡可以保护肝脏、降低患二型糖尿病风险、有益心血管健康、有一定的防癌效果、对哮喘和抑郁症等疾病有一定的缓解效果，这些效果和咖啡因无关，而是咖啡中其他成分所致，所以是咖啡所特有的。

蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。如大蒜提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用；空心菜具有解毒、清热凉血等作用；而荠菜具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

慢性肝病患者的饮食：宜进食高维生素类、高蛋白质食物，碳水化合物摄取量要适当，切忌不可过多，要避免发生脂肪肝。

运动有助于活跃腹腔血液，减轻肝脏淤血，增进食欲，改善消化和吸收功能等，还能消除过多脂肪对肝脏的伤害，肝炎患者应根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重和个人的爱好、习惯的不同，选好锻炼项目、选好运动场地、掌握好运动强度。

大暑节气已经到来，对于很多疾病患者而言，需要更加注意，加强保健，防止因暑热而导致疾病的反复发作。那么肝病患者此时应该注意些什么呢？日常生活中要如何做到正确而有效的保健？

喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。酒精进入人体后大部分在胃肠内被吸收，90%以上在肝脏代谢。正常人少量饮酒后，肝脏可将其代谢解毒，不至于引起肝损伤。

何首乌引起的肝损伤客观存在，但属“偶发”。然而，由于应用人群十分广泛，因此这次国家食品药品监管总局对何首乌的肝损伤风险进行提示十分必要，对何首乌的滥用、误用将起到一定的遏制作用。

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

爱喝酒的男士则可能导致脂肪肝缠身，下面就为大家介绍一些食谱，可以在喝酒之前或者之后饮用，起到解酒保肝的作用。

肝病饮食并无特殊，足够的热量、适量的蛋白，丰富而全面的维生素，适量的纤维即可。在饮食上有太多的禁忌容易导致营养失调，过多地依赖中药补药而忽视正常饮食则是舍本而求末之举。

肝病初期没有症状，容易被轻忽，肝疲劳就是最大的肝病警讯。中医云肝开窍于目，眼部健康有赖于肝脏气血的疏通，熬夜让肝无法休息，造成肝血不足，连带使眼睛缺少养分，出现眼睛疲劳、干涩等症状，因此肝疲劳初期最容易出现眼部异状。

喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

经常熬夜的人群因为熬夜伤阴，身体没有补偿的机会，只能不断地提调肝肾之阴，肝肾易损伤；如果熬夜时用眼过度，更是伤肝血。所以，不少熬夜者会出现鼻出血的情况，这是肝火旺的表现。此时必须从根本上调节机体的阴阳平衡。

解放军第458医院全军肝病中心为了普及预防、治疗肝病的知识，在7月举行大型义诊活动。大型义诊内容包含：脂肪肝、肝炎、肝纤维化、肝硬化、肝癌的预防、诊断和治疗，有需求者需提前预约并带上原有资料，还可免费参与无创检测（可检测脂肪肝、肝硬化、肝癌等），每天限号30人。

一项研究结果显示，每晚睡眠不足4小时者，免疫系统功能要下降50%，肝脏易受损生病。专家表示，好睡眠是护肝良药。睡眠不足，肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用。良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

夏季护肝要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。

由于不良的生活与饮食习惯，会产生自由基而伤害肝脏，如果要保护肝脏，必需提升「肝的保护力，以抵抗自由基」，避免让肝脏受损害的情况失控。

要预防肝部疾病需要注意三个环节，一是消灭传染源，二是切断传播途径，三是保护易感人群。其中我们日常生活中最需要引起重视的是切断传播途径。

“肝藏血”是人的思维和行动要靠肝血支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时(1：00--3：00) 完成。如果一定要深夜看球，不妨喝点养肝的营养蔬菜汁，排除体内堆积的毒素和废物。

到底哪一些不良的生活习惯容易伤肝？根据临床发现，出现肝脏检测异常的人，多半都有有熬夜习惯、睡眠不足、工作超时、有抽菸与饮酒习惯，此外，缺乏 固定运动，以及吃太好、吃太多等，都是常见伤肝的NG 动作。

身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。此外，养肝防癌平时可以多关注蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素E和绿色食物的摄入。

随着世界杯足球赛开踢，球迷白天工作，半夜还不睡觉紧盯电视转播，“小心肝”可伤不起。此时，不妨试试五味子与芝麻。五味子能对人体心、肝、脾、肺、肾等 五脏发挥平衡作用，协助五行相生；而芝麻产出的油脂有滋润五脏的效果，有助润肠，改善便祕不适。

