在接种四价HPV疫苗后，疫苗覆盖及交叉保护的高危HPV亚型感染率逐年减少；而与之形成鲜明对比的是，非疫苗覆盖的HPV亚型感染率却在攀升。

管住嘴、迈开腿，哪个更重要？吃动平衡很重要，要学会量出为入，鼓励多动会吃，不提倡少动少吃，忌不动不吃。

很多人都有这样的困扰，手臂、大腿上都是一粒粒的小疙瘩，洗不掉、抹不去的，看起来无足轻重，但是其实困扰了很多年轻的朋友。特别是现在快要到夏天，手臂、腿都是重灾区，根本穿不了美美的小裙子。

体育活动也在调节PD中APOE ε4和认知之间的关联中起作用。然而，目前还没有研究报告PD患者的这种相互作用。

4月25日，沈梦辰在个人社交平台分享了自己头顶斑秃的照片，并配文称：虽然发量很多，也抵不过斑秃的来袭…我的工作焦虑很容易上头…怎么说呢？没有毛囊的头皮就像没有企鹅的南极，只是剩下苍白和冷…

爱美是女人的天性，女人们都希望自己能拥有白嫩的肌肤、玲珑的身材曲线、无痕的脸蛋。

一些爱美女士总喜欢去小美容店种植睫毛。但近日，江苏无锡王女士因出现双眼干涩发痒、睫毛脱落等症状前往医院就诊。

随着天气的逐渐回暖，“快乐肥宅水”也跟着热销起来。有的人说，我喝的这个“肥宅快乐水”上标明了“0糖0脂0卡”，很健康，一点都不需要担心喝了不健康。

每到季节交替的时候，我们的肌肤总容易出现干燥、脱皮、粗糙等现象。

要说女生哪个部位最暴露年龄，那一定是眼睛；哪个地方护肤最容易被忽略？绝对也是眼睛……

染发是一件容易让不少人上瘾的事，然而，染头发总是会让我们的头发变得干枯、毛躁、不健康，得不偿失。

化妆品的品种和数量猛增，人们的爱美之心也越发强烈，而化妆品皮炎的患者也有越来越多的趋势。化妆品皮炎一开始往往以面部和着妆部位的皮肤出现干燥、红斑、灼热、瘙痒等特征，继而出现色素沉着、痤疮样皮损等。

大概所有女生的梦想，就是喝水也会瘦了吧。这不，最近绿茶柠檬水的减肥法就在网络上流行了起来，号称只需要每天喝够1.5L的绿茶柠檬水，就能达到减肥的效果。

天气凉的时候最让人头痛的就是洗头了，不但温度低空气还潮湿，即便用吹风机也要干好久。尤其是快到睡觉时间，有些偷懒的女生直接倒头就睡，第二天头晕感冒不说，还有风湿的风险。

一般来说粉刺分为两种，闭合性和开放性。开放性的就类似于黑头之类，毛孔呈现开放状态，很容易挤出来。

很多人卸妆的时候总会忽略唇部的卸妆。有时候早上匆匆忙忙涂上一支口红出门，回家想着“算了，已经掉得差不多，看不出来了，不卸也没关系的。”这种想法简直是大错特错，唇妆卸除不及时是唇周发黑最常见的原因。

去年年6月，一个名叫米娅·迪奥（Mia Dio）的网红，在网络上分享了一个视频。在视频里，她边挥舞着一个指甲锉，边同粉丝讲到：“我会用指甲锉挫掉不平整的牙齿，因为它们不完美！而且，这样我们还能省一大笔钱！”

最让青春期的少男少女烦心的就是痘印，远远看上去脸发黑、发红或坑坑洼洼，简直影响形象。痘印分为多种类型，不同的痘印处理方法也有很大差异，可以看看自己是哪种类型。

现在人的生活方式快，无形中已经形成了一种晚睡晚起的生活习惯。有的时候因为加班又不得不熬夜。

快过年了，很多女孩都想着怎么在年前折腾指甲、换新花样。但其实高频率的美甲也会给双手带来不少麻烦事。

不论是长发还是短发，一把柔顺光泽的头发不仅可以令人神采飞扬，还能让人提高颜值。可是，经历过烫染、生活不规律、不恰护发方式摧残的头发，总是干枯甚至分叉。

关于洗澡，大家总不禁有这样的疑问：为什么男生洗澡只需十多分钟，而女生就要洗上半个小时？

近日，长沙一名20岁的女子莫名出现失眠、月经不调的情况，经检查，是患上了卵巢早衰。医生说，卵巢早衰，还有可能会导致不孕不育。而这一切都与该女子长期熬夜打游戏，看电视有关。

近日，贵州遵义的一场婚礼被推上了新闻热搜。起因是一名新郎的妈妈，在给新娘购买内衣时，买的尺码过小，女方父母后，要求男方买到合适的内衣才肯结婚。因为这个事，第二天新娘子直接就不来了，新郎家里只好将婚宴改成新年联欢会，无奈地当作亲友聚餐。

“每逢过节胖三斤”，肥胖，是很多女生最怕遇到的事情。为了减肥，女生平时会用尽各种招数，又是节食，又是吃药，还有部分坚持运动。可你知道吗，肥胖也是有标准的，也许你只是对自己要求太高，不是真正的肥胖。

虽然天气很冷，但大街上许多人还是露着脚踝，认为这样穿衣服显瘦，要风度不要温度。

很多人分不清脂质微丝和黑头，虽然这两者都会让鼻子看起来不干净，但是大有不同。

随着气温降低，不少爱美女士都穿上了长长的靴子，但你知道吗，如果穿着不当，制造美丽的长筒靴也会变成健康杀手。今天，我们一起来聊聊“靴子病”。

很多女生减肥的时候，做的最多的事情就是频繁称体重。

脸干、手干、嘴唇干……一到冬天身体就到处干。

气温已经骤降，但还有很多女生依旧为了美丽，穿搭都是露着脚踝的。老话说，寒从脚起，脚踝看着骨感纤细，却是左右脚部血液流通的重要关口。这儿不仅血管密密麻麻，脂肪层还薄，要不好好保暖，很容易导致血液不流通、新陈代谢变慢，影响全身体温调节，上衣穿再多身体也不会真正暖和。

所有的女性都害怕衰老，其实生活中很多的不良习惯都会加快女性的衰老，那到底哪些习惯会导致女性衰老呢？

最近这段时间，只要打开网络，都会被一个叫丁真的男孩刷屏。帅哥有多受欢迎呢？视频爆火后，不少懂事的女孩已经买了氧气罐，认真的女孩已经学起了藏语，不只是丁真的家乡，西藏也跟着火了一把。

有些女生发现，自己的月经常常会有推迟的现象，这是为什么呢？其实，导致月经会推迟的原因有很多，比如说不良生活习惯，都容易引起月经推迟。

说起屁股会变黑，很多人都不相信，因为屁股这个位置，好像每天都在裤子里被呵护的好好的，不像脸一样每天经历着风吹日晒。可是殊不知，很多人的屁股，其实已经悄悄的黑了。

有些女生因为洗头时间比较晚，而且头发长、不易干，经常洗完头发之后倒头就睡。这种习惯看似没有什么问题，但其实危害很大。

手是女生的第二张脸，很多女生平时都花了大功夫护理脸部，怎么能忽视手部这第二张脸的护理呢？

据韩国脱发治疗协会的最新数据显示，韩国脱发人口达1000万，约占总人口的1/5，同时呈现年轻化趋势。过去5年，韩国累计近110万人接受脱发治疗，其中年轻人约有四成。与此同时，韩国媒体《朝鲜日报》报道，韩国海军士官学校招生在 2021 年出台的身体健康标准中，脱发被列为其中一项健康指标，脱发超过 30% 的人将无法入伍。

进入秋天后天气渐渐变得干燥，很多女生已经及时的换上了适合秋冬的护肤品，但是却忽视了身体的保养。因为干燥缺水，大腿大腿胳膊变成鸡皮肤，明明在还可以露一些腿露一些胳膊的初秋，却只能严严实实的把自己裹成粽子。

减肥是很多爱美人士一生的事业，他们总是会尝试各种各样的减肥方法，让自己的体型变得更加完美。曾经有一段时间保鲜膜减肥风靡一时，大家都用保鲜膜裹着身体，然后通过流汗的方式让自己体重得以减轻，接下来就让我们一起来探讨一下这种减肥方法是否靠谱。

最让青春期的少男少女烦心的就是痘印，远远看上去脸发黑、发红或坑坑洼洼，简直影响形象。痘印分为多种类型，不同的痘印处理方法也有很大差异，可以看看自己是哪种类型。

随着天气逐渐干燥，人的皮肤也一天天地紧绷，可以感觉到肌肤明显的比夏天干燥，于是保湿补水就成了现在护肤的主题。

长斑几乎是我们每个人都会遇到的一件事情，稍微不注意防晒、护肤，随着年龄的增长，斑点就已经悄悄找上门，而且它比消灭痘痘难多了。

炎热夏季，各种皮肤问题也接踵而来，如皮肤油腻、有黑头粉刺和毛孔粗大等，特别是毛孔粗大简直让人抓狂，涂好几层粉都不能遮盖，同时也会让皮肤变得更加粗糙暗淡，到底是什么引起的毛孔粗大呢。

度过了“春敏”，熬过了“夏油”，刚刚降温，皮肤就又遭受到了“秋燥”的暴击。每次一换季，很多女生的皮肤就开始“闹脾气”了，易敏、干燥、粗糙、紧绷刺痛、发痒泛红...而很多女生一味追求补水、美白，往往忽略了护肤最核心的重点——维稳。

有些女性朋友每个月总有几天很难过，让人觉得痛不欲生，身心俱疲，心情也跟着变差。但是身边的人总是让多喝热水。

女生平时可以会突然发现自己的脸上有像小米粒一样的疙瘩，尤其是在化妆的时候，白色疙瘩十分的明显，挤的话也能挤出来，通常我们叫做粉刺，但是也可能是脂肪粒、栗丘疹等，还可能是毛孔中堆积了过多的脏东西，但是发现之后不能用手挤，也不要化妆，清洁的方法很重要。

不痒又不痛，虽然不像痘痘那样红肿难看，但是会凹凸不平。即使上了粉底，也会有一个个白色小突点，很不好看。到底是什么这么讨厌？

每个人都想拥有一副白皙光滑的皮肤，但是这种皮肤不是每个人都能拥有，为此对于那些皮肤粗糙的人也在不断的通过涂抹护肤品来改善自己皮肤粗糙的现状，涂了无数的护肤品后，仍然很难改变自己皮肤干燥的现状，为此大家就要找原因了，其实这是皮肤表层的螨虫在作怪。

秋天来了，天气会变得干燥，空气中的水分也会减少，我们的皮肤不再像夏天一样爱出油，所以到了秋天，给皮肤补充水分变得十分重要，护肤的流程一点都不能懈怠！

女生披发时，常常会不自觉地用手指把头发撩到眼前，检查看看自己的发梢有没有分叉。

坚果含有丰富的维生素，对于很多喜欢吃零食的女人来说，吃坚果不但好处多，而且味道也很不错。虽然知道吃坚果好处很多，但是你知道具体有什么好处么，在你身体需要补充什么营养的时候吃坚果好呢？大家可以选择7种原料洽洽小黄袋每日坚果。

秋天到了，树上的叶子哗啦啦掉下来，很多人头发也开始大把大把地掉，真不知道该怎么办。

现在的女孩子平时奶茶、可乐这些快乐水一杯接着一杯，糖分严重超标，一不小心就发胖不说，脸上还容易暗沉、长痘痘。想开始喝喝白开水养生，味道又太寡淡。那么可以尝试喝喝花茶，不仅不会发胖、味道好喝，还能有美容养颜的效果。

性生活之后，姨妈迟迟不来怎么办？

如果你经常出现毛孔粗大、皮肤瘙痒/黑头、痘痘、酒糟鼻、痤疮等问题，那就要小心了，这很可能是螨虫在作怪！

夏天嘛，女孩们都想要瘦瘦的，然后穿漂亮的裙子，打扮的美美的，那问题来了，夏天的食物可谓是很丰盛了，不吃那是不可能的，但是有些水果对于有减肥需求的人来说并不友好，避开这些水果，将会为你的减肥之路开启绿灯，今天让我们来了解一下都有哪些水果不利于减肥人士吧！

体重不是一成不变的，通常来说，随着年纪的增长，体重会逐渐上升到一个高峰值。年纪大了之后，身体的各项机能逐渐退化，肌肉萎缩，体重又会下降。那么，影响体重的因素有哪些呢？

如果你拥有让人羡慕的纤细腰肢，是不是最想在夏天展示这个部位。刚好这几年又特别流行这种露着腰的衣服，短短的上衣能更好地在视觉上拉长人的比例，走在街上，很多漂亮、时尚的女孩们都在穿这种风格的衣服。的确，有着这么好的身材，夏天不露出来岂不可惜。

泪沟和是由内眼角开始出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟，是由于眼眶隔膜下缘的软组织萎缩、下垂而生成的，就像流泪时眼泪的纹路。年轻人皮下脂肪较为丰富，皮肤也较为紧绷，所以泪沟通常在年轻时不会很明显，只会有隐约的轮廓。由于泪沟的凹陷与周围皮肤的对比映衬，使下睑组织看起来有些臃肿、凸出，由此很容易被认为是眼袋，但其实那只是泪沟变深给人的错觉。

