别让老化提前上身！3大OL初老症逐一击退

　　明明才20、30岁出头，就经不起熬夜、没体力，再也玩不动;对新鲜事物也提不起劲、脸上浮现小细纹，这时如果被贴上“初老症”标记，一定很不服气，不承认自己老之将至。事实上，这些人均是“初老症”的成员。初老症让很多职场女性提前衰老、身心受创。

　　不想初老症早早降临在自己身上，就要留意初老症的几大症状，并及时做好防患措施！

　　恐惧衰老不再是资深女性的最怕，越来越多的年轻女性，才30岁就担心衰老提早敲门。

　　什么是初老？

　　才30多岁，甚至才28、29岁就出现生理心理不该有的早衰现象，称为初老。“初老症”虽然不是医学上的名称，然而这个起源自日本的创新名词，并频繁在偶像剧中出现，成为现代社会的热门话题。

　　为什么现代OL会出现初老症？

　　以下因素让现代OL提早出现衰老，未到40岁就被挂上“初老症”--

　　•长期生活在夜生活、熬夜的不良生活型态。

　　•越来越多女性有抽烟、饮酒的不良习惯。

　　•长时间的生活饮食不正常。

　　•为了减肥节食而营养不均衡。

　　•工作过度繁忙、压力大。

　　•经常加班，工作时间过长。

　　•职业妇女面临事业和家庭双重压力。

　　•生活在吵杂、节奏快的都市丛林里。

　　•太年轻就开始化妆或经常浓妆艳抹。

　　初老症候群有哪些症状？你又该如何一一击退？下面请看初老的3大罪状及其预防妙招。

　　【初老症候1】 肌肤早衰 提早进入黄脸婆期

　　正值花样年华、容光焕发的岁月，脸蛋却出现年龄层不该有的下垂、眼袋、斑点、皱纹等肌肤老化现象。面对这些女人最惊恐的问题，要及时应对，正确保养。

　　“肌肤老化”诱因来自....

　　◆熬夜加班：

　　生活作息不规律、睡眠不足、工作紧张、压力下，使得肌肤的代谢变差，肌肤老废角质不易更新，白天累积的色素沉淀不能及时排出，造成斑点、皱纹在脸庞浮现。

　　◆光老化伤害：

　　工作环境如果长期接触紫外线、卤素灯、电脑萤幕等光源照射，造成“光老化”，使皮下脂肪流失、皮肤松弛，细纹、斑点产生等。

　　◆3C惹祸：

　　长时间电脑作业，加上3C产品的普遍使用，除了造成光老化，也容易诱发抬头纹、眼部出现鱼尾纹、两颊下垂、双下巴。

　　◆冷气房伤害：

　　长时间待在冷气房内，使肌肤水分流失，变得干燥，容易粗糙、脱屑，产生细纹。

　　◆浓妆艳抹：

　　彩妆的化学成份是肌肤变差的凶手，加上不重视卸妆及清洁脸部，会使肌肤老化脚步提早报到。

　　◆过度素食：

　　怕胖而过分追求低脂饮食，吃得太素使皮肤干燥，诱发皮肤早衰，因为脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养素。

　　◆偏爱甜食：

　　蛋糕甜点、下午茶是很多女性的最爱，由于甜食过量易导致血糖过高，高血糖会改变皮肤角质结构和弹性，产生皱纹，提早肌肤老化。

　　避免肌肤早衰，保持年轻容貌，可以从下列生活改善做起--

　　◆不熬夜、睡眠充足：

　　睡眠是刺激肌肤胶原蛋白再生的最佳时机，入睡才能让肌肤发挥修护功能。

　　◆加强保湿：

　　补水及保湿是抗肌肤老化的最基础保养，多喝水并擦抹保湿锁水保养品，防止肌肤干燥，避免皱纹产生。如果脸颊和眼部很干燥，可用面膜、眼膜急救，以提升水分度;但敷面的时间不宜太久。

　　◆正确洗脸：

　　用温冷水且勿过度清洁，避免脸上油脂流失;洗脸剂挑不含香料、非皂性为上选，停留脸上不超过30秒，且勿用力搓揉或用毛巾摩擦。

　　◆定期去角质：

　　角质层过厚时，涂抹在肌肤表面的各种保养成分无法输送到肌肤底层，也不易被吸收。

　　◆全面防晒：

　　选择SPF加上UVA的防晒品，日常的防护选择SPF10~SPF15、PA+的防晒产品;外出逛街、野外游玩选择SPF30、PA+++的防晒产品;沙滩游泳戏水时最好选择SPF50、PA++++，并且有防水功能的防晒护肤品。

　　◆注重夜晚睡眠时的肌肤保养：

　　使用最适合的晚霜，抓住夜间肌肤自我修复的黄金时间。

　　◆尽量少浓妆：

　　改淡妆，选择无香料的粉类彩妆较安全。

　　◆慎选保养品：

　　不要因为担心肌肤早衰而选用太滋润保养品，而是要挑合适的，因为年轻人的肌肤只要恢复正常的代谢，自我修复能力高并不需太滋润的保养品。此外，挑选信誉好、有品牌的保养品及化妆品，千万别趁周年庆折扣时购买一堆囤积，因为放久了，成分活性也会降低。

　　◆避开烟酒：

　　戒烟、酗酒及少吃油炸、辛辣食物。

　　◆适量吃些油脂食物：

　　尤其是有益皮肤的健康油脂，例如坚果和植物种子。