肝不好如何饮食调理？肝不好的患者日常生活中要忌辛辣和加工食品，别滥用激素、抗生素，减少蛋白饮食，切勿乱用补品、饮酒。

专家提醒，酒虽好喝，却会伤肝，连续5年以上每天摄入酒精48克以上， 32%的人会有不同程度的酒精性肝病。如何健康的饮酒才能不伤害肝脏呢？要尽可能饮热酒，空腹时不要饮酒，不要大口猛喝，不要多种酒混合饮，必要时喝果汁有助醒酒。

无节制的饮酒不仅会使食欲下降，造成多种营养素的缺乏，更会影响人的大脑，给肝脏带来不可预计的损伤。专家提醒，世界杯期间，球迷们更要注意饮酒适量，千万不要因为一时的兴奋而造成严重的后果。

有民谚“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，但很多人并不知道夏吃姜可不是随意吃的。比如肝炎病人，一般情况下，肝炎病人要忌吃姜，因为常吃姜会引起肝火旺。

据介绍，男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性减半。一般40克的酒精相当于含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的红酒500毫升，含酒精50度的白酒100毫升。专家提醒，酒精肝和病毒性肝炎患者必须要戒酒，否则在持续酗酒3~5年后，酒精肝就会发展成肝硬化。

肝脾区经常感觉不舒服，发闷、隐隐作痛，但去医院检查又都正常？这可能需要补补肝脾了。有专家推荐用白芍及白芍花制作的药膳养肝脾，患者可以试试。

经常吃宵夜对肝脏有一定影响，比如宵夜的食物容易引起脂肪肝，酒类当宵夜容易引发酒精性肝炎。若食物和酒精共同摄入，有协同加重肝损害的作用。

有关专家分析，即使是没有酒精嗜好，也无糖尿病等慢性病的人，如果营养不良的话，也会得脂肪肝。所以，即使不是肥胖人群也要警惕日常膳食，均衡膳食才能防住脂肪肝。

饮食护肝被众多养生者推崇，那么哪些食物对健康无益，甚至会引起肝脏损伤呢？有媒体总结了十种会致病伤肝的食物，他们分别是肉汤、盐、鸡蛋、茶叶、白酒、辣椒、醋、酱油、油条、黄豆。

炎炎夏日已到，长时间紫外线容易造成水分流失，肝气很容易不足，人脾气也容易暴躁易怒，而日常小事也可能造成肝火旺盛，危害肝脏安全。所以，夏天要注重肝脏保健。

四年一度万众期待的世界杯6月13日开赛，对于球迷来说，与里约的时差意味着必须熬夜看球赛。对于肝病患者而言，熬夜会导致乙肝病毒携带者体内激素代谢失调，神经系统功能系乱，免疫力下降以及肝脏损伤。因此，肝病球迷熬夜需谨慎。

肝脏是消化、代谢的重要器官，医师表示，「保肝」不需花大钱，更不必吃补药，除定期健康检查，确实掌握「6大护肝好习惯」外，预防脂肪肝发生，拒绝肥胖与酗酒，就能远离肝病梦魇。

肝病容易在夏季反复，所以肝病患者夏天要避免过度劳累，保证充足的睡眠，同时不宜在空调房中停留太久，减少久视和久坐的机会。如果有肝区不适，恶心，厌油腻等症状的患者要及时去医院就诊以免延误治疗。

夏季由于天气炎热，不少人常因肝火旺盛而导致心情烦躁，气虚浮躁，因为小事大动肝火，甚至“气的肝疼”。而避免“气得肝疼”是一个系统工程，需要多管齐下，“综合治理”。

肝主疏泄，具有疏通、条达、升发、畅泄等功能。肝气如果没有得到及时疏泄，人就会表现为精神抑郁、胸肋胀闷、疼痛、口苦等症状。肝气郁结时，可以咨询中医后使用香附、白芍中药方。

美国《科学日报》5月6日报道的一项新研究提醒，零食吃太多除了容易长胖，还可能损伤肝脏。研究显示，每天吃零食的受试者，肝脏脂肪含量明显增多，且部分受试者肝脏出现不同程度的损害，包括炎症反应、肝细胞破裂和结缔组织增生等。

有谚语说：蒜有百利，唯有一害，伤目。此外，大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，影响食物消化，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。所以肝病患者不宜吃大蒜。

