女性调理身体 吃什么排毒又养颜

　　爱美是女性的天性，女生都希望自己拥有好脸色，有时我们照镜子会发现自己的脸出现这样或者那样的问题，比如这里冒出一颗痘痘，那里长出黄褐斑，黑眼圈又加重了，面部肌肤暗沉无光泽等等，每次都会因为这些问题影响美观而心烦不已，可以这些瑕疵不仅仅是让我们变得难看而已，它其实是一种警告，告诉你你身体的某一处出现问题了，如果不及时出会影响健康，并且大部分原因是由于生活习惯不好或者饮食问题而导致身体毒素没有排除，所以了解你的脸给你的信号，并且知道如何调理，就可以养出动人好颜色。

　　如果你发现你的太阳穴地方生出细小粉刺，那么你就要注意你的饮食了，因为这很有可能是因为你食用了太多不健康的加工食品，你需要多吃新鲜果蔬。如果额头出现痘痘，那么则表明你体内肝脏有过多的毒素没有排出去，要减少糖分摄入，还要注意戒酒。

　　如何排除肝毒？

　　肝脏具有调节人体情绪的功能，当肝脏的毒素积累过多没有排除，人就会陷入一个非常低落的情绪之中，而人的脸色也会变得不好，脸颊会长痘痘，甚至还会出现头痛、痛经的症状。肝脏排毒最好的时间是半夜一点到两点，此时人应该进入深度睡眠，所以如果经常熬夜，就会使肝脏疲惫，扰乱其排毒功能。那么该如何调理呢？青色的食物像青橘、柠檬等有利于肝脏排毒，可以多吃，还有枸杞也可以提高肝脏的排毒能力，可以每天食用一点。

　　如何排除肺毒？

　　如果肺部积累过多毒素，这些毒素沉积到皮肤上，不仅是面部，会使整个人的皮肤都黯淡无光，看起来很没有精神，另外肺里积毒还会导致便秘。排除肺毒的食物有胡萝卜、百合、蘑菇。除了食物，还有一个排肺毒的有效办法就是运动排汗，通过汗腺可以排除肺里面的毒素，然后洗个热水澡，是全身都干净清爽起来。

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