瑜伽作为现在最风靡的一种运动，不仅可以塑造性感身材，还可以养生。这些不少人都了解，但不了解的是适当练瑜伽还可以清洗肠胃。下面我们就一起来看看：

有不少人洗澡时都习惯搓一搓，尤其是在大夏天里，总觉得搓泥越多越好……真的是这样吗？温柔一点，轻轻地搓当然没问题了。但是，如果搓得太使劲，或者时间过长，问题就来了。过度用力清洁皮肤污垢，会破坏皮肤角质层。尤其夏天我们常常开着风扇、空调，湿气就会“乘虚而入”。

在炎热的夏天我们都会感觉到很热。但是有一些女性朋友却在夏天时仍然觉得手脚冰凉，这是为什么呢？长时间手脚冰凉对女性身体的健康是有很大危害，一旦发现自己手脚冰凉，就要及时进行调理。

一到夏天，很多爱美的女孩子都会用柠檬泡水喝，或者一些餐厅也是用柠檬泡水，味道酸酸甜甜又解渴，非常受欢迎，据说还能帮助美白淡斑和抗衰老。但网上一些文章说柠檬水虽然好喝，却只能晚上喝，因为白天喝会变黑，这是真的吗？

青春痘又称为痤疮，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，好发于青春期男女，也可持续至或迟发于成年。严重时出现脓疱、囊肿、结节等，甚至遗留瘢痕。其发病率高，重度痤疮对患者的心理和社交影响很大，一直以来网上都流行一个偏方，说是用硫磺皂洗脸就能祛痘，可真的有用吗？

夏季来临，又是一个可以展现自己身材的好时候。但很多女性又有了新的烦恼，那就是长在自己后背的痘痘，这些痘痘阻碍了女性穿上露背装的道路。背部长痘因为自己看不见，难以察觉，很容易被忽略。而且背部的痘痘顽固，很难治疗，此时就需要对症下药。下面就一起来了解女性后背长痘的原因。

青春期的孩子们尽量不要吃太过油腻和太过辛辣的食物，大部分长青春痘的男生都是偏爱肉食，而大部分长青春痘严重的女生都是偏爱辛辣刺激食物的，如果可以在日常生活中多吃青菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物，就可以是体内的内分泌水平归于平衡，内分泌正常了，起痘的情况就会好转。

在外面逛街，总是走到柜台被柜姐说皮肤缺水，到理发店被发型师说头皮没营养，到按摩店又被说身体里有湿气，那么什么情况可以确定自己皮肤真的缺水了呢？

在日常生活中，有很多人都会为自己的肤质所带来的化妆问题产生烦恼。比如，作为一名油性皮肤者，相信大多数人在化妆时一定遇到过满脸油光的现象，尤其是在现在夏季高温的情况下，经常性的出汗更是每一位油性皮肤者遇到的尴尬难题。而针对这些情况，油性肤质在化妆时一定离不开散粉这一“大救星了”。

夏天吹空调是一件享受的事，但也会在不经意间让皮肤变得干燥粗糙。对于爱美的女生来说，这真的是极大的烦恼。吹空调皮肤很干怎么办？夏天该如何做好补水保湿工作呢？

跑步被认为是世界上对健康最有益的运动项目之一，集减肥、塑形、释放压力等于一体，是各个年龄段最常见运动项目。

在青春期的时候，正好是长痘痘的一个高发期，因为这个时候人们的激素分泌是比较旺盛的，很容易造成身体的内分泌紊乱，皮脂腺分泌比较亢进，引起了脂质堆积，最终导致了长痘痘，面对痘痘要做好护理，那么青春期长痘痘如何护理呢？

提起青春痘相信大家并不陌生，主要是在面部发生的，并且是以丘疹、粉刺以及脓疱等皮损为主的，青春痘的发生主要是与皮脂分泌过于旺盛，而没有办法正常排出皮肤有着很大的关系，对青春痘必须要做好相应的调理，那么青春期脸上长痘痘怎么调理呢？

在青春期的路上，脸上总会长出一些痤疮，这时候给我们添很多麻烦，不仅影响容颜，还让内心更加自卑。

雀斑在临床非常常见，也是皮肤病的一种。雀斑多见于女性，由于严重影响人们的面容，因此很多人常见雀斑的时候都会寻找各种治疗方法。雀斑到底是如何形成的呢？又有哪些临床表现？如何更好的治疗雀斑呢？下面就给大家来总结一下关于雀斑的问题。

妇科疾病对于很多女性朋友们来说并不是很陌生，主要就是女性的阴部受到一些外来细菌的感染而造成的炎症。如果发现病症并没有高度重视及时治疗的话，很容易导致女性出现内分泌失调以及免疫功能下降的情况。而且如果炎症扩散，还会威胁身体其他器官造成一系列的并发症出现。

不知道是不是夏天天气热，空调开多了的原因，最近洗完脸之后总感觉脸上隐隐约约有些刺痛，到商场一问，销售员小姐姐说是皮肤太缺水了，所以才会皮肤刺痛。真的是这样吗？

近些年来，女性对自己的妇科健康也越来越重视，当出现妇科疾病的时候，学会积极的进行治疗，这是非常好的选择。但是有一些妇科疾病是不需要治疗的，有些黑心的医院打着治疗这些疾病的旗号，乱收费乱治疗，不仅让女性损伤了钱财，还会让女性的身体健康受到威胁。哪些妇科疾病是不用治的呢？接下来就让我们一起来了解一下。

天气越来越热，皮肤一到夏天就脱皮，上妆总是会卡粉，还变得更加敏感了。这些都是皮肤缺水的症状。

对于正在备孕的女性朋友们来说，一定要弄清楚排卵以及月经的关系。大多数的女性朋友都以月经是否正常到来来判断自己是否怀孕，当然这是我们判断自己是否怀孕的最简单方法，但是准确率并不一定高，月经正常不代表有排卵的情况。月经和排卵的关系非常的密切，简单的说排卵是否正常也决定着月经的是否正常，如果没有排卵月经就不会正常到来。

皮肤是身体上最大的器官，炎炎夏日稍微不注意就有可能被晒伤。在夏季也容易出现多种皮肤问题若湿疹、荨麻疹和皮炎等，面临着一系列的皮肤问题，该如何修复好呢。

保持个人卫生是保证身体健康的前提，嘴巴、指甲、肚脐……你知道哪个部位最脏吗？

天气越来越热，夏天也快要来临。一到这个季节，汗毛多的女生就犯起愁来了，不敢穿短袖短裤，生怕被别人看到，感到特别自卑。一般来说，汗毛多是男生的症状才合适，但为什么女生也会存在汗毛多的情况呢？女生汗毛多又该如何改善呢？

最近，很多人都出现了“春困”的现象，每天醒来顶着一双“熊猫眼”，终日无精打采，精神颓靡。那么，你知道黑眼圈产生的原因有哪些吗？

现在的女性越来越重视做自我的保养工作，但是有一些养生误区也是常常被遗忘的。具体有哪些养生误区呢？跟着小编一起往下看。

很多工作忙碌、生活压力大的男性其实大都有李哥这样的问题，比如不时出现心慌心悸、容易疲倦等症状，随便做点事情就气喘吁吁，似乎身体状态比以前差了很多，无论在家或是对外，都懒得说话，懒得与人交流，而且这种情况还会随着时间的推移越来越严重。

中医认为，气血是保持身体正常运行、抵御疾病的基础，气血，就是一种无形的免疫力。当人体气血充足的时候，就可以让身体不受疾病的侵袭，即是中医所说的“正气存内，邪不可干”；而当身体出现气血亏虚的时候，必然会被疾病趁虚而入，导致机体发生疾病，即所谓“邪之所凑，其气必虚”。

近年来，因过劳而英年早逝的企业家，可谓不少，企业员工因工作压力大而致“过劳死”的情况也是屡屡发生。过劳死，已成为无法回避的社会问题。有数据显示，我国超过30%的人每周工作超过50小时，近10%的人超过60小时，近三成人，站在过劳死的边缘……

普通人一般“头顶”10万根头发，它们的生长存活期可达6年，听起来是不是很乐观？可是，当头发越掉越多，年纪轻轻就发际线后移、“M字额”日常靠遮掩、30来岁男性就有“地中海”模样的出现，甚至90后已经有“秃头”的担忧时，年轻型脱发问题就分外突出。

从中医的角度而言，人体毛发的健康与气血运行是否顺畅有很大关系。中医《黄帝内经》提到，“发为血之余”，气血充足头发就旺盛。从中医的角度来看，肝肾两虚，气血不足，生化乏源，不能上荣头部经脉，头上毛囊得不到滋养，逐渐萎缩，所以须发脱落。想要预防脱发，要补气养血，滋养发根。

看《奇葩说》忍不住会被邱晨吸引，一个逻辑清晰表述明确的女孩子，在辩论的赛场上大放光彩，然而她却一直说自己很“丧”，甚至还曾经引发了小规模的关于丧文化的讨论，受到了不少人的关注和参与。　　

虽然现在已入秋，但温度还是有点高，小王很怕热，一动就出汗，稍微多走走就觉得气短胸闷，她以为是天气比较闷热造成的，一直也没在意，直到前天电梯停电，她自己要走上8楼，走到一半便汗流浃背、气短胸闷，甚至出现了头晕眼花的情况，坐在楼梯上休息了半天才缓过来，这下她开始重视自己的身体问题了。

仰卧起坐是一种很简单的运动，对锻炼腹肌瘦小腹很有用，但很多人不知道，仰卧起坐其实还能预防妇科病。

这是一个信息传播高度发达的时代，打开小红书、抖音等手机APP，各种推荐网红化妆品的短视频满天飞。化妆博主振振有词的商品宣传介绍，以及用了化妆品后前后对比的效果，让不少爱美的看客心动不已……然而，各式各样的网红化妆品，真的好吗？

如今，我国年轻人的性欲似乎越来越低。2015年一项数据显示，我国大学生中，有过性经历的人较少，其中男生仅有27.5%有过性经验，而女生占22.6%。2000年—2015年，这15年间，同居或结婚的年轻人男性，每月性交少于一次的比例从7.6%升至10.2%，女性从3.1%涨到14.3%，而选择自慰的人却一直增多……

女人性冷淡，是指女人的性反应受到抑制，对性爱毫无兴趣，在性爱时难以达到高潮。女人性冷淡，不仅影响夫妻关系，而且对女性的心理也会产生一些微妙的负面影响。引起女人性冷淡的原因较多，可能是生理原因，如糖尿病、甲状腺疾病、卵巢早衰等，也可能是心理原因，如夫妻感情不睦、首次性交体验较差、童年阴影等。

一个聪明宝宝的诞生，离不开高质量的精子与卵子的结合。然而，在现实生活中，女生一些不经意的坏习惯，其实是非常伤害卵子健康的，下面我们来盘点下那些伤害卵子的事情到底有哪些。

胖成这样你还想吃，以后怎么嫁人？长点心吧！点心？什么点心？

在阿德莱德大学进行的研究表明，肥胖女性在严格控制饮食的同时间歇性禁食，减轻了体重，改善了健康状况。该研究发表在《Obesity》杂志上。

男孩女孩进入青春期后，会对异性产生好感，也会开始关注性，作为女生，一定要知道怎样正确避孕。

在青春期的时候，饮食上一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其要多吃一些含有维生素c高的食物，因为这样的食物可以增强皮肤的新陈代谢，这样不容易是多余的，污垢和油脂沉积在毛囊肿，只要毛囊干净清爽透气呼吸，这样皮肤就不容易出现青春痘。

　　近年来早熟、早发育都是备受家长关注的话题，很多时候他们会认为自己的孩子发育得早是一件好事，会比其他同龄人看起来发育得更好，但实际上过早发育危害性也是不容小觑的，尤其是对于女孩子来说早发育的问题需要警惕。

在未经人事之前，我们就知道女人的第一次会很痛，这个很痛到底有多痛呢？

月经初潮是一名少女向青春期转变的一个转折标志，月经初潮那便是女孩第一次来月经，大多数的女孩第一次来月经的年龄是12-14岁，也有提前两年或者推迟到18岁的，这些都是正常的范围，对于月经家长要提前给女孩做好思想教育，说明关于月经的相关症状，这样不会太突然，月经初潮前的征兆有哪些。

青春期女孩第一次来月经的前兆有哪些？出现哪些症状说明女孩可能要来月经了？

80后现在已经是横跨30岁到40岁的一代人，并且逐渐成为各个行业的中坚力量，工作和家庭的压力越来越大，加班，接送孩子，辅导功课，伺候老人逐渐成为日常生活的常态，看看90后和00后鲜嫩的小鲜肉们，再看看不知何时已经爬上眼角的皱纹，是不是想感慨一句“what the ****！”

现在我们的家长也不在避讳对孩子提起性方面，这方面的问题，相对于一些人们来说会有性早熟的情况发生，尤其是处于青少期的少女和青少男，少女自慰是一种非常正常的现象。

多囊卵巢综合征是一种妇科疾病，但却是从青春期开始的，如果青春期女孩长痘痘过于严重，则应警惕多囊卵巢综合征，建议及时到医院就医。

很多人认为月经问题是年龄大的女性才会有，其实青春期也会有月经失调，专家提醒：青春期三种月经异常一定要重视。

宫寒这个名词，相信大家都不陌生。中医典籍一般认为，女人宫寒意味着，外界寒邪入侵人体乃至子宫。

相信大家都知道来大姨妈的时候，是女性朋友身体的一个特殊时期，不少女性在来大姨妈之后必须要好好休息，皮肤才会变好，在来大姨妈之后不只是要多休息，还要多加注意自己的饮食，有些食物是不能吃的，那么来大姨妈不能吃什么水果呢?