枸杞归肝肾经，能提高机体免疫功能，具有抗癌、明目、补肝血的作用，还能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力。所以，肝病患者不妨在咨询医生的情况下，日常生活多服用。

在肝炎患者中，食物不振甚至恶心呕吐是常见的症状。在这时候，患者往往不思饮食。当肝功能损害达到一定的程度，体重便会下降。

一般来说，明确自己是否患有慢性肝病可以检查肝功能、腹部肝胆B超等。还可以查乙肝“两对半”、丙型肝炎病毒抗体等。如果上述检查有异常，则须在医生指导下进一步查明。

一般来说，正常人适量饮用葡萄酒是有益健康的。但肝病患者（包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝）的肝脏功能或多或少地已受损害，对酒精的解毒能力较正常人来说较弱，故而肝病患者不适宜饮用葡萄酒。

“肝局灶增生结节”由于表现特殊，临床上很容易被误诊为肝血管瘤，甚至怀疑癌变。肝局灶增生结节的形成除了与服用避孕药有一定关系，还与现在市场上被加了催肥剂的食物有关。

肝开窍于目，肝血及肝之津液充盈，溢于目窍则为泪。泪可滋润眼目，若肝有病变，就会从泪的异常表现出来。

中医认为，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝，春季也最易使肝旺。春天养肝，可以适当多吃大枣，山药，蔬菜特别是野菜，还有多补充蛋白质。

中医认为，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝，春季也最易使肝旺。春天养肝，要注意少吃胡萝卜、凉粉、熏腊食品和烧烤。

一般情况下，成年人正常的睡眠时间应该为8小时，从23点左右开始上床睡觉，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此对于不得已的熬夜一族来说，应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。

肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题。肝火旺如果严重的话，还会加重肝脏负担，导致乙肝病情加重。肝病患者出现肝火旺的情况，不妨试试食疗“灭肝火”。

中医专家表示，二千多年前的古人已经创立了时间医学——子午流注，向世人提示睡眠的最佳时间。而“丑时”（凌晨1点到凌晨3点）：肝脏最需要休息的时间。

肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题。肝火旺如果严重的话，还会加重肝脏负担，导致乙肝病情加重。肝病患者出现肝火旺的情况，不妨试试几款茶饮“灭肝火”。

对于肝病患者来说，日常生活的饮食调整是非常重要的。所以，肝病患者平时最好不要吃油腻的食物、过多蛋白质、生姜、补品、动物肝脏、皮蛋、甲鱼等。

“眼”与“肝”在生理上有着多方面的密切联系，因而，肝的病理变化会在眼部有所反映。尤其是在春天，肝脏功能容易失常，所以这个季节眼病也高发。

中国古代就发现了一个说法，吃肝明目因为肝脏跟眼睛是有关系的。方舟子指出，其实这个说法纯粹就是想象出来的，之所以说吃肝能只好夜盲症那是因为在肝里头含有维生素A。

在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。

专家醒，肝脏没有痛感神经，许多肝病变在前期及潜伏期阶段并无明显症状，所以当感觉到不适时，病情可能已经十分严重了。所以在日常生活中，人们应保持良好的生活习惯。

专家指出，如果患者确属肝火旺，可以采用通过喝菊花茶、吃龙胆泻肝丸、调整心态、注意运动等方法降肝火。

指甲上出现了棱线，可能是肝气郁结的征兆。预防肝气郁结要做到暖、乐、闲。暖，即温阳气，少食寒凉，如晨起喝一碗生姜水。乐，即疏肝气，让自己快乐起来。闲，即注意休息时间，养肝血。

过量饮用咖啡不利于健康，但适量饮用不仅可提神醒脑，还有多种健康益处。美国肝病研究会会刊《肝脏病学》杂志刊登的一项新研究提示，每天喝两杯咖啡可使肝硬化死亡风险降低66%。

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。日常生活中，要注意一些养肝的方法，有助于全面增强肝功能。

劳累过度使大量营养和氧气消耗，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，乙肝病毒就会迅速扩散，破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。

大蒜可促进新陈代谢，野菜营养丰富，豆芽菜能对抗春季上火现象，红枣是家常养肝佳品，枸杞有养肝益精作用，豆腐具有益气、补虚等多方面的功能。所以，春季养肝可以多吃这几种食物。

