脚后跟疼可以考虑足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺等病因，并且可以采取足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺、封闭注射等治疗措施。

1.足底筋膜炎

足底筋膜炎是由于长时间站立、走路引起的足部肌肉劳损所致。可通过按摩、拉伸等非手术疗法缓解症状。此法适合轻度至中度的足底筋膜炎患者。

2.跟腱炎

跟腱炎通常因过度使用引起，可遵医嘱服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物以减轻炎症反应。适用于急性期疼痛剧烈且伴有肿胀者。

3.跟骨滑囊炎

跟骨滑囊炎多由长期摩擦或压迫导致，此时可以遵照医生的意见通过在患处打封闭针的方式来进行处理。此方法比较适合局部存在无菌性炎症的人群。

4.跟骨骨刺

跟骨骨刺可能是关节软骨退变引起的，若骨刺刺激周围组织引发不适，建议配合医生进行微创手术切除骨刺。对于患有严重跟骨骨刺，并且保守治疗无效的患者而言，上述措施有一定的效果。

5.封闭注射

封闭注射是指将局麻药和类固醇激素混合液注入病变部位，能暂时阻断神经传导及减少发炎反应。封闭注射常用于缓解急性和慢性发作的足后跟痛，如足底筋膜炎、跟腱炎等。

针对足后跟疼的情况，在日常生活中应选择合适的鞋垫或鞋类，以提供良好的支撑和缓冲，有助于减少足部压力，进而缓解疼痛症状。适当的物理治疗也有助于改善血液循环，放松紧张的肌腱和韧带，但需在专业人员指导下进行。