中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉悦的迎接下午的工作。

丰满的胸部是女孩们的梦想，但很多女孩却只能拥有小胸部，到底哪些原因导致胸部长不大？

民间有言，一白遮百丑，可见，白白净净对大多数女性的颜值来说是非常重要的。“黄脸婆”似乎象征着青春不在。那为什么别人轻轻松松气色好，你怎么护肤化妆都脸色黯黄呢？或许是肝脏出问题了。

现代人都以瘦为美，那些长得肉肉的女性为了拥有苗条的身材，都纷纷加入减肥大军，以期能让漂亮的衣裳套在瘦弱纤细的身材上，展现女性特有的骨感魅力。然而，女人若太瘦，危害会很大哦！

很多人都容易面容憔悴，这是血液循环不良导致的，尤其在寒冷的冬季。近日，日本“活力门”网站推荐了几招，帮助身体重焕活力。

近日，发表在《心脏》期刊上的一篇文章称，英国生物样本库的数据分析表明，月经初潮过早的女性罹患心脏病和中风的风险较大。

维生素是一类微量有机物质，参与人体的生长、发育、代谢过程，人与动物体内必须保持有一定的维生素，以维持正常的生理功能，如果维生素缺乏，身体将可能会出现这样或那样的毛病。现实生活中，有6种女性，是需要从食物中摄取维生素的。

找到好伴侣、拥有健康的孩子，固然能让女人幸福。但真正的幸福感来源于自身，外在的人和事再完美，都不如花精力经营好自己的生活。美国“实证医学”网为大家提供建议，帮我们更懂生活，更多快乐。

很多人都觉得，阴道炎是已婚妇女才会得的病，但其实，阴道炎却不是已婚妇女所专有的，小女孩同样也可受阴道炎困扰。

女孩青春期通常从9-12岁开始，之后可持续3-5年。

这个世界上，没有哪个女人不希望自己能越变越美，维持美好的容貌。然而，人生中总有许多事情，会让女人无法青春永驻。其实，除了时间这把杀猪刀外，以下几个坏习惯，会让女人越变越丑。

结婚前，每对情侣为了日后能优生优育，都会去医院进行婚检。婚检过程中，如果检查出患有精神病、遗传性疾病、性病等疾病，一般是不建议结婚或生育的，如果坚持结婚并生育，可能会对家庭、小孩、社会带来各种不利的影响。

女性25岁后要适当的保养才能保持青春，那么，25岁后的女性该如何保养呢？

“元气少女”不知何时在网上流行开来，什么叫元气少女？“元气少女”意思就是指那些活力爆棚、青春甜美、聪明伶俐、大方得体的美少女。虽然二三十岁的女性朋友不能称为“少女”，但小编相信每个女人都希望自己能够元气满满，活得像个少女。那么，元气到底是什么？女人怎样做才能变身“元气少女”？

进入青春期后，女孩的乳房会开始发育，面对身体的这种变化，青春期少女该如何应对？

研究表情，拥有和谐美好的家庭气氛，以及与爱人之间和谐美好的性生活的女性，气质与神采也是更加散发独特魅力的，这种女人往往皮肤更加娇嫩滋润，浑身散发出温婉的好气质。

家庭事多，工作繁忙，学习压力大……现代人总有许多熬夜的理由，然而，熬夜是一件是非常危害人体健康的事情，不仅会影响容貌，而且还会引起亚健康，伤害内脏。那么，怎样熬夜才不那么伤身呢？

大学的开始意味着年轻女性就要开始好好管理自己的健康了，加利福尼亚大学妇产科教授Aparna Sridhar在一次大学新闻发布会上为年轻女孩儿提出了几条好的建议。

有网友问，女人睡觉的时候总喜欢夹被子是怎么回事啊？难道是传说中的“夹腿综合症”（好邪恶）？亦或是“寂寞孤单，没有安全感”“想男人了”，真的是这样吗？

说到骨质疏松，很多人的第一反应是老年人，其实青春期少女也可能会骨质疏松。

体毛，一般指腿毛、腋毛、阴毛，有些人还有胸毛和手臂上的毛发。体毛旺盛或多毛让很多人对美裙、吊带望而却步。对于体毛旺盛的女性来说，与体毛的斗争似乎永无止境。

青春期少女正处于花一样的年纪，喜欢追求时尚，但小编要提醒大家，在追求时尚的同时千万不要走偏了，因为有的事情真的很伤身。

研究人员发现，过早节食减肥和一些重大健康问题之间存在关联，譬如肥胖、饮食失调，甚至滥用药物。

女性上了25岁之后就得开始注重保养了，这个时期时常会出现便秘、肥胖等问题。25岁左右的女性身体各机能水平都处在顶峰时期，在此之后就会逐渐下降了。那25岁的女人要怎样保养呢？

当女人开始来月经后，即说明她已经开始排卵，即具有了生育的能力。但是每个人初潮的年龄不尽相同，那么女人初潮年龄会影响生育能力吗？

女人过了25岁，在身体内分泌与雌激素改变的影响下，如果不注意保养，衰老的速度是相当快的，特别是生了小孩后，更是会出现乳房下垂、身材走样、皱纹变多、妊娠纹蔓延等问题。衰老是一个不可逆的过程，面对衰老，女人能做的只能延缓它的速度素。那么，女人到了25岁，该如何保养抗衰老呢？

女孩进入青春期后，胸部就会开始发育，此时正确穿戴文胸有助于胸部的发育。那么青春期少女到底该何时穿戴文胸？青春期穿戴文胸该注意哪些问题？

不少女生在唇周、下颌、大腿、小腿、双臂等处长出密密匝匝的毳毛，呈男性样的毛发分布，眉毛黑浓，阴毛向腹部甚至脐部发展，这种现象就是医学上所称的“多毛症”。

目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。女性睡得好就是最健康的保健！

更年期的女性较为敏感，而夏天的到来无疑对更年期女性影响较大，那么夏季更年期的女性有什么变化呢？缓解这类变化可以通过哪些饮食来调理呢？

女性不孕是什么原因？不孕是困扰很多女性的难题，不孕的病因与很多因素都有关系，你知道不孕是怎样引起的吗？

高跟鞋是爱美女性必备利器，但女人20岁之前并不适合穿高跟鞋。

有的人认为，女性没有结婚或没有性生活，就不需要做妇科检查，真的是这样吗？

春季是霉菌性阴道炎高发季，女性在春季应该做好私处卫生，并注意少穿紧身裤，防止感染。

定期的做妇科检查能够有效预防妇科病，那么女性应该多久做一次妇科检查呢？

一双修长的美腿能给美丽加分，但很多女孩子却发现腿总是肿肿的，很难瘦，这到底是怎么回事呢？

在很多人的观念中，妇科病是成年女性才会得的病，其实青春期少女也要警惕妇科病。

从青春期开始，女性就应该特别注意乳房的保养，比如穿合适的胸罩，比如不要束胸等。

嘴唇干裂脱皮的朋友们，很明显是缺少水分的。嘴唇干裂脱皮怎么办？多喝水就能很好地帮助你解决嘴唇干裂脱皮的情况。坚持每天早上起来喝杯白开水，一天不少于喝8杯水。多喝水不单只能润唇，还能让你远离疾病。

在春季时，很多人会出现嘴唇干裂脱皮的现象，春季嘴唇干裂脱皮怎么办？日常护唇小方法有物理护理，随身带滋润的唇膏；改掉舔嘴唇、咬嘴唇的不良习惯；不可用手撕掉死皮，避免弄伤出血等。除此之外，要多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物等。

对于脸上有痘痘的女性朋友来说，都十分想要知道长痘痘的原因有哪些，这样不但能够令痘痘尽快的消失，还能够起到良好的预防作用。所以，在生活中，很多女性都想要知道下巴嘴角长痘痘是什么原因，到底为什么会出现这样的现象呢？

雌激素对于女性来说是很重要的，因为它可以让女性更加“女人”，可是有一些女孩在20岁的时候雌激素就比较低，那么20岁雌激素低的原因是什么呢？为什么在这个年龄机会有雌激素低的情况呢？接下来跟着小编一起来了解一下吧。

成年女性需要补钙吗?很多女性认为自己还年轻，不需要补钙，其实这个想法是错误的。钙是人体重要的元素，一旦流失就会造成骨骼等方面的疾病，成年女性35岁之后钙的流失非常快，应该及时补充。那本文就针对成年女性需要补钙吗?补钙吃什么好?这些问题进行简单介绍。

打呼噜是不分男女的，只是在打呼噜的人群中，男性所占的人数偏多而已。有些女生有打呼噜的情况，但自己是很难发现的，一般都是家人、同学或者朋友发现，才知道自己会打呼噜。那么，女生如何防止打呼噜呢？

很多朋友认为打呼噜是一种正常的现象，说明睡得沉才会打呼噜，其实不然。一般来说，咽喉处肌肉松弛的人容易打呼噜，患有鼻炎的人容易打呼噜，此外，打呼噜还和体重有关。那么，女生打呼噜的声音太大怎么办呢？

打呼噜的人很多，特别是那些身体肥胖的人更是打呼噜的高发人群，但是说到女生打呼噜的人并不是很多，因为说到女生一般来说指的是25岁以下的女性，这个年龄段的女性一般情况下是不会出现打呼噜的，女生打呼噜的多吗？其实这个问题很好回答，女生打呼噜的人并不多。

事实上，打鼾的人的气道要比正常人更加狭窄一些，在白天清醒的时候，咽喉部会保持开放，不会堵塞。但是，在晚上的时候，神经兴奋性会下降，从而造成鼾声，这不但会对人体的健康带来影响，严重的话还会令呼吸停止。那么到底女生晚上打呼噜怎么治呢？

女性朋友容易缺钙，尤其是过了三十岁的女性，体内钙质流失的速度会加快，所以更容易缺钙。对于女性朋友来说，适当的补钙是很重要的，否则会导致骨质疏松，从而出现腰背痛、肋间神经痛、驼背、骨折等情况。那么，女性如何补钙呢？

钙质对于人类来说是一种很重要的矿物质，人体的骨骼需要钙质的支持，否则容易出现骨质疏松的情况。对于女性朋友来说，更应该补钙，因为女性更容易缺钙。那么，女性多少岁开始补钙呢？女性朋友在日常生活中该怎么补钙呢？

一旦女性朋友出现缺钙的情况，很容易就会造成骨质疏松症和女性经前综合征等疾病。若是女性朋友在怀孕期间出现缺钙，还有可能会造成孕妇肚子里面的胎儿患上佝偻疾病。所以，对于成年的女性来说，补钙是绝对不能够忽视的情况。那么到底成年女性怎么补钙呢？

打呼噜一般来说是中年人比较常见的一种症状，但是也有的人在19岁就开始了打呼噜，打呼噜是一件让人非常烦恼的事情，会严重影响到同室其他人的入睡，特别是青春年少的女生如果打呼噜的话会严重影响到女生的个人形象，让女生非常难看，下面就说一下19岁女生打呼噜怎么办。

钙是常见的微量元素，人体一旦缺钙，就会出现四肢乏力、小腿抽筋、关节痛、脚后跟疼、腰酸等症状，对于女性朋友来说，有些时候是需要补钙的，这样才能预防缺钙的情况发生。那么，女性什么时候需要补钙呢？

　　许多年轻的女性朋友听到补钙这个话题，好像都觉得离自己很遥远，都认为补钙是老年人才需要做的事情，而且她们也认为自己身体健康不会缺钙;但殊不知长期忽略补钙问题最后给自己带来了一系列的健康隐患。对于年轻女性补钙这问题，下面我们一起来看看都有哪些方法可以帮助年轻女性补钙吧!

在生活中，很多朋友都有一年四季手脚冰凉的情况，就算是在夏天的时候也会有这种现象。虽然说现在的科技已经发达，不但有热水袋和暖水袋之类的产品，还有随时能够贴在身上的暖宝宝，但是这些物品仍旧有很大的不便之处。那么究竟女生手脚冰冷的原因有哪些呢？为什么会出现这种情况呢？

女性由于特殊的生理构造，先天就比男性弱一些，很多女性比较容易出现手脚冰冷的情况，这种情况往往是由于女性的气血不足导致的，其实有很多方法都可以治疗女性的手脚冰冷，下面就详细介绍一下治疗女性手脚冰冷的方法有哪些。

17岁女生打呼噜怎么办？17岁女生打呼噜也可以选取十颗花椒，加入沸水冲泡，放凉在晚上睡觉前喝下。也可以在睡觉前，往嘴巴里滴3～4滴稀释的漱口液。还可以在睡前，用你的大拇指按摩眉心及鼻梁骨上的小洼位置，多按几次就不会打呼噜了。

打呼噜是一种非常常见的情况，但是总体来说20岁左右的人打呼噜的并不多，特别是20岁的女生打呼噜的更是非常稀少，所以20岁女生出现打呼噜一定不要小视，一定要积极寻找到造成打呼噜的原因，积极进行调节，这样才可以避免打呼噜，不然可能会给女生带来很大的困扰哦，下面就说一下20岁女生打呼噜是什么原因。

　　生活中打呼噜的现象大多数会出现在男生身上，但是这不代表打呼噜只会出现在男生身上，因为女生打呼噜的现象也是时有发生的。不管男生女生，打呼噜不仅会影响他人的睡眠质量，严重的甚至会对身体健康带来伤害。那女生打呼噜是什么病?对于这个问题相信是很多女生都非常关注的，下面我们来详细了解一下!