要想护好肝，必须知道肝脏最想要的是什么。脂肪、蛋白质、糖、维生素A、B族维生素、维生素E、绿色食物和肝脏关系最大，肝病患者可以适当添加到每日膳食中。

中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。此外，草莓还有调和脾胃、滋阴养血、醒酒、防癌抗癌等功效。

医认为，春季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。据了解，黄瓜、黑木耳、海带、芦笋、白萝卜对春季排毒有所帮助。

爱护肝脏，千万别久坐不动，过度吸烟饮酒，胡乱吃药，甚至吸毒，要少吃油腻食物，保持心情开朗和充足睡眠。

春季阳气生发，肝脏在春季承担着更多调节机体平衡的工作，中医认为春季养生应以养肝为先，会带来全年的健康。然而专家提醒，肝病的大流行多发生在春季，肝病也易在春季加重。

日常生活中药物的“过度使用”，减肥、保健、美容等“时尚之风”盛行，加之食品添加剂、环境污染等因素，使得药物性肝损害呈逐年增多的趋势。而多项研究显示，在药物性肝损害的发病人群中以中老年人居多。

因为春天温暖干燥，所以我们要少饮酒，多喝水，专家建议，每天至少喝2000毫升的水，对于肝脏有养护的作用，可以促进肝脏的解毒和排毒。

据了解，具有肝硬化遗传倾向的女性来说，只要饮酒稍微超量，就会对肝脏造成损害。所以，女性每天的酒精摄入量不应该超过10克，若已经患有肝病的女性，最好是滴酒不沾。

肝功能异常平时饮食注意什么？哪些食物有利于乙肝肝功能的恢复，哪些是坚决不能吃的？专家指出，肝功能损伤的病人应多吃谷类食物、多吃高蛋白低脂肪的食物以及多吃富含维生素的食物。

何首乌有两种，经过加工炮制的制首乌补肝肾，而生何首乌含有一种蒽醌衍生物大黄酚，这种衍生物对身体具有一定毒性作用，主要体现在肝脏损害和刺激肠道充血，要谨慎服用。

肝炎急性期病人以卧床休息为主，慢性期病人以劳逸结合为好，如肝功能损害较轻的患者，做点轻微工作或散散步都可以。肝病护理不仅要在治疗上重视起来，在日常的饮食等方面也不可忽视。

酒精对肝细胞的毒性主要是通过影响肝脏的代谢，使肝细胞膜表面的脂质成分过度氧化，从而破坏了肝细胞膜。进一步发展，会使肝细胞内的微管和线粒体等结构都受到破坏，肝细胞肿胀，坏死，对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积，形成脂肪肝。

紧张忙碌的现代生活，使很多人疏于照顾身体。坐班族可以抓住工作中分秒的休息时间，敲敲大腿外侧的胆经，清肝明目，有助于提神醒脑，缓解眼睛干涩、便秘等“坐出来”的毛病。

内脏脂肪也是潜在的伤肝“毒素”，为了保护肝脏，内脏脂肪偏多的人可要多进行有氧运动，多吃、多饮用排“毒”食物，比如乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物。

对于人体来说，肝脏是特别重要的一个器官，不仅有排毒的作用，还具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。下面我们来看看每天“嘘一嘘”如何养肝护肝。

中医认为春季适合养肝，吃对的食物不仅可提供肝脏代谢所需的营养素，还能帮助内分泌和肠胃道代谢，进而帮助多余脂肪的消除，达到减重的效果。

春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发。而春季气候干燥，气温多变，大风天气和雾霾天气交替，过敏原增多，防御能力差，容易引起咳嗽。春季养肝应谨防咳嗽。

在中医学中，肝属木，春天与肝气联系在一起。这季节很容易造成肝阳上亢，肝火旺，表现为头晕、血压上升、耳鸣等。护肝要注意几方面，如控制情绪，饮食上要以清淡为主，要多做养生运动。

专家提醒，春天养肝并不代表要刻意去吃补肝的食物。进入春季后大多数人会肝火较旺，此时若再吃肝，会给健康帮倒忙。

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，而枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

维生素是人体中不可或缺的重要营养物质，对于肝病患者来说，补充适当的维生素对于疾病的康复有很大的促进作用，比如维生素A、B、C、K等等。

专家指出，春天所上的火气以肝火为主，加上长时间的工作血气消耗大，春天首先要养护的就是肝脏，防止肝火过旺。而去火最简单实用的方法是冲水代茶饮。

中医认为，肝属木 ，喜条达，与春令升发之阳气相应。所以春分的精神养生，以保持心境平和最为重要。应力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上。

春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

药物肝损害主要是两种类型，药物“有毒”和人体对药物的特异反应。要预防中药伤，至少做好渠道关、辨证关、用药关。

总胆红素偏高的患者需要多吃一些鱼、肉、豆制品，有助于人体血液、肌肉组织的生长，和肝功能的恢复。同时多吃蛋白质丰富的食物，比如牛奶、奶制品、鸡蛋等。

一到春天，一旦熬夜肝火就容易旺盛，加上春天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草等。

中医认为，春季减重也要配合养肝的原则，多吃深绿色蔬菜、喝养肝茶饮，才能提升代谢力，提升瘦身效果，更快摆脱冬季累积的满身赘肉。

春天减肥要先养肝？中医理论认为春天减重应先调养肝脏，气血循环好，才能提高身体的代谢能力，增进减重效果。

随着现代生活节奏的日益加快，人们的工作压力不断增大，随之产生的一些不良生活习惯，让我们的肝脏受到越来越多的伤害。肝病专家建议，养肝护肝要注意饮食平衡，保持心情舒畅，多吃有利于肝的水果。

春天养肝有何秘诀？首先要多喝水，少饮酒，同时保持营养均衡和心情舒畅，最关键的是进行适量运动，促进新陈代谢，达到护肝保健目的。

中医认为，春季为一年的开始，阳气始生，在人体则与肝相应。所以肝气在春季最旺盛，反应最强，肝方面的病变也最为明显，要把握好正确护肝的方法，去除肝脏健康的威胁。

蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。肝病患者可以多吃大蒜、荠菜、包菜、蘑菇等蔬菜。

很多肝病患者存在对猪肝的误解，认为肝病患者可以吃猪肝来补肝；有资料显示，猪肝中含有一种元素叫“铜”，由于肝病患者的肝脏受到一定的影响，不能调节铜的平衡，会对身体造成一定的影响，能引起疸、贫血、肝硬化、腹水等多方面的症状。

不少人有吃宵夜的习惯，这样不仅会给肠胃造成负担，营养难消耗，导致人发胖，容易形成结石，诱发失眠等问题。

改善春天时令的不适，可以从食疗和每日的代茶饮上加以重视。一般口眼干燥、体虚乏力和肝火偏旺的人群，喝半个月菊花茶饮，症状基本都能得到缓解。

近几年国际间有不少与姜黄相关的研究都指出，姜黄具有抗发炎特性，可以帮助人体降低体脂肪、抑制肿瘤细胞增殖、修复肝脏功能、帮助体内排毒等。

专家指出，情志变化对各个脏器有不同影响。人们产生各种情绪很正常，但某种情绪持续时间过长，就会影响健康，甚至引发一些疾病。比如大怒伤肝，经常发火的人容易失眠、工作效率低、记忆力变差。

初春时节，万物更新，春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。春在五行属木，与肝相应，所以春季一定要重视护肝。

春季人体的筋脉进入活跃期，而肝属木，像花草树木一样，肝气旺盛而升发，也恰恰与春令升发之阳气相应。因此，初春正是养肝护肝、雕琢身材的最佳时机。

中医认为，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生应以养肝、护肝为先。

谈及“养生”，多数人会认为那是老人的事，至少退休以后才需要考虑。然而事实上，如今越来越多的中年人也“疾病缠身”，身体不堪一击。所以，养肝、护肝应从中青年开始，抓住重点，防患于未然。

慢性肝病患者由于本身抵抗力低下，气温骤降时，不注意保暖，引发感冒，病情很容易加重，如果饮食再不注意的话，就可能出现上消化道出血，甚至引发肝昏迷、危及生命。

一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过门静脉运送至肝脏加工，很多食物在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。所以便秘会迫使肝脏负担加重，保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务。

茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

中医认为，一个人的脸色和五脏有着重要的联系，五脏的健康状况会影响内在气血，从而决定面容肌肤的外在表现。而肝脏不好，则容易导致皱纹出现。想要灭绝皱纹痕迹，现在就做好护肝工作吧！

蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列为你介绍12种蔬菜，肝病病人可常食用之。

人到中年，重点则在“养肝”。这里所指的“肝”，是传统中医保健五脏学说中的“肝”，其主要功能包括藏血摄魂、疏泄开阖、调畅情志等。中年养“肝”，有四大禁忌——熬夜失眠、压抑易怒、饮酒无度、运动不当。