女人冬天手脚冰冷怎么办？西洋参可以帮助女孩子补气，而且补而不燥，冬季可以用西洋参泡水喝。冬天手脚冰冷还可以试试指压按摩，常常按摩至阴、涌泉穴。女性冬季还要注意保暖，不要觉得穿太多不美，还要多做运动。

　　日常生活中很多人都会有睡觉打呼噜的现象，甚至女生打呼噜也不在少数。很多人都认为打呼噜只会稍微发出点声响，并未其他太大的影响，但其实这种想法是非常错误的，打呼噜尤其是突然打呼噜有可能是身体发生病变的信号，一定要及时引起重视。对于女生突然打呼噜这个问题，下面我们来看看有哪些原因会导致突然打呼噜!

青年女性补钙要多吃哪些食物呢？青江菜、大白菜或羽衣甘蓝等这些绿叶蔬菜都富含钙质，适合女性补钙。 青年女性补钙要多吃鱼类食物。 坚果类与种子对维持骨头健康也大有益处。乳制品是青年女性补钙、强壮骨骼必不可少的食物，而牛奶无疑是补充钙质的最佳方法了。

很多朋友在睡觉时都有打呼噜的习惯，只是自己没发现而已。很多人认为，打呼噜的人说明睡觉睡得比较沉，不打呼噜的人是因为睡眠浅。其实，这种认知是错误的，因为打呼噜是一种不正常的表现，多半与某些疾病有关。那么，16岁女生打呼噜怎么办呢？

女性补钙哪种好方法?女性补钙的方法有很多种，但无论是那种补钙方法，最终目的是增加身体中钙的含量，避免因骨质疏松引起的各种病变，那么，在众多补钙方法中，女性补钙哪种好呢?本文为大家介绍一下。

　　睡觉的时候打起呼噜来惊天动地的，就算雷打也不会醒来;一说到晚上睡觉打呼噜，相信大家都觉得很烦恼吧，尤其对于女生来说，打呼噜不仅会影响自身的睡觉治疗，如果不注意及时治疗，也会给健康带来潜在性威胁。对于女生打呼噜自我治疗法，下面我们一起来看看都有哪些方法吧!

女生手脚冰冷怎么回事？在寒冷的冬季，不少人会出现手脚冰冷的现象，这些人群中尤其以女生居高，那么，为什么女生更容易发病呢？女生手脚冰冷怎么回事？小编简单为大家介绍一下引起手脚冰冷症状的原因。

　　随着生活水平以及生活质量的不断提升，人们对自身的健康要求也在不断的提升。我们知道补钙对于女性朋友而言是非常重要的，如今在各大商场里我们都可以看到很多保健养生的奶粉，其中补钙的奶粉也不在少数。对于女性补钙奶粉这个问题，下面为大家作出了相信解答，赶紧去看一下吧!

　　生活中很多女人都会有手脚冰冷的现象，经常手脚冰冷不仅会使人感觉难受，甚至还容易引发其他身体疾病。相关研究调查发现长期手脚冰冷的女人普遍存在月经稀少，生理周期不调甚至是不孕不育等疾病，对于女人的伤害是非常巨大的。那女人手脚冰冷是什么原因?针对这个问题，下文给出了详细解答，一起来看一下吧!

在人们的认知中，打呼噜一般常见于男性，女生晚上打呼噜还是很少见的，那么，女生晚上打呼噜是由什么引起的呢？有没有什么危害，下面就这些问题进行解答。

女人手脚冰冷是什么原因？疾病因素会导致女人手脚冰冷。女孩子压力大、太过敏感、操心过度、心神不宁等，都特别容易患上手足寒症。穿太少、缺铁也会导致女人手脚冰冷。女人手脚冰冷的原因还有心功能减退和月经、生育期激素变化等。

　　女性到了一定的年龄后，身体内的钙质会随着岁月的流失而慢慢流失，如果没有及时做好补钙措施的话，对于身体健康的损害是巨大的。我们都知道钙质是维持人体骨骼健康的关键元素，尤其对于女性朋友来说更应该注意补钙。那女性几岁补钙?针对这个问题，下面我们一起来看一下女性到底从什么年纪开始需要补钙!

　　骨质疏松是十分常见的一种疾病，中老年女性患上此病的人数最多。相比男性来说，女性朋友更容易出现缺钙的现象，因此女性在日常生活中需要时刻关注补钙，保持自身健康。那女性补钙什么好?针对这个问题，下文为大家推荐了几种补钙的好方法，一起来看看吧!

女生手脚冰冷是怎么回事？贫血的女生循环血量不够、血红素及红血球过低，会使手脚发凉。虚寒，消瘦的女性末梢血液循环非常差，体温调节机制出现异常，导致手脚冰冷。低血压女生的血液循环差，身体疲劳衰弱时，血压会明显降低，手脚也会因此而发冷。

　　打呼噜是很多人在睡觉的时候都会出现的症状，很多人都认为打呼噜只会有些吵人，其他影响都不太大，但其实睡觉打呼噜在潜移默化地影响着我们的健康，尤其对于17岁女生来说，打呼噜更应该引起重视。那17女生打呼噜怎么办?针对这个问题，下文给出了几个方法!

　　人体虽然对钙元素的需求不是特别大，但是钙作为人体健康必不可缺的营养元素，在人形成生命的初期，在人成长发育以及老年时期都有着不可替代的地位。钙对于我们保护我们的骨骼、牙齿都是非常重要的，缺钙甚至还会影响心脏和脑功能的健康。那女性需要补钙吗?对于这个问题，我们下面一起来详细了解一下!

女孩手脚冰冷怎么办呢？女孩多用精油泡澡可以缓解手脚冰冷现象。上下班旅途中可以快走，或爬爬楼梯、原地跳跃等，都可以增强体温调控能力。女孩手脚冰冷还得按时吃饭，做到不偏食、不过度减肥。多吃烟酸、B族维生素、坚果、胡萝卜等食物。

20岁女生打呼噜怎么办？会打呼噜的女生一定要选择适宜的枕头。软硬一定要适宜，还要注重高度，太高或太低都不行，都会加剧呼噜。坚持锻炼身体，睡前避免刺激运动，情绪平和，不要太激昂。尽量侧卧，趴卧、仰卧或蒙头睡都会加重呼噜哦。减肥也可以治疗打呼噜的。

女性补钙的好处有哪些？补钙可以增强抵抗力。钙可以让皮肤保持弹性，防止皱纹和老年斑。让头发保持光泽。女性补钙的好处还有预防感冒和降低血压。女性补钙的好处还有预防心脏病。钙元素还可以起到保护心脏的作用，降低血液内的胆固醇。

　　很多女人一到天气转凉的时候，手脚冰冷的毛病就会自动找上门来，有的人以为这是天冷带来的自然生理现象，都认为这没什么大问题，只要做好保暖工作就可以了。其实不然，手脚长时间冰冷的女人，可以预示着身体出现了毛病，因此一定要引起重视。对于女人手脚冰冷怎么调理这个问题，下文为大家介绍了几种简单有效的方法，只要长期坚持，一定能有效改善女人手脚冰冷这个问题的。

在生活中有很多女生的手摸上去冰凉冰凉的，其实女生手脚冰凉的问题许多人都有，并且这种病症会引起女生月经不正常，严重的也会导致不孕，那么，女生手脚冰冷怎么办?下面就让小编告诉你。

　　打呼噜的症状在日常生活中是非常常见的，很多人甚至有着几年到十几年的打呼噜历史。打呼噜除了发出的声音会影响身边的人外，打呼噜也会带来一系列的身体伤害，这些都是因为没有对打呼噜引起足够关注导致的。对于16岁女生打呼噜这个问题，引起的影响也是巨大的，下面我们一起来了解一下!

手脚冰冷的女孩吃什么？当归红枣汤可以调理手脚冰冷。女孩子手脚冰冷还可以吃小米红枣汤、冬虫夏草炖甲鱼、苓归乌鸡盅、红糖姜茶以及玉竹烧猪手等。也要保证睡眠，多进行有氧运动，提高抵抗力。

女人冬天手脚冰冷是什么原因呢？女人冬天手脚冰冷的原因有阳气不足、寒邪外袭、肝气郁结以及气血亏虚等。女孩子夏季贪风受凉、喜吃生冷或冒雨涉水等会导致气血不通，手脚冰冷。体质虚弱、情绪波动等都可能导致手脚冰冷。

很多人都知道儿童和老人需要补充体内钙元素，却忽略了成年人也可能缺乏钙质元素，成年女性也是需要补钙的。那么成年女性如何补钙呢？成年女性最好的补钙方式是多食用奶制品，并且要合理搭配膳食，坚持锻炼身体。

女生晚上打呼噜怎么办？女生晚上打呼噜，最简单的方法就是背部或枕头上放个棒球，迫使自己侧着睡。打呼噜的女生要使用软点、弹性好、高低适宜的枕头。卧室可以使用加湿器，保持一定的空气湿润可以防止喉部、口腔过度干燥。睡前可以吃点蜂蜜，可以润滑喉咙，让呼吸畅通。

女生偶尔打呼噜怎么办？女性偶尔打呼噜可以学习自我治疗方法，比如侧卧位睡可以治疗打呼噜。坚持锻炼，让体重降低，提高肺部功能，鼻腔通畅可以更好避免打呼噜。白天忙碌的女性睡前可以舒缓、放松身心，洗洗温水澡、稍微按摩等。

女性补钙的最佳年龄是什么时候？女性补钙的最佳年龄在35岁前至整个青春发育期。每日摄入钙质应该为800～1200毫克，多补充钙量高的食物及钙制剂。女孩在补钙的最佳年龄可以多吃芝麻酱、海参、豆制品以及奶制品等食物。

　　生活中不少的朋友都在为打呼噜这个问题揪心不已，因为打呼噜不仅会影响其他人休息，严重的也会导致各种心脑血管疾病的发生，尤其对于女生来说，打呼噜还非常影响一个人的形象。对于女生打呼噜的治疗方法这个问题，相信是很多人都十分关注的，下面一起来学习一下吧!

女性补钙最佳时间是什么时候？女性补钙最佳时间是月经期，充足的钙质可防止在月经期发生暴躁燥热、盗汗以及腿部抽筋、情绪沮丧等问题。补钙最佳时间有更年期，更年期女性因为卵巢荷尔蒙分泌减少，容易产生钙缺乏症状。一天中餐后是女性补钙的最佳时间。

　　打呼噜虽然是非常普遍的一种现象，但大家不要认为普遍就习以为常不注意治疗，其实打呼噜也是一种疾病，给人体带来的伤害也是非常大的，打呼噜对女生来说危害更大。对于女生打呼噜的有效方法这个问题，积极预防是关键，积极治疗更是保障，因此一定要及时行动起来摆脱打呼噜!

女孩子冬天手脚冰冷吃什么？狗肉、羊肉、牛肉以及鹿肉等肉类的抗寒效果强很多，内含的蛋白质、碳水化合物以及脂肪可以益肾壮阳、温中暖下，帮助女孩子补气活血。女孩子怕冷，还可以多吃藕、胡萝卜和山芋、青菜和大白菜等根茎类食物。

　　女性出现手脚冰冷的情况不在少数，很多人都以为手脚冰冷是因为保暖不够，因此手脚冰冷的信号也常常被人忽视。其实不然，手脚冰凉有时候是身体给我们发出的一个信号，或者在告诉我们身体正处于亚健康状态，需要引起人们的重视。

女生也会打呼噜？千万别大惊小怪呦~经过调查女性朋友在睡觉时也可能打呼噜，接下来就让我们一起来了解女生打呼噜的原因吧~

女性手脚冰冷怎么办？据数据介绍，有百分之五十四的女性有手脚冰冷的现象，尤其是冬季，这种现象越发明显，这是由于血液循环不顺畅而引起的，那么，女性手脚冰冷怎么办呢？下面小编就为大家简单介绍一下。

　　打呼噜在日常生活中是十分常见的，很多人都认为打呼噜是睡的香的症状表现，因此对于打呼噜的现象也是司空见惯。其实打呼噜也是一种病症表现，会给人带来十分巨大的伤害，女性朋友尤其应该引起重视。对于女生打呼噜这个问题，下面做出了详细解答，一起来看看吧!