酸味入肝养肝，而养肝可以明目。所以在干燥的天气，鸭梨加醋，滋养肝阴。这样的吃梨方法，可以改善眼睛的酸涩和干燥，达到很好的明目效果。

90％的药物是通过肝脏来代谢的，当药物剂量过大、用药时间过长而导致药物毒性超过了肝脏的承载就会发生药物肝炎。

中医认为，女性肝不好，会引起与眼睛有关疾病、与筋有关疾病以及月经不调等妇科病。因此，男要补肾，女要养肝。

美国休斯敦卫理公会医院肝病科主任霍华德·蒙索尔博士强调，从遗传角度来看女性更容易患上肝脏疾病，因此她们应当限制对酒精的摄入量，或是彻底远离酒精饮料。

日本大阪市立大学附属医院研究人员发现，每天喝一杯以上现煮咖啡，可改善C型慢性肝炎患者肝功能，该研究成果发表在2013年12月11出版的美国学术期刊《公共科学图书馆·综合》上。

与其成天怀疑肝不好，费尽精神遍寻偏方保肝，还不如赶快到医院卷起袖子抽血检查，因为肝有问题通常是不痛不痒，一般都是抽血才发现，利用3分钟的抽血检查，以早期发现肝脏疾病，早期治疗。

常听说压力大、熬夜、心情焦躁，就会“肝火旺”，肝火旺就代表有肝病吗？这是一般人们最常混淆的观念，“肝火旺”跟“肝脏”根本是两回事。

在肝脏疾病的初期，一般没有典型的特异性症状，但常会出现以下皮肤方面的病理表现，应引起人们的注意。

中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。那么，日常生活除了控制饮酒，如何才能有效的养肝护肝呢？

我国古老医书《本草求真》中记载：蒲公英味甘平，其性无毒。当是入肝入胃、解热凉血之要药。不过，个人体质不同，为安全起见，食用前最好咨询专业医师。

美国最新研究显示，因药物引起的肝脏损伤病例中，祸首是保健品的占了两成，其中以号称能增强能量和消除脂肪的保健品居多。

鱼是现在人们餐桌上常见的食物，它的营养丰富，不论是老人还是孕妇吃鱼都有一定的好处。不过对于肝病患者，哪些鱼对他们更有益处呢？

受到生理的影响，中老年人的许多器官都处于衰退状态，其中肝脏就是比较容易出现问题的器官。因此，中年朋友们一定要及时对肝脏进行养生保健，并杜绝做对肝脏有危害的事情。那么具体中年人肝脏最怕的事情都有哪些呢？

情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。所以，脸色可以反映五脏健康，女人要有好气色，养好五脏是关键。

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。

黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，味甘、性平，可养肝明目，增强免疫力、抗疲劳，补肾益精，生津止渴。

现代生活中，很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感“包围”。在中医看来，这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。

现在，许多年轻人都有在夜间工作或者娱乐的习惯，而一些特定职业和人群的晚睡指数更高，如IT工作者、媒体工作者、初高中学生、网民等等。然而，熬夜最容易熬出肝病！

如今，电视、电脑、手机、MP4等耗眼的电子产品越来越多，眼干的病人越来越多。中医认为，肝开窍于目，肝脏阴血不足，不能涵养双目，是干眼症发生的根本原因。因此，出现眼干不妨试试中医外敷方子。

现在，许多年轻人都有在夜间工作或者娱乐的习惯，而一些特定职业和人群的晚睡指数更高，如IT工作者、媒体工作者、初高中学生、网民等等。然而，熬夜最容易熬出肝病！

如今市面上充斥着各种听上去很“科学”、高端的健康产品，背后却可能是打着高科技的概念在忽悠人。声称能辅助治疗肝炎的频谱治疗仪到底有没有用？

中医认为，通过按摩相关的穴位，可起到滋阴补血，养肝补肝的作用。关于按摩养肝，人们必须要知道5大养肝要穴。

由于上班族长时间用眼，容易使眼睛疲劳。而中医认为，过分用眼的话，就会过度消耗肝血，所以上班族一定要注意护肝。

肝脏是维持我们正常生命活动不可或缺的重要器官。日常生活中良好习惯的养成，可以帮助我们养护好肝脏。

近日，国家食品药品监督管理总局发布通知，要求修改6种含首乌口服药的说明书，提示其对肝功能的影响。

专家指出，最好别空腹吃的食物是高蛋白低碳水化合物的鱼、肉。如果在空腹时首先大吃鱼肉类，肯定会造成蛋白质分解转变成能量的后果。一方面浪费了很多蛋白质，另一方面产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担。

中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。

现代人作息不正常、熬夜、睡眠不足，甚至酗酒吸菸等不良习惯，无形中会伤害肝脏。国外健康信息网站提供5个提升肝功能的小妙招， 照着这些小撇步就可以帮助打造铁金「肝」。

肝脏是我们人体非常重要的器官，生气和易怒都会导致肝脏气血淤滞而成疾。肝脏的健康跟身体是具有很大关系的，所以，平时要注意情志养生，尽力做到心平气和。那么饮食如何保护肝脏呢？保护肝脏的饮食要注意哪些呢？来了解一下。

许多因肝指数过高而求诊的民众都是因为脂肪肝的关系，目前脂肪肝仍旧要靠体重与饮食控制来改善，多摄取抗氧化食物以及规律运动，才是避免「肝包油」的不二法门。

蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。

虽然肝脏一直扮演着排毒的角色，但是肝脏本身就需要排毒，这个时候就需要一些食物来养肝兼排毒了。

紫米有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血等作用，民间常作为补品。长期食用紫米，能治疗头晕，目眩，贫血，白发，眼疾，腰腿酸软等症状。今天教大家做一款滋肝养胃的紫米粥，一起来了解一下吧。

　中医将容易发怒称为“善怒”，属于疾病范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。

近年来，我国脂肪肝呈现明显上升趋势，不管是公务员体检还是公司员工体检，脂肪肝都成为了排行首位的工作病，这无疑与经常应酬饮酒、暴饮暴食等有着密切的关系。“跟风”勤俭节约对于调整身体的亚健康，保持肝脏的年轻态有着重要的意义。

肝病患者日常保肝要注意什么呢？

清明处于春夏交替之际，天气、温度的变化相当大。在这一期间，与肝脏密切相关，不仅要小心防病，同时也应该顺天而为注重养生保健。

病毒、药物、酒精是诱发肝损伤的重要因素，但殊不知看似健康的生活，实际上也潜藏着巨大的危机。3月爱肝日之际，让我们一起来盘点日常生活中的伤肝陷阱，远离可能伤肝的危险因素，让保肝护肝成为常态。

春季为一年的开始，阳气始生，在人体则与肝相应。所以肝气在春季最旺盛，反应最强，肝方面的病变也最为明显。时逢全国爱肝日，医学专家呼吁，为了能更好的捍卫我们自己的肝健康，每个人都应该参与到保肝护肝的行动中，调节好肝脏生物钟，把握养肝最佳时机。

在我国，平均每12个人中就有一位肝病患者。保肝护肝把握时机是关键，可极大提高各类肝病的综合防治效果。

据北京佑安医院统计，进入“三九”以来，医院接诊的消化道出血重症患者比8月份增加了四成，仅12月份医院急诊中心就救治了46例危重症消化道大出血的患者，出血量高达1500毫升。

胆红素是临床上判定黄疸的重要依据，也是肝功能的重要指标，提示肝细胞的破坏程度。

慢性病专门主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点，护肝要从日常生活做起。

我国是肝病大国，肝病正日益威胁着国民的身体健康。北京中医药大学东方医院消化内科主任李军祥在做客健康访谈时呼吁“摒弃四大伤肝行为”，真正关心自己的肝脏健康。

在我国，平均每12个人中就有一位肝病患者。保肝护肝把握时机是关键，可极大提高各类肝病的综合防治效果。最佳的保肝护肝，要分为不同时期进行。

在享受假期之前，你了解你的健康状况吗？为了度过一个完美愉悦的假期，大假在即，肝病患者如果出现病情波动，一定要及时诊治，莫让肝病成为你的节日负担。

据统计，每年黄金周都是医院急诊剧增的时候，这与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动有密切的关系，要格外当心。

患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则不能少于100克。

研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。B族维生素还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。维生素E能阻止肝组织老化。

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。中医说：“青色入肝经”。

肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着全身的脏器。在平时的生活中可以通过什么方法护肝呢？

秋季14种护肝益肾的“按摩大法”包括叩齿、摩头、搅海、鼓漱、鸣天鼓、拍胸、揉脘腹、摩脐轮、揉腹部、擦少腹、摩腹、腰功、翕周和擦涌泉。

中医认为，常进行穴位按摩，可达到护肝降火、保健养生的作用。肝火旺盛的人群平时可经常按摩以下三大养生穴位来疏通肝经、益气活血。

肝脏是个沉默的器官，它从来不会主动报告情况，然而我们却非常有必要了解肝脏排毒和工作流程的知识。否则于我们自身健康，可是非常的不负责任。肝病患者怎么进行中药调理?药物调治肝的养生保健方法也分为补法和清法。