镜子，是我们每个人每天必然使用到得普通物品。每天起床照一下镜子，人们可以及时发现自己的面容是不是干净，是不是有污垢；看一看镜子里的自己，人们也就知道了自己的精神是不是饱满，自己的状态是不是良好人们；再仔细地看看镜子，就可以知道自己是不是健康。

大多数人都知道，晚上睡觉前如果不把妆卸掉或卸得不干净，皮肤老化得很快。但是想要保持光洁亮丽的皮肤，光做好这一点远远不够。

女人喜欢长腿欧巴，男人何不是一样，他们也喜欢长腿美眉，最好是长且直且细的。但是，今天小编要说的不是身材，而是跟健康有关的秘密。你知道你的双腿关系到哪些健康知识吗？

洗澡简单吗？自懂事起就会洗澡，你说简单不简单？照我说，洗澡还真是不简单，至少我身边就有很多女性朋友不会洗澡，还曾因洗澡进了医院。所以，大家洗澡一定不能犯以下这些错。

两个同龄人站在一起，总有一个显年轻，一个显老，这是为何呢？你是想成为老的那一个，还是年轻的那位呢？你比同龄人显老，主要有三个原因。

对于憋尿，我们也知道有害健康，但与之有关联的大多说的是男性。其实女性经常憋尿也不是一件好事，它会给身体带来哪些坏处呢？

女人想要年龄成为永远的秘密，除了日常保养之外，还有一些不为人知的秘诀，具体是哪些秘诀呢？好吧，今天小编要发福利啦！大家赶紧看看。

女人比男人更注重养生，一方面是女人比较细心，更在乎在外；而男人大都粗心，更讲究丰富内在。那如果全身都想护理怎么办呢？这里有一份全身护理清单，靠吃就能解决一切问题。

秋天已到，但高温天气仍在继续，不想每天臭哄哄，那就得学会几招，给自己制造“体香”。

总是怀不上宝宝，怎么办才好？有些夫妻备孕许多却没能迎来宝宝，其中原因有很多，可能是没选好时间，可能是双方有生殖问题，排除疾病因素，掌握4招可以提升孕能力。

很多女人会患产后抑郁，这是为什么呢？产后抑郁怎样才能调理好？今天就跟小编一起来解决这个问题。

女人谨记，抗衰老要趁早！当女性30岁后，体内雌激素水平下降，失去应有的平衡，衰老症状随之出现。如今，85后陆续步入30岁，应该如何对症下药，减缓衰老的速度呢？

身材也会影响记忆力。据英国媒体7月15日报道，刊登在《美国老年医学会杂志》上的一项研究显示，“梨形”身材会增加女性发生记忆丧失问题的几率，也就是说，臀部大的女性更容易健忘。

现在焦虑症患者很多，还有一些人虽然还不到达临床诊断焦虑症的标准，但焦虑程度也比较高。

　作为一个女人，怎么可以没有胸，我们都知道满挺拔的胸部才是女性魅力的标志。人们常说体重不过百，不是平胸就是矮。被人戏称为“飞机场”的滋味肯定不好受。那么你知道为什么你的胸部像平地一样吗？想要变得“波涛汹涌”就必须先了解原因。

　我相信有很多人都受到了红血丝的困扰，红血丝在明显部位出现，会影响一个人的整体形象。尤其是对一个爱美的人来说，简直是一种折磨。红血丝是由于角质层受损、面部毛细血管扩张性能差或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象。红血丝严重者会连成片状，变成红脸，患者的皮肤会变得薄而敏感，过热、过冷、温度突变或情绪激动时脸色会变红。尽快去除红血丝，我们应该怎么做呢？

年龄是无法战胜的，但衰老却可以。生活中很多的女性朋友年过五十却还拥有吹弹可破的皮肤，灵活的四肢，这都跟以下这些抗衰老方法有关。

女人肾虚虽不像男人那么常见，但在确实存在。有些人会认为症状跟男人肾虚时一样，会有腰痛、多汗等，到底是不是这样呢？

「有MC不一定就会排卵。」美村妇产科院长、临床医学博士张秩嘉说，女人一生的卵子库存量是有限的，有天一定会用完。女人35岁以后的卵少，好卵也少，受孕难度格外高。

每个女人心里都有一个“公主梦”，有一个爱自己的王子，还有一个多金的老爹，那是多幸福的一件事。而更重要的就是每天不用担心迟到，能睡到自然醒。但是，小编要残忍的告诉“公主”们，睡到自然醒看似惬意，可是如果采用不正确的睡姿，身体可会越睡越差的哦！所以，女人最佳睡姿到底是怎样？

提到肾虚，我们都只会想到男性，其实女性肾虚并不少见，但是大多数人会忽视肾虚的症状，直到真正的大病来临。要想保证肾脏的健康 ，我们需要时刻留意这些肾虚“信号”。

生孩子是女人一辈子最有意义的事，也是作为女人的使命。但是女人的生育力也会因年龄和疾病所影响，有些甚至患了不孕症。所以，女人要想成为一个妈妈，就得提升自己的“生育力”。

女人到了而立之年，最重要的就是要防衰。各种保养品、眼霜自然不在话下，但更重要的是内调。女人防衰有以下“六大原则”。

女性停经后约有25%会发生骨质疏松症，而补钙则是最有效的防治措施。所以女性要随时补钙，那如果经常缺钙怎么办呢？

夏天来了，是不是觉得开了空调睡觉还是会觉得热，那就赶紧脱掉裸睡吧。不仅能让你感受到清凉，对健康还有很多的好处哦！

经常熬夜会导致皮肤、抵抗力下降、眼睛疲劳等对于熬夜族言，身体超负荷工作，容易出现功能性紊乱。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差，缺乏光泽、黑斑等问题。熬夜有害健康已经成为不争的事实，但是人们在很多时候不得不熬夜，那么如何避免熬夜而累垮身体呢？下面跟着小编来看下有何养生汤可以补下熬夜的伤害吧！

衰老是每个人都要面对的事，我们不能避免，但是可以采取一些方法延缓衰老的到来。女人每天只需在睡前做7件事，就可以延缓衰老。

女人都想拥有苗条的身材，于是毫不掩饰的减肥。但是很多人却忽略了皮肤和容貌，如果皮肤开始松弛，面部到处是皱纹，就算再好的身材也会让你的形象大打折扣。女人如果常做这五件事会早衰。

偏头痛的高发季节！在偏头痛发作时，疼起来让人受不了，但只有很小部分人获得了恰当治疗。因为许多偏头痛患者，根本不知道自己患的是什么病，现在跟着小编来看看如何预防偏头疼的方法吧！

女生身材好的标准是什么？对于这一问题，可能每个人都有自己的标准答案。身材火辣的性感女星，骨瘦如柴的时装秀模特，有肌肉和马甲线的健美达人……萝卜白菜，各有所爱。

任何人都无法逃离岁月的魔爪，但是我们绝不能坐以待毙，了解我们身体衰老的部位，才能更有针对性地保护它，延缓它的衰老。

一般来说，乳腺炎是发生在乳期和哺乳妇女身上，但是现在有不少的少女也成了乳腺炎的“目标”，这是为什么呢？

女生丽丽常常双腿乏力，走走路腿都发软，看似好像林黛玉般弱不禁风。经过进一步检查，发现丽丽并不是天生娇滴滴，而是患上了一种叫“东方美女病”的罕见病。

很多人明明BMI正常，却总被人说成胖，这是为什么呢？可能是水肿。

你的生活中有哪些习惯是健康的，哪些习惯是对身体有害的呢？健康的就不多说了，只要坚持就好；今天咱们主要讲讲生活中的不健康习惯，给你的身体敲敲警钟。

腰围是男女都非常注意的部位，男人可以从女性的腰围看出是否怀孕，女人用自己的腰围评估自己的身材。在这个人人都讲瘦的时代，是不是真要把腰瘦得跟竹竿一样，才叫美呢？

“什么，胖没有错？”“现在人家都看A4腰、i6腿、2B脸了，你这么胖还怎么活？”这是不是胖子经常受到的待遇，下次再这样说，直接把这篇扔给他，让他们知道，太瘦并没有辣么好。

长指甲最容易藏污纳垢，有些脏东西会藏在指甲缝里，当身体免疫力下降时，它们就发挥作用，引起疾病。另外，经常留长指甲还很容易引起下体骚痒。

经常听人说，运动得适量，得量力而行，可是却总想一次性把一周的运动都做完，这样其他时间就可以休息了。这不，前几日，一女子半小时做了100多个俯卧撑，身体不适后检查竟是肾衰竭，这下该知道剧烈过量的危害了吧！

纤维腺瘤是青春期少女最常见的乳房疾患，它发生的“罪魁祸首”是雌激素的刺激。乳腺纤维瘤一旦出现，保守治疗是无法彻底治愈的，最有效的办法还是手术，但却不意味着，一发现肿瘤，就需要立即手术。

近日，微博上一则“女生对自己身高的看法”上了热搜，里面列举了各种身高的心理状况。其实我们都知道，太矮或太高固然不好，那有没有一个身高是大家都能接受的呢？

下班后，晚饭后，洗漱后，你是不是在滑着手机，等着瞌睡虫上门就倒下？告诉你，你浪费了宝贵的养生时间。

俗话说“牙疼不是病，痛起来真要命”，确实，这几天小编就被被牙龈肿痛彻底打垮，还因此上了医院。为了让大家免受此痛苦，小编特意广查资料，总结了几个对付牙龈肿痛的方法。

跑步可以说是一个大家都不排斥的运动，它没有地域限制，也不需要什么器材，带上人、穿上鞋、找个空旷的地就能跑起来。可能在大家看来，跑步最大的好处就是减肥，其实不然，坚持跑步会给你的身体带来意想不到的好处。

近日，有报道称，一位女士听说泡温泉有益于心血管疾病，于是泡了两天温泉，最后竟全身虚脱报警求救。到底泡温泉该怎么泡呢？

很多女性朋友生完宝宝后，会出现头发干枯、头皮屑甚至掉发的现象，这可能肝虚、肾虚有关。

20多岁正是女性最美丽的时候，然而，这种美丽能不能持久，跟以下10件事有关。

春天来了，困意十足。上班困、下班困、看书困、连上厕所都打瞌睡……小编只想说，谁不想睡啊！能睡不是福，睡得健康才是正理。明天就是世界睡眠日，赶紧检测下自己的睡眠质量吧！

怀孕期间，准妈妈的体重会涨20多斤，可是生完宝宝却怎么也恢复不来，怎么办呢?别怕，3蔬果汁帮你解决这个烦恼。

近日，一位沈阳的王大姐因脸型长得不好看，老公竟因此和她离婚。一气之下进行三次整容手术，结果导致下巴疼痛剧烈不能合牙。

在三八妇女节来临之际，两会代表委员谈到“女人最重要的功课”这个话题，最后总结为一点：修身养性是女人一辈子的事。

不知道从什么时候起，妇女节突然不流行了，取而代之的是女生节，更美好的叫法是“女神节”。

原来指甲也能看健康，而且连生殖能力都看得出来！那到底「多子多孙」的人是月牙较多还是较少呢？就让我们立马看下去！

屁是什么？是食物消化后所释放的气体，而且还是臭臭的气体。据说，它竟是一种新能源，吓到宝宝了！

人的身体随时都会排泄出毒素，虽然身体也有解毒系统，但是如果你发现你的身体“中毒”了，那就可能是排毒系统出了问题，这时一定要及时排毒，才能避免出现疾病。

人的一生都在不断变化着，就拿女性来说，不同的年龄层有着不同的追求和梦想。如果说哪个时期最幸福，大多数人认为34岁是女人最幸福的时期。

保养是每个女人时刻都不会落下的任务，虽然她们可能工作缠身，但是只要知道哪些动作、食物可以保养身体和皮肤，她们都会尽可能的去做。而对于上班族来说，用白天时间养生那是奢侈的，不如考虑一下晚上吧！

俗话说的好“四十男人一枝花”，很多男人会在中年时期出轨，大多数原因就是自身条件的提升导致不安于现状，另一原因也就是糟糠之妻已变“黄脸婆”，带不出手。所以说女人容貌“保质期”短，所以平时一定要想办法延长自己的“保质期”。

妇科病是每个女人的恶梦，可以说每个女人都会有妇科病，只是程度不同而已。要想防止妇科病不恶化，那就得做好清洁工作，也可以做这项运动来调理。

办公室的小刘一直有跷二郎腿的习惯，近日竟连抬起脚都相当困难。就诊后才发现是经常跷二郎腿引起腓总神经麻痹。生活中男跷跷二郎腿的随处可见，虽然知其危害巨大，但是还是有不少女性无法摆脱跷二郎腿的“瘾”。

古人对肚脐的描述有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”，而且在中医上，肚脐是身体唯一一个能看见并能摸到的穴位——神阙穴。正因如此，肚脐也是最怕着凉的地方。

女人是多愁善感的，面对一些鸡毛蒜皮的小事都能想一整天，有时想着想着气不打一处来，就只能爆发在亲人身上。可是，气大不仅伤身，还伤和气，怎么办呢？

年龄确实是女人的死穴，25岁以后的女人总想把自己的年龄藏得好好的，但却很不幸地被脸部衰老状给出卖了，甚至还会被人说得更老。这又是怎么回事呢？回头想想，原来是每天都在做这些伤害皮肤的事！

手脚冰凉是很多女孩子冬天的普遍现象，有时总以为是天气寒冷的原因，其实并不全对，如果总是有手脚冰凉、畏寒怕冷的现象，可能预示着身体健康出了问题，大家要知道手脚冰凉怎么调理，通过一些方法做好预防手脚冰凉的保健措施。

近日，舒淇晒出自己素颜照，但脸上惊现大片红疹，从鼻翼两侧扩散至双颊。专家提示，女人养颜先养肾。养肾的第一点，就是要保证充足的睡眠。

“爱美之心，人人有之”，但是在寒冷的冬天为了风度，穿着清凉也并不是一件多美的事，小心因此为身体带来大麻烦。

如果体内寒气重，女性更要引起重视，除了导致四肢冰冷、全身疼痛的症状以外，最直接的表现还有妇科疾病，所以寒性体质的女性应及早进行改善，可以从生活习惯和饮食调节两手抓，驱除体寒保健康。