烈日炎炎，对有慢性病尤其是患有慢性肝病的人来说，一定要保持正常的生活规律，别为肝肾病的复发让疲惫的你奔波在这个炎热的夏季。

据世界卫生组织统计，药物性肝损伤已经上升为全球死亡原因的第五位。有资料显示，在美国，药物性肝损伤约占住院肝病患者的5%，占成人肝病患者的10%，还有大约25%的爆发性肝衰竭是由药物引起的。

养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。

肝脏具有“沉默的脏器”之称，因为即使肝功能出现障碍，也不会感觉到疼痛等明显症状。

近一段时期，佑安医院肝病门诊的患者较多，一些慢性肝病患者因为观看“欧洲杯”比赛而忽视了饮食、休息加之情绪随赛事的波动，也造成了一定比例的肝病复发。

肝脏是代谢器官，是人体进行药物代谢的场所。因此，肝脏也很容易受到药物的攻击，哪些药物最容易损害肝脏？

专家指出，酒精对肝脏的损伤很大，很多解酒药号称能保肝、护肝，加速酒精代谢，实际上言过其实，"治标不治本"。

好睡眠是护肝良药。睡眠不足，肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用，良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。

专家指出，春季是肝病复发的高峰季节，不仅正常人群要养肝，有肝病的患者更应积极做好检查预防，防止肝病发作。

专家提醒，以下8种不良生活习惯会使我们的肝脏“很受伤”，乙肝病毒携带者要尤其当心。

“肝藏血”，指肝脏具有储藏血液和调节血量的功能，人体在睡眠、休息等安静状态下，机体各部位对血液的需求量就减少，则一部分血液回归于肝而藏之。

如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，使其他脏腑器官受干扰而致病。“在中医五行里，肝脏和春季同属于‘木’。在草木生发的春季，肝气最为旺盛，是养肝护肝的绝佳时机。

春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，春属木，与肝相应，所以春天养生讲究养肝、护肝。

初春时节，气候多变，是许多老人与小孩子易发病的季节，通过饮食来增强身体抵抗力十分关键，具有食疗作用的食品自然成为首选。

很多乙肝患者都购买过各种各样的保肝药，甚至一些长期无症状的乙肝病毒携带者也吃保肝药，总觉得是保健品，吃多了不会有害。

我国的中医养生认为，人在一年四季中身体应侧重不同的养护。人的身体也跟自然界一样有春生夏长秋收冬藏的循环。所以人也应在春夏养阳、秋冬养阴。

肝脏按摩运动助熬夜族远离肝病，这3招非常容易操作，熬夜者可以在零碎的时间对自己的肝病做做按摩。

从市场买回的动物肝脏大多暗藏着各种毒素，肝病患者由于肝功能受损，难以及时分解掉这些毒素，这就会加重肝脏负担，影响肝病的康复。

硒是人体所需的矿物质之一，很多人并不了解硒有多大作用。近年来，国内外医学家发现微量元素硒是许多肝病的天敌，对慢性病毒性肝炎→肝硬化→肝癌三部曲有良好的阻断效果。

大蒜，多年生草本植物，百合科葱属。地下鳞茎分瓣，按皮色不同分为紫皮种和白皮种。辛辣，有刺激性气味，可食用或供调味，亦可入药。

葡萄，大家应该都有吃吧，我们平时吃它，只是因为喜欢吃，仅仅当做一种水果。而且平时如果去看病人一般都是提苹果去，殊想，葡萄也是对患者有益的，当然，对象是肝病患者。

为什么肝病近年来高发？脂肪肝、酒精肝、肝硬化……这些肝病困扰着越来越多的人，追其缘由，肝脏排毒没排清。在中医看来，身体有很多毒气，又称废气。废气积聚在五脏之内，会加速五脏的衰老。

一碗鸡汤，竟能让肝硬化患者胡言乱语乃至昏迷死亡！肝病患者尤其是肝硬化病人冬季常发生消化道出血，表现为大便发黑，外观如柏油一样，如果便秘同时发作，很容易发展为肝性脑病，严重者可能很快昏迷甚至死亡。