“头发长，见识短”出自《俗语》，当时只是形容古代女子大门不出，得到的知识自然少。那么女人的见识是不是真的跟头发长短有关呢？

很多女性天一冷就脚部冰凉，这时如果能够用一盆温水好好泡泡脚，帮助促进血液循环，对身体健康很有益处。不过，泡脚也不能随随便便就做，像泡脚的最佳时间、用什么泡脚好……这都有讲究，来涨涨姿势吧！

据英国《每日邮报》12月15日报道，一项研究发现，主动和被动吸烟能够导致女性不孕和更年期提前。

每年报道受到性侵的女性不在少数，这也引起了大家对性知识的认识。从性的角度来说，受害的都是女性，所以性知识是每个女人的必修功课。下面是一位性学专家为女性列出的一份性知识清单。

“女人三十豆腐渣。”一项针对4万女性的调查显示，女人从25岁~30岁就开始怕老了。一些年过30的白领女性，因各种原因，对自己年龄渐长、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，甚至有人选择自杀。

穴位按摩是中医养生中的一种常用方法，人体内藏有许多穴位，而有一个穴位对于女性健康是非常有益的。平时只要多加按摩就有一定的养生功效。到底是什么穴位如此神奇呢？

现代生活中，很多人似乎都习惯了熬夜晚睡，每天都当“夜猫子”，虽然知道这种生活习惯不好，但有时想早睡却又睡不着、睡不好。无论是你熬夜一族还是“被熬夜一族”，大家都要当心了，长期下来可能会出现多种健康隐患哦！

很多青春期的少女都怕胖，常常不吃早餐以减少热量。中医师提醒，这样很伤肠胃！而且，发育期的热量需求比一般人高，不吃早餐，就无法摄取足够热量，将影响青春期的发育。另外，蛋白质食物种类要多样化，才能全面补充胺基酸。

　许多人都有熬夜的习惯，他们有的是实属无奈，熬夜加班，另一种是自愿乐享夜生活。说起“猫头鹰”们的健康问题，各科室医生都非常担心。

研究对象中，男性占据了4402名，日均43g摄取红肉的男性比起未满43g男性的发生率是高41%。但是，女性(3622名)中日均摄取摄取红肉43g以上的女性与摄取未足43g的女性的癌症的发生率却没有明显的差距。

很多男生常常看到大冬天女生还穿着丝袜，就会好奇得问，不冷吗？其实女生是最怕冷的，由其是常常会有手脚冰凉的情况。今天小编就给大家推荐一款缓解手脚凉的汤。

冷女人的血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。另外，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会造成淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

很多女生只要冬天一到，手脚就开始冷吱吱，变身「冰美人」。中医师指出，手脚冰冷的人多半属于身体虚弱的虚寒体质，也就是所谓的「冷底」、「冷身」。推荐冬天容易手脚冰冷的女性，喝桂圆红枣茶及姜母茶，可以保持身体温暖，促进血液循环。

说起妇科病，多数人都认为只有结过婚，有过性生活的女性才会得妇科病，女性未婚、未孕就不会患妇科疾病，其实有些妇科疾病是多在未婚女性身上才会出现的，但许多少女不好意思到医院就诊，一直忍着或者拖着，易对身体造成很不好的影响。

20岁女性如花般的年纪，想要成为一名优雅的女性，20岁后你要懂得这五件事！

建议爱美女性早餐最佳选择：一杯豆浆(酸奶)+两片全麦面包+鸡蛋+ 胡萝卜(其它水果)。这只是个例子，也不是绝对的，可以根据自身的需要组合添加，但最好要保持每天的早餐里面有：1份豆类(奶类)+1份杂粮五谷类+1份禽蛋类+1份蔬菜水果类。

许多人都知道，牛奶、乳酪等乳类产品，是钙的最好来源。其实，专家认为，蔬菜水果也具有预防骨质流失，防止骨质疏松症的良好功效。一项对1000名妇女所做的研究显示，那些饮食习惯偏向高蔬菜水果的妇女，也即饮食中富含钾、镁、纤维和维生素C的妇女，比起那些饮食中含这类营养素极少量的妇女，很明显地有较高的骨质密度。

按摩可以促使乳房丰满。方法是天天晨起和临睡前，用双手自我按摩乳房10分钟，从乳房周围到乳头，最后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进血液循环，能让神经系统加强活动，卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺发育。按摩的同时，适当增加营养可以增强按摩的效果。

研究证实，烟草可产生400多种毒物，如尼古丁、焦油、一氧化碳、砷、镉等，这些物质对卵巢有明显的毒害作用，长期大量饮酒，会使卵巢中毒，影响其生长发育。

摄入适量的蛋白质，保证身体组织的修复，却不会给身体带来负担和废物。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成。

少女到了青春期，乳房开始发育了，要多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，不应为追求苗条而过分节食;第二，可以多做一些有利于胸部发育的运动，例如扩胸运动、健美操、俯卧撑等;第三，按摩乳房。

女生单独夜行时，要注意身后是否有人盯梢。当发现有人跟踪时，以下方法可以试一试：快速横穿马路；快速向灯光较亮、行人集中的地方行走；就近进入热闹的商店或有治安人员的地方，或找最近的人家求援，并打电话与家人朋友联系。

经期需要补钙的，补钙可以多吃点虾皮、奶及豆制品贝类等富含钙质的食物等。另外，在吃的食物里面放一些食用骨粉，这种骨粉对补充钙很有效，因为它的的吸收率很高。

青春期是每个人必须经历的一段特殊时期，在这个时间段里，人开始向着成人世界过渡，身体也会随之发生一些变化，这些变化都是正常现象，伴随着一系列别的变化和躁动，女孩子开始长大，那么青春期女孩的身体变化到底有哪些呢，主要是月经来潮、乳房发育等第二性征的变化。

熬夜对女人的伤害是极其的大，会影响女性的肾脏功能、女性的肌肤、女性的容颜、女性的视力，如何养成不老容颜？首先要做到的就是不熬夜，熬夜的伤害有多大，我们为您一一详述。

人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过，可见睡眠对人体的重要性，并且如果睡眠质量很好，会使女人起到养生延缓衰老的作用。

每个人都想做好完美，但是完美并不容易，那么完美女人该如何做才可以实现，懂得美容养颜、有修养，懂礼仪、有乐观积极的心态是必经之路。

青春期就明显的特征就是乳房的发育，那么，少女什么时候开始穿戴胸罩较好呢？

有的少女嫌乳房发育差，涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大，长期使用可引起月经不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄，还可使肝脏的酶系统紊乱，胆汁酸合成减少，容易形成胆固醇结石。

女人的乳房部位按摩是需要技巧的，一般来说有四指按摩法、食指弯曲打圈按摩及异性按摩。

中医认为，肚脐内通五脏六腑，因此也可以成为治疗肠胃病的所在。

女性取环后要如何调理身体，使自己更容易受孕，术前术后注意事项不可忽略。

女性想要面部肌肤红人有光泽，可以通过中药来补心、补肝。

女性想要调理身体变得更健康更美丽，通过饮食排肝毒、肺毒可以使皮肤变得更好，不再黯淡无光，减少面部的某些小瑕疵。

乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。

肤色暗黄、粗糙、长斑、水肿等肌肤问题，这是体内湿气太重在作祟。那么在生活中我们应该用什么的方式合理进行排毒祛湿？下面教你6个方法，除去体内湿气，让身体轻松，肌肤白嫩嫩！

怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。

妈妈要积极引导自己的孩子对女性特有的生理周期有所了解，帮助自己的孩子正确对待初潮。

乳房是女性的一大标志之一，它不光是吸引异性的“法宝”，也是哺育生命的“源泉”。所以在乳房最初的“萌芽”阶段就主要重视起来。对于青春期的少女们来说，以下5个疑问是最常见的。一起来涨姿势吧！

从生物学角度来看，发育的时间是由大脑决定的。到一定年龄后，大脑会产生一种叫做“促性腺激素释放激素”的物质，这一激素会激活垂体，垂体进而激活卵巢分泌雌激素，从而促进乳房的发育等青春期事件。

祛斑一定要注重内在调理，有个很好的方子可以试一下：绿豆、赤小豆、百合各15克，洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

一项小规模研究显示，身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或锻炼更多。他们只是早起多晒了一会儿太阳。

近日，美国《时代周刊》盘点了女性优于男性的10大健康新优势。女性往往被称为弱势性别，然而在健康方面她们却处于强势地位。

人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡，最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落。日常洗澡可以洗掉自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢，对皮肤有一定的保护作用。

很多女孩在青春期会出现体重增长过快，月经不调等症状，专家提醒，青春期月经不调应警惕青春期多囊卵巢综合征。

医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能。且中医认为，五味入五脏，而酸入肝，甘入脾，因此若多吃酸味食物，会增强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就会伤害脾胃之气。

知道吗，你的实际年龄并不代表你的身体年龄哦，想知道自己的身体年龄到底是多少岁吗？赶紧跟着小编一起来测一下吧！写下自己的实际年龄，根据各个问题做加减法，你就能大概判断出自己的身体是不是“老”了。

据美国“BuzzFeed”新闻网报道，20岁正是培养健康习惯的好时机，如果能养成以下8个好习惯，将受用终生。

春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。

整体来说，睡眠打鼾的现象多发生于40至59岁中年男性，盛行率约56％，但近几年发现20至39岁年轻女性有睡眠打呼困扰的比例越来越高，现代女性生活压力大、工作忙碌，三餐不规律、饮食营养不均衡，且缺乏运动，容易导致体脂肪高的肥胖体质，增加睡眠打鼾和呼吸障碍的风险。

杨幂很早之前说自己脚臭，而且不知道脚臭的来源，许多网友便开始吐槽。

现在的女性大都注重仪表，为了身姿婀娜，高跟鞋是必不可少的。可是，女孩常穿高跟鞋可能会导致将来生育方面出现困难，不要以为这是危言耸听哦。

女性比男性更容易阳气不足，有些女性中年发福就是因为阳气衰减所致，而女性高龄生育还可能导致孩子先天阳气不足。

女人的一生中不仅要来几场说走就走的旅行，更要来几趟一个人的旅行。你知道这是为什么吗？

足底筋膜炎与筋膜结构退化有关，体重过重、久站、过度运动及脚部结构异常者有较高风险。平时除了减少站立，在发生脚痛时，可多按压涌泉穴作为保健之用。

中医认为，手脚冰凉主要有两种原因，第一种是因为身体阳气虚衰，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。

都说十指连心，双手的温度直接影响了身体的温暖程度，如果手始终处于冰凉状态，人也容易缩手缩脚感觉寒冷手，因此无论在西医或中医看来，决定手部温度的都是它的气血循环。除了做好日常手部保养外，多做些不同的手部运动以及调整作息时间也能加快末梢血液循环。

专家给出了9大建议，无需痛苦节食，费力运动就能轻松获得平坦小腹。

冷水浴首先要持之以恒，只有坚持才能见到效果，更要掌握正确的方法，避免因冷水浴造成伤害。

相信大家都知道闭经的危害，闭经一般发生在更年期女性身上，殊不知，竟有年轻女性也闭经。闭经后女性就不能怀孕生子，不能正常的进行代谢，从而影响女性身体的健康。

很多二十多岁的女性也开始频频掉发。但是，你的哪些不健康行为导致了你的脱发呢？如果不算上令人困扰的渐进性脱发，在环境因素与压力因素并行的今天，很多不健康的小习惯都是直接影响你脱发的根本原因。

是不是经常在大吃大喝过后，觉得“我怎么那么没自制力！”其实你只是犯了大家常做的错误判断——太过相信眼睛看到的。有几个方法教教各位如何从你周遭的环境下手，默默减少吃进肚子的食物，进而达到减肥功效，慢慢养成瘦子习惯！

许多人常希望趁天冷泡汤时，藉由温泉所散发的热度加速血液循环，使身体产生热能，达到促进新陈代谢、改善腰痠背痛、美肤养颜的效果。想要泡出白抛抛、幼咪咪的好肤质。

如果你是一个二十多岁的女孩，却能一直保持自己多年不变的造型，难道不是场悲剧吗？挑染的头发或是大胆奇特的妆容并不代表你是个坏女孩，反而在不同的造型中发现自己更多的可能性，看到自己各种大胆的尝试和千变万化的美丽的样子，谁还想一成不变！我们鼓励你多去尝试，无论发型或妆容，做个无所畏惧的姑娘。

过敏是免疫系统功能紊乱的表现。这时免疫系统就像大战风车的堂吉诃德，把一些本来对机体无害的物质都当做攻击目标，并将身体某一部位当做战场。结果弄得“狼烟四起”，到处是水肿和充血。 过敏反应又称超敏反应或变态反应，是指机体对正常人可耐受的物质产生异常免疫反应。

睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，其实腹式呼吸也能瘦小腹，因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。

如何在剃毛刮伤的时候迅速止血？剃除体毛时不小心刮伤了，快点学习小方法来迅速止血，加速愈合。

为了保持苗条身材，减肥方法不可谓不五花八门，现在又出现了刷牙减肥法，你想试一试吗？

20多岁的年纪，是女人一生中最自在的一段时光，但也是最彷徨、迷茫的时期。有几件重要的事，你一定要谨记。

世界上最遥远的距离莫过于你的男神离你很近，但你一张口，便让男神逃之夭夭。为了避免这样的尴尬，请大家重视口气问题。今天让我们一起了解口气的不同层级和对应解决方案，让你轻松拥有清新口气。

我们总是会在无意间听到各种神奇的变美小窍门，不管是真是假，本着一颗爱美的心，你总是不遗余力的去尝试，但关键是，真的有效吗？

就算男友每天把你当奶茶一样捧在手心，也不能改变你总是手脚冰凉的事实，它就像最冷酷的魔咒，连夏天都难逃一劫，更别提严寒的冬天会多么嚣张。面对身体由内而外散发出的寒凉，究竟该怎么正确“取暖”？或许你无法相信，简单的按摩，就能给身体带来好比Cashmere的温暖。

女性臀部脂肪多，和拥有纤细小蛮腰，对男性都更具诱惑力，并且其生育的后代也会更加聪明，且患癌的风险更低。

女性血压通常低于男性，遭遇寒冷或压力时，血液会流向心脏集中，远离手足。冬季手脚冰凉的治疗需要辩证体质、对症调养。保暖是手脚冰凉调养的第一重点。

皱纹可能会突然出现在你的眼角、嘴角，甚至前额，而且会越来越深，难以消除。出现的时间取决于你受日晒伤害的程度和你是否勤用防晒，最早可能25岁左右就有。

女性要健康就首先要养成良好的生活习惯，只有好习惯才是健康的“基石”，学会下面这些简单动作，将帮助你成为“健康达人”。

生活中很多的好与坏都是跟习惯有关，好的习惯坚持下来你就会变得很美丽动人，当你习惯了这些你就不会觉得养生是件多么的麻烦的事情，你也不会再去发大把的时间和精力在保养上面，今天小编就给您带来了13种好的习惯，让你做美丽漂亮的懒女人。

最有魅力的女人，必须是优雅的女人。再美的容貌都会随着岁月老去，优雅却是伴随一生。要做一个优雅迷人的女子，那就学会这22件事情。

女性比男性更容易患上某些疾病，在免疫能力、代谢能力等都不如男性的情况下，女性更加要关爱自己，做好防病保健的准备。

“晨僵”并非老年病，年轻女人尤其是办公室一族，长期亚健康状态尤其要当心。

秋天是脱发的季节，很多MM都觉得秋天掉头发多很正常，可是，排除季节因素，你有没有想过自己的生活习惯可能存在问题呢？

女人想要永葆青春，就要做好延缓衰老的功课。那女人怎样才能延缓衰老呢？

虽然对美的描述各抒己见.然而“健康就是美”的观念已成为广大女性的共识。一年之计在于春，新的一年里女性如何塑造一个健康的自我呢。专家认为要做到八个均衡：

“初老症”虽然不是医学上的名称，然而这个起源自日本的创新名词，并频繁在偶像剧中出现，成为现代社会的热门话题。

妇科疾病并非是已婚妇女才有，少女也可能患有妇科病，因而认为少女无需妇检的认识是错误的，若有不适症状，少女同样要看妇科病。

许多青春期少女有“瘦还要更瘦”的错误审美观，经常中午只吃沙拉减重，长期恐营养不良。

毕业了，利用这最后一个难得的假期，筹划一场独自或者结伴而行的旅行，简直是再美妙不过的事！

衰老已经不是资深剩女的最怕，越来越多的年轻女性都恐惧衰老会提前来敲门。然而事与愿违，衰老越来越年轻化，连20多岁的职场女性都常常出现各种初老症状。不想青春一去不复返，就要警惕下面3种“初老症”的警讯。

过早穿高跟鞋，可能引起骨盆和足部形态发生变化，因此，20岁以前的少女不宜穿高跟鞋。

低头玩手机或者吃反季节食物，来找出那些让你衰老的原因，并学会如何让“时光倒流”。

真相隐匿于泳池的各个角落，一起揪出真凶，学习如何在泳池保护好自己的肌肤吧！

脂肪想在这几个月内迅速燃烧最终达到消失的目的显然难度很大，而那些烧着大把大把银子、打着减脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等课程倘若半途而废也终将在夏天到来之际的同时与魔鬼身材失之交臂。

世界杯如火如荼，球迷狂热，其实，巴西不只有世界杯，不喜欢足球的姑娘们，不如把眼光放在巴西热情似火的比基尼女郎身上，跟她们学学拥有健康活力的秘诀。

人脑能对神经纤维进行“修剪”以优化神经连接，女性对脑神经连接开始“修剪”的时间普遍早于男性。

女孩到了青春期，会逐渐开始躲避父亲。例如她们会对母亲说“不要把我的东西和父亲的脏衣服一起洗”等。对于父亲来说，这是一件令他们失落的事。

近4成受访者认为优等生麻烦，逾9成认为两种女生都麻烦，也有人达观地指出，人都是会变的，不应该根据她们现在的性格来判断。

月经不调是女性青春期常见的生理问题，但因为多数女孩子对初潮后月经周期不规律的现象认识不足，于是就会有一些不必要的烦恼。

家住南京的小丽(化名)，今年8周岁，前不久上厕所时突然发现下身流血，父母查看后发现似乎是月经的症状，可是这么小的孩子怎么会来月经呢？

处在发育期的青春少女，身体上的重点部位乳房需要着重保护和清理。因为这是发育最旺盛的区域，若不进行正确的护理保健很可能引起疾病或发育不良的情况。

未婚少女并非妇科疾病的“绝缘体”。功能性子宫出血、痛经、原发性闭经、外阴瘙痒等都是这个时期常见的疾病，少女们一定要警惕，做好预防，若可能应接受必要的妇科检查和自查。

青春期少女发育速度慢，除了是先天遗传因素影响外，主要的原因通常都是营养不足、气血不顺导致。养血赞育汤，具有补肾养肝、益气养血作用，对青春期少女转大人的营养补充相当有帮助。

当我们想到“胆固醇”三个字的时候，往往反映在脑海中的都是一些肥胖患者，尤其是老年的肥胖者。但是，胆固醇与人类健康杀手的心脏病，有着密切相关的联系，尤其是发生于年轻女性身上的风险，往往被我们所忽视。

月经初潮后，身高生长确实会减慢，但只有当形成稳定规律的月经周期，即女性生理成熟后才会发生。

有的女性在发育期间羞于乳房发育而束胸，阻碍血液循环和乳房发育，也可导致乳头凹陷。

从35岁开始，身体机能由盛转衰，加上现代社会生活节奏快，压力大，会进一步加快人体的老化进程，所以，抗老化工作该排上日程表了。

青春靓丽的女大学生为何备受妇科疾病“青睐”？这与生理和心理的变化有关，同时也与个人的卫生保健分不开。

青春期少女生殖管道发育尚不成熟，而且一旦怀孕，必须做人工流产，因此极容易引起一系列的并发症。

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化，总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。

很多年轻女生都爱化浓妆、熬夜、不运动等等，其实青春真的是经不起这些事情的折腾，也许25岁之前你没发现自己有何变化，但是25岁之后，衰老的步伐加速了，那时候你就该惊慌失措了。

青春期月经失调多与学习压力大、心情变化、生活欠规律、出现重大心理精神创伤有关，部分青春期月经病也和少女的营养状态有关，过度节食可能出现闭经，肥胖易导致月经紊乱、闭经、排卵异常等。

随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会保养自己，以下13条你常会忽略的健康细节，让健康不随青春一起离去。

女人25岁时，身体发展达到最旺盛的状态，此后身体便开始慢慢衰老。而工作忙碌、压力山大的生活，让很多女性衰老得更快、更早！

未婚少女分泌乳汁也称“高泌乳素血症”，除了溢乳外，还常常伴有不同程度的月经紊乱，严重者甚至出现闭经、毛发脱落、体重增加、头痛、视觉障碍、外生殖器萎缩等症状。

人体的衰老是从眼睛开始的，眼角细纹，眼袋，眼球浑浊……这都是眼睛衰老的表现。怎样保护眼睛呢？平时克服一些对眼睛不利的习惯，还有多吃些滋润的水果，对眼睛都是大有裨益的哦。让我们来看一下眼睛保健的方法吧。

根据美国专题研究发现，整天情绪焦虑的女孩往往身材矮小，情绪对身高也有很大影响。

在酷热的夏天里，去海滩游玩成了时尚达人们的必备旅行。但是海边强烈的紫外线，很容易让皮肤出现红斑、脱皮、瘙痒、水泡等症状。这是皮肤晒伤的症状，如不及时处理会对皮肤造成严重的伤害，使肌肤变得敏感、容易出现细纹和衰老等问题。

游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。

每个人都想青春永驻，然而一些身体上的小细节可能一瞬间就出卖了你的年龄，或许是眉毛，或许是牙齿，或许是手背……从年轻时就注意护理这些部位，让青春停留的再久一些吧。

日本为何没有胖女人？这是个传说吗？后来才知道日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。

减肥是女生们永恒不变的话题，而节食大概是每个女孩子都尝试过的方式，只不过大多数人在尝试不久后便忍不住放弃了。

产后注意适当休息，尤其是年轻的潮妈切勿兴奋异常，对宝宝溺爱有加，避免长时间搂抱孩子、弯腰做家务劳动等。

夏天，是冲浪和泳衣的季节，当然也是容易发胖的季节！从外出吃冰淇淋到看电影时津津有味的咀嚼爆米花，这些都是容易发胖的食物。下面是如何回避夏日的卡路里爆炸的方法，教你如何提升身体健康指数。

内分泌问题、妇科炎症、妇科肿瘤这三大类疾病囊括了妇科门诊患者主要的问诊范畴，其中内分泌问题占据妇科看病总体人群的20%~30%。

在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。

近日，法国贝桑松医疗机构发布了“不戴胸罩，乳房会更坚挺”的研究，结果显示，胸罩会使支持乳房的组织萎缩。那么，戴胸罩对乳房有没有影响？究竟该不该戴呢？

一年一度的高考又来了，牵动了很多家长的心，该怎么处理女生那些事，怎么保持充分的营养、怎么调节心理，这些都是大问题。

女性进入青春期，乳房开始发育，要经过4～5年后才定型，在这段时间里做好自我保健，才能使乳房发育得更好。

学会调理自己的荷尔蒙，才是真正对健康负责!做个对健康负责的女人，你就不会变老，而且越来越有女人味喔!

女人要养好血，就不能随意让气耗散。这需要从生活中的点滴做起，比如避免不停地讲话。

近日，美国《预防》杂志刊登了保健专家杰夫·克萨的文章，为人们推荐了14个一分钟内就能完成的小方法。只要你每隔几天选一个执行，就能保持身体健康。

很多女人过了二十岁，就会发现自己慢慢有点“熊猫眼”更可恨的是，熊猫用黑眼圈来卖萌的手段在人身上不仅不起效，还显得人面容憔悴，备显老态，黑眼圈到底是怎么回事?有了熊猫眼究竟该怎么办?

在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。

瘦弱的女性，有必要在怀孕之前做个骨密度检查，因为胎儿骨骼形成所需钙全都来源于母体，准妈妈消耗钙量要远大于普通人。

想减肥又没有时间？其实，不用那么苦恼，利用好饭后的一点点空闲时间，就可以让你轻松瘦下来。

胃会不会把它自己消化掉？没有味觉也会饿死？近日，美国科学家玛丽·罗奇在她的新书里解答了这些有趣的问题，为读者呈现了一个神奇的人体。

每天清早醒来之时，你除了懒懒地不想起床外，会不会还有一些不舒服小毛病？

女人的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。近日，美国多位专家研究认为，女性预防衰老的关键，要保护好大脏器。

目前还没有确切的结论关于年轻女性胃癌发病率高于男性的原因，但有怀疑跟女性内分泌系统有关。

你是不是每天早上醒来有那么一段时间不愿理人，或因为被人叫醒而大发雷霆？民间俗称这叫“起床气”。“起床气”究竟是否存在？

很多家有女孩的父母都希望自己的女儿聪明、漂亮、可爱，能受到大家的喜爱，这就需要在教育方式上加以注意，避免采取一些不当的方法。

青春期的少女是含苞待放的花蕾，她们正在经历由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，进入青春期女孩逐渐褪去了儿童的天真幼稚，青涩的女性特征慢慢显现，与此同时，她们的生理、心理也产生了巨大的变化。而这一时期女性健康更值得关注。

在进入青春期后，女性身体生长发育的速度会达到一个高峰，因而青春期发育的好坏会直接影响女性以后的健康状况。

三阴交穴可以帮女性延缓衰老，呵护子宫、卵巢，还能调经，常常按摩有助女性永葆青春。

铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血液中带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。

自然美丽的女人，除了散发出来的自信与气质，还要有健康的体魄与白里透红的肤色。明代名人龚延贤说：“善养生者，养内；不善养生者，养外。”女人想要调理出好的气色，最重要的还是内在调理。十一过后，疲倦上身，如何才能调出好气色，中医来教你！

每一年，为了让自己变得更美，我们都会下定决心做一些事情，从减掉5磅赘肉到不再大吃特吃奶油蛋糕，古古怪怪的什么都有。今天我们一起来了解这样几个省钱的好办法吧，其实这是我们生活中的几个好习惯。

由于女性心脏病症状有时没有男性那么明显，因此常常在早期被患者和医生忽视。

女性为了漂亮，总是不断的减肥瘦身，但瘦美人也不见得就会健康美丽。

女性朋友在日常做这8个简单的小动作时，注意在搓手、额和耳时的手法稍轻，而在搓鼻、胸、腹、腰和足时，手法可以适当加重些。

面部潮红多由饮酒引起。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。

皱纹不仅仅是年华逝去、青春不再的印迹，更可能隐含了你的健康信息，你知道什么地方长皱纹分别暗示什么吗？

随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？

腰痛可能不仅仅是受凉或者肌肉劳损，尤其是女性腰痛，一定要引起重视，找出原因早治疗。

你戴多大尺码的胸罩？你的嗅觉怎么样？大学时的牛仔裤现在还能穿吗？所有这些问题的答案以及其它怪异的身体线索可能是一个令人吃惊的预报器，预示着未来面临的潜在健康问题。你可以进行一次“快速自检”寻找这些线索，以了解未来的健康状况。

女人爱洗澡，但未必都“会洗”。研究显示，颈部、腋下、乳头、会阴和腹股沟，是女性身体上最脆弱的部位，也容易“积攒”脏东西。专家建议，女性应该了解并掌握清洗这些部位的方法。

身体常出汗要当心，注意要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。

冬季如何呵护女人的双脚。很多人以为冬季足部要被掩盖起来，保不保养一点不重要，但其实在冬季呵护好双脚，全身都会特别舒畅，冬季足部也会有不少问题，相应的也有不少保健要点。

指甲上的月牙总被人不停地讨论来讨论去，真的好茫然啊。月牙跟体质到底有什么关系？我们需要多少月牙才够健康？实际上，我们每个人都有10个月牙，只不过有一些看不到而已。至于健康嘛，月牙其实也仅仅和新陈代谢有关。

手脚冰凉是很多女性都存在的健康隐患，但是很多人却并没有重视起来，尤其冬季天气寒冷，手脚冰凉好像是很“正常”的事。事实上，手脚冰凉很可能是一些疾病的前兆，千万别掉以轻心。

我们都想永葆青春，拥有健康活力，但生活中往往又做着相违背的事情。比如有的女生一边拼命用保养品，一边做夜猫子。

年轻的职业女性长时间过度紧张、过度疲劳，又缺乏运动，可导致免疫力下降，加之饮水过少，长时间憋尿，月经期使用护垫，都容易使细菌从尿道口进入尿道。

抠肚脐眼好吗，会不会得什么病啊？可是确实挺脏的，一抠就抠出来很多污垢……经常纠结于这个问题的网友，一起看看到底肚脐该怎么清洗吧！

当你的身体处于紧张状态时，大多数营养和氧气将会进入主要器官而不是皮肤。长期压力和焦虑可能导致深皱纹，特别是眉头皱纹。

有的青春期少女在面对自己日渐发育成熟的胸部时，常常感到羞涩、无所适从甚至恐慌，广州华侨医院公共卫生专业博士陈祖辉提醒广大青春期少女，面对身体的正常发育时无需恐慌，也不要羞涩，必要时可向家长、师长求助，而孩子的家长更应该对其进行正确的引导。

女孩子步入青春期后，身体和心理上都会出现一系列的变化，乳房开始发育，初潮来临，脸上出现青春痘……在人们看来，这些符合正常的人体规律。然而，有关专家指出，某些青春期异常特征有可能是糖尿病的信号，因为糖尿病是一种内分泌代谢性疾病，内分泌环境的改变与身体的血糖代谢间有着密不可分的关系。

青春期的少女，整个身心都在经历着巨大的变化，不仅身体形态生长突变，机体内部的各个器官也在迅速发育。 伴随着青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增加，铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。

要判断女孩子什么时候会来例假，一个能用的线索是检查自己内裤上的阴道分泌物。这种透明或发白的粘液状分泌物通常在初潮的6个月到1年前出现。

不要以为妇科病是已婚妇女的专属疾病，不注意保养和养成良好的卫生习惯，哪怕你是未婚，妇科病照样会找上你！

白皙水嫩的肌肤是每个女性的追求，为了护肤，护肤品化妆品应有尽有。殊不知，生活中的一些坏习惯却能轻易伤害肌肤，再多的护肤品，再好的肌肤也经不起这样的折腾。伤害肌肤的坏习惯都有哪些？小编来扫盲，8个坏习惯让肌肤亮起红灯。

有张瓜子脸几乎是每个爱美女性的追求。最近，日本美容专家介绍了几种有助瘦脸的方法，能促进水分代谢，消除脸部的水肿及赘肉，帮你实现理想中的“小脸”。

苗条是多数女性的梦想，不过太瘦对身体是非常有害的。MM们小心了，再瘦你真的就要“瘦死”了！

什么是三毒？三毒就是体内的废物，宿便、废水和废气。那么应该怎么做，才能让“三毒”排出体内呢？一起来看一看吧！

美国《健康》杂志最新载文，刊出多位专家总结加速皮肤衰老的几个坏习惯。

你知道吗，蚊子叮人也是有选择性滴，能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人最受蚊子青睐。相比男人，女人似乎更加对它们“胃口”。

爱宅的女生一般都不爱运动，骨灰级的宅女甚至可以一个月不出门，更别说户外运动了。殊不知这种不良生活习惯容易引起内分泌系统紊乱，诱发骨代谢异常，导致骨质疏松的发生。

处于青春期的年轻男女，最容易长青春痘。中医理论认为皮肤问题多源于肠胃失调，若能控制饮食并藉中药茶饮调理，就能轻松解决面子问题。

许多人认为头发不能天天洗，不然会让头发变得干燥枯黄，头皮屑增多。其实这都是错误的认识，大量科学研究证明，天天洗发，才能保持发质的清洁和健康。

私密部位会受到荷尔蒙影响，所以比较容易变黑，其实这是非常正常的现象，也是个人体质的关系，不必过于担忧。

现代社会养宠物的人越来越多，有些人由于忽略了卫生防护，加之与宠物过度亲密，如与宠物共眠，在一段时间后，部分人尤其是儿童会出现明显的脱发。为什么与宠物共眠会导致脱发呢?这都是头癣惹的祸。

多数女孩子认为，力量训练只适合男生，女生力量训练只会长出难看的肌肉。事实上，一个完整的锻炼计划应该包括力量训练，力量训练是真正有利于身体和精神的运动形式。

嘴唇不仅是性感的方向标，更是健康的晴雨表。健康的嘴唇应该是水润、细软、粉嫩的，但许多时候由于身体问题，导致嘴唇干裂、暗红、发白、黑紫，或是嘴角长泡。那这些情况是什么原因导致的呢？又该如何调理？

青春期的少男、少女们正是成长发育的时期，也是最爱美的时期，他们喜欢穿紧身的裤子，可以显出好身材。专家认为：青春期是爱美的时期，但是紧身的裤子不适合青少年穿，因为紧身裤会影响青少年成长，危害青少年健康。

你知道新陈代谢速度的快慢与肥胖是否有关吗？原来新陈代谢减慢，燃烧脂肪的速度也会相对减慢，因此要想减肥，就要加快新陈代谢的速率。

不复杂、不折腾！这个连抽脂手术都不太适合做的腹部，如果有瘦腹方法能够拿来即用，不是复杂到学都学不明白、乏味到爆或者纯属虚构的那一种，那么我们从牛仔裤腰旁溢出来的赘肉，是否就有药可救？

在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间；有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了；还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同？

你知道吗？人体其实有八大“特区”，它们是：头部、手部、前胸、背部、脊柱、肚脐、腋窝和脚部。这八大“特区”不仅支配着我们身体，更是强身健体、祛病除患、益寿延年的奥秘之处。

随着人们的性观念的不断开放，在性生活中如何避孕已经成为闺中密友们经常讨论的问题。各种书籍、网络甚至专业医生给出的答案都是五花八门，究竟哪种方法最安全、最容易操作、又最适合你呢？

随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？六个部位看出女人衰老程度。女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现！

气血不足，影响女人的美丽和健康。如何判断女人的气血是否充足呢？

平常某些看起来无伤大雅的生活习惯，可能会在我们毫无察觉的情况下损害我们的健康，甚至酿成大祸。所以，大家以后要谨记这些，学会关爱自己。

有人说，皱纹是岁月留下最好的礼物，因为那意味着一个人的阅历与成熟，然而皱纹也是衰老的标志，尤其很多女性一看到皱纹从四面八方爬出来，更多的是惊恐，“啊！又老了！”事实上，皱纹更重要的是预示健康和疾病。

在中国，由于传统道德的束缚，少男少女得不到正确健康的性教育引导。而随着儿童性早熟被社会日渐的关注，手淫自慰逐渐进入家长的视角。

青春期的乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，青春期少女应作好乳房保健，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康，具体应做到以下几点：

发生在青春期女孩身上的功能性子宫出血即为青春期功血，该疾病是无排卵性功血的一种，属子宫异常出血的范畴，一般青春期女孩不会存在生殖系统器质性病变，对于此病要及时治疗，那么青春期功血的治疗方法有哪些？

阴道是女性的私密地带，也是需要重点保护的地带，少女青春期的阴道保护应取之有道。

青春期是人正常发育的重要阶段。影响骨骼生长的因素很多，主要有遗传与环境两个方面。

女孩子进入青春期就普遍存在一种现象，把一些小问题夸大，造成心理压力，有的女孩以为自己的乳腺发育不对称，有的对自己的乳房大小很不满意，一种现象是对青春期的一些变化认识不足，以为是正常的，没有引起足够重视

性是人的本能，女孩子到了青春期，接近性成熟，出现性欲和性冲动，是生理发育和心理发展的正常现象。

大家都知道，人进如青春期第二性征才开始体现。女孩一般会比男孩早一些。欧洲人发育比亚洲人要早要快，而黑人也很早很快。这可能是因为长期住在寒带和热带的关系。而大部分住在温带的黄种人身体发育比较迟一些。

性冲动强烈，手痒痒，这是病吗？正常吗？女孩子初长成，都会有这样的疑问．那么如何正确认识手淫，解开自己的疑虑呢？

由于疾病、遗传、营养状况及生活方式等原因，往往使一些少女到十八九岁，胸部仍然平坦。平坦的胸部影响女性的健美，常使女人产生自卑。下面就介绍一下青春期少女改善乳房较小的方法？

女子的阴道构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。因此，应注意以

正常月经初潮宣告了身体的质变，标志着女孩向女人的迈进。可月经来得早了晚了，或突然不来了，都会让女孩和父母们紧张焦虑。

进入青春发育期的女孩子，生理上会产生一系列的变化。所以应减少剧烈的、大强度的跑跳，直选择竞技性小、娱乐性强的运动进行锻炼，这对妙龄少女的发育是有益处的。

乳房的发育标志着青春期少女开始走向成熟，慢慢隆起的乳房更体现了女性成熟体形所特有的曲线和健康美。青春期少女出现乳房肿块、胀痛等症状时，不必忧心忡忡，多了解乳房的常识，懂了就不怕。

女性手淫多发生于青春期，因为这个时期女子在性器官和第二性征发育的同时，心理上也发生着显著的变化。

少女如果超过18岁还没有来月经，或未婚女青年有过正常月经，但已停经3个月以上，都叫闭经。前者叫原发生闭经，后者叫继发生闭经。

心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为30多岁的女人准备了以下提示，你不妨试试。

乳头是乳房结构的一个部分。乳房中有许多乳腺小泡，各乳腺小泡又有一乳腺管开口于乳头。产后妇女乳腺小泡中分泌乳汁可以经过乳腺管到乳头滴出。

女性脂肪必须超过体重的22%，才能具备受孕、怀胎及哺育后代的基本功能，当体内脂肪含量低于17%时，就会危及健康。

青春期少女，身高基本定型;体重明显增加，骨盆发育日渐成熟，心血管和运动器宫发育却较缓慢，表现为肩带窄、胸廓小、肺活童小、肌肉收缩力和耐久力差，出现躯干四肢与内脏器宫发育不平衡现象。

据了解，青春期的少女处在发育初期，生理器官出现各种发育表现，尤其是内生殖系统尤为明显，最典型的就是少女“初潮”的来临。

要美丽也要健康，专家为你开出6种“杀人”女装名单。

一般说来，女性在乳房发育已基本完成时开始佩戴胸罩比较适宜。倘若刚刚步入青春期的少女就戴上胸罩，会影响乳房的正常发育。

骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的5倍。

现在市场上各种各样的维生素产品让人应接不暇，但是有关专家告诫，过多摄入维生素不但不会保证营养的均衡，反而会带来意想不到的危险。

补钙应该从小开始，越早越好。这样可以使三四十岁时的骨峰值高一点。峰值高了，即使以后丢失，也不会达到骨质疏松的程度。女孩子青春期发育期补钙最关键。

阴道是女性的私密地带，也是需要重点保护的地带，少女青春期的阴道保护应取之有道。

一般是中老年人才易患的颈椎病，如今已开始威胁青少年的健康。记者日前在各医院了解到，近几年来，颈椎病患者日益年轻化，甚至越来越多的青少年也开始患病。

进入青春发育期的女孩子，生理上会产生一系列的变化。所以应减少剧烈的、大强度的跑跳，直选择竞技性小、娱乐性强的运动进行锻炼，这对妙龄少女的发育是有益处的。

初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验。

青春期的少女开始出现月经，而月经量的多少有时和身体健康不可分割，量大期长的女孩们要注意可能是贫